Slabo stanje duha, kaj storiti. Slabo pri srcu, kako si pomagati? Ampak! Kaj je pomembno pri vsem tem...

Ko je vse slabo, slabo, težko, boleče itd. itd. Želim govoriti o tem.

V takem stanju, v takih situacijah, pravzaprav vedno obstajata 2 možnosti za razvoj dogodkov.

Veliko je ljudi, ko je vse res slabo, slabo, boleče, grozno, težko itd. itd. polagajo si roke, se pravi obesijo se, skačejo z mostov, se mečejo pod vlake, napolnijo z alkoholom, se nataknejo na droge, ubijejo itd. itd. To je položaj, ko človek odneha.

Položaj, ko oseba izgubi v smislu naravne selekcije. Vse. Njegova bitka je končana.

Zakaj bitka? Ker če še nisi razumel, se moraš za preživetje na tem svetu boriti. Če se ne boriš = izgubiš/umreš = od tod izraz: bitke je konec.

2. možnost.

Ti kljub vsemu = boriš se, se oklepaš življenja, rešuješ probleme, težave, vprašanja, poskušaš, maksimalno se trudiš in ne glede na to, kako težko, boleče in težko je = pojdi naprej.

To je položaj resnično močnih osebnosti, ki se ne bodo tako zlahka predali, izgubili v naravni selekciji in končali na evolucijskem smetišču.

Lažje je preprosto odnehati. Vsak je tega sposoben. Zato je možnost 1 šibka, poraženka. Toda priti iz rit, ko je vse: Težko. slabo. Zanič je. prizadeti. Solze. Notri je rit. Praznina. Stanje teme. Ne želite ničesar. Huda depresija. Apatija. Slabost. Obup. Žalost. Življenje je bolečina. In tako naprej. in spremenite vse v nasprotno smer = zdaj je to močan, aktiven, praktičen položaj.

Ko greste naprej in samo naprej = in spremenite svoje življenje, trenutno situacijo, sprejmete konkretne ukrepe za izboljšanje vsega in ne sedite pri miru in cvilite, kako je vse slabo, kako slabo je vse in tako naprej ali kaj drugega - skočite pod vlaki in razjeziti takšno sranje.

To je tisto, kar je 2. možnost. To je močan in aktiven položaj. Moški položaj!

Kakšnega stališča se bo držal, se že vsak odloči sam, samo na glas razmišljam.

Na koncu - naravna selekcija - in vedno vse postavi na svoje mesto.

Ampak! Kot razumete (a), imam osebno nedvoumno stališče do tega vprašanja - morate izstopiti iz rit, če ste že v tem, morate nekaj spremeniti, svojo situacijo, popraviti, popraviti, ukrepati v ti ne ustreza ali kar te skrbi, skrbi, boli itd.

Razumite osnovno bistvo: v življenju se vse zgodi - to je življenje.

In dobro, lepo, čudovito in neverjetno lepo, čudovito itd. itd.

In slabo, ne zelo dobro, in grozno, in nesrečno, in boleče / slabo / žalostno itd. itd.

Ne zgodi se, da se pomikaš navzgor kot po struni in je s tabo vedno vse v redu. št. Vsaj jaz tega ne vem. Življenje = kot val. Zdaj narišite val s prstom v zraku.

In razumeli boste, da obstaja vrh (vzpon) in upad (padec), ni take stvari, da bi bil vrh večen ...

Zato težave, težave, neuspehi, bolečine, tesnobe, skrbi, ko je zanič itd. itd. = to je popolnoma normalen proces, ki je neločljiv za absolutno vse Homo sapiens na planetu Zemlja.

Vsaka stresna situacija, stres, tesnoba, skrbi, bolečina, trpljenje in tako naprej = v resnici = te naredi vedno močnejšega in močnejšega znotraj, duhovno. Nisem kar tako rekel, da se človek zelo močno in hitro razvije, ko je hudo, boli, ni dobro, ko trpi.

Ampak! Kaj je pomembno pri vsem tem...

Vaša nedejavnost je vaš glavni sovražnik.

Vse to, kako naj ne obupam, ko je hudo, boli, kako naj sem? kaj storiti? Ne morem več, če je vse slabo, grozno, boleče, mi povej, pomagaj, motiviraj in tako naprej = luzersko sranje.

Vedno so me presenetila takšna vprašanja, pogled na svet itd. Veste zakaj?

Ker če z nečim nisi zadovoljen, ti nekaj v življenju ne ustreza (slabo se počutiš, boli, ni dobro, zanič, nekaj ti ni všeč, trpiš, trpiš itd. itd.) = spremeniti ga morate, narediti korake v pravo smer, da bo vse nastavljeno tako, kot želite.

In vse je odvisno od koga? Prav! Od tebe. samega sebe. In vse to me motivira. Pomagaj. Kaj storiti? Kako biti? Kako ne obupati? In tako naprej = vse je sranje, očitno ti ni tako hudo, je zanič, boli, ker če bi hotel vse spremeniti = bi se spreminjal in spreminjal. In tako, če nočeš, sedi v rit.

Cviljenje, ubijanje, pritoževanje, nič hudega, odnehanje, skakanje pod most in ubijanje itd. = vam ne bo dalo želenega rezultata. Ne bo mar. Ne bo bolje. Vsakič, ko sem v takih situacijah – ponavljam si –, da če obupam, ne bom bolje. Edina možnost je torej 1.

Ali veste, kdo je najbolj namenska oseba na svetu? Tisti, ki hoče srati. Razmislite nekako.

Pogosto lahko slišite, da se bo vse izšlo, da bo vse v redu, da pozabite, da bo vse minilo, čas itd.

Bistvo, ki vam ga želim povedati. Prekleto ne bo dobro. Nič ne bo bolje. itd. Če za to nekaj ne storite, bo vse tako, kot je. Najpreprostejše stvari, ki jih je najtežje razumeti. Če ne narediš ničesar, se ne bo zgodilo nič hudiča, vse bo po starem.

Odgovor na vse to: kaj storiti, ko je vse slabo, slabo, kaj storiti? Vse je preprosto. Ali ostaneš v rit (odnehaš, izgubiš) in tam cviliš za vedno, ahh, pomagaj, vse je slabo, življenje je bolečina, ženske so kurbe, država ni ista, vse ni v redu, ali pa si na splošno ubit tam ali pa spremeniš situacijo na desno (boljšo) stran. Vse.

Vse. V tem življenju. V tvojem življenju. Odvisno od vas samih.

Seveda je dobro, ko je v bližini družina, bližnji ljudje, dobra žena, mož ali samo dekle/moški, ko ste skupaj, si pomagate, greste skozi vse skupaj itd. itd.

Ampak! Želim povedati bistvo, da morate rešiti tisto, kar vam ne ustreza, da izboljšate svoje življenje.

Začnite prevzeti nadzor in upravljati svoje življenje. Začnite reševati svoje težave na pravi način!

Upravljaj svoje življenje ...

Niste zadovoljni s svojim materialnim bogastvom? Začnite razmišljati, kako ga izboljšati in izboljšati. In ne sedi na rit pri službi, kjer dobiš peni, noah in se pritožuješ, od jutra do večera, ne spreminjaš ničesar.

Niste zadovoljni s svojim videzom? Začnite delati na tem. Vpišite se v telovadnico, bazen, kamor koli želite, pojdite v salon tam, ne vem, na kakšen poseg, kupite nova oblačila itd.

Vam manjka občutkov in ljubezni, vaše (iste) dekle poleg vas? V REDU. Začnite na primer iskati dekle. Pridi ven. Srečati. Komunicirajte. Samo ne z nikomer - če bi le bilo, ampak s tistimi - ki so ti res všeč, saj je tvoj cilj najti dobro, vredno dekle, ki te bo osrečevalo, s katerim boš delil svoje življenje, žalost in veselje itd. . in ne s kom pochp*kaeshsya in se razpršiš, no, ali kaj podobnega. Razumeš? In obratno, za dekleta, z moškimi.

Vam na splošno manjkajo čustva? Začnite nekaj delati, da dobite ta čustva. Skoči s padala, bungee, spoznaj dekle, vozi motor, hiter avto, streljaj iz mitraljeza, pištole, pojdi v drugo mesto, državo, potuj, no, skratka, primerov je milijon.

No, itd. itd. na katero koli vprašanje = vse lahko naslikaš. Naredi kaj.

O naravnih nevrotransmiterjih (hormonih)

V našem HOMOSAPIJEM organizmu = obstaja in deluje (deluje) veliko snovi za izboljšanje našega počutja, no, na primer: dopamin, serotonin in mnoge druge.

Prisotne so tudi snovi in ​​delujejo (delujejo) na poslabšanje našega počutja, na primer kortikoliberin in kortizol.

Ne bom našteval vseh snovi, samo bistvo vam želim posredovati. V našem telesu (organizmu) se nič ne dogaja kar tako. Vse snovi, ki se proizvajajo, to počnejo zaradi nečesa (obstaja smisel). Čeprav smo včasih ljudje in tega pomena ne vidimo in ne razumemo, verjemite mi, še vedno obstaja ...

Daj no, poglejmo primere. Poglej. Dopapin je proces. To je, na primer, ko skrbite za dekle, se v vašem telesu proizvaja dopamin, spodbuja vas, da nadaljujete "proces" s tem dekletom, izboljša vaše stanje, vam daje brenčanje, užitek.

Zato, ko spoznaš dekle, začneš šura-mura = počutiš se odlično.

Rezultat je serotonin. Se pravi, po zgornjem primeru si predstavljajte, da ste seksali s tem dekletom (zaželeno). V skladu s tem vsa evforija, visoka, užitek. Ali razumete verigo?

To so za nas (ljudi) naravna zdravila. To je način, da nas spodbudite. Kot korenček, da naredimo tisto, kar je koristno za evolucijo (za nas osebno). Razumeš? Ne bi bilo nevrotransmiterjev = ljudje si ne bi prizadevali za nič, kajti zakaj, kaj je smisel? In zato je smiselno dobiti naravni odmerek (korenček), naravni odmerek (zdravila) pa so enaki nevrotransmiterji (dopamin, serototin in drugi).

Mislim, da evolucije ne bi bilo, če ne bi bilo nevrotransmiterjev, zato je za vse to poskrbela mati narava (naši ustvarjalci).

To velja za vse. V našem telesu je veliko tako rekoč UMETNIH ZDRAV*TIKS. Ja, ljudje smo, pravzaprav, prekleti odvisniki, vsak posebej, le malo ljudi razume, zakaj.

Zdaj bom dal preprost primer. Narc * mans - ki tam vbrizgavajo, njuhajo itd. Ne vem. Dobijo enaka zdravila, ki jih proizvaja naše TELO, le pozornost: ne na naraven način.

Se pravi, naravna pot je, ko na primer nekaj dosežeš (cilje) in jih uresničiš.

Se pravi, pozor, ne pozabite, zdaj je formula zelo preprosta.

Izvajate določena pravilna dejanja (zgoraj sem že navedel primere, na primer srečate dekleta, ne vem, dosežete višine v poslu, izboljšate svoj videz, izboljšate svoje materialno počutje itd.) = določeni nevrotransmiterji (hormoni ) se proizvajajo v vašem telesu = "medenjaki" = počutite se dobro. Vse. Konec formule.

No, denimo boste zapeljali dekle, proizvaja se dopamin, počutite se dobro, brenčite, dobili ste, kar želite (s * ks), no, na splošno evforija (serotonin). No, na primer. Počutiš se na robu.

In odvisniki od drog, ki si vse to vbrizgavajo, hormone (snovi) prejemajo nezasluženo (ne za svoje dosežke). Takšni ljudje izgubijo motivacijo, da nekaj naredijo in včasih celo živijo, samo si vbrizgajo, napolnijo z alkoholom, jedo nezdravo hrano (na primer sladkarije) in tako naprej ter dobijo nezasluženo hrup, užitek in celo v velikih količinah in njihovo življenje, če lahko tako rečem, teče navzdol.

To je poražena možnost, ki spada v možnost številka 1. ko je oseba v bistvu obupala. To ni pravi način. Ne prava pot (cesta) = vodi človeka tja, kjer ni jasno in ne vodi v nič dobrega. Zato sploh ne pijem, ne kadim, ne uporabljam ničesar, za zdrav način življenja, šport itd. in to priporočam čisto vsem, saj v pogojih naravne selekcije = zmaga najmočnejši, to pa so tisti, ki gredo v pravo smer.

Milijoni ljudi = pijejo preveč, vbrizgavajo, njuhajo, kadijo, ubijajo, vedno se pritožujejo, cvilijo, depresivni, negativni in skratka gredo po napačni poti (cesti), ki jih bo pripeljala do krste, in nič več.

Kaj lahko rečem o tem? No, kaj naj rečem? Kaj želiš, da rečem?

Naravna selekcija, v kateri zmagajo najmočnejši in najmočnejši posamezniki.

Na splošno upam, da me razumete (a). Da bi bilo vse bolje, postalo dobro, za to morate nekaj narediti. Naj bo malo, naj bo malo po malo, korak za korakom, ampak naredite nekaj, fantje in punce.

In ne cvilite, ubijajte se, povohajte, sedite na kakršno koli sranje, alkohol, n*rk*tike itd.

Nekaj ​​boste naredili = v vašem telesu se bodo sproščali naravni ustrezni hormoni (nevrotransmiterji) = spodbujali vas bodo (to so medenjaki) = na koncu = začeli se boste počutiti bolje in vse bo bolje, vse bo v redu. To je zelo preprosta formula, uporabite jo v svojo korist.

Ne boste storili ničesar = neukrepanje = to je tudi možnost številka 1. Vse bo slabo. Izbira je vaša.

Resnično upam, da bo ta članek marsikomu pomagal v težki uri, ki lahko pride v vsakem trenutku za vsakega izmed nas. To je vse zame. Hvala za vašo pozornost.

Lep pozdrav, administrator.

Ideja za ta članek je nastala skozi leta po zaslugi mojega pesimističnega prijatelja, ki je na vprašanje: "Kako si?", vedno odgovoril: "Vse je slabo." In tako, povem vam, vsak dan že nekaj let, skoraj od trenutka srečanja. Morda mu to vprašanje seveda ni všeč, a tako ali drugače je po odgovoru sledila kratka zgodba o razlogih, zakaj je vse slabo. Lahko se zgodi vsakomur, čeprav ne vsak dan. Še posebej, ko je za oknom večni dež in niste ravno ljubitelj jeseni.

Kaj storiti, ko je vse slabo?

Obstaja veliko razlogov, da mislite, da je vse zanič, in da ste depresivni, izbira je vaša. Ali ga samo potrebujete? V vsaki nerazumljivi situaciji poskušajte ne narediti velikega nerešljivega problema. Vse morate postaviti na police in delovati, ne pa piti kakava z marshmallowsom in občudovati dež. Ničesar si ne izmišljujem, samo eksperimentiram na mačkah.

1. Splošno čiščenje misli

Vse je spet odvisno od tebe, če misliš, da je vse slabo, potem bo vse slabo. Nehajte se smiliti sami sebi in se zavijte v odejo. Narediti morate generalno čiščenje svojih misli, ob slabih novicah in depresivnih prijateljih. Misli, ne glede na to, kako verjamete v to, vendar so materialne. Samo opazujte verižno reakcijo okoli sebe. Lahko je pokvariti svoje razpoloženje! Ampak, ali boste naredili bolje zase?

ZY: Ne samo razmišljati, ampak tudi govoriti o dobrem.

2. Pojdite s športom

Če misli preganjajo in preganjajo v lepem sončnem večeru, je čas, da se zamotite in stopite iz štirih sten. Izberite po svojem okusu, kaj vas sprošča – joga ali plavanje v bazenu ali trd trening. Skratka, naredi nekaj, ne bodi len plen.

3. Govorite!

Nehajte shranjevati čustva in misli vase, delite jih z ljudmi okoli sebe. To je nekaj, kar se imenuje "razprševanje težavnih misli", čemu služi? Ja, samo razumej, da nisi edini, ki je to doživel, veliko nas je in moramo deliti svojo izkušnjo.

4. Poiščite nov hobi

Ponovno, odvisno od vaših interesov, je to lahko jahanje ali vrsta novih izkušenj vsak dan. Pomiril me je Postcrossing – pošiljanje razglednic neznancem in nestrpno čakanje v nabiralniku.

5. Psiholog na pomoč

Smeh s smehom, pri nas ni v navadi in na splošno nismo Američani, da bi hodili po psihologih. Če pa imate resne težave, vam lahko pomaga majhen pogovor. Zadoščal mi je en pogovor, kjer je psihologinja le poslušala in postavila vprašanje, na katerega nisem znala odgovoriti. Toda po premisleku sem ugotovil, da poznam odgovor in nekaj spremenil.

Zdaj mnogi ljudje trpijo zaradi težave kaj storiti, ko se počutiš res slabo. Ker smo vsi ljudje, imamo svoje občutke in čustva in je nemogoče in nikoli mogoče, da bi bil kdo vedno dobro razpoložen brez težav. Tak občutek imajo vsi tudi najuspešnejši ljudje in sami ne vedo, kaj bi, ko je zelo slabo. Zato bomo danes analizirali to vprašanje in vam pomagali razumeti, kaj storiti kdaj zelo slabo pri srcu navaja najučinkovitejše in mnogim dokazane metode in metode. Da bi vsak po branju tega članka vse to udejanjil, ne samo razumel, kaj storiti, ko je slabo, ampak bi lahko postal še uspešnejši in srečnejši.

najprej kaj morate vedeti, kdaj slabo na duša , se morate sami odločiti, kakšen pozitiven ali negativen značaj to stanje nosi. Za začetek si miselno predstavljajte sliko, kaj se bo zgodilo v vašem življenju, ko boste razumeli, kaj storiti, kdaj je zelo slabo in se lahko za vedno znebite te težave, kaj boste postali, kaj se bo spremenilo v vašem življenju in kaj nove priložnosti boste imeli. Po tem se boste motivirali za nadaljnji cilj in sliko življenja in si prizadevali za to. Po tem ne razmišljajte samo o tem, kakšno negativno vam nekaj prinese, ko se počutite zelo slabo, ampak razmišljajte tudi o pozitivnih stvareh. Ker v tem stanju človek začne razmišljati o svojem smislu življenja, svojih ciljih, o tem, kaj je dosegel, in zahvaljujoč temu se bo še bolj poglobil v problem, se bo lahko spočil, nabral moči in se pomikajte skozi življenje z novo močjo in dosegajte še večji uspeh in srečo. Če želite to narediti, morate le vedeti, kdaj vam je zelo slabo in kakšni so življenjski trenutki, in to izkoristiti v svojo korist.

Hrepenenje

Glavni problem in razlog, ko se človeku zelo slabo počuti pri srcu, je lahko človek, in sicer ravno v trenutku hrepenenja. Zato morate najprej, vendar le v tistih primerih, ko je ravno negativne narave, ki vam zastonj vzame dragoceni čas in energijo. Kar je mogoče uporabiti v bolj uporabno smer, pa tudi takrat, ko je zelo slabo in se hrepenenje spremeni v stanje depresije, ki vaše stanje še bolj odloži. Zato poskusite ugotoviti in preučiti, kdaj zelo zbolite in vas prevzame hrepenenje, in če vidite, da je to zelo negativno, potem poiščite metode za spopadanje s tem. In če se počutite zelo slabo in je hrepenenje, ampak nasprotno, to vam pomaga razumeti in razmišljati o svojem življenju, najti smisel življenja, se sprostiti, sprostiti, potem je bolje, da prodrete še globlje v to stanje, nato pa začnite vzpenjati in dosegati uspehe še bolje, hitreje in močneje.

Glasba

Kot marsikdo ve, so zvoki vaše najljubše glasbe, s katerimi so povezani le pozitivni in dobri trenutki v življenju, tisti, ki vam pomagajo, ko zelo slabo pri srcu , neverjetno hitro in kakovostno. Če pa, nasprotno, želite še bolj čutiti in razmišljati o svojem življenju, potem poslušajte, nasprotno, glasbo, ki vam pomaga razmišljati o svojem življenju in njegovem smislu. Ne bojte se, da boste zapadli v stanje, v katerem bo dolgo časa zelo slabo, ni razloga za skrb. To je tako, kot da človek dolgo ne more biti dobro razpoložen, ljudje smo, ne roboti, imamo tako občutke kot čustva in včasih moramo le zajeti sapo, se sprostiti, razmisliti o svojem življenju. Vedno pa vedite, da se boste pri še globljem potapljanju vseeno morali povzpeti, zato morate vedeti, kdaj vam je zelo slabo, in to izkoristiti v svojo korist.

Sprehodite se

Zelo pomemben je tudi samo sprehod po svojih najljubših krajih. Oba se lahko sprostita, nabereta moči in obratno, še bolj razmišljata o svojem življenju. Hoja je vedno treba opravljati, izboljša tudi vaš spomin, razpoloženje, kar vam bo v vsakem primeru pomagalo v tistih trenutkih, ko se počutite zelo slabo.

družba

Prav tako ne pozabite na ljudi, na sorodnike in prijatelje, na družino, prijatelje, tovariše in znance. Vsekakor bo ob velikem družbenem krogu vsaj ena oseba, ki vam bo pomagala točno v tistem stanju, ko boste zelo slabo, vas podpirajo, razveseljujejo in tega stanja se lahko hitro znebite.

Cenite takšne ljudi, ki ne pozabijo nate in vas podpirajo v težkih trenutkih, saj jih je malo. Tudi za to morate vedeti. Ker je prav osamljenost lahko tudi razlog, ko je zelo hudo, ki to stanje tudi zaplete. Ne pozabite tudi na ljudi, ki jim prav tako slabo pomagajo, saj lahko v prihodnosti tudi vi postanete zelo slabi in ti ljudje vam bodo zagotovo priskočili na pomoč. Komunicirajte s pravimi in zanesljivimi ljudmi, ustvarite močne družine in vse v vašem življenju bo čudovito.

To je vse kaj bomo z vami razpravljali o tem, kaj storiti, ko bodo stvari res hude. Z uporabo vseh zgoraj navedenih metod in nasvetov ne morete samo razumeti, kaj storiti, ko je zelo slabo, ampak se tudi naučite, kako se znebiti tega stanja ali, nasprotno, se poglobiti vanj, da bi dosegli še večji uspeh in sreča.

Naše razpoloženje je zelo spremenljivo. Včasih sami ne moremo z gotovostjo reči, zakaj je nenadoma postalo turobno. Najprej morate ugotoviti, zakaj ste bili žalostni, nato pa se spomnite vseh dejanj, ki jih morate storiti, ko se počutite slabo v srcu.

Žal vsi dnevi našega življenja niso uspešni. Včasih se zdi, da vam je svet obrnil hrbet, in na žalost se vse ne izkaže tako, kot ste si želeli. V takih primerih vedno pomislimo, da smo zjutraj le vstali “na napačno nogo”. Čeprav so vzroki za apatijo in slabo razpoloženje lahko popolnoma različni. Zagotovo lahko rečem – eden izmed njih je brezdelnost. Pomislite in strinjali se boste z mano. Včasih sediš doma in neumno gledaš v monitor in nič te ne veseli. Greš in se uležeš na kavč in poskušaš zaspati. Ne deluje. Vstaneš in začneš upodabljati »nihalo«, tj. hodiš od kota do vogala in ne veš, kaj bi s sabo.

Ustavi se! To ne bi smelo biti. Spomnite se dobre otroške "Zgodbe o izgubljenem času". Ne želite zapravljati dragocenih minut svojega življenja, kajne? Seveda ne. V tem primeru se začnemo pogovarjati, kaj storiti, ko vam je pri srcu slabo.

• Dobro pomisli.

Pogosto se zadržujemo v svoji apatiji in se vse globlje pogrezamo vanjo. Ne splača vzbujati slabe misli in slabe občutke. Spomnite se nekega najbolj prijetnega trenutka v svojem življenju, in to v najmanjših podrobnostih, kot da ga ponovno živite. Lahko je vse: prvi poljub, rojstvo sestre ali brata, vaš rojstni dan ali počitnice na morju.

Z veselimi spomini in pozitivnimi mislimi se bo dobro razpoloženje vrnilo samo od sebe.

• Nasmehni se.

Če vas prevzamejo hrepenenje in slabe misli, potem pojdite k ogledalu in se nasmehnite svojemu odsevu. Se strinjate, da ob pogledu na takšno lepoto razpoloženje preprosto ne more ostati slabo?

• Cenite to, kar imate.

Včasih ljudje zaradi svoje sebičnosti postanejo tako zahtevni do sebe in drugih, da ne cenijo tega, kar imajo, in vsak sanja o kakšnih neosvojenih vrhovih. Ne, sanje so seveda dobre, vendar ne smemo pozabiti na resničnost. Strinjate se, včasih ignorirate ali celo užalite ljubljeno osebo, saj mislite, da bi komunikacijo z njim zdaj z veseljem zamenjali za komunikacijo z določeno "osebo iz sanj". Zgodi se, da z nekom izgubimo prijateljstvo ali ljubezen, ne da bi temu pripisovali velik pomen, in se ujamemo prepozno, ko se nič ne da vrniti. To se zgodi ne samo v odnosu do ljudi.

na primer, tako dolgo ste čakali na poletje in toploto, zdaj pa je prišlo. Vendar ste imeli nekaj težav, ki so okupirale vse misli. In kakšen je rezultat? Zamujeni sončne dni in obžalovanje, da "niste videli poletja" in niste imeli časa uživati. Ne pozabite, da je sinica v rokah boljša kot žerjav na nebu. Z drugimi besedami, bolje je uživati ​​v sedanjosti kot sanjati o prihodnosti, sicer se bo vaše življenje spremenilo v eno večno sanje o nečem nejasnem.

• Naučite se uživati ​​v majhnih stvareh.

S prihodom udobja v naše življenje so se spremenile tudi človeške potrebe.

Ljudje so banalni Nehajte uživati ​​v majhnih stvareh. In iz njih je sestavljeno vse naše življenje.

Zato se končno poglejte naokoli in se prepričajte, da je svet lep! Za to vam ni treba iti daleč, samo poglejte skozi okno. Kaj vidiš? Sonce? Odlično - greje te. dež? Tudi ni slabo - zalilo bo zemljo. Nevihta? Odlično - zrak bo napolnjen z ozonom, z drugimi besedami, svežino. veter? Super - čisti možgane. Na koncu sem se seveda malo pošalil. Ampak na splošno je tako.

Včasih se zgodi, da ne veste razloga za svoje hrepenenje in kaj storiti, ko vam je pri srcu slabo. Tukaj je nekaj res učinkovitih načinov, kako odpraviti žalost.

• Pokliči prijatelja.

Samo izberite prijatelja, ki je vedno pozitiven. Ne, razumem, da punce niso izbrane, a če jih imate več, potem še vedno upoštevajte moj nasvet. Morda vaš najboljši prijatelj po naravi ni zelo vesela oseba. In zdaj potrebujete le POZITIVNE in ne dolgočasne pritožbe o drugi revni usodi.

• Teci zapravljat denar!

To je po mojem mnenju najučinkovitejši način, da se popolnoma znebite slabe volje. Konec koncev, za ženske je to neke vrste zdravilo in absolutno ne razumem ljudi, ki ne marajo nakupovanja.

• Preberite svojo najljubšo knjigo ali si oglejte star film.

Vzemite svojo najljubšo odejo iz zabojnikov domovine, vzemite knjigo (ki sem jo prebral 100-krat, a mi je še vedno všeč) ali daljinski upravljalnik za TV, se udobno namestite v stol in začnite navijati. Redko se zdaj izkaže, da se resnično sprostite: vedno je nekaj težav in neskončno stvari za početi. Vzemite si čas zase in kar imaš rad.

• Pojdite na šport ali vsaj pospravite.

Da, razumem, stavek zveni strašljivo - ukvarjaj se s športom. Rekel bom to: če po naravi niste športnik (kar je najverjetneje), potem naredite vsaj "pogoltovanje" na balkonu ali "brezo" na kavču. V redu, pustimo svoje športne sanje. Ne pozabite, da je gibanje življenje in pojdite po krpo in vedro. Očistite svoje stanovanje ali sobo do sijaja, potem pa vas bo v takšni čistoči preprosto sram žalovati.

• Privoščite si okusno poslastico.

Za nekaj časa pozabite na kalorije. Kupite svojo najljubšo torto ali čokoladico. Upoštevajte, da to ni samo moj nasvet "iz glave", ampak tako mislijo znanstveniki. Zato poslušajte prednostno mnenje resnih stricev.

Če ti je zaradi nekoga slabo pri srcu

Pogosto trpimo in zaradi določene osebe ne najdemo prostora zase. Razlogov za to je lahko več (prepir, ločitev, nepripravljenost pozabiti itd.). Ugotovimo.

• Pustite preteklost, ljubite sedanjost in z upanjem glejte v prihodnost.

Včasih ne vemo, kaj storiti, ko nam je pri srcu slabo, ker moramo pozabiti na osebo, ki nam je pri srcu, in preprosto izbrisati njeno podobo iz spomina. Vendar, če ni drugega izhoda, potem morate iti skozi to bolečino. Morda boste morali pozabiti svojega nekdanjega ljubimca ali se sprijazniti z odhodom svojega najboljšega prijatelja v drugo mesto - ni važno, glavna stvar je, da sprva to sploh ni enostavno.

Zapomni si vse dobre stvari, ki so te povezale s to osebo, nato pa se na silo prepričajte, da je nemogoče spremeniti to, kar se je že zgodilo, šele nato se poskusite sprijazniti in sprejeti vse tako, kot je.

Pomislite na to, da boste v prihodnosti našli veliko novih poznanstev in srečanj z različnimi ljudmi, od katerih bodo nekateri morda nekoč postali vaša družina.

• Prosite za odpuščanje.

Če je razlog za vašo žalost v prepiru z nekom, ki vam je blizu, vi pa ste krivi, potem se pohitite z opravičilom. Pomislite, da se čas izteka in vsakega od vaju preplavijo nenehne misli drug o drugem, oba sta živčna. Zakaj je torej vse to potrebno? Ne pozabite, da se živčne celice ne obnavljajo, zato ukrepajte takoj. Navsezadnje resnična oseba ni sram prositi za odpuščanje. Ste resnična oseba? ;)

• Naj gre.

Včasih se zgodi, da se ob kakšnem problemu zatakneš ali ne najdeš izhoda iz določene situacije, potem pa misli o tem postanejo obsesivne. Sprostite se, spomnite se modre fraze, da ni brezizhodnih situacij in si privoščite vsaj en dan »oddiha«. Povejte sebi in svoji težavi: "Jutri bom razmislil o tem."

• Spremenite okolje.

Če se počutite slabo, je to morda zato, ker ste utrujeni. Poskusite spremeniti pokrajino. Če te možnosti ni, ni treba zapustiti mesta. Ostani nekaj dni pri babici, pri teti ali prijateljici. To bo zagotovo pomagalo. V tem času boste imeli čas, da pogrešate svoje domače stene in se popolnoma srečni vrnete domov.

Znaj se spopasti s slabo voljo, z žalostnimi mislimi in se postavi samo pozitivno!

Druge strani našega spletnega mesta

Video: Ko si žalosten. Kako se razveseliti

"Kamen" v duši ni preprosta depresija "iz žarnice". To pomeni, da so v življenju nedokončani problemi, misli pa so boleče in zmedene. Zdi se, da ni nikogar, na katerega bi naložil breme svojih težav, o vsem se je treba odločiti sam in se ne ve, kaj točno narediti z vsem, kar se je nabralo.

In ko pride na sam vrh nesreče, je vse slabo, v duši je praznina in roke se spustijo, šele takrat se začne ta ista depresija. Če ste že v tem stanju, potem poglejmo - kaj je šlo narobe?

Odlašanje je zapletena beseda, a njeno bistvo pozna skoraj vsak človek. Psihologi to besedo uporabljajo za odlaganje stvari "za jutri". Ta »jutri« se spet prestavi za nedoločen dan, medtem pa se drugi nedokončani posli zberejo v ogromno grudo.

Ne, to ni preprosta lenoba, ko se človek želi samo sprostiti in pridobiti moč. To je obremenitev tistih težav, ki jih je treba nujno rešiti, zato počitek ne pride v poštev. Toda druge stvari ne morejo čakati in so vse enako nujne. Posledično se vse naredi v naglici v zadnjem trenutku in tipkarske napake.

Rezultat - rezultat ni prinesel veselja, priložnost za zmago je bila zamujena in s tem moralna praznina. Da se to ne bi zgodilo, je nekaj nasvetov:

Pojdite na posel – poskusite ga dokončati kar tam. No, vsaj vzemite si kratek čas za navdih.

Ne zgrabite vsega naenkrat, vse naredite na pol. Bolje je, da se abstrahiramo od drugih problemov, vendar se osredotočimo na najpomembnejše.

Ne obljubljajte vsem, da boste izgledali lepo. Bolje je enkrat zavrniti in ostati pošten kot obljubiti, ne izpolniti in se nato skriti.

Zamuda primer - preverite, če še obstaja možnost, da dohitite.Če obstaja - naredite vse brez odlašanja, če ne - "pozabite."

Ne bodite razburjeni zaradi tega, kar ste zamudili. To je lekcija za vas - ali poskušate prevzeti neznosno, ali pa vam je sam proces neprijeten, kar pomeni, da ni potreben.

Odlašanje je nevarno, ko gre za osebno zdravje ali zdravje bližnjih. To so težave, ki jih ni mogoče prezreti. In vse ostalo je neumnost: delo, gospodinjska opravila in druge malenkosti. Torej niso bili tako pomembni, če bi jih lahko odložili.

Zato je praznina v vaši duši le čas za razmišljanje o novih načrtih. Kot presledek na tipkovnici med besedami: končajte eno besedo - "presledek" - začnite drugo. Samo ne ponavljajte svojih napak, naredite si vsaj jasen urnik.

Skoraj vsi se bojijo izgube lastnine. Strah je skoraj obsesiven. Mislijo - če izgubijo vse, in v duši ne bo samo praznina, ampak bo življenje izgubilo vsak smisel.

Dandanes je pot do obogatitve prelahka. Vzemite posojila, hipoteke - tukaj imate stanovanje, avto in hišo, polno vseh dobrih stvari. Toda takoj, ko izgubiš prestižno službo, se vse obrne na glavo:

Zaradi neplačila se odvzame stanovanje in avto.

Vse zlato je ostalo v zastavljalnici.

Posojila se dušijo, zbirajo obresti.

Praznina v žepu je praznina v duši, nihče ne more pomagati, saj so tudi prijatelji prestopili na stran uspešnejših prijateljev.

Na žalost težo tovrstnih težav občuti velika populacija naše države. Vse so vabili s presladkimi sladkarijami, ne da bi pojasnili, kako grenak je notri. In le redki na vse gledajo z optimizmom:

Niso živeli bogato - in ni bilo treba začeti. Spet, najeto stanovanje - in ni mar. Hipoteka - enaka najemnina, le veliko dražja.

Hvala usodi, da mi je pomagala znebiti se lažnih "prijateljev". Zdaj je jasno, kdo je kdo. Pravi prijatelji so ostali blizu tudi v revščini.

Zasluge bodo izginile in bodo pozabljene. In usoda je dala priložnost začeti živeti iz nič in opozorila na pretekle napake.

Glavna stvar je, da je ključni stavek tukaj "začni živeti". In zato - vse se šele začne in čas je, da to praznino v duši zapolnimo z nečim novim in dobrim.

Če na vse ne boste gledali z optimizmom, boste psihično ubili sebe in svojo družino. Toda v takšni situaciji je potrebna vsaj ena oseba, ki bo vse trpeče potegnila navzgor in ne navzdol. In bolje bi bilo, če bi bila ta oseba ti.

Na splošno je treba na vse te probleme gledati filozofsko: »Hvala ti, Bog, da si vzel denar. Vsi moji sorodniki so živi in ​​zdravi, in to je glavna stvar!

Spremembe v osebnem življenju - in ne na bolje

Tu se duhovna praznina s težavo zapre. Zdravi le čas zdravnika. V nekaterih primerih pa še ni vse izgubljeno.

zapuščeni mož

Takšne žalostne spremembe v družini žensko dolgo časa padejo iz ravnovesja. Še posebej, ko se na poti pojavi viper-razluchnitsa. Najprej napadi besa, grožnje, omalovaževanje, nato pa - depresija, praznina, teža v duši.

Kolikokrat pa so se takšni guleni s priznanjem vrnili domov? In kolikokrat se je že zgodilo, da so ženske že »prevrele« in njihov zakonec noče več biti na pragu? Ja, in kolikokrat so se ženske zaljubile na nov način in tega starega ženskarja ni več potrebovala!

Torej, če je vaš mož zdaj izgubljen in ne najdete mesta zase, vedite, da je dejansko še živ. Obstaja veliko možnosti, da ga vrnete v družino, in ena možnost je, da ga ne potrebujete več.

Ali pa si morda za kaj kriv? Mogoče obstaja možnost, da se kaj popravi? Mogoče ni nobene črte? Potem ne odlašajte na jutri – posušite solze in ukrepajte že danes.

Izguba ljubljene osebe

Tukaj je vse težje. Na primer, moja mama je umrla. Izjokal si že vse solze, minili so strašni dnevi vseh poslovilnih slovesnosti in padli ste v globoko depresijo. Gledaš v eno točko, nočeš komunicirati z nikomer, čeprav si noro osamljen.

Zaenkrat čas dela, da vas psihično ozdravi. Zaenkrat ni nič potrebno. Nevsiljiva skrb sorodnikov in prijateljev je dobra. Glavna stvar je, da te zdaj ne potegnejo, da bi ti »izbili depresivne neumnosti«. Ni neumno, tako bi moralo biti.

Najboljši izhod je komunikacija z nekom, ki je že opravil podobno stopnjo. Samo on bo pomagal pomiriti in razložil, kako se najbolje rešiti depresije. Njemu bo zaupanje. Samo ne nasedajte se nobeni sekti.

Slišim zvonjenje apatije, vendar ne vem, kje je

Najhuje je podleči depresiji, ko se nerazumljivo naviješ. Rad bi jokal - a zdi se, da ni razloga. Nekaj ​​melanholije, nič več. Ali se vrti v trebuhu, ali pa oddaja bolečino v srcu, a ne razumete: ali je to slutnja nečesa, kar ni dobro?

Ja, obstaja strah za prihodnost - nekaj čakaš, a si že vnaprej premislil, da mora biti izid nujno slab. To je napaka mnogih ljudi. Poleg tega korenine takšnega vedenja izvirajo iz otroštva.

Če ste od otroštva odraščali v nekem neizogibnem strahu (v družini je bilo nasilje in tiranija), vas bo takšno zatiralsko stanje vedno spremljalo. Imenuje se zasledovanje in kaznovanje superego. Poleg tega, če se še vedno zgodi tisto, kar vas prestraši, boste za to krivili samo sebe.

Če je vaše stanje že blizu temu, da vas reši le medvedja postelja, potem preberite članek. Morda se prav tam skriva vaša depresija, vse do zdravstvenih težav. Če pa se še vedno lahko premikate in delate, vam nekaj nasvetov ne bo škodilo:

Ne obremenjuj se z neumnimi stvarmi. Na primer, imel sem slabe sanje ali pa je vedeževalka tam nekaj uganila. Sanje so le odraz naših misli, zato se takšen »scenarij« razvije. In vedeževalka mora zaslužiti denar, zato prerokuje vse vrste neumnosti.

Obkrožite se s pozitivnostjo. Hočem čokoladico, vendar želim Sabantu s prijatelji. Glejte komedije na televiziji, zamenjajte trilerje in ne glejte politike.

Ne prelagajte svojih težav na druge, če so pri tem nesposobni. Odvetniki in zdravniki so eno, amaterji, ki obljubljajo, a ne izpolnijo, so drugo.

Mislite le na dober izid. In za to ukrepajte sami, če je v vaši moči. Še enkrat, nič ne odlašajte.

Na splošno se občutka teže v duši zlahka znebite s pomočjo nekaterih pomirjevalnih zdravil. In tudi njih ni mogoče izključiti. Umirila si je živce – zbistrila je glavo za dobre misli – in takoj se bo našlo toliko rešitev, da z njenih ramen vrže težko goro težav!