वजन कम करने में कौन सी जड़ी-बूटियां आपकी मदद करती हैं? वजन घटाने के लिए जड़ी बूटी: सर्वोत्तम शुल्क

पोषण कोच, खेल पोषण विशेषज्ञ, ईवहेल्थ एमेरिटस लेखक

16-10-2014

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आपने तसवीर में किस पौधे को पहचाना और क्यों? हो सकता है कि स्कूल से हर्बेरियम इकट्ठा करने, या तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए जलसेक बनाने, या थाइम और कैमोमाइल में एक बच्चे को नहलाने की यादें हों?

कितनी उपयोगी गुण हैं ऐसी सुन्दर और कभी-कभी अज्ञात जड़ी-बूटियाँ।

लेकिन ये प्राकृतिक उपचारक हैं जो शरीर को कई बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। आज, उनसे एक और लाभ ज्ञात हो गया है - यह तेजी से और प्रभावी वजन घटाने है।

हर्बल तैयारियों के शरीर पर कार्रवाई के 5 समूह हैं:

1. जड़ी बूटियों कि एक वजन घटाने आहार के दौरान। उनके काम का सिद्धांत यह है कि वे पेट की दीवारों को ढँक देते हैं, सूज जाते हैं और कई घंटों तक तृप्ति की भावना देते हैं। ऐसे पौधों में मार्शमैलो रूट, फ्लैक्स सीड्स, एंजेलिका, स्पिरुलिना शामिल हैं। वे एक व्यक्ति को कम खाने की अनुमति देते हैं, न कि लेने के लिए। छोटे स्नैक्स, और तदनुसार वजन कम करें।
2. जड़ी-बूटियां जो शरीर से विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालती हैं, भोजन के मलबे को वसा कोशिकाओं में बदलने की अनुमति नहीं देती हैं। लेकिन जिन लोगों को किडनी और लीवर की समस्या है, उन्हें ऐसी जड़ी-बूटियों से सावधान रहना चाहिए: बर्डॉक, बियर ईयर, फील्ड हॉर्सटेल और लिंगोनबेरी लीफ।
3. जुलाब और पित्तशामकशरीर में पित्त के उत्पादन और पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार के उद्देश्य से पौधे। ये सिंहपर्णी, बरबेरी, बैल और मकई रेशम हैं।
4. शरीर में ऊर्जा बढ़ाने के लिए।ये पौधे कैलोरी को जल्दी बर्न करते हैं और इसमें मेंहदी, हल्दी और अदरक शामिल हैं।
5. टोनिंग जड़ी बूटियों।वे चयापचय को उत्तेजित करते हैं, शरीर से वसा के भंडार को हटाते हैं। ये लेमनग्रास, जिनसेंग, एलुथेरोकोकस हैं।

इससे पहले कि आप जड़ी-बूटियों पर अपना वजन कम करने का निर्णय लें, आपको उनकी तैयारी की तकनीक को ध्यान से पढ़ने की जरूरत है।

1. विभिन्न पौधों का एक डंठल लें, उन्हें काटकर मिला लें। 1 से 3 के अनुपात में उबलते पानी डालें, 15 मिनट के लिए थर्मस में भिगोएँ और यहाँ तैयार हर्बल चाय है। एक ढक्कन के साथ एक कंटेनर में डालो और कई घंटों के लिए छोड़ दें।
2. हम दिन में 100 मिलीलीटर भोजन लेते हैं, अधिमानतः भोजन करने से आधे घंटे पहले, 2-3 महीने तक।
3. परिणाम धीमा लेकिन प्रभावी है।
4. जलसेक का उपयोग करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि गलत जड़ी-बूटियां आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
5. आप गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए वजन कम करने के ऐसे तरीकों का इस्तेमाल नहीं कर सकते हैं।

साथ ही, यह न भूलें कि अचानक वजन कम होना शरीर के लिए एक गंभीर तनाव है। विशेष रूप से, यह त्वचा की असंतोषजनक स्थिति और खिंचाव के निशान के गठन में व्यक्त किया जा सकता है। खिंचाव के निशान को रोकने के लिए, त्वचा विशेषज्ञ आहार के दौरान मॉडलिंग क्रीम का उपयोग करने की सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों के उत्पादन में नेता के उत्पाद - मुल्सन कॉस्मेटिक कंपनी।

इस उत्पाद में पशु वसा, खनिज तेल और, इसके अलावा, कोई सिंथेटिक पैराबेन संरक्षक नहीं है। वे शरीर में निर्माण कर सकते हैं और गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं। Mulsan कॉस्मेटिक की मॉडलिंग क्रीम में केवल प्राकृतिक तत्व होते हैं और इसने खुद को उत्कृष्ट दिखाया है, जिसे संतुष्ट उपभोक्ताओं ने mulsan.ru वेबसाइट पर लिखने में संकोच नहीं किया।

वजन घटाने के लिए लोक व्यंजनों

• एक भाग चिकोरी और सिंहपर्णी जड़ों और तीन भागों बर्डॉक रूट को एक साथ मिलाएं। ऊपर से एक गिलास उबलता पानी डालें। कई घंटों के लिए आग्रह करें, फिर एक महीने के लिए भोजन से पहले तनाव और पीएं।
• ... बर्च, केला, अजवायन की पत्तियों के ऊपर उबलता पानी डालें और जब पानी थोड़ा ठंडा हो जाए, तो हम 15-20 मिनट के लिए स्नान में चले जाते हैं। उसके बाद, हम शैंपू और जैल के उपयोग के बिना, शरीर को अच्छी तरह से धोते हैं। वसामय ग्रंथियों और छिद्रों को साफ करने के साथ-साथ घावों को ठीक करने के लिए बिस्तर पर जाना एक अद्भुत उपाय है।
• कैलेंडुला के फूलों और माँ और सौतेली माँ के काढ़े के साथ जटिल रगड़ सूजन को रोकने, थकान को दूर करने में मदद करेगी, खासकर यदि आप दिन भर की मेहनत के बाद अपने पैरों के लिए लोशन बनाते हैं।
• यदि आप हिरन का सींग की छाल के तीन भाग, समान मात्रा में बिछुआ, एक भाग यारो मिला दें, तो आप आंतों को धोने के लिए एक उत्कृष्ट चाय प्राप्त कर सकते हैं।
• हॉर्सटेल, नॉटवीड और स्ट्रॉबेरी की पत्तियों से बनी मूत्रवर्धक चाय शरीर को ताजगी और जोश देगी। चयापचय में सुधार करता है और चयापचय प्रक्रिया को गति देता है।
• जुनिपर फल, कॉर्नफ्लावर फूल और एंजेलिका जड़ का मिश्रण रंग में सुधार करेगा, नाखूनों और बालों को एक प्राकृतिक चमक और लोच देगा।

जड़ी-बूटियों के लिए निर्देशों को ध्यान से पढ़ें, अधिक मात्रा में चक्कर आना, कमजोरी, बुखार, पेट में जलन, अम्लता, उनींदापन सहित दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

मैं पौधों की फीस की एक सूची प्रदान करता हूं जो वजन घटाने, वसा जलाने, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने, अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाने, और चयापचय प्रक्रियाओं को प्रोत्साहित करने में मदद करता है।

1. काले बड़बेरी के फूल, सौंफ के फल, कैमोमाइल के फूल, लिंडन के फूल, पुदीना। यह सब 20 ग्राम के अनुपात में, उबलते पानी डालें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। हम दिन में 3 बार एक गिलास पीते हैं, अधिमानतः भोजन से 30 मिनट पहले।
2. बकथॉर्न की छाल लगभग 40 ग्राम, सिंहपर्णी जड़, अजमोद, सौंफ, पुदीना 15 ग्राम प्रत्येक 2 बड़े चम्मच। 2 कप उबलते पानी के साथ मिश्रण के चम्मच डालें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें और सुबह खाली पेट पीएं।
3. ब्लैकबेरी, सन्टी, माँ और सौतेली माँ का एक पत्ता, उबलते पानी का एक गिलास डालें और रात के खाने से पहले लें।
4. भूख कम करने के लिए भोजन से पहले दिन में 4-5 बार कॉर्न स्टिग्मास का आसव 1 बड़ा चम्मच।
5. 15 ग्राम सिंहपर्णी जड़, अजमोद, सौंफ और पुदीना लें। जलसेक भूख की भावना को कम करता है और इसका रेचक प्रभाव होता है। हम भोजन से पहले खाली पेट पीते हैं।
6. 50 ग्राम नद्यपान जड़, सौंफ फल, 100 ग्राम सिस्टोसीरा, एक गिलास उबलते पानी डालें और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। हम दिन में तीन बार एक कप पीते हैं।

थोड़ा रेचक प्रभाव है, पाचन की उत्तेजना, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार।

एक लोक उपचार जो मानव जाति से परिचित है, शरीर में सफाई और उपचार प्रक्रियाओं के लिए धन्यवाद, लेकिन नुकसान न करने के लिए, आपको इसके उपयोग के नियमों को जानना होगा।

• इसके साथ अन्य दवाएं या पौधे न लें।
• जलसेक लेने की खुराक और समय की सख्ती से निगरानी करें।
• यदि आप गर्भवती हैं, आंत्र की समस्या है, या यदि आपको ट्यूमर या अल्सर है तो इसका उपयोग न करें।

1. कमरे के तापमान पर उबले हुए पानी के साथ 50 मिलीग्राम पाउडर डालें और रात भर छोड़ दें। बिना तलछट के सुबह खाली पेट पिएं। खुराक को 250 मिलीग्राम तक बढ़ाया जा सकता है।
2. रेचक गुणों के उद्देश्य से भोजन के बाद वही जलसेक लिया जाना चाहिए। आप एक बार में 300 मिलीग्राम तक हर्बल का उपयोग कर सकते हैं।

हम शरीर को शहद और जड़ी बूटियों से साफ करते हैं

पूरे पाठ्यक्रम के लिए, आपको मिश्रण तैयार करने की आवश्यकता है: 100 ग्राम कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, अमर, सन्टी कलियों, काट और मिश्रण, ढक्कन के साथ एक जार में डालें। शाम को, 200 मिलीलीटर उबलते पानी को एक बड़े चम्मच पर डालें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें और छान लें। रात को एक चम्मच शहद मिलाकर पी लें, उसके बाद आप और नहीं खा सकते हैं।

सुबह नाश्ते से ठीक 20 मिनट पहले। कुछ तरकीबों के बाद, शरीर हल्का महसूस करेगा, वजन कम होगा और दृष्टि और याददाश्त में सुधार होगा। कायाकल्प तंत्र शुरू होता है।

नोट।सभी फाइटो-पाठ्यक्रमों को छह महीने में 2-3 सप्ताह से अधिक नहीं किया जाना चाहिए, वजन घटाने और जलसेक के लिए जड़ी-बूटियों को फार्मेसी में सबसे अच्छा खरीदा जाता है और निर्देशों को ध्यान से पढ़ें।

नतालिया ज़ेम्नायास्वस्थ जड़ी बूटी परियोजना प्रबंधक अनुशंसा करता है:

1. स्व-औषधि न करें, खुराक का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें, और अज्ञात जड़ी बूटियों का उपयोग न करें।
2. आप असंगत जड़ी बूटियों को नहीं मिला सकते हैं, आपको एक फाइटोडॉक्टर से परामर्श करने या केवल एक या दो पौधों के साथ जलसेक पीने की आवश्यकता है।
3. यदि आपका स्वास्थ्य बिगड़ता है, तो संकोच न करना और क्लिनिक से संपर्क करना बेहतर है, केवल पेशेवर ही यह निर्धारित कर पाएंगे कि क्या गलत हुआ और क्यों हुआ।
4. जड़ी बूटियों पर वजन कम करना बहुत प्रभावी है, यदि आप आहार को व्यायाम के साथ जोड़ते हैं तो आप प्रति सप्ताह 3-4 किलो वजन कम कर सकते हैं।
5. हर्बल इन्फ्यूजन आंतरिक अंगों, पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार कर सकता है, ऐंठन से राहत दे सकता है, सूजन को कम कर सकता है और तंत्रिका कोशिकाओं को शांत कर सकता है।
6. बच्चे को नहलाते समय, पानी में कैमोमाइल, अजवायन के फूल, ऋषि के कुछ बड़े चम्मच डालना आवश्यक है - बच्चा शांति से सोएगा और पेट का दर्द उसे कम पीड़ा देगा।
7. काढ़े का उपयोग बालों को कुल्ला करने, फेस मास्क बनाने, पैरों को भाप देने और नाखून बनाने के लिए किया जा सकता है।
8. हर्बल तैयारियों में प्रभावी औषधीय गुण होते हैं।

वजन घटाने के लिए जड़ी बूटियों की समीक्षा। वजन घटाने के लिए जड़ी बूटियों को लेने के तरीके।

अधिक वजन बड़ी संख्या में लोगों के लिए मुख्य समस्या है। उम्र के साथ मेटाबॉलिज्म बिगड़ता है और व्यक्ति का वजन बढ़ने लगता है। ज्यादातर लोग वजन कम करने के लिए डाइट पर जाते हैं, लेकिन आप जड़ी-बूटियों से वजन कम करने की कोशिश कर सकते हैं।

जड़ी-बूटियाँ जो चयापचय में सुधार करती हैं, चयापचय को गति देती हैं: सूची

वजन घटाने के लिए सभी जड़ी-बूटियां एक ही तरह से काम नहीं करती हैं। पौधे जो चयापचय में सुधार करते हैं, भूख को दबाते हैं और मूत्रवर्धक प्रभाव डालते हैं, वजन कम करने में मदद करेंगे। तदनुसार, वसा जलने या पानी की कमी के कारण वजन कम हो सकता है।

चयापचय में सुधार करने वाली जड़ी-बूटियों की सूची:

• दालचीनी
• रोजमैरी
• हल्दी
• कैमोमाइल
• आर्गुला
• कोल्टसफ़ूट

कैमोमाइल, लिंडेन, अरुगुला के साथ वजन कम कैसे करें: आहार के लिए व्यंजन विधि

अपने दैनिक आहार में शामिल करने के लिए अरुगुला एक स्वस्थ जड़ी बूटी है। ये साग सलाद को तीखा स्वाद देते हैं।

अरुगुला सलाद पकाने की विधि:

• अरुगुला को बारीक काट लें या अपने हाथों से फाड़ दें
• टमाटर और शिमला मिर्च को बारीक काट लें
• उबले अंडे को काट कर सब्जियों में डालें
• पनीर को कद्दूकस करके सलाद में डालें
• मिश्रण को बेलसमिक सिरका के साथ सीज़न करें

कैमोमाइल चयापचय में सुधार करता है और इसे चाय के रूप में सेवन किया जा सकता है।

• 10 ग्राम सूखे कच्चे माल को 150 मिलीलीटर उबलते पानी में मिलाया जाना चाहिए
• इसे 15 मिनट तक पकने दें
• भोजन से 40 मिनट पहले दिन में तीन बार पियें

लिंडेन चयापचय में सुधार करने में भी मदद करता है।

• 10 ग्राम सूखे फूलों को उबलते पानी के साथ डालना चाहिए और जोर देना चाहिए
• छानने के बाद, नींबू का एक टुकड़ा डालें
• हर भोजन से पहले पिएं

वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियाँ जो वसा को जलाती हैं: एक सूची

ये जड़ी-बूटियां वसा के तेजी से टूटने में योगदान करती हैं। यह उनकी विशेष रचना के कारण है। इन जड़ी बूटियों को बनाने वाले पदार्थ वसा को भंग करने में मदद करते हैं।

वसा जलाने वाली जड़ी-बूटियों की सूची:

• schisandra
• हल्दी
• अदरक

लेमनग्रास, हल्दी और अदरक से वजन कम कैसे करें: आहार के लिए व्यंजन विधि

इन पौधों का सेवन बिना किसी आहार के किया जा सकता है। लेकिन अगर कुछ पोषण संबंधी नियमों का पालन किया जाए तो पौधे अपना प्रभाव बढ़ाते हैं और वजन कम करने की प्रक्रिया तेज हो जाती है।

व्यंजन तैयार होने पर हल्दी और अदरक को व्यंजन में मिलाया जाता है। अदरक के उपयोग से स्वादिष्ट पेय तैयार किया जा सकता है। अदरक की छीलन को अक्सर चाय में मिलाया जाता है। दूसरे कोर्स की तैयारी में हल्दी मिलाई जाती है। यह मसाला जांघों और पेट की चर्बी को बर्न करने में अच्छा होता है।

लेमनग्रास से चाय बनाई जाती है, जो पूरी तरह से प्यास बुझाती है और भूख को कम करती है।

चाय नुस्खा:

• मुट्ठी भर पत्तों को 200 ग्राम उबलते पानी में मिलाकर 15 मिनट के लिए ढककर छोड़ देना चाहिए
• उसके बाद, शोरबा को छानकर दिन में दो बार लिया जाता है।

वजन घटाने और विषहरण के लिए जड़ी बूटी जुलाब: एक सूची

रेचक जड़ी-बूटियाँ शरीर से मल के तेजी से उन्मूलन में योगदान करती हैं। इस प्रकार, शरीर विषाक्त पदार्थों और पुराने मल से छुटकारा पाता है, जो शरीर को जहर देते हैं और सामान्य चयापचय में हस्तक्षेप करते हैं।

वजन घटाने के लिए रेचक जड़ी बूटियों की सूची:

• सेना जड़ी बूटी
• नागदौना
• सन बीज
• एक प्रकार की तिनपतिया घास
• येरो
• हिरन का सींग
• dandelion

वर्मवुड, सिंहपर्णी और अलसी के बीज से वजन कम कैसे करें: आहार के लिए व्यंजन विधि

सन बीज।एक बहुत ही लोकप्रिय और असरदार उपाय जो आपको वजन कम करने में मदद करेगा।

• 550 मिलीलीटर उबलते पानी में 10 ग्राम बीज मिलाकर ढक्कन बंद करना आवश्यक है
• इसे आधा लीटर जार में करना सबसे अच्छा है।
• फिर कंटेनर को 8 घंटे के लिए छोड़ दें।
• हर सुबह और शाम 170 मिलीलीटर शोरबा पिएं

सिंहपर्णी।यह फूल अक्सर ताजा इस्तेमाल किया जाता है। इसके अलावा, आप जड़ों और फूलों और पौधे के साग दोनों का उपयोग कर सकते हैं। चूंकि तने कड़वे होते हैं, इसलिए उन्हें 30 मिनट के लिए नमक के पानी में भिगोना चाहिए। इसके अलावा, फूलों के साथ तनों को काटकर सलाद में डाला जाता है। इस सलाद को रोजाना एक सर्व करके खाएं।

पाचन तंत्र को बहाल करने वाली जड़ी-बूटियाँ: एक सूची

पाचन तंत्र की बीमारियों के इलाज के लिए पारंपरिक चिकित्सा चिकित्सकों द्वारा औषधीय पौधों का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। कुछ पौधे ऐंठन से राहत देते हैं, गैस बनना कम करते हैं, किण्वन और रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के प्रजनन को रोकते हैं।

जड़ी बूटियों की सूची जो जठरांत्र संबंधी मार्ग को बहाल करती है:

• सिंहपर्णी जड़
• नागदौना
• ओरिगैनो
• धनिया
• सौंफ
• दुग्ध रोम
• ब्लूमिंग सैली

अजवायन, धनिया, सौंफ, दूध थीस्ल और विलो चाय से वजन कम कैसे करें: आहार के लिए व्यंजन विधि

ओरिगैनो।इस पौधे को पहले और दूसरे पाठ्यक्रम की तैयारी में मसाला के रूप में पेश किया जाता है। इसके अलावा, अजवायन से चाय बनाई जाती है।

चाय नुस्खा:

• 10 ग्राम सूखे कच्चे माल को उबलते पानी में मिलाया जाना चाहिए और एक घंटे के एक तिहाई तक खड़े रहने देना चाहिए
• उसके बाद, तरल को घास से अलग किया जाता है।
• सुबह-शाम 150 मिली लिक्विड पिएं

धनिया।इस पौधे को ताजा या सुखाकर इस्तेमाल किया जा सकता है। सलाद बनाते समय हरे धनिये के डंठल और पत्तियों का प्रयोग करें। सर्दियों में मीट डिश में पिसे हुए धनिये के बीज डालें। वे पकवान में एक मसालेदार स्वाद जोड़ देंगे।

सौंफ।यह मसाला आंतों में गैस के निर्माण को कम करेगा और किण्वन प्रक्रिया को धीमा कर देगा। सौंफ के बीज से आसव तैयार करना आवश्यक है।

आसव नुस्खा:

• एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच कच्चा माल डालें
• 30 मिनट के लिए छोड़ दें
• भोजन से पहले दिन में तीन बार पियें

खिलती सैली।जड़ी बूटी किसी भी फार्मेसी में खरीदी जा सकती है।

चाय नुस्खा:

• वजन घटाने के लिए चाय तैयार करने के लिए, 200 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ 7 ग्राम सूखे पत्ते डालें
• सवा घंटे तक खड़े रहने दें।
• भोजन से 20 मिनट पहले चाय पियें

दुग्ध रोम।यह एक जड़ी बूटी है जो पित्त के प्रवाह को उत्तेजित करती है और यकृत के कार्य में सुधार करती है।

दूध थीस्ल चाय:

• चाय बनाने के लिए, 1/2 चम्मच जड़ी बूटी को 150 मिलीलीटर उबलते पानी में डालें
• एक घंटे के एक तिहाई के लिए खड़े रहने दें
• तनाव और भोजन के 40-60 मिनट बाद सेवन करें

जड़ी-बूटियाँ जो भूख कम करती हैं: एक सूची

इन जड़ी बूटियों को दो प्रकारों में बांटा गया है: भूख की भावना को कम करना और पेट में सूजन। तदनुसार, पौधों की क्रिया का सिद्धांत अलग है।

भूख कम करने के लिए जड़ी बूटियों की सूची:

• सेन्ना
• हेलिबो
• बंडा
• ज़िमोलुबका
• मार्शमैलो जड़ें
• गार्सिनिया

सेना, हेलबोर, मिस्टलेटो, शीतकालीन प्रेमी, गार्सिनिया, मार्शमैलो के साथ वजन कम कैसे करें: आहार के लिए व्यंजन विधि

हेलेबोर।

चाय नुस्खा:

• जड़ी बूटियों के 10 ग्राम, उबलते पानी के 250 मिलीलीटर डालें
• 2 मिनट के लिए उबाल लें
• शोरबा को छान लें और सुबह खाली पेट पिएं

सेना।यह जड़ी बूटी पेट में फूल जाती है और आपको भरा हुआ महसूस कराती है। पौधे का उपयोग काढ़ा तैयार करने या सूखे पाउडर जड़ी बूटी खाने के लिए किया जा सकता है। यदि आप सूखी सेना का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको चाकू की नोक पर कुचल पौधे से पाउडर का उपयोग करने की आवश्यकता है।

चाय नुस्खा:

• चाय बनाने के लिए, 220 मिलीलीटर उबलते पानी डालने के लिए 10 ग्राम जड़ी बूटी पर्याप्त है
• 25 मिनट आग्रह करें
• 150 मिलीलीटर सुबह-शाम लें

सर्दी-प्रेमी।पौधे में एक विशिष्ट सुगंध होती है।

काढ़ा नुस्खा:

• काढ़ा तैयार करने के लिए, 7 ग्राम जड़ी बूटियों को उबलते पानी (200 मिली) के साथ डाला जाता है।
• शोरबा 20 मिनट तक खड़े रहने के बाद, इसे छान लें
• भोजन से 30 मिनट पहले ½ गिलास लें

मार्शमैलो रूट। आप फार्मेसी में सूखी जड़ प्राप्त कर सकते हैं।

चाय नुस्खा:

• चाय तैयार करने के लिए 15 ग्राम जड़ें, आपको 500 मिलीलीटर उबलते पानी डालना होगा
• 2 मिनट के लिए आग पर काला कर दें
• उसके बाद, शोरबा को 20 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है।
• प्रत्येक भोजन से पहले 150 मिलीलीटर लें

गार्सिनिया।यह जड़ी बूटी भूख को कम करती है और तेजी से वजन घटाने को बढ़ावा देती है।

चाय नुस्खा:

• 15 ग्राम सूखी जड़ी-बूटियाँ 200 मिली उबलते पानी में डालें और
• 2-5 मिनट के लिए पानी के स्नान में उबाल लें
• 30 मिनट के लिए छोड़ दें और छान लें
• भोजन के एक घंटे बाद दिन में तीन बार पियें

मिस्टलेटो।आम तौर पर मिस्टलेटो को लिंडन के साथ लिया जाता है।

चाय नुस्खा:

• सूखे पौधों को बराबर मात्रा में मिलाया जाता है
• मिश्रण का एक चम्मच 300 मिलीलीटर उबलते पानी में डालें और इसे 25 मिनट तक खड़े रहने दें।
• शोरबा को छान लें और भोजन से पहले दिन में तीन बार 150 मिलीलीटर लें

वजन घटाने के लिए मूत्रवर्धक और जल निकासी जड़ी बूटियों: एक सूची

मूत्रवर्धक जड़ी बूटियां शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करती हैं। ऐसी जड़ी-बूटियों को लेने से सूजन दूर हो जाती है, त्वचा अधिक टोंड दिखने लगती है।

वजन घटाने के लिए मूत्रवर्धक और जल निकासी जड़ी बूटियों की सूची:

• गुलाब कूल्हे
• काउबेरी
• बेयरबेरी
• बिर्च कलियाँ

गुलाब कूल्हों, लिंगोनबेरी, बियरबेरी और बर्च कलियों के साथ वजन कम कैसे करें: आहार के लिए व्यंजन विधि

इन जड़ी बूटियों से काढ़े और चाय एक निश्चित योजना के अनुसार लेनी चाहिए। यह विचार करने योग्य है कि यूरोलिथियासिस से पीड़ित लोगों को सावधानी के साथ इन जड़ी बूटियों का काढ़ा पीने की जरूरत है।

मूत्रवर्धक जड़ी बूटियों को बनाने की विधि:

• मूत्रवर्धक जड़ी बूटियों को प्रति 400 मिलीलीटर उबलते पानी में एक चम्मच की दर से पीसा जाता है
• शोरबा को एक तौलिया में लपेटा जाना चाहिए और 25 मिनट तक खड़े रहने की अनुमति दी जानी चाहिए।
• भोजन से 20 मिनट पहले या भोजन के एक घंटे बाद 180 मिलीलीटर चाय लें

तिब्बती जड़ी बूटियों स्लिमिंग फीस: चाय, काढ़ा

तिब्बती चाय कई प्रकार की होती है, लेकिन सबसे लोकप्रिय "रॉयल संग्रह" है। इसमें सेंट जॉन पौधा, अमर, सन्टी कलियाँ और कैमोमाइल शामिल हैं। इस हर्बल मिश्रण का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। इसके अलावा, ये जड़ी-बूटियाँ भूख को कम करती हैं और चयापचय को उत्तेजित करती हैं।

तिब्बती चाय बनाने की विधि:

• चाय सामान्य तरीके से बनाई जाती है। 10 ग्राम सूखी जड़ी बूटियों को 250 मिलीलीटर उबलते पानी में डाला जाता है
• धीमी आंच पर 2 मिनट तक उबालें
• नियमित चाय के बजाय लिया

अल्ताई जड़ी बूटियों के लिए स्लिमिंग शुल्क: चाय, काढ़ा

वजन घटाने के लिए अल्ताई आहार की खुराक में मूत्रवर्धक जड़ी बूटियों के साथ-साथ ऐसे पौधे भी होते हैं जो चयापचय में सुधार करते हैं। संग्रह के कुछ घटक आंतों में गैस के निर्माण को कम करते हैं और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं। संग्रह के हिस्से के रूप में, आप निम्नलिखित जड़ी-बूटियों को देख सकते हैं: दूध थीस्ल, सन्टी का पत्ता, सेना घास, एस्पेन छाल, पहाड़ी हॉजपॉज, लाल पहाड़ की राख।

अल्ताई जड़ी बूटियों से संग्रह करने की विधि:

• चाय और शोरबा मानक तरीके से तैयार किए जाते हैं।
• ऐसा करने के लिए, 250 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ एक चम्मच संग्रह डालें और 15 मिनट के लिए आग्रह करें
• 150 मिलीलीटर का संग्रह दिन में तीन बार लें

कोकेशियान जड़ी बूटियों के वजन घटाने के लिए शुल्क: चाय, शोरबा

सबसे प्रसिद्ध कोकेशियान जड़ी बूटी हेलबोर है। यह वह पौधा है जिसका उपयोग वजन घटाने के लिए किया जाता है। लेकिन हेलेबोर के अलावा, संग्रह में वर्मवुड, लेमन बाम और लेमनग्रास शामिल हैं। ये पौधे चयापचय को उत्तेजित करते हैं और पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं।

कोकेशियान जड़ी बूटियों से चाय बनाने की विधि:

• शोरबा तैयार करने के लिए, संग्रह का एक बड़ा चमचा 400 मिलीलीटर उबलते पानी में डाला जाता है
• 2 मिनट के लिए धीमी आंच पर उबाल लें
• शोरबा को छान लें और 120 मिलीलीटर दिन में 4 बार लें

क्रीमियन जड़ी बूटियों के लिए स्लिमिंग फीस: चाय, काढ़ा

क्रीमियन जड़ी-बूटियां लंबे समय से अपने औषधीय गुणों के लिए प्रसिद्ध हैं। स्वच्छ पहाड़ी हवा और समुद्र जड़ी-बूटियों को पर्यावरण के अनुकूल और स्वस्थ बनाते हैं।

क्रीमियन स्लिमिंग संग्रह की संरचना:

• ब्लैकबेरी
• हेज़ल पत्तियां
• नॉटवीड
• सेना पत्ते
• कैमोमाइल
• तातार चाय जड़ी बूटी
• गुलाब कूल्हे

क्रीमियन चाय बनाने की विधि:

• प्रति 400 मिलीलीटर उबलते पानी में संग्रह के एक बड़े चम्मच की दर से चाय बनाई जाती है
• भोजन से 15 मिनट पहले दिन में 3 बार लें
• उपचार का कोर्स 21 दिन है

फार्मासिस्ट या चिकित्सक से बात करना सबसे अच्छा है। वजन घटाने के लिए सभी तैयारी और जड़ी-बूटियां बहुत प्रभावी हैं, लेकिन उनकी कार्रवाई में भिन्नता है। इसलिए, यदि आपको यूरोलिथियासिस है, तो मूत्रवर्धक जड़ी-बूटियाँ न खरीदें। तैयार शुल्क को वरीयता देना सबसे अच्छा है। अब फार्मेसी में आप फिल्टर बैग में वजन घटाने के लिए चाय खरीद सकते हैं, जो बहुत सुविधाजनक है।

वजन घटाने के लिए हर्बल स्नान: व्यंजनों

स्लिमिंग बाथ रक्त परिसंचरण और लसीका जल निकासी में सुधार करते हैं। तदनुसार सूजन कम हो जाती है। समय के साथ, शरीर की चर्बी कम हो जाती है क्योंकि जड़ी-बूटियाँ वसा के कैप्सूल को तोड़ देती हैं। स्लिमिंग बाथ तैयार करते समय, आप निम्नलिखित जड़ी-बूटियों का उपयोग कर सकते हैं: सेंट जॉन पौधा, गुलाब कूल्हों, अजवायन, पुदीना, कैलेंडुला, बिछुआ, ऋषि, लैवेंडर, कैमोमाइल, यारो, टैटार, लाइम ब्लॉसम, मेंहदी, कलैंडिन। जड़ी बूटियों को एक संग्रह के रूप में या व्यक्तिगत रूप से पीसा जा सकता है।

स्नान मिश्रण नुस्खा:

• एक लीटर उबलते पानी के साथ 50 ग्राम घास डालना और 2 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबालना आवश्यक है
• उसके बाद, शोरबा को 20 मिनट के लिए छोड़ देना चाहिए।
• तरल को फ़िल्टर्ड किया जाता है और पानी के साथ बाथरूम में डाला जाता है
• आपको 15-20 मिनट के लिए औषधीय घोल में लेटने की जरूरत है।

आमतौर पर, प्रत्येक जड़ी बूटी की पैकेजिंग पर विस्तृत निर्देश होते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि आपको हर समय फीस और हर्बल चाय नहीं लेनी चाहिए। 14-30 दिनों के लिए दिन में 2-3 बार काढ़ा पीने के लिए पर्याप्त है। उसके बाद, 2-3 महीने के लिए ब्रेक लेना और पाठ्यक्रम को फिर से दोहराना उचित है। आहार या उचित पोषण के साथ हर्बल तैयारी लेने की सिफारिश की जाती है।

मेस, स्टीविया की मदद से वजन कम कैसे करें: रेसिपी

बारदाकोश और स्टीविया का इस्तेमाल अक्सर वजन घटाने के लिए किया जाता है।

बरदाकोशी- मरजोरम से हर कोई परिचित है। इसका उपयोग सब्जी या मांस व्यंजन बनाने में किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि गंदगी शरीर से नमी को हटाने को उत्तेजित करती है और तेजी से वजन घटाने को बढ़ावा देती है।

काढ़ा नुस्खा:

• काढ़ा तैयार करने के लिए, 15 ग्राम सूखी घास को 400 मिलीलीटर उबलते पानी से भरना चाहिए
• 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में उबाल लें
• उसके बाद, शोरबा को छान लें और प्रत्येक भोजन से पहले 200 मिलीलीटर पीएं।

स्टीविया।इस पौधे का उपयोग चीनी के विकल्प के रूप में किया जाता है। पौधे की कैलोरी सामग्री बहुत कम होती है, इसलिए चाय में चीनी की जगह स्टीविया का अर्क मिलाया जा सकता है। यह स्टीविया का काढ़ा बनाने लायक है।

काढ़ा नुस्खा:

• ऐसा करने के लिए, एक थर्मस में जड़ी बूटियों का एक बड़ा चमचा डालें और 450 मिलीलीटर उबलते पानी डालें
• थर्मस में 12 घंटे के लिए छोड़ दें
• शोरबा को छान लें और 200 मिलीलीटर दिन में तीन बार लें

जड़ी-बूटियाँ विटामिन और पोषक तत्वों का एक प्राकृतिक स्रोत हैं। यह चयापचय में सुधार और वजन कम करने का एक शानदार तरीका है।

VIDEO: वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियां

वजन कम करने की प्रक्रिया बहुआयामी और जटिल है। फिगर में सुधार करने के लिए, न केवल वसा की परत को तोड़ना और त्वचा की अच्छी स्थिति का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है, बल्कि शरीर को अंदर से साफ करना, विभाजित लिपिड, विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त नमी को बाहर निकालना है। मोटापे के खिलाफ लड़ाई में, वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियों और विभिन्न औषधीय पौधों के अर्क का पारंपरिक रूप से उपयोग किया जाता है।

फार्मेसियां ​​​​विभिन्न प्रभावों की जड़ी-बूटियों के आधार पर विशेष हर्बल चाय बेचती हैं। प्राकृतिक कच्चे माल में रेचक और मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, भूख को दबाता है और आंतों को हानिकारक यौगिकों से मुक्त करता है।

वजन घटाने के लिए जड़ी बूटियां और उनकी विशेषताएं

वजन कम करते समय, कई समूहों की जड़ी-बूटियाँ लेनी चाहिए:

1. भूख कम करना।
2. सामग्री विनिमय में तेजी लाना।
3. शरीर से तरल पदार्थ निकालना (मूत्रवर्धक)।
4. जिगर और अग्न्याशय के काम को उत्तेजित करना।

अधिक वजन की समस्या को हमेशा कई तरह से हल किया जाता है - चयापचय को स्थिर करके और शरीर द्वारा तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर। मूत्रवर्धक प्रभाव burdock, फील्ड हॉर्सटेल, बियरबेरी, प्लांटैन द्वारा प्रदान किया जाता है। जिगर की उत्तेजना के लिए, बैल, अमर, बरबेरी, मकई के कलंक, सिंहपर्णी और दूध थीस्ल जिम्मेदार हैं।

बकथॉर्न, नद्यपान, सेना, जीरा, डिल, रूबर्ब, समुद्री हिरन का सींग और पुदीना एक हल्का रेचक प्रभाव देते हैं। एकल परिसर के रूप में लेक्ट्राव का सही उपयोग आपको प्रति माह 5 किलो तक वजन कम करने की अनुमति देता है।

जड़ी बूटियों के साथ भूख कम करके तेजी से वजन घटाना

इस समूह के पौधों का कार्य अधिक वजन वाले व्यक्ति के पेट में बलगम के स्राव के माध्यम से तृप्ति की झूठी भावना पैदा करना है। कुछ जड़ी-बूटियाँ पेट में सूज जाती हैं और इसकी मात्रा ले लेती हैं, जिससे भूखे शरीर को वसा के भंडार का उपयोग करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। व्यक्ति खाना जारी रखता है, लेकिन वह अब अधिक नहीं खा सकता है।

शरीर कम कैलोरी प्राप्त करता है, जिसकी कमी वह अतिरिक्त पाउंड से करता है।

वजन घटाने के लिए बिना डॉक्टर की सलाह के हर्बल चाय पीने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि प्रवेश की कुछ योजनाएँ हैं। आप उनका उल्लंघन नहीं कर सकते, साथ ही संतुलित आहार के महत्व को भी भूल सकते हैं। कार्टन बॉक्स पर दिए निर्देशों के अनुसार भूख कम करने के लिए चाय तैयार की जाती है। आमतौर पर कच्चे माल को पानी के साथ उबाला जाता है, 15 - 30 मिनट के लिए जोर दिया जाता है और भोजन से कुछ देर पहले 1 गिलास भाप ली जाती है।

मूत्रवधक

मूत्रवर्धक व्यंजनों में कासनी, कैमोमाइल, लिंगोनबेरी, सन्टी कलियों और भालू के पत्ते शामिल हैं। एक स्वस्थ पेय तैयार करने के लिए, सामग्री को समान रूप से लिया जाता है और उबलते पानी में उबाला जाता है। एक मूत्रवर्धक तरल 3 आर लें। 1/2 कप प्रति दिन।

शरीर की लत से बचने के लिए पाठ्यक्रमों में हर्बल संग्रह पीने की सलाह दी जाती है। तथ्य यह है कि मूत्रवर्धक चाय के लगातार पीने से माइक्रोफ्लोरा पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है और मूत्रवर्धक प्रणाली की कामकाजी लय बाधित होती है। बार-बार शौचालय जाने से अनिद्रा से बचने के लिए, हर्बल पेय के अंतिम दैनिक भाग का सेवन शाम 5 बजे के बाद नहीं करना चाहिए।

रेचक फाइटो कच्चा माल

हर्बल रेचक परिसर महत्वपूर्ण वसा रोड़े को खोने में मदद करता है। पौधों के लिए धन्यवाद, पाचन पूरी तरह से कार्य करता है, शौच में सुधार होता है, और भोजन के अवशेष आंतों के मार्ग को बंद नहीं करते हैं। इसके अतिरिक्त, रेचक जड़ी-बूटियाँ पाचन तंत्र को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से मुक्त करती हैं।

वस्तुतः रेचक चाय के प्रत्येक पैकेज में घटक होते हैं जैसे:

• सेना।
• तिपतिया घास।
• बकथॉर्न।
• सिंहपर्णी।
• सन बीज।
• केला।
• कैमोमाइल।
• सेजब्रश।
• कैलेंडुला।
• फील्ड हॉर्सटेल।
• यारो।

वजन घटाने के लिए प्रभावी जड़ी बूटियों के उपयोग के संकेत गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट गतिविधि की उत्तेजना, किण्वन प्रक्रियाओं को बुझाने और विषाक्त पदार्थों से पथ की सफाई कर रहे हैं। वजन घटाने के लिए फाइटो फीस का काढ़ा मौखिक रूप से सेवन किया जाता है या एनीमा स्थापित करने के लिए उपयोग किया जाता है। वनस्पति तरल मल को नरम करता है और आंतों में सूजन से राहत देता है।

चयापचय के लिए जड़ी बूटी

चयापचय को प्रोत्साहित करने वाली जड़ी-बूटियों को लेने की आवश्यकता चयापचय प्रक्रियाओं के एक सुव्यवस्थित पाठ्यक्रम के महत्व के कारण है। उनके लिए धन्यवाद, शरीर साफ हो जाता है, यकृत अपने कार्यों को बेहतर ढंग से करता है, एसिड-बेस बैलेंस बहाल होता है।

वजन घटाने और चयापचय त्वरण के लिए जड़ी बूटी:

• दुबा घास।
• मेलिसा।
• चिकोरी।
• सिंहपर्णी।
• क्रम।
• अजमोदा।
• मुलेठी की जड़।
• अखरोट।
• ककड़ी जड़ी बूटी।
• यारो।

वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग कैसे और किस अनुपात में करें

जब आप किसी औषधीय फाइटो कॉम्प्लेक्स का पैकेज लेते हैं, तो आप निश्चित रूप से तैयार पेय की तैयारी और खुराक के लिए निर्देश देखेंगे। अवयवों में अंतर के बावजूद, त्वरित वजन घटाने वाली जड़ी-बूटियों में एक समान नुस्खा होता है। कटे हुए कच्चे माल को उबलते पानी में डुबो देना चाहिए और लगभग 30 मिनट के लिए बंद रखना चाहिए।

अगला, दवा को फ़िल्टर किया जाता है ताकि घास के अवशेष पेय में न मिलें। 2 - 3 रूबल वजन घटाने के लिए हर्बल चाय लें। प्रति दिन और आधे घंटे में खाओ। न्यूनतम खुराक आधा गिलास है। लेकिन एक बार में पूरा गिलास पीना बेहतर है।

स्लिमिंग हर्बल रेसिपी

हम लेक्ट्राव का उपयोग करने के लिए दो विकल्प प्रदान करते हैं:

1. "फाइटो" वर्ग की ओटीसी गोलियां।
2. वजन घटाने के लिए घर पर तैयार किए जाने वाले काढ़े, चाय, जलसेक।

आइए औषधीय पौधों का उपयोग करके वसा जलाने के कई प्रभावी व्यंजनों पर एक नज़र डालें।

जड़ी बूटियों के साथ वजन कम करने का एक सार्वभौमिक नुस्खा

जड़ी-बूटियों पर वजन कम करने के विषय में इस तकनीक का उपयोग करके तैयार किया गया पेय सबसे प्रभावी माना जाता है। आखिरकार, यह ऊतकों से अतिरिक्त नमी को हटाता है और बढ़ावा देता है।

1. एक तामचीनी कंटेनर में 1 टीस्पून फेंक दें। सेना, अजमोद, डिल और सिंहपर्णी। कच्चे माल को 1 लीटर उबलते पानी में डालें और मध्यम गर्म स्टोव पर 15 मिनट तक उबालें।
2. तैयारी को रेफ्रिजरेट करें और छान लें।
3. स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें शहद और नींबू का रस मिलाएं।
4. दवा पीएं 4 आर। भोजन की पूर्व संध्या पर प्रति दिन 70 मिली।

स्लिमिंग मेस के लिए जड़ी बूटी

जड़ी-बूटी की मेस से एक प्रभावी आसव प्राप्त किया जाता है।:

1. जड़ी बूटी के एक चम्मच पर उबलते पानी डालें और 15 मिनट के लिए चिह्नित करें।
2. जलसेक तनाव।
3. 2 पी लो। एक दिन (किसी भी समय)।

सेन्ना

वजन घटाने के लिए इस तरह बनाएं रेचक शोरबा:

1. एक गिलास उबलते पानी में 25 ग्राम जड़ी-बूटियाँ डालें और 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
2. नाश्ते से पहले और रात के खाने के लगभग एक घंटे बाद हर्बल उत्पाद का सेवन करें।

हेलेबोर - वजन घटाने के लिए जड़ी बूटी

हेलबोर की तैयारी को खाली पेट सख्ती से लें।:

1. शुद्ध पानी के साथ हेलबोर पाउडर (150 मिली गुणा 50 ग्राम) डालें।
2. हिलाओ और तुरंत पी लो।

वजन घटाने के लिए अल्ताई जड़ी बूटी के रूप में शैवाल अगर-अगर

अगर-अगर शैवाल वजन घटाने के लिए प्रयास कर रहे अल्ताई महिलाओं के बीच मान्यता के पात्र हैं:

1. एक गिलास गर्म पानी में 1 ग्राम पौधे की सामग्री घोलें।
2. जल्दी से पियें और 20 मिनट के बाद नाश्ता करें।

ज़िमोलुबका

यदि आप विंटर-लवर इन्फ्यूजन पीते हैं तो वजन तेजी से कम होता है:

1. पौधे को 2 टीस्पून की दर से काढ़ा करें। उबलते पानी के 200 मिलीलीटर।
2. दवा को 3 घंटे के लिए ढक कर रख दें।
3. इसे 3 आर पिएं। प्रति दिन 2 बड़े चम्मच के लिए।

गार्सिनिया

वजन में सुधार के लिए, कंबोडियन गार्सिनिया के साथ एक दवा खरीदें और इसे योजना के अनुसार लें:

1. नाश्ते और दोपहर के भोजन के साथ 2 गोलियां निगल लें।
2. 21 दिनों तक इस उपाय का इस्तेमाल करना न भूलें।

बंडा

सफेद मिस्टलेटो की उपयोगिता के बावजूद, इसके जलसेक को 5 दिनों से अधिक समय तक पीना मना है। इस तरह तैयार करें फाइटोप्रेपरेशन:

1. पूर्ण 4 बड़े चम्मच। मिस्टलेटो को 1 लीटर उबलते पानी में 2 घंटे के लिए उबालें।
2. 1 दिन पहले भागों में पेय पिएं।

दुग्ध रोम

दूध थीस्ल बीज के साथ आकार और पतला। प्रत्येक भोजन से पहले उन्हें चबाएं या चाय बनाएं:

1. कॉफी ग्राइंडर का उपयोग करके 30 ग्राम बीजों को पीस लें।
2. आधा लीटर पानी डालें और पानी के स्नान में तब तक उबालें जब तक कि तरल आधी मात्रा में वाष्पित न हो जाए।
3. हर घंटे 1 बड़ा चम्मच पिएं।

नागदौना

कड़वा जलसेक तैयार करना बहुत आसान है:

1. दो चम्मच। कुचल कच्चे माल को आधे घंटे के लिए उबलते पानी में डालें।
2. तनाव और 3 आर लें। भोजन से आधे घंटे पहले एक दिन।

स्टेविया

यह जड़ी बूटी एक स्वादिष्ट सिरप बनाती है जो वजन घटाने के लिए पीने के लिए सुखद है।:

1. कम आंच पर 100 ग्राम कच्चे माल को 1 लीटर पानी में उबालें।
2. एक घंटे बाद छान लें।
3. केक को आधा लीटर उबलते पानी से पतला करें और फिर से छान लें।
4. दोनों भागों को मिलाएं, हिलाएं और रात भर पीएं।

सबसे असरदार और फायदेमंद जड़ी बूटियां

हम जड़ी बूटियों के साथ सेल्युलाईट को हटाते हैं

दिन के अंत में हर्बल स्नान करें। वे न केवल थकान को दूर करते हैं, बल्कि चमड़े के नीचे के रक्त प्रवाह में भी सुधार करते हैं और एक एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव देते हैं। लिंडन, सिंहपर्णी, अजवायन, केला और लिंडेन के साथ स्नान जांघों पर "नारंगी के छिलके" से बचाते हैं।

• नीबू का अचार बनाकर 40 मिनिट बाद नहाने के लिए रख दें. सुखद प्रक्रिया के लिए आधा घंटा आवंटित करें।
• बस मेंहदी, आइवी, लैवेंडर, अजवायन और मेंहदी को टब में डालें और 15 मिनट के लिए डूबा दें। सुगंधित स्नान 2 आर की व्यवस्था करें। हफ्ते में।
• यदि आपके पास सूखा जिनसेंग है, तो 1.5 कप कच्चा जिनसेंग लें और उबलते पानी में 20 मिनट तक उबालें। आसव को छान लें और नहाने के बाद पानी में समुद्री नमक मिलाएं।

मतभेद और संभावित नुकसान

हर्बल चाय खरीदने से पहले, इसके अवयवों से खुद को परिचित कर लें, क्योंकि किसी विशेष पौधे के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता के कारण, आप एक गंभीर एलर्जी विकसित कर सकते हैं। लेकिन भले ही आप घटकों की उत्कृष्ट सहनशीलता के बारे में सुनिश्चित हों, फिर भी फाइटो तरल के दूसरे भाग को पीने के लिए जल्दी मत करो। एक या दो दिन के लिए खुद का निरीक्षण करें और अगर शरीर ने नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं दी है तो दवा लेना जारी रखें।

वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियों का दुरुपयोग अस्वीकार्य है। इसके कई दुष्प्रभाव हैं:

• गर्भपात।
• तचीकार्डिया।
• मतली और उल्टी।
• उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट।
• शरीर का निर्जलीकरण।
• गुर्दे की विकृति, जठरांत्र संबंधी मार्ग, पित्त प्रणाली।

वजन घटाने के लिए जड़ी बूटियों के उपयोग के लिए पूर्ण मतभेद हैं:

1. दस्त।
2. गर्भावस्था।
3. हेपेटाइटिस।
4. अग्नाशयशोथ
5. एलर्जी की प्रवृत्ति।
6. व्यक्तिगत असहिष्णुता।
7. गुर्दे, यकृत, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों का कालक्रम।

दवाओं, चिकित्सा उपकरणों, अस्पतालों के आधुनिक शस्त्रागार के बिना, हमारे पूर्वजों ने सदियों से पौधों और जड़ी-बूटियों के चमत्कारी गुणों के बारे में ज्ञान संचित करते हुए प्रकृति के उपहारों का उपयोग किया। पोषण विशेषज्ञों, उचित आहार, आहार, जिम और विशेष वजन घटाने के कार्यक्रमों की अनुपस्थिति में, पिछली पीढ़ियों ने आश्चर्यजनक रूप से स्वस्थ लोगों को बड़ा किया, अतिरिक्त पाउंड वजन के साथ "बोझ नहीं"। पारंपरिक चिकित्सा ज्ञान के रहस्य क्या हैं और क्या जड़ी-बूटियाँ वजन कम करने में आपकी मदद करती हैं?

जड़ी बूटियों के प्रकार और वे वसा कैसे जलाते हैं

फाइटो थेरेपी का उपयोग करके वजन कम करने में विदेशी गोलियों या चमत्कारी उपवास आहार की तुलना में अधिक समय लगेगा। वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियां अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने और स्वस्थ शरीर के कामकाज को बहाल करने के तरीके के रूप में उपयोगी हैं।

जो लड़कियां आंकड़े के मापदंडों को समायोजित करना चाहती हैं, जिगर और आंतों को विषाक्त पदार्थों से साफ करती हैं, कुछ हफ्तों के बाद एक स्थायी प्रभाव पर ध्यान दें। वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियों का संग्रह उच्च बॉडी मास इंडेक्स वाली महिलाओं को आहार में शामिल करने पर वजन कम करने में मदद करेगा:

• वसा जलना... अदरक, हल्दी, लेमनग्रास पेट, कूल्हों, कमर के समस्या क्षेत्रों में लिपिड जमा को प्रभावी ढंग से तोड़ते हैं।
• मूत्रवर्धक जड़ी बूटियां... वजन कम करने के उद्देश्य से अतिरिक्त द्रव भंडार कैमोमाइल, सेना, बोझ को हटाने में मदद करेगा। इन जड़ी बूटियों का उपयोग करते समय, वजन घटाने का एक त्वरित प्रभाव नोट किया जाता है - पहले कुछ दिनों में 2 किलो तक।
• पित्त का उत्सर्जन, वजन घटाने जड़ी बूटियों के दौरान जिगर के काम को सामान्य करना। अपशिष्ट अपशिष्ट होने के कारण, विषाक्त पदार्थ चयापचय प्रक्रियाओं, प्रतिरक्षा और सामान्य स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। शरीर की सफाई से त्वचा का स्वास्थ्य बहाल होगा, आंतरिक वसा जलने और वजन कम करने की प्रक्रिया में तेजी आएगी।
• चयापचय को बढ़ावा देनाजड़ी बूटी। मोटे लोगों द्वारा वजन घटाने के लिए समुद्री हिरन का सींग, डिल, सेना, सौंफ का रेचक प्रभाव सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। लिंगोनबेरी के पत्ते, नद्यपान, एक प्रकार का फल पाचन तंत्र में चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण में योगदान करते हैं।
• वजन घटाने की भूख कम करनाजड़ी बूटी। , केल्प, बबल फुकस में पेट में बढ़ने का गुण होता है, जो लंबे समय तक तृप्ति की भ्रामक भावना पैदा करता है। एंजेलिका वल्गरिस, मार्शमैलो (जड़) आंतों की दीवारों को ढंकते हैं, रिसेप्टर्स को "धोखा" देते हैं और तृप्ति का संकेत देते हैं।

भूख कम करने और जल्दी वजन कम करने के लिए

अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने की इच्छा रखने वालों की मुख्य समस्या बन जाती है ... नहीं, आलस्य नहीं, बल्कि भूख की एक सामान्य भावना। महत्वपूर्ण मात्रा में भोजन सेवन के आदी, जब हिस्से का आकार कम हो जाता है तो पेट भरा हुआ महसूस नहीं होता है, और मस्तिष्क "ताज़ा" करने की आवश्यकता का संकेत देता है। वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए, समुद्री जड़ी-बूटियाँ आएंगी - शैवाल जो भूख की भावना का सामना करते हैं: सूजन और आंतों द्वारा धीरे-धीरे पचने के बाद, वे तृप्ति की भावना को उत्तेजित करते हैं।

चिपचिपा, श्लेष्मा आधार वाली जड़ी-बूटियां वजन कम करने में कम प्रभावी नहीं होंगी। मार्शमैलो रूट, तिल के बीज, अलसी, उबलते पानी के साथ पूर्व-उबले हुए या रात भर केफिर में भिगोकर, जब नाश्ते के लिए सेवन किया जाता है, तो "तृप्ति", भूख कम करने और स्नैक्स के लिए आग्रह करेगा।

मूत्रवर्धक जड़ी बूटियां

वजन कम करते समय, मूत्रवर्धक गुणों वाली जड़ी-बूटियों द्वारा अतिरिक्त वजन को डंप करने का प्रभाव दिया जाता है: भालू के कान, कैमोमाइल, फील्ड हॉर्सटेल, प्लांटैन, बर्डॉक। उपचर्म वसा से अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालकर, वजन घटाने वाले मूत्रवर्धक कम घनत्व वाले लिपिड को तोड़कर शरीर के चयापचय कार्यों को तेज करते हैं। शरीर के जल-इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को परेशान न करने के लिए, हर्बल काढ़े लेने से, प्रति दिन कम से कम 2 लीटर स्वच्छ पेयजल का सेवन करके द्रव भंडार की भरपाई करें।

शरीर को शुद्ध करने के लिए जुलाब

रेचक प्रभाव वाली फाइटो-तैयारी स्लैगिंग से छुटकारा पाने में मदद करती है: अल्ताई सेना, सिंहपर्णी, हिरन का सींग की छाल, सौंफ, यारो,। एक गिलास उबलते पानी के साथ जड़ी बूटियों का एक बड़ा चमचा डालें, इसे 20 मिनट तक पकने दें। वजन घटाने के लिए एक काढ़ा, जिसमें सफाई के गुण होते हैं, भोजन के बीच अंतराल में 50-100 मिलीलीटर की खुराक में उपयोग किया जाना चाहिए।

चयापचय में सुधार करने के लिए

प्रकृति के उपहार, जो शरीर की चयापचय क्षमता में सुधार करते हुए, पाचन तंत्र को उत्तेजित करने का प्रभाव रखते हैं, उन्हें सीज़निंग के लिए जिम्मेदार ठहराया जाना चाहिए। तैयार भोजन में अदरक, सौंफ, हल्दी, मेंहदी, गर्म लाल मिर्च मिलाकर खाने से वजन कम करने में काफी सफलता मिलेगी। फैटी एसिड, प्रोटीन खाद्य पदार्थों को तोड़कर, ये सीज़निंग अतिरिक्त कैलोरी के अवशोषण की अनुमति नहीं देते हैं, जो पेट या कमर पर सिलवटों में जमा हो जाते हैं।

किस अनुपात में उपयोग करें और जड़ी-बूटियों को कैसे लें?

वजन कम करने की इच्छा रखने वालों के लिए ताजा तैयार काढ़े और हर्बल इन्फ्यूजन लाभ लाते हैं, जिन्हें 12-14 घंटे के उपयोग के लिए तैयार किया जाना चाहिए। पूरे दिन में वजन घटाने के लिए मूत्रवर्धक, पित्तशामक हर्बल चाय की औसत मात्रा 500 मिली से 1 लीटर तक होती है। उपयोगी ट्रेस तत्वों के साथ शरीर को संतृप्त करने के लिए, विटामिन की आपूर्ति की भरपाई करें और भूखे न रहें, रोजाना 300-400 ग्राम समुद्री शैवाल खाएं (ताजा) या कम से कम 2-3 बड़े चम्मच लें। सूखे, बारीक पिसे हुए पौधों के बड़े चम्मच।

मांस, मछली, मीठे (लेकिन आहार!) भोजन में वजन घटाने वाले मसाले के रूप में वसा जलने वाले मसाले जोड़ें। अनुपात से सावधान रहें: चयापचय में सुधार करके, वे आपकी भूख बढ़ा सकते हैं। इसलिए, तर्कसंगत पोषण के सिद्धांतों का पालन करने का प्रयास करें, शारीरिक गतिविधि को शामिल करें।

वजन घटाने के लिए उपयोगी स्वादिष्ट हर्बल चाय बनाने के लिए, आपको आवश्यकता होगी:

• सूखी जड़ी बूटियां(फार्मेसी शुल्क या अपने हाथ से एकत्र)। एक गिलास उबले हुए पानी के लिए एक चम्मच पौधों की आवश्यकता होगी जो वजन घटाने को प्रभावित करते हैं।
• उबला हुआ पानी... शोरबा की तैयारी और जलसेक का तापमान 90⁰С है। थर्मस की अनुपस्थिति में, हर्बल चाय को पानी के साथ एक सॉस पैन में उबाल लें, हालांकि, ऐसी चाय गर्मी उपचार के दौरान कुछ पोषक तत्वों और सूक्ष्म तत्वों को खो देगी।
• थरमस... हर्बल सुगंध के गुलदस्ते को प्रकट करने और वजन घटाने के लिए चाय को पीने में आधे घंटे से दो घंटे तक का समय लगेगा। फिर तैयार जलसेक को फ़िल्टर किया जाना चाहिए।

वजन घटाने के लिए फाइटो ड्रिंक लेने के नियम

1. आयतन... 1: 1 के अनुपात में पानी से पतला, औषधीय जड़ी बूटियों का काढ़ा 100 मिलीलीटर भागों में लें।
2. प्राप्ति का समय... वजन घटाने के लिए अधिकांश हर्बल इन्फ्यूजन मुख्य भोजन से 25-30 मिनट पहले लिया जाता है। कोलेरेटिक एजेंट खाली पेट प्रभावी होते हैं। भोजन के साथ मेटाबॉलिज्म को तेज करने वाले मसाले लें।
3. उपयोग की आवृत्ति... वजन घटाने के लिए सही आहार में दिन में 5-6 भोजन शामिल हैं। इसलिए, दिन के दौरान आप 7-8 बार हर्बल चाय पीएंगे: सुबह खाली पेट, प्रत्येक भोजन से पहले और रात के आराम से पहले।
4. पाठ्यक्रम की अवधि... क्या आप हर महीने माइनस 25 किलो जड़ी-बूटियों से वजन घटाना सुनिश्चित करना चाहते हैं? विभिन्न प्रकार की जड़ी-बूटियों के बीच बारी-बारी से ताजा जलसेक काढ़ा करें; अपने आहार को संतुलित करें और शारीरिक गतिविधि जोड़ें। वजन कम करने के लिए शरीर पर इस तरह के जटिल प्रभाव के परिणाम कुछ महीनों में स्पष्ट रूप से ध्यान देने योग्य होंगे।

वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए सबसे प्रभावी जड़ी बूटियों और तैयारियों की सूची

वजन कम करने के लिए कौन सी जड़ी-बूटी का चयन करते समय, ध्यान दें कि हर्बलिस्ट और पोषण विशेषज्ञ दावा करते हैं कि वजन घटाने के लिए सबसे अच्छी जड़ी-बूटियाँ वे हैं जो आपके क्षेत्र में उगती हैं। शरीर की अनुवांशिक स्मृति प्रभाव को तेजी से और अधिक विश्वसनीय रूप से प्राप्त करने में मदद करती है, और स्थानीय पौधे एलर्जी प्रतिक्रियाओं के बिना चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करते हैं।

अतिरिक्त वजन से अल्ताई घास सेना

आधिकारिक दवा पुरानी कब्ज और ग्रेड II और III मोटापे के इलाज के लिए सेना जड़ी बूटी में एंथ्राग्लाइकोसाइड्स के रेचक प्रभाव का उपयोग करती है। कैसिया, जैसा कि इस पौधे को अन्यथा कहा जाता है, प्राचीन काल से जाना जाता है। वजन घटाने के लिए जड़ी बूटियों के संग्रह में एक घटक के रूप में उपयोग किया जाता है।

सिंहपर्णी और पुदीना के संयोजन में सेन्ना का एक बड़ा चमचा आधा लीटर उबला हुआ पानी से पतला होता है और 15 मिनट के लिए डाला जाता है। तैयार कैसिया टैबलेट लेते समय, यह मत भूलो कि उनमें सक्रिय पदार्थ का एक सांद्रण होता है, इसलिए, खुराक के उल्लंघन से जठरांत्र संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। एक घटक के रूप में सेना जड़ी बूटी के साथ तैयार स्लिमिंग चाय को प्राथमिकता दें।

हेलिबो

हेलबोर के चमत्कारी गुण संचित विषाक्त पदार्थों से शरीर की सफाई में वृद्धि के साथ जुड़े हुए हैं। जितना अधिक स्लैगिंग होगा, वजन कम करने की प्रक्रिया उतनी ही लंबी होगी। हानिकारक लवण, विषाक्त पदार्थ, हेलबोर घास को एक ही समय में हटाने से शरीर के स्वस्थ कामकाज के लिए आवश्यक पोषक तत्वों से आप वंचित हो जाते हैं। इसलिए, नशा और साइड इफेक्ट से बचने के लिए अपने आहार विशेषज्ञ की सिफारिशों का पालन करें:

• मात्रा बनाने की विधि... वजन घटाने के लिए दैनिक सेवन 0.2 ग्राम या एक चौथाई चम्मच है।
• आवेदन का समय... रात को सोने के बाद खाली पेट हेलबोर पियें। भोजन और जड़ी बूटियों के बीच तेजी से वजन घटाने के लिए आधे घंटे से दो घंटे तक का समय लेना चाहिए।
• परहेज़... छोटे हिस्से में तर्कसंगत पोषण, आहार में धीरे-धीरे पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट, पौधों के खाद्य पदार्थ, प्रोटीन की प्रबलता हेलबोर घास के स्लिमिंग प्रभाव को बढ़ाने में मदद करेगी।

बरदाकोशी

परिचारिकाओं से परिचित, मसाला, मार्जोरम के रूप में उपयोग किया जाता है - और "मेस" नामक एक रहस्यमय जड़ी बूटी है, जो वजन कम करने में मदद करती है। पेक्टिन, रुटिन, टैनिन और कैरोटीन से भरपूर यह मसाला प्राचीन मिस्र से जाना जाता है। बुद्धिमान एविसेना ने वजन घटाने को प्रभावी ढंग से बढ़ावा देने के लिए पौधे के अद्वितीय गुणों को ध्यान में रखते हुए गड़बड़ी को "थकावट के लिए एक जड़ी बूटी" के रूप में वर्णित किया।

रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर, मार्जोरम वसा भंडार को जलाकर मांसपेशियों को पोषक तत्वों की आपूर्ति में सुधार करने में मदद करता है। टैनिन और पेक्टिन आंतों को धीरे से साफ करते हैं, और उनके मूत्रवर्धक गुण अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करते हैं, जिससे वजन कम होता है। वजन घटाने के लिए, जड़ी बूटी के एक चम्मच और उबलते पानी के 250 मिलीलीटर का जलसेक प्रभावी है। परोसने को दो भागों में बांटकर आधा कप सुबह खाली पेट और रात को सोते समय लें।

बंडा

विलो जीनस का यह पौधा बहुत अच्छा लगता है, फलों के पेड़ों, चिनार, बबूल, सन्टी की शाखाओं पर जड़ें जमा लेता है। एक मीटर के व्यास के साथ घास की गोलाकार झाड़ियाँ, वसंत में खिलती हैं, जो बर्फ-सफेद फल देती हैं। कार्बनिक अम्ल, कार्बोहाइड्रेट, फिनोल, साथ ही सबसे मूल्यवान उच्च फैटी एसिड, एक साथ प्रति सप्ताह 5 किलो वजन कम करने की प्रक्रिया को प्रोत्साहित करने के गुण हैं।

जड़ी-बूटियों के उपयोग के नुकसान में प्राकृतिक पौधों के जहरों की प्रचुरता शामिल है, जो अधिक मात्रा में होने पर शरीर के नशा का कारण बनते हैं। एक कोर्स की अवधि 2-3 सप्ताह के अंतराल के साथ 14 दिन है। साइड इफेक्ट्स में हल्का चक्कर आना और मतली शामिल हो सकते हैं। इसलिए, वजन घटाने के लिए मिस्टलेटो का उपयोग करने से पहले, एक विशेषज्ञ से परामर्श करें जो आपको सही खुराक और स्वीकार्य खुराक बताएगा।

आम सर्दी-प्रेमी

पॉलीफेनोल्स, फ्लेवोनोइड्स, टैनिन, स्टेरोल्स, स्निग्ध कार्बोहाइड्रेट, कार्बनिक अम्ल सहित सबसे समृद्ध रासायनिक संरचना, सामान्य शीतकालीन प्रेमी को वजन कम करने के लिए एक प्रभावी उपाय बनाती है। जड़ी बूटी "थोड़ा मोटा" वजन कम करने में मदद करती है और लोगों को "मोटापा" II, III डिग्री का निदान किया जाता है।

एक मूत्रवर्धक प्रभाव के माध्यम से शरीर पर एक जटिल प्रभाव प्रदान करना; पित्त नलिकाओं को साफ करके विषाक्त पदार्थों को निकालने की क्षमता; आंतों को ढकने और तृप्ति की भावना देने वाले, वजन घटाने के लिए लोकप्रिय चाय में शीतकालीन प्रेमी शामिल हैं। प्रवेश का कोर्स 3 महीने तक है। विषाक्त पदार्थों के साथ, जड़ी बूटी पोटेशियम को बाहर निकालती है, जो हृदय प्रणाली के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। विटामिन का सेवन, पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन सबसे मूल्यवान खनिज की कमी को पूरा करने में मदद करेगा।

मठ शुल्क

वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियों से युक्त मठवासी चाय, उपयोग करने के लिए सुरक्षित है: प्रत्येक घटक का कड़ाई से सत्यापित अनुपात 19 वीं शताब्दी से पहले का है। जुलाब, मूत्रवर्धक, उत्तेजक, भूख कम करने वाले गुणों का एक सफल संयोजन एक महीने में 3 से 10 किलोग्राम वजन कम करने में मदद करता है। मठ संग्रह की पैकिंग में शामिल हैं:

• सौंफ... पौधे के फल भूख की भावना को प्रभावित करते हैं, अधिक खाने की इच्छा को कम करते हैं, वजन घटाने में तेजी लाते हैं।
• कैमोमाइल... जड़ी बूटी प्रभावी रूप से तरल पदार्थ को हटाती है, पाचन में सुधार करती है, लिपिड टूटने की प्रक्रियाओं को उत्तेजित करती है।
• लिंडेन खिलना।हार्मोनल संतुलन को सामान्य करके और अंतःस्रावी तंत्र को व्यवस्थित करके, पौधे के फूल अपने डिटॉक्सिफाइंग गुणों के साथ वजन कम करने के लिए उपयोगी होते हैं।
• काले बड़बेरी फूल... पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करके वजन घटाने के दौरान चयापचय प्रक्रियाओं को मजबूत करें।
• dandelion... यह जड़ी बूटी पोटेशियम के भंडार को बहाल करती है, जो वजन घटाने के दौरान शरीर से तेजी से समाप्त हो जाती है।
• सेना।अपने रेचक प्रभाव के साथ, कैसिया जड़ी बूटी विषाक्त पदार्थों के जिगर को साफ करने में मदद करती है।
• पुदीना... यह सुगंधित औषधीय जड़ी बूटी तृप्ति रिसेप्टर्स को प्रभावित करके "कुछ हड़पने" की इच्छा को कम करती है।

हर्बल स्लिमिंग चाय कैसे बनाएं: नुस्खा

वजन घटाने के लिए घर पर जड़ी-बूटियों, अर्क और चमत्कारी चाय के लिए क्या व्यंजन तैयार किए जा सकते हैं:

1. स्वादिष्ट, सुगंधित अदरक की चाय सुबह आपको जोश से भर देगी, आपको एक बेहतरीन मूड देगी। 300 मिलीलीटर अदरक का पेय बनाने के लिए पौधे की ताजी जड़ को छीलकर एक कप में 4-5 गोले बना लें। पूरे नींबू का एक टुकड़ा आपकी स्लिमिंग चाय को मसाला देगा। ऊपर से उबलता पानी डालें, इसे 1 घंटे के लिए पकने दें। शहद का एक चम्मच कठोर, तीखा-कड़वा स्वाद को नरम करने में मदद करेगा।
2. सुबह खाली पेट अजवायन की पत्ती, नींबू और शहद के साथ नींबू बाम, वजन घटाने की चयापचय प्रक्रिया शुरू करेगा, धीरे से शरीर से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा दिलाएगा। आधा चम्मच ताजा कद्दूकस किया हुआ साइट्रस जेस्ट, एक चम्मच प्रत्येक जड़ी बूटी को एक गिलास उबलते पानी में डालना चाहिए। एक ढक्कन के साथ कवर करें और 40-50⁰ तक ठंडा करें। एक टॉनिक स्लिमिंग ड्रिंक में शहद, नींबू का एक टुकड़ा डालकर छान लें।

हर्बल तैयारियों के उपयोग के लिए नुकसान और मतभेद

वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियाँ स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती हैं यदि वे पारिस्थितिक रूप से प्रतिकूल क्षेत्रों में, शहरों में, राजमार्गों या सड़कों के किनारे एकत्र की जाती हैं। यदि आप चहल-पहल वाले महानगर से दूर नहीं रहते हैं, तो दवा की दुकानों के माध्यम से बिकने वाली तैयार जड़ी-बूटियों को वरीयता दें।

स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए, जो लोग जड़ी-बूटियों पर अपना वजन कम करने का निर्णय लेते हैं, उन्हें उपस्थित चिकित्सक की यात्रा के साथ एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना चाहिए, यदि आवश्यक हो - संकीर्ण-प्रोफ़ाइल विशेषज्ञों के पास। एक आहार विशेषज्ञ के पास जाकर, आप एक हर्बल वजन घटाने के कार्यक्रम को विकसित करने के लिए मिलकर काम कर सकते हैं।

"हर्बल" आहार के उपयोग के लिए मतभेद हैं:

1. जिगर की बीमारी, पुरानी गुर्दे की बीमारी।
2. पेट या आंतों की समस्याओं के लिए दवा की आवश्यकता होती है।
3. गर्भावस्था, स्तनपान।
4. फीस के घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता।
5. जड़ी बूटियों से एलर्जी की प्रतिक्रिया।

ऐसे कई आहार हैं जो अनावश्यक पाउंड से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, पेट, कमर और कूल्हों पर सेंटीमीटर हटाते हैं। लेकिन सभी आहार स्वास्थ्य लाभ प्रदान नहीं करते हैं। एक अनपढ़ दृष्टिकोण के साथ, आप न केवल सद्भाव प्राप्त करने में विफल हो सकते हैं, बल्कि शरीर को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। पारंपरिक डॉक्टर औषधीय पौधों की मदद से वजन कम करने की सलाह देते हैं।

सुदूर अतीत में, रूस में एक घर खोजना मुश्किल था, जिसमें विभिन्न प्रकार के पौधे प्रवेश द्वार पर नहीं लटकते थे:

1. कोल्टसफ़ूट।
2. अजवायन के फूल।
3. कैमोमाइल।
4. सेंट जॉन का पौधा।

पूर्वजों ने जड़ी-बूटियों को घरेलू औषधि कैबिनेट के रूप में इस्तेमाल किया। आज, पारंपरिक दवाओं की लोकप्रियता में गिरावट आई है। और पूरी तरह से व्यर्थ, क्योंकि वजन घटाने के लिए पौधों का सही संग्रह विभिन्न बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करता है।

प्रकृति में प्रत्येक पौधे का अपना उद्देश्य होता है।... कुछ राइनाइटिस में मदद करते हैं, अन्य कटिस्नायुशूल का इलाज करते हैं। जड़ी बूटियों पर वजन कम करना प्रभावी होगा यदि घटकों को एक साथ सही ढंग से समूहीकृत किया जाए। एक उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको शरीर पर जड़ी-बूटियों के प्रभाव की मूल बातों के बीच अंतर करने में सक्षम होना चाहिए, वे हैं:

1. रेचक।
2. मूत्रवर्धक।
3. मोटापा कम होना।
4. चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार।
5. भूख कम करना।

बेली वेट लॉस के लिए कौन सी जड़ी-बूटी पिएं? यह सवाल ऐसी ही समस्या का सामना करने वाली महिलाओं से पूछा जाता है। पहली चीज जिस पर आपको विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है वह है शरीर की सफाई। अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाने के लिए सभी जड़ी-बूटियों का उद्देश्य इस आशय का है। शरीर में जमा होकर, जड़ी-बूटियाँ सक्रिय रक्त परिसंचरण को तेज करने लगती हैं और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करती हैं। और महिला शरीर में भी लिपिड चयापचय की प्रक्रियाओं में सुधार होता है। यदि आप लोक विशेषज्ञों से पूछें कि कौन सी जड़ी बूटी वजन कम करने में मदद करती है, तो इसका उत्तर इस प्रकार होगा:

1. हरी चाय।
2. बर्दकोश।
3. यारो।
4. मोटी सौंफ़।
5. सौंफ।
6. अजमोद।
7. दिल।

उपरोक्त जड़ी बूटियों का वसा जलने का प्रभाव होता है... पेट पर अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए, आप मिस्टलेटो, लिंडेन, डंडेलियन से युक्त एक प्रभावी सेट का उपयोग कर सकते हैं।

मूत्रवर्धक शुल्क

यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि न तो मूत्रवर्धक प्रभाव वाली जड़ी-बूटियां, न ही फार्मास्यूटिकल्स वसा ऊतक की एक परत को जलाने में मदद नहीं करेगा... हर्बल मूत्रवर्धक का उपयोग करते समय, शरीर से तरल पदार्थ गायब हो जाता है, जो एक अतिरिक्त गिलास पानी पीने पर तुरंत वापस आ जाएगा। लेकिन मूत्रवर्धक पौधे भी अनावश्यक पाउंड को कम करने में सहायक हो सकते हैं। वे उस स्थिति में बचाव के लिए आते हैं जब एक मोटे व्यक्ति को सूजन होने का खतरा होता है। मूत्रवर्धक प्रभाव वाली जड़ी-बूटियों में शामिल हैं:

1. लिंगोनबेरी के पत्ते।
2. आम तानसी।
3. मकई के भुट्टे के बाल।
4. तिब्बती बरबेरी - गोजी बेरी।
5. अमर।
6. सिंहपर्णी।
7. फील्ड हॉर्सटेल।
8. हंस सिनकॉफिल।

रेचक जड़ी बूटियों

घर पर, आप उन अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए रेचक जड़ी बूटियों का उपयोग कर सकते हैं। आंतों में भोजन के मलबे के अत्यधिक संचय से किण्वन, गैस और सूजन हो सकती है। अगला चरण सामान्य नशा होगा। शरीर की सफाई और पाचन के लिए जड़ी-बूटियां इन समस्याओं से निजात दिलाने में मदद करेंगी। पौधे पाचन तंत्र को बहाल करते हैं, आंतों को नाजुक रूप से साफ करते हैं, विषाक्त पदार्थों और अन्य क्षय उत्पादों को हटाते हैं। वजन कम करने के लिए कौन सा हर्बल घोल पिएं:

1. जोस्टर के जामुन।
2. लीकोरिस।
3. हेलबोर कोकेशियान है।
4. मोटी सौंफ़।
5. बकथॉर्न छाल।

चयापचय में सुधार

अधिक वजन वाले लोगों में स्लो मेटाबॉलिज्म एक आम समस्या है। जड़ी-बूटियां, जो शरीर के चयापचय को सक्रिय करती हैं, खपत की गई ऊर्जा की खपत को बढ़ाने में मदद करेंगी। परंतु ऐसे पौधों से औषधीय टिंचर सावधानी से पीना जरूरी हैक्योंकि वे भूख बढ़ाते हैं। यदि कोई व्यक्ति साइड इफेक्ट से डरता नहीं है, तो आप वजन घटाने के लिए निम्नलिखित काढ़े लगाने की कोशिश कर सकते हैं:

अधिकांश आहारों का मूल नियम न केवल कैलोरी कम करने की आवश्यकता है, बल्कि प्रति दिन उपभोग किए जाने वाले भोजन की मात्रा भी है। कुछ वजन कम करने से इस बाधा को दूर किया जा सकता है। भूख को कम करने वाली जड़ी-बूटियाँ बढ़ती हुई भूख की भावना को कम कर सकती हैं और स्वस्थ भोजन के एक छोटे से हिस्से से संतुष्ट हो सकती हैं। इसमे शामिल है:

वसा जलने वाली जड़ी-बूटियों के उपयोग को आहार पोषण और एक सक्रिय जीवन शैली के साथ जोड़ा जाना चाहिए।... लेकिन यह भी कभी-कभी दक्षता के लिए पर्याप्त नहीं होता है। औषधीय जड़ी बूटियों पर वजन कम करने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना होगा:

पेट या अन्य क्षेत्रों के वजन घटाने के लिए कौन सी जड़ी-बूटियों का उपयोग करना है, इसका अनुमान न लगाने के लिए, उपयोग शुरू करने से पहले डॉक्टर या अनुभवी हर्बलिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है। एक पेशेवर निश्चित रूप से आपको सभी विवरण बताएगा, मतभेदों का वर्णन करेगा और इष्टतम खुराक निर्धारित करेगा।

स्लिमनेस के लिए पौधों का उपयोग कैसे करें

औषधीय जड़ी बूटियों से चमत्कारी काढ़े बनाना, औषधीय टिंचर बनाना या स्वादिष्ट चाय बनाना संभव है। कभी-कभी वजन घटाने के लिए हर्बल तैयारियों को मोर्टार में पिसा जाता है और स्वादिष्ट पके हुए माल के स्वाद बढ़ाने के रूप में उपयोग किया जाता है।

खुराक की सही गणना करने के लिए, आपको वजन घटाने के लिए या लोक नुस्खा में हर्बल चाय की पैकेजिंग पर निर्देशों का स्पष्ट रूप से पालन करना चाहिए। याद रखें कि फैट बर्निंग सप्लीमेंट्स या मूत्रवर्धक पौधे सोने से ठीक पहले लिए जाते हैं। मेटाबोलिक-बूस्टिंग जड़ी-बूटियों का उपयोग पूर्व-कसरत का उपयोग किया जाता है, और मूत्रवर्धक जुलाब का उपयोग सप्ताहांत पर या काम के बाद वजन घटाने के लिए किया जाता है।

हर्बल काढ़ा

भूख कम करने के लिए, आंतों को विषाक्त पदार्थों से साफ करें या पाचन तंत्र को बहाल करें, विशेष काढ़े अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। प्रत्येक भोजन से पहले आधा गिलास में शोरबा पीना आवश्यक है, और फिर खुराक को 200 मिलीलीटर तक लाया जाना चाहिए। आपको निम्नलिखित दो व्यंजनों के अनुसार काढ़ा तैयार करने का प्रयास करने की आवश्यकता है:

1. गर्म पानी के साथ दो बड़े चम्मच डिल के बीज और उतनी ही मात्रा में सूखे बर्डॉक के पत्ते डालें। बाउल को स्टीम बाथ में डालें, ढक दें और शोरबा को 30 मिनट तक उबालें। उपयोग करने से पहले, हर्बल मिश्रण को ठंडा और फ़िल्टर किया जाना चाहिए।
2. स्ट्रॉबेरी, बर्च के पत्ते, पुदीना, बिछुआ और गुलाब कूल्हों की पत्तियों के समान भागों को लेना आवश्यक है। सभी जड़ी बूटियों को एक दूसरे के साथ अच्छी तरह मिश्रित किया जाना चाहिए और एक चम्मच के साथ मापा जाना चाहिए। रचना को दो गिलास गर्म पानी से भरना चाहिए। स्लिमिंग ड्रिंक को कई मिनट तक उबाला जाना चाहिए, फिर ढक्कन के साथ बंद कर दिया जाना चाहिए और समाधान युक्त व्यंजन के साथ अछूता होना चाहिए। इस रचना को कई घंटों तक संक्रमित किया जाना चाहिए।

यदि किसी महिला के पास स्टोव पर खड़े होने का समय नहीं है, लेकिन अतिरिक्त पाउंड को अलविदा कहना चाहती है, तो आप निम्नलिखित व्यंजनों में से एक के अनुसार वजन घटाने के लिए जड़ी बूटियों का जलसेक तैयार करने का प्रयास कर सकते हैं:

ड्रेनेज चाय

यह स्लिमिंग ड्रिंक फुफ्फुस से राहत देता है और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने को बढ़ावा देता है। किसी फार्मेसी से मूत्रवर्धक दवाओं के विपरीत, इस उपाय का अधिक नरम और अधिक नाजुक प्रभाव होता है। आप घर पर वजन घटाने के लिए पौधों से जल निकासी चाय बना सकते हैं, फार्मेसी में ऐसा संग्रह सस्ता है। ड्रेनेज चाय बनाने की कुछ सरल रेसिपी:

1. आपको 6 या 9 करंट के पत्ते, कोल्टसफ़ूट पुष्पक्रम और बर्च के पत्ते लेने होंगे। इस रचना को पानी से भरकर पूरे दिन पीना चाहिए।
2. गर्म पानी के साथ दो बड़े चम्मच कैलेंडुला डालें और इसे लगभग 15 या 20 मिनट तक पकने दें। फिर वजन घटाने के लिए पेय को एक अच्छी छलनी के माध्यम से छानना चाहिए और भोजन से एक घंटे पहले आधा गिलास में लेना चाहिए।
3. ताजा अदरक की जड़ को कद्दूकस पर पीस लें। फिर इसे आधा लहसुन लौंग के साथ मिलाया जाना चाहिए, परिणामी रचना में 10 ग्राम तरल शहद और 30 मिलीलीटर नींबू का रस मिलाएं। तत्वों के परिणामी सेट को उबलते पानी के साथ डालना चाहिए और दिन के दौरान पीना चाहिए।

वजन घटाने के लिए कई विशेषज्ञ अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए मल्टीकंपोनेंट फार्मास्युटिकल हर्बल तैयारियों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यह दृष्टिकोण आपको कई प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति देता है: विषाक्त पदार्थों की आंतों को साफ करने के लिए, चमड़े के नीचे की वसा से छुटकारा पाने के लिए, और अतिरिक्त तरल पदार्थ शरीर को छोड़ देगा, चयापचय प्रक्रिया में तेजी आएगी और भोजन की खपत कम हो जाएगी। लेकिन वजन कम करने के लिए हर व्यक्ति इस दृष्टिकोण का पालन नहीं कर सकता है। इस मामले में, फाइटोथेरेपिस्ट सबसे प्रभावी जड़ी बूटी चुनने का सुझाव देते हैं।

वजन घटाने के लिए सेना को सबसे प्रभावी जड़ी बूटी माना जाता है। लेकिन आपको इसे अत्यधिक सावधानी के साथ लेने की आवश्यकता है, क्योंकि इस पौधे के अप्रिय दुष्प्रभाव हैं। जड़ी बूटी का काढ़ा लेने के बाद दस्त या पेट का दर्द हो सकता है। इसके अलावा, इस पौधे का उपयोग करके, मानव शरीर को इसकी आदत हो सकती है। इसलिए, सेना का अर्क या जलसेक एक महीने से अधिक समय तक पिया नहीं जाता है। एक सफाई जलसेक बनाने के लिए, आपको चाहिए:

1. आधा चम्मच जड़ी बूटी लें, एक कप उबलता पानी डालें।
2. जलसेक को 10 मिनट के लिए ढक्कन के साथ बंद किया जाना चाहिए, फिर तरल को फ़िल्टर किया जाना चाहिए।
3. पेय को खाली पेट छोटे घूंट में पिया जाता है।
4. यदि आवश्यक हो, शोरबा में थोड़ा शहद जोड़ा जा सकता है।