गर्भवती महिलाओं को कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए? कॉफी गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक क्यों है? गर्भवती मां का आहार: क्या गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी पीना संभव है

यदि, अल्ट्रासाउंड स्कैन या गर्भावस्था परीक्षण के परिणामों के आधार पर, एक महिला को पता चलता है कि वह गर्भवती है, तो वह तुरंत अपने आहार, साथ ही साथ अपनी जीवन शैली की समीक्षा करती है। अपने भविष्य के छोटे आदमी को अपने दिल के नीचे ले जाकर, उसे पता चलता है कि उसे अपने पसंदीदा भोजन और पेय सहित बहुत कुछ त्याग करना होगा। यह गर्भावस्था के दौरान एक अस्थायी आहार के नए मेनू पर है जो न केवल निर्भर करता है गर्भवती महिला की हालत, लेकिन बाल स्वास्थ्यउसके भीतर विकसित हो रहा है।

गर्भवती मां को उन सभी खाद्य पदार्थों को बाहर करना होगा जिनमें शामिल हैं सिंथेटिक घटक, कृत्रिम रंग और स्वाद। लेकिन इतना ही नहीं ये पदार्थ खतरनाक हो सकते हैं। कॉफी जैसे कुछ प्राकृतिक उत्पाद गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक हो सकते हैं। न केवल पुरुष, बल्कि महिलाएं भी एक प्राकृतिक पेय पसंद करती हैं जो अपनी अनूठी सुगंध और स्वाद से किसी के भी दिल को जीत लेता है। इसलिए, कई महिलाओं को यह जानकर आश्चर्य होता है कि वे एक बच्चे की उम्मीद कर रही हैं क्या गर्भवती महिलाएं कॉफी पी सकती हैं.

कॉफी के शौकीन लोगों को लंबे समय तक अपने पसंदीदा पेय के साथ भाग लेना मुश्किल लगता है। बहुत से लोग निश्चित रूप से जानना चाहते हैं क्या गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीना वाकई खतरनाक है?और क्या कभी-कभी एक कप कॉफी पीने का अवसर मिलता है। आइए इन मुद्दों पर करीब से नज़र डालें।

के रूप में जाना जाता है, एनर्जी ड्रिंक में कैफीन होता है, जो किसी व्यक्ति की सामान्य स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। इसी समय, हाइपोटोनिक रोगियों की स्थिति पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे दबाव आवश्यक मानदंड तक बढ़ जाता है। सब लोग जानते हैं कॉफी एक स्फूर्तिदायक पेय हैजो पूरे दिन को ऊर्जावान बनाता है। जीवन की तेज गति के साथ, बहुत से लोग एक दिन में एक कप से अधिक कॉफी पीते हैं। क्या इस उत्पाद का सेवन गर्भवती महिलाएं कर सकती हैं?

आमतौर पर, गर्भवती माताएँ जो कॉफी प्रेमी हैं, डॉक्टर से यह सुनने की उम्मीद करती हैं कि उन्हें स्वादिष्ट पेय को पूरी तरह से छोड़ना नहीं है।

आधुनिक विद्वान अक्सर असहमत होते हैं। कुछ का मानना ​​है कि निम्नलिखित कारणों से गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी उत्पाद सख्त वर्जित है:

• उच्च रक्तचाप वाली महिलाओं को बिना पोजीशन में भी कॉफी नहीं लेनी चाहिए।
• कैफीन का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, और गर्भवती महिलाओं को अक्सर शौचालय का उपयोग करने की इच्छा होती है।
• गर्भ में पल रहा भ्रूण मां के शरीर से आवश्यक पदार्थ प्राप्त करता है। कैल्शियम, जो अजन्मे बच्चे की हड्डी के ऊतकों का निर्माण करता है, इस पेय के साथ शरीर से बाहर निकल जाता है, जो बच्चे के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
• विषाक्तता, उल्टी, सिरदर्द के दौरान कॉफी पीने की सलाह नहीं दी जाती है।
• कैफीन की बड़ी खुराक से बच्चे में हृदय की लय, तंत्रिका तंत्र और कंकाल के विकास में अनियमितताएं हो सकती हैं। घटक गर्भपात या समय से पहले जन्म को भड़का सकता है।

ऊपर से यह इस प्रकार है कि एक कॉफी पीने से गर्भवती मां को अच्छे से ज्यादा नुकसान हो सकता है।

अन्य विशेषज्ञों का मानना ​​है कि कुछ खुराक में, कॉफी गर्भवती महिलाओं के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हैऔर बच्चे को नुकसान पहुंचाने के डर के बिना इस्तेमाल किया जा सकता है। यदि, डॉक्टरों की गवाही के अनुसार, एक महिला स्वस्थ है और उसके अंदर विकासशील भ्रूण के साथ सब कुछ ठीक है, तो गर्भावस्था के दौरान कॉफी की अनुमति दी जा सकती है। हालाँकि, आपको इस स्थिति के दौरान कॉफी पीने के नियमों का पालन करना चाहिए:

• गर्भावस्था के दौरान एक महिला प्रति दिन एक कप से अधिक नहीं पी सकती है;
• कॉफी पेय को दूध या क्रीम से पतला होना चाहिए, जो शरीर से निकलने वाले कैल्शियम की भरपाई करता है;
• कॉफी का शरीर पर मूत्रवर्धक प्रभाव होने के कारण गर्भवती महिला को खूब पानी पीना चाहिए ताकि वह निर्जलित न हो जाए।

पहली तिमाही (12 सप्ताह) में, अजन्मे बच्चे के सभी अंग और प्रणालियाँ बनती हैं।

कॉफी का अत्यधिक सेवनगर्भावस्था के दौरान उनके विकास को बाधित कर सकता है। इसलिए, डॉक्टर अक्सर महिलाओं को गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में पेय छोड़ने की सलाह देते हैं।

यहां तक ​​कि एक महिला के शरीर में एक बार कैफीन की थोड़ी मात्रा भी बच्चे की हृदय गति, मस्तिष्क की गतिविधि में कमी, तंत्रिका तंत्र और बच्चे के कंकाल के निर्माण में मदद करती है। एक मूत्रवर्धक प्रभाव प्लेसेंटा में रक्त के प्रवाह पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है, जो निर्जलीकरण के रूप में मातृ शरीर पर डाला जाएगा।

बेशक, यह सब अगले ट्राइमेस्टर पर लागू होता है, लेकिन गर्भावस्था के पहले चरण में, आपको कॉफी पेय के उपयोग को गंभीरता से लेना चाहिए।

अगर किसी गर्भवती महिला को लगता है कि उसकी हालत खराब हो रही है, तो उसे कैफीनयुक्त उत्पाद का इस्तेमाल पूरी तरह से बंद करने की जरूरत है।

हालांकि कई डॉक्टर इस बात का विरोध करते हैं कि गर्भवती महिलाएं गर्भावस्था की शुरुआत में कॉफी पीती हैं, लेकिन आज सभी विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि दूसरी और तीसरी तिमाही में स्वस्थ गर्भवती माताओं द्वारा पेय का सेवन कम मात्रा में किया जा सकता है। एक गर्भवती महिला के लिए दिन में एक कप सुगंधित कॉफी भी फायदेमंद हो सकती है यदि उसे निम्नलिखित स्वास्थ्य समस्याएं नहीं हैं:

• उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों और महिलाओं को गर्भावस्था के जोखिम में कॉफी पीने से बचना चाहिए, जो रक्त वाहिकाओं को फैलाता है और रक्तचाप बढ़ाता है।
• शरीर में कैल्शियम की कमी से पीड़ित महिलाओं को भी गर्भावस्था के दौरान कॉफी नहीं पीनी चाहिए, अन्यथा इस तत्व के लीचिंग के कारण भ्रूण का कंकाल विकसित नहीं हो पाएगा।
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के साथ, गर्भवती माताओं को अपने मेनू से कैफीन को बाहर करने की सलाह दी जाती है।

यदि contraindications के उपरोक्त कारक अनुपस्थित हैं, तो महिलाएं देर से गर्भावस्था में एक कप सुगंधित पेय के साथ खुद को लाड़ कर सकती हैं। लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि आपको कॉफी को दूध या क्रीम के साथ पतला करना होगा। एक स्फूर्तिदायक पेय निम्न रक्तचाप और गंभीर सूजन का इलाज करने में मदद कर सकता है।

अधिकांश कैफीन पेय की काली किस्म में पाया जाता है, इसलिए महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान ब्लैक कॉफी पीने की सलाह नहीं दी जाती है।

ब्लैक कॉफी के कोमल समकक्ष होंगे:

• हरी कॉफ़ी... इस पेय ने हाल के वर्षों में बहुत लोकप्रियता हासिल की है। कई लड़कियां और महिलाएं वजन कम करने और हानिकारक तत्वों के शरीर को शुद्ध करने के लिए इस उपाय का उपयोग करती हैं। कॉफी बीन्स गर्मी उपचार से नहीं गुजरती हैं, जिसके कारण वे बड़ी संख्या में पोषक तत्वों को बरकरार रखती हैं। और अगर सेम के भूनने के स्तर को स्वतंत्र रूप से नियंत्रित करना और गर्मी उपचार के समय को कम करना संभव है, तो कैफीन की मात्रा को कम करना संभव है जो गर्भवती महिला के लिए खतरनाक है।
• झटपट पेय... इंस्टेंट कॉफी में कैफीन की मात्रा सबसे कम होती है। इसलिए, उन कॉफी प्रेमियों के लिए सिफारिश की जाती है जो सुगंधित पेय छोड़ने के लिए तैयार नहीं हैं। लेकिन आपको घुलनशील किस्म से सावधान रहना चाहिए। आधुनिक बाजार कई प्रकार की तत्काल कॉफी प्रदान करता है, जिसे रसायनों के अतिरिक्त के साथ उत्पादित किया जा सकता है। दानों में घुलनशील एनालॉग न केवल गर्भवती मां को, बल्कि गर्भ में पल रहे बच्चे को भी नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे एलर्जी का अनुभव हो सकता है। इसके अलावा, तत्काल मिश्रण में उपयोग किए जाने वाले संरक्षक सेल्युलाईट की उपस्थिति को भड़काते हैं, जो एक महिला को खुश नहीं करेगा।

एक गर्भवती महिला के लिए सबसे अच्छा उपाय थोड़ी मात्रा में एस्प्रेसो है जिसमें बहुत सारी क्रीम या दूध होता है। यह संयोजन कैफीन के नकारात्मक प्रभावों को रोकने में मदद करेगा और मां के शरीर में आवश्यक कैल्शियम के स्तर को फिर से भरने में मदद करेगा। सच है, महिलाओं को इस तथ्य को ध्यान में रखना चाहिए कि डेयरी उत्पाद के साथ पेय की कैलोरी सामग्री में वृद्धि होगी।

गर्भवती माताओं को डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी पर भी ध्यान नहीं देना चाहिए। कॉफी बीन्स कई तरह के रासायनिक उपचारों से गुजरती हैं, इसलिए कैफीन की अनुपस्थिति में भी, ऐसा उपाय गर्भवती महिला की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।

कॉफी एनालॉग्स

चूंकि गर्भवती महिलाओं के लिए डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी मौजूद नहीं है, जो महिलाएं प्राकृतिक संरचना को छोड़ने का निर्णय लेती हैं, वे अभी भी एक कॉफ़ी जैसा उत्पाद खोजना चाहती हैं जो उसके स्वास्थ्य और उसके अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुँचाए। कुछ प्रकार के पेय माँ के शरीर और विकासशील बच्चे के लिए भी फायदेमंद हो सकते हैं। कॉफी के विकल्प में आमतौर पर एक समान स्वाद और सुगंध होती है, या आवश्यक स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है। कॉफी पीने के एनालॉग्स में से कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान चुनती हैं:

• कासनी... यह एनालॉग अक्सर उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है, लेकिन जो असली कॉफी के स्वाद और गंध से प्यार करते हैं। चिकोरी में कम स्पष्ट गुण होते हैं, लेकिन यह अधिक उपयोगी होता है। सूखे पौधे से बने तत्काल मिश्रण काढ़ा बनाना आसान और त्वरित होता है, और तैयार पेय शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है, नाराज़गी को खत्म कर सकता है और जठरांत्र संबंधी मार्ग को सामान्य कर सकता है। हृदय प्रणाली पर इसका सकारात्मक प्रभाव देखा गया है।
• कम अच्छी चाय... गर्भवती महिलाओं को पत्तेदार चाय और हर्बल मिश्रणों की तलाश करनी चाहिए जो ऊर्जा की कमी को पूरा करते हैं। बेहतर आत्मसात के लिए पेय में नींबू या दूध मिलाया जाता है। सफेद प्रकार की चाय में यह पदार्थ नहीं होता है और इसे बिना किसी डर के इस्तेमाल किया जा सकता है, केवल रूस में इस किस्म को खोजना काफी मुश्किल है। हरी चाय को तुरंत मेनू से बाहर रखा जाना चाहिए, क्योंकि इसमें मौजूद कैफीन कॉफी के घटक से अधिक होता है।
• सामान्य ठंडा पानी और जामुन के साथ फल.

कुछ का मानना ​​है कि स्थिति में महिलाओं के लिए कोको एक सुरक्षित पेय है। हालांकि, टॉनिक कुछ नकारात्मक प्रभाव भी पैदा कर सकता है। इसलिए, कॉफी की तरह ही कोको को कम मात्रा में पीना चाहिए। चॉकलेट ड्रिंक की थोड़ी मात्रा स्ट्रेच मार्क्स से लड़ सकती है और हाइपोटेंशन में मदद कर सकती है। साइड इफेक्ट के बिना सबसे अच्छा प्रभाव कोको दूध से पतला होने पर प्राप्त किया जा सकता है।

एक महिला को अपनी नई स्थिति के बारे में बमुश्किल सीखने वाली जबरदस्त खुशी के साथ, वह कुछ परिचित उत्पादों पर लगाए गए प्रतिबंधों और प्रतिबंधों से संबंधित कई सवाल पूछना शुरू कर देती है। और गर्भवती माताओं-कॉफी-प्रेमियों के लिए सबसे जरूरी और खतरनाक प्रश्नों में से एक है: "क्या गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी पीना संभव है?"

क्या कॉफी गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक है?

कॉफी के खतरों और लाभों के आंकड़े काफी विरोधाभासी हैं, और यहां तक ​​\u200b\u200bकि डॉक्टरों के बीच भी इस मुद्दे पर कोई स्पष्ट राय नहीं है। कुछ लोग कहते हैं कि गर्भवती महिलाएं कॉफी पी सकती हैं, लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके और contraindications की अनुपस्थिति में; अन्य लोग सुगंधित पेय पर एक स्पष्ट निषेध लगाते हैं, यह तर्क देते हुए कि कैफीन मां और पैदा होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। किस पर विश्वास करें?

कुछ अध्ययनों के अनुसार, एक दिन में 3 कप से अधिक कॉफी नहीं पीने से पहले बच्चे का जन्म या जन्म के समय कम वजन वाले बच्चे का जन्म नहीं होता है।

अन्य सबूत बताते हैं कि छोटी खुराक में भी कॉफी वास्तव में खतरनाक है, और जितना अधिक गर्भवती महिला पीती है, बच्चे के लिए और खुद के लिए उतना ही बुरा होता है। भ्रूण के तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव, गर्भपात का खतरा, गर्भवती मां के स्वास्थ्य में गिरावट को स्वयं नोट किया गया था।

जब आप वास्तव में कुछ चाहते हैं, तो आप उन लोगों पर विश्वास करने के लिए ललचाते हैं जो इसे "कुछ" की अनुमति देते हैं ... लेकिन फिर भी, आइए विस्तार से जानें कि गर्भवती महिला के लिए कॉफी के जोखिम क्या हैं।

गर्भवती महिलाओं को कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए?

कैफीन, जिसका स्फूर्तिदायक प्रभाव बहुत से लोग बहुत पसंद करते हैं, सुरक्षित नहीं है। आप शायद नहीं जानते होंगे, लेकिन यह कुछ दवाओं (उदाहरण के लिए, सिरदर्द के लिए) में शामिल है। और कोई भी दवा हानिरहित नहीं होती है और इसके दुष्प्रभावों की एक सूची होती है। कैफीन की क्रिया का तंत्र मादक दवाओं की कार्रवाई के समान है, जो कि कॉफी पर कई लोगों की निर्भरता का कारण है।

कैफीन निम्नलिखित का वहन करता है बच्चे के लिए खतरा गर्भ में:

• हृदय गति और श्वसन दर बढ़ जाती है;
• कैफीन नाल के माध्यम से भ्रूण तक जाता है;
• भ्रूण द्वारा प्राप्त कैफीन की कोई भी मात्रा उसके तंत्रिका तंत्र और कंकाल के विकास को प्रभावित करती है;
• यदि आप प्रतिदिन 200 मिलीग्राम से अधिक कैफीन का सेवन करते हैं, तो गर्भपात या समय से पहले जन्म का जोखिम दोगुना हो जाता है;
• कैफीन का मूत्रवर्धक प्रभाव प्लेसेंटा में रक्त के प्रवाह को कम करता है।

भविष्य की माँ कॉफी से भी नकारात्मक रूप से प्रभावित होता है:

• रक्तचाप बढ़ जाता है, यह विशेष रूप से उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों और गर्भवती महिलाओं में गर्भावस्था के जोखिम वाली महिलाओं के लिए खतरनाक है;
• पेट की अम्लता बढ़ जाती है, इसलिए, उच्च अम्लता और अल्सर वाले गैस्ट्र्रिटिस से पीड़ित लोगों के लिए, यह एक अतिरिक्त contraindication है;
• कैफीन का मूत्रवर्धक प्रभाव पेशाब करने की इच्छा को बढ़ाता है;
• कॉफी में पाया जाने वाला कोफेस्टॉल, जब एक दिन में 5-6 कप से अधिक का सेवन किया जाता है, तो यह रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल के जमाव में योगदान देता है। 35 साल के बाद की महिलाओं को विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए।

यह मत भूलो कि हमारे बाजार में प्रवेश करने वाली कॉफी की गुणवत्ता वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। इसका अधिकांश भाग कीटनाशकों के उपयोग से उगाया जाता है, जो प्राकृतिक उत्पाद को गर्भवती महिलाओं द्वारा उपयोग के लिए पूरी तरह अनुपयुक्त बना देता है।

क्या गर्भवती महिलाएं दूध के साथ हल्की कॉफी या कॉफी पी सकती हैं? गर्भवती महिलाएं कितनी कॉफी पी सकती हैं?

आदर्श रूप से, गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी को मना करना बेहतर होता है। इसे अन्य, स्वस्थ पेय के साथ बदलें: फलों की चाय, हर्बल काढ़े, जूस, कॉम्पोट्स, फलों के पेय। जिन लोगों को स्फूर्तिदायक प्रभाव की आवश्यकता होती है, उनके लिए हरी या कमजोर काली चाय, कासनी की जड़ से बना पेय और कोको उपयुक्त हैं।

लेकिन अगर कॉफी के बिना जीवन आपके लिए एक सार्वभौमिक पैमाने की तबाही है, और कोई भी जोखिम आपको रोकता नहीं है, तो डॉक्टर इसकी खपत को दिन में कम से कम 3 (या बेहतर, 1-2) कप तक सीमित करने की सलाह देते हैं। कॉफी कमजोर होनी चाहिए और हमेशा दूध या मलाई के साथ होनी चाहिए। यह स्थिति इस तथ्य के कारण होती है कि कॉफी हड्डियों से कैल्शियम को धोती है, और गर्भावस्था के दौरान इस खनिज की आवश्यकता बढ़ जाती है।

क्या गर्भवती महिलाएं डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी पी सकती हैं?

आपको अपने आप को धोखा नहीं देना चाहिए - "डिकैफ़िनेटेड" नाम एक अच्छा विपणन चाल है, क्योंकि इस प्रकार की कॉफी में अभी भी कैफीन होता है, हालांकि नियमित कॉफी की तुलना में कम मात्रा में। गर्भवती महिलाओं के लिए इस तरह के पेय से दूर होना अवांछनीय है।

क्या गर्भवती महिलाएं शुरुआती गर्भावस्था में कॉफी पी सकती हैं?

गर्भधारण की अवधि जितनी कम होगी, भ्रूण को बाहरी प्रभावों से उतना ही कम बचाया जाएगा। गर्भावस्था की शुरुआत में कॉफी का प्रभाव इस तथ्य से बढ़ जाता है कि नाल अभी बन रही है, जिसका अर्थ है कि माँ के शरीर से सभी पदार्थों की आपूर्ति सीधे बच्चे को की जाती है। इसके अलावा, गर्भावस्था की समाप्ति के मामले में पहली तिमाही बिना किसी कारण के सबसे खतरनाक नहीं है - यह इस अवधि के दौरान है कि एक छोटे जीव के सभी अंगों और प्रणालियों को रखा जाता है। कॉफी पीने से जुड़े सभी जोखिमों को देखते हुए, प्रारंभिक गर्भावस्था में इससे बचना चाहिए।

क्या गर्भवती महिलाएं 3 इन 1 इंस्टेंट कॉफी पी सकती हैं?

ऐसा लगता है कि इंस्टेंट कॉफी 3 इन 1 में कॉफी बीन्स और यहां तक ​​कि दूध की तुलना में कम कैफीन होता है - शायद यह गर्भवती महिला को डॉक्टरों के प्रतिबंधों से समझौता करने में मदद करेगी? दुर्भाग्य से, इस प्रश्न का उत्तर नकारात्मक है। हानिकारक कैफीन के अलावा, "3 इन 1" पाउच में कृत्रिम योजक होते हैं जो गर्भावस्था के दौरान बिल्कुल उपयोगी नहीं होते हैं, और वहां की क्रीम, इसे हल्के ढंग से रखने के लिए, संरचना में प्राकृतिक से बहुत दूर है।

क्या गर्भवती महिलाएं लो प्रेशर कॉफी पी सकती हैं?

शायद हाइपोटेंशन से ग्रस्त महिलाओं में रक्तचाप में वृद्धि गर्भवती महिलाओं के लिए पेय के रूप में कॉफी का मुख्य लाभ है। लेकिन भले ही निम्न रक्तचाप आपके लिए विशिष्ट हो, लेकिन घबराइए नहीं, इस मामले में कैफीन के खतरे गायब नहीं होते हैं। रक्तचाप बढ़ाने के लिए पसंदीदा ग्रीन टी होगी, जिसमें कई ट्रेस तत्व होते हैं जो गर्भावस्था के दौरान उपयोगी होते हैं, एक विकल्प के रूप में - कासनी या कोको से पेय। हालाँकि, यदि आप कॉफी के बिना नहीं कर सकते हैं, तो याद रखें: दिन में 1-2 छोटे कप से अधिक न पिएं, दूध या क्रीम के साथ, और रात में किसी भी स्थिति में नहीं।

क्या गर्भवती महिलाएं ग्रीन कॉफी पी सकती हैं?

ग्रीन कॉफी में नियमित कॉफी की तुलना में कम कैफीन होता है क्योंकि इसे भुना नहीं जाता है। हालांकि, गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान इसकी सुरक्षा की पुष्टि करने वाले अध्ययन नहीं किए गए हैं, और इसलिए विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि गर्भवती महिलाओं को भी इस प्रकार के कॉफी पीने से मना कर देना चाहिए।

गर्भावस्था हमेशा बदलाव का समय होता है, क्योंकि अब आपको छोटे असहाय आदमी की भी देखभाल करने की जरूरत है। और, शायद, अपने आहार और पीने में कुछ समायोजन के लिए, आप एक दिन उसे धन्यवाद देंगे। गर्भावस्था के दौरान कॉफी से परहेज कई कारणों से उचित है। यदि आप ऐसा नहीं कर सकती हैं, तब भी अपने पसंदीदा पेय को सीमित करें, और गर्भावस्था के दौरान अपने डॉक्टर से भी सलाह लें। शायद वह आपको शांत कर देगा और आपके विशेष मामले में मध्यम कॉफी की खपत के लिए आगे बढ़ जाएगा।

हम आपके स्वास्थ्य और आसान गर्भावस्था की कामना करते हैं!

जैसे ही एक महिला को गर्भावस्था की शुरुआत के बारे में पता चलता है, वह सबसे पहले अपनी जीवनशैली और आहार पर पुनर्विचार करना शुरू कर देती है। इसलिए, जब वह डॉक्टर की नियुक्ति के लिए आती है, तो वह उत्पादों के बारे में सवालों की एक सूची से लैस होती है, जिसके उपयोग की संभावना एक दिलचस्प स्थिति में संदेह पैदा करती है। ऐसे सवालों में सबसे आम विकल्प निम्नलिखित है: क्या गर्भवती महिलाओं के लिए दूध के साथ कॉफी पीना संभव है।

संकेत और मतभेद

हर साल, विभिन्न देशों के वैज्ञानिक गर्भावस्था के दौरान मां के शरीर पर इस पेय के लाभकारी और हानिकारक प्रभावों के साथ-साथ बच्चे के अंतर्गर्भाशयी विकास के बारे में नए तथ्य खोजते हैं।

क्या गर्भवती महिलाएं दूध के साथ कॉफी पी सकती हैं?इस प्रश्न का कोई स्पष्ट उत्तर नहीं है और न ही होगा। इस स्थिति पर उन मामलों का विश्लेषण करके विचार किया जा सकता है जब एक कप सुगंधित पेय काम में आ सकता है, और जब यह अपूरणीय क्षति का कारण बन सकता है।

हालांकि, गर्भवती महिलाओं को दूध के साथ कॉफी नहीं पीने के कई कारण हैं:

1. उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप);
2. रक्त वाहिकाओं की खराब पारगम्यता;
3. तंत्रिका तंत्र की थोड़ी उत्तेजना और अनिद्रा की प्रवृत्ति;
4. आवश्यक खनिजों और विटामिनों की आवश्यकता को पूरा किए बिना अपर्याप्त संतुलित पोषण;
5. अंगों की मांसपेशियों में ऐंठन और शरीर में कैल्शियम की कमी की अन्य अभिव्यक्तियाँ (नाखूनों, दांतों, हड्डियों की स्थिति बिगड़ जाती है);
6. गर्भाशय के स्वर में वृद्धि;
7. भ्रूण हाइपोक्सिया का खतरा, यानी। ऑक्सीजन की अपर्याप्त आपूर्ति;
8. जन्म के समय कम वजन (कैफीन बच्चे के वजन को कम करता है);
9. विषाक्तता, सिरदर्द, माइग्रेन;
10. गुर्दे के काम में समस्याएं और अनियमितताएं;
11. जठरांत्र संबंधी विकार और जठरांत्र संबंधी रोग (नाराज़गी, जठरशोथ, आदि)।

यह सूची निश्चित से बहुत दूर है, हालांकि, यह सूची गर्भावस्था के दौरान इस उत्पाद की सुरक्षा के बारे में संदेह पैदा करने के लिए पर्याप्त होनी चाहिए।

एक स्फूर्तिदायक पेय के सकारात्मक प्रभावों के संदर्भ में, गर्भवती महिलाओं के लिए दूध के साथ एक कप दूधिया कॉफी निम्न रक्तचाप में मदद करेगी। इसके अलावा, डॉक्टर इन उद्देश्यों के लिए इसका उपयोग करने की संभावना पर जोर देते हैं। हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि कम दबाव के साथ, डॉक्टर एक छोटी खुराक की अनुमति दे सकते हैं, जो समग्र भलाई और दबाव के नियंत्रण के अधीन है।

तिमाही तक पेय का प्रभाव

गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में, स्फूर्तिदायक पेय के उपयोग का माँ और अजन्मे बच्चे के शरीर पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है।

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, बच्चे की सभी प्रणालियों और अंगों का बिछाने और गठन होता है। प्लेसेंटा मां के शरीर में प्रवेश करने वाले सभी पदार्थों पर बहुत दृढ़ता से प्रतिक्रिया करता है, और भ्रूण अभी तक किसी भी नकारात्मक प्रभाव से पर्याप्त रूप से सुरक्षित नहीं है। इसलिए इस दौरान दूध के साथ कॉफी पीने की सलाह नहीं दी जाती है। तो, माँ के शरीर में प्रवेश करने वाला कैफीन अजन्मे बच्चे की हृदय गतिविधि को बाधित कर सकता है, और कैल्शियम की लीचिंग उसके तंत्रिका तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

पहली तिमाही में, विषाक्तता प्रकट होती है, और एक महिला का शरीर कुछ खाद्य पदार्थों के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया कर सकता है: वह गर्भाधान से पहले जीवन की कल्पना नहीं कर सकती थी, उसके बाद एक हिंसक प्रतिक्रिया हो सकती है। अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब एक गर्भवती महिला दूध के साथ कॉफी से बीमार हो जाती है, जबकि एक दिलचस्प स्थिति से पहले वह अपने पसंदीदा पेय के बिना सुबह की कल्पना नहीं कर सकती थी।

अपने टॉनिक गुणों के कारण, गर्भावस्था के दौरान कॉफी गर्भाशय के स्वर में वृद्धि के कारण गर्भपात का खतरा बढ़ा सकती है।

दूध के साथ कॉफी भी पेशाब में वृद्धि का कारण बनती है, जिससे मां के शरीर का निर्जलीकरण हो सकता है और भ्रूण के लिए खराब पोषण हो सकता है। यदि आप कॉफी की मात्रा का दुरुपयोग करते हैं, तो आपके बच्चे में मधुमेह होने का खतरा अधिक होता है।

दूसरी तिमाही में अजन्मे बच्चे की मांसपेशियों और हड्डियों की वृद्धि में वृद्धि होती है। कैफीन माँ के शरीर से कैल्शियम को हटा देता है, इसलिए बच्चे को एक महत्वपूर्ण खनिज नहीं मिलता है, खासकर इस अवधि के दौरान। पेय में दूध मिलाने से कैल्शियम की कमी की आंशिक रूप से भरपाई हो जाती है, लेकिन इसका अधिक उपयोग नहीं करना चाहिए।

तीसरी तिमाही में, बच्चे का तंत्रिका तंत्र पहले से ही स्वतंत्र रूप से उत्तेजनाओं का जवाब देने में सक्षम होता है, इसलिए, शरीर में कैफीन के अत्यधिक सेवन से वाहिकासंकीर्णन हो सकता है, जिससे भ्रूण हाइपोक्सिया का खतरा होता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान दूध के साथ एक कप कॉफी को एक महिला एक भोजन के रूप में मान सकती है, हालांकि शरीर में पोषक तत्वों की कोई संतृप्ति नहीं होती है।

कॉफी के प्रकार और उपयोग के नियम

यदि संकेत हैं, साथ ही एक सुगंधित पेय (सप्ताह में एक दो बार) का सेवन करने की तीव्र इच्छा है, तो आपको प्राकृतिक कॉफी को वरीयता देनी चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान दूध के साथ कॉफी के कुछ नियमों के अधीन, यह अनुमेय है:

• मध्यम मात्रा में पेय पीना: दिन में एक बार से अधिक नहीं, आदर्श रूप से सप्ताह में दो बार;
• कमजोर कॉफी सुबह के बाद पिया जाता है, न कि भोजन से पहले या खाने के बजाय;
• एक कप पीने के बाद, आपको शरीर के निर्जलीकरण को रोकने के लिए सामान्य उबला हुआ पानी पीना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान दूध के साथ इंस्टेंट कॉफी पीना सख्त मना है। तथ्य यह है कि तत्काल कॉफी की संरचना में अस्वीकृत अनाज और रासायनिक यौगिक होते हैं जो मां के संचार प्रणाली के रोगों का कारण बन सकते हैं, साथ ही साथ बच्चे में एलर्जी विकसित करने का जोखिम भी बढ़ा सकते हैं।

स्वादिष्ट, सुगंधित, स्फूर्तिदायक, यह पेय पूरी दुनिया से परिचित है। हम में से अधिकांश के लिए, एक दिन में एक कप कॉफी पीना उत्पादकता और महान कार्य की गारंटी है। लेकिन क्या होगा अगर एक दिलचस्प स्थिति आपको इसे छोड़ने के लिए मजबूर करती है? नकारात्मक प्रभाव को कम करने के लिए अन्य पेय बदलें या जोड़ें? आइए इसे एक साथ समझें, खासकर जब से डॉक्टर इस बारे में इतने स्पष्ट नहीं हैं कि गर्भवती महिलाओं के लिए दूध के साथ कॉफी पीना संभव है या नहीं, जैसा कि हमें लगता है।

शायद, केवल आलसी ही गर्भावस्था के दौरान कॉफी के लाभकारी और हानिकारक गुणों के बारे में बहस नहीं करते हैं। लेकिन, स्फूर्तिदायक पेय पीने के सभी नकारात्मक परिणामों के बावजूद, डॉक्टर इसे एक दिलचस्प स्थिति में पूरी तरह से प्रतिबंधित करने का उपक्रम नहीं करते हैं। तुम जानते हो क्यों? यह पता चला है कि वह इसके द्वारा दिखाया गया है:

• जिन्हें निम्न रक्तचाप है;
• जिसे सूजन है;
• जिन्हें सुबह उठने में कठिनाई होती है;
• जिन्हें इसकी इतनी आदत हो गई है कि वे खुद को नकार नहीं पा रहे हैं।

और अगर आप इसमें दूध मिलाते हैं, तो बाकी सब। कैफीन हड्डियों से कैल्शियम को बाहर निकालने के लिए जाना जाता है। लेकिन वह बच्चे के कंकाल के विकास के लिए महत्वपूर्ण है। आदर्श रूप से, इस सूक्ष्म तत्व को भोजन के साथ मां के शरीर में प्रवेश करना चाहिए, इसलिए उसे योजना के चरण में भी अपने आहार में डेयरी उत्पाद, पनीर, चीज, नट, सब्जियां, मछली शामिल करने की सिफारिश की जाती है।

और सच कहूं तो, 25 - 29 साल की उम्र तक, डॉक्टर आमतौर पर महिलाओं को दूध वाले आहार का पालन करने की सलाह देते हैं। केवल इसलिए कि कैल्शियम केवल 30 वर्षों तक गहन रूप से जमा होता है, और फिर इसका मुख्य रूप से 1% प्रति वर्ष की दर से सेवन किया जाता है। इसलिए, वैसे, शुरुआती ऑस्टियोपोरोसिस, दांतों की समस्याएं, बार-बार फ्रैक्चर, हड्डियों में दर्द, खराब चयापचय, कम प्रतिरक्षा और यहां तक ​​​​कि शुरुआती झुर्रियां भी। आंकड़ों के अनुसार, मां में उनके प्रकट होने की संभावना और बच्चे में कंकाल प्रणाली की समस्याएं केवल वर्षों में ही बढ़ती हैं।

किशोरावस्था में पहले से ही लड़कियों में खराब पोषण और थकाऊ आहार द्वारा सब कुछ समझाया गया है। नतीजतन, प्रकट होने के बाद, भ्रूण उनसे कैल्शियम के उन मौजूदा अनाजों को लेता है जिन्हें जमा करने का समय था, और उन्हें कुछ भी नहीं छोड़ता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको बस दूध के साथ एक कप कॉफी पीने की जरूरत है। एक अन्य स्वीकार्य विकल्प कॉफी विद क्रीम है, जो कैल्शियम के नुकसान की भरपाई भी करेगा।

आप कब और कितना पी सकते हैं

यह पूछे जाने पर कि प्रति दिन कितनी कॉफी पी जा सकती है, विशेषज्ञों का जवाब है कि पेट वाली महिला एक बार इस पेय का खर्च उठा सकती है। जैसे ही विषाक्तता के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, इसे छोड़ देना उचित है, खासकर जब आक्षेप, सिरदर्द और गंभीर उल्टी से बढ़ जाता है। नहीं तो हालत और खराब हो सकती है।

निम्न रक्तचाप में दूध के साथ दो कप कॉफी स्वीकार्य है, लेकिन गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में या बाद के चरणों में दोपहर के भोजन से पहले इन्हें पीना बेहतर होता है। रात में पीने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि बार-बार शौचालय जाना, उच्च रक्तचाप के कारण सिरदर्द और अनिद्रा अब आपके किसी काम के नहीं हैं।

विशेष रूप से इस पेय के साथ ललक को मध्यम करने के लिए उन महिलाओं को होना चाहिए जिन्होंने 35 - 40 वर्ष की सीमा को पार कर लिया है: इस उम्र तक उनके पास अक्सर उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर होता है। लेकिन यह अतिरिक्त रूप से कोफेस्टॉल से प्रभावित होता है - एक पदार्थ जो कॉफी में निहित होता है। सच है, इसके प्रभावों के सभी अप्रिय परिणामों को महसूस करने के लिए, आपको एक दिन में 4 कप से अधिक का सेवन करना चाहिए।

यदि प्रसव में भविष्य की महिला को उच्च अम्लता, पेप्टिक अल्सर या जठरांत्र संबंधी मार्ग की अन्य बीमारियों के साथ गैस्ट्रिटिस है, तो खुद को कॉफी पीने के लिए सख्ती से मना किया जाता है। नहीं तो एसिडिटी और भी बढ़ जाएगी, खासकर खाली पेट एक कप पीने के बाद, और जटिलताएं आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा।

कौन सा चुनना है

एक महिला को उसकी नई स्थिति में कॉफी के संबंध में मुख्य आवश्यकता उत्पाद की गुणवत्ता और सही तैयारी है। इसका मतलब है कि आपको शुद्ध (फ़िल्टर्ड) पानी पर एक कमजोर, कमजोर पेय बनाने और इसे कई बड़े चम्मच दूध से पतला करने की आवश्यकता है।

इस मामले में, सभी समान प्राकृतिक कॉफी को वरीयता दी जानी चाहिए। इसमें हानिकारक पदार्थों की मात्रा शून्य हो जाती है। इसका एकमात्र दोष, स्वयं उपभोक्ताओं के अनुसार, लंबे समय तक शराब बनाने की आवश्यकता है, लेकिन यह उत्पाद के स्वाद और गुणों से पूरी तरह से मुआवजा देता है: यह स्फूर्ति देता है, यदि आवश्यक हो तो दबाव बढ़ाता है।

बेशक, इंस्टेंट कॉफी बनाना आसान और तेज है, लेकिन क्या यह इसके लायक है? इसमें 15% तक कॉफी बीन्स होते हैं। बाकी सब कुछ यौगिक है जिसके साथ इसे तेजी से घुलनशील रूप में प्रसंस्करण के दौरान समृद्ध किया जाता है। बच्चे के शरीर पर इन पदार्थों का सही प्रभाव अभी तक स्थापित नहीं हुआ है, लेकिन जोखिम अभी भी इसके लायक नहीं है। खासकर जब योग्य विकल्प हों।

डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी विपणक द्वारा प्रचारित एक अन्य उत्पाद है जो उत्पादन प्रक्रिया के दौरान रासायनिक प्रसंस्करण से भी गुजरता है। सबसे दिलचस्प बात यह है कि इसमें कैफीन कम मात्रा में रहता है, लेकिन निर्माता द्वारा की गई प्रक्रियाओं के कारण, यह एक असामान्य आकार लेता है, जो बाद में भ्रूण और एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े में एलर्जी की प्रतिक्रिया के विकास का कारण बन सकता है। अपेक्षित माँ।

वैज्ञानिक अभी भी शरीर पर इस तरह के पेय के सही प्रभाव का अध्ययन करने पर काम कर रहे हैं, लेकिन फिर भी वे पेट वाली महिलाओं को इसे अपने आहार में शामिल करने की सलाह नहीं देते हैं। वही 3-इन-1 कॉफी - कॉम्पैक्ट पाउच और स्टिक के लिए जाता है जो आपको तैयारी के बाद कुछ सेकंड में उत्पाद का आनंद लेने की अनुमति देता है। इसमें बहुत सारे कृत्रिम योजक होते हैं, इसके अलावा, सिंथेटिक मूल के, और प्राकृतिक दूध या क्रीम को अप्राकृतिक लोगों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।

क्या गर्भवती महिलाएं ग्रीन कॉफी पीती हैं? गर्भवती माताओं के मंचों पर संदेशों को देखते हुए, नहीं, और ठीक ही तो। यह उत्पाद सामान्य प्रसंस्करण प्रक्रिया से अलग है: सेम को तैयारी के दौरान भुना नहीं जाता है। यह उपयोगी है या हानिकारक, समय ही बताएगा। फिलहाल, इस क्षेत्र में केवल शोध किया जा रहा है। इसलिए, यह अभी तक आपके स्वास्थ्य के साथ प्रयोग करने लायक नहीं है।

खतरनाक क्या है

कड़वाहट के साथ या बिना मीठा या तीखा पेय पूरे ग्रह के वैज्ञानिकों के लिए बहुत रुचि रखता है। यह टोन करता है और ताकत जोड़ता है, लेकिन साथ ही कभी-कभी सबसे खतरनाक बीमारियों के विकास को भड़काता है। इसके सकारात्मक और नकारात्मक पक्षों को पूरी तरह से समझने के लिए, कॉफी पर लगातार शोध किया जा रहा है और ... हर समय नए और नए गुणों की खोज की जा रही है।

क्या इससे गर्भवती महिलाओं को फायदा होता है? दुर्भाग्य से नहीं, और यहाँ क्यों है। यहां तक ​​कि एक कप कॉफी, जिसे दिन में एक बार पिया जाता है, उन्हें बहुत नुकसान पहुंचा सकती है, क्योंकि यह:

यह कहना मुश्किल है कि कॉफी केवल एक निश्चित अवधि के दौरान या हमेशा हानिकारक होती है। गर्भाधान के बाद पहले हफ्तों में, अपने आप को रुकावट से बचाने के लिए इसे पूरी तरह से छोड़ देना बेहतर है। 20 सप्ताह के बाद, खतरा टल जाता है, लेकिन आपको अभी भी इस समय पेय का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। तीसरी तिमाही में, कॉफी भी हानिकारक होती है: यह अपरा वाहिकाओं के संकुचन का कारण बन सकती है और परिणामस्वरूप, भ्रूण हाइपोक्सिया (ऑक्सीजन भुखमरी) को भड़काती है।

ऐसे शोध परिणाम हैं जो पुष्टि करते हैं कि बाद के चरणों में कैफीन बच्चे के तंत्रिका तंत्र को भी प्रभावित करता है: यह अत्यधिक उत्तेजित हो जाता है और जन्म के बाद भी ऐसा ही रहता है। मीठी कॉफी से अजन्मे बच्चों में मधुमेह होने का खतरा बढ़ जाता है।

क्या इसे बदलना संभव है और कैसे

"मुझे कॉफ़ी पसंद है!" - समय-समय पर ऐसे संदेश नेटवर्क से खिसक जाते हैं। उनका उत्तर देते हुए, डॉक्टर स्वयं विशिष्ट व्यावहारिक सलाह देते हैं:

• कोको के पक्ष में कॉफी छोड़ दो। वैसे, इसमें कैफीन की मात्रा कम होने के कारण आप इसे सुरक्षित रूप से सुबह-सुबह पी सकते हैं। वे कहते हैं कि प्रभाव वही होगा। एक अन्य संभावित विकल्प कासनी है, लेकिन इसका उपयोग करने से पहले आपको अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।
• एक उपयोगी और दिलचस्प गतिविधि के साथ आओ, और फिर जब भी आप कॉफी चाहते हैं, तो इसमें "जाओ" का शाब्दिक अर्थ है। इसके अलावा, बाद वाला अक्सर हममें से कई लोगों को समय बिताने में मदद करता है।
• ब्लड शुगर बनाए रखें: प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर छोटे-छोटे भोजन करें, गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन लें। दिखाया और सफेद चॉकलेट (काले में भी कैफीन होता है)। वैसे, यह पदार्थ चाय में भी होता है, खासकर ग्रीन टी में, इसलिए यह पूछे जाने पर कि गर्भावस्था के दौरान यह कितना हो सकता है, डॉक्टर समान नंबरों पर कॉल करते हैं - 1 - 2 कप।

कॉफी एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक पेय है यदि आप इसे कम मात्रा में पीते हैं। इसलिए अगर आप इसे मना नहीं कर सकते हैं तो इसमें खुद को शामिल करें। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात, सही तरीके से चुनें और पकाएं।

एक बच्चे को जन्म देने की अवधि के लिए अपेक्षित माताओं को कई प्रतिबंधों के साथ आने की आवश्यकता होती है, सामान्य को बदलने के लिए। सुगंधित मजबूत पेय के प्रेमी इसमें रुचि रखते हैं क्या गर्भवती कॉफी के लिए यह संभव है... इसे पूरी तरह से त्याग देना, या यह उपयोग को कम करने के लिए पर्याप्त है।

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शरीर पर कैफीन का प्रभाव

गर्भावस्था आपको खुद को और एक अपरिपक्व भ्रूण की प्रतिक्रियाओं को अधिक ध्यान से सुनने के लिए प्रेरित करती है।

चिकित्सा अनुसंधानने पुष्टि की कि कैफीन का अत्यधिक सेवन महिलाओं की भलाई और बच्चे के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

हालांकि, यदि गर्भवतीताकत की वृद्धि महसूस करना जरूरी है, गर्भवती मां छोटे हिस्से में पेय का उपभोग करना पसंद करती है, फिर अवांछनीय परिणाम भयानक नहीं होते हैं।

जैसे ही एक महिला को पता चलता है कि वह जल्द ही माँ बनने वाली है, तो बहुत ध्यान रखना आवश्यक है, और यह भी पता लगाना है कि क्या प्रारंभिक अवस्था में गर्भवती महिलाओं को कॉफी दी जा सकती है, क्योंकि पहली तिमाही में वहाँ सहज गर्भपात का खतरा है। इस महत्वपूर्ण कारक को अपेक्षित मां द्वारा ध्यान में रखा जाना चाहिए।

ध्यान दें!गर्भावस्था के दौरान कैफीन की एक बड़ी मात्रा गर्भाशय के स्वर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, जिससे गर्भपात का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।

सबसे पहले तेजी से विकसित होने वाला भ्रूण बाहरी कारकों के प्रभावों के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होता है। यह वह अवधि है जब तंत्रिका तंत्र रखी जाती है। सभी आवश्यक घटक माँ के शरीर से आते हैं। गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में कैफीन का सेवन करना बेहद हानिकारक होता है। यह अजन्मे बच्चे के आंतरिक अंगों और प्रणालियों के गठन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

प्रतिबंध के कारण

गर्भवती महिलाओं को कॉफी की अनुमति नहीं देने का सबसे महत्वपूर्ण कारण एक स्वस्थ बच्चे को अच्छी हड्डी और तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य के साथ ले जाना है।

मातृत्व कॉफी बिल्कुल हानिरहित नहीं, चूंकि:

• शरीर से कैल्शियम को बाहर निकालता है;
• तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है;
• अनिद्रा को भड़काता है, लगातार मिजाज;
• बढ़ाता है;
• गर्भपात को उत्तेजित करता है;
• भ्रूण के समग्र विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

उच्च रक्तचाप वाली गर्भवती माताओं के लिए, कैफीन का उपयोग पूरी तरह से contraindicated है।

दूध डालने से बचेगा दिन

रक्तचाप में समय-समय पर कमी होने पर क्या गर्भवती महिलाओं के लिए दूध के साथ कॉफी पीना संभव है। कैफीन के नकारात्मक प्रभावों को कम करने के लिए दूध मिलाना सबसे स्वीकार्य तरीका है। कैल्शियम के साथ शरीर की संतृप्ति इस तरह के पेय से एकमात्र लाभ नहीं है - यह शक्ति, अच्छा मूड भी है।

मुख्य बात अधिक दूध डालना है, थोड़ी मात्रा में प्राकृतिक कॉफी (अधिमानतः ताजा जमीन) जोड़ें। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि पेय की कैलोरी सामग्री बढ़ जाती है।

कॉफी के दुरुपयोग के मामले मेंदूसरी तिमाही में एक पेय, आप हड्डी की समस्याओं वाले बच्चे के जन्म के लिए भुगतान कर सकते हैं।

दूसरी तिमाही, विशेषज्ञों की लंबी अवधि की टिप्पणियों के अनुसार, बच्चे को जन्म देने की सबसे शांत अवधि है।

अधिकांश महिलाओं ने अपने लिए पहले से अप्राप्य उत्पादों के लिए लालसा की उपस्थिति पर ध्यान दिया है, उदाहरण के लिए, कैफीन के लिए।

आप थोड़ी मात्रा में कॉफी का खर्च उठा सकते हैं, लेकिन हमेशा दूध के साथ। याद रखने वाली मुख्य बात मूल सिद्धांत है - नाश्ते के बाद एक छोटा कप।

घुलनशील या प्राकृतिक

कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान तत्काल कॉफी का चयन करती हैं, यह मानते हुए कि इसमें ग्राउंड बीन्स से बने उत्पाद की तुलना में कम हानिकारक घटक होते हैं।

घुलनशील एनालॉग रसायनों का उपयोग करके बनाया जाता है, इसलिए इसका कारण बनता है महत्वपूर्ण नुकसानतन:

• अम्लता बढ़ाता है;
• चयापचय को कम करता है;
• सेल्युलाईट की उपस्थिति को उत्तेजित करता है;
• गुर्दे, हृदय, रक्त वाहिकाओं पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
• एक बच्चे में एलर्जी का कारण हो सकता है।

प्राकृतिक उत्पाद को वरीयता देना बेहतर है।

अधिकांश डॉक्टरों का कहना है कि यह कॉफी है जो बेहद अवांछनीय है। यह भ्रूण के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की अत्यधिक हिंसक प्रतिक्रिया द्वारा समझाया गया है। नाल की रक्त वाहिकाओं का संकुचन होता है - परिणाम अंतर्गर्भाशयी हाइपोक्सिया का विकास हो सकता है। प्लेसेंटा के अलग होने का खतरा बढ़ जाता है, समय से पहले जन्म का खतरा होता है। गुर्दे की समस्याओं के साथ, विशेष रूप से जो गर्भावस्था से पहले उत्पन्न हुई हैं, बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के लिए कैफीन का पूरी तरह से त्याग करना आवश्यक है।

डिकैफ़िनेटेड उत्पाद

बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में चिंता, उनकी भलाई भविष्य की माताओं को एक स्फूर्तिदायक पेय के एनालॉग की तलाश करती है। कुछ महिलाओं का मानना ​​है कि कैफीन विमुक्त कॉफीगर्भवती महिलाओं के लिए यह हानिकारक नहीं है।

दरअसल, इस उत्पाद के उत्पादन में साबुत अनाज से कैफीन निकाला जाता है। इसके लिए रासायनिक उपचार का उपयोग किया जाता है।

उत्पादन प्रक्रिया के अंत में, इस उत्पाद में थोड़ी मात्रा में रासायनिक अभिकर्मक रहते हैं।

यूसीएसएफ द्वारा प्रायोजित शोध में 5,000 से अधिक गर्भवती महिलाओं को शामिल किया गया, जिन्होंने एक दिन में कम से कम 3 कप इस पेय को पिया। बढ़ा हुआ जोखिम नोट किया गया हैपहली तिमाही के दौरान गर्भपात उन गर्भवती माताओं की संख्या के सापेक्ष 2 गुना है जिन्होंने इस प्रकार के कॉफी पेय का उपयोग नहीं किया। एक बड़े अध्ययन ने पुष्टि की कि इस प्रकार का उत्पाद स्वस्थ पेय की अवधारणा के लिए प्रासंगिक नहीं है।

क्या कोई फायदा है

दीर्घकालिक टिप्पणियों से आम सहमति नहीं बन पाई है: गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफीऔर लाता है लाभ या हानि।

कैफीन का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है:

• आंतरिक अंग: अधिवृक्क ग्रंथियां, यकृत, गुर्दे, हृदय;
• धमनी दबाव;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र;
• जठरांत्र म्यूकोसा की जलन;
• कैल्शियम, पोटेशियम, सोडियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम की आत्मसात बिगड़ जाती है;
• कैल्शियम शरीर से बाहर निकल जाता है।

जरूरी!कैफीनयुक्त पेय का बार-बार उपयोग शारीरिक, मनोवैज्ञानिक निर्भरता का कारण बनता है, जो शराब की खपत को बढ़ाने के लिए मजबूर करता है।

कैफीन के मामूली लाभइसमें एक स्फूर्तिदायक क्रिया होती है जो गर्भवती माँ के मूड में सुधार करती है।

विशेषज्ञ की राय

डॉक्टर कोमारोव्स्की ने गर्भावस्था के दौरान कॉफी के बारे में बात की, सामान्य रूप से पोषण पर अपनी स्थिति के बारे में बताया। उन्होंने "वह सब कुछ जो आपकी परदादी ने नहीं खाया" से बचने के लिए माताओं का ध्यान आकर्षित किया। कोमारोव्स्की को विश्वास है कि यह केवल महिलाओं के स्वास्थ्य में सुधार करेगा - विशेष रूप से एक बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान। कैफीन हमारे शरीर में पूरी तरह से पचता नहीं है और बढ़ जाता है जिगर पर भार।

उन लोगों के लिए जो इस सुगंधित पेय से जुड़े हुए हैं, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि गर्भवती महिला के स्वास्थ्य के लिए प्रति दिन कितने कप कॉफी पिया जा सकता है। अनुशंसित दैनिक भत्ता 150 मिलीलीटर से अधिक नहीं होना चाहिए।

इस मामले में, सप्ताह में केवल एक बार दूध के साथ कमजोर पेय के साथ खुद को लाड़ प्यार करना बेहतर है। आप प्रति दिन कितनी कॉफी पी सकते हैं, यह तय करने का अधिकार हर भावी माँ को है।

लेकिन ध्यान रखें कि प्रति दिन 200 मिलीग्राम से अधिक कैफीन होने की संभावना काफी बढ़ जाती है।

क्या गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी बिल्कुल भी पीना संभव है। कोई स्पष्ट निषेध नहीं है। सभी सकारात्मक और नकारात्मक पहलुओं का मूल्यांकन करने के बाद, प्रत्येक महिला को यह तय करना होगा कि इस सुगंधित लेकिन असुरक्षित पेय का सेवन करना है या नहीं, ताकि बच्चे के स्वास्थ्य और अपनी भलाई को जोखिम में डाला जा सके या नहीं।

उपयोगी वीडियो: क्या कॉफी गर्भवती हो सकती है