क्या रिश्ते को बचाने का कोई मतलब है। एक बेईमानी के कगार पर एक रिश्ता: ब्रेकअप को कैसे रोका जाए। जब लोगों के बीच प्यार, आपसी सम्मान और समझ होती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको संघ को संरक्षित करने के लिए आपातकालीन उपाय करने की आवश्यकता नहीं होगी।

यदि कोई जोड़ा लंबे समय से प्रेम संबंध में है, तो जब ब्रेकअप का खतरा होता है, तो साथी आश्चर्य करने लगते हैं कि अपने मिलन को कैसे बचाया जाए। यह अच्छा है अगर दोनों साथी यह सवाल पूछ रहे हैं। ऐसे में आप ऐसे तरीके ढूंढ सकते हैं जो रिश्ते को बचाने में मदद करें। लेकिन अगर यह मुद्दा केवल एक साथी को चिंतित करता है, जबकि दूसरा कुछ नहीं करना चाहता, तो सब कुछ बहुत अधिक जटिल हो जाता है।

स्वाभाविक रूप से, एक व्यक्ति की इच्छा वह है जो वह पहले से ही अभ्यस्त है। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि अक्सर लोग आदत के कारण भाग नहीं लेते हैं। यदि वे लंबे समय से संबंध बना रहे हैं, कई कठिनाइयों और समस्याओं से गुजरे हैं, बार-बार झगड़ते हैं और खुद को इस्तीफा दे देते हैं कि उनके साथी कौन हैं, तो मिलन को तोड़ना ज्यादा मुश्किल है। व्यक्ति ने यह सुनिश्चित करने के लिए बहुत प्रयास किया कि यह रिश्ता चले और कायम रहे। और जब वह क्षण आता है कि वे बिखर सकते हैं, तो उन्हें संरक्षित करने की स्वाभाविक इच्छा होती है।

मैं जो परिचित हूं उसे संरक्षित करना चाहता हूं, इस तथ्य के बावजूद कि लोग प्रेम भावनाओं का उल्लेख करते हैं। भागीदारों के बीच कभी भी प्यार नहीं हो सकता है, लेकिन अन्य भावनाएं मौजूद हो सकती हैं। हालाँकि, यदि वे पहले से ही यह सुनिश्चित करने के लिए बहुत प्रयास कर चुके हैं कि उनका रिश्ता मौजूद है, तो भाग लेना अधिक कठिन है, खासकर यदि कोई छोटी सी बात इसमें योगदान करती है।

ब्रेकअप किसी भी कारण से हो सकता है। इस लेख में, हम सामान्य सलाह देंगे जो स्थान और समय पर लागू होती है। यदि वे मदद नहीं करते हैं, तो आपको निश्चित रूप से अपनी स्थिति पर व्यक्तिगत रूप से विचार करना चाहिए।

रिश्ते को कैसे बचाएं?

रिश्ते को बचाने के लिए कई कारक महत्वपूर्ण हैं:

1. दोनों भागीदारों को उन्हें बचाना चाहिए। एक ही कोशिश करे तो उससे कोई मतलब नहीं होगा।
2. दोनों पार्टनर की लाइफ में इच्छा सबसे अहम चीज होनी चाहिए। उन्हें संकोच या संकोच नहीं करना चाहिए।
3. दोनों को प्रयास करना चाहिए। जब कोई निर्णय हो जाए कि क्या करना है, तो दोनों भागीदारों को प्रयास करना चाहिए।

रिश्ते दो लोगों द्वारा बनाए जाते हैं - एक पुरुष और एक महिला। यह इतना स्पष्ट है कि कोई इससे बहस नहीं करेगा। हालांकि, जब पार्टनर्स के बीच तनाव और कलह पैदा हो जाती है, तो किसी न किसी कारण से हर कोई यह सोचने लगता है कि दूसरे व्यक्ति को रिश्ते को बचा लेना चाहिए। महिला यह सोचकर पुरुष पर अपराध करती है कि उसे फिर से उसका दिल जीतना चाहिए। एक पुरुष एक महिला से निराश होता है, यह मानते हुए कि अगर वह उसके होश में नहीं आती है, तो उसके साथ संबंध बनाने के लायक नहीं है।

क्यों, एक रिश्ते की शुरुआत में, संबंध बनाने की जिम्मेदारी कोई दूसरे पर नहीं डालता, और जब मिलन को बनाए रखने की बात आती है, तो "हर कोई झाड़ियों में छिपा होता है"? समस्या यह है कि लोग यह मानने से हिचकते हैं कि वे भी कुछ गलत कर रहे हैं।

जहां एक या दोनों पार्टनर दूसरे के आधे मिलने का इंतजार कर रहे हैं और रिश्ते को बनाए रखने के लिए सब कुछ करते हैं, वहीं पार्टनर बिदाई के लिए ही आएंगे। यहां खेलने और इंतजार करने की जरूरत नहीं है। अपने साथी से सीधे बात करना सबसे अच्छा है कि क्या वह दोनों रिश्ते को जारी रखने की कोशिश करेगी। यदि दोनों इसे चाहते हैं, तो वे एक साथ समाधान ढूंढते हैं और इसे लागू करने का प्रयास करते हैं।

रिश्ते को अकेले रखना असंभव क्यों है? क्योंकि एक रिश्ता एक मिलन है, दो लोगों का मिलन। स्वयं के द्वारा ही व्यक्ति स्वयं से ही संबंध बना सकता है। यदि वह किसी अन्य व्यक्ति के साथ संबंध बनाए रखना चाहता है, तो इस व्यक्ति में भी संबंध बनाए रखने की इच्छा होनी चाहिए।

किसी प्रियजन के साथ संबंध कैसे बचाएं?

आमतौर पर, रिश्ते की समस्याएं कैंडी-गुलदस्ता की अवधि के अंत में शुरू होती हैं। जब साथी एक-दूसरे के साथ संतृप्त हो जाते हैं, प्रशंसा करना बंद कर देते हैं और एक-दूसरे को देवताओं के रूप में देखते हैं, तो रोजमर्रा की जिंदगी शुरू होती है। लोग एक-दूसरे की कमियों का सामना करते हैं, उन्हें एहसास होने लगता है कि उन्होंने अपनों की भूमिका के लिए किन भागीदारों को चुना है। और अगर पहला संकट आता है, तो रिश्ते को बचाने की जरूरत है।

सबसे पहले, प्रत्येक व्यक्ति को स्वयं निर्णय लेना चाहिए कि वह संबंध बनाए रखेगा या नहीं। यहां केवल दो विकल्प संभव हैं: "हां, मैं करूंगा" और "नहीं, मैं नहीं करूंगा"। कोई विचार नहीं होना चाहिए "अगर वह ... तो मैं ...", "अगर वह ... तो मैं ..." नहीं होना चाहिए। रिश्ते को बनाए रखने या नष्ट करने की जिम्मेदारी आपको लेनी चाहिए। नहीं "अगर", "प्रतीक्षा करें", "देखें", आदि।

फिर आपको अपने साथी के साथ संबंध बनाए रखने के मुद्दे पर चर्चा करने की आवश्यकता है: क्या वह आपसे मिलना जारी रखने का प्रयास करना चाहता है? यहाँ भी, उत्तर "हाँ" या "नहीं" होना चाहिए। नहीं "ifs", "मैं चाहूंगा कि आप (-s) बदलें", आदि। पार्टनर या तो आपको वैसे ही स्वीकार करता है जैसे आप हैं, या आपको स्वीकार नहीं करता है। तीसरे विकल्प पर भी विचार न करें, क्योंकि आलोचना और शिकायतें स्थिर रहेंगी।

प्रत्येक व्यक्ति को अपने साथी को वैसे ही स्वीकार करना चाहिए जैसे वह पहले से है। जब आप बदलाव की प्रतीक्षा करते हैं, तो आप रिश्ते में बने रहने की आवश्यकता पर सवाल उठाने लगते हैं। आप या तो उस व्यक्ति को स्वीकार करते हैं या नहीं। और यह क्या बदलेगा, यह पहले से ही एक महान उपहार या एक और निराशा होगी - लेकिन परिवर्तनों की आशा करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि वे निश्चित रूप से मौलिक रूप से नहीं होंगे।

भागीदारों को अपनी शिकायतों को दूर करने और लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता है जिसके लिए वे प्रयास करेंगे। रिश्ते की सुरक्षा के लिए, यह महत्वपूर्ण नहीं है कि आप नाराज हों और माफी की उम्मीद करें। एक संघ के अस्तित्व के लिए, आपको भविष्य की खातिर आहत अतीत को जाने देने में सक्षम होना चाहिए, जिसकी आप और आपके साथी की इच्छा है।

अक्सर कई बार पुरुषों और महिलाओं के बीच मतभेद पैदा हो जाते हैं क्योंकि वे अलग-अलग भाषाएं बोलते हैं। शब्दों का एक ही उच्चारण किया जाता है, केवल अर्थ को अलग-अलग तरीकों से समझा जाता है। यहां आपको एक साथ बैठकर उस पल पर चर्चा करने की जरूरत है जब आप एक-दूसरे को नहीं समझते हैं। बातचीत उत्पादक होनी चाहिए, न कि फिर से झगड़ा करने के लक्ष्य के साथ।

एक रिश्ते में, स्वाभाविक रूप से, पुरुष और महिला विलीन हो जाते हैं। हालाँकि, यह आंशिक रूप से किया जाना चाहिए। प्यार का मतलब यह नहीं है कि आप अपने साथी के साथ विलय करने के लिए खुद को खो देंगे। आपको केवल आंशिक रूप से विलय करने की आवश्यकता है, अपना कुछ हिस्सा छोड़कर, व्यक्तित्व और स्वतंत्रता को बनाए रखें (आपके साथी को भी ऐसा ही करना चाहिए)।

लोगों के लिए अपने नए रिश्तों में उन आशाओं और आक्रोशों को खींचना असामान्य नहीं है जो उन्होंने अपने पिछले रिश्तों में बनाई हैं। लोग जो सबसे ज्यादा नुकसान करते हैं, वह है अपने मौजूदा पार्टनर की तुलना उन लोगों से करना जिनसे वे पहले मिल चुके हैं। या तो आप उन लोगों से मिलते हैं जिनके साथ आप टूट गए, या आप उनके बारे में पूरी तरह से भूल जाते हैं और अपने वर्तमान प्रियजनों की तुलना नहीं करते हैं।

एक महिला को यह भूल जाना चाहिए कि उसके पूर्व सज्जनों ने कौन से सुखद कार्य किए। एक आदमी को यह भूल जाना चाहिए कि उसके पूर्व साथी कैसा महसूस करते थे। या तो आप अपने वर्तमान साथी के साथ संबंध बना रहे हैं, या आप उन लोगों के पास लौट रहे हैं जिन्हें आप लगातार याद करते हैं।

यदि आपके प्रेम संबंध में असहमति है, तो यह महसूस करने का समय है कि आपका व्यवहार इसे उत्तेजित कर रहा है। लोग गलतियाँ करते हैं जब वे अपने व्यवहार के बजाय एक-दूसरे को बदलकर समस्याओं को हल करने का प्रयास करते हैं। वह काम करना बंद कर दें जिससे आपका पार्टनर नाराज हो जाए और समस्या का समाधान हो जाएगा। यह समझा जाना चाहिए कि कोई प्रिय व्यक्ति शुरू में दूसरे के अनुपयुक्त व्यवहार को सहन करेगा। जब भावनाएं जल्द ही किनारे पर आने लगे, तो संबंधों में दरार आना संभव है।

यह समझना चाहिए कि सभी लोगों में कमियां होती हैं। अगर आपको ऐसा लगता है कि आप अब टूट रहे हैं और एक ऐसा व्यक्ति ढूंढ रहे हैं जो आपके लिए एकदम सही होगा, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप गलत हैं। अक्सर लोग "सर्वश्रेष्ठ" नहीं पाते हैं, यही कारण है कि उन्हें "क्या है" के साथ रहना पड़ता है। इसके अलावा, आप बिल्कुल किसी भी व्यक्ति में खामियां पाएंगे। स्वीकार करें कि आपका साथी आपके लिए आदर्श नहीं होगा, और उसके साथ रहना सीखें जैसे वह है।

लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप को कैसे बचाएं? यदि आप भाग नहीं लेना चाहते हैं, तो आप और भी करीब हो सकते हैं:

1. विभिन्न मीडिया और कनेक्शनों के माध्यम से प्रतिदिन संवाद करें।
2. साझा करें कि आपके जीवन में प्रतिदिन क्या हो रहा है।
3. भविष्य के बारे में बात करें जब आप मिलें और एक साथ वापस आएं।
4. इस सवाल पर चर्चा करें कि आप किस तारीख को मिल पाएंगे।
5. अपने प्रियजन के पास जाएँ।

यह समझा जाना चाहिए कि लंबे समय तक अलगाव अक्सर अलगाव की ओर ले जाता है। लोग एक-दूसरे को ठंडा करने लगते हैं, नए साथी ढूंढ़ते हैं, जिन्हें वे शारीरिक रूप से गले लगाकर देख सकते हैं। इसलिए किसी प्रियजन से अलगाव लंबा नहीं होना चाहिए।

ऐसे रिश्ते को कैसे बचाएं जो टूटने की कगार पर है?

एक रिश्ते को बचाने का पक्का तरीका जो टूटने की कगार पर है, वह है खुलकर बातचीत। जब आक्रोश और घृणा की भावनाएँ कम हो जाएँ तो इसे अंजाम देना बेहतर होता है। अगर पार्टनर भी रिश्ते को अपने दिल में रखना चाहता है तो वह आपसे संवाद करने की कोशिश करेगा। आप किस बारे में बात करने जा रहे हैं? समस्या के बारे में और इसे कैसे ठीक किया जाए। यहां निम्नलिखित नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

1. हम अपनी भावनाओं के बारे में भूल जाते हैं। हम उस बारे में बात करते हैं जो आपको और आपके साथी को एक-दूसरे में पसंद नहीं है, और हम शांति से उस पर प्रतिक्रिया करते हैं (आप उसके लिए आदर्श नहीं हो सकते, जैसा कि वह आपके लिए है)।
2. आपका साथी जो कह रहा है, उसके प्रति सम्मान दिखाएं। भले ही आप उनकी राय से असहमत हों, लेकिन यह आपकी तरह ही सही है। यदि आप संबंध बनाए रखना चाहते हैं तो सभी को एक-दूसरे की राय सुनने दें और अस्तित्व के अधिकार को स्वीकार करें।
3. एक बार जब आप समझ जाते हैं कि समस्या क्या है, तो एक साथ तय करें कि इसे कैसे ठीक किया जाए। सबसे अधिक संभावना है, यह आप में से प्रत्येक के बारे में होगा कि आप अपने आप में कुछ बदल रहे हैं। दोनों को बदलना चाहिए, सिर्फ एक को नहीं। एक-दूसरे से वादा करें कि आप अपने आप में कुछ गुण या क्रिया को बदल देंगे। आपको भारी बदलाव नहीं करना चाहिए। केवल एक चीज को बदलने की जरूरत है।

एक बार जब आप एक समझौते पर पहुंच जाते हैं, तो उस पर टिके रहना सुनिश्चित करें। यह आपको रिश्तों को मजबूत करने, विश्वास बनाने और यह भी समझने की अनुमति देगा कि वास्तव में आपका साथी आपको उतना ही महत्व देता है जितना आप उन्हें महत्व देते हैं - और इसे दिखाने से डरो मत।

अगर आप रिश्ते को बनाए रखना चाहते हैं, तो इसे कैसे करना है, इसके लिए कई टिप्स हैं। लेकिन इस मामले में सबसे महत्वपूर्ण बात उस समस्या का खात्मा है जो पार्टनर्स को टूटने के कगार पर ले आई। आप समस्या को अनदेखा कर सकते हैं, आप उन भावनाओं पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो रिश्ते की शुरुआत में आपके बीच थीं, आप अपने साथी की कमियों को नोटिस न करने का प्रयास कर सकते हैं - यह सब व्यवसाय की मदद नहीं करेगा। जल्द ही, फिर से समस्याएं पैदा होंगी जो आपको सहन नहीं करने देंगी। सभी कठिनाइयों को एक बार में हल करना बेहतर है, न कि विभिन्न तरीकों से उनसे दूर भागना।

रिश्ते को आखिर में कैसे बचाएं?

प्रेम संबंध दो लोगों द्वारा बनाए जाते हैं, जिसका अर्थ है कि उन्हें दो लोगों को भी रखना चाहिए। केवल एक तरफ के प्रयास व्यर्थ होंगे, क्योंकि दूसरा साथी इस समय संघ को नष्ट करने वाले कार्य करेगा। आपको दोनों को आजमाने की जरूरत है - तब सभी प्रयास समझ में आते हैं। अगर केवल एक ही रिश्ते को बचाना चाहता है, तो उसे यह सोचने की जरूरत है कि क्या इसे करने की जरूरत है अगर दूसरा ऐसा नहीं चाहता है और आपके साथ रहने के लिए कुछ भी नहीं करना चाहता है।

रिश्ते तभी खुश होते हैं जब इच्छाएँ और भावनाएँ परस्पर होती हैं। और किसी व्यक्ति को बलपूर्वक रखने का अर्थ केवल उसके साथ भाग लेने की आवश्यकता को कुछ समय के लिए स्थगित करना है।

प्यार में होने की भावना हमेशा उत्साह की स्थिति के साथ होती है। आपका साथी एकदम सही लगता है - "वही" जिसका आप जीवन भर इंतजार करते रहे हैं। और इसलिए हर बार।

चेतना में ऐसा परिवर्तन शारीरिक प्रक्रियाओं के कारण होता है: मस्तिष्क आपके विचारों पर प्रतिक्रिया करता है और शरीर को खुशी और आनंद के हार्मोन को सक्रिय करने का आदेश देता है। लेकिन धीरे-धीरे, सामान्य संकेतकों के लिए प्रयास करते हुए, रक्त में उनका स्तर कम होने लगता है। गुलाब के रंग का चश्मा उड़ जाता है, और वास्तविकता अपने वर्तमान रूप में आपके सामने आ जाती है।

यह वह अवस्था है जब साझेदार पहले संकट से गुजरते हैं। पहला और आखिरी नहीं। इसके बाद कई अन्य लोग आएंगे, जिसका अनुभव करते हुए, युगल विकास के एक नए स्तर पर जाता है। कई लोगों के पास इस पल को ट्रैक करने का समय नहीं होता है और अक्सर "जाग" बहुत देर हो जाती है, जब कुछ भी तय नहीं किया जा सकता है, और वे नहीं चाहते हैं।

हालांकि, अगर कोई रिश्ता टूटने की कगार पर है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि उसे बचाया नहीं जा सकता। जैसा कि कहा जाता है, “अनिच्छा एक हजार कारण है। इच्छा एक हजार संभावनाएं हैं।"

आसन्न ब्रेकअप के संकेत

किसी प्रियजन के साथ संबंध काम है, दैनिक कार्य है। यदि आप इस क्षेत्र पर पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं, तो आपको अलगाव की कड़वाहट का अनुभव करना होगा। इसे रोकने के लिए, आपको उन मार्करों की सूची जानने की जरूरत है जो संकेत देते हैं कि एक जोड़ा संकट से गुजर रहा है। यह नो रिटर्न की बात से बचने और प्रेम मिलन को बनाए रखने में मदद करेगा।

तो, यह "अलार्म बजने" के लायक कब है:

• अपने साथी के संपर्क में, आप सकारात्मक भावनाओं की तुलना में अधिक बार नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं। उसके साथ संचार डी-एनर्जेटिक, ताकत से वंचित और अच्छे मूड के लिए लगता है;
• यौन अंतरंगता या तो पूरी तरह से गायब हो गई है या एक दिनचर्या बन गई है;
• आप अक्सर विपरीत लिंग के किसी अन्य व्यक्ति के बारे में सोचते हैं और स्पष्ट रूप से एक गैर-मित्रतापूर्ण संदर्भ में;
• आपके पास बात करने के लिए कुछ नहीं है, इसलिए आप दोनों ज्यादातर समय एक साथ चुप रहते हैं।
• बार-बार होने वाले घोटालों से यह तथ्य सामने आता है कि युगल में एक स्थायी स्थिति है, लेकिन शांति नहीं है। यह एक बुरा लक्षण है;
• विश्वास की कमी - आपसी या एक ओर। विश्वास वह आधार है जिस पर रिश्ते बनते हैं। यदि यह नहीं है, तो युगल अलग-अलग दिशाओं में झूलेंगे, जैसे खुले समुद्र में नाव;
• क्षमा करने में असमर्थता - ऐसी स्थिति में, शिकायतें बर्फ के गोले की तरह जमा हो जाती हैं, भावनात्मक तनाव बढ़ता है, जो अक्सर आपसी दावों, तिरस्कार और झगड़ों से दूर हो जाता है;
• अब आप एक साथ रुचि नहीं रखते हैं। यदि पहले स्टोर में एक साधारण संयुक्त यात्रा एक संपूर्ण साहसिक कार्य था, तो अब आप अधिक बार रिटायर होना या दोस्तों के साथ समय बिताना पसंद करते हैं;
• आपके पास संयुक्त योजना नहीं है: आप खुद को एक साल में या पांच साल में या दस में एक साथ नहीं देखते हैं;
• पूरे साथी और जोड़े के लिए कुछ करने की कोई प्रेरणा नहीं है - पहल करने के लिए, विचारों की पेशकश करें, उदाहरण के लिए, एक संयुक्त छुट्टी के लिए, सुखद आश्चर्य के साथ आना, आदि;
• आपके सामाजिक नेटवर्क में कोई संयुक्त फ़ोटो नहीं हैं। इस प्रकार, आप अनजाने में, जैसे थे, उस व्यक्ति को अपने जीवन से हटा दें। यहां प्रेरणा को समझना महत्वपूर्ण है: उदाहरण के लिए, पुरुष कभी-कभी अपने निजी जीवन को साझा करना पसंद नहीं करते हैं;
• अक्सर आप उसके कॉल और एसएमएस का जवाब नहीं देना चाहते और पार्टनर उसी तरह का व्यवहार करता है।

यदि आपके रिश्ते में सूचीबद्ध मार्करों में से कम से कम एक या दो हैं, तो यह थोड़ी उत्तेजना का कारण है। हम सभी बिंदुओं से सहमत हैं - यह "सभी घंटियाँ बजाने" और लक्षित कार्रवाई करने का समय है।

ब्रेकअप के कारण

1. "मौन सोना है"। लेकिन रिश्ते में नहीं। यदि आप "दिल से दिल" नहीं बोलते हैं, तो आप दूसरे में क्या पसंद नहीं करते हैं, आप उससे क्या और कैसे प्राप्त करना चाहते हैं, इस बारे में चुप रहें, अपनी भावनाओं और जरूरतों को आवाज न दें ... . यह आइटम शायद पूरी सूची में सबसे महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह बहुत कुछ निर्धारित करता है। यह समस्या उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है जो एक "पहेली" होने का नाटक करना पसंद करती हैं, जिसे उनकी राय में, एक पुरुष को हल करना चाहिए। पहले से हारने की स्थिति, क्योंकि पुरुष केवल वही समझते हैं जो सीधे माथे में कहा जाता है। मौन गलतफहमी की ओर ले जाता है और, परिणामस्वरूप, अलगाव।
2. एक साथी की अस्वीकृति जो वह है, और उसे बदलने के लिए लगातार प्रयास करता है। ऐसा तब होता है जब कोई पुरुष या महिला किसी व्यक्ति से नहीं, बल्कि उस छवि से प्यार करते हैं जो उन्होंने उससे "जुड़ी" है। उल्लास के दौर में हकीकत धुंधली हो जाती है, हम कई चीजों से अदृश्य हो जाते हैं, और फिर निराशा के साथ कहते हैं, "तुम बदल गए, तुम ऐसे नहीं थे"। हाँ मैं था! वह था और वही रहता है। तुमने उसे अलग तरह से देखा, लेकिन अब तुमने देखा है। क्या करें? या स्वीकार करें, या अलविदा कहें। कोई तीसरा नहीं है।
3. यौन असंगति। उदाहरण के लिए, एक लड़की को रोमांस पसंद है, और एक पुरुष बीडीएसएम का प्रशंसक है। यहां उनके हितों का प्रतिनिधित्व दो असंगत चरम सीमाओं द्वारा किया जाता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि ये लोग एक साथ नहीं हो सकते। दोनों की एक भाषा है, जिसका अर्थ है कि वे सहमत हो सकते हैं। मुख्य बात बिंदु # 1 को याद रखना है।
4. विकास के विभिन्न स्तर - आध्यात्मिक, बौद्धिक। जब युवा लोग एक-दूसरे को जानते हैं, तो वे आंतरिक विकास के लगभग एक ही चरण में होते हैं (अन्यथा, उन्हें एक साथ रहने में कोई दिलचस्पी नहीं होगी)। समय के साथ, उनमें से एक आगे बढ़ सकता है, जबकि दूसरा अपरिपक्व स्थिति में रहता है। जितना बड़ा गैप, उतना ही शांत वे एक-दूसरे को सुनते हैं।
5. वित्त। सबसे अधिक बार, पैसे का सवाल उठता है जब एक महिला एक पुरुष को खींचना शुरू कर देती है (यदि वे पहले से ही एक साथ रहते हैं और उनके पास एक आम बजट है)। बेशक, विपरीत परिस्थितियां भी हैं, लेकिन कम बार।

ऐसा भी होता है: एक जोड़े में एक विशिष्ट समस्या होती है जो हर किसी को अपने साथ खींचती है।उदाहरण के लिए, आप में से कुछ लोग सेक्स से संतुष्ट नहीं हैं, लेकिन इसके बारे में कहने का कोई तरीका नहीं है - यह शर्मनाक, डरावना, असहज है। यौन असंतोष मानसिक बेचैनी और विश्वासघात की ओर ले जाता है। आप नाराज हो जाते हैं, किसी भी चीज़ में दोष नहीं ढूंढते, आपका प्रिय व्यक्ति दर्पण की तरह प्रतिक्रिया करता है, आपको दयालु रूप से उत्तर देता है। नतीजतन, लोग "वे सहमत नहीं थे" शब्द से असहमत हैं, हालांकि उन सभी को अपनी यौन वरीयताओं के बारे में खुलकर बात करने की जरूरत है।

तुरंत उन मामलों को निर्धारित करना आवश्यक है जब संबंध तुरंत समाप्त कर दिया जाना चाहिए, और उन्हें सुधारने में संलग्न नहीं होना चाहिए। यह तब होता है जब साथी:

• पेय;
• धड़कता है;
• परिवर्तन।

हर चीज़। केवल 3 अंक, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण। उनमें से कोई भी आपको एक पूर्ण संबंध बनाने की अनुमति नहीं देगा, जब तक कि आप स्वयं कुछ ऐसा नहीं करते हैं, और आप इस स्थिति के साथ सहज हैं।

अन्य स्थितियों में, सब कुछ ठीक किया जा सकता है। प्रेमी या प्रेमिका के साथ संबंध सुधारने के लिए मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं:

1. पहला कदम "बातचीत की मेज" पर बैठना और समस्या की पहचान करना है (बिदाई के कारणों की सूची में मुख्य आइटम)। "स्व-संदेश" के रूप में एक खुली बातचीत भागीदारों को यह देखने की अनुमति देगी कि वास्तव में क्या हो रहा है और उनमें से प्रत्येक में क्या कमी है। यह एक महत्वपूर्ण कदम है, क्योंकि यहीं पर दोनों निष्कर्ष निकालते हैं कि क्या उन्हें एक-दूसरे की आवश्यकता है। यदि आवश्यक हो तो हम और आगे बढ़ते हैं।
2. विश्वास बहाल करना भी उतना ही महत्वपूर्ण चरण है, क्योंकि इसके बिना कुछ भी बेहतर के लिए बदलने की संभावना नहीं है। दोनों भागीदारों को एक सरल सूत्र का पालन करना चाहिए: वे जो वादा करते हैं वह करें और दूसरे को नियंत्रित न करें।
3. सामान्य हितों की तलाश करें, एक साथ कुछ अधिक बार करें। संयुक्त गतिविधि एक साथ लाती है, निपटान करती है, एक सामान्य "मनोवैज्ञानिक आधार" बनाती है। आप एक साथ खाना बना सकते हैं, सिनेमा जा सकते हैं (घर पर एक फिल्म देख सकते हैं), मेहमान, एक संगीत कार्यक्रम, जिम, स्विमिंग पूल, प्रदर्शनियों आदि में जा सकते हैं। मुख्य बात कुछ ऐसा खोजना है जो वास्तव में दोनों के लिए दिलचस्प हो।
4. कभी-कभी आप खेल खेल सकते हैं "तुम मैं हो।" इसका अर्थ है कुछ समय के लिए अपने साथी के साथ भूमिकाएँ बदलना (एक, दो, एक दिन)। इस प्रकार, आप दूसरे को खुद को बाहर से देखने का मौका देते हैं और महसूस करते हैं कि आप क्या महसूस कर रहे हैं।
5. अपने यौन जीवन पर पुनर्विचार करें: अतिशयोक्ति के बिना, एक जोड़े के जीवन में सेक्स का बहुत महत्व है (यदि हम यौन सक्रिय उम्र के बारे में बात कर रहे हैं)। इस क्षेत्र में कमी वस्तुतः सब कुछ प्रभावित करती है। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि अगर किसी पुरुष और महिला को संचार की समस्या है, तो बिस्तर में उनकी जड़ की तलाश करें। और इसके विपरीत।
6. समस्याओं को हल करें जैसे वे उत्पन्न होती हैं, अर्थात् यहाँ और अभी। स्थगित करके, सहमत न होकर, आप उनके संचय में योगदान करते हैं। और फिर एक महत्वपूर्ण क्षण आता है जब ऐसा लगता है कि एक उलझी हुई गेंद को फेंकने की तुलना में दूर फेंकना आसान है।
7. अपने साथी के व्यक्तित्व और रुचियों का सम्मान करें। वह, आपकी तरह, अपने स्वयं के विश्वदृष्टि, राय और पसंद के अधिकार के साथ एक अनूठी इकाई है। यदि आपके विचार भिन्न हैं, तो इसका अर्थ यह नहीं है कि आप में से कोई एक "गलत" है। इसका मतलब है कि यह याद रखने का समय है कि समझौता क्या है।

अगर दोनों रिश्ते को बनाए रखने में रुचि रखते हैं तो टिप्स निश्चित रूप से काम करेंगे।अन्यथा, एक कोशिश करेगा, और दूसरा यह दिखावा करेगा कि देर-सबेर यह सतह पर आ जाएगा, और बिदाई का प्रश्न फिर से साकार हो जाएगा।

यदि आपको अचानक यह महसूस होता है कि आपका पहले का आदर्श रिश्ता कठिन समय से गुजर रहा है, तो इसका मूल्यांकन करने और इसे बचाने की कोशिश करने का समय है, यदि आप देखते हैं कि यह आवश्यक है। रिश्ते को बनाए रखने के लिए, आपको अपने साथी के साथ काम करने की ज़रूरत है ताकि यह पता लगाया जा सके कि समस्या क्या है और आप इसे कैसे हल कर सकते हैं। इसके अलावा, आपको अपनी इंद्रियों को तरोताजा करने और उस रोमांस को बहाल करने की आवश्यकता होगी जो शुरुआत में था।

अनुभाग पर ध्यान दें। यह जानकारी आपको यह निर्धारित करने में मदद करेगी कि क्या रिश्ते में बने रहने के लिए संघर्ष करना उचित है।

कदम

भाग 1

इस बारे में सोचें कि आपके बीच संबंधों के बिगड़ने के लिए आवश्यक शर्तें कब शुरू हुईं।यदि संबंध टूटने के कगार पर है, तो विचार करें कि ऐसी दयनीय स्थिति के कारण क्या हुआ। समस्याओं की शुरुआत कब हुई, इसकी पहचान करने से आपके लिए अपने साथी के साथ स्थिति पर चर्चा करना आसान हो जाएगा।

तय करें कि क्या यह रिश्ते को बनाए रखने लायक है।दुर्भाग्य से, कुछ मामलों में संबंध बनाए रखना असंभव है, खासकर यदि आपका साथी इसके लिए तैयार नहीं है। यदि आप में से केवल एक ही संबंध बनाए रखने की इच्छा रखता है, तो मेरा विश्वास करो, ये व्यर्थ प्रयास हैं। साथ ही, अगर आपका रिश्ता भावनात्मक या शारीरिक रूप से अपमानजनक है, तो आपको रिश्ते को बचाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।

पार्टनर से बात करने के लिए सही समय चुनें।बातचीत के दौरान किसी भी बात से विचलित नहीं होना चाहिए। इसके अलावा, आपको अकेले रहना चाहिए ताकि आपकी बातचीत का कोई गवाह न हो। ऐसा समय चुनें जब आप भावनात्मक रूप से शांत हों। आपको अपनी भावनाओं को एक तरफ रखकर शांत वातावरण में समस्या पर चर्चा करने की आवश्यकता होगी।

अपने सहभागी से बात करें।जाहिर है, समस्या कुछ समय के लिए रही है, इसलिए अपने साथी से बात करने से वह विचलित नहीं होगा। हालाँकि, यदि आपने अभी तक मौजूदा मुद्दे पर चर्चा नहीं की है, तो आपको यह करना होगा। जब आप शांत और संतुलित हों तो ऐसा करना सबसे अच्छा है। अन्यथा, आपकी बातचीत एक घोटाले में समाप्त हो सकती है।

रिश्ते को बचाने के लिए एक संयुक्त योजना विकसित करें।यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप और आपका साथी दोनों शामिल हों। सबसे पहले, समस्या की जड़ का पता लगाएं और इसमें क्या योगदान दिया। बेशक, इस बारे में खुलकर बात करना इतना आसान नहीं हो सकता है, लेकिन एक-दूसरे की बात सुनने के बाद आप सही फैसला ले सकते हैं। इसके अलावा, आप कई साइटों पर निहित जानकारी का उपयोग कर सकते हैं। इससे आपको यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि आपका रिश्ता स्वस्थ है या नहीं।

सही व्यवहार पर ध्यान दें।एक-दूसरे पर दोषारोपण करने के बजाय, इस बारे में सोचें कि आप में से प्रत्येक ने कैसे नकारात्मक योगदान दिया जो अंततः समस्याओं का कारण बना। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि जब आप काम पर देर से आए तो आप घर पर फोन करना लगातार भूल सकते हैं, और आपका साथी इससे बहुत परेशान हो सकता है। संभावना है, आपने अपने साथी को सबक सिखाने के लिए ऐसा किया है। इसने एक दुष्चक्र बनाया जिसे तोड़ना बहुत मुश्किल है। एक बार जब आप समस्या को समझ लेते हैं, तो उसे हल करने पर ध्यान दें। आप कह सकते हैं, "जब भी मुझे काम पर देर होगी, मैं कॉल करने की कोशिश करूँगा। अगर अचानक मैं ऐसा करना भूल जाता हूं, तो मैं पहले से माफी मांगता हूं। मैं भी आपका बहुत आभारी रहूंगा यदि दिन के अंत में आप मुझे एक संदेश भेजेंगे ताकि मैं समय के प्रति अधिक चौकस रह सकूं।"

भाग 2

समझें कि समस्या से कैसे निपटा जाए

1. किसी मनोवैज्ञानिक से सलाह लें।अगर आप रिश्ते को जारी रखना चाहते हैं, तो पेशेवर मदद लें। मामलों की स्थिति पर एक उद्देश्यपूर्ण नज़र डालने और रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए एक तरीका खोजने का यह एक अच्छा तरीका है। एक परामर्श बहुत मददगार होगा, खासकर यदि आप उस बिंदु पर आ गए हैं जहां आप शायद ही एक दूसरे की उपस्थिति को बर्दाश्त कर सकते हैं।

   विशेषज्ञ की सलाह

   सारा शेविट्ज़, PsyD 10 वर्षों से अधिक के अनुभव के साथ एक मनोवैज्ञानिक हैं, जो जोड़ों और व्यक्तिगत ग्राहकों को उनके प्यार और रिश्ते के व्यवहार को बेहतर बनाने और बदलने में मदद करते हैं। वह एक ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक परामर्श सेवा, कपल्स लर्न की संस्थापक हैं।

   मनोवैज्ञानिक (प्यार और रिश्ते)

   फैमिली थेरेपी आपको नए कौशल सीखने में मदद कर सकती है।संबंध मनोवैज्ञानिक सारा शेविट्ज़ कहते हैं, "यदि आप वास्तव में चीजों को आगे बढ़ाना चाहते हैं और संघर्ष कर रहे हैं, तो आपको शायद यह स्वीकार करना चाहिए कि आपके पास कुछ कौशल की कमी है और मदद लेनी चाहिए। इन स्थितियों में मदद लेना पूरी तरह से सामान्य है।... इसलिए पारिवारिक चिकित्सा की आवश्यकता है - जोड़ों को रिश्तों में सामंजस्य स्थापित करने के लिए आवश्यक कौशल हासिल करने में मदद करने के लिए।"

   एक दूसरे के प्रति ईमानदार रहें।ईमानदारी एक प्रकार की भेद्यता है। ईमानदार होने से आप दिखाते हैं कि आप अपने साथी पर भरोसा करते हैं। दिल खुलकर। आप जो सोच रहे हैं और महसूस कर रहे हैं, उसके बारे में बात करें। यह व्यवहार आपके साथी को आपके साथ ईमानदार होने के लिए प्रोत्साहित करेगा। हालाँकि, दूसरे व्यक्ति को दोष देने के बजाय अपनी भावनाओं के बारे में बात करते समय स्व-बयानों का उपयोग करना याद रखें।

   समस्या के समाधान के लिए मिलकर काम करें।कई जोड़े टूट गए क्योंकि दोनों ने सोचा कि खुश रहने से सही होना बेहतर है। लेकिन अगर आप रिश्ते को बचाना चाहते हैं, तो आपको एक सामान्य रणनीति विकसित करने और एक साथ महत्वपूर्ण निर्णय लेने की जरूरत है। टीम के साथी बनें, दुश्मन नहीं। समस्या के संयुक्त समाधान की तलाश करें। लेकिन पहले, आपको इस बात से सहमत होना चाहिए कि समस्या मौजूद है।

   निर्णय लेना।यह कदम सबसे कठिन हो सकता है, क्योंकि आपको ऐसा निर्णय लेने की आवश्यकता है जो सभी की इच्छाओं को पूरा करे। इसका मतलब न केवल समस्या के अस्तित्व को स्वीकार करना है, बल्कि एक समाधान भी खोजना है जो प्रत्येक साथी के लिए उपयुक्त हो। मूल रूप से, आपको एक समझौता समाधान खोजने की आवश्यकता है। एक दूसरे को दोष देने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि आप में से प्रत्येक ने वर्तमान स्थिति के विकास में नकारात्मक योगदान दिया है।

   क्षमा करना सीखें।अगर आप रिश्ते को जारी रखना चाहते हैं, तो आपको अपने साथी को उस दर्द के लिए माफ करना होगा जो उन्होंने आपको दिया है। इसका मतलब यह नहीं है कि जो हुआ उसे भूल जाने या स्थिति को हल्के में लेने की जरूरत नहीं है। इसका मतलब है कि आपको उस दर्द को माफ कर देना चाहिए जो इस व्यक्ति ने आपको दिया है। उसने गलती की, और जो हुआ उससे आप दोनों मूल्यवान सबक सीख सकते हैं। अंत में, आपको यह स्वीकार करना चाहिए कि अप्रिय स्थिति पहले ही हो चुकी है और आप बस इतना कर सकते हैं कि इसे जाने दें और आगे बढ़ें।

   एक बार जब आप समस्या की पहचान कर लेते हैं, तो आगे बढ़ने के लिए तैयार रहें।एक बार जब आप पहचान लेते हैं कि समस्या क्या है और एक संभावित समाधान मिल गया है, तो आप दोनों को समाधान के आधार पर कार्रवाई करने के लिए सहमत होना चाहिए। ये ठोस निर्णय होने चाहिए जिससे आप दोनों सहमत हों।

   सीमाओं का निर्धारण।अपने रिश्ते को बनाए रखने की योजना बनाने के बाद, यह भी याद रखें कि आपको सीमाएँ निर्धारित करने की आवश्यकता है। बेशक, आप पहले ही एक-दूसरे को माफ कर चुके हैं, लेकिन आपको अभी भी ऐसी सीमाएँ स्थापित करने की ज़रूरत है जो गलती को दोहराने की अनुमति न दें।

   • उदाहरण के लिए, यदि आपके साथी ने एक निश्चित क्लब में भाग लेकर आपको धोखा दिया है, तो यह समझदारी होगी कि आप अनुरोध करें कि वह अब वहां न जाए। आप कह सकते हैं, "जो हुआ उसके कारण, मैं नहीं चाहता कि आप इस क्लब में जाएं। अगर आप इसी बात पर जोर देते रहे तो इससे रिश्ता जारी रखने के मेरे फैसले पर असर पड़ सकता है।"

भाग 3

एक दूसरे से फिर से प्यार करना सीखो

1. इस बारे में सोचें कि आप एक साथ क्यों हैं।जब संघर्ष की स्थिति उत्पन्न हो, तो एक-दूसरे के लिए अपनी पहली भावनाओं को याद रखें। इस बात पर चिंतन करने के लिए समय निकालें कि आपने अपने साथी की ओर क्या आकर्षित किया।

   सुनिश्चित करें कि आप दोनों बदलने के लिए तैयार हैं।यदि आपका प्राथमिक लक्ष्य अपने रिश्ते में हो रहे दर्द और गुस्से से खुद को बचाना है, तो आप बदलने के लिए तैयार नहीं हैं। इसके बजाय, आप अपने साथी को नियंत्रित करना जारी रखेंगे, जो निस्संदेह आपके रिश्ते को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। दूसरी ओर, यदि आप और आपका साथी सीखने और खुद पर काम करने के इच्छुक हैं, तो समय के साथ आपका रिश्ता बेहतर होता जाएगा। यदि आप में से केवल एक ही बदलाव के लिए तैयार है, तो आप वांछित परिणाम प्राप्त करने की संभावना नहीं रखते हैं।

   सकारात्मक पर ध्यान दें।इस बारे में सोचें कि आपको अपने साथी के बारे में क्या पसंद है। हर दिन पांच चीजें लिखने की कोशिश करें जो आपको अपने साथी के बारे में पसंद हैं या जिसके लिए आप बहुत आभारी हैं। अपने साथी को यह बताकर अपने विचारों को शब्दों और कार्यों में बदलें कि आप उसे कितना महत्व देते हैं और आप उसके प्रति कितने आभारी हैं।

   एक दूसरे के प्यार की भाषा सीखें।प्यार को अलग-अलग तरीकों से दिखाया जा सकता है। डॉ. गैरी चैपमैन का कहना है कि प्रेम की पाँच भाषाएँ हैं। आप जिस भाषा में प्यार का इजहार करते हैं, वह आपके पार्टनर की भाषा से अलग हो सकती है। इसलिए, यह समय उस प्रेम भाषा को परिभाषित करने का है जो आपके रिश्ते में निहित है। अपनी प्रेम भाषा की पहचान करने में सहायता के लिए एक प्रश्नोत्तरी लें।

   अपने साथी की प्रेम भाषा का प्रयोग करें।इसके लिए धन्यवाद, आप किसी प्रियजन के लिए अपनी चिंता दिखाने में सक्षम होंगे। अगर आपके साथी की भाषा "मिनिस्ट्री बाय कोर" है, तो घर के आसपास उसकी मदद करें, उसे वह मदद दें जिसकी उसे ज़रूरत है, जैसे उसे कार धोने में मदद करना। यदि आपके साथी की प्रेम भाषा समय है, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने प्रियजन के साथ अधिक समय बिताएं।

   एक दूसरे से बात करने के लिए समय निकालें।आपको एक साथ समय बिताने की ज़रूरत है, जैसे जब आपने पहली बार डेटिंग शुरू की थी, अपने साथी के साथ अकेले समय बिताना। आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आप अपने साथी के बारे में पूरी तरह से सब कुछ जानते हैं। हालाँकि, मेरा विश्वास करें, वर्षों तक साथ रहने के बाद वह आपको आश्चर्यचकित कर सकता है। अपने साथी के साथ संवाद करने के लिए हर दिन समय निकालें, उससे उसके जीवन के बारे में पूछें, उसके विचारों और भावनाओं को समझने की कोशिश करें।

   • एक नई संयुक्त गतिविधि खोजें। अपने साथी को बेहतर तरीके से जानने का एक तरीका यह है कि आप उसके और आपके लिए कुछ नया करें। उदाहरण के लिए, आप एक पाक कला या नृत्य वर्ग चुन सकते हैं। इससे आपको अपने रिश्ते को ताजा करने में मदद मिलेगी।

2. साथ घूमने के लिए एक नया शौक खोजें।जबकि आपके पास अलग-अलग स्वाद हो सकते हैं, एक ऐसी गतिविधि खोजें जिसे आप एक साथ करना पसंद करते हैं। यदि आप एक चीनी भोजन प्रेमी हैं, तो क्यों न एक साथ कुछ स्वादिष्ट बनाया जाए? यदि आप मैराथन के लिए प्रशिक्षण ले रहे हैं, और अब आप आदर्श एथलेटिक फॉर्म से बहुत दूर हैं, तो अपनी शारीरिक क्षमताओं पर काम करने के लिए अपने लिए एक संयुक्त लक्ष्य निर्धारित करें। जिस काम में आपको मजा आता था उसे करने से आप अपनी इंद्रियों को तरोताजा कर सकते हैं। हालाँकि, आपको अपनी पसंद को इस बात पर नहीं रोकना चाहिए कि आप एक साथ क्या करने के आदी हैं। कुछ नया करने का प्रयास करें।

   शारीरिक अंतरंगता के बारे में मत भूलना।शारीरिक अंतरंगता सेक्स से कहीं अधिक है। जब आप साथ हों तो हाथ पकड़ें, गले लगाएं और धीरे से एक-दूसरे को गले लगाएं। यदि आप एक युवा हैं, तो अपनी प्रेमिका का हाथ धीरे से पकड़ें, जबकि वह उत्साह से आपसे कुछ कहती है। अगर आप एक लड़की हैं, तो धीरे से अपना हाथ उसके घुटने पर रखें यदि आप उसके बगल में बैठे हैं। रिश्ते में स्पर्श बहुत महत्वपूर्ण है और, दुर्भाग्य से, रोजमर्रा की जिंदगी अक्सर एक मजबूत रिश्ते के इस आवश्यक घटक को मार देती है।

3. संवाद करते रहें।एक बार जब आप अपने रिश्ते को बचाने का सही तरीका चुन लेते हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं कि एक बातचीत पर्याप्त से अधिक होगी। हालाँकि, आप गलत हैं। जितनी बार संभव हो अपने साथी के साथ संवाद करें, अपने दिल की बात कहें और अपने जीवन में जो हो रहा है उसे साझा करें।

   • अगर आप अपने पार्टनर से नाराज़ हैं या उससे बात करने की आपकी कोई इच्छा नहीं है, तो ऐसे में कम्युनिकेशन से पैदा हुई समस्या का समाधान हो सकता है। आप उसके बारे में जो कुछ भी सोचते हैं उसे कहने के बजाय एक गहरी सांस लें। शांत होने के बाद, कुछ समय निकाल कर इस बारे में बात करें कि आप इतने परेशान क्यों हैं और इसके बारे में आप क्या कर सकते हैं।

मनोविज्ञान कई विषयों से संबंधित है जिसे एक व्यक्ति अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए समझने की कोशिश करता है। अधिकांश समस्याएं दूसरों के साथ संबंधों में निहित हैं। ऐसे रिश्ते को कैसे बचाएं जो टूटने की कगार पर है? यह ज्वलंत विषयों में से एक है जो किसी व्यक्ति को चिंतित करता है।

ब्रेकअप या तलाक। घटनाओं के ऐसे मोड़ के लिए कोई तैयार नहीं है। और जब वह क्षण आता है जब रिश्ता खत्म हो जाता है, चाहे वह सिर्फ एक रोमांटिक रिश्ता हो या पहले से ही एक पारिवारिक मिलन हो, लोग वही सवाल पूछते हैं। क्यों? आगे क्या करना है? और रिश्ते को कैसे बहाल किया जा सकता है?

साइट पर इस लेख में, साइट कुछ व्यक्तिगत कारणों और संबंधों के विनाश के तरीकों, बिदाई के पाठ्यक्रम और जो खो गया था उसके नवीनीकरण के बारे में बताती है। यहां आप कुछ ऐसा पढ़ेंगे जिस पर आपने पहले ध्यान नहीं दिया होगा, इस विषय पर अन्य लेख और किताबें पढ़कर। लेकिन साथ ही, यह याद रखने योग्य है कि रिश्तों को हमेशा बहाली की आवश्यकता नहीं होती है। कभी-कभी सबसे अच्छा विकल्प यह होता है कि एक पुरुष और एक महिला का ब्रेकअप हो रहा हो। सड़े-गले विवाह, सम्बन्धों से छुटकारा चाहिए, जैसे बीमार दाँतों से। उदाहरण के लिए, यदि आपको अपमानित या पीटा गया है, तो एक अत्याचारी साथी पर अपना जीवन बर्बाद न करें।

रिश्ते को कैसे बचाएं?

अगर प्रेमी आपस में ठंडक महसूस करते हैं, तो यह सवाल अनिवार्य रूप से उठता है: रिश्ते को कैसे बचाया जाए? बेशक, उसे केवल तभी परवाह होती है जब पार्टनर रिश्ते को बनाए रखना चाहते हैं। भावनाओं का लुप्त होना सिर्फ एक संकेत है कि यह कुछ करने का समय है। हालाँकि, रिश्ते का विनाश उस व्यक्ति को परेशान नहीं करता है जो पहले से ही गहराई से तय कर चुका है कि वह साथी को छोड़ देगा।

रिश्ते को बचाने के लिए इच्छा की जरूरत होती है। यदि केवल एक साथी की इच्छा है, तो मिलन को संरक्षित किया जा सकता है, लेकिन यह लंबे समय तक नहीं रहेगा। पार्टनर किसी भी वक्त चला जाएगा, क्योंकि रिश्ता रखने वाला ही जानता है। और सबसे अधिक संभावना है, यह समझ अतिरिक्त झगड़े को भड़काएगी जो रिश्ते को नष्ट कर देगी।

यदि दोनों में इच्छा हो तो मिलन बनाए रखने की संभावना बढ़ जाती है। पार्टनर समस्या को हल करने में उनकी मदद करने के तरीके और साधन तलाशेंगे। एक पुरुष और एक महिला अपनी सेना को एक दिशा में निर्देशित करेंगे, जिसका अर्थ है कि परिणाम प्राप्त होने की सबसे अधिक संभावना है।

अलगाव और तलाक के कारण क्या हैं?

1. जब एक बलिदान करता है, और दूसरा इसे नहीं समझता है, तो एकतरफा संबंध प्राप्त होता है। दोनों भागीदारों को संचार के विकास में योगदान देना चाहिए! तभी यह संकेत देता है कि एक पुरुष और एक महिला दोनों को एक रिश्ते की जरूरत है।

1. अपने साथी को बदलने की आशा असफल विवाह और मिलन का एक और कारण है। लोग नहीं बदलते, कम से कम मौलिक रूप से तो नहीं। हालाँकि, रिश्ता तब बिगड़ना शुरू हो जाता है जब एक साथी दूसरे के जीवन में रेंगना शुरू कर देता है, अपने विवेक से उसे आज्ञा देता है और उसका निर्माण करता है। आखिरकार, जब कोई व्यक्ति दूसरों का नेतृत्व करना शुरू करता है, तो वह अपना बचाव करना शुरू कर देता है और पीछे हट जाता है। विपरीत प्रभाव तब प्राप्त होता है जब साझेदार केवल एक-दूसरे के करीब होते हैं और आज्ञा नहीं देते। जब पूर्ण स्वतंत्रता दी जाती है, तो साथी स्वयं एक-दूसरे के प्रति आकर्षित होते हैं, सलाह, सहायता और ध्यान मांगते हैं।

1. जब कोई साथी धोखा देता है, तो इसका मतलब है कि उसे अब रिश्ते की जरूरत नहीं है। आप विश्वासघात करने वाले लोगों पर भरोसा नहीं कर सकते! अपने लिए सोचें: आपको अपने प्रियजन को दूसरे व्यक्ति के साथ बदलने के लिए क्या प्रेरित कर सकता है? जवाब अक्सर प्यार और जरूरत की इच्छा होती है। इसका मतलब है कि मौजूदा रिश्ता आपको शोभा नहीं देता।

1. जब कोई व्यक्ति अपनी बात नहीं रखता है। सबसे बुरी बात यह है कि जिस व्यक्ति पर आप भरोसा करते हैं उससे प्यार करते हैं और मानते हैं कि वह बदल जाएगा, लेकिन आपको वह नहीं मिलता जो आप चाहते हैं। यदि आप अपनी बात नहीं रखते हैं या आपका साथी अपने वादे पर खरा नहीं उतरता है, तो आप में से कुछ लोग रिश्ते को महत्व नहीं देते हैं।

1. शादियां बोरियत की वजह से नहीं टूटती हैं, बल्कि इसलिए होती हैं कि पहले तो लोग जैसा बनना चाहते हैं वैसा होने का दिखावा करते हैं, और फिर वे इससे थक जाते हैं।

रिश्ता तोड़ने की प्रक्रिया कैसी है? इन अनुभवों का प्रत्येक व्यक्ति का अपना अनुभव होता है। और कुल मिलाकर, सभी जोड़ों के लिए घटनाओं का विकास समान है: एक पुरुष और एक महिला एक दूसरे पर चिल्लाते हैं, कसम खाते हैं और आरोप लगाते हैं। इस प्रक्रिया के नकारात्मक परिणामों के लिए तैयारी करना आपके लिए आसान बनाने के लिए, आपको निम्नलिखित जानना चाहिए:

• तलाक जितना आसान होता है, पति-पत्नी को उतना ही कम साझा करना पड़ता है। यदि बहुत सारा पैसा दांव पर लगा है, तो तलाक में देरी हो सकती है या दुखद रूप से समाप्त हो सकता है।
• महिलाएं अच्छे के लिए जाने के लिए थोड़ी देर के लिए अलग होने का प्रस्ताव रखती हैं। पुरुष - बजने से पहले किसी और के साथ सोना।

किसी प्रियजन के साथ संबंध कैसे बचाएं?

किसी प्रियजन के साथ रिश्ते को कैसे बचाया जाए, इस विषय पर विचार करते हुए, यह समझा जाना चाहिए कि प्रत्येक जोड़े की अपनी कहानी होती है। सभी के पास कारण हैं कि उन्हें क्यों छोड़ना है। स्पष्ट सलाह देना बस असंभव है। हालांकि, कुछ पहलू भागीदारों के बीच समझ बहाल करने में मदद करेंगे।

किसी भी चीज को सेव करने से पहले आपको यह समझना चाहिए कि क्या आपको उसे करने की जरूरत है। अगर रिश्ता लड़ने लायक है, तो आप कुछ करने की कोशिश कर सकते हैं।

रिश्ते कैसे बनाएं ताकि वे टूट न जाएं? तलाक के लिए नेतृत्व कैसे नहीं? बस ऐसी गलतियाँ न करें जो ऐसी अप्रिय घटनाओं का कारण बनती हैं। उसी समय, अपनी इच्छाओं और अपने महत्वपूर्ण दूसरे की इच्छाओं को सुनें। एक लक्ष्य निर्धारित करें - संबंध बनाने के लिए, नष्ट करने के लिए नहीं! अगर दोनों पार्टनर ऐसा सोचते हैं, तो वे किसी भी बाधा को दूर कर लेंगे। संघर्ष की स्थितियों के दौरान कहने के लिए एक रणनीति चुनें: “झगड़ा क्यों? आइए बेहतर तरीके से एक-दूसरे की बात सुनकर मामले को सुलझाएं!"

लेकिन अगर, फिर भी, आपके रिश्ते का नतीजा अलगाव या तलाक था, तो कोशिश करें कि निराशा पर समय बर्बाद न करें। निम्नलिखित कहने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें: "आपका क्या मतलब है, यह काम नहीं किया? सब कुछ था, जैसा हम चाहते थे वैसा खत्म नहीं हुआ!" याद रखें कि जो कुछ भी आप महसूस करते हैं वह बीत जाएगा। इसलिए आपको इसके कारण अपना जीवन बर्बाद नहीं करना चाहिए!

इस महान अभिव्यक्ति को याद रखें: संबंध तोड़ना आसान है, लेकिन इसे बनाना और बनाए रखना कहीं अधिक कठिन है।

लंबे समय से जो बनाया गया है उसे नष्ट न करने के लिए, साथी को वैसे ही स्वीकार करने का प्रस्ताव है जैसे वह है। कैंडी-गुलदस्ता की अवधि के दौरान, बहुत से लोग उन गुणों के साथ आते हैं जो उन्हें दिखाए जाते हैं। कुछ ऐसा है, लेकिन कुछ प्रतिकारक। यदि आप किसी के साथ संबंध बनाने का निर्णय लेते हैं, तो उस व्यक्ति को समग्र रूप से स्वीकार करें। इसे बदलने की इच्छा रास्ते में आ सकती है। कुछ भी बहुत अधिक नहीं बदला जा सकता है: दृष्टिकोण और विश्वास नहीं बदलते हैं। हालाँकि, छोटी-छोटी आदतों को प्रभावित किया जा सकता है, यहाँ कुछ ठीक किया जा सकता है।

अगला कदम अतीत को जाने देना है। रिश्ते टूट जाते हैं क्योंकि लोग एक-दूसरे को याद रखते हैं और एक-दूसरे के प्रति द्वेष रखते हैं। यदि आपने झगड़ा किया, लेकिन ठान लिया, यह वादा करते हुए कि सब कुछ बदल जाएगा, आपको एक मौका देना चाहिए। देखें कि क्या आपका साथी बदल रहा है जो उसने बदलने का वादा किया था। यदि ऐसा है, तो अतीत में सभी शिकायतों को छोड़ कर जीने लायक है।

उन कार्यों और शब्दों की जिम्मेदारी लें जो सीधे आपके रिश्ते को प्रभावित करते हैं! आप और आपका साथी आपके अपने संघ के निर्माता हैं।

समझ की कमी से रिश्तों में दरार आ जाती है। यदि आप लगातार कहते हैं कि आप अपने साथी को नहीं समझते हैं, और वह नहीं सुनता है और आपकी राय का सम्मान नहीं करता है, तो तलाक या अलगाव आश्चर्य की बात नहीं है। जब तक लोग उन लोगों को समझने की कोशिश नहीं करते जिन्हें वे प्यार करते हैं।

यह मत भूलो कि दूसरा व्यक्ति फायदे और नुकसान का एक जटिल है। यह उम्मीद करने लायक नहीं है कि आपका साथी एक बेहद सकारात्मक व्यक्ति बनेगा जो आपको किसी भी तरह से परेशान नहीं करेगा। कमियों को देखकर आप निराश होंगे। किसी भी व्यक्ति के फायदे और नुकसान होते हैं। रिश्ते उन लोगों के बीच बनते हैं जो गुणों पर ध्यान देते हैं, कमियों पर ध्यान नहीं देना पसंद करते हैं।

अंतरंगता का डर अलगाव का कारण हो सकता है। सभी लोग प्यार करना चाहते हैं और संबंध बनाना चाहते हैं, लेकिन कई लोगों को किसी को अपने करीब खींचने का अवचेतन भय हो सकता है। यह संबंध बनाने में बाधा उत्पन्न करेगा। ऐसे में बेहतर होगा कि आप अपने पार्टनर के साथ मिलकर काम करके डर को खत्म कर दें।

एक रिश्ते में महत्वपूर्ण वह ध्यान है जो किसी प्रियजन को दिया जाता है। अक्सर यह उन पुरुषों का पाप होता है जो अपनी महिलाओं पर कम समय और ध्यान देते हैं। हालांकि, महिलाएं अपने सज्जनों के बारे में भूल सकती हैं, उदाहरण के लिए, बच्चों की परवरिश करके। रिश्ते उन लोगों द्वारा बनाए जाते हैं जो उनमें हैं। अगर लोग एक-दूसरे पर ध्यान नहीं देंगे तो उनका रिश्ता टूट जाता है।

यह महत्वपूर्ण है कि रिश्ते में भागीदारों के पास स्पष्ट और स्पष्ट विचार हों कि वे एक साथ क्यों हैं। यदि कोई अस्थायी सुख चाहता है तो संघ टूट जाता है, और दूसरा परिवार बनाने के लिए दृढ़ होता है। यह अच्छा है जब भागीदारों की समान अपेक्षाएँ होती हैं और वही चीज़ चाहते हैं। इसके लिए ईमानदारी की जरूरत है।

आखिरी कारक जो किसी प्रियजन के साथ रिश्ते को बचा सकता है, वह नियंत्रण की रिहाई है। गठबंधन तब टूटते हैं जब कोई किसी को नियंत्रित करता है। मैं निरंतर संरक्षकता, नियंत्रण और पर्यवेक्षण से बचना चाहूंगा। रिश्ते एक वयस्क पुरुष और एक महिला द्वारा बनाए जाते हैं, न कि माता-पिता और बच्चे के बीच।

टूटने के कगार पर किसी रिश्ते को कैसे बचाएं - मनोविज्ञान

यदि आप टूटने के कगार पर किसी रिश्ते को कैसे बचाया जाए, इस सवाल पर सही तरीके से संपर्क करते हैं, तो आपको मनोविज्ञान की सलाह को गंभीरता से लेना चाहिए। यदि आप रिश्ते को बनाए रखना चाहते हैं, तो बातचीत से शुरुआत करें।

1. उन कारणों पर चर्चा करें जिनकी वजह से आपको समस्या हो रही है। आपको इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि जब आपकी गलतियों की ओर इशारा किया जाता है तो आपको कितना बुरा लगता है, बल्कि इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि आपका साथी विशेष रूप से टूटने के बारे में क्या सोचता है। भावनाओं को दूर करें, उन कारणों को सुनने के लिए अपने कानों को चालू करें जो आपके साथी को आपको छोड़ने के लिए प्रेरित करते हैं।
2. समझें कि दूसरी राय भी सही है। आपकी यह स्थिति कि आपके साथी की राय गलत है, एक भूल होगी। यह आपके जैसा ही सही है। आप सिर्फ अपने बारे में बुरी बातें सुनने से नफरत करते हैं। साथी गलत नहीं है, बल्कि अप्रिय सच बताने के लिए है।
3. चर्चा करें कि आप उन सभी समस्याओं को हल करने के लिए एक साथ कैसे काम कर सकते हैं जो आपके संघ को नष्ट कर रही हैं। रिश्ते की समस्याओं को सिर्फ एक व्यक्ति नहीं, दोनों को सुलझाना चाहिए। कुछ में आपके बदलाव की आवश्यकता होगी, कुछ आपके साथी को करना होगा। संबंध बनाए रखने के लिए दोनों पक्षों में परिवर्तन संघ को मजबूत कर रहे हैं।

खुद को बदलकर ही आप अपने पार्टनर का भरोसा फिर से हासिल कर सकते हैं। अपने पार्टनर के प्रयासों से ही आपको विश्वास होगा कि वह आपके साथ रहना चाहता है। हम कह सकते हैं कि यह आपके प्यार का सबूत है, जिसे आप अब महसूस नहीं करते हैं।

यदि आप स्वयं समस्या का सामना नहीं कर सकते हैं, तो आप किसी मनोवैज्ञानिक से संपर्क कर सकते हैं। वह आपकी गलतियों को देखने और उनके बारे में बताने के लिए बाहर से मदद करेगा। यह केवल एक बात याद रखने योग्य है: दोनों को एक मनोवैज्ञानिक के पास जाना चाहिए। यदि केवल एक साथी समस्या का समाधान करता है, तो यह स्थिति को ठीक नहीं कर सकता है। या तो दोनों कोशिश कर रहे हैं, या कोई एक काल्पनिक भविष्य के लिए खुद को बलिदान कर देता है।

एक रिश्ते को तभी बचाया जा सकता है जब दोनों चाहें। यह उन प्रयासों से निर्धारित किया जा सकता है जो प्रत्येक व्यक्ति समस्या को हल करने के लिए करता है। यदि केवल एक साथी रिश्ते की सुरक्षा के बारे में सोचता है, तो संघ विफलता के लिए बर्बाद है। आप अकेले समस्या का सामना नहीं कर सकते, क्योंकि दूसरा साथी लगातार पहले के प्रयासों को तोड़फोड़ और अवमूल्यन करेगा।

परिणाम

प्रेम संबंधों को बचाने के लिए बहुत सारे नुस्खे हैं। किसी रिश्ते में रोमांस की वापसी, अपनी उपस्थिति को बदलना, आश्चर्य करना, अपने व्यवहार को बदलना जो एक साथी को परेशान करता है, आदि। कोई भी प्रयास सकारात्मक परिणाम की ओर ले जाएगा यदि दोनों भागीदारों के लिए रिश्ते की आवश्यकता है।

हालाँकि, परिणाम दुखद हो जाता है यदि केवल एक ही रिश्ते की सुरक्षा पर काम कर रहा हो। ऐसे में उसके साथी को गठबंधन की जरूरत नहीं है। वह ऐसे काम करता रहेगा जिससे उनका रिश्ता खराब हो जाए, फिर चाहे पार्टनर कुछ भी करे। जो कोई भी किसी रिश्ते को बचाने की कोशिश कर रहा है, वह अपने संबोधन में लगातार गलतफहमी, क्रूरता और अशिष्टता में भाग लेगा।

आपको देखना चाहिए कि कब वे रिश्तों की खातिर कोशिश कर रहे हैं, और कब पार्टनर को उनकी जरूरत नहीं रह जाती है। यदि केवल एक साथी संघ की सुरक्षा पर काम कर रहा है, तो उसे व्यर्थ प्रयास बंद कर देना चाहिए।

"यह खत्म नहीं हुआ है, लेकिन इसके विपरीत - बस शुरुआत है," - एक बार स्टेफ़नी मेयर ("ट्वाइलाइट" गाथा के लेखक) ने कहा। एक जोड़े के रिश्ते में, कभी-कभी संकट के चरण आते हैं जब ऐसा लगता है कि जीवन एक साथ उबाऊ, ग्रे और सांसारिक हो गया है। असंतोष की इस भावना से निपटने के लिए कई "अच्छे" तरीके हैं: ब्रेकअप, प्रेमी ढूंढना ... लेकिन शायद रिश्ते को बचाया जा सकता है? अगर प्यार अभी भी ज़िंदा है, तो कोशिश क्यों न करें!

शब्दों के बिना संचार

अपने आप को परखें: यदि आप वास्तव में करीब हैं, तो आपको एक-दूसरे को समझने के लिए शब्दों की आवश्यकता नहीं है। अंत में, शब्द केवल समस्याएं पैदा करते हैं, विशेष रूप से रिश्तों के संकट में: शब्द केवल भ्रमित करते हैं और अक्सर हम जो कहने की कोशिश कर रहे हैं उसके विपरीत चलते हैं। कम बोलने की कोशिश करें। अधिक बार आँख से संपर्क करें। जब आप अपने प्रियजन की नज़र को पकड़ें, तो उसे थोड़ा संकेत दें कि आप क्या चाहते हैं। अगर वह आपको नहीं समझता - कोई बात नहीं! इसका अभ्यास करो। इसे एक मजेदार गेम में बदला जा सकता है जो आपको मनोरंजन और तनावमुक्त रखेगा। अंत में, इस अभ्यास के लिए धन्यवाद, आप अपने आप को हिलाने में सक्षम होंगे, एक दूसरे को नए विचारों से देखेंगे और लौकिक चिंगारी को फिर से जगा पाएंगे।

छेड़खानी करना

आप कब से एक दूसरे के साथ फ्लर्ट कर रहे हैं? निश्चित रूप से शुरुआत में कभी-कभी। याद रखें कि यह कितना शानदार, दिलचस्प और रोमांचक था! वास्तव में, छेड़खानी हमेशा एक आदमी के साथ रिश्ते का सबसे महत्वपूर्ण इंजन है, न केवल शुरुआत में। उसका समय कभी खत्म नहीं होता। लोग जुआ खेलते हैं, और छेड़खानी उन्हें चिढ़ाती है और उनकी दिलचस्पी बनाए रखती है, जो कि बहुत महत्वपूर्ण है यदि आपको कुछ ठंड लग गई हो। इसलिए, वैसा ही व्यवहार करने की कोशिश करें जैसा आपने उन दिनों में किया था जब आप एक-दूसरे को मुश्किल से जानते थे। छोटे नोट, दोनों डरपोक और दिलेर, मिनी-स्कर्ट, उपहार और टोकन ... भले ही आपकी शादी को कई साल हो गए हों, अपने सिर से अतिरिक्त चिंतनशील कचरे से छुटकारा पाने और पुराने को लेने में कभी देर नहीं होती है।

आदतें बदलना

अगर आपको लगता है कि रिश्ता सांसारिक दिनचर्या में डूब रहा है, तो समय आ गया है कि आप अपने दैनिक सामान्य मामलों में बदलाव करें। क्या आप किसी रेस्तरां में बाहर जाने के अभ्यस्त हैं? थिएटर जाने की कोशिश करें। यदि, इसके विपरीत, आप आमतौर पर घर पर भोजन करते हैं, तो रेस्तरां मेनू खोजें। उस पार्क को बदलें जहां आप शाम को या सप्ताहांत में टहलने जाते हैं। एक साथ दूसरे शहर की यात्रा करें या किसी ऐसे संग्रहालय में जाएँ जहाँ आप कभी नहीं गए हों। शायद एक सर्कस? जब किसी रिश्ते में सब कुछ कठिन और नीरस हो, तो अपने भीतर के बच्चे को किसी चीज से खुश करना उपयोगी हो सकता है। और जब आप अपने प्रियजन के साथ एक नया सुखद अनुभव साझा करते हैं, तो यह आपको एक नए तरीके से बंधने में मदद करेगा। यह मत भूलो कि हर दिन एक साथ कितना शानदार हो सकता है। कुछ ऐसा खोजें जिसे आप में से किसी ने भी अभी तक आज़माया नहीं है और अपने जीवन में जीवंत रंग जोड़ें।

गुप्त वाक्यांश

कभी-कभी आप अपने प्रियजन से कुछ बहुत ही व्यक्तिगत और विशेष कहना चाहते हैं - लेकिन आसपास बहुत सारे लोग होते हैं। आपस में चर्चा कीजिए कि ऐसे मामलों में आप किस गुप्त वाक्यांश का प्रयोग करेंगे और उसका अर्थ क्या होगा। यह बहुत करीब है। आप हमेशा महसूस करेंगे कि आप कुछ खास से एकजुट हैं - एक तरह की भाषा, जिसे केवल आप दोनों के लिए आविष्कार किया गया है, जिसे पूरी दुनिया में अब कोई नहीं समझ पाएगा।

कृतज्ञता

आपको जल्दी अच्छी चीजों की आदत हो जाती है। कभी-कभी हम उस उत्साह की भावना को खो देते हैं जो रिश्ते ने हमें शुरुआत में दी थी, क्योंकि हम बस यह भूल जाते हैं कि हमें इस व्यक्ति से प्यार क्यों हुआ। सर्व-उपभोग की दिनचर्या कभी-कभी हमसे मुख्य कारण को अस्पष्ट कर देती है - कि यह व्यक्ति पूरी तरह से विशेष है, कि उसने एक बार हमें जीत लिया, कि हमने बिना किसी कारण के अपने जीवन को उसके साथ साझा करने का फैसला नहीं किया है। तो, अपने दिमाग को उस सब से हटा दें जो क्षणभंगुर है और सोचें कि आपका प्रिय कितना अद्भुत है! आप समझेंगे कि वास्तव में सब कुछ बुरा नहीं है, और आपको खुशी के लिए विशेष निमंत्रण की प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए: सब कुछ आपके हाथ में है, और आपके रिश्ते में आराम आप पर निर्भर करता है।

खुलापन

यदि आपको कोई समस्या है, तो इसके बारे में बात करना उचित है। केवल जनवादी ज्यादतियों के बिना - अनावश्यक शब्द और अत्यधिक नाटकीयता। सरल और ईमानदारी से बोलें, अतिरंजना न करें या नाटकीयता में न पड़ें। दूसरी ओर, यदि आपका प्रिय आपकी ओर इसी तरह की बातचीत के साथ मुड़ा है, तो उसके प्रति चौकस रहें: सुनें और समझने की कोशिश करें कि वह क्या कहना चाहता है (भले ही आप इन शब्दों में सुनी गई किसी बात पर नाराज़ हों)। निर्णय न करें या पूर्वाग्रह से ग्रसित न हों: अधिकांश समस्याओं को एक स्मार्ट और विचारशील दृष्टिकोण से हल किया जा सकता है।

शुरुआत में यह कैसा था?

यादें बाँझ विषाद नहीं हैं। कभी-कभी वे बहुत उपयोगी होते हैं। अगर आपको लगता है कि आप भ्रमित हैं, और अब आपके लिए सब कुछ खराब है, और आपका रिश्ता एक अंधेरे गतिरोध में है, तो सभी रंगों में अपने खुशी के समय को याद रखें। तुमने क्या किया? तब आपने क्या करना बंद कर दिया? अपनी सबसे सुखद तिथियों के विवरण के बारे में सोचें। एक ओर, यदि आपने कुछ याद किया है, तो यादें आपको यह पता लगाने में मदद कर सकती हैं कि आप वास्तव में क्या याद कर रहे थे। दूसरी ओर, वे आपको केवल यह याद दिलाकर खुश होंगे कि अस्थायी कठिनाइयों के बावजूद, एक साथ खुशी आपके लिए संभव है।

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