Kako enkrat za vselej spremeniti svoje življenje na bolje? Kje začeti in kako spremeniti svoje življenje na bolje

Mnogi ljudje zmotno krivijo druge za lastne neuspehe. Ženske verjamejo, da so njihovi možje in otroci krivi za njihove propadle kariere, zaradi česar so dame postale gospodinje. Moški krivijo svoje starše, ker jih niso silili k prejemanju višja izobrazba. To so samo primeri, ko oseba ni sposobna prevzeti odgovornosti za lastno življenje. Toda zaman, v vseh primerih se morate zanašati samo na lastne moči, ne da bi se zanašali na zunanjo pomoč.

Korak 1. Pazi na prehrano in navade

Ni čudno, da kitajski pregovor pravi: "Si to, kar ješ." Sledite temu, pazite na svojo prehrano, jejte samo zdravi izdelki, odpovejte se nezdravim prigrizkom in hitri hrani. Ni vam treba narediti velikih sprememb v vaši dnevni prehrani, le zamenjajte gazirane pijače zeleni čaj, in pakirane sokove kot sveže sokove. Dobro bi se bilo odreči belemu sladkorju, kavi, alkoholu in sladkarijam. Kadilci bi morali za vedno opustiti odvisnost. Ta korak vam lahko spremeni življenje za 180 stopinj.

2. korak. Duhovno obogatite

Preberite uporabno literaturo, glejte dokumentarne filme in se udeležite seminarjev. Izberite psihologijo iz knjig Osebna rast in komunikacija, leposlovje, znanost in poslovanje, zgodovina, sociologija. Naj vam postane navada, da preberete eno knjigo na teden.

Če nimate dovolj časa ali veliko delate na računalniku (oči postanejo utrujene), prenesite zvočne knjige iz interneta. Poslušajte jih na poti v službo, med gospodinjskimi opravili, med obiskom trgovin. Če preštejete, izide okoli 50 knjig na leto, verjemite, to vam bo bistveno spremenilo življenje. Poznali se boste na številnih življenjskih področjih, sposobni boste nadaljevati pogovor v vsaki situaciji in začeli privabljati »koristne« znance.

3. korak. Finančno se razvijajte

Se imate za samozadostnega? Super, ampak to ni meja. Ali res mislite, da so se slavni milijonarji tam ustavili? Ne, delali so naprej, si prislužili ime, da bi ime kasneje delalo zanje. Vzemite si zgled od takih ljudi.

Zjutraj se zbudite z mislijo, da boste danes presegli sebe včerajšnjega, dosegli več. Voziš dober avto? No, obstajajo veliko boljši avtomobili. Prihranjeno za lastno stanovanje? Prihranite za naslednjega. Prosite za napredovanje v službi; če zavrnejo, pojdite delat v drugo podjetje. Ne mirujte.

Še posebej se ne smejo ustavljati ljudje, ki nimajo ne stanovanja ne avta. Po prednostnem vrstnem redu naštejte, kaj morate doseči v tem letu. Postavite si cilj in se mu približujte. Seznam obesite na hladilnik; če želite jesti, ga preberete še enkrat; Če mislite, da ne zaslužite dovolj, se vsak dan posvetite iskanju dodatnega zaslužka.

4. korak. Znebite se nepotrebnih stvari

Odprite omaro in preizkusite vsak predmet v njej. Zavrzite ali podarite vse, kar vam ne ustreza popolnoma. Ni vam treba shranjevati smeti, naučite se jih znebiti. Pospravite svojo omaro, balkon ali drugo mesto z nepotrebno kramo.

Pospravite police, odstranite stare figurice, ki so tam »za pohištvo«. Pustite samo tisto, kar vam je res všeč. Verjemite, ko boste zadnji paket odnesli v smetnjak, boste doživeli nerazložljiv nalet moči. Redno posodabljajte svojo garderobo: kupili nova stvar, starega zavrgla.

5. korak. Najdi se

Neznano je utrujajoče in izčrpavajoče. Človek, ki ne ve, kaj hoče od življenja, je obsojen na neuspeh. Se vsako jutro zbudite in greste v službo, ki je ne marate? Preživite 6 dni na teden v službi? Naredi spremembo. Začni iskati bolje plačan poklic. Morda vas navdušuje gradbeništvo ali popravilo avtomobilov ali pa ste navdušen oboževalec informacijske tehnologije. Najdi svoje mesto.

Mnogi ljudje vse življenje preživijo v obupu in želijo začeti uživati ​​v tem, kar počnejo. Pravilno pravijo " Najboljše delo"To je visoko plačan hobi." Prizadevajte si, da se zjutraj zbudite z nasmehom in se veselite produktivnega dne. Preizkusite se različna področja, ne boste spoznali svojega potenciala, dokler ne boste vedeli, kaj je pravo za vas.

6. korak. Izboljšajte se

Tega smo se že dolgo nameravali naučiti tuj jezik? Čas je za ukrepanje. Raziščite jezikovne šole v mestu, obiščite uvodna lekcija. Poleg tega, da vam znanje jezika omogoča svobodno potovanje po svetu, ta veščina poveča vašo plačo za 45%. Pomembno je le najti delodajalca, ki potrebuje usposobljenega delavca.

Primerjajte na primer število uporabnikov interneta, ki govorijo rusko in angleško. Prvih je približno 50 milijonov, drugih več kot milijardo. Dandanes znanje angleščine ni samo kaprica ali znak inteligence, njeno učenje postaja nujno za splošni razvoj in sporazumevanje.

7. korak. Igraj šport

Nobena skrivnost ni, da šport bistveno izboljša moralo. Moški naj se vpišejo na tečaj boksa, karateja ali kickboxinga, dobro bi prišel tudi obisk fitnesa. Postavite si cilj, da boste v šestih mesecih napolnili hrbet ali trebušne mišice, sklenite stavo s prijatelji. Če tega ne storiš, boš na koncu prazen govorec.

Za dekleta je na voljo več smeri. Izvedite vse o pilatesu, kalanektiki, raztezanju, polplesu, jogi. Izberite možnost, ki vam je všeč, in se prijavite na poskusno lekcijo. Ljubitelji intenzivnega treninga naj bodo pozorni na vodno aerobiko, step in gimnastiko. Šport ne le krepi vaše telo, temveč se počutite kot samozavestna oseba. Ni vam treba biti v zadregi zaradi neznancev ali strahu pred neuspehom, uspelo vam bo.

8. korak. Pazi na svoj videz

Neurejena oblačila na kolute ali ponošene kavbojke povedo veliko o človeku. Ne odrivaj ljudi stran videz. Dekleta morajo redno obiskovati strokovnjaka za manikuro in pedikuro, pa tudi barvati korenine in strižiti konice. Uredi si pričesko, kupi lepa oblačila. Pazite na svojo postavo, pojdite na dieto, če je potrebno. Namesto trenirke in športnih copat raje obujte visoke pete in obleke/krila. Moški pa se redno brijte in nosite samo čista in zlikana oblačila. Pazi na svoje telo, naj ti ne zraste trebuh.

Korak #9. Načrtujte svoj vikend

Ni vam treba ves čas ležati na kavču prosti čas. Pojdite s prijatelji na žar ali se sprehodite ob reki, obiščite umetniško razstavo ali muzej. IN zimski čas smučati, drsati, obvladati tehniko deskanja na snegu. Poleti si lahko izposodite kolo ali rolko; Pojdite v kino, obiščite družino, posedite v kavarni s prijatelji.

Vsak konec tedna si prizadevajte narediti nekaj novega, raziskujte svet. Delite nove vtise, fotografirajte. Več kot se boste naučili, bolj zanimivo bo postalo življenje. Skozi določeno obdobje ne boste mogli več sedeti pri miru, to pa je polno sprememb v boljša stran.

Popolnoma prenehajte igrati računalniške igre. Vzamejo veliko časa, vendar nimajo nobenega pomena. Virtualno komuniciranje zamenjajte s pravim, opustite nenehno bivanje v v socialnih omrežjih. Na ta način zapravljate svoje življenje. Predstavljajte si, koliko koristnih in zanimivih stvari lahko naredite z urami, preživetimi na internetu.

Korak #10. Naučite se reči "Ne!"

Ne dovolite drugim, da manipulirajo z vami, ne sledite navodilom svojih prijateljev in družine. Se vam zdi, da vas prijatelji izrabljajo za svoje namene? Opozorite jih na napake, ne bojte se izraziti neposredno. Govorite jasno in občutljivo, ne da bi zvišali glas. Ni potrebe, da bi se počutili krivega, ko nekoga zavrnete. Ste oseba z lastna načela in prepričanja. Naj drugi to razumejo. Postanite neodvisni od mnenj drugih. Pljuvaj po vseh, ki pravijo, da ti ne bo uspelo. Obkrožite se samo s svetlimi, prijaznimi in uspešnimi ljudmi.

Samo vi lahko spremenite svoje življenje. Uredite svojo prehrano, opustite slabe navade. Uživajte v vikendu in se vsak teden naučite nekaj novega. Berite knjige, razvijajte se v smislu materialnega bogastva, iščite sebe. Nepotrebne stvari odnesite v smeti, obkrožite se le z uspešnimi ljudmi.

Video: kako sami spremeniti svoje življenje in postati srečen

Citat iz LediLaninega sporočila Kako spremeniti svoje življenje na bolje? 100 pravil za harmonično življenje

Če želite nekaj v svojem življenju spremeniti na bolje, potem preberite teh sto učinkovitih pravil, ki lahko bodisi korenito spremenijo marsikaj v vašem življenju bodisi ga usmerijo v pravo smer. ne verjameš? In preverite.

1. Začnite dan s hvaležnostjo za vse, kar imate.
2. Vstanite zgodaj (5-6 zjutraj).
3. Pijte veliko vode (2-3 litre na dan).
4. Za izboljšanje zdravja si privoščite kontrastno prho.
5. Načrtujte svoj dan.
6. Postavite si cilje, vendar se nanje ne navezujte.
7. Adijo, adijo, adijo prijatelji in sovražniki. Ste nepopolni, zato odpustite drugim za njihovo nepopolnost.
8. Preživite vsaj 15 minut na dan svež zrak, in še bolje - 30-60 minut.
9. Ne pijte po jedi.
10. Izogibajte se negativnemu okolju.
11. Če se znajdete v destruktivnem okolju, se učite »od nasprotnega«, tj. kaj "ne biti".
12. Bodite zvesti svojim sanjam.
13. Obkrožite se z vrednimi ljudmi, ki bodo prispevali k vaši uresničitvi.
14. Vsak dan telovadite.
15. V času krize sledite minimalnemu programu.
16. Učite se od profesionalnega mentorja, ki vam bo pomagal pospešiti poklicno rast.
17. Delajte ob uživanju.
18. Če vam delo ni všeč, vendar je potrebno za rast in vas približuje cilju, nadaljujte z njim.
19. Če vam delo ni všeč in vas ne približuje cilju, ga pustite.
20. Verjemite vase.
21. Čez dan čim pogosteje globoko dihajte.
22. Vsak dan molite ali meditirajte, očistite svojo dušo.
23. Redno posodabljajte seznam svojih najljubših pesmi, poslušajte jih, ko potrebujete energijo.
24. Poiščite najboljše učitelje na vseh področjih življenja in se učite od njih.
25. Daj 10% svojega dohodka v dobrodelne namene.
26. Ne bodite škrti s pohvalami, še posebej za svojo ekipo.
27. V pohvalah bodite čustveni, v kritikah pa zadržani in delikatni.
28. Zapomnite si: ne glede na to, kako dobro delate, bo nekdo vedno nezadovoljen. To je neizogibno.
29. Ob uspehu bodite hvaležni za zmago. Ob porazu bodite hvaležni za izkušnjo.
30. Včasih bodi otrok, dovoli si norčiti.
31. Ne pozabite, da je treba najprej narediti najpomembnejše stvari.
32. Čim pogosteje uporabljajte princip »dva v enem« (hkratna vadba in poslušanje zvočnih knjig, jutranji maraton in motivacijski video).
33. Če želite izkusiti srečo pri delu, razmišljajte samo o donosu in ne o tem, koliko denarja boste zaradi tega zaslužili.
34. Prizadevajte si za rast, ne bojte se ovir.
35. Ne pozabite: da dosežete mojstrstvo v kateri koli zadevi, potrebujete vsaj 10 tisoč ur trdega dela.
36. Majhne dnevne izboljšave vodijo do velikega uspeha.
37. Najprej pozdravi ljudi in se jim nasmehni. Samo močan in uspešen človek si lahko dovoli, da bo prvi pokazal dobro voljo.
38. Edini vreden standard je najboljši.
39. Nežno se poslovite od tistih ljudi, ki ne prispevajo k uresničitvi vašega potenciala.
40. Če so to vaši sorodniki, jih imejte radi in jih sprejmite takšne, kot so. Najverjetneje se ne bodo nikoli spremenili.
41. Ne poskušajte nikogar spremeniti. Poskušati spremeniti ljudi okoli sebe je najzanesljivejša pot do nesreče.
42. Navdih pride kot rezultat prava slikaživljenje.
43. Slabša kot je vaša prehrana in manj kot ste aktivni, manj želje in strasti imate do svojega dela.
44. Bodite "dvigalo" za ljudi okoli sebe. Poberi jih.
45. S kritiki ravnajte z razumevanjem. To so neizpolnjeni ljudje, ki nimajo večjega užitka kot izražati svoje nestrinjanje.
46. ​​​​Če je kritik usposobljen in govori iz srca, ga naredite za prijatelja. Naj vam on pomaga postati boljši človek, vi pa poiščite način, kako se mu oddolžiti za njegov prispevek k vašemu uspehu.
47. Kar je za vami v vašem življenju in kaj je pred vami, je zrcalna slika tega, kar imate zdaj v njem.
48. Motivacija mora priti od znotraj. Če je ni, sta lahko samo dva razloga: ali ni energije ali pa delate narobe.
49. Nikoli ne jemljite vitalnih pomembne odločitve V slaba volja. Najprej vstopite v pozitivno vrhunsko stanje, nato pa se odločite, kako živeti naprej.
50. Preberi e-pošto, Twitter in Facebook 2-krat na dan. Največ.
51. Besede navdihujejo in besede uničujejo. Izberite jih z občutljivostjo in ljubeznijo.
52. Ljubiti osebo pomeni pomagati mu uresničiti sebe. Tudi če gre na račun lastnih želja.
53. Uživaj biti sam.
54. Nikoli ni prepozno za začetek novega posla, izvajanje nova navada in se lotite novega hobija. Še naprej iščite stvari, ki vam bodo razširile obzorja.
55. Priložnost in sposobnost navdihniti druge, da uresničijo svoj potencial, je najvišja nagrada, ki obstaja.
56. Vodite dnevnik uspeha, še posebej za kategorije, na katerih delate največ.
57. Držite se dogovorov. Če želite to narediti, ne obljubljajte ničesar, če niste 100% prepričani, da lahko to storite.
58. Izogibajte se ogovarjanju.
59. Spremljajte novice, politiko, gospodarstvo, razvijajte se sferično.
60. Vendar ne pozabite, da je smisel življenja drugje - v globokem razumevanju zakonov vesolja in njihovem sledenju.
To bo pripeljalo do sreče.
61. »Od aktivnih in pametnih zmagajo aktivni. In med aktivnimi so najpametnejši.” Združite inteligenco in aktivnost.
62. Analizirajte vsak pomemben dogodek v svojem življenju. Kaj ste se iz tega naučili?
63. Nehajte početi stvari, ki ne prispevajo k vaši realizaciji.
64. Jejte čim več alkalizirajoče hrane ( surova zelenjava) in zdrave maščobe (avokado, rastlinska olja, oreščki).
65. Bolje je fizično zdravje, več energije, kar pomeni, več koristi boste prinesli na ta svet.
66. Moj dom je tam, kjer živim.
67. Pretrgajte verige navezanosti. Bodi neodvisen in daj popolna svoboda tistim, ki jih imaš rad.
68. Enkrat na teden si dovolite, da ne storite ničesar. Najverjetneje bodo to najsrečnejši, najbolj izpolnjujoči in produktivni dnevi v vašem življenju.
69. Opravite pomembno ustvarjalno delo na vrhuncu.
70. Pri ustvarjalnem delu naj vas ne motijo ​​nujne, a ne pomembne stvari.
71. Ne pozabite na ravnovesje duhovnega in materialnega. Naj vas ena stvar ne zanese in pozabi na drugo.
72. Preučite življenja velikih ljudi.
73. Obkrožite se z najbolj nadarjenimi in srečnimi ljudmi, kar jih lahko najdete.
74. Nikoli ne vzemite ničesar od osebe, razen če ste pripravljeni dati tisto, kar potrebuje od vas.
75. Če ste izdani, je to vaša krivda.
76. Strmejši kot je vzpon, bolj boleč bo poraz, ki bo sledil. Bodite pripravljeni na to (ustvarite zaledno pisarno in zanesljivo ekipo).
77. Porazi so neizogibni. To so vaši glavni učitelji. Imej jih rad.
78. Hujši kot je padec, bolj trdo morate delati za naslednjo zmago. Pravi uspeh se meri z razdaljo od najglobljega poraza do naslednjega vzpona.
79. Bodite odprti do ljudi, ki so vam po duhu blizu, in zaprti do tistih, ki so daleč od vaših vrednot.
80. Vse dogovore vedno zabeležite v pisni obliki. Včasih jih ljudje pozabijo, včasih pa »pozabijo«.
81. Bodite radodarni z velikodušnimi ljudmi. S pohlepnimi - pohlepni. Potem ne boste kršili zakona izmenjave energije.
82. Da bi ljudem dali veliko, morate od življenja vzeti veliko in kakovost. To je lahko kakovostna hrana, kakovosten počitek, šport, savnanje, kopanje, sonce, komunikacija.
83. Ne pozabite, da pogosto v življenju "slab niz postane vrhunec."
84. Prizadevajte si za plemenitost v vseh pogledih.
85. Razvijte notranjo milost – popolnost modrosti, dostojanstva in prijaznosti.
86. Ne bodite pozorni na ljudi iz svoje preteklosti. Ker vedno obstaja razlog, da jih ni v tvoji prihodnosti.
87. Najboljše naložbe so naložbe v učenje in odnose.
88. »Stena je enak korak. Enostavno moraš odrasti do tega.”
89. Na koncu svojega življenja boste bolj obžalovali stvari, ki jih niste storili, kot stvari, ki ste jih naredili.
90. "Včasih je korak naprej rezultat brce v rit." Ljudje, ki so dosegli uspeh v vašem poslu, so lahko ta motivacijski udarec.
91. Več odgovornosti, več moči. Več moči, več možnosti za pomoč drugim ljudem. Bolj ko pomagaš drugim, srečnejši postaneš.
92. Redno postavljajte stvari v red v svojem življenju in se neusmiljeno znebite smeti.
93. Vedno povejte ljudem svoja pričakovanja in ugotovite njihova pričakovanja do vas, preden vstopite v kakršen koli odnos ali transakcijo. 99% prepirov in žalitev nastane zaradi nerazumevanja pričakovanj druge strani.
94. Življenje je kot vožnja s kolesom: če vam je težko, pomeni, da greste navzgor.
95. Redno prevzemajte informirana in preračunana tveganja. To trenira intuicijo in značaj.
96. Kupite si novo obleko vsaj enkrat na mesec. Ali čevlje. Ali klobuk. IN v skrajnem primeru, kupite nekaj od tehnologije. Toda ne prenehajte se razveseljevati z materialnimi stvarmi, saj ste ženska!
97. Madonna je primer, kako lahko postaneš superzvezda brez posebnega izjemnega talenta. Mati Tereza - kako lahko spremeniš svet s služenjem. Oprah - kako premagati vse izzive in postati to, kar si vplivna ženska na TV. Deva Premal - kako z glasbo zdraviti duše ljudi. Ne pozabite na edinstvenost vsake od teh žensk in razvijajte svojo individualnost.
98. Glavna naloga ženske je naučiti se ljubiti, ustvariti udobje, toplino in blaženo vzdušje, kjer koli ste.
99. Ljubi vse, bodi prijatelj z več, bodi z enim.
100. Sreča je vaša maksimalna realizacija na vseh področjih življenja.

Življenje je tako lepo, da ne želite zapravljati dragocenih minut zaman. Kljub vzponom in padcem, moralnemu padcu in občutkom brezupnosti želim najti moč, da postanem srečna. Kako spremeniti svoje življenje, ko je v globoki slepi ulici? Od kod prihajajo ideje o prihodnjih spremembah? Kako se izogniti temu, da bi postali žrtev okoliščin in priti do zmagovitega konca? Želim si spremembe in imam sanje, a nič se ne spremeni! Ta članek vam bo pomagal ukrepati. Tukaj so najbolj dragoceni nasveti, s katerimi boste nase pogledali z drugega zornega kota.

Želim spremeniti svoje življenje!

Vas misli o tem, kako čudovito je doseči dolgoletne cilje, preplavijo in vam ne dajo miru? Velja si zastaviti vprašanje – zakaj se to še ni zgodilo? Ideja za spremembo se pojavi, ko vse naokoli govori "ne moreš več!" Občutek nestabilnosti lahko vodi v moralno praznino. Ne bi se smeli spraviti v to stanje (zelo težko se je rešiti iz njega). Takoj, ko vas um in duša spodbudita k ukrepanju, je čas, da se lotite situacije. Prvi poskusi spreminjanja podobe sveta lahko človeka navdušijo s svojo močjo. Glavna stvar je intuitivno občutiti potrebo po spremembi, brez katere se življenje zdi prazno.

Kako spremeniti svoje življenje? ukrepaj! Sedenje in filozofiranje o tem “kako dobro bi bilo” ali “Bom, ampak je še prezgodaj” nima smisla! Iti in se ne obrniti stran, prevzeti odgovornost v svoje roke - to je tisto, kar je težko popolnoma razumeti. Vredno je opazovati svoj "jaz". Upoštevati je treba vidike, ki jih je pomembno odstraniti ali izboljšati. Ob vsaki točki morate iskreno napisati, zakaj je treba situacijo spremeniti. To delo odlično prikazuje pozitivne in negativne strani osebnost. To je učinkovit začetek, da začnete urejati stvari v svoji glavi. Red v glavi = red v življenju!

Zapišite svoje ideje in potrebe na list papirja.- prvi korak k... Spremembe vam pomagajo razumeti svoj notranji potencial, kar ruši stereotipe, ki so bili postavljeni leta, tako imenovano "cono udobja". Ne pričakujte takojšnjih rezultatov - prva "žetev" pride s potrpljenjem in močno vnemo. Psihologi pravijo: »Pričakovanje hitre spremembe pogosto vodi v neizogiben zlom.«

Mnogi ne zmorejo trezno pogledati na situacijo in začeti znova. Posledično se nekoč ambiciozna oseba vrne k svojemu "polomljenemu koritu". Nenehno delo na sebi vas prisili, da ponovno razmislite o svojem načinu razmišljanja. Slabe misli, družbeno zakoreninjeno nezaupanje do nečesa novega, je le iskanje dokazov proti želji, da bi vse vzeli in spremenili. To je normalno, ker tako grešijo skoraj vsi, zdaj pa morate usodo vzeti pod roko in se ne ustaviti tam!

Kako korenito spremeniti svoje življenje

Kako zdaj spremeniti svoje življenje? Če je srce popolnoma odprto za spremembe, potem najboljša rešitev bo odprl vrata novi svet" Ključ do uspeha bodo življenjske spodbude, poskusi - iz njih se gradijo dragocene izkušnje. Nikoli ne smete pozabiti, zakaj se je vse začelo! Živeti v velika hiša s pogledom na ocean, če vztrajno varčujete, lahko razmislite o selitvi. Poslovnež je mogoče postati, če preučite zapletenost poslovanja in (kot možnost) najdete odlične vlagatelje.

Delovna praksa je, da si na glas rečete "zmoreš", "ne obupaj!". Dosežke je treba zabeležiti, ker so pogosto pozabljeni pod pritiskom manjših neuspehov. Pozitivna dinamika sprememb vas reši pred "obdobjem, ko želite prekrižati roke." Kako spremeniti svoje življenje? Imeti ob sebi nekoga, ki je za red velikosti uspešnejši od tebe. Takšna oseba vas bo prisilila, da ne padete, ampak vas bo nenehno motivirala. Privrženci in odprti ljudje Ne jamrajo, ne jezijo se zaradi malenkosti. Samo pozitivna naravnanost bo spremenila vaš način razmišljanja in s tem ves svet!

Sledite navodilom

"Želim spremeniti svoje življenje, a ne vem, kje naj začnem!" Znan občutek? Na tako razburljivem potovanju je pomembno, da ničesar ne pozabite! Da bi bilo vse narejeno pravilno, morate narediti red v svoji glavi! Kako sestaviti akcijski načrt? Vsak cilj je treba podrobno preučiti. Samo opombe, ki jih boste morali sestaviti podrobna navodila. Vzporedno s tem je vredno voditi osebni dnevnik, kjer bodo zabeleženi vsi vzponi in padci, dosežki in neuspehi.

Pripravite se na zagotovljen uspeh

Kako korenito spremeniti svoje življenje, če sta se vam na vratu usedla malodušje in izolacija? Pridobite si pravico do vrnitve pozitivnega radijskega valovanja! "Naprej in s pesmijo," - to je moto za začetek nova etapaživljenje. Je prišla še ena žalost? Poslušajte svojo najljubšo glasbo, se lotite hobija (o tem bomo govorili pozneje), berite afirmacije. Osredotočimo se na slednje.

Afirmacije so edinstveni motivatorji, ki človeka pripravijo na spremembo. Zakaj ne bi izkoristili takšnega izuma? Priporočljivo je brati in ponavljati afirmacije v skladu z naslednjimi pravili:

• Navedite dejstvo v sedanjiku. Ne "vozil bom družinski avto," ampak "že vozim družinski avto." Ne "postal bom igralec", ampak "sem že rojen igralec."
• Ne obremenjujte stvari negativno. Za pozitivnost in samo zanjo! »Danes dežuje, kako naj grem na trening? Zmočil se bom!" - ne tako! "Kljub dežju bom treniral in postal bom še močnejši," - to je to!
• Ko izgovorite afirmacijo, je pomembno, da čutite val energije, zagona in ljubezni do dela v sebi.
• Navedite. Kaj ti daje toliko elana? Ne katera koli hiša, ampak dvonadstropna hiša z bazenom, telovadnico itd. Vizualizacija vključuje domišljijo in vas prisili k specifičnemu razmišljanju.
• Govori in verjemi povedanemu. Nič vas ne napolni bolj z energijo kot vera v uspeh!
• Ne recite, kot vsi drugi, "tega si ne morem privoščiti." Bolje se je vprašati "Kako si lahko to privoščim." Tukaj je prostor za spraševanje samega sebe.
• Po potrditvi lahko rečete: »K meni pride več, kot pričakujem«.

Zavrnitev slabih navad

Kako spremeniti svoje življenje s slabimi navadami? Kajenje, alkohol, ure in ure na družbenih omrežjih. omrežja še nikogar niso pripeljala do uspeha, ampak le vlečejo na moralno »dno«. Težko je spoznati nove ljudi, ko govorimo nespodobnosti. Lenoba vas praviloma priklene v monotono življenje brez perspektive. Vsak ima svoje »okostnjake v omari«, s katerimi lahko pokaže izhod:

• Pozno odhajanje v posteljo, stalno vstajanje okoli poldneva, občutek hudega pomanjkanja spanca.
• Dajte obljube in jih ne izpolnite. Odloži na pozneje.
• Prenajedanje, videti veselje v hrani.
• Neupoštevanje higiene in reda doma ali na delovnem mestu.
• Grizite si nohte :).
• Med srečanjem ne komunicirajte z ljudmi, ampak se izolirajte v telefonu.
• Igrajte konzolo ure in ure.

Seznam je neskončen, tako kot naša osebnost! Škodljiv stil vedenja jemlje čas za gradnjo prihodnosti. Sanjam, da bi postal nekdo drug, vendar ne morem živeti brez svoje najljubše TV serije ali gledanja fotografij naslednje zvezde? O čem potem govoriti?! Spremembe v pozitivna stran zahteva koncentracijo, ki jo je neumno zapravljati za nekaj za enkratno uporabo. Vredno si je predstavljati, kakšen uspeh čaka naprej in kaj je treba za to storiti. Preboj skozi vašo lenobo in neumnost vam bo dal neverjetno samozavest.

Bodite odprti za vse novo

Odprti ljudje bodo bolj verjetno našli načine za samouresničitev. Če se nenehno skrivate pred drugimi, kako lahko korenito spremenite svoje življenje? Svojci vas lahko spodbujajo in navdajajo s podporo. Prijatelji vam bodo prisluhnili in vam ne bodo dovolili, da moralno zbledite. Odprti dogodki, zlasti tam, kjer se zberejo lastniki podjetij in strokovnjaki, so vir dragocenih stikov. Osamljenost povzroča negotovost. Samouresničitev vključuje iskanje svojega mesta v družbi, kjer so možnosti največje. Mesto pod soncem je, če si ga znaš zaslužiti s prepoznavnostjo in predanostjo nekomu.

Kaj pa tisti, ki na svet nenehno gledajo pesimistično in krivijo vse razen sebe? Vsaj omejite komunikacijo! Okolje vpliva na psihologijo posameznika. Vredno se je zaščititi pred jezom negativnosti, ki se torej rodi v osebni zavesti. Ne bi se smeli dodatno pokončati s prijateljevimi zgodbami o prepirih in o tem, kako slabo je življenje na svetu.

Imeti hobije in interese

Zakaj so otroci nenehno pozitivni in imajo toliko energije? Vsa skrivnost se skriva v hobijih! Okrasite stara garderoba, risanje po listih, izdelovanje tort iz peska, kiparjenje iz plastelina – otroci najdejo kaj početi tam, kjer jim je več veselja. Tudi odrasli lahko iščejo navdih v redni dejavnosti! Vsak bi se moral spomniti, kdaj je nazadnje počel, kar mu je bilo všeč? Petje, šport, vezenje, ples in še veliko več bo človeka potegnilo iz stanja žalosti. Na voljo je veliko zabavnih tečajev. Pomagajo premagati kritično obdobje, ko obstaja nevarnost vrnitve v preteklost.

Kako spremeniti svoje življenje s primeri:

1. Naravni izdelki in veliko pitja so zanesljiv način, da napolnite duha in telo.
2. Učenje drugega jezika pomeni imeti širok pogled.
3. Vsak dan preberite izobraževalno literaturo.
4. Konec tedna ne preživite kot “tjulenj”, ampak v naravi, na koncertu ali v telovadnici.
5. Sestavite načrte glede na njihovo pomembnost in dokončajte vse pravočasno.
6. Nehajte se preveč zanimati za svetovne in športne novice.
7. Vstani zgodaj in ne hodi spat prepozno! Takrat bo dovolj časa za vse na svetu.
8. Potovanje. Razširite svoja obzorja.
9. Ukvarjanje s športom krepi telo in krepi voljo.
10. Znebite se vsega nepotrebnega. Nered zapolni dragocen prostor.

Bravo, da si prebral članek do konca! Kako modro spremeniti svoje življenje? Dovolj je slediti svojim namenom, zgraditi jasno sliko in verjeti v uspeh! Vseh nasvetov ne boste upoštevali z veliko verjetnostjo, zagotovo pa se ne boste vrnili na mrtvo točko. Čas je, da pokažete, kdo v resnici ste in prižgete svoj plamen uspeha! Ste zadovoljni s svojim življenjem? Če je bil članek zanimiv, ga delite s prijatelji na družbenih omrežjih. omrežja. Cenimo vašo podporo!

Dober dan prijatelji! Elena Melnikova je z vami. Ali ste se kdaj srečali srečni ljudje? Tisti, ki se iskrijo z veselim nasmehom in s svojimi očmi osvetljujejo svet okoli sebe? Malo jih je, a še vedno obstajajo. Upam, da vam bo ta članek pomagal postati eden izmed njih.

Absolutna sreča, ki temelji (temelji) na harmoniji s samim seboj, svetom in zmožnosti hvaležnega sprejemanja vsega obstoječega, ni le darilo, temveč tudi vsakodnevno delo duše. To je ideal, h kateremu vsi stremimo. Najpomembneje pa je, da razumemo, da je naša sreča v naših rokah.

Sestavine sreče so seveda za vsakogar drugačne. A v vsakem primeru ne gre brez sprejemanja samega sebe – svoje osebnosti in načina življenja.

Ali vsak živi tako, kot hoče? Žal ... Številne omejitve, ki jih narekuje občutek dolžnosti, finančne težave, neuspehi in stereotipi, nam redno gradijo poligon ovir na poti do naših sanj. Mi pa se ponižani še naprej upogibamo pod težo nezadovoljstva.

ponižnost - dobra kakovost. In tudi to je dar in duhovno delo. Toda kot pravi Serenity Prayer: "Gospod, daj mi vedrino, da sprejmem stvari, ki jih ne morem spremeniti, pogum, da spremenim stvari, ki jih lahko spremenim, in modrost, da spoznam razliko." Zato ne pozabite, da nam je poleg ponižnosti življenje dano za razvoj in spreminjanje. Na bolje.

"Človek je ustvarjen za srečo, kakor je ptica ustvarjena za let" (V. G. Korolenko). "Če želite biti srečni, bodite srečni" (Kozma Prutkov).

Te besede preprosto moramo obesiti na posteljno vzglavje in jih potrjevati z vsakodnevnimi prizadevanji, da jih oživimo. Brez pesimizma. Brez nezaupanja v lastne zmožnosti. Brez strahu pred neuspehom.

Fraze o coni udobja, ki je kot zapredek, sestavljen iz stereotipov in navad in kot mreža, ki nas vleče v vsakdanje življenje, so že postale običajne. Nočem, ampak jih moram vedno znova ponavljati, da si vsi mislijo: »Ali tako želim živeti? Sem srečen? Ali ste zadovoljni s trenutnim stanjem? In kaj mi daje pravo veselje?”

Ne mislite, da nikakor ne trdim, da je naše vsakodnevno življenje nadležno rutinsko breme, ki ga je treba čim prej odvreči. Ne, tudi vsakdan okoli nas je lahko lep, če se le harmonično zliješ z njim.

Če pa še vedno čutite, da živite v neskladju s samim seboj, nimate možnosti uresničiti svojega potenciala in kot da živite življenje nekoga drugega, je čas, da ukrepate. Pogumno in odločno!

Kako lahko torej spremenite svoje življenje na bolje? Zapomni si (kakšna žalostna beseda ... Ne, ne pozabi!) svoje glavne sanje. Povejte si, kje in s kom bi radi živeli, kaj početi, o čem razmišljati pred spanjem. Ste se pogovorili? Zdaj se začnite premikati proti svojim sanjam z majhnimi (ali takoj velikimi) koraki.

V pomoč vam bom povedal tri zgodbe iz življenja mojih prijateljev. Ti ljudje so lahko stopili iz svoje cone udobja, izzivali navade in šli svojim željam naproti. Nekatere poznam že nekaj let, druge nekaj mesecev, a dovolj dobro, da občudujem njihov pogum in pripravljenost na spremembe.

Torej, prva zgodba, ki rahlo spominja na pravljico o Pepelki

Alyonushka se je rodila v navadni vasi Nižni Novgorod v prijateljskem kraju velika družina. Življenje je nikoli ni razvajalo, zato je Alena od 15. leta dobila službo. Sprva je šlo za honorarno delo administratorke v otroški center, nočne izmene v trgovina z živili, nato zaposlitev v kavarni in nazadnje v kozmetičnem salonu in fitnesu.

Do 23. leta je bila Alena skrbnica velikega nakupovalnega centra in imela je več deset podrejenih ljudi. Rada je imela svoje delo; vodenje ljudi je bil njen klic. Ob tem je delala s krajšim delovnim časom kot skrbnica kozmetičnega salona in imela priložnost videti odlično za malo denarja. Vendar je razumela, da je to začasno. Hotel sem več.

Živeti v Nižni Novgorod se ji je kljub družinski bližini in obilici prijateljev zdela dolgočasna. Moskva je vse pogosteje privlačila našo junakinjo in nekega lepega dne je vzela enosmerno vozovnico.
To ni zgodba o tem, kako je Pepelka osvojila Moskvo. To je zgodba o tem, kako je Alena iskala samega sebe.

V Moskvi je pogumna deklica, potem ko se je mesec dni potepala s prijatelji in pojedla več kot enega psa v iskanju najemniškega stanovanja, našla poceni stanovanje v središču in soseda, s katerim sta si delila najemnino. Ves ta čas je iskala službo, a ni zgrabila prve ponudbe, ki ji je prišla naproti. To mora biti sanjska služba. Takšna, zaradi katere se je splačalo iti v metropolo.

Končno je deklica dobila mesto koordinatorja projekta v podjetju za razvoj spletnih strani. Naučiti se je morala veliko novih informacij in se pridružiti težki ekipi. Če pa se je Alena odlično spopadla s svojimi obveznostmi, ekipa ni bila lahka. Nadrejeni možje so jasno povedali, da mora Alena poleg neposrednih nalog opravljati še nekatere druge naloge. Alena se ni upognila.

Želja, da bi v svojem življenju nekaj spremenila, jo je spet obupno grizla. Toda modri pisarniški delavec je zdržal dve leti, da je pridobil potrebne izkušnje, nato pa zamenjal službo. Preprosto povedano, od kupcev se je preselilo k njihovim lastnim strankam.

Nova služba je bila veliko bolj zadovoljna, vendar ni prenesla težke gospodarske situacije. Oddelek za oddelkom so zapirali. Alena je bila odpuščena.

In potem so se v nekem lepem trenutku okoliščine (oh, odlična beseda!) razvile tako, da so ji Alenine spretnosti pomagale najti. Natančneje, delo jo je našlo samo. Prijatelj in honorarni partner je Aleno priporočil izvajalcem zapiralne družbe. Plača je bila za polovico nižja, a možnost dela brez odhoda v pisarno je bila privlačnejša od vsakega denarja. Zdaj se je Alena ukvarjala s spletnim oglaševanjem.

Skupaj z nova služba deklica je odšla k staršem na vas, k prijateljem na dačo in celo na Nizozemsko na pripravništvo (ja, ja, delavci na daljavo imajo pripravništvo). Z delom na daljavo si je Alena lahko organizirala svoj delovni dan v skladu z bioritmi, željami in navadami. Začela sem se ukvarjati z jogo in našla čas za tečaje poslovne angleščine.

A zgodba se tu ne konča. Delo na daljavo je deklici vzbudilo (ali, recimo, končno vcepilo) ljubezen do svobode in ji dalo razumevanje optimalne organizacije delovnega procesa. In Alyonka organizacijske sposobnosti niso tuje.

Torej, naša junakinja, ki je v mislih izračunala vsa tveganja (in tisti, ki ne tvegajo, veste ...), je organizirala svoje podjetje za ustvarjanje spletnih strani in povezanih storitev. Posel se razvija, a kar je najpomembneje, prinaša moralno zadovoljstvo. In to je veliko vredno!

Elena prihaja iz majhnega mesta v regiji Ivanovo. Njen oče je bil učitelj, zelo rad je imel živali in se je celo ukvarjal s hišnim prašičem. Elena je že od otroštva sanjala, da bo delala kot veterinarka.

Ko pa je napočil čas za študij, so Elenini starši Eleni razložili, da je poklic veterinarke skrajno neprestižen poklic in da se bo morala za vedno naseliti v vasi in »na kmetiji zvijati kravam rep«. Elena je hodila v pedagoško šolo.

Elena je odlična učiteljica. Otroci jo imajo radi zaradi njenega vestnega dela in srčnega odnosa. Toda življenje v službenem stanovanju v Nižnem Novgorodu ni bilo všeč ljubiteljem narave in vseh vrst dlakastih živali. Z možem sta že imela hišo v majhni, na pol zapuščeni vasici.

V bližini koče, ki je bila dolga leta obnovljena iz ostankov in kosov (in postopoma spremenjena v dvonadstropno hišo), so že cvetele rože brez primere in rasli bodoči gospodinjski pripravki. In nekega dne so se tam naselile kokoši.

In potem je šlo kot po maslu. Po piščancih so se pojavili zajci (vse se je začelo z enim parom), nato je začel delovati inkubator in vse to bo očitno preživelo zimo. Sprva sta Elena in Alexander vsak vikend obiskovala svoje ljubljenčke.

Vsako potovanje je bilo zaznano kot razburljivo potovanje v naše najljubše kraje. In kasneje, ko se je Aleksander upokojil iz službe, se je par odločil za stalno preselitev v svojo ljubljeno vas.

Otroci so takrat že zrasli, a živali so zahtevale čedalje več težav. In vneti lastniki so se odločili, da se popolnoma preselijo v vas. Elena ni dočakala upokojitve. Namesto tega si je v službi naredila primeren urnik in se vsake 4 dni odpravi v službo v 120 km oddaljeno mesto.

Mesto je utrujajoče, a je hkrati prostor za nabavo krme in trženje kmetijskih pridelkov. In tega ni mogoče prešteti, saj so se na kmetiji pojavile ovce, koze in prašiči, skupna živina pa se je tako povečala, da se števila »vseh skupaj« nikakor ne da izračunati.

In čeprav moraš vstati, kot pravijo, pred zoro, čeprav zvečer čutiš prijetno bolečino v telesu, zakonca vsak dan pozdravljata z veseljem, otroci pa se trudijo, da pridejo v vas vsako prosto. minuta.

Tretja zgodba je naravnost fantastična

Včasih, da bi našli svojo pot, morate močno skreniti z nje.

Anna je zelo mlado dekle, stara je le 19 let. Odraščala je v Tatarstanu. Pri 17 letih se je preselila iz domače mesto do glavnega mesta republike. Kariero začela z dna, a v veliko podjetje. V nekem trenutku (in spet nesreča?) je vodja nujno potreboval nadomestno osebo. Anyutini pogoji so bili postavljeni takole: če se bo spopadla, bo ostala na svojem položaju. Anya je to naredila.

Anna je do 19. leta zasedla visok položaj v znani avtomobilski družbi. Plača je bila dovolj za najem stanovanja v središču Kazana in si ne odrekam ničesar. Toda druga plat medalje - preveč dela, skoraj popolno pomanjkanje časa za spanje in počitek - se je poznala. Vse pogosteje si je Anna zastavljala vprašanje: v imenu česa je vse to? Nevroza je rasla.

Neke noči je Anya prižgala televizijo in gledala film o ženski, ki je v kritični situaciji odšla na polje, izkričala vse, kar ji je bilo na duši, in si po tem izboljšala življenje.

Rešitev je najdena!

Ne da bi dvakrat premislila, je Anyuta vrgla plašč in ga zgrabila ročna torba in poklical taksi do najbližjega praznega parkirišča. zvezdnato nebo in mrzla marčevska noč je pričakovala njena razodetja.

Ob zori je Anya odšla proti hiši. Cesta je bila tiha in pusta kot ponoči, a tišina je postala ozadje prizanesljivih spoznanj. Anya je razumela: zdaj hoče odleteti.

Vzhajajoče sonce je Anyo našlo na letališču. Anya je odletela na Krim. Brez odhoda domov. Brez zbiranja stvari. Ne da bi se od kogarkoli poslovil. In zato je bil direktorjev poziv tako oddaljen ... Tako oddaljen, da Anyuta še vedno ni napisala odstopne izjave. Pravkar je odšla.

Ko je prispela v Simferopol, dobesedno z ničemer in nič (v torbici je bil potni list, škatlica cigaret in 5000 rubljev), je Anyuta začela živeti po zakonih neštetih romantično naravnanih potepuhov: bežna poznanstva, popoln odmik od resničnosti in brezmejno zabavo.

Ko je prejela prosti čas, se je Anya naučila ceniti vsak trenutek. Zdaj je začela poslušati sebe in razmišljati o tem, kakšno življenje ji ustreza.

Prijatelji so Anjo včasih gostili več tednov. Toda prišel je trenutek, ko je bilo treba zapustiti najbolj gostoljubne hiše. Anya se tega ni bala. Bila je svobodna kot veter. Brez denarja. Mama je ravno polnila mobilni račun.

Anna pravi o težavah, ki jih je prestala na poti (med njimi sta bila dež in mraz): »Prenočila sem v najlepših in najslikovitejših krajih na južni obali in jedla zdravo hrano, kuhano z izvirsko vodo.«

Najbolj zanimivo pa je, da so stvari, ki jih je Anya iskreno potrebovala, prišle same od sebe. Ljudje so ji podarili poletne obleke, kopalke, čevlje, odejo in celo šotor. V trenutku, ko sva se srečala in se sončila v Forosu, so prišla (in to ni metafora) plavalna očala - sanje tega poletja.

Anna: »Moje potovanje je bilo lepo in edinstveno. Spremljale so me gore, morje, lepi ljudje, živali in ptice. Poleg tega me je spremljala glasba.

Harmoniko sem dobil v dar v Fox Bayu in se tam naučil igrati. Na nabrežjih sem vrtel glasbo, kar mi je prineslo dovolj denarja za hrano in cigarete. Niti za minuto se nisem počutil revnega ali nesrečnega.

Še pred šestimi meseci, na začetku svoje poti, si nikoli ne bi mislil, da bo več deset tisoč kilometrov hoje in štopanja TAKO dramatično spremenilo moj svet.”

Čudovita dejstva le potrjujejo misel, da se nam z izginotjem znanega udobja odpirajo nove priložnosti. Le znati jih morate uporabljati.

Anyuta ga je uporabljala, dokler ni razumela, kaj želi od življenja: ustvarjala bi in svoje izkušnje delila z drugimi.

Avgusta se je Anya vrnila v domovino. Ko je pravilno zastavila svoje prioritete, je razmišljala o izbiri poklica (ki bo gotovo povezan z ustvarjalnostjo), trenutno pa se po navdih načrtuje na Kitajsko in v Indijo. In trdno verjamem, da ji bo uspelo.

Ti trije lepe ženske pustil globok pečat v mojem življenju. Vsak od njih ve, kaj hoče, in se trdno premika proti svojemu cilju. In če se cilji nenadoma spremenijo, bo vsak pripravljen na oster obrat. Toda vse te cilje je mogoče zmanjšati na eno stvar - harmonijo s seboj in srečo.

Ljudje, ki so spremenili svoje življenje, se kljub strahovom, stereotipom in lastni negotovosti tudi sami spremenijo na bolje. Najmanj postanejo bolj odprti, pogumni in odločni. Poleg tega vas prilagajanje na novo situacijo prisili, da spremenite svoje razmišljanje, izboljšate svojo fleksibilnost in razširite svoja obzorja. Kar pomeni, da je vsekakor vredno poskusiti.

Sam sem moral večkrat svoje življenje obrniti za 90, včasih pa tudi za 180 stopinj. Zlom lastne stereotipe, radikalno spremeniti poglede in načela in, kar je najpomembneje, jim slediti.

Zato sem razvil določeno algoritem dejanj za radikalno revolucijo v usodi:

1. Opusti vse strahove.Če to ne uspe, razmislite o svojem največjem strahu in se prepričajte, da ni tako strašno. (Na primer: najslabše, kar se lahko zgodi, če zamenjam službo (preselim se na drugo mesto) je, da bom imel zelo malo denarja. A to ni najslabše, saj lahko v skrajnem primeru dobim takšno in takšno delovno mesto. , ampak na splošno pišem članke (in nekateri od vas pečete torte ali šivate oblačila) po naročilu).
2. Ne veste, kje začeti? Naredite prvi korak. Prepričajte se, da je to le prvi korak, ki ne bo vplival na nič, vas k ničemur ne zavezuje, in če se kaj zgodi, se lahko vse konča. Pravzaprav vaš prvi korak vpliva na veliko stvari in ko naredite korak, boste šli naprej nova raven zavest in doseganje lastnega cilja, ki ga ne moreš več zavrniti. Še več, če ste na prava pot, nato pa se sami prepričajte, kako se vse začne odvijati od prvega koraka. V prihodnosti bodo seveda težave, a največja težava – odločitev za spremembo – je že za nami.
3. Težave, ki se pojavijo na vaši poti, obravnavajte kot preizkušnje in krepitev značaja. Verjemite, da so vam bili vsi poslani, da bi pokazali vaše prave sposobnosti. Poleg tega ne pozabite, da premagovanje ovir, skupaj z drastičnimi spremembami, takoj olajša depresijo, ki jo povzroča rutina in vse, kar se razvija v njenem ozadju. Preverjeno na lastni koži!
4. Ko je večina poti že opravljena, se nima smisla ustavljati. A načrte je vedno smiselno sproti prilagajati. Glavna stvar je, da ne prekinete pogodbe s svojimi sanjami.
5. Prosite Gospoda za pomoč v poslu.Če ne verjamete v Boga, vprašajte ljudi. Podpora, svetovanje, majhna storitev. Prosite in dano vam bo.
6. Pohvalite se za majhne, ​​a pomembne dosežke. Razmislite naprej. Razmislite, kako bi lahko stvari izboljšali. In verjeti v uspeh.

Bodite srečni, dragi bralci! Ne bojte se sprememb!

1. Poskusite popolnoma nasprotne stvari. Na primer, če ste jedli veliko mesa, je čas, da se mu vsaj za kratek čas poskusite odpovedati. Če se radi prepirate, poskusite ostati tiho. Če ste se zbudili pozno, vstanite zgodaj itd. Naj ti mali eksperimenti postanejo del vas Vsakdanje življenje in to bo neke vrste cepivo za »izhod iz cone udobja«. Prvič, zanimivo je, in drugič, v trenutku naslednjega ostrega obrata v vašem življenju preseganje udobja ne bo tako opazno.

2. Zbudite se 20 minut prej. To lahko storite v več pristopih po 20 minut, nato pa se lahko enostavno zbudite eno uro prej in imate čas, da naredite veliko zanimivih stvari, ki vam jih prej nikoli ni uspelo. Pred kratkim smo se dotaknili teme zgodnjega vstajanja, tako da, če še niste začeli, imate odlično priložnost, da to točko vključite v svoje življenje kot celoto.

3. Na vse sestanke in sestanke pridite 10 minut prej. Prvič, z zgodnjim odhodom vas ne bo skrbelo, da boste zamudili in da bodo vaši kolegi čakali. Zakaj potrebujete dodaten stres pred pomembnim sestankom? Drugič, če pridete malo prej, se lahko pripravite in še enkrat preverite, da niste česa pozabili.

4. Eno-opravilnost. Naši možgani ne morejo večopravilnosti. Še vedno moramo preklapljati z ene naloge na drugo. Ko delate le na eni stvari, to počnete bolje in bolj osredotočeno, brez motenj.

5. Vprašajte se: Ali poskušam poenostaviti stvari? Analizirajte situacijo. Če se izkaže, da s svojimi dejanji še bolj zapletate, razmislite, kako bi to razbili na enostavnejše komponente in rešili problem.

6. Vprašajte se: ali bo to pomembno čez 5 let? Preden naredite gore iz krtin in si trgate lase, pomislite, ali bo ta situacija pomembna čez 5 let? In čez 5 tednov?

7. Nakupujte samo glede na denar, ki ste ga zaslužili ali prihranili. Preden kupite nekaj dragega, dobro premislite in se spomnite pravila "razmišljajte o nakupu toliko dni, kolikor jih je na stotine vključenih v njegovo ceno (če je 100, potem en dan, če 200 - 2 dni itd.)." To vam bo pomagalo narediti pametne nakupe in se izogniti neumnim posojilom.

8. Naučite se nekaj receptov in pogosteje kuhajte doma. Tako boste prihranili denar in se lahko prehranjevali bolj zdravo (če le kuhate zdrava hrana). Mimogrede, na našem blogu je kar nekaj zanimivih in preprostih receptov.

9. Ko kuhate, poskušajte skuhati več, kot boste pojedli. Tako boste prihranili čas – naslednjič boste morali pogreti le že pripravljeno. In seveda vam ne bo treba tako pogosto pomivati ​​posode.

Po pravici povedano ne maram jesti pogrete hrane. Toda v obdobjih blokad je to odlična pomoč. Poleg tega obstajajo jedi, ki postanejo okusnejše drugi dan (na primer nekatere juhe).

10. Zapiši.Človeški spomin ni najbolj zanesljivo orodje. Zato si zapisujte stvari, ki jih morate opraviti, nakupe, sestanke itd. Poskusite tudi določiti 4 prednostne cilje za to leto in jih občasno preglejte v svojih zapiskih, da ne boste skrenili z zastavljene smeri.

11. Ne pozabite, da je v življenju veliko več, kot si mislite. Ne veš vsega in včasih delaš napake. Tako boste bolj potrpežljivo prisluhnili in sprejeli mnenja drugih ljudi, spremenili sebe in ostali vedno odprti za nova znanja in priložnosti.

12. Tvegajte, ne bojte se delati napak. In se nato od njih učiti, absorbirati lekcije, ki jih prinaša življenje, ter s pridobljenim znanjem in izkušnjami pogumno poprijeti za nove ideje.

13. Počni tisto, kar ti je res RES VŠEČ! Ne živite po sanjah in željah drugih ljudi.

14. Poskusite kupiti živila za teden naenkrat. To ne bo prihranilo le denarja, ampak tudi čas.

15. Pojdite po nakupih, ko ste siti. večina prava potČe greste v trgovino in kupite samo tisto, kar potrebujete, pomeni, da ne greste tja lačni. Ne bo skušnjave, da bi kupili kaj drugega in ko stojite na blagajni, vaše roke ne bodo segle po čokoladicah in piškotih, tako uslužno postavljenih v zadnji vrsti :)

16. Uživajte v majhnih radostih.Čudovit sončni zahod, cvetoča drevesa zunaj okna po dolgi zimi zadnji najokusnejši kos torte. Naučite se uživati ​​življenje na majhne koščke in najti prijetne trenutke v svetu okoli sebe.

17. Pijte vodo. Namesto da jeste, ko vam postane dolgčas, je bolje popiti kozarec vode – znebite se občutka lakote in hkrati napolnite zaloge vode v telesu.

18. Jejte bolj počasi. Ne letite, kot da zamujate na zadnji vlak v svojem življenju v svetlo in srečno prihodnost. Hrano je treba zaužiti dobro razpoloženje in si vzemite čas ter uživajte v vsakem grižljaju. Prvič, tako boste hitreje siti, čeprav boste pojedli manj, kot če bi hrano polnili na potovalni hitrosti. In drugič, to bo še en prijeten trenutek, ki bo dopolnil vaš mozaik uživanja življenja.

19. Bodi prijazen. Bodite prijazni do ljudi okoli sebe, predvsem pa do sebe.

20. Pišite kratka pisma. Običajno je dovolj 1-5 stavkov.

21. Odgovorite na e-pošto enkrat na dan. Izberite zase največ optimalen čas za preverjanje pošte in odgovarjanje na prejeta pisma. Preverjanje nabiralnika vsakih 5 minut bo vzelo čas in dodatno streslo.

22. Naučite se novih načinov za spopadanje s stresom in jih preizkusite. Meditacija, joga, klasična glasba, nekaj krogov po stadionu po službi - katera koli od teh metod vam lahko pomaga pri lajšanju stresa.

23. Ohranite svoj dom in svoje delovnem mestu v redu. Potem lahko hitro najdete stvari, ki jih potrebujete, in tako prihranite čas in živce.

24. Živite "tukaj in zdaj." Uživajte življenje, izkoristite vsak trenutek. Zavedajte se vsakega dneva, namesto da brezglavo hitite skozi njega in nenehno razmišljate, kaj se bo zgodilo jutri.

25. Preživite več časa z ljudmi, ki olajšajo življenje. In poskušajte se izogniti družbi tistih, ki vse brez razloga komplicirajo.

26. Telovadite vsak dan. Naj bo to vsaj sprehod ali sprehod med kosilom. Tako se boste znebili stresa, dodali energijo, pomagali spraviti telo v red in pregnati negativne misli.

27. Znebite se nereda. Znebite se nepotrebnih stvari v hiši, projektov, ki upočasnjujejo vaš razvoj, slabe misli v vaši glavi in ​​od ljudi, ki so ovira za vaše cilje in vam jemljejo preveč časa in energije z nenehnim pritoževanjem nad življenjem.

28. Postavljajte vprašanja. Naj vas ne bo strah vprašati za nasvet ljudi, ki so bili v podobnih situacijah, kot ste vi, in so našli rešitev.

29. Nehaj se truditi ugoditi vsem. Preprosto zato, ker je neuporabno. To je nemogoče, ker se bodo vedno našli ljudje, ki te iz takšnih ali drugačnih razlogov ne marajo. In takih razlogov je lahko na tisoče.

30. Prekinite kompleksne naloge do majhnih.Če se naloga zdi težka, jo razdelite na več majhnih nalog in jih rešite eno za drugo.

31. Nehaj poskušati narediti vse popolno. To ne pomeni, da je treba vse narediti malomarno. Namesto da ste obsedeni z najmanjšimi podrobnostmi, le dobro opravite svoje delo. O stranski učinki Več kot enkrat smo pisali tudi o perfekcionizmu - izguba časa, energije in živcev ter povečano nezadovoljstvo s seboj in drugimi zaradi prenapihnjenega standarda.

32. Ustavi se za trenutek in samo globoko vdihni. In nato počasi izdihnite. Globoko dihanje sprosti in nasiči kri s kisikom. Prav tako vam pomaga, da se bolje osredotočite na pomembne stvari.

33. Porabite 20 % svojega časa za razmišljanje o rešitvi problema in 80 % za njegovo rešitev. In ne obratno.

34. Osredotočite se na nekaj pomembnih stvari in odrežite vse nepotrebno in nepomembno. Namesto da bi bili razpršeni na 10 projektov hkrati, usmerite vso svojo energijo v reševanje dveh ali treh glavnih nalog.

35. Vodite dnevnik.Če vsak dan zapišete svoje misli in dejanja, lahko nato preprosto sledite, kaj točno vam je pomagalo najti pravo rešitev. Poleg tega vam bo ponovno branje zapiskov pomagalo jasno videti svoj napredek in se izogniti enakim napakam.

36. Če vam vaša dejavnost ni več všeč, poiščite nekaj drugega. Svet okoli nas se spreminja in mi se spreminjamo z njim. Tisto, nad čimer smo bili včeraj preprosto navdušeni, nas danes morda ne bo več zanimalo. Če menite, da vam tisto, kar ste imeli radi, ne prinaša več zadovoljstva, je čas, da razmislite o spremembah.

37. Uporabite minimalističen delovni prostor. Nič vas ne sme motiti. Vaša miza naj bo urejena in vsebuje samo tiste stvari, ki so potrebne za delo. Nered moti in zmanjšuje produktivnost. Mislim, da ta red ne bi smel biti samo na namizju, ampak tudi na namizju vašega računalnika.

38. Vsako nedeljo si dajte 15 minut časa za načrtovanje prihajajočega delovnega tedna. To vam bo pomagalo urediti stvari v glavi, razdeliti prioritete in vrstni red stvari, postaviti cilje, se uglasiti prihajajoče delo in zmanjšati stres.

39. Prekličite nepotrebne naročnine. Naj bo to prekinitev povezave s kabelsko televizijo z ogromnim številom kanalov ali čiščenje vašega vira RSS smeti, ki si jo še naprej ogledujete iz navade. Sem lahko dodate tudi nekaj revij in časopisov.

40. Vprašajte namesto ugibanja.Čeprav ne moremo brati misli drugih ljudi, lahko ugotovimo, o čem človek razmišlja le tako, da ga neposredno vprašamo. Nehajte ugibati - samo vprašajte, kar vas zanima. In napačna razlaga in ugibanja lahko povzročijo zelo žalostne posledice. Naj vas ne bo strah vprašati – vprašanja vam ne zaračunajo.

41. Naredite eno spremembo naenkrat. Znebiti se starih navad (še posebej, če so slabe) in v svoje življenje uvesti nekaj novega, je zelo težko. Spremembe izvajajte postopoma. Na primer, začnite s prvim elementom na tem seznamu in postopoma, z zagotavljanjem enega elementa za drugim, spremenite svoje življenje na bolje.

42. Včasih si dovolite, da ste samo leni.Če si lahko uredite življenje, se znebite negativnosti in nepotrebnih stvari, boste imeli čas za majhno in prijetno lenarjenje. Včasih je lenoba ovira, ki nas ovira pri doseganju želenih ciljev, včasih pa je zdravilo. Vsaj enkrat na teden si dovolite malo lenarjenja. Ne razmišljajte o delu, ne razmišljajte o ciljih, ampak le uživajte v tišini, knjigi, sprehodu ali samoti. Ta majhna lenoba vam bo omogočila dober počitek in začetek delovni teden z novo močjo in navdihom. Saj veste, ko tvoja glava ni z ničimer zaposlena, se ji porajajo zelo zanimive misli;)