จำเป็นต้องอดอาหารก่อนวันอีสเตอร์หรือไม่? เข้าพรรษาออร์โธดอกซ์คุณกินอะไรได้บ้าง? วิธีถือศีลอดอย่างถูกต้องก่อนเทศกาลอีสเตอร์ - ข้อกำหนดเบื้องต้นและสัมปทานสำหรับผู้ถือศีลอด

ลองมาดูวิธีการอดอาหารก่อนอีสเตอร์ในปี 2560 สิ่งที่คุณต้องทำพฤติกรรมอย่างถูกต้องเพื่อให้การอดอาหารเป็นประโยชน์ต่อเราและไม่กลายเป็นคำหยาบคายและบ่อนทำลายสุขภาพอีก

คริสตจักรยอมรับการอดอาหารทุกอย่างเพื่อประโยชน์ของเรา แต่จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ ทั้งสิ้น เพราะฉะนั้นก่อนจะถือศีลอดอย่างพระสงฆ์จะเสี่ยงเข้าโรงพยาบาลต้องเข้าใจตัวเองก่อนว่ามันคืออะไร จำเป็นจริง ๆ เพื่ออะไร สังเกตอย่างไร เราต้องการผลอะไร ที่จะได้รับและอื่น ๆ
สูตรดีๆ ในวันที่ยอมให้ปลา: .

การถือศีลอดคืออะไร

จริงๆ แล้ว การอดอาหารคือการอดอาหาร ถือเป็นการทดสอบความจริงแห่งศรัทธาของเรา เป็นการพิสูจน์ความรักของเรา สิ่งเหล่านี้คือความพยายามที่คริสเตียนทำเพื่อละเว้นจากบาป เพื่อตีตัวออกห่างจากกิเลสตัณหา นิสัยที่ทำลายล้าง ความชั่วร้าย การกล่าวโทษ และอื่นๆ และการอดอาหารทางกายภาพมีจุดมุ่งหมายเพื่อเสริมสร้างสภาวะการอธิษฐานเท่านั้น เพื่อป้องกันไม่ให้เนื้อของเราสนุกสนานและกินมากเกินไป - ไม่อย่างนั้นจะมีการละเว้นแบบใด? ความทรงจำควรงดเว้นจากความขุ่นเคือง จิตใจ - จากความไร้สาระ ลิ้น - พยายามหลีกเลี่ยงการกล่าวโทษ ร่างกาย - จากการกินมากเกินไปและการดื่มสุรา นอกจากนี้ อาหารพอประมาณยังทำให้กิเลสตัณหาลุกโชน ด้วยเหตุนี้การอดอาหารทางร่างกายจึงเกิดขึ้นในรูปแบบของการละเว้นจากอาหารสัตว์ ทำให้ง่ายต่อการมุ่งความสนใจไปที่การชำระล้างจิตวิญญาณ เป็นยังไงบ้าง ฤดูใบไม้ผลิ-ทำความสะอาดก่อนวันหยุด - ทำความสะอาดทุกซอกทุกมุมของจิตวิญญาณจากสิ่งสกปรก ความหลงใหล และความคิดชั่วร้าย

ในช่วงเข้าพรรษาสิ่งสำคัญคือการแสดงความรัก ความเห็นอกเห็นใจ มีเมตตา และช่วยเหลือเพื่อนบ้าน พร้อมสวดมนต์และละเว้นการรับประทานอาหารและความบันเทิง ความเกียจคร้านนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดี: เราทักทายการฟื้นคืนพระชนม์อันสดใสของพระคริสต์ด้วยจิตวิญญาณที่บริสุทธิ์และมโนธรรมที่สดใสไม่แพ้กัน ด้วยความชื่นชมยินดีและความเคารพ

โพสมาจากไหนคะ?

จริงๆ แล้ว คริสเตียนยุคแรกอดอาหารเพียงหนึ่งสัปดาห์ก่อนวันอีสเตอร์ - สัปดาห์นั้นที่เราเรียกว่ากิเลสตัณหา เป็นเวลา 40 วันก่อนหน้านี้พวกคาเทชูเมนซึ่งก็คือคนต่างศาสนาที่กำลังเตรียมรับบัพติศมาอดอาหาร ดังนั้นชาวคริสต์จึงได้ร่วมกันถือศีลอดแบบเดียวกันเพื่อตนเองด้วยความสมัครสมานสามัคคีกัน เพราะมันไม่ได้ผลดีนัก - มีคนมาเยี่ยมซึ่งอ่อนแอจากการอดอาหารอย่างที่พวกเขาพูดและในขณะเดียวกันคุณก็บดเนื้อด้วย แล้วมันจะเป็นยังไงล่ะ? คริสตจักรยอมรับทั้งการอดอาหารและการอธิษฐานเพื่ออาจารย์ผู้สอนเพื่อช่วยเขา และจึงประดิษฐานอยู่ในกฎบัตรของคริสตจักร

การถือศีลอดในอาหาร

จากนั้นพระสงฆ์ก็แนะนำกฎเกณฑ์ด้านอาหารของตัวเองซึ่งมีรากฐานมาจากคริสตจักรเรียกว่า Typikon และมีลักษณะดังนี้:
สัปดาห์แรก (นั่นคือสัปดาห์) พวกเขาอดอาหารอย่างเคร่งครัดที่สุด - ในวันแรกพวกเขาไม่กินอาหารเลยในวันที่สองหรือสามพวกเขากินอาหารแห้ง
2 วันถัดไป - คุณสามารถปรุงอาหารได้ แต่อย่าเติมน้ำมัน ในช่วงสุดสัปดาห์คุณสามารถปรุงด้วยเนยได้
สัปดาห์หน้าก็จะผ่อนคลายกันสักหน่อย ส่วนวันหยุดสุดสัปดาห์ก็ดื่มไวน์องุ่นและเนยสักหน่อย
ในวันที่สาม (การบูชาไม้กางเขน) ยังมีข้อจำกัดที่เข้มงวดมากขึ้น จากนั้นจึงผ่อนคลายอีกครั้ง และสัปดาห์ที่เจ็ดสุดท้ายตามตัวอย่างสัปดาห์แรกก็เข้มงวดมากเช่นกัน ในวันศุกร์ศักดิ์สิทธิ์ตามธรรมเนียมของสงฆ์ อย่ากินอะไรเลยจนกว่าผ้าห่อศพจะถูกเอาออกมา ในวันเสาร์ คุณสามารถทานอาหารต้มได้

นี่คือสิ่งที่เกี่ยวกับลัทธิสงฆ์ ฆราวาสจะต้องชั่งน้ำหนักสุขภาพ ความทุพพลภาพ ขอบเขตของการไปโบสถ์ ความหนักหน่วงของงาน และอื่นๆ เพราะถ้าใครยกได้ 50 กก. มันก็เป็นแค่เค้กชิ้นหนึ่ง แต่สำหรับอีกคนหนึ่งมันคือความตาย ดังนั้นก่อนอื่นคุณต้องปรึกษากับพระภิกษุโดยเฉพาะสำหรับคนป่วย คนท้อง คนให้นมบุตร เด็ก และคนชรา
บังเอิญมีหญิงชราคนหนึ่งมาเยี่ยมแล้วพูดว่า พ่ออวยพรไม่ให้อดอาหาร เราเป็นคนแก่แล้ว และเขาก็นั่งนวดน้ำมันหมูรมควัน แล้วมันดีตรงไหนล่ะ? คนแก่จะกินอาหารแบบนี้แล้วพระสงฆ์จะอวยพรจะดีหรือไม่?
คุณสามารถทานอาหารจานนี้ในช่วงสุดสัปดาห์ได้

การงดเว้นของคู่สมรส

ในบางครอบครัวที่เริ่มเข้าร่วมคริสตจักร ขอให้เราอดอาหารให้เต็มที่ด้วยซ้ำ ปัญหาร้ายแรงเมื่อสามีเดินไปข้าง ๆ ไม่อาจยับยั้งบาปได้ก็จากไป นี่เป็นการงดเว้นมากเกินไปอีกครั้ง แม้แต่อัครสาวกเปาโลยังบอกให้แยกจากคู่สมรสในช่วงเข้าพรรษาแต่พอประมาณเพื่อไม่ให้คนชั่วหันเหไปจากเส้นทาง ทุกอย่างจะต้องได้รับการตกลงจากคู่สมรสทั้งสอง และหากผู้หญิงเห็นว่าการหลีกเลี่ยงการแต่งงานนั้นเต็มไปด้วยผลที่ตามมา เธอจะต้องยอมจำนนต่อสามีของเธอ เพื่อรักษาครอบครัวไว้

สาระสำคัญของการโพสต์

โดยทั่วไปแล้ว สาระสำคัญของโพสต์สามารถแสดงเป็นสองสามบรรทัด:

หลีกเลี่ยงทุกสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อความรอด
หลีกหนีจากการพูดจาไร้สาระและความบันเทิง
จำไว้ว่าพระเยซูทรงต่อสู้กับการทดลองเป็นเวลา 40 วัน และติดตามพระองค์อย่างน้อยก็ด้วยวิธีเล็กๆ น้อยๆ
บิดาผู้ศักดิ์สิทธิ์กล่าวว่าการอดอาหารเป็นเพียงการรับประทานอาหาร ไม่มีอะไรมากไปกว่านี้
เสริมสร้างกฎการอธิษฐาน

และยังจำจุดประสงค์ของการถือศีลอดด้วย เปรียบเสมือนผู้ขับขี่รถยนต์ที่ขับรถบนทางหลวง - จุดหมายของการเดินทางไม่ใช่จำนวนกิโลเมตรที่จะเดินทาง แต่คือการไปถึงจุดหมายปลายทางใช่ไหม? ในทำนองเดียวกัน ในการอดอาหารเป้าหมายคือการบรรลุการชำระจิตวิญญาณให้บริสุทธิ์เพื่อเฉลิมฉลองเทศกาลอีสเตอร์อย่างสนุกสนาน
คุณสามารถสร้างอาหารจานดังกล่าวสำหรับการประกาศได้

การอดอาหารก่อนอีสเตอร์สำหรับชาวรัสเซียเป็นเวลาแห่งการทำความสะอาดไม่เพียงแต่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตวิญญาณด้วย แต่ไม่ใช่ว่าชาวรัสเซียทุกคนจะเข้าโบสถ์และเข้าใจสาระสำคัญของการเข้าพรรษาก่อนเทศกาลอีสเตอร์

การละเว้นจากอาหารบางชนิดเพื่อชำระจิตวิญญาณของเราให้บริสุทธิ์มีความสำคัญอย่างไร? ภายใต้ พูดง่ายๆ ก็คือ“การอดอาหาร” หมายถึงการเปลี่ยนจากอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นไปเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยลง หรือใครๆ ก็สามารถพูดได้ว่าเบา

ต้องขอบคุณ "ความเบา" นี้ เราจึงทำให้ตัวเราคล่องตัวและสามารถมีชีวิตฝ่ายวิญญาณได้มากขึ้น อาหารมีผลกระทบมหาศาลต่อร่างกายของเรา แต่สามารถตรวจสอบได้ด้วยประสบการณ์ของเราเองเท่านั้น

เข้าพรรษาโดยปกติจะใช้เวลา 40 วัน 40 วันนี้เป็นสัญลักษณ์ของการเสด็จพเนจรของพระเยซูในทะเลทรายอันร้อนระอุ

กฎทั่วไปสำหรับการอดอาหารก่อนวันอีสเตอร์

สวดมนต์และเยี่ยมชมวัดการสวดมนต์เป็นส่วนที่แยกกันไม่ออกในช่วงเข้าพรรษา ดังนั้นคุณควรสวดมนต์ทั้งเช้าและเย็นเพื่อชำระจิตวิญญาณให้สะอาด

คุณควรไปโบสถ์ในช่วงเข้าพรรษาในวันอาทิตย์เพื่อการตรัสรู้ที่ดีขึ้น

การปฏิเสธสิ่งล่อใจ รวมถึงความบันเทิงและการสารภาพคุณต้องสารภาพอย่างน้อยหนึ่งครั้งระหว่างการอดอาหาร ซึ่งจะช่วยชำระล้างจิตวิญญาณด้วย

ในวันจันทร์ พุธ และศุกร์ คุณต้องกินเฉพาะอาหารดิบเท่านั้น ได้แก่ ขนมปัง ผัก ผลไม้ น้ำ วันอังคารและพฤหัสบดี เช่นเดียวกับวันหยุดสุดสัปดาห์ การงดเว้นนั้นไม่เข้มงวดมากนัก คุณสามารถรับประทานอาหารได้วันละสองครั้ง และคุณยังสามารถดื่มไวน์ของโบสถ์ได้อีกด้วย ช่วงนี้อาหารเสิร์ฟร้อนๆ

โปรดทราบ:การอดอาหารถือเป็นความเครียดอย่างมากต่อร่างกาย ดังนั้นก่อนที่คุณจะเริ่มอดอาหาร คุณต้องเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการรับประทานอาหารใหม่อย่างระมัดระวัง ไม่ควรถือศีลอดสำหรับสตรีมีครรภ์ เด็ก และผู้ป่วย

การละเว้นจากผลิตภัณฑ์จากสัตว์ดังกล่าวถือเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความทรงจำถึงความสำเร็จที่พระเยซูทรงกระทำ พระองค์ทรงเร่ร่อนอยู่ในทะเลทรายเป็นเวลา 40 วัน ปฏิเสธการทดลองด้วยขนมปัง และยังคงสัตย์ซื่อต่อพระบิดา นั่นคือเหตุผลว่าทำไมในช่วงเวลานี้คริสเตียนจึงปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ที่เข้มงวดเป็นพิเศษ

การถือศีลอดควรเข้มงวดเป็นพิเศษ ในเวลานี้กฎเกณฑ์จะเหมือนกันสำหรับทุกคน ในวันศุกร์ประเสริฐ และ วันเสาร์ศักดิ์สิทธิ์ไม่ควรรับประทานอะไรเลย และในวันปกติ ควรรับประทานวันละครั้ง

ดูเหมือนว่าจะมีผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตไม่มากนัก คุณสามารถรับประทานผักและผลไม้ได้ทั้งแบบตุ๋น ต้ม และอบ แต่ห้ามทอดเด็ดขาด อย่าใช้เกลือ น้ำตาล และเครื่องเทศมากเกินไป

บนโต๊ะของคุณคุณอาจพบผักต่างๆ เช่น แครอท แตงกวา หัวบีท มันฝรั่ง ข้าวโพด ผลไม้อาจรวมถึงกล้วยแอปเปิ้ลผลไม้รสเปรี้ยวก็ควรค่าแก่การจดจำทับทิมและยังสามารถรับประทานได้ในวันที่อดอาหาร ยิ่งอาหารของคุณมีความหลากหลายมากเท่าไรก็ยิ่งดีสำหรับคุณเท่านั้น คุณควรรวมโจ๊กไว้ในอาหารของคุณด้วย แต่ต้องปรุงในน้ำด้วย

ในเวลานี้คุณควรเลิกทานเนื้อสัตว์อย่างแน่นอน - นี่คือองค์ประกอบหลัก สำหรับผู้ที่กินเนื้อสัตว์ มีสิ่งทดแทนเนื้อสัตว์ได้ดีเยี่ยม นั่นคือเนื้อถั่วเหลือง ร่างกายของคุณจะไม่ได้รับโปรตีนจากพืชเลย และอาจรู้สึกดีขึ้นด้วยซ้ำ

คำถามที่น่ากังวลชั่วนิรันดร์สำหรับผู้เริ่มต้นที่กำลังวางแผนจะอดอาหารคือ “ฉันกินขนมปังได้ไหม” คำตอบสำหรับคำถามนี้คลุมเครืออย่างยิ่ง ประการหนึ่ง ขนมปังเป็นผลิตภัณฑ์จากแป้งที่เติมผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เช่น ไข่ แต่ในทางกลับกัน คุณสามารถรับประทานได้เฉพาะขนมปังบางประเภทเท่านั้น

ห้ามใช้ขนมปังขาวโดยเด็ดขาดเนื่องจากมีเนยและไข่ และอาหารเหล่านี้เป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาดเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับเทศกาลอีสเตอร์ แต่คุณสามารถกินขนมปังดำได้ - นี่ ทางเลือกที่ดีขนมอบประเภทใดก็ได้

ผู้ชื่นชอบผลิตภัณฑ์แป้งควรค่อยๆ ละทิ้งผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาตัดสินใจที่จะปฏิบัติตามการงดเว้นอย่างเข้มงวด

คุณสมบัติหลักของการอดอาหารคือการปฏิเสธ ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์เช่นเดียวกับจากไข่ ขนมปังขาวขนมหวานและผลิตภัณฑ์จากนม

นี่คือรายการอาหารที่แนะนำให้รับประทานระหว่างการอดอาหาร

• เห็ด. สามารถบริโภคได้ในรูปแบบใดก็ได้ ที่สำคัญที่สุดคือไม่ต้องทอด
• ข้าวโพด. ไม่ว่าจะเป็นข้าวโอ๊ต บัควีท ข้าวบาร์เลย์ - สามารถบริโภคซีเรียลใดก็ได้
• ผักดอง.
• ผักใบเขียวใดก็ได้
• ไขมันพืช
• ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง
• ขนมปังรำหรือขนมปังดำ
• แทนที่จะเป็นของหวาน - ผลไม้ แม้แต่ผลไม้รสเปรี้ยว ผลไม้แห้ง แยมและน้ำผึ้ง
• มะกอกมีทั้งสีดำและสีเขียว

เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการเปลี่ยนและเพิ่มผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในอาหารใหม่ของคุณอย่างถูกต้อง เราจะยกตัวอย่างเมนูถือบวช

อาหารเช้า: ข้าวโอ๊ตเตรียมด้วยน้ำเท่านั้น คุณสามารถเพิ่มแยม น้ำผึ้ง และผลไม้แห้งลงในโจ๊กได้ ชาเขียวจะดีกว่าเป็นเครื่องดื่ม

อาหารเย็น: ซุปครีมบรอกโคลีและสลัดแตงกวา มะเขือเทศ กะหล่ำปลี และแครอทขูด

ของว่างยามบ่าย: ผลไม้และแอปเปิ้ลแช่อิ่ม

อาหารเย็น: สตูว์ผัก- สำหรับเครื่องดื่มควรดื่มชากับแยมและสำหรับแครนเบอร์รี่ของหวานซึ่งคุณสามารถผสมกับน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

ตามกฎบัตรสงฆ์ซึ่งมีพื้นฐานมาจากประเพณีการอดอาหารของรัสเซีย โบสถ์ออร์โธดอกซ์ในช่วงเข้าพรรษาดังที่ได้กล่าวไปแล้วข้างต้น คุณไม่สามารถรับประทานผลิตภัณฑ์จากสัตว์ได้ เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ เนย ปลา

คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อนุญาตให้ดื่มไวน์ได้เพียง 50 มก บางวัน- นอกจากนี้ในช่วงเวลานี้คุณไม่สามารถแต่งงานได้เพราะในระหว่างวันนี้ขอแนะนำให้คุณแยกตัวออกจากความใกล้ชิดโดยสิ้นเชิงและอุทิศเวลาให้กับการอธิษฐาน

คุณไม่สามารถไปบาร์ ดิสโก้ และคลับ หรืออีกนัยหนึ่งคืออยู่ห่างจากมัน เวลาว่างจากความบันเทิงและอุทิศเวลานี้เพื่อต่อสู้กับบาปของคุณ คุณควรละเว้นจากการสูบบุหรี่ เพราะคริสตจักรก็ถือว่าการดื่มแอลกอฮอล์และการติดนิโคตินเท่ากับบาป

สามารถช่วยคุณกำจัดการติดนิโคตินได้ คำอธิษฐานประจำวันและหากผู้สูบบุหรี่ไม่สามารถเลิกสูบบุหรี่ได้เลย คริสตจักรแนะนำให้งดยาสูบอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง - นี่คือวันพุธและวันศุกร์ อย่างไรก็ตาม ในช่วงเข้าพรรษาจะอนุญาตให้ตัดผมได้ แต่เชื่อกันว่าไม่ได้รับอนุญาตแต่อย่างใด แต่ก่อนหน้านี้เป็นธรรมเนียมที่นักบวชจะตัดผมก่อนอดอาหาร

ในสัปดาห์สุดท้ายของการถือศีลอด แนะนำให้ตัดผม วันพฤหัสบดีเพราะในวันนี้เป็นธรรมเนียมที่ชาวคริสเตียนออร์โธดอกซ์จะต้องทำความสะอาด สระผม และตัดผมให้เสร็จ การตัดปลายของสาว ๆ ในวันพฤหัสบดี Maundy จะทำให้เส้นผมแข็งแรงและมีสุขภาพดีขึ้นและพวกเขายังกล่าวอีกว่าสิ่งนี้นำไปสู่การปรับปรุงร่างกายโดยรวม

คำนึงถึง:คุณไม่ควรตัดผมในวันศุกร์ศักดิ์สิทธิ์ เนื่องจากวันนี้ถือเป็นวันที่โศกเศร้าและเข้มงวดที่สุด ในวันนี้ผู้คนถึงกับปฏิเสธอาหาร คุณไม่ได้รับอนุญาตให้ทำความสะอาดหรืออาบน้ำ

ผู้เคร่งศาสนาอย่างแท้จริงทุกคนจะต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางอย่างเพื่อที่จะคงไว้ซึ่งความชอบธรรม

ตั้งแต่สมัยโบราณ ทุกชาติต่างเฉลิมฉลองการตื่นขึ้นของธรรมชาติและการเริ่มต้นของฤดูใบไม้ผลิ ชาวสลาฟมี Zorya (Tsar-Maiden) เป็นผู้อุปถัมภ์ซึ่งทำให้สิ่งมีชีวิตทั้งหมดเบ่งบานในฤดูใบไม้ผลิ ผู้ชายจุดไฟในวันหยุด ยิ่งเผาไหม้นานเท่าไรก็ยิ่งมีความมั่นใจมากขึ้นว่าทุกสิ่งที่วางแผนไว้จะเป็นจริง

สำหรับผู้หญิง พิธีกรรมหลักจะแตกต่างออกไป หนึ่งในนั้นแสดงเป็นดอว์น เธอเปลื้องผ้า เพื่อน ๆ ราดน้ำเย็นจัดและประดับเธอด้วยต้นไม้ เธอต้องเดินไปรอบ ๆ หมู่บ้านเพื่อปลุกผืนดิน สัตว์ และพืชให้ตื่นขึ้น โดยต้องใช้คันไถ

ในตอนเย็น ผู้คนร่วมรับประทานอาหารเย็นตามเทศกาลและกระโดดข้ามไฟ

ด้วยการบัพติศมาของมาตุภูมิ วันหยุดนี้ได้รับชื่อใหม่ (คริสเตียนอีสเตอร์) ประเพณีและพิธีกรรมใหม่ ๆ และพระแม่มารีได้โอน "พลัง" ของเธอให้กับพระเยซูคริสต์ เป็นเวลานาน พิธีกรรมวันหยุดถูกส่งไปปะปนกับพวกนอกรีต

วันอีสเตอร์จะแตกต่างกันทุกปี อ่านวันอีสเตอร์ในปีใดและอย่างไร วันนี้ การฟื้นคืนชีพที่สดใสการเฉลิมฉลองของพระคริสต์ก็มีการเฉลิมฉลองในประเพณีบางอย่างเช่นกัน ผู้คนต่างยอมรับการเสียสละของพระบุตรของพระเจ้าซึ่งเข้าพรรษาซึ่งกินเวลา 46 วันสำหรับคริสเตียนออร์โธดอกซ์และ 44 วันสำหรับชาวคาทอลิก เริ่มตอนเที่ยงวันแห่งการกลับใจ และสิ้นสุดในคืนตั้งแต่วันเสาร์ถึงวันอาทิตย์—ต้นอีสเตอร์

จะสังเกตวันเข้าพรรษาได้อย่างไร?

1. จำเป็นต้องพัฒนาอาหารให้เหมาะสมกับร่างกาย
2. ในระหว่างการอดอาหาร คุณไม่ควรกินไข่ เนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์นม ขนมอบ หรือขนมหวาน อาหารทะเลและปลาสามารถบริโภคได้เฉพาะบางวันเท่านั้น
3. ในช่วงเข้าพรรษาคุณสามารถรับประทานผักและผลไม้ได้ - ดิบหรือสุก - ต้ม, ตุ๋น, อบ
4. แนะนำให้กินข้าวต้ม เติมเชื้อเพลิง เนยพวกเขาไม่ได้รับอนุญาต หากต้องการเปลี่ยนรสชาติ คุณสามารถเพิ่มผลไม้แห้ง ถั่ว และผักได้
5. คุณไม่สามารถขาดโปรตีนในร่างกายได้ แหล่งพืชที่อุดมสมบูรณ์ ได้แก่ พืชตระกูลถั่ว มะเขือยาว และถั่วลิสง

กินอะไรตามวันในสัปดาห์ในช่วงเข้าพรรษาก่อนอีสเตอร์?

อาหารประจำวันขึ้นอยู่กับวันในสัปดาห์:

ในวันจันทร์ วันพุธ และวันศุกร์ คุณสามารถรับประทานผัก ขนมปัง ผลไม้ และดื่มผลไม้แช่อิ่มได้

ในวันอังคารและพฤหัสบดีพวกเขาจะกินอาหารจานร้อนที่ไม่มีน้ำมัน ในวันเสาร์และวันอาทิตย์คุณสามารถรับประทานอาหารที่ปรุงรสด้วย น้ำมันพืช- อนุญาตให้รับประทานอาหารทะเลและปลาได้ในวันนี้

วันแรกและวันศุกร์ประเสริฐ (หรือวันศุกร์ดี) เป็นวันอดอาหารอย่างเข้มงวด ซึ่งคุณไม่สามารถรับประทานอาหารได้เลย

ในสัปดาห์สุดท้ายก่อนวันอีสเตอร์จะมีการสังเกต เข้มงวดอย่างรวดเร็ว- คุณสามารถกินผักและผลไม้ได้เท่านั้น ห้ามใช้น้ำมันและอาหารทะเล

ในระหว่างการอดอาหาร คุณไม่ควรกินมากเกินไป โดยเชื่อว่าความเต็มอิ่มได้รับการชดเชยด้วยประโยชน์ของผลิตภัณฑ์

การอดอาหารบางอย่างอาจทำได้ในระหว่างตั้งครรภ์ การเจ็บป่วยร้ายแรง หรือขณะเดินทาง ผู้สูงอายุยังได้รับสัมปทานบางประการอีกด้วย