कायाकल्प शरीर स्नान। घर पर एंटी-एजिंग बाथ: क्या यह संभव है? पिलपिला तैलीय त्वचा के लिए नमक स्वच्छ स्नान

विरोधी उम्र बढ़ने स्नान। घर का बना व्यंजन

20 मिनट के ये सरल घरेलू उपचार आपको दिन की हलचल से बचने और आराम की दुनिया में डुबकी लगाने की अनुमति देते हैं। मैं आपके ध्यान में लाता हूँ घर पर औषधीय स्नान के लिए व्यंजन विधिसभी अवसरों के लिए:

मिस्र का स्नान, या क्लियोपेट्रा स्नान:जैसा कि आप जानते हैं, क्लियोपेट्रा को दूध से नहाना बहुत पसंद था, जिससे उसकी त्वचा का यौवन काफी लंबा हो गया। तो अगर आप मखमली और मैट त्वचा चाहते हैं तो आप कर सकते हैं दूध स्नान... पूरे बाथटब को दूध से भरना जरूरी नहीं है, 1 लीटर ताजा दूध या आधा गिलास सूखा दूध डालने और आनंद लेने के लिए पर्याप्त है। मैं कुछ और चम्मच शहद, अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की कुछ बूँदें और 1 बड़ा चम्मच जोड़ता हूँ। एल बादाम या जैतून का तेल।

ग्रीक स्नान:रक्त परिसंचरण में सुधार, चयापचय में सुधार और त्वचा को लोचदार बनाने के लिए स्नान में पाइन सुइयों को जोड़ा जाता है। सुइयों के बजाय, आप शंकुधारी तेल जोड़ सकते हैं, जो फार्मेसी में बेचा जाता है।

अंग्रेजी स्नान: अंग्रेजी स्नान में लगभग +20 का ठंडा पानी का तापमान होता है। इस तरह के स्नान में टॉनिक प्रभाव होता है और झुर्रियों के गठन को धीमा कर देता है। लेकिन आप इस तरह के स्नान को लंबे समय तक नहीं कर सकते, आपको सर्दी लग सकती है। प्रवेश का इष्टतम समय 3-5 मिनट है।

सिंहपर्णी स्नान:ऐसे स्नान का निर्जलित त्वचा पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। इस तरह के स्नान को तैयार करने के लिए 1 किलो सूखे या 2 किलो सूखे पत्ते लें, जिन्हें आप 5 लीटर ठंडे पानी से भरकर 5-10 मिनट तक उबालें। लगभग 30 मिनट के लिए जोर दें। उसके बाद, परिणामस्वरूप शोरबा को पानी के स्नान में छान लें और डालें। लगभग 20 मिनट तक स्नान करें, तापमान लगभग 35-40 है। इस तरह के स्नान बच्चों द्वारा किया जा सकता है, केवल कच्चा माल, यानी। सिंहपर्णी 2 गुना कम लें।

क्रीम से स्नान:गर्म स्नान में एक गिलास क्रीम डालें। शुष्क त्वचा के लिए सुपर क्लीन्ज़र और सॉफ़्नर।

नारंगी स्नान:नहाने में एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस मिलाकर त्वचा को लोचदार बनाता है।

स्टार्च स्नान:मकई स्टार्च बस पानी में जोड़ा जाता है। इस तरह के स्नान त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं और नसों को शांत करते हैं।

चोकर स्नान: 200 जीआर। चोकर को धुंध के थैले में डालकर स्नान में डुबोया जाता है, फिर थैले को तब तक धीरे से हिलाएं जब तक कि चोकर पानी में घुल न जाए।

नमक स्नान:अधिक वजन, जोड़ों के रोगों, महिला रोगों के लिए अनुशंसित। केवल सुबह ही स्नान करें, नहीं तो आपको नींद नहीं आएगी। 2 लीटर पानी में 2-3 किलो समुद्री या टेबल नमक मिलाएं और 33 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर स्नान में घी डालें। 15 से 20 मिनट तक स्नान करें। नहाने के बाद अपने आप को तौलिये से अच्छी तरह रगड़ें और 20 मिनट तक आराम करें।

कैथरीन डेनेउवे द्वारा शैम्पेन बाथ:यह पता चला है कि एक गिलास वाइन को गर्म स्नान में डालने से ट्यूमर और गहरी झुर्रियों की घटना को रोका जा सकता है।

महिलाओं की साइट "सुंदर और सफल" आपको जल उपचार लेने के लिए आमंत्रित करती है, विशेष रूप से, त्वचा के लिए लाभ के साथ कायाकल्प स्नान। सेल पुनर्जनन समय के साथ धीमा हो जाता है, और हम सभी इस प्रक्रिया को धीमा करने का प्रयास करते हैं।

आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी में, इसके लिए तरीकों का एक पूरा शस्त्रागार है, लेकिन "कुछ वर्षों को छोड़ने" के लिए पूरे दिन के लिए स्पा सैलून में जाना आवश्यक नहीं है। प्राकृतिक अवयवों को चुनना और घर पर स्वस्थ विश्राम की व्यवस्था करना पर्याप्त है!

कायाकल्प स्नान प्रभावी होते हैं क्योंकि जब छिद्र खुलते हैं, तो लाभकारी तत्व त्वचा में गहराई से प्रवेश करते हैं। आज, ऐसे "युवाओं के अमृत" विभिन्न प्रकार के उत्पादों, यहां तक ​​कि शराब, जैसे बीयर या शैंपेन को मिलाकर तैयार किए जाते हैं। लेकिन हम शायद स्वस्थ और अधिक प्राकृतिक व्यंजनों पर ध्यान केंद्रित करेंगे।

नमक स्नान

समुद्री नमक, सोडियम क्लोराइड के अलावा, बड़ी संख्या में उपयोगी घटक होते हैं (जो साधारण टेबल नमक की तैयारी के दौरान वाष्पित हो जाते हैं), इसलिए यह कायाकल्प स्नान के लिए एक उत्कृष्ट "भराव" है।

घर पर नमक कायाकल्प स्नान चयापचय को बढ़ाता है, कोशिकाओं से विषाक्त पदार्थों को हटाता है और आम तौर पर त्वचा के लिए अद्भुत काम करता है।

एक प्रक्रिया के लिए, आपको लगभग 300 ग्राम समुद्री नमक की आवश्यकता होगी। तब तक प्रतीक्षा करना सुनिश्चित करें जब तक कि सारा नमक घुल न जाए, अन्यथा शरीर पर खरोंच रह सकती है। बेहतर अभी तक, नमक को शुरू में थोड़े गर्म पानी में घोलें, और फिर घोल को तैयार स्नान में डालें।

प्रक्रिया के बाद, आप अपने शरीर को ठंडे स्नान से धो सकते हैं, इससे त्वचा को अतिरिक्त स्वर मिलेगा।

हर्बल स्नान

हमारी हिट परेड में जड़ी-बूटियां दूसरा सबसे प्रभावी और उपयोगी घटक हैं। जलसेक तैयार करना आसान है: जड़ी बूटियों को ठंडे पानी में डालें और कम गर्मी पर उबाल लें, लेकिन उबाल लें!

फिर दो से तीन घंटे के लिए काढ़ा करने के लिए छोड़ दें। शोरबा को स्नान में डालने से पहले, इसे अच्छी तरह से छान लें। जड़ी बूटियों का उपयोग ताजा और सूखे दोनों तरह से किया जा सकता है।

घर पर कायाकल्प करने वाले हर्बल स्नान:

• स्ट्रॉबेरी, सन्टी, सिंहपर्णी के पत्ते - विटामिन की कमी की अवधि के दौरान अच्छा है
• ताजा पुदीना, अजवायन के फूल, लैवेंडर - एंटीसेप्टिक, सुखदायक "डिटॉक्स कॉकटेल"
• वर्मवुड के साथ मिलकर मेंहदी - शरीर की त्वचा पर एक प्रभावी कायाकल्प प्रभाव डालता है
• कैमोमाइल - चिड़चिड़ी त्वचा के लिए और चित्रण के बाद
• ऋषि - अगर त्वचा तैलीय है
• सेंट जॉन पौधा, हॉर्सटेल - ढीली और फीकी त्वचा के लिए
• गुलाब की पंखुड़ियां - त्वचा को रेशमी, कोमल और कोमल बनाएं
• सुई या उसका अर्क - विषाक्त पदार्थों और झगड़ों को दूर करता है

दूध-नींबू कॉकटेल

घर पर कायाकल्प करने वाले दूध के स्नान काफी लोकप्रिय हैं, यह उत्पाद त्वचा को नरम बनाता है, सफेद करता है, पोषण करता है और सूजन से राहत देता है। साइट पूरे दूध के बजाय पाश्चुरीकृत दूध का उपयोग करने की सलाह देती है, क्योंकि पानी श्लेष्मा झिल्ली के सीधे संपर्क में होता है।

वे कहते हैं कि क्लियोपेट्रा को गधे के दूध से नहाना बहुत पसंद था, लेकिन इक्कीसवीं सदी में जब आप मिस्र की रानी नहीं हैं, तो आप इसे कहां से ला सकती हैं? मैं

तो, साधारण या बकरी का दूध - लगभग तीन लीटर - इसे थोड़ा गर्म करें, फिर इसमें कुछ बड़े चम्मच नींबू का रस डालें (यदि आप चाहें, तो आप अंगूर, कीनू या नारंगी ले सकते हैं)। और यदि आप मिश्रण में तरल शहद मिलाते हैं, तो घर पर ऐसा कायाकल्प और चिकित्सीय स्नान भी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा।

प्रक्रिया के बाद गर्म स्नान करना सबसे अच्छा है।

मिट्टी का स्नान

कॉस्मेटिक क्ले सेल्युलाईट और अतिरिक्त वजन के लिए एक अत्यधिक प्रभावी उपाय है। मिट्टी से लपेटना उपयोगी है, लेकिन आप स्नान भी कर सकते हैं।

एक प्रक्रिया के लिए, आपको लगभग 400-500 ग्राम मिट्टी की आवश्यकता होगी। निलंबन बनाने के लिए इसे ध्यान से पानी में रखें। इस तरह के स्नान के बाद, केवल साबुन या जेल के बिना स्नान करना अनिवार्य है।

समुद्री शैवाल स्नान

ऐसी प्रक्रियाओं के लिए, आप समुद्री शैवाल निकालने (फ्यूकस) खरीद सकते हैं और स्नान करते समय 50 मिलीलीटर जोड़ सकते हैं। इस पूरक में बहुत सारे विटामिन (ए, बी, सी, डी, ई, बी विटामिन), कैरोटीनॉयड, अमीनो एसिड होते हैं।

घर पर कायाकल्प करने वाले समुद्री स्नान पोषण करते हैं, त्वचा और पूरे शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाते हैं, एक एंटी-सेल्युलाईट और पुनर्योजी प्रभाव होता है, त्वचा को चिकना और कसता है।

चोकर स्नान

कई महिलाएं प्रशंसा के साथ ऐसी प्रक्रिया की बात करती हैं। यह एलर्जी से ग्रस्त त्वचा की समस्या के लिए उपयुक्त है, चड्डी या तंग कपड़े पहनने के बाद जलन।

सभी प्रकार से गेहूं का चोकर चुनें - इनमें विटामिन बी, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और पोटैशियम भरपूर मात्रा में होता है।

एक कपड़े की थैली में चोकर (करीब एक किलोग्राम) डालकर पांच लीटर पानी में आधे घंटे के लिए उबाल लें। अगर आप त्वचा को और मुलायम बनाना चाहते हैं तो चोकर को दूध में उबाल लें। शोरबा को तनाव दें और इसे गर्म पानी से स्नान में डालें, बैग को वहां भी भेजें (वैसे, यह पूरे शरीर को रगड़ने के लिए एक उत्कृष्ट "उपकरण" बनाता है)।

घर पर चोकर स्नान के बाद, गुनगुने पानी से धो लें, अपने शरीर को थपथपाकर सुखाएं और लगभग आधे घंटे के लिए आराम करें।

बुढ़ापा रोधी स्नान करने के नियम

• स्नान करने से पहले, आपको शॉवर लेना चाहिए और शरीर को एक नाजुक स्क्रब से साफ करना चाहिए
• नहाने के लिए पेट भर जाना सबसे अच्छी स्थिति नहीं है, खाने के बाद कम से कम दो घंटे जरूर गुजारने चाहिए
• स्नान में पानी गर्म होना सबसे अच्छा है - लगभग 37-39 डिग्री, यह इस प्रकार का पानी है जिसमें शांत, उत्तेजक प्रभाव नहीं होता है
• घर पर नियमित स्नान की तरह, एंटी-एजिंग लेना 15-20 मिनट से अधिक नहीं है
• पीरियड्स, जुकाम या तापमान ज्यादा होने पर न नहाएं

यदि आपको रक्तचाप की समस्या है या स्त्री रोग का उपचार नहीं किया गया है तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें!

जैसा कि आप देख सकते हैं, एंटी-एजिंग बाथ तैयार करने के लिए बहुत सारे व्यंजन हैं।

उनमें से किसी को भी अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की मदद से सुधारा जा सकता है, फिर एक कप हर्बल, पुदीना या ग्रीन टी पिएं और आराम करें!

वर्तमान में, योग्य विशेषज्ञों ने कई प्रक्रियाएं विकसित की हैं जो कायाकल्प में योगदान करती हैं। सबसे अधिक बार, कायाकल्प स्नान सैलून, सेनेटोरियम, क्लीनिक, रिसॉर्ट में किया जाता है, यदि संभव हो तो, आपको निश्चित रूप से इन तरीकों का उपयोग करना चाहिए। लेकिन अगर अब पर्याप्त समय और पैसा नहीं है, तो आपको घर पर एंटी-एजिंग प्रक्रियाएं करने की जरूरत है। जड़ी बूटियों, तेलों और कई अन्य मूल्यवान घटकों के साथ प्रक्रियाओं ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है।

त्वचा की चिकनाई और ताजगी सीधे उसके स्वास्थ्य पर निर्भर करती है, और स्वास्थ्य, बदले में, इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी त्वचा को कितनी ऑक्सीजन और मूल्यवान पदार्थ मिलते हैं। इस कारण से, सबसे पहले, आपकी त्वचा को अंदर से पर्याप्त पोषण प्राप्त करना चाहिए, क्योंकि इसके बिना सभी बाहरी प्रक्रियाएं बस बेकार हैं, उनका प्रभाव अल्पकालिक होगा।

वे रक्त परिसंचरण, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं, इस कारण से, कोशिकाओं को बड़ी मात्रा में पोषक तत्व प्राप्त होने लगते हैं।

पानी में मिलाए जाने वाले सभी पदार्थ और यौगिक त्वचा में अवशोषित हो जाते हैं, जिससे त्वचा कोमल और कोमल हो जाती है। घर पर कायाकल्प करने वाले स्नान में नमक और आवश्यक तेल, दूध, जूस, हर्बल इन्फ्यूजन और कई अन्य मूल्यवान घटक मिलाए जा सकते हैं। स्नान करने से पहले, आपको अपने आप को शॉवर के नीचे अच्छी तरह से धोना चाहिए, क्योंकि साफ त्वचा मूल्यवान पदार्थों को बेहतर तरीके से अवशोषित करती है, त्वचा लेने के बाद आप इसे कुल्ला नहीं कर सकते, लेकिन बस इसे सूखने दें।

घर पर एंटी-एजिंग बाथ कैसे लें?

आप पूरे पेट घर पर एंटी-एजिंग प्रक्रियाएं नहीं कर सकते हैं, इसलिए खाने के कम से कम दो घंटे बीतने चाहिए, और इससे भी बेहतर, उन्हें भोजन से पहले लेना चाहिए। लगभग बीस डिग्री के तापमान के साथ घर पर कायाकल्प करने वाले स्नान को ठंडा माना जाता है, उन्हें पांच मिनट से लिया जाता है, स्नान को लगभग पैंतीस डिग्री के तापमान पर तटस्थ माना जाता है, अड़तीस डिग्री के तापमान पर गर्म, उन्हें और नहीं लिया जाता है। पच्चीस मिनट से, गर्म स्नान का तापमान लगभग चालीस डिग्री होता है, वे लगभग पांच से दस मिनट लगते हैं। यदि हृदय रोगों की प्रवृत्ति है, तो घर पर इस तरह के कायाकल्प स्नान करने से मना किया जाता है।

एंटी-एजिंग बाथ रेसिपी

समुद्री नमक के साथ घरेलू कायाकल्प स्नान सबसे सरल प्रक्रियाएं हैं। जैसा कि आप जानते हैं कि समुद्री नमक में बहुत सारी उपयोगी चीजें होती हैं, इसी वजह से इस तरह के स्नान के बाद त्वचा लोचदार हो जाती है, और थकान पूरी तरह से गायब हो जाती है। नमक प्रक्रियाएं विषाक्त पदार्थों को सफलतापूर्वक हटाती हैं, त्वचा को टोन करती हैं और जलन से राहत देती हैं।

इस तरह की प्रक्रिया को करने के लिए, आपको लगभग सैंतीस डिग्री के पानी के तापमान के साथ पूर्ण स्नान में तीन सौ ग्राम नमक डालना होगा, इसे पंद्रह मिनट के लिए लें। यदि पानी अधिक गर्म है, तो प्रक्रिया का कामोत्तेजक प्रभाव होगा, शांत करने वाला नहीं।

वर्तमान में, कई सैलून में समुद्री शैवाल के साथ प्रक्रियाएं लोकप्रिय हैं, उनके आधार पर तैयारी (शैंपू, बाम, स्नान के लिए विशेष अर्क) भी प्रासंगिक हैं। फुकस या केल्प अर्क (जिसमें कई जैविक रूप से सक्रिय और पोषक तत्व होते हैं) के साथ स्नान, जिसकी शरीर को हर दिन आवश्यकता होती है, का एक अच्छा कायाकल्प प्रभाव होता है, और उनमें ऐसे पदार्थ भी होते हैं जो सबसे मूल्यवान जड़ी-बूटियों में भी नहीं पाए जाते हैं।

मिट्टी से वे त्वचा में रक्त परिसंचरण में सुधार करने, टोन बढ़ाने, मृत कोशिकाओं को हटाने, ग्रीस और गंदगी को अच्छी तरह से निकालने में मदद करते हैं। आप नीली और सफेद मिट्टी ले सकते हैं, यह तीन से चार सौ ग्राम मिट्टी को गर्म पानी में घोलने के लिए पर्याप्त है और आप बीस मिनट तक स्नान कर सकते हैं, और फिर डिटर्जेंट का उपयोग किए बिना स्नान कर सकते हैं।

एक अंग्रेजी स्नान भी उपयोगी है, पानी का तापमान बीस डिग्री से अधिक नहीं है। पाइन तेल या पाइन सुइयों के जलसेक को पानी में मिलाया जाता है, आपको केवल कुछ मिनटों के लिए स्नान करने की आवश्यकता होती है, अन्यथा आप ओवरकूलिंग का जोखिम उठाते हैं। यह स्नान त्वचा को बहुत अच्छी तरह से टोन करता है और झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है।

यदि आप औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े से स्नान करते हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि स्नान करने से पहले, त्वचा की सतह से सुरक्षात्मक एसिड-वसा फिल्म को हटाने और सक्रिय पदार्थों के प्रवेश की सुविधा के लिए शरीर को साबुन और पानी से अच्छी तरह से धोना चाहिए। शरीर में पदार्थ।

नहाने के बाद शरीर को साफ पानी से नहीं धोना चाहिए। भोजन के तुरंत बाद कभी भी चिकित्सीय स्नान नहीं करना चाहिए, क्योंकि पाचन प्रक्रिया गड़बड़ा जाती है, और हृदय प्रणाली पर अतिरिक्त बोझ पड़ता है। मूत्राशय और आंतों को भी खाली करना चाहिए।

* ऋषि और ओक की छाल के काढ़े का उपयोग करके स्नान छिद्रों को संकीर्ण करता है और तैलीय त्वचा और अत्यधिक पसीने के लिए उपयोग किया जाता है।

* बिना ज्यादा गर्म पानी वाले स्नान में कुछ बड़े चम्मच अमोनिया मिलाएं और उसमें 20 मिनट के लिए लेट जाएं। यह प्रक्रिया त्वचा को अच्छी तरह से साफ करती है।

* गर्म पानी से नहाने के लिए 50 ग्राम ग्लिसरीन मिलाकर 20 मिनट के लिए भिगो दें। त्वचा मुलायम और चिकनी होगी।

गर्म पानी के स्नान में 500 ग्राम टेबल सॉल्ट मिलाएं, 30 मिनट के लिए लेट जाएं। यह प्रक्रिया त्वचा को अच्छी तरह से उत्तेजित और सफेद करती है, थकान से राहत देती है।

* गर्म पानी के स्नान में 125 ग्राम बेकिंग सोडा, 150 ग्राम समुद्री नमक और लैवेंडर अल्कोहल की कुछ बूंदें डालें, 20-30 मिनट के लिए लेट जाएं, और फिर तुरंत 15 मिनट के लिए एक कंबल में लपेटकर बिस्तर पर जाएं। यह प्रक्रिया आपको वजन कम करने में मदद करती है।

* बहुत गर्म स्नान में, सूखे अखरोट के पत्तों का काढ़ा (300 ग्राम पत्ते प्रति 1 लीटर पानी, 20 मिनट के लिए उबाल लें, 2 - 3 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें), 20-30 मिनट के लिए लेट जाएं। इस प्रक्रिया का उपयोग शुद्ध त्वचा पर चकत्ते, मुँहासे के लिए किया जाता है।

* मिश्रित जड़ी बूटियों का स्नान (तापमान 35 डिग्री)। पूर्ण स्नान के लिए 250 ग्राम जड़ी-बूटियाँ लें। मिश्रण में कैमोमाइल, ऋषि, लैवेंडर, मेंहदी, यारो, लिंडन ब्लॉसम, पुदीना, अर्निका, इतालवी डिल, ब्लैकथॉर्न फूल शामिल हैं। इन जड़ी बूटियों का काढ़ा तैयार करें (ढक्कन के नीचे 30 मिनट के लिए छोड़ दें), फिर स्नान में डालें।

*त्वचा की लोच के लिए स्नान में चीड़ की कलियों का काढ़ा मिलाया जाता है।

* तंत्रिका तंत्र को शांत करने, नींद में सुधार और त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए, स्नान में कैमोमाइल, चूने के फूल, पुदीना, वेलेरियन जड़ का काढ़ा मिलाएं (बड़े चम्मच 3: 2: 1: 1 के अनुपात में)। इस हर्बल काढ़े से नहाने के बाद ताजगी और जोश का एक खास अहसास होता है।

* जई के आटे से बनी जेली (कॉफी की चक्की पर जमीन "हरक्यूलिस") के साथ स्नान एक अविश्वसनीय प्रभाव देता है। एक बड़े बर्तन में 1/2 कप ओटमील को नियमित जेली की तरह उबाल लें ताकि गांठ न रहे, फिर इसे तैयार स्नान में डालें, अच्छी तरह से हिलाएं और 20-30 मिनट के लिए लेट जाएं। ऐसे नियमित उपयोग से त्वचा मखमली हो जाती है स्नान।

आजकल, हर कोई कायाकल्प में लगा हुआ है: 21 वीं सदी कई नई तकनीकों को लेकर आई है, और आज किसी भी क्लिनिक या ब्यूटी सैलून में - यहां तक ​​​​कि सबसे मामूली - आप पूरे पाठ्यक्रमों में विभिन्न कायाकल्प प्रक्रियाएं कर सकते हैं।

जब कोशिकाएं अधिक धीरे-धीरे ठीक होने लगती हैं - और यह सभी के लिए अलग-अलग तरीकों से होता है: कुछ के लिए 30 के बाद, और कुछ के लिए 40 के बाद - हम इस प्रक्रिया को हर संभव तरीके से धीमा करना चाहते हैं, या इसे उल्टा भी करना चाहते हैं - यह भी संभव है। ... कई तरीके हैं - सर्जिकल, चिकित्सीय, कॉस्मेटिक, लेकिन उनमें से लगभग सभी में बहुत पैसा खर्च होता है, और सभी को सुरक्षित नहीं कहा जा सकता है, लेकिन उनमें से स्नान भी है - स्वास्थ्य में सुधार और कायाकल्प।

घर पर कायाकल्प स्नान

विशेषज्ञों ने आज ऐसी कई प्रक्रियाएं विकसित की हैं - वे सैलून, क्लीनिक, सेनेटोरियम, रिसॉर्ट में की जाती हैं, और यह बहुत अच्छा है: यदि कोई अवसर है, तो इन विधियों का उपयोग करना अनिवार्य है। खैर, जब तक हमारे पास अधिक समय और पैसा नहीं है, हम घर पर एंटी-एजिंग बाथ लेना शुरू कर सकते हैं - जड़ी-बूटियों, तेलों और अन्य उपयोगी सामग्रियों के साथ जिन्हें आप स्वयं खरीद या एकत्र कर सकते हैं।

हमारी त्वचा की चिकनाई और ताजगी क्या निर्धारित करती है? बेशक, उसके स्वास्थ्य और उसके स्वास्थ्य पर निर्भर करता है कि उसे कितनी ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलते हैं। त्वचा को अंदर से पोषण प्राप्त करना चाहिए - इसके बिना यह बाहर से युवा और सुंदर नहीं होगा, हालांकि, स्नान भी इसके कायाकल्प में सक्रिय रूप से योगदान करते हैं: वे रक्त परिसंचरण और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं, और कोशिकाओं को अधिक पोषक तत्व प्राप्त होने लगते हैं।

स्नान में जोड़े गए पदार्थ और सूत्र त्वचा में अवशोषित हो जाते हैं, और यह अधिक कोमल, लोचदार और लोचदार हो जाता है: ये विभिन्न लवण और आवश्यक तेल, रस, दूध, हर्बल जलसेक आदि हैं। स्नान करने से पहले, आपको शॉवर में खुद को धोने की जरूरत है - साफ त्वचा पोषक तत्वों को बेहतर ढंग से अवशोषित करेगी; नहाने के बाद त्वचा को धोने की जरूरत नहीं है।

एंटी-एजिंग बाथ कैसे लें

पेट भरकर बुढ़ापा रोधी स्नान करने की आवश्यकता नहीं है- खाने के बाद कम से कम 2 घंटे बीतने चाहिए; यदि संभव हो तो भोजन से पहले इसे करना बेहतर है। लगभग 20 डिग्री सेल्सियस के पानी के तापमान वाले स्नान को ठंडा माना जाता है - उन्हें 5 मिनट से लिया जाता है; तटस्थ - 34-37 डिग्री सेल्सियस, क्योंकि वे शरीर के तापमान के करीब हैं; गर्म - 37-39 डिग्री सेल्सियस - उन्हें 15-25 मिनट से अधिक नहीं लिया जाना चाहिए; गर्म स्नान - 40-42 डिग्री सेल्सियस, और उन्हें ठंडे लोगों की तुलना में अधिक समय तक नहीं लिया जाता है - 5-10 मिनट, लेकिन यदि आप हृदय रोगों से ग्रस्त हैं, तो ऐसे स्नान नहीं करने चाहिए।

एंटी-एजिंग बाथ रेसिपी

समुद्री नमक स्नान का कायाकल्प

सबसे सरल एंटी-एजिंग बाथ - समुद्री नमक के साथ... समुद्री नमक में कई उपयोगी चीजें होती हैं, और इससे नहाने के बाद त्वचा लोचदार और चिकनी हो जाती है, और थकान और तनाव दूर हो जाता है। नमक स्नान त्वचा से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, इसे टोन करता है, जलन और झड़ना से राहत देता है।

37-38 डिग्री सेल्सियस के पानी के तापमान के साथ पूर्ण स्नान के लिए, लगभग 300 ग्राम नमक पर्याप्त है, और आपको इसे 15-20 मिनट तक लेने की आवश्यकता है। गर्म पानी का उत्तेजक प्रभाव होगा, शांत करने वाला नहीं, और हमें शाम को इसकी आवश्यकता नहीं है।

कायाकल्प समुद्री शैवाल स्नान

आज, कई ब्यूटी सैलून समुद्री शैवाल के साथ प्रक्रियाओं की पेशकश करते हैं: उनके साथ तैयारी फार्मेसियों में खरीदी जा सकती है - ये शैंपू, बाम और स्नान के अर्क हैं। फुकस या केल्प अर्क के साथ स्नान का एक उत्कृष्ट कायाकल्प प्रभाव होता है - स्थलीय पौधों में आप शायद ही कभी जैविक रूप से सक्रिय और पोषक तत्वों की इतनी प्रचुरता पा सकते हैं जो हमारे शरीर को हर दिन चाहिए - उनमें ऐसे पदार्थ भी होते हैं जो सबसे लोकप्रिय औषधीय जड़ी बूटियों में भी नहीं पाए जाते हैं।

मिट्टी का स्नान

मिट्टी के स्नान से त्वचा में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, इसका स्वर बढ़ता है, सतह से मृत कोशिकाओं, सीबम और गंदगी को हटा दें। आप नीली या सफेद मिट्टी ले सकते हैं - 400-500 ग्राम, इसे गर्म पानी में घोलें और 15-20 मिनट के लिए स्नान करें; फिर बिना साबुन या जेल के गर्म स्नान करें।

एक अंग्रेजी स्नान को ठंडा के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है - इसमें पानी का तापमान 20 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होता है। आप पानी में पाइन तेल या पाइन सुइयों का जलसेक जोड़ सकते हैं, उदाहरण के लिए, पाइन, और 3-5 मिनट से अधिक समय तक स्नान न करें - अन्यथा आप अधिक ठंडा हो सकते हैं और बीमार हो सकते हैं। यह स्नान त्वचा को टोन करता है और शुरुआती झुर्रियों को बनने से रोकता है।

कायाकल्प करने वाला चोकर स्नान

चोकर से स्नान करने से त्वचा की स्थिति में सुधार होता है - यह इसे नरम और कोमल बनाता है... चोकर - बादाम, जई या गेहूं (1 किलो) को धुंध या लिनन बैग में रखा जाता है, ठंडे पानी (5 एल) के साथ डाला जाता है, एक उबाल लाया जाता है और 10 मिनट तक पकाया जाता है। परिणामस्वरूप शोरबा स्नान में डाला जाता है; चोकर का एक बैग वहां डुबोया जाता है, और 15-20 मिनट के लिए स्नान किया जाता है - पानी का तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए। नहाने के बाद अपने शरीर को कुल्ला करने की कोई आवश्यकता नहीं है - अपनी त्वचा को एक मुलायम तौलिये से थपथपाकर सुखाएं।

कायाकल्प दूध स्नान

दूध स्नानहमेशा सभी समय की सुंदरियों के साथ लोकप्रिय रहे हैं - वे त्वचा को युवा और मुलायम बनाते हैं।
बकरी का दूध स्नान: दूध - 1.5-2 लीटर गर्म पानी से स्नान में डाला जाता है - 36-37 डिग्री सेल्सियस; 20-25 मिनट लें और त्वचा को तौलिये से थपथपाएं।

दूध और गुलाब के तेल से नहाएं: बकरी या गाय का दूध - 2 लीटर, गुलाब का तेल - 15 मिली। दूध को हल्का गर्म करके उसमें मक्खन घोलें; मिश्रण को गर्म पानी के स्नान में डालें; 15-20 मिनट का समय लें, फिर गर्म स्नान के तहत शरीर को धो लें।
नींबू के रस के साथ दूध: दूध पाउडर (500 ग्राम) गर्म पानी से पतला होता है, ताजा नींबू का रस (1 बड़ा चम्मच) मिलाया जाता है, मिश्रण को स्नान में डाला जाता है और 15-20 मिनट के लिए लिया जाता है। साफ पानी से धोने के बाद शरीर पर एक पौष्टिक क्रीम लगाई जाती है।
दूध, नमक और शहद से स्नान करें: बकरी या गाय का दूध - 1.5 लीटर, साधारण नमक - 200 ग्राम, शहद - 4-5 बड़े चम्मच। दूध को लगभग उबालने के लिए गर्म करें, लेकिन उबालें नहीं; इसमें शहद डालकर मिला लें। बाथटब में आधा गर्म पानी डालें और नमक डालें; फिर और पानी डालें और दूध और शहद डालें। 15-20 मिनट के लिए स्नान करें और साफ पानी से धो लें।
खूबसूरत क्लियोपेट्रा को भी दूध से नहाना पसंद था- उनका कहना है कि उनकी स्किन हमेशा से परफेक्ट कंडीशन में रही है। इस तरह के स्नान के लिए दूध प्राकृतिक और कच्चा लेना चाहिए - आपको इसे प्राप्त करने का प्रयास करना चाहिए, और स्नान करने के लिए खेद नहीं करना चाहिए, क्योंकि निष्फल या पाश्चुरीकृत दूध ऐसा प्रभाव नहीं देगा - क्लियोपेट्रा के समय, सभी दूध था प्राकृतिक। केवल एक लीटर दूध की आवश्यकता होती है, और 100 ग्राम शहद गर्म पानी में घुल जाता है - स्नान में पानी गर्म होना चाहिए, लेकिन ठंडा या गर्म नहीं; इसे 15-20 मिनट तक लें और फिर गर्म पानी से शरीर को धो लें।

दूध स्नान, दूध में निहित विशेष एसिड के लिए धन्यवाद, अशुद्धियों और मृत कोशिकाओं की त्वचा को साफ करता है, साथ ही इसे कोमलता और कोमलता देता है।

कायाकल्प करने वाले हर्बल स्नान

हर्बल स्नान न केवल त्वचा को ठीक करता है और फिर से जीवंत करता है, बल्कि शांत प्रभाव भी डालता है।.

नीलगिरी स्नान: नीलगिरी, स्ट्रॉबेरी और सन्टी के पत्ते - 2-2.5 बड़े चम्मच प्रत्येक, पुदीने के पत्ते - 3 बड़े चम्मच, अखरोट के पत्ते - 1.5 बड़े चम्मच। जड़ी बूटियों को उबलते पानी (2 एल) के साथ डालें, और 2 घंटे के लिए जोर दें, ढक्कन को कसकर बंद करें, फिर जलसेक को तनाव दें और इसे गर्म पानी से स्नान में डालें। 20 मिनट तक स्नान करें।

नींबू बाम और अजवायन के फूल से स्नान करें: जड़ी बूटियों (100 ग्राम प्रत्येक) उबलते पानी (1 एल) में डालें, बंद करें और 1-1.5 घंटे के लिए छोड़ दें। फिर ऊपर बताए अनुसार आगे बढ़ें।

सिंहपर्णी स्नाननिर्जलित त्वचा के लिए अच्छा है। ठंडा पानी (5 लीटर) 2 किलो ताजा सिंहपर्णी पत्ते (या 1 किलो सूखा) डालना आवश्यक है, एक उबाल लाने के लिए, 5-10 मिनट के लिए उबाल लें, आधे घंटे के लिए छोड़ दें, तनाव दें और स्नान में डालें। 20 मिनट का समय लें।

विभिन्न जड़ी बूटियों के मिश्रण का उपयोग किया जा सकता है: यारो, मेंहदी, लैवेंडर, कैमोमाइल, पुदीना, आदि। - इस तरह के स्नान को एक और प्रसिद्ध सौंदर्य बनाना पसंद था - मैडम पोम्पडौर। जड़ी बूटियों को एक धुंध बैग में रखा जाता है और उबलते पानी के साथ डाला जाता है, जोर दिया जाता है और जलसेक को स्नान में डाल दिया जाता है।

ढीली त्वचा के लिए, सेंट जॉन पौधा और हॉर्सटेल स्नान अच्छी तरह से काम करते हैं।; बहुत तैलीय त्वचा के लिए - ऋषि स्नान; वर्मवुड और तिपतिया घास स्नान में एक टॉनिक प्रभाव होता है; कांटेदार टार्टर घास (गधे का कांटा) से स्नान सेल्युलाईट को कम करने और वजन कम करने में मदद करता है।

स्टार्च से स्नान त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालता है- आलू या मक्का; आपको बस पानी में 200-300 ग्राम स्टार्च मिलाने की जरूरत है - त्वचा की स्थिति और मनोदशा में सुधार होगा।

साइट्रस बाथ त्वचा को मजबूत बनाता है: आपको स्नान में एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ संतरे, अंगूर, या ½ गिलास नींबू का रस डालना होगा - इस तरह के स्नान के बाद आपको कुल्ला करने की आवश्यकता नहीं है।

अंत में - यूरोपीय सिनेमा के सबसे चमकीले सितारों में से एक नुस्खा - सुंदर कैथरीन डेनेउवे: एक गिलास शैंपेन को गर्म स्नान में डालें - बेशक, फ्रेंच। यह स्नान त्वचा पर झुर्रियों और सूजन की उपस्थिति को रोकता है। आप सप्ताह में 2-3 बार कायाकल्प स्नान कर सकते हैं।