Študentski nastop. Faze uspešnosti v lekciji. Dinamika uspešnosti med šolskim dnevom. šolski teden, šolsko leto. Uspešnost učencev pri pouku v osnovni šoli

TEDENSKA USPEŠNOST UČENCEV

Pri pripravi na pouk je treba upoštevati uspešnost učencev. Tukaj je tabela, ki odraža dinamiko tedenske uspešnosti srednješolcev.

Tukaj, noter pomeni visoko zmogljivost otrok, to je ugodno območje, Z - povprečna zmogljivost, zadovoljivo območje, n - nizka zmogljivost, nezadovoljivo območje.

Z zmanjšano zmogljivostjo se zmanjšajo mentalne funkcije študenta - zaznavanje, pozornost, spomin, zanimanje, volja itd. Hkrati se motijo ​​tudi fiziološke funkcije - spremeni se pulz, zviša se krvni tlak, poveča se frekvenca dihanja, telesna temperatura, znojenje itd.

Najpomembnejši dejavnik pri povečanju učinkovitosti pouka je ohranjanje visoke ravni uspešnosti učencev. Kakšni so načini za povečanje uspešnosti otrok v zadovoljivih in celo nezadovoljivih conah? Predstavljajmo si, kako pride do utrujenosti. Vsako vrsto dejavnosti nadzoruje določen del možganske skorje. Dolgotrajno ukvarjanje s homogenimi dejavnostmi povzroča inhibicijo na ustreznem področju, kar vpliva na sosednja področja. Pojavi se zaščitna ali transcendentalna inhibicija živčne celice, preneha njihovo delovanje, torej sposobnost odzivanja na dražljaje. Lahko, monotono, dolgotrajno delo povzroča tudi utrujenost. Pri nezanimivem delu se hitro pojavi utrujenost.

Če je smiselno preklopiti učence z ene vrste dejavnosti na drugo, potem se lahko v šesti lekciji njihova uspešnost celo izboljša. Tako je v coni B priporočljivo menjati aktivnosti do 3-5-krat, v coni C do 5-7-krat in v coni H do 9-krat.

Kako lahko pride do te spremembe? Učiteljevo zgodbo (5-7 minut), ki jo po možnosti spremlja prikaz jasnosti, nadomesti delo učencev s knjigo (branje besedila, delo z referenčno gradivo, z risbami, odgovori na vprašanja na koncu odstavka ipd.), sestavljanje nalog, njihovo reševanje, izbiranje primerov ipd.

Izogibati se je treba situacijam, ko učitelj spreminja metode poučevanja, vendar so dejavnosti učencev iste vrste. V srednjem razredu trajanje neprekinjenega govora učitelja ne sme presegati 10-15 minut.

Razmisliti morate o lokaciji in trajanju samostojno delo učenci v razredu. Če vam na začetku pouka dodelite samostojno delo 18-20 minut, bo to negativno vplivalo na uspešnost otrok: težko se bodo osredotočili na učenje novega materiala.

Človek deluje zaradi dveh svojih lastnosti: sposobnosti oblikovanja namenske dejavnosti in uspešnosti, v kateri se ta dejavnost izvaja.

. Izvedba - značilnosti posameznikovih obstoječih ali potencialnih zmožnosti izvajanja namenskih dejavnosti z določeno stopnjo učinkovitosti za določen čas.

Glede na oblike delovne aktivnosti ločimo telesno in duševno zmogljivost . Telesna aktivnost zahteva uporaba znatnega telesnega napora duševno - za katero je značilna bistveno manjša, pogosto nepomembna in neredna uporaba mišično-skeletnega sistema, prispeva k upočasnitvi presnovnih procesov, stagnaciji, zlasti v mišicah nog, in poslabšanju. Annya možganski kisik itd. (ki predstavljajo 1,2-1,5 % telesne teže, potrebujejo možgani več kot 20 % svojih energetskih virov.

Osebni in organizacijski dejavniki vplivajo na uspešnost učencev. TO osebni dejavniki pripadajo vrsti živčne dejavnosti, starosti, spolu, zdravstvenemu stanju, čustveno stanje, trening, motivacija. Pogoji za usposabljanje, organizacija delovnega mesta in drža pri delu, skladnost učnih pripomočkov z ergonomskimi zahtevami, režim dela in počitka so organizacijski dejavniki

Psihofiziološke značilnosti otrok, starih od 6 do 10 let, pomembno vplivajo na spremembe v njihovi telesni zmogljivosti med poukom, dnevom, tednom in šolsko leto. Mlajši kot so šolarji, bolj opazna so nihanja v dinamiki in uspešnosti, tega pri načrtovanju vzgojno-izobraževalnega dela ne smemo upoštevati. Učinkovitost učencev čez dan ali pri pouku je nestabilna, zanjo je značilna faza razvoja: vstop, optimalna uspešnost in utrujenost. Dinamiko uspešnosti študentov lahko prikažemo kot krivuljo normalne porazdelitve (slika 21 2.1).

. Vstopna faza zajema funkcionalno pripravo živčnih in humoralnih mehanizmov za nadzor prihodnje vrste dejavnosti, postopno prilagajanje želenemu dinamičnemu stereotipu, doseganje potrebne ravni vegetativnih funkcij telesa; njegovo trajanje je odvisno od narave dejavnosti. Menijo, da bolj ko je delo energijsko intenzivnejše, več skratka obstaja tej fazi. Torej, v hudih fizično delo traja 20-25 minut, za umsko delo pa 1,5-2,5 ure. Pri študentih je ta faza v primerjavi z odraslimi veliko krajša, kar je posledica večje razdražljivosti in funkcionalne mobilnosti. živčni sistem mlajši.

. Faza optimalne trajnostne učinkovitosti Po fizioloških značilnostih se bistveno razlikuje od vstopne faze. V tem obdobju se izvaja potreben delovni dinamični stereotip, učinkovita motorična ali duševna aktivnost, ki jo spremlja stabilna zadostna raven vegetativnih funkcij in optimalni rezultati delovanja. Trajanje tega obdobja je odvisno tudi od starosti, zdravstvenega stanja, narave in intenzivnosti dela. V poštenih pogojih lahko obdobje optimalne stabilne zmogljivosti traja 70-75% delovnega časa računalnika.

Ko izvajate določene dejavnosti, začne zmogljivost telesa postopoma upadati. Začne se faza utrujenosti (zmanjšana zmogljivost), ki za katero je značilno zmanjšanje učinkovitosti opravljenega dela, poslabšanje funkcionalnega stanja telesa in razvoj utrujenosti (zadnjih 5-10 minut pouka v osnovna šola)

Glede na vrste dejavnosti obstaja poleg imenovanih faz še faza končnega impulza

. Zadnja faza hitenja nastane, ko se delo konča v fazi optimalne izvedbe ali ob njenem zaključku. Zanj je značilna nujna mobilizacija skozi motivacijsko sfero dodatna moč telesa, čustev in spodbuda, optimiziranje občutka utrujenosti in povečanje zmogljivosti. Močnejši kot so spodbujevalni dražljaji aktivnosti, bolj izrazita je končna faza impulza. V tem primeru se narava naravne dinamike delovne zmogljivosti bistveno spremeni.

Torej ima krivulja dinamike uspešnosti učencev med poukom določene značilnosti. Vstopna faza traja 5-10 minut in zahteva relativno malo truda. V obdobju optimalne stabilne zmogljivosti, ki traja 20-30 minut, naj bo obremenitev največja (dovajanje novega materiala, njegovo utrjevanje, opravljanje samostojnega dela itd.). Zadnjih 5-10 minut pouka spada v fazo utrujenosti, zato je treba obremenitev zmanjšati (slika 21 2.1).

Tudi uspešnost učencev se čez dan spreminja. Ja, v večini mlajši šolarji v prvi polovici šolski dan zmogljivost ostaja na razmeroma visoki ravni. Povečanje uspešnosti se pričakuje po prvi učni uri in se nadaljuje do tretje učne ure. Na koncu tretje učne ure se kazalniki uspešnosti zmanjšajo, v četrti in peti učni uri pa postanejo zelo nizki. Torej, v prvi lekciji lahko preučujete relativno lahke predmete, v drugi ali tretji - težke in nato spet lahke.

Regulacija učne obremenitve je tesno povezana z vprašanjem stopnje zahtevnosti predmeta, ki ga študent zaznava. Ta kazalnik je odvisen od vsebine posamezne lekcije, metodologije poučevanja, nagnjenosti, sposobnosti in ravni znanja učencev, njihovega čustvenega dojemanja predmeta, starosti, spretnosti in osebnosti učitelja itd. Na podlagi številnih raziskav higienikov, predmeti so bili razvrščeni glede na njihovo klasifikacijo; Kriterij za razvrstitev je bila prisotnost objektivnih znakov utrujenosti, ki so se pojavili po določeni učni uri. Za praktično uporabo je predlagana naslednja razdelitev izobraževalnih predmetov po stopnjah zahtevnosti v padajočem vrstnem redu: matematika, tuj jezik, fizika, kemija, zgodovina, materni jezik, književnost, naravoslovje, zemljepis, športna vzgoja, delovno usposabljanje, risanje, slikanje, petje. So pa učni predmeti, s katerimi se otroci srečajo prvič (npr. za učence 2. razreda – naravoslovje). V osnovnošolski dobi so bralne ure dolgočasne, saj je proces razvijanja bralnih spretnosti zapleten in dolgočasen. Vendar pa je pri branju v drugi lekciji (obdobje optimalnih zmožnosti telesa) dnevna dinamika zmogljivosti boljša in učinkovitejša (54,1 %) kot v drugih pogojih (18,3 % 18,3 %).

Glede na posebnosti dinamike dnevne delovne zmogljivosti razlikujejo tako imenovane "golobe", "škrjančke" in "sove"; "modra" ima krivuljo dinamike delovne zmogljivosti z dvojnim vrhom: prvi vrh se pojavi približno pri 10-11 uri, ob 14-15 uri se delovna zmogljivost zmanjša, ob 17-15 uri se spet poveča, zvečer pa "sove" delajo najbolj produktivno in "škrjanci" delajo zjutraj zvečer, "škrjanci" pa zjutraj.

Tudi uspešnost učencev se skozi teden spreminja. V ponedeljek je nekoliko znižan zaradi začetka tedenske faze vstopa v izobraževalne dejavnosti. Za mlajše šolarje je največja uspešnost v torek in četrtek. V petek se ta številka zaradi utrujenosti postopoma zmanjšuje. Nekatere študije kažejo, da v petek mlajši šolarji občutijo večjo uspešnost zaradi pričakovanja dni počitka. Po teh načelih se med treningom spreminja tudi uspešnost otrok.

Upoštevana je dinamika uspešnosti, ki je značilna za večino zdravih študentov, ki so uspešni pri izobraževalne dejavnosti. Vendar pa lahko tipološke in starostne značilnosti otroškega telesa v določeni meri spremenijo dinamiko njihovega delovanja. Poleg tega, mlajši kot je učenec, nižja je stopnja njegove delovne zmožnosti in krajše je obdobje optimalne stabilne delovne zmožnosti.

Pri izdelavi urnika pouka je treba upoštevati dinamiko uspešnosti učencev med šolskim dnevom in tednom.

Učinkovitost razumemo kot sposobnost človeka, da razvije maksimalno energijo in z njeno varčno uporabo doseže cilj z visokokakovostna izvedba duševno in fizično delo. To zagotavlja optimalno stanje različnih fizioloških sistemov telesa z njihovim sinhronim, usklajenim delovanjem.

Za delovanje možganske skorje, kot tudi za druge funkcije telesa, je značilen dnevni cikel. biološki ritem. Za bioritmično krivuljo razdražljivosti možganske skorje in s tem povezano zmogljivost študentov je značilno njihovo povečanje od trenutka prebujenja do 11-12 ur, nato pa zmanjšanje pri 14-15 urah, drugo povečanje učinkovitosti opazimo od 16. do 18 ur.

Za uspešnost učencev v vseh razredih je značilna relativno nizka stopnja prve ure, med katero se telo "navaja" na izobraževalni proces - to je prva faza uspešnosti. V tej fazi se kvantitativni (količina dela, hitrost) in kvalitativni (število napak, to je natančnost) kazalniki uspešnosti sinhrono izboljšujejo ali slabšajo, preden vsak od njih doseže svoj optimum.

Fazi izgorevanja sledi faza visoke (optimalne) zmogljivosti, ko so relativno visoke ravni kvantitativnih in kvalitativnih kazalnikov skladne med seboj in se sinhrono spreminjajo. Pri mlajših šolarjih je največja uspešnost opažena v 2. lekciji; v 3. in predvsem v 4. lekciji se zmanjša. Pri srednješolcih in srednješolcih opazimo povečanje uspešnosti v 2. in 3. lekciji, v 4. se zmanjša, v 5., zahvaljujoč vključitvi kompenzacijski mehanizmi, je začasno izboljšanje uspešnosti z močnim padcem v 6. lekciji. Dolgočasnost in nizka učinkovitost 6. lekcije potrjujejo številne raziskave. Za dinamiko dnevne delovne zmogljivosti učencev 11. razreda je značilna odsotnost obdobja povečana zmogljivost v 5. lekciji.

Po fazi optimalne zmogljivosti se torej začne razvijati utrujenost, ki določa tretjo fazo zmogljivosti. Utrujenost se kaže najprej v neznatnem, nato pa v močnem zmanjšanju delovne učinkovitosti. Ta skok v upadu uspešnosti kaže na mejo učinkovitega dela in je signal za njegovo zaustavitev.

Zmanjšanje uspešnosti na prvi stopnji se izraža tudi v neskladju med kvantitativnimi in kvalitativnimi kazalniki: količina dela je visoka, natančnost pa nizka. Na drugi stopnji zmanjšane zmogljivosti se oba kazalnika poslabšata skupaj.

Tudi dinamika uspešnosti študentov med tednom ima svojo značilnosti. V ponedeljek je produktivnost študentov relativno nizka, kar je posledica dela po nedelji. V torek in sredo je produktivnost največja, v četrtek nekoliko upade, v petek doseže minimum. V soboto imajo srednješolci in srednješolci (z izjemo 11. letnikov) nekoliko večjo zmogljivost, kar pojasnjujejo s čustvenim vzponom v zvezi s prihajajočimi počitnicami.

Več na temo Dinamika uspešnosti in njeno upoštevanje pri sestavljanju urnikov pouka:

1. Sredstva in metode za povečanje učinkovitosti zobozdravnika v dinamiki delovnega dne
2. Utrujenost, njen biološki pomen. S starostjo povezani kazalniki duševne zmogljivosti. Pogostost storitve
3. Značilnosti in preprečevanje utrujenosti med duševno aktivnostjo šolarjev in študentov. Optimizacija duševne zmogljivosti
4. SEZNAM POSEBNOSTI, V KATERIH SO DRŽAVLJANKE OBVEZNE VOJAŠKE REGISTRACIJE
5. Upoštevanje parametrov emisij škodljivih snovi in ​​njihovih značilnosti pri izračunu onesnaženosti zraka
6. ZNAČAJ IN NJEGOVA IZOBRAŽEVANJE. UPOŠTEVANJE ZNAČILNOSTI TEMPERAMENTA PRI DELU Z OSEBJEM

pri razporejanje pouka je treba upoštevati dinamika delovanjaštudentov med šolskim dnevom in tednom.

Spodaj učinkovitost razume človekovo sposobnost, da razvije maksimalno energijo in z njeno varčno uporabo doseže cilj pri kakovostno opravljanje duševnega in fizičnega dela. To zagotavlja optimalno stanje različnih fizioloških sistemov telesa. pri njihove sinhrone, usklajene dejavnosti.

Za delovanje možganske skorje, tako kot za druge funkcije telesa, je značilen dnevni biološki ritem. Bioritmična krivulja razdražljivosti možganske skorje in sorodno izvedba za študente je značilno njihovo povečanje od trenutka prebujanja do 11-12 ure, nato pa zmanjšanje do 14-15 ure, drugi dvig izvedba obhaja od 16. do 18. ure.

Za uspešnost učencev v vseh razredih je značilna relativno nizka stopnja prve ure, med katero se telo "navaja" na izobraževalni proces - to je prva faza. izvedba. V tej fazi se kvantitativni (količina dela, hitrost) in kvalitativni (število napak, to je natančnost) kazalniki uspešnosti sinhrono izboljšujejo ali slabšajo, preden vsak od njih doseže svoj optimum.

Fazi utekanja sledi visoka (optimalna) faza izvedba, ko so relativno visoke ravni kvantitativnih in kvalitativnih kazalnikov med seboj skladne in se sinhrono spreminjajo. Največ imajo mlajši šolarji izvedba zabeleženo v 2. lekciji; v 3. in predvsem v 4. lekciji se zmanjša. Za dijake in srednješolce je povišanje izvedba opazimo v 2. in 3. lekciji, v 4. se zmanjša, v 5. zaradi vključitve kompenzacijskih mehanizmov opazimo začasno izboljšanje izvedba z močnim padcem v 6. lekciji. Dolgočasnost in nizka učinkovitost 6. lekcije potrjujejo številne raziskave. Dnevna dinamika izvedba Učence 11. razreda odlikuje odsotnost povečanega obdobja izvedba v 5. lekciji.

Torej, po optimalni fazi izvedba začne se razvijati utrujenost, ki določa tretjo fazo izvedba. Utrujenost se kaže najprej v neznatnem, nato pa v močnem zmanjšanju delovne učinkovitosti. Ta skok v jesen izvedba označuje mejo učinkovitega dela in je signal za njegovo ustavitev.

Padec izvedba na prvi stopnji se izraža tudi v neskladju med kvantitativnimi in kvalitativnimi kazalniki: količina dela se izkaže za visoko, natančnost pa nizka. Na drugi stopnji upadanja izvedba Oba kazalnika se stalno slabšata.

Dinamika izvedbaštudentov med tednom ima tudi svoje značilnosti. V ponedeljek izvedbaštudentov relativno malo, kar je posledica dela po nedeljah. V torek in sredo izvedba najvišja, v četrtek nekoliko upade, najmanj pa v petek. V soboto za srednješolce in dijake (razen 11. razreda) izvedba nekoliko poveča, kar je razloženo s čustvenim vzponom v zvezi s prihajajočimi počitnicami.

33. Utrujenost in prekomerno delo. Faze utrujenosti v lekciji. Vloga učitelja pri preprečevanju utrujenosti in preobremenjenosti.

Z aktivnim duševnim delom možgani potrebujejo hranila, pride do pomanjkanja kisika, kar zmanjša vitalno aktivnost možganov, kar ima za posledico utrujenost ali prekomerno delo, kar se kaže v zmanjšanju zaznavanja in učinkovitosti.

Utrujenost je stanje telesa, ki ga povzroča delo, pri katerem se začasno zmanjša zmogljivost, spremenijo se telesne funkcije in se pojavi subjektivni občutek utrujenosti. Zmanjšana zmogljivost ni vedno simptom utrujenosti. Na primer, neugodni delovni pogoji (kršitev temperaturni režim, monoton hrup, nezadostna osvetlitev itd.) lahko povzročijo zmanjšano učinkovitost. Utrujenost, ki jo subjektivno občutimo kot utrujenost, se pri vsakem človeku pojavi praviloma proti koncu delovnega dne. Subjektivni simptomi utrujenosti so: teža v glavi in ​​udih; letargija, šibkost in splošna šibkost; težave pri opravljanju dela.

Značilni objektivni znaki utrujenosti vključujejo: oslabitev pozornosti na opravljeno delo in okolju; nezmožnost razvoja novih uporabnih veščin in oslabitev predhodno pridobljenih avtomatskih veščin; oslabljena koordinacija funkcij in upočasnitev tempa opravljenega dela; motnje delovnega ritma in pojav nepotrebnih gibov. Posledično utrujenost povzroči pojav zaščitne inhibicije v možganskih centrih, prepreči se "funkcionalna izčrpanost" in zagotovi se ponovna vzpostavitev delovne sposobnosti osebe. Resnost utrujenosti pa ne ustreza vedno stopnji utrujenosti. Pri tem je pomembno čustveno stanje delavca glede na delo, ki ga opravlja. Če je delo prijetno in ima velik družbeni pomen, potem delavec morda dolgo ne čuti utrujenosti. Hkrati pa lahko pri brezciljnem, neplačanem, neprijetnem delu pride do utrujenosti, ko objektivna utrujenost še ni nastopila.

Utrujenost je torej normalno fiziološko stanje telesa. Fiziološki procesi, ki vodijo do utrujenosti, so biološko koristni, ker so stimulans. obnovitveni procesi, ki zagotavlja povečanje zmogljivosti med vadbo, tj., ko se zgodi danes, je postavljeno kot predpogoj za povečanje zmogljivosti jutri. Delo z zmerno utrujenostjo daje osebi dober apetit in spodbuja dober spanec.

Preutrujenost je stanje, pri katerem tudi dolgotrajno spanje ne povrne v celoti zmogljivosti. Delo, ki je bilo prej opravljeno z lahkoto, je zdaj opravljeno s težavo in zahteva napetost.

Razpoloženje je mračno, pojavi se razdražljivost; zanimanje za življenje se zmanjša, nezadovoljstvo raste. Človek se pogosto spušča v prepire, konflikte, še pred začetkom dela se pojavi občutek splošne utrujenosti; zanjo ni zanimanja. Pojavi se apatija, zmanjša se apetit, glava se vrti in boli.

Kot je razvidno iz zgoraj navedenega, je utrujenost naravna fiziološka reakcija telesa na opravljanje katerega koli dela. Vendar pa je cilj fiziologije razviti nabor ukrepov, ki bi pripomogli k kasnejšemu pojavu izrazitih znakov utrujenosti in zagotovili dolgo delo oseba brez pomembnega zmanjšanja zmogljivosti.

Utrujenost med učnim procesom ne povzroča samo delo, ampak tudi vrsta drugih dejavnikov.

Ustreznost izbrane teme je določena z zmanjšanjem delovne zmožnosti študentov in določitvijo pedagoških pogojev, pravilnim menjavanjem duševnega in fizičnega stresa ter ohranjanjem možne stopnje delovne zmogljivosti, ki zadostuje za študij in utrjevanje. izobraževalno gradivo med šolskim dnevom.

Namen: ugotoviti značilnosti dinamike in stopnje uspešnosti pri mlajših študentih šolska doba med šolskim dnevom.

V psihološki in pedagoški literaturi se telesna vzgoja obravnava kot korekcijsko sredstvo (Voronkova, Aksenova, Barkov). Športna vzgoja- sestavni del integriran sistem izobraževalni - izobraževalno delo, ki je namenjen reševanju vzgojnih, izobraževalnih in terapevtskih problemov. Številne študije kažejo na primarno vlogo gibanja pri razvoju otrokovih duševnih funkcij in na prisotnost tesne povezave med kazalci fizičnih in duševnih lastnosti pri mlajših šolarjih. Dnevna telesna aktivnost je naravna potreba rastoč organizem in nepogrešljiv pogoj telesni razvoj, izboljšanje zdravja in povečanje odpornosti telesa. Spretna uporaba posebej izbranih in pravilno odmerjenih psihične vaje v obdobju razvoja pomaga stimulirati urejanje ustreznih procesov in tako doseči znatno povečanje učinkovitosti.

Uspešnost razumemo kot raven funkcionalnost telo, za katerega je značilna učinkovitost opravljenega dela v določenem časovnem obdobju.

Med učnim delom se pri šolarjih hitro pojavi utrujenost in včasih preobremenjenost.

Utrujenost je začasna izguba zmogljivosti zaradi intenzivnega in zapletenega umskega dela).

Pomemben pogoj, ki ugotavlja učinkovitost izobraževalnega procesa je visoka stopnja duševna in fizična zmogljivost v procesu izobraževalnih dejavnosti. Pri poučevanju otrok je treba pravilno organizirati izobraževalni proces, ki mora vključevati pouk telesne vzgoje.

Študija uspešnosti šolarjev se izvaja na podlagi študije kvantitativnih in kvalitativnih parametrov dejavnosti (hitrost obdelave informacij, produktivnost, natančnost).

Za dosego tega cilja so bile uporabljene naslednje metode:

Korektivni test Landoltovega obroča v interpretaciji Sysoeva.

Popravni test za črkovne tabele Bourdon-Anfimov.

Metode za preučevanje duševne zmogljivosti, štetje po Kraepelinu.

Učenci z motnjo pozornosti imajo povprečna raven izvedba. To nakazuje, da otroci s to stopnjo praviloma hitro začnejo z nalogo, vendar po kratkem času začnejo delati napake zaradi nizke stopnje produktivnosti, stabilnosti in koncentracije. Po pojavu utrujenosti postanejo nemirni, zmanjša se zanimanje za delo, poveča se napetost duševnih in fizioloških funkcij, povečajo se voljni napori za ohranitev potrebne produktivnosti in kakovosti dejavnosti. Če nadaljujete z delom v tem stanju, se število opravljenih nalog zmanjša, pojavijo se napake in vaše razpoloženje se poslabša. Nekateri učenci imajo nadpovprečne rezultate, kar pomeni, da imajo visoko stopnjo produktivnosti in pozornosti. Otroci se lahko osredotočijo na predlagano nalogo, jo dokončajo s povprečno hitrostjo in pri tem naredijo malo napak. Nizka stopnja uspešnost je velika utrujenost, večja raztresenost in pomanjkanje zanimanja za delo. Analiza dinamike duševne zmogljivosti je pokazala, da dejavniki utrujenosti najprej vključujejo vrstni red in število lekcije, ker kazalniki duševne zmogljivosti pri učencih se med šolskim dnevom spreminjajo. Večina otrok doživi dva izrazita povečanja zmogljivosti: prvo - od 8 do 11 ure, drugo - ob 16-17 uri.

Najbolj produktivno delo se pojavi v tretji lekciji in se poslabša do pete.

Analiza literature in podatkov, ki smo jih pridobili med ugotavljanjem eksperimenta, nam je omogočila oblikovanje priporočil za normalizacijo uspešnosti pri pouku.

Ugotovljeni so bili pogoji za povečanje uspešnosti učencev pri pouku.

Pri premagovanju težav, ki jih povzroča zmanjšana zmogljivost, so vadbeni odmori velikega pomena.

Učenci potrebujejo redne ure športne vzgoje pri pouku. Uporaba športnih minut je nujna pri vseh učnih urah v šoli. Učinkovitost uporabe športnih minut je lajšanje utrujenosti, doseganje umirjenosti, krepitev hrbtenice, stopal, rok, preprečevanje kratkovidnosti, oblikovanje lepe drže, lajšanje preobremenjenosti zaradi dolgotrajnega sedenja za mizo, povečanje umske zmogljivosti itd. Široka uporaba minut telesne vzgoje v šolskih urah povečuje učinkovitost in uspešnost asimilacije novega znanja učencev.