छात्रों का प्रदर्शन। पाठ में प्रदर्शन के चरण। स्कूल के दिनों में प्रदर्शन की गतिशीलता। शैक्षणिक सप्ताह, शैक्षणिक वर्ष। प्राथमिक विद्यालय में कक्षा में छात्रों का प्रदर्शन

छात्रों की साप्ताहिक कार्य क्षमता

पाठ की तैयारी करते समय, छात्रों के प्रदर्शन को ध्यान में रखा जाना चाहिए। मध्य विद्यालय के छात्रों के साप्ताहिक प्रदर्शन की गतिशीलता को दर्शाने वाली एक तालिका यहां दी गई है।

यहाँ, में मतलब बच्चों का उच्च प्रदर्शन, यह है अनुकूल क्षेत्र,साथ - औसत प्रदर्शन, संतोषजनक क्षेत्र,एच - कम दक्षता, असंतोषजनक क्षेत्र।

कम प्रदर्शन के साथ, छात्र के मानसिक कार्यों में कमी आती है - धारणा, ध्यान, स्मृति, रुचि, इच्छा, आदि। इस मामले में, शारीरिक कार्यों का भी उल्लंघन होता है - नाड़ी की दर में परिवर्तन होता है, रक्तचाप बढ़ जाता है, श्वसन दर, शरीर का तापमान, पसीना आदि बढ़ जाता है।

पाठ की प्रभावशीलता बढ़ाने में सबसे महत्वपूर्ण कारक छात्रों के प्रदर्शन के उच्च स्तर को बनाए रखना है। संतोषजनक और यहां तक ​​कि असंतोषजनक क्षेत्रों में बच्चों के प्रदर्शन को सुधारने के क्या तरीके हैं? कल्पना कीजिए कि थकान कैसे होती है। प्रत्येक प्रकार की गतिविधि सेरेब्रल कॉर्टेक्स के एक विशिष्ट क्षेत्र द्वारा नियंत्रित होती है। एक सजातीय गतिविधि में लंबे समय तक व्यस्त रहने से संबंधित क्षेत्र में ब्रेक लग जाता है, जो पड़ोसी क्षेत्रों पर कब्जा कर लेता है। तंत्रिका कोशिकाओं का एक सुरक्षात्मक, या अनुवांशिक, निषेध होता है, उनकी कार्यप्रणाली बंद हो जाती है, यानी उत्तेजनाओं का जवाब देने की क्षमता। हल्का, नीरस, लंबा काम भी थकान का कारण बनता है। बिना रुचि के काम करने पर थकान जल्दी लग जाती है।

यदि छात्रों को एक गतिविधि से दूसरी गतिविधि में बदलना उचित है, तो छठे पाठ में उनका प्रदर्शन और भी बढ़ सकता है। तो, ज़ोन बी में 3-5 बार तक, ज़ोन सी में 5-7 बार तक, ज़ोन एच में - 9 बार तक गतिविधियों के प्रकार को बदलने की सिफारिश की जाती है।

यह परिवर्तन कैसे हो सकता है? शिक्षक की कहानी (5-7 मिनट), यदि संभव हो तो, स्पष्टता के प्रदर्शन के साथ, छात्रों के काम को एक किताब के साथ बदल दिया जाता है (पाठ पढ़ना, संदर्भ सामग्री के साथ काम करना, चित्र के साथ, अंत में सवालों के जवाब देना) एक पैराग्राफ, आदि), समस्याओं की रचना करना, उन्हें हल करना, उदाहरणों का चयन करना आदि।

ऐसी स्थिति से बचना चाहिए जब शिक्षक शिक्षण विधियों को बदलता है, और छात्रों की गतिविधियाँ एक ही प्रकार की होती हैं। मध्यम कक्षाओं में शिक्षक के लगातार बोलने की अवधि 10-15 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।

पाठ में छात्रों के स्वतंत्र कार्य के स्थान और अवधि पर विचार करना आवश्यक है। यदि पाठ की शुरुआत में आप 18-20 मिनट के लिए स्वतंत्र कार्य देते हैं, तो यह बच्चों के प्रदर्शन पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है: उनके लिए नई सामग्री सीखने पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है।

एक व्यक्ति अपने दो गुणों के लिए धन्यवाद करता है: उद्देश्यपूर्ण गतिविधि और कार्य क्षमता बनाने की क्षमता, जिसमें यह गतिविधि महसूस की जाती है

... संचालनीयता - एक निश्चित समय के लिए दक्षता के दिए गए स्तर पर लक्षित गतिविधियों को करने के लिए व्यक्ति की मौजूदा या संभावित क्षमताओं का लक्षण वर्णन

काम के रूपों के आधार पर, वे शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन के बीच अंतर करते हैं ... शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता है शरीर के महत्वपूर्ण प्रयासों का अनुप्रयोग मानसिक - मोटर तंत्र के काफी कम, अक्सर महत्वहीन और अनियमित उपयोग की विशेषता है, चयापचय प्रक्रियाओं की मंदी में योगदान देता है, ठहराव, विशेष रूप से पैरों की मांसपेशियों में, गिरावट होगी। अन्ना मस्तिष्क ऑक्सीजन, आदि। (शरीर के वजन के 1.2-1.5% के लिए जिम्मेदार, मस्तिष्क को अपने ऊर्जा संसाधनों के 20% से अधिक की आवश्यकता होती है।

छात्रों का प्रदर्शन व्यक्तिगत और संगठनात्मक कारकों से प्रभावित होता है। प्रति व्यक्तित्व कारक तंत्रिका गतिविधि के प्रकार, आयु, लिंग, स्वास्थ्य की स्थिति, भावनात्मक स्थिति, फिटनेस, प्रेरणा संबंधित हैं। प्रशिक्षण की स्थिति, कार्यस्थल का संगठन और काम करने की मुद्रा, एर्गोनोमिक आवश्यकताओं के साथ प्रशिक्षण सहायता का अनुपालन, काम और आराम कार्यक्रम है संगठनात्मक कारक

6-10 वर्ष की आयु के बच्चों की साइकोफिजियोलॉजिकल विशेषताएं पाठ, दिन, सप्ताह और स्कूल वर्ष के दौरान उनके शारीरिक प्रदर्शन में बदलाव को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती हैं। स्कूली बच्चे जितने छोटे होते हैं, गतिशीलता और उनके प्रदर्शन में उतार-चढ़ाव जितना अधिक ध्यान देने योग्य होता है, शिक्षण और शैक्षिक कार्य की योजना बनाते समय इसे ध्यान में नहीं रखा जाना चाहिए। दिन या पाठ के दौरान छात्रों का प्रदर्शन अस्थिर है, इसमें चरण विकास निहित है: प्रवेश, इष्टतम प्रदर्शन और थकान। छात्रों के प्रदर्शन की गतिशीलता को एक सामान्य वितरण वक्र (चित्र 21 2.1) के रूप में दर्शाया जा सकता है।

... प्रवेश चरण भविष्य की गतिविधि के नियंत्रण के तंत्रिका और विनोदी तंत्र की कार्यात्मक तैयारी, वांछित गतिशील स्टीरियोटाइप के क्रमिक समायोजन, शरीर के स्वायत्त कार्यों के आवश्यक स्तर की उपलब्धि, इसकी अवधि की प्रकृति पर निर्भर करती है गतिविधि। वे मानते हैं कि ऊर्जावान रूप से ज़ोरदार काम, संक्षेप में है इस चरण। तो, कठिन शारीरिक श्रम के साथ, यह 20-25 मिनट तक रहता है, और मानसिक कार्य के लिए - 1.5-2.5 घंटे। छात्रों में, वयस्कों की तुलना में, यह चरण बहुत छोटा होता है, जिसे युवा तंत्रिका तंत्र की राष्ट्रीय गतिशीलता की अधिक उत्तेजना और कार्यों द्वारा समझाया जाता है।

... इष्टतम स्थायी प्रदर्शन चरण शारीरिक विशेषताएं प्रवेश के चरण से मौलिक रूप से भिन्न हैं। इस अवधि के दौरान, आवश्यक कार्यशील गतिशील स्टीरियोटाइप, प्रभावी मोटर या मानसिक गतिविधि, स्वायत्त कार्यों के एक स्थिर पर्याप्त स्तर और गतिविधि के इष्टतम परिणामों के साथ की जाती है। इस अवधि की अवधि उम्र, स्वास्थ्य की स्थिति, प्रकृति और काम की तीव्रता पर भी निर्भर करती है। उचित परिस्थितियों में, इष्टतम निरंतर प्रदर्शन की अवधि प्रति घंटे कार्य समय के 70-75% तक रह सकती है।

जैसे ही आप एक निश्चित गतिविधि करते हैं, शरीर की कार्य क्षमता धीरे-धीरे कम होने लगती है। शुरू करना थकान का चरण (प्रदर्शन में कमी), जो प्रदर्शन किए गए कार्य के प्रदर्शन संकेतकों में कमी, शरीर की कार्यात्मक स्थिति में गिरावट और थकान के विकास (प्राथमिक विद्यालय में पाठ के अंतिम 5-10 मिनट) की विशेषता है।

गतिविधियों के प्रकार के लिए, नामित चरणों के अलावा, अंतिम आवेग का चरण भी होता है

... अंतिम झोंका चरण तब होता है जब काम इष्टतम प्रदर्शन के चरण में या उसके पूरा होने पर समाप्त होता है। यह शरीर के अतिरिक्त बलों, भावनाओं, और एक अंतहीन वृद्धि, गामा-थकान, थकान की भावना और कार्य क्षमता में वृद्धि के प्रेरक क्षेत्र के माध्यम से एक तत्काल लामबंदी की विशेषता है। गतिविधि की पुरस्कृत उत्तेजना जितनी मजबूत होगी, अंतिम आवेग का चरण उतना ही अधिक स्पष्ट होगा। इस मामले में, कार्य क्षमता की Ki की प्राकृतिक गतिशीलता की प्रकृति में काफी परिवर्तन होता है।

तो, पाठ के दौरान छात्रों की कार्य क्षमता की गतिशीलता वक्र में कुछ विशेषताएं हैं। प्रवेश चरण 5-10 मिनट तक रहता है और अपेक्षाकृत कम प्रयास की आवश्यकता होती है। इष्टतम स्थिर प्रदर्शन की अवधि के दौरान, जो 20-30 मिनट तक रहता है, भार अधिकतम होना चाहिए (नई सामग्री की आपूर्ति, इसका निर्धारण, स्वतंत्र कार्य का प्रदर्शन, आदि)। पाठ के अंतिम 5-10 मिनट पेट भरने के चरण से संबंधित हैं, इसलिए भार को कम किया जाना चाहिए (चित्र 21 2.1)।

छात्रों का प्रदर्शन भी दिन भर बदलता रहता है। इसलिए, स्कूल के पहले भाग में अधिकांश जूनियर स्कूली बच्चों में, कार्य क्षमता अपेक्षाकृत उच्च स्तर पर रहती है। पहले पाठ के बाद कार्य क्षमता में वृद्धि की आशंका होती है और तीसरे पाठ के तीसरे छोर तक जारी रहती है, प्रदर्शन संकेतक कम हो जाते हैं, और चौथे और पांचवें पाठ में वे बहुत कम हो जाते हैं। इसलिए, पहले पाठ में अपेक्षाकृत आसान विषयों का अध्ययन करना आसान है, दूसरे या तीसरे पाठ में - कठिन, और फिर आसान।

अध्ययन भार का विनियमन छात्र की धारणा के लिए विषय की जटिलता की डिग्री के प्रश्न से निकटता से संबंधित है। यह संकेतक किसी विशेष पाठ की सामग्री, शिक्षण पद्धति, योग्यता, क्षमता और छात्रों के ज्ञान के स्तर, विषय की उनकी भावनात्मक धारणा, शिक्षक की उम्र, कौशल और व्यक्तित्व आदि पर निर्भर करता है। स्वच्छताविदों के कई अध्ययनों के आधार पर , विषयों को मानक के अनुसार वर्गीकृत किया गया था; वर्गीकरण मानदंड एक निश्चित पाठ के बाद दिखाई देने वाले थकान के उद्देश्य संकेतों की उपस्थिति थी। व्यावहारिक उपयोग के लिए, इसके घटने के क्रम में जटिलता की डिग्री द्वारा शैक्षणिक विषयों का ऐसा वितरण प्रस्तावित है: गणित, विदेशी भाषा, भौतिकी, रसायन विज्ञान, इतिहास, मूल भाषा, साहित्य, प्राकृतिक विज्ञान, भूगोल, शारीरिक शिक्षा, श्रम प्रशिक्षण, ड्राइंग, ड्राइंग, गायन। ऐसे स्कूली विषय हैं जिनके साथ बच्चे पहली बार मिलते हैं (उदाहरण के लिए, दूसरी कक्षा के छात्रों के लिए - प्राकृतिक विज्ञान)। प्राथमिक विद्यालय की उम्र में, एक पठन पाठ थकाऊ होता है, क्योंकि पढ़ने की प्रक्रिया जटिल और थकाऊ होती है। हालांकि, दूसरे पाठ (शरीर की इष्टतम क्षमताओं की अवधि) में पढ़ते समय, कार्य क्षमता की दैनिक गतिशीलता अन्य स्थितियों (18.3% 18.3%) की तुलना में बेहतर और अधिक प्रभावी (54.1%) होती है।

दैनिक कार्य क्षमता की गतिशीलता की ख़ासियत के अनुसार, वे "कबूतर", "लार्क" और "उल्लू" के बीच अंतर करते हैं; 18 बजे फिर से बढ़ता है, शाम को "उल्लू" शाम को सबसे अधिक उत्पादक रूप से काम करता है, और "लार्क्स" - सुबह में, शाम को काम करते हैं, और "ज़ायवोरोंकी" - रैंकों पर।

सप्ताह के दौरान छात्रों के प्रदर्शन में भी बदलाव आता है। शैक्षणिक गतिविधियों में प्रवेश का साप्ताहिक चरण शुरू होने के कारण सोमवार को इसमें थोड़ी कमी आई है। छोटे स्कूली बच्चों के लिए, अधिकतम प्रदर्शन मंगलवार और गुरुवार को होता है। शुक्रवार को थकान के कारण यह आंकड़ा धीरे-धीरे कम होता जाता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि छोटे स्कूली बच्चों को आराम के दिनों की उम्मीदों के कारण शुक्रवार को प्रदर्शन में वृद्धि का अनुभव होता है। ऐसे सिद्धांतों के पीछे शैक्षिक रॉक रॉक के दौरान बच्चों की कार्य क्षमता भी बदल जाती है।

कार्य क्षमता की गतिशीलता पर विचार किया जाता है, जो कि शैक्षिक गतिविधियों में सफल होने वाले अधिकांश स्वस्थ विद्यार्थियों के लिए विशिष्ट है। हालांकि, बच्चों के शरीर की टाइपोलॉजिकल और उम्र से संबंधित विशेषताएं, कुछ हद तक, कार्य क्षमता की गतिशीलता को बदल सकती हैं। इसके अलावा, छात्र जितना छोटा होगा, उसकी कार्य क्षमता का स्तर उतना ही कम होगा और इष्टतम स्थायी कार्य क्षमता की कम अवधि होगी।

पाठों का निर्धारण करते समय, स्कूल के दिन और सप्ताह के दौरान छात्रों के प्रदर्शन की गतिशीलता को ध्यान में रखना चाहिए।

कार्य क्षमता को किसी व्यक्ति की अधिकतम ऊर्जा विकसित करने की क्षमता के रूप में समझा जाता है, और इसका आर्थिक रूप से उपयोग करके, मानसिक और शारीरिक कार्य के उच्च गुणवत्ता वाले प्रदर्शन के साथ निर्धारित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए। यह उनकी तुल्यकालिक, समन्वित गतिविधि के दौरान शरीर की विभिन्न शारीरिक प्रणालियों की इष्टतम स्थिति द्वारा सुनिश्चित किया जाता है।

सेरेब्रल कॉर्टेक्स के काम के साथ-साथ शरीर के अन्य कार्यों के लिए, एक दैनिक जैविक लय विशेषता है। सेरेब्रल कॉर्टेक्स की उत्तेजना की बायोरिदमिक वक्र और छात्रों की संबंधित कार्य क्षमता को जागृति के क्षण से 11-12 घंटे तक उनकी वृद्धि की विशेषता है, और फिर 14-15 घंटे की कमी, कार्य क्षमता में दूसरी वृद्धि है 16 से 18 घंटे तक नोट किया गया।

सभी वर्गों में विद्यार्थियों की दक्षता पहले पाठ में अपेक्षाकृत निम्न स्तर की विशेषता है, जिसके दौरान जीव शैक्षिक प्रक्रिया में "काम करता है" - यह दक्षता का पहला चरण है। इस चरण के दौरान, प्रदर्शन संकेतकों की मात्रात्मक (कार्य की मात्रा, गति) और गुणात्मक (त्रुटियों की संख्या, यानी सटीकता) में वैकल्पिक रूप से सुधार होता है और कभी-कभी उनमें से प्रत्येक के अपने इष्टतम तक पहुंचने से पहले बिगड़ जाता है।

सक्रियण के चरण के बाद उच्च (इष्टतम) प्रदर्शन का चरण आता है, जब अपेक्षाकृत उच्च स्तर के मात्रात्मक और गुणात्मक संकेतक एक दूसरे से सहमत होते हैं और समकालिक रूप से बदलते हैं। छोटे स्कूली बच्चों में, दूसरे पाठ में उच्चतम कार्य क्षमता का उल्लेख किया गया है; तीसरे में और विशेष रूप से चौथे पाठ में, यह घट जाती है। वरिष्ठ और मध्य विद्यालय के छात्रों में, दूसरे और तीसरे पाठ में कार्य क्षमता में वृद्धि देखी जाती है, चौथे में यह घट जाती है, 5 वीं में, प्रतिपूरक तंत्र को शामिल करने के लिए धन्यवाद, कार्य क्षमता में एक तेज के साथ एक अस्थायी सुधार होता है इसे छठवें पाठ में छोड़ दें। छठे पाठ की थकान और कम प्रभावशीलता की पुष्टि कई अध्ययनों से होती है। 11 वीं कक्षा के छात्रों की दिन की कार्य क्षमता की गतिशीलता को 5 वें पाठ में बढ़ी हुई कार्य क्षमता की अवधि की अनुपस्थिति से अलग किया जाता है।

तो, इष्टतम प्रदर्शन के चरण के बाद, थकान विकसित होने लगती है, जो प्रदर्शन के तीसरे चरण को निर्धारित करती है। थकान पहले खुद को मामूली रूप से प्रकट करती है, और फिर कार्य कुशलता में तेज कमी। दक्षता में गिरावट का यह उछाल प्रभावी कार्य की सीमा को इंगित करता है और इसे रोकने का संकेत है।

पहले चरण में दक्षता में गिरावट मात्रात्मक और गुणात्मक संकेतकों के बीच बेमेल में भी व्यक्त की जाती है: काम की मात्रा अधिक हो जाती है, और सटीकता कम होती है। कार्य क्षमता में कमी के दूसरे चरण में, दोनों संकेतक संगीत कार्यक्रम में बिगड़ते हैं।

सप्ताह के दौरान छात्रों की कार्य क्षमता की गतिशीलता की भी अपनी विशिष्ट विशेषताएं होती हैं। सोमवार को, छात्रों की कार्य कुशलता अपेक्षाकृत कम होती है, जो रविवार के बाद काम करने से जुड़ी होती है। मंगलवार और बुधवार को, दक्षता सबसे अधिक होती है, गुरुवार को यह थोड़ी कम हो जाती है, शुक्रवार को न्यूनतम तक पहुंच जाती है। शनिवार को, मध्यम और वरिष्ठ ग्रेड (11 वीं को छोड़कर) के छात्रों के काम का प्रदर्शन थोड़ा बढ़ जाता है, जिसे आगामी आराम के संबंध में भावनात्मक उत्थान द्वारा समझाया गया है।

विषय पर अधिक प्रदर्शन की गतिशीलता और पाठों को शेड्यूल करते समय इसका विचार:

1. कार्य दिवस की गतिशीलता में दंत चिकित्सक की दक्षता बढ़ाने के साधन और तरीके
2. थकान, इसका जैविक महत्व। मानसिक प्रदर्शन के आयु संकेतक। प्रदर्शन की आवधिकता
3. स्कूली बच्चों और छात्रों की मानसिक गतिविधि में थकान की विशेषताएं और रोकथाम। मानसिक प्रदर्शन का अनुकूलन
4. विशिष्टताओं की सूची जो महिला नागरिक सैन्य रिकॉर्डिंग के अधीन हैं
5. वायु प्रदूषण की गणना करते समय हानिकारक पदार्थों के उत्सर्जन के मापदंडों और उनकी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए
6. चरित्र और उसकी शिक्षा। व्यक्तिगत कर्मचारियों के साथ काम करते समय खाते के स्वभाव की विशेषताओं को ध्यान में रखना

पर शेड्यूलिंग सबकविचार किया जाना चाहिए प्रदर्शन की गतिशीलतास्कूल के दिन और सप्ताह के दौरान छात्र।

अंतर्गत कार्यक्षमताएक व्यक्ति की अधिकतम ऊर्जा विकसित करने और निर्धारित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आर्थिक रूप से इसका उपयोग करने की क्षमता को समझता है परमानसिक और शारीरिक कार्यों का उच्च गुणवत्ता वाला प्रदर्शन। यह शरीर की विभिन्न शारीरिक प्रणालियों की इष्टतम स्थिति द्वारा सुनिश्चित किया जाता है। परउनकी समकालिक, समन्वित गतिविधियाँ।

सेरेब्रल कॉर्टेक्स के काम के साथ-साथ शरीर के अन्य कार्यों के लिए, एक दैनिक जैविक लय विशेषता है। सेरेब्रल कॉर्टेक्स की उत्तेजना का बायोरिदमिक वक्र और संबंधित कार्यक्षमताछात्रों को जागने के क्षण से 11-12 घंटे तक उनकी वृद्धि की विशेषता है, और फिर 14-15 घंटे की कमी, दूसरी वृद्धि संचालनीयताशाम 4 बजे से शाम 6 बजे तक मनाया गया।

सभी ग्रेड में छात्रों की दक्षता पहले पाठ में अपेक्षाकृत निम्न स्तर की विशेषता है, जिसके दौरान जीव शैक्षिक प्रक्रिया में "काम करता है" - यह पहला चरण है प्रदर्शन।इस चरण के दौरान, प्रदर्शन संकेतकों की मात्रात्मक (काम की मात्रा, गति) और गुणात्मक (त्रुटियों की संख्या, यानी सटीकता) में वैकल्पिक रूप से सुधार होता है और कभी-कभी उनमें से प्रत्येक के अपने इष्टतम तक पहुंचने से पहले बिगड़ जाता है।

सक्रियण चरण के बाद एक उच्च (इष्टतम) चरण होता है क्षमता,जब मात्रात्मक और गुणात्मक संकेतकों के अपेक्षाकृत उच्च स्तर एक दूसरे के अनुरूप होते हैं और समकालिक रूप से बदलते हैं। छोटे स्कूली बच्चों में सबसे ज्यादा है कार्यक्षमतादूसरे पाठ में मनाया गया; तीसरे में और विशेष रूप से चौथे पाठ में, यह घट जाती है। हाई और मिडिल स्कूल के छात्रों में वृद्धि हुई है संचालनीयतादूसरे और तीसरे पाठ में मनाया जाता है, चौथे में यह घट जाता है, 5 वें में, प्रतिपूरक तंत्र को शामिल करने के कारण, एक अस्थायी सुधार होता है संचालनीयताछठे पाठ में तेज गिरावट के साथ। छठे पाठ की थकान और कम प्रभावशीलता की पुष्टि कई अध्ययनों से होती है। दिन की गतिशीलता संचालनीयता 11 वीं कक्षा के छात्र वृद्धि की अवधि की अनुपस्थिति से प्रतिष्ठित हैं संचालनीयता 5वें पाठ में।

तो, इष्टतम चरण के बाद संचालनीयताथकान विकसित होने लगती है, जो तीसरे चरण को निर्धारित करती है प्रदर्शन।थकान पहले खुद को मामूली रूप से प्रकट करती है, और फिर कार्य कुशलता में तेज कमी। गिरावट में यह छलांग संचालनीयताप्रभावी कार्य की सीमा को इंगित करता है और इसे रोकने का संकेत है।

गिरावट संचालनीयतापहले चरण में, यह मात्रात्मक और गुणात्मक संकेतकों के बीच एक बेमेल में भी व्यक्त किया जाता है: काम की मात्रा अधिक हो जाती है, और सटीकता कम होती है। गिरावट के दूसरे चरण में संचालनीयताकंसर्ट में दोनों संकेतक बिगड़ते हैं।

गतिकी संचालनीयतासप्ताह के दौरान छात्र निकाय की भी अपनी विशेषताएं होती हैं। सोमवार को कार्यक्षमताछात्रों की संख्या अपेक्षाकृत कम है, जो रविवार के बाद वर्कआउट से जुड़ी है। मंगलवार और बुधवार कार्यक्षमताउच्चतम, गुरुवार को यह थोड़ा कम हो जाता है, शुक्रवार को न्यूनतम पर पहुंच जाता है। मिडिल और हाई स्कूल के छात्रों के लिए शनिवार (11वीं कक्षा को छोड़कर) कार्यक्षमताथोड़ा बढ़ जाता है, जिसे आगामी विश्राम के संबंध में भावनात्मक उत्थान द्वारा समझाया गया है।

33. थकान और अधिक काम। पाठ में थकान के चरण। थकान और अधिक काम को रोकने में शिक्षक की भूमिका।

सक्रिय मानसिक कार्य के साथ, मस्तिष्क की पोषक तत्वों की आवश्यकता बढ़ जाती है, ऑक्सीजन की कमी उत्पन्न होती है, जिससे मस्तिष्क की महत्वपूर्ण गतिविधि कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप थकान या अधिक काम होता है, जो धारणा और प्रदर्शन में कमी से प्रकट होता है।

थकान काम के कारण शरीर की एक स्थिति है, जिसमें प्रदर्शन अस्थायी रूप से कम हो जाता है, शरीर के कार्य बदल जाते हैं और थकान की एक व्यक्तिपरक भावना प्रकट होती है। कम प्रदर्शन हमेशा थकान का लक्षण नहीं होता है। उदाहरण के लिए, प्रतिकूल काम करने की स्थिति (तापमान शासन का उल्लंघन, नीरस शोर, अपर्याप्त प्रकाश व्यवस्था, आदि) कार्य क्षमता में कमी का कारण बन सकती है। थकान, विषयगत रूप से थकान के रूप में महसूस की जाती है, प्रत्येक व्यक्ति में, एक नियम के रूप में, कार्य दिवस के अंत तक प्रकट होता है। थकान के व्यक्तिपरक लक्षण हैं: सिर और अंगों में भारीपन; सुस्ती, कमजोरी और सामान्य कमजोरी; काम करने की कठिनाई।

थकान के विशिष्ट उद्देश्य संकेतों में शामिल हैं: प्रदर्शन किए गए कार्य और पर्यावरण पर ध्यान का कमजोर होना; नए उपयोगी कौशल विकसित करने में असमर्थता और पहले से अर्जित स्वचालित कौशल का कमजोर होना; कार्यों के समन्वय का उल्लंघन और प्रदर्शन किए गए कार्य की गति को धीमा करना; कामकाजी लय का उल्लंघन और अनावश्यक आंदोलन का उदय। नतीजतन, थकान मस्तिष्क केंद्रों में सुरक्षात्मक अवरोध के उद्भव की ओर ले जाती है, "कार्यात्मक थकावट" को रोकती है और किसी व्यक्ति की कार्य क्षमता की बहाली सुनिश्चित करती है। हालांकि, थकान की गंभीरता हमेशा थकान की डिग्री के अनुरूप नहीं होती है। कार्यकर्ता की भावनात्मक स्थिति के संबंध में वह जिस जी का प्रदर्शन करता है, वह यहां महत्वपूर्ण है। यदि कार्य सुखद है और इसका सामाजिक महत्व बहुत अधिक है, तो कार्यकर्ता लंबे समय तक नहीं थक सकता है। उसी समय, लक्ष्यहीन, मुक्त, अप्रिय कार्य के साथ, थकान तब उत्पन्न हो सकती है जब उद्देश्यपूर्ण थकान अभी तक नहीं आई है।

इस प्रकार, थकान शरीर की एक सामान्य शारीरिक स्थिति है। थकान की ओर ले जाने वाली शारीरिक प्रक्रियाएं जैविक रूप से उपयोगी हैं, क्योंकि वे पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं के उत्तेजक हैं जो व्यायाम के दौरान प्रदर्शन में वृद्धि प्रदान करते हैं, यानी, आज शुरू होने पर, कल प्रदर्शन में वृद्धि के लिए यह एक शर्त है। मध्यम थकान के साथ काम करने से व्यक्ति को अच्छी भूख लगती है और रात को अच्छी नींद आती है।

ओवरवर्क एक ऐसी स्थिति है जिसमें लंबी नींद भी काम करने की क्षमता को पूरी तरह से बहाल नहीं करती है। जो काम पहले आसानी से किया जाता था अब मुश्किल से किया जाता है, तनाव की जरूरत होती है।

उसी समय, मूड उदास होता है, चिड़चिड़ापन होता है; जीवन में रुचि गिरती है, असंतोष बढ़ता है। एक व्यक्ति अक्सर विवादों, संघर्षों में प्रवेश करता है, उसे काम शुरू करने से पहले ही सामान्य थकान की भावना होती है; उसकी कोई दिलचस्पी नहीं है। उदासीनता आती है, भूख कम हो जाती है और सिर घूम रहा होता है और दर्द होता है।

जैसा कि ऊपर से देखा जा सकता है, थकान किसी भी कार्य के प्रदर्शन के लिए शरीर की एक प्राकृतिक शारीरिक प्रतिक्रिया है। हालांकि, शरीर विज्ञान का लक्ष्य उपायों का एक सेट विकसित करना है जो बाद में थकान के स्पष्ट संकेतों की उपस्थिति में योगदान देगा और कार्य क्षमता में उल्लेखनीय कमी के बिना किसी व्यक्ति के दीर्घकालिक कार्य को सुनिश्चित करेगा।

सीखने की प्रक्रिया में, थकान न केवल काम के कारण होती है, बल्कि कई अन्य कारकों के कारण भी होती है।

चुने हुए विषय की प्रासंगिकता छात्रों के प्रदर्शन में कमी और शैक्षणिक स्थितियों की परिभाषा, मानसिक और शारीरिक परिश्रम का सही विकल्प और स्कूल के दिनों में शैक्षिक सामग्री का अध्ययन और समेकित करने के लिए पर्याप्त प्रदर्शन के संभावित स्तर के संरक्षण से निर्धारित होती है। .

उद्देश्य: स्कूल के दिनों के दौरान प्राथमिक विद्यालय की उम्र के छात्रों में गतिशीलता और प्रदर्शन के स्तर की विशेषताओं की पहचान करना।

मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक साहित्य में, शारीरिक शिक्षा को सुधार के साधन के रूप में माना जाता है (वोरोंकोवा, अक्सेनोवा, बरकोव)। शारीरिक शिक्षा शैक्षिक और शैक्षिक कार्य की एक व्यापक प्रणाली का एक अभिन्न अंग है, जिसका उद्देश्य शैक्षिक, शैक्षिक और चिकित्सा और मनोरंजक समस्याओं को हल करना है। कई अध्ययन बच्चे के मानसिक कार्यों के विकास में आंदोलनों की प्राथमिक भूमिका और युवा छात्रों में शारीरिक और मानसिक गुणों के संकेतकों के बीच घनिष्ठ संबंध की उपस्थिति का संकेत देते हैं। दैनिक शारीरिक गतिविधि बढ़ते जीव की एक स्वाभाविक आवश्यकता है और शारीरिक विकास, स्वास्थ्य संवर्धन और शरीर के प्रतिरोध में वृद्धि के लिए एक अनिवार्य शर्त है। विकास की अवधि में विशेष रूप से चयनित और सही ढंग से लगाए गए शारीरिक व्यायामों का कुशल उपयोग, कार्य क्षमता में उल्लेखनीय वृद्धि प्राप्त करने के लिए, संबंधित प्रक्रियाओं के क्रम को प्रोत्साहित करने में मदद करता है।

दक्षता को शरीर की कार्यात्मक क्षमताओं के स्तर के रूप में समझा जाता है, जो एक निश्चित अवधि के लिए किए गए कार्य की दक्षता की विशेषता है।

शैक्षिक कार्य के दौरान, स्कूली बच्चे जल्दी थकान और कभी-कभी अधिक काम करने लगते हैं।

थकान, ज़ोरदार और कठिन मानसिक कार्य के कारण प्रदर्शन का एक अस्थायी नुकसान है)।

शैक्षिक प्रक्रिया की प्रभावशीलता को निर्धारित करने वाली एक महत्वपूर्ण शर्त शैक्षिक गतिविधि की प्रक्रिया में मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन का उच्च स्तर है। बच्चों को पढ़ाते समय, शैक्षिक प्रक्रिया को ठीक से व्यवस्थित करना आवश्यक है, जिसमें शारीरिक शिक्षा शामिल होनी चाहिए।

स्कूली बच्चों के प्रदर्शन का अध्ययन गतिविधि के कार्यान्वयन के मात्रात्मक और गुणात्मक मापदंडों (सूचना प्रसंस्करण की गति, उत्पादकता, सटीकता) के अध्ययन के आधार पर किया जाता है।

इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग किया गया था:

लैंडोल्ट रिंग का सबूत परीक्षण जैसा कि Sysoev द्वारा व्याख्या किया गया है।

सुधार परीक्षण पत्र तालिका Bourdon - Anfimov।

क्रेपेलिन स्कोर द्वारा मानसिक प्रदर्शन के अध्ययन के लिए पद्धति।

अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर वाले छात्रों का प्रदर्शन औसत स्तर का होता है। इससे पता चलता है कि इस तरह के स्तर वाले बच्चे, एक नियम के रूप में, जल्दी से कार्य शुरू करते हैं, लेकिन थोड़े समय के बाद वे निम्न स्तर की उत्पादकता, स्थिरता और ध्यान की एकाग्रता के कारण गलतियाँ करने लगते हैं। थकान की शुरुआत के बाद, वे बेचैन हो जाते हैं, काम में रुचि कम हो जाती है, मानसिक और शारीरिक कार्यों का तनाव बढ़ जाता है, आवश्यक उत्पादकता और गतिविधि की गुणवत्ता बनाए रखने के लिए स्वैच्छिक प्रयास बढ़ जाते हैं। इस स्थिति में काम करना जारी रखने से किए गए कार्यों की संख्या कम हो जाती है, त्रुटियां दिखाई देती हैं और मूड बिगड़ जाता है। कुछ छात्रों के पास औसत से ऊपर का प्रदर्शन संकेतक होता है, जिसका अर्थ है कि उत्पादकता और ध्यान अवधि का स्तर अधिक है। बच्चे छोटी संख्या में गलतियाँ करते हुए, प्रस्तावित कार्य पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, इसे औसत गति से कर सकते हैं। प्रदर्शन के निम्न स्तर का अर्थ है उच्च थकान, अधिक व्याकुलता और काम में रुचि की कमी। मानसिक प्रदर्शन की गतिशीलता के विश्लेषण से पता चला है कि थकान के कारकों में, सबसे पहले, क्रम, पाठ की संख्या, टीके शामिल हैं। छात्रों में मानसिक प्रदर्शन के संकेतक स्कूल के दिनों में परिवर्तन के अधीन हैं। अधिकांश बच्चों की कार्य क्षमता में दो स्पष्ट वृद्धि होती है: पहला - 8 से 11 बजे तक, दूसरा - 16-17 बजे तक।

सबसे अधिक उत्पादक कार्य तीसरे पाठ में होता है और पांचवें तक बिगड़ जाता है।

साहित्य के विश्लेषण और परीक्षण के दौरान प्राप्त आंकड़ों के विश्लेषण ने कक्षा में कार्य क्षमता के सामान्यीकरण के लिए सिफारिशें तैयार करना संभव बना दिया।

कक्षा में छात्रों की दक्षता बढ़ाने के लिए शर्तों की पहचान की गई।

कार्य क्षमता में कमी के कारण होने वाली कठिनाइयों पर काबू पाने में, भौतिक संस्कृति के ठहराव का महत्व बहुत बड़ा है।

छात्रों को कक्षा में नियमित शारीरिक शिक्षा की आवश्यकता होती है। स्कूल के सभी पाठों में शारीरिक शिक्षा मिनटों का उपयोग आवश्यक है। शारीरिक शिक्षा मिनटों के उपयोग की प्रभावशीलता - थकान दूर करना, शांति प्राप्त करना, रीढ़, पैरों, हाथों को मजबूत करना, मायोपिया को रोकना, एक सुंदर मुद्रा बनाना, एक डेस्क पर लंबे समय तक बैठने से होने वाले ठहराव से राहत, मानसिक प्रदर्शन में वृद्धि, आदि। स्कूल में कक्षा में शारीरिक शिक्षा मिनटों का व्यापक उपयोग स्कूली बच्चों द्वारा नए ज्ञान को आत्मसात करने की दक्षता और प्रभावशीलता को बढ़ाता है।