मुख्य नियम सब कुछ करना है। सब कुछ के साथ रहना और दक्षता बढ़ाना कैसे सीखें। ब्लाइंड डेट पर जाएं

यह सवाल मुझसे उस पोस्ट के तहत पूछा गया था जहां मैंने साप्ताहिक मेनू के बारे में बात की थी। कैसे सफल हो, मुझे नहीं पता। और इस सवाल का जवाब आपको कोई नहीं देगा। यह पहला है। दूसरी बात, हर चीज का क्या मतलब है?

एक दिन में सब कुछ करना संभव नहीं है। "सब कुछ" से मेरा तात्पर्य जीवन के सभी क्षेत्रों से है। मैं अपने बारे में विशेष रूप से बोलना जारी रखूंगा। और काम, और घर के काम, और एक खेत, और एक परिवार, और एक बगीचे के साथ एक पक्षी, और दोस्तों, और माता-पिता।

अभिव्यक्ति के तहत "सब कुछ करो" मुझे केवल सक्षम और स्पष्ट योजना दिखाई देती है। और मैं पूरी तरह से समझता हूं कि जब वे मुझसे कहते हैं कि उनके पास समय नहीं है, तो इसका मतलब है कि स्व-संगठन बस पीड़ित है।

अब क्रम में चलते हैं। यह थोड़ा उबाऊ होगा, लेकिन मैं बहुत विस्तार से जाना चाहता हूं। पहले तो सब कुछ कठिन और समझ से बाहर लगता है, फिर घड़ी की कल की तरह।

इससे पहले कि मैं कहीं दौड़ूं, मैं हमेशा अंतिम लक्ष्य निर्धारित करता हूं। आपको यह जानने की जरूरत है कि आप दौड़ते हुए आए हैं या अभी भी अपने पैरों को लात मार रहे हैं।

बिल्कुल कम समय में किसी भी लक्ष्य को प्राप्त किया जा सकता है। एक और सवाल यह है कि प्रत्येक व्यक्तिगत लक्ष्य और छोटे अंतराल को अलग-अलग माना जाता है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि यह लक्ष्य जीवन की प्राथमिकताओं में कहाँ है।

अब चलिए शुरुआत से और क्रम से शुरू करते हैं। प्रश्न के बाद से "सब कुछ कैसे बनाए रखें?" विशेष रूप से मेरे लिए अभिप्रेत था, तब मैं केवल अपने बारे में बात करूंगा, न कि संक्षेप में।

शुरू करने के लिए, मुझे उस पर कटौती करनी पड़ी जिसमें बहुत समय लगता है। सबसे पहले, मैंने अपने जीवन में, विशेष रूप से सामाजिक नेटवर्क में, इंटरनेट को कम किया। सबसे पहले, मेरी उम्र से, मेरे लिए पूरे दिन फोन के साथ इधर-उधर भागना और किसी की तस्वीर को याद करने से डरना मेरे लिए अजीब है। या जो वहां कुछ पसंद करते हैं, उदाहरण के लिए।

अगर मैं किसी टिप्पणी का तुरंत जवाब नहीं देता, लेकिन शाम को क्या होता है? कोई बात नहीं। मैं जितना बड़ा होता जाता हूं, यह उतना ही स्पष्ट होता है कि एक पर्याप्त, वयस्क, सफल व्यक्ति सामाजिक नेटवर्क में दिनों तक नहीं बैठ सकता है। खैर, इंटरनेट पर जीवन परिवार से ज्यादा महत्वपूर्ण नहीं होना चाहिए।

मेरी उम्र में, आभासी जीवन अब अंतिम स्थान पर है। और बेटे पर, उदाहरण के लिए, पहले पर। मैं 41 साल का हूं, मेरा बेटा 16 साल का है। वह अंतहीन रूप से अपनी गर्लफ्रेंड के पेज अपडेट करता है, और मैं? और मैं अंतहीन रूप से इंस्टाग्राम के माध्यम से पत्ते, तो क्या?

जब मुझे लगा कि आभासी जीवन मुझसे वास्तविक जीवन को छीन रहा है, तो यह डरावना हो गया। जब कार में कोई फोन छूट जाता है तो घबराहट होती है, यह वाकई डरावना है। इस समय को अपने परिवार के साथ, अपने बच्चों के साथ, अपने माता-पिता के साथ बिताने के बजाय, मैं लगातार फोन पर था।

इसे मत खाओ, यह अभी तक फोटो नहीं लिया गया है या सोशल नेटवर्क पर पोस्ट नहीं किया गया है। मुझे बताओ क्या यह ठीक है? और जब आप शाम को बिस्तर पर जाते हैं और महसूस करते हैं कि 18 दिसंबर, 2017 फिर कभी नहीं होगा। बिलकुल। मुझे इस दिन के बारे में क्या याद है? मैंने अपने पति को चूमा? नहीं! क्या मैंने अपने माता-पिता को गले लगाया? नहीं! एक बच्चे के साथ बेवकूफ बनाया? और मुझे कब। मेरे पास समय नहीं हे। मेरे पास किसी भी चीज के लिए समय नहीं है।

पर आना! लेकिन सुबह एक मिनट के लिए फेसबुक पर जाना और लंच के समय ही उठना-यह था। इसके लिए मेरे पास हमेशा समय था। या इस बात के बारे में एक पोस्ट लिखें कि मेरे पास किसी भी चीज़ के लिए समय नहीं है, तो मेरे पास हमेशा इसके लिए समय था।

घर में कुछ भी नहीं है, रेफ्रिजरेटर में दही के साथ केवल सॉसेज और चीज है। मैं अपने बारे में बात कर रहा हूँ, अगर ऐसा है। अपने आप को अतीत में।

इस तरह की पहली चिंता इस तथ्य से थी कि जीवन उड़ जाता है, और मैं सारा दिन इंटरनेट पर बिताता हूं, मुझे लगा कि मेरे रिश्तेदार एक के बाद एक मर गए। उनकी मृत्यु के लगभग दो साल बाद, मैं अपनी कोठरी की सफाई कर रहा था और मुझे मेरी डायरी योजनाओं के साथ मिली।

कागज पर, सब कुछ कैसे रखा जाए, यह सवाल भी नहीं उठता था। योजनाएं मैंने नियमित रूप से लिखीं।

हां, अपनी योजनाओं में मैंने खुद को एक दादी के पास जाने, दूसरी दादी के पास जाने के लिए लिखा था। क्या आप गए? नहीं, तब इंटरनेट मेरे लिए अधिक महत्वपूर्ण था। इतना महत्वपूर्ण है कि वर्षों से मेरे पास बुजुर्गों के रिश्तेदारों की तुलना में भोजन की अधिक तस्वीरें हैं।

दूसरी महत्वपूर्ण घटना, जिसके बाद सामाजिक नेटवर्क पूरी तरह से अंतिम योजना पर चला गया, बेटी की शादी थी। यह अचानक मुझ पर छा गया कि मेरी बेटी पहले से ही एक वास्तविक वयस्क है। और उसका अधिकांश जीवन, विशेष रूप से एक किशोरी के रूप में, मैंने इंटरनेट पर बिताया। और इस समय तक, बेटा उस उम्र में प्रवेश कर चुका था जब उसके माता-पिता अब उसके लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण नहीं हैं। इस अर्थ में कि यदि हम लंबे समय तक छुट्टी पर जाते हैं, तो वह केवल प्रसन्न होगा, और बहुत ऊब नहीं होगा, उदाहरण के लिए, 10-12 वर्ष की आयु में। हालाँकि, सत्रहवाँ वर्ष लड़के के पास गया।

मैं यह समझाने की कोशिश कर रहा हूं कि जब ओडनोक्लास्निकी एक महिला का मुख्य दैनिक अवकाश है, और भगवान ने एक पुरुष को मना किया है, तो इसका मतलब केवल एक ही है। जीवन एक स्वप्नलोक है।

खैर, तीसरा बिंदु, हमने घर में कैमरा स्थापित किया, बस उस कमरे में जहां कंप्यूटर स्थित है। और फिर तेजी से आगे निकल गया। मुझे शर्म आ रही थी, मैं लगातार कंप्यूटर के पास हूं। अगर मैंने इसे बाहर से नहीं देखा होता, तो मुझे इस पर विश्वास नहीं होता। मेरे पति ने पूछा, याद है, क्या आपको वहां ज्यादा दिलचस्पी है? सब कुछ, जैसे दादी फुसफुसाए।

कैसे सफल हो? इस पोस्ट के मुख्य विचार पर वापस जाएँ। मैंने अपने जीवन से सोशल मीडिया को हटा दिया। मैं इसे हाल के वर्षों में लगभग अपनी मुख्य उपलब्धि मानता हूं।

सबसे पहले, वह पूरी तरह से Odnoklassniki से सेवानिवृत्त हुई, फिर उसने Instagram पर अपना पासवर्ड बदल दिया और छोड़ दिया। आखिरी बार बहुत समय पहले था। मुझे ठीक से याद नहीं है, बिल्कुल। शायद गर्मी, शायद जल्दी गिरना।

एक लड़की, वेरा ने कल मुझे यहाँ एक टिप्पणी लिखी ताकि मैं सीधे इंस्टाग्राम पर देख सकूँ। यह मुश्किल नहीं है, मुख्य बात पासवर्ड ढूंढना है।

इस दौरान क्या हुआ? यह पता चला है कि समय की एक अंजीर से पहले दिन में। वह पसंद करता है, बोर्स्ट खाना बनाना, एक खेत विकसित करना, उसे यात्रा करना पसंद है। लेकिन मैं योजना बनाने में प्राथमिकता पर लौटूंगा।

मुझे लगता है कि आप इस तथ्य के बारे में एक प्रश्न पूछेंगे कि व्यवसाय में सामाजिक नेटवर्क महत्वपूर्ण हैं। इस बात से सहमत। लेकिन तभी जब आप वाकई यह बिजनेस करते हैं।

किसी भी व्यवसाय को 10 साल में ऐसी स्थिति में लाया जा सकता है कि आपको खुद बैठकर पोस्ट लिखने की जरूरत नहीं है। और एक ऐसे व्यक्ति को नियुक्त करने में सक्षम होने के लिए जो सभी सामाजिक नेटवर्क में आपके लिए आपके व्यवसाय का प्रतिनिधित्व करेगा। और अगर, उदाहरण के लिए, 5 साल से आप अभी भी उसी स्तर पर बैठे हैं, तो यह कोई व्यवसाय नहीं है। कोई विकास नहीं। यह इंटरनेट पर जीवन जी रहा है।

आपको बस अपने आप को यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि आपके पास इस व्यवसाय के लिए कुछ भी करने का समय नहीं है, क्योंकि कुछ और पहले आता है।

यदि इंटरनेट ही आय का एकमात्र स्रोत है, तो स्वाभाविक रूप से, समय नियोजन इन प्राथमिकताओं से आएगा। लेकिन यहाँ, आप देखते हैं, दिनों तक फोन पर बैठे रहना कोई अच्छी तरह से निर्मित व्यवसाय नहीं है।

बस इतना ही, "सब कुछ कैसे करें" प्रश्न का उत्तर देने में पहला कदम सबसे कठिन था। मेरे लिए सबसे कठिन और सबसे महत्वपूर्ण।

लेकिन इंटरनेट के समानांतर अन्य चीजों में बहुत समय बर्बाद होता था। इसके बारे में अलग से बात करते हैं, यह बहुत लंबी पोस्ट निकली।

हम छात्र ब्लॉगर्स के साथ मेल पर सप्ताह के सर्वश्रेष्ठ ब्लॉगों के हमारे फरवरी विषयगत चयन को समाप्त करते हैं। वे बताते हैं कि क्यों विश्वविद्यालय ज्ञान प्रदान नहीं करते हैं जिसे व्यवहार में लागू किया जा सकता है, और जीवन हैक भी साझा करते हैं कि कैसे सब कुछ करना है और परीक्षा को दर्द रहित रूप से पास करना है। हमने स्कूली रोजमर्रा की जिंदगी और समस्याओं के बारे में, और विदेशों सहित शिक्षकों के अनुभव के बारे में लिखा -।

5 असामान्य नियम जो आपको सब कुछ करने में मदद करेंगे

याना इलिंस्काया, हमारी नई ब्लॉगर, यह गठबंधन करने की कोशिश कर रही है कि क्या पैसा लाता है जो उसे अपने सपनों का पेशा पाने और करियर की सीढ़ी चढ़ने की अनुमति देगा। सुबह काम करने के लिए, शाम को गुलजार सिर के साथ - अध्ययन करने के लिए। और देर शाम - होमवर्क करने के लिए। और फिर परिवार और दोस्त हैं। याना। पहला और सबसे महत्वपूर्ण नियम: सब कुछ करना असंभव है।

"आप शायद इस भावना को जानते हैं: आपने कल के लिए 150 अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण चीजों की योजना बनाई, लेकिन अंत में आपने सब कुछ करने का प्रबंधन नहीं किया, हालांकि आपने बहुत मेहनत की और आगामी कार्यक्रम को अच्छी तरह से सोचा। यह मेरे साथ भी हुआ था, और मैं अपने समय की योजना बनाना नहीं जानता था, इसलिए मैं खुद से बहुत नाराज़ था। वास्तव में, हम इसके लिए दोषी नहीं हैं - बिल्कुल सब कुछ पूर्वाभास करना असंभव है।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हम घटनाओं के "खराब" विकास की संभावना को ध्यान में नहीं रखते हैं। दुकान से रास्ते में पति को देर हो जाएगी; काम पर बातचीत दो घंटे तक चलेगी; संस्थान में शिक्षक एक दोहरा संगोष्ठी आयोजित करने का निर्णय लेता है; बैंक में ज्यादा कतार लगेगी। ताकि इस तरह की अप्रत्याशित घटनाएं हमारे मूड को खराब न करें और फिर भी हमें सभी मामलों को फिर से करने के लिए समय दें, हम दो अनुसूचियां तैयार करते हैं: "अच्छा" और "बुरा"।

भविष्य के शिक्षकों को वास्तव में क्या सिखाया जा रहा है

एक अन्य ब्लॉगर (और फिर से एक नया!) एक अंग्रेजी शिक्षक बनने के लिए शैक्षणिक विश्वविद्यालय में अध्ययन कर रहा है। छात्रा बताती है कि कैसे वह एक राज्य-वित्त पोषित जगह में प्रवेश करने में कामयाब रही, अध्ययन करना कितना कठिन था और विश्वविद्यालय में तीन वर्षों में उसे कोई व्यावहारिक कौशल नहीं मिला। स्थिति न केवल उसे, बल्कि उसके सहपाठियों को भी चिंतित करती है, लेकिन कोई भी कुछ ठीक करने के लिए कुछ नहीं करता है।

"मुझे याद है कि हमारे पास "शिक्षा के तरीके" अनुशासन था। मुझे और भी खुशी हुई कि आखिरकार व्यावहारिक रूप से कुछ उपयोगी होगा। वैसे, मैंने काम पर कार्यप्रणाली का एक कोर्स किया। वहां मुझे सिखाया गया कि कक्षा में कैसे व्यवहार करना है, कैसे चलना है, कैसे दिखना है, पाठ की तैयारी कैसे करनी है, अपनी आवाज को कैसे नियंत्रित करना है। काम पर, मैं लगातार "सिमुलेशन" से गुजरता था: मैं ब्लैकबोर्ड पर गया और उन सहयोगियों के लिए एक सबक आयोजित किया जो झगड़े में पड़ गए, असभ्य थे, और अजीब सवाल पूछे। प्राप्त अनुभव।

जब मैं, आशा से भरा हुआ, इस जोड़े के पास कार्यप्रणाली के अनुसार आया और एक पुस्तक में "कम्युनिस्ट शिक्षा की मूल बातें" देखी, और फिर उन्होंने हमें लक्ष्यों और उद्देश्यों के बारे में बताया। और यह भी, कि आप फिल्मस्ट्रिप के साथ कक्षा का मनोरंजन कर सकते हैं। मुझे लगता है कि सभी ने मेरी टूटी हुई आशाओं की भयानक गड़गड़ाहट सुनी।

"एक सत्र साल में दो बार परीक्षा है?"

और यहाँ एक नए व्यक्ति, हमारे नियमित ब्लॉगर की राय है। उसने बहुत सी डरावनी कहानियाँ सुनीं कि सत्र "टिन, कटे हुए सिर और मुट्ठी भर एंटीडिप्रेसेंट" है। लेकिन सब कुछ काम कर गया: लड़की ने पहले सत्र को बिना किसी कठिनाई के बंद कर दिया, यहां तक ​​​​कि पीठ तोड़ने वाली शारीरिक-आरयू! बिना किसी समस्या के सत्र कैसे पारित किया जाए, इस पर तीन सरल रहस्य -। ऐसा लगता है कि परीक्षा की तुलना में सत्र अभी भी आसान है!

"हम 100-बिंदु प्रणाली पर अध्ययन करते हैं। मुझे केवल ... भौतिक के साथ समस्या हुई है। मैं गंभीर हूं। शारीरिक शिक्षा में भविष्य के अर्थशास्त्रियों को 89 साल की दिखने वाली एक महिला द्वारा "टक्कर" दिया जा रहा है। उसके शिविर में, एक बैले असर अभी भी दिखाई दे रहा है (यहाँ मुझे "ईर्ष्या की आह"), उसकी आँखों में - स्टील। धोखा देना असंभव है। असंभव एरियल। यहां प्रेस को डाउनलोड करने के लिए 120 लोग होंगे - वह अभी भी नोटिस करेगी कि किसने समय गंवाया। कभी-कभी मुझे लगता है कि उसके सिर के पीछे एक अतिरिक्त जोड़ी आंखें हैं। और अब, मानो कानाफूसी में: "वह कॉफी के बर्तन में आपका प्रतिबिंब देखता है।" यह इस तथ्य के बावजूद है कि वह बिना चश्मे के बिना हाथों की तरह है। कड़वी विडंबना। वह चश्मे के बिना नहीं देख सकता, लेकिन चश्मे से वह सब कुछ कम किए बिना देखता है। भयानक व्यक्ति।"

"उच्च शिक्षा जीवन के संपर्क से बाहर है": मजिस्ट्रेट में प्रवेश करने वाले छात्र की निराशा

फिर से एक छात्र बनने का फैसला करना इतना आसान नहीं है, इसलिए, कुछ अभी भी मजिस्ट्रेट में प्रवेश करते हैं। ब्लॉगर एलेक्जेंड्रा चेरेपानोवा अतिरिक्त शिक्षा के शिक्षक के रूप में काम करती हैं। और मजिस्ट्रेट प्रोफाइल ने उपयुक्त को चुना है। सच, उम्मीद और हकीकत इस बार मेल नहीं खाते। लड़की, जहां वे "ज़ार मटर के तहत लिखे गए मैनुअल के अनुसार" पढ़ाते हैं, और सैद्धांतिक ज्ञान जो बेकार है और अक्सर व्यवहार में लागू नहीं होता है।

उच्च शिक्षा पूरी तरह से जीवन के संपर्क से बाहर है, और वे मुझे बताएं कि एक मास्टर कार्यक्रम में सैद्धांतिक और वैज्ञानिक स्तर शामिल है, मैं सहमत नहीं हूं। कोई भी ज्ञान उस समय की वास्तविकताओं के अनुरूप होना चाहिए। लेकिन कुछ चीजें केवल हैरान करने वाली होती हैं।

नियम संख्या 1। योजना

हाँ, यह योजना बना रहा है। पहले तो मैंने एक विस्तृत कार्यक्रम बनाने और उसका सख्ती से पालन करने की कोशिश की - यह मेरी सबसे बड़ी गलती थी। आपको अपने जीवन को एक कार्यक्रम में समायोजित करने की आवश्यकता नहीं है, आपको अपने कार्यक्रम को जीवन में समायोजित करने की आवश्यकता है। शुरू करने के लिए, मैंने एक बड़ी डायरी खरीदी, इसमें साल, महीने, सप्ताह और हर दिन की योजना बनाने के लिए जगह थी। धीरे-धीरे, मैंने सभी अलग-अलग सूचियाँ और योजनाएँ बनाने के लिए खुद को प्रशिक्षित किया: एक खरीदारी सूची, सप्ताह के लिए एक मेनू (सभी उत्पादों को अग्रिम रूप से प्राप्त करने के लिए), उन चीजों की एक सूची जो मैं खरीदना चाहता हूं, आने वाली छुट्टियों के लिए उपहार सूची। हैरानी की बात यह है कि इस सब ने एक बार में बड़ी मात्रा में समय और धन की बचत की। अब मैं एक डायरी के बिना नहीं रह सकता, सिवाय इसके कि मैं सब कुछ लिखता हूं, सो जाता हूं, मैं उन्हें अपने आप से कहता हूं, मैं कल्पना करता हूं, यह कुछ भी नहीं भूलने में मदद करता है।

जब हमारी एक बेटी थी, पहले महीने के बाद मैंने उसे एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या का आदी बनाना शुरू कर दिया, और आप जानते हैं, वह आसानी से मर गई और शासन के अनुसार रहती है। अब मैं आसानी से उसकी दिनचर्या को अपना सकता हूं, मैं उसकी नींद के दौरान चीजों की योजना बनाता हूं।

नियम संख्या 2। समय बर्बाद करने वालों से छुटकारा पाएं

मेरे लिए, यह समझने का सबसे आसान बिंदु था और साथ ही, इसे लागू करना सबसे कठिन था। समय प्रबंधन पर पुस्तकों के लेखक आपको सलाह देते हैं कि दिन के दौरान होने वाली हर चीज को मिनटों में लिख लें और फिर यह पहचानें कि सबसे अधिक समय क्या लगता है और इन लागतों को कम करने और अनुकूलित करने का प्रयास करें। मेरे लिए, यह स्पष्ट था कि मेरे जीवन में "समय अवशोषक" क्या है - टीवी, टेलीफोन, इंटरनेट, आईसीक्यू।

अब मेरे लिए यह याद रखना मज़ेदार है कि एक बार मैं पूरी शाम के लिए अन्य लोगों की तस्वीरें देख सकता था, अपनी गर्लफ्रेंड के साथ हर तरह की बकवास पर चर्चा कर सकता था, और इसी तरह। निर्णायक उपायों ने मदद की - मेरे अपार्टमेंट में रसोई में केवल एक टीवी है, मैं नाश्ते में समाचार देखता हूं, कभी-कभी मैं खाना बनाते समय इसे पृष्ठभूमि में चालू करता हूं, मैं लोगों के साथ संवाद करने की कोशिश करता हूं, कम से कम समय बिताता हूं फोन और आईसीक्यू। ईमानदार होने के लिए, यह हमेशा काम नहीं करता है। फिर भी, "समय बर्बाद करने वाले" की अस्वीकृति ने मुझे दिन में बहुत सारे घंटे बचाए हैं।

नियम संख्या 3. मेल

आप हमेशा ऐसे मामले ढूंढ सकते हैं जिन्हें जोड़ा जा सकता है। उदाहरण के लिए, जब मैं घुमक्कड़ में सो रहे बच्चे के साथ चलता हूं, तो मैं ऑडियो पुस्तकें सुनता हूं; खाना बनाते समय मैं अंग्रेजी और फ्रेंच दोहराता हूं; जब मेरी बेटी शरारती होती है और रुकने के लिए कहती है, तो मैं संगीत चालू करता हूं और उसके साथ नृत्य करता हूं और व्यायाम जैसे सरल व्यायाम करता हूं; यहां तक ​​​​कि तीन मिनट में जब रात का खाना माइक्रोवेव में गर्म होता है, मैं हमेशा रसोई में कुछ करने की कोशिश करता हूं - फूलों को पानी दें, धूल पोंछें, रेफ्रिजरेटर में अलमारियां। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने आप में संयोजन की आदत विकसित करें, समय के साथ इसके लिए प्रयास करना अनावश्यक होगा, सब कुछ अपने आप हो जाएगा।

नियम संख्या 4. सब कुछ समय पर करें

हो सकता है कि यह मुहावरा आकर्षक लगे, लेकिन आप चीजों को बाद के लिए टाल नहीं सकते, जितना मैं आज करता हूं, कल के लिए चीजें उतनी ही कम रहेंगी। शाम को बर्तन धोने की अपेक्षा भोजन के बाद थाली धोना बहुत आसान है। हम सभी इसे समझते हैं, लेकिन दुर्भाग्य से हम इसे हमेशा व्यवहार में नहीं ला सकते हैं। सच कहूं तो मैंने बस खुद को समय पर सब कुछ करने के लिए मजबूर किया, इसके लिए प्रयास किए, समय के साथ यह एक आदत बन गई। यह खरीदारी पर भी लागू होता है, मैं सप्ताह के दौरान खाना पकाने और भविष्य के लिए भोजन खरीदने की योजना बना रहा हूं, शाम को मेरे पति केवल दूध और केफिर खरीदते हैं। सुविधा के लिए, मैं ऑनलाइन स्टोर का उपयोग करता हूं, बड़े सुपरमार्केट किसी के लिए उपयुक्त हैं, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दुकानों पर समय बर्बाद करना बंद करना, लाइन में खड़ा होना, और यह बहुत सारा पैसा बचाता है।

नियम संख्या 5. प्रगति

हमारे युवा परिवार ने जो पहली चीजें हासिल कीं, वे उपकरण थे जो घर के कामों को आसान बनाते थे: एक वॉशिंग मशीन, एक माइक्रोवेव ओवन, एक ब्लेंडर और एक डबल बॉयलर, एक वैक्यूम क्लीनर, और इसी तरह। और उसके बाद ही अलमारियाँ और एक टीवी आया। मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से, ये बहुत महत्वपूर्ण चीजें हैं, क्योंकि मुझे वास्तव में खाना बनाना पसंद है, और एक बार पैसा खर्च करने के बाद, मैं हर दिन समय बचाता हूं।

नियम संख्या 6. घर में आदेश

हम सभी ने, बिना किसी अपवाद के, अपने जीवन में फेंग शुई, जमा और सकारात्मक ऊर्जा के बारे में कम से कम कुछ तो सुना है, लेकिन हर कोई इसे व्यवहार में नहीं ला सकता है। जब मैंने अपार्टमेंट में रुकावटों से छुटकारा पाने की कोशिश की, तो मुझे हर अनावश्यक चीज के लिए खेद हुआ, ऐसा लग रहा था कि यह निश्चित रूप से तब काम आएगा, और यह तब था ... लेकिन चीजें ढेर हो गईं और ढेर हो गईं। अब मैं इस सिद्धांत का पालन करता हूं: हर दिन आपको एक अनावश्यक चीज से छुटकारा पाने की जरूरत है। और आप जानते हैं, यह कितना भी हास्यास्पद क्यों न लगे, मेरे लिए अपने अपार्टमेंट में सांस लेना आसान हो गया! पुरानी चीजों को फेंक कर हम नई चीजों के लिए जगह बनाते हैं।

सफाई के बारे में। सच कहूं तो बचपन से ही मुझे शनिवार को सामान्य सफाई पसंद नहीं है। मुझे घर को साफ रखने का एक और तरीका मिल गया। हर दिन मैं घर के कामों में 15 मिनट बिताता हूं, सुविधा के लिए मैं टाइमर शुरू करता हूं और सक्रिय रूप से 15 मिनट तक सफाई करता हूं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह सप्ताहांत है या छुट्टी, चाहे मैं थका हुआ हो या व्यस्त, एक दिन में 24 घंटों में से 15 मिनट हमेशा आवंटित किए जा सकते हैं। और आप जानते हैं, डेढ़ महीने बाद, मुझे पहले से ही गहराई से सोचना था कि आज क्या धोना है, क्या साफ करना है। इसे आज़माएं - यह वास्तव में बहुत प्रभावी है। बच्चे के आगमन के साथ, निश्चित रूप से, दैनिक कार्य बढ़ गए हैं, इसलिए मैं यह करता हूं, अपनी बेटी की सुबह की नींद के दौरान मैं दैनिक काम करता हूं: मैं धोता हूं, उसके कपड़े इस्त्री करता हूं, फर्श धोता हूं, और फिर वही 15 मिनट की सफाई .

खैर, घर में व्यवस्था बनाए रखने की एक और छोटी सनक, हर दिन बिस्तर पर जाने से पहले, मैं कितना भी थका हुआ क्यों न हो, मैं सभी चीजें उनके स्थान पर रख देता हूं, रसोई, कमरा, नर्सरी - सब कुछ साफ सुथरा रहना चाहिए रात के लिए।

नियम संख्या 7. सहायकों

बहुत बार वे लिखते हैं कि घर के सारे काम बच्चों के साथ मिलकर करना चाहिए, मुझे ऐसा अनुभव नहीं है, क्योंकि बच्चा अभी छोटा है, मैं अपने पति को घर के कामों में शामिल करने के अपने बेहतर अनुभव को साझा करूंगी। किसी भी आदमी की तरह, मेरे पति एक रणनीतिकार हैं, वह विश्व स्तर पर सोचते हैं, बड़ी योजनाएँ बनाते हैं, परियोजनाओं पर सोचते हैं, और वह कभी भी अपनी पहल पर गोंद टाइल, साफ चीजें, चाकू तेज करने जैसे काम नहीं करेंगे। ऐसा हुआ कि कई महीनों तक मैंने गिरे हुए वॉलपेपर के एक टुकड़े को गोंद करने के लिए कहा और वे अभी भी एक ही स्थान पर बने रहे, और वह केवल सिकुड़ गया, जो मैंने उसे गलत समय पर याद दिलाया।

अब मुझे यह बेतुका लगता है कि जब झगड़े और घोटालों, आँसू और आक्रोश किसी ओब के कारण थे। एक बार जब हम बस बातचीत की मेज पर बैठ गए और तय किया कि हर सप्ताहांत में वह घर के कामों में कुछ समय देंगे, कैसे और कब - वह फैसला करते हैं, वह अपने लिए सुविधाजनक समय आवंटित करते हैं, शुक्रवार तक मैं सिर्फ एक सूची तैयार करता हूं कि उन्हें क्या करना चाहिए। और आप जानते हैं, इस पर सभी समस्याएं गायब हो गईं, पुरुषों का सारा काम हो गया, सब कुछ कील लगा दिया गया, चिपका दिया गया, स्थानांतरित कर दिया गया, और इसी तरह।

नियम संख्या 8. मेरा बच्चा

तुम्हें पता है, मेरे एक दोस्त ने, डिक्री के बाद काम पर जाने के बाद, कहा कि अब दिन में 8 घंटे काम करना, साथ ही सड़क पर 2-3 घंटे काम करना, वह अपने बच्चे के साथ घर पर बैठने की तुलना में बहुत अधिक समय बिताती है दिन। यह समय की कमी थी जिसने उसे सिखाया कि इसे प्रभावी ढंग से कैसे उपयोग किया जाए। मैंने अपने लिए जो निष्कर्ष निकाला है, वह यह है कि मैं अपनी बेटी के साथ यथासंभव सक्रिय और विविध समय बिताऊं। सैंडबॉक्स में बच्चों के साथ माताओं पर ध्यान दें। एक माँ बेंच पर ऊब के साथ बैठती है, कभी-कभी बच्चे पर चिल्लाती है, दूसरी सक्रिय रूप से खेलती है, बातचीत करती है, संवाद करती है, प्रक्रिया में भाग लेती है। ये माताएं एक ही समय बिताती हैं, और ऐसी गतिविधियों का प्रभाव अलग होगा।

अब, जबकि मेरी बेटी जाग रही है, मैं स्पष्ट रूप से योजना बनाता हूं कि उसके साथ क्या करना है। दिन के दौरान, मेरे पास निश्चित रूप से सामान्य स्ट्रोकिंग से लेकर स्पीच थेरेपी मसाज, डायनेमिक जिम्नास्टिक, फिटबॉल एक्सरसाइज, फिंगर गेम, किताबें पढ़ने तक विभिन्न मसाज करने का समय होता है, कभी-कभी मैं सिर्फ गाने गाता हूं और उसके साथ डांस करता हूं, मैं उसे हिलना, पकड़ना सिखाता हूं, इस दुनिया को सीखो। बिक्री पर इतनी बड़ी संख्या में शैक्षिक खेल हैं, इतना साहित्य, मैनुअल, वीडियो पाठ - आप किसी भी उम्र के लिए और यहां तक ​​​​कि सबसे सक्रिय बच्चे के लिए भी गतिविधि पा सकते हैं।

नियम संख्या 9. विश्राम

सबसे जटिल उत्पादन में भी, एक युवा माँ एक साधारण कार्यकर्ता से कैसे भिन्न होती है? हमारा कार्य दिवस 18.00 बजे समाप्त नहीं होता है, यह चौबीसों घंटे रहता है, और कार्य सप्ताह शुक्रवार को समाप्त नहीं होता है, कोई दिन की छुट्टी, अवकाश या समय नहीं है।

घर का काम कभी खत्म नहीं होगा, और छह महीने का बच्चा आपको कभी नहीं बताएगा - माँ, आराम करो, मैं आज अकेला खेलूँगा! अपने आप को आराम करने के लिए मजबूर करें !!! बस जबरदस्ती करो।

मेहमानों को आमंत्रित करें, अपने परिवार के साथ शहर से बाहर, माता-पिता, दोस्तों, पार्कों, सिनेमाघरों में जाएं - हर दिन किसी तरह के मनोरंजन की योजना बनाने की कोशिश करें। बस घर पर आराम करने से कभी काम नहीं चलेगा, करने के लिए हमेशा कुछ न कुछ होगा और सप्ताहांत बीत जाएगा और आपको सप्ताह के दिनों से भी ज्यादा थका देगा।

और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कम से कम कुछ समय अपने लिए, यहां तक ​​कि 15-20 मिनट के लिए भी छोड़ दें, जो आपको अपनी ताकत बहाल करने में मदद करेगा।

और याद रखें कि आप अभी भी सब कुछ नहीं कर सकते हैं, हर पल एक सुपर मॉम, सुपर वाइफ या सुपर बेटी बनने की कोशिश न करें, दुनिया परफेक्ट नहीं है, लेकिन आपको आदर्श के लिए प्रयास करना है, हार मत मानो छोटी-छोटी असफलताएं, हर नए दिन को एक मुस्कान के साथ मिलें, अपने आप को और अपने प्रियजनों से प्यार करें, अपने हर मिनट का आनंद लें और आपको काम, आराम और आत्म-सुधार के लिए निश्चित रूप से समय मिलेगा।

अधिकांश लोगों के लिए लगातार उद्देश्यपूर्ण आंदोलन आदर्श बन गया है, लेकिन कई लोगों के लिए, दैनिक दिनचर्या अव्यवस्थित नहीं होती है, जो आपको चारों ओर देखती है और आश्चर्यचकित करती है कि दूसरे लोग कम समय में कई गुना अधिक प्रबंधन कैसे करते हैं?

सब कुछ करने की कला जीवित रहने का एक साधन है, अपने मानसिक स्वास्थ्य, उपस्थिति, शक्ति को बनाए रखते हुए, रोजमर्रा की चिंताओं का आनंद लेते हुए। इसलिए समय प्रबंधन पर किताबें हैं जो न केवल मेहनती महिलाओं के लिए, बल्कि उन गृहिणियों के लिए भी उपयोगी होंगी जो कम व्यस्त नहीं हैं।

एक विशेष समीक्षा साइट में - 7 पुस्तकें
अपने समय के प्रबंधन के बारे में।

ग्लीब आर्कान्जेस्की। "टाइम ड्राइव। जीने का प्रबंधन कैसे करें
और काम"

शायद इस पुस्तक के साथ आप सुरक्षित रूप से अपने जीवन की अनुसूची के सामान्यीकरण की यात्रा शुरू कर सकते हैं। इसमें सुलभ और सरल भाषा में हर गुजरते मिनट की कीमत को गलत समझने के मुख्य कारण बताए गए हैं। ऐसा लगता है कि लेखक द्वारा लिखी गई हर चीज हमें पहले से ही ज्ञात है, लेकिन किसी कारण से हम कुछ सरल नियमों को व्यवहार में नहीं ला सकते हैं, जिन्हें बाद के लिए स्थगित कर दिया जाता है। Gleb Arkhangelsky कार्रवाई के पाठ्यक्रम का विवरण देता है, वास्तविक उदाहरण देता है, सार्वभौमिक सलाह देता है जो न केवल व्यवसाय में, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी के लिए भी उपयोगी हो सकता है।

स्वेता गोंचारोवा। माताओं के लिए समय प्रबंधन।
एक संगठित माँ की 7 आज्ञाएँ

देर-सबेर हर महिला को इस तरह की समस्या का सामना करना पड़ता है, जैसे कि बच्चों की शक्ल को देखते हुए कुछ निजी चीजों के लिए समय की कमी। यह पुस्तक महिलाओं के लिए अपना समय समान रूप से वितरित करने और जो महत्वपूर्ण लगती है उस पर अपनी ऊर्जा बचाने में एक अविश्वसनीय सहायक है, लेकिन वास्तव में अधिक प्राथमिकता वाले मामलों की जगह लेती है। मुझे कहना होगा कि यह न केवल निपुण माताओं के लिए है, बल्कि भविष्य के लिए भी है, यह उन महिलाओं के लिए है जो एक ही समय में कई काम करने का मतलब जानती हैं और साथ ही अपने अलावा किसी और की देखभाल करती हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात, स्वेता गोंचारोवा एक महिला को पहले खुद की देखभाल करना सिखाती है।

डेविड एलन। "चीजों को क्रम में कैसे रखा जाए।
तनाव मुक्त उत्पादकता की कला

यदि आप समय प्रबंधन पर सभी पुस्तकों को बारी-बारी से पढ़ते हैं, तो आप सरल और स्पष्ट रूप से स्पष्ट तरीकों की एक श्रृंखला का पता लगा सकते हैं जिन्हें हम किसी कारण या किसी अन्य कारण से अभ्यास में नहीं ला सकते हैं। दूसरी ओर, डेविड एलन ने अपनी पुस्तक विशेष रूप से रचनात्मक लोगों के लिए लिखी है जो आदेश के मुद्दों के लिए अपने विशेष दृष्टिकोण से प्रतिष्ठित हैं (यह कुछ भी नहीं है कि "रचनात्मक विकार" इतना आम है)। उनकी पुस्तक अधूरे व्यवसाय के बारे में जुनूनी विचारों से दिमाग को मुक्त करने और कुछ भी नहीं भूलने के बारे में विस्तृत सिफारिशें देती है। रचनात्मकता और "व्यक्तिगत मामलों के संगठन" की इसकी योजना आदतन अस्थिरता में बदलाव की गारंटी देती है।

समय प्रबंधन की सामान्य बुनियादी बातों के लिए एक असामान्य दृष्टिकोण मार्क फोर्स्टर द्वारा पेश किया जाता है, आदतन कार्यों की सूची को उन कार्यों में तोड़ दिया जाता है जिन्हें छोड़ दिया जा सकता है और जिन्हें तत्काल निष्पादन की आवश्यकता होती है। लेखक रोजगार की एकाग्रता को कम करने के लिए उत्पादकता के पक्ष में अक्षम गतिविधियों को छोड़ना सिखाता है जो कि उपलब्ध समय पर आराम से वितरित किया जाएगा। पुस्तक आपको अपने कर्तव्यों की गुणवत्ता के नाम पर अपना ध्यान प्रबंधित करना सिखाती है।

एरिन डोलैंड। "अपनी ज़िंदगी को आसान बनाएं। कैसे साफ करें
काम पर और घर पर"

एरिन केवल सात दिनों में घर, काम, दैनिक और व्यक्तिगत जीवन के बारे में आपके सोचने के तरीके को पूरी तरह से बदलने के लिए, खरोंच से जीवन शुरू करने की पेशकश करती है। और फिर परिणाम का आनंद लें। ऐसा करने के लिए, आपको बस अपने सिर सहित, आदेश को बहाल करने के लिए हर दिन थोड़ा समय आवंटित करने की आवश्यकता है। पुस्तक बहुत सी सलाह देती है, जो आपके मामलों को एकाग्र करने और व्यवस्थित करने में मदद करती है न कि अचानक से। आप चाहें तो बहुत प्रेरित कर सकते हैं।

जान फ्रैंक। संगीत और राक्षस। कैसे व्यवस्थित करें
रचनात्मक कार्य"

लेखक व्यवसाय करने में अपने व्यक्तिगत अनुभव का वर्णन करता है, हमें कुछ सरल, लेकिन बहुत प्रभावी तरीकों को आजमाने की पेशकश करता है। उनका अध्ययन करते हुए, मैं निश्चित रूप से कोशिश करना चाहता हूं, और कल नहीं, बल्कि अभी। उदाहरण के लिए, याना वैकल्पिक काम और आराम का उपयोग करने का सुझाव देती है: 45 मिनट का काम और 15 मिनट का आराम, मानक मोड में 5 दिन और आराम के लिए कुछ दिन, सुबह 4 घंटे काम, और एक ब्रेक के बाद - एक और 4 घंटे शाम को काम का। बहुत रचनात्मक और, महत्वपूर्ण रूप से, स्त्री।

यह एक बात है जब करने के लिए बहुत सी चीजें हैं और उनके लिए पर्याप्त समय नहीं है, और दूसरी बात विशेष रूप से महत्वपूर्ण चिंताओं पर एकाग्रता की कमी है, जो संख्या में बहुत कम हो सकती है। इसके अलावा, हमारा जीवन एड्रेनालाईन की भीड़ के लिए कई अवसर प्रदान करता है, और जब हम अपनी सामान्य गतिविधियों में वापस आते हैं, तो वे वहां गंध नहीं करते हैं। इसलिए अनुपस्थित-दिमाग, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, कम दक्षता। लेखक एक "सुनहरा मतलब" खोजने के लिए एक रणनीति प्रदान करता है, विचारों को सही दिशा में उदाहरण के उदाहरणों के साथ निर्देशित करता है, जहां उदासीनता और उदासीनता के लिए कोई जगह नहीं है।

पाठ: विक्टोरिया इओनिचेवस्काया

हम जीवन भर पहिया में गिलहरी की तरह घूमते रहे हैं, हम मानते हैं कि हम अथक परिश्रम कर रहे हैं। लेकिन, अंत में, हम वास्तव में खुश महसूस नहीं करते हैं, हम बहुत थक जाते हैं और नीचे गिर जाते हैं। इसके अलावा, मैं वास्तव में हर चीज के लिए समय पर होना चाहता हूं: अपने परिवार के साथ रहना, और काम पर एक जटिल परियोजना को पूरा करना, और हाल ही में खरीदी गई किताब को पढ़ना, और विदेश जाना। सब कुछ कैसे करें, क्योंकि करने के लिए बहुत कुछ है और समय सीमा को पूरा करना है? आप अपना खुद का दिन कैसे व्यवस्थित कर सकते हैं और अपने परिणामों का आनंद ले सकते हैं? इन युक्तियों को उत्कृष्ट जीवन हैक और उदाहरणों के रूप में कार्य करने दें ताकि अब से आप न केवल हर योजना को पूरा कर सकें, बल्कि योजना को पूरा भी कर सकें।

पहला कदम योजना बना रहा है

सब कुछ करना शुरू करने के लिए, आपको खुद को स्थापित करने की जरूरत है, अर्थात् खुद से वादा करने के लिए और एक दिन में आप जो कुछ भी कर सकते हैं उसकी योजना बनाएं। इसके लिए संगठन की आवश्यकता है, प्रत्येक घंटे की सावधानीपूर्वक योजना बनाना। अपनी डायरी में न केवल उस योजना को लिखने का प्रयास करें जिसे अगले दिन लागू किया जाना चाहिए, बल्कि आने वाले सप्ताह और यहां तक ​​कि महीने के लिए भी प्रविष्टियां करें। तो यह बहुत अधिक सुविधाजनक और आरामदायक होगा, आप बहुत समय बचा सकते हैं और हर बार घबराना बंद कर सकते हैं। तो, चरण-दर-चरण और चरण-दर-चरण योजना शुरू होती है:

• एक अलग नोटबुक में सभी सबसे आवश्यक और अनिवार्य चीजें लिखें जिन्हें आपको 100% समय पर करने की आवश्यकता है, उन्हें एक कॉलम में फिर से लिखना सबसे अच्छा है, और इसके बाद सटीक शुरुआत और समाप्ति समय इंगित करना है;
• यदि आप नहीं जानते कि आप किसी निश्चित कार्य को किस समय पूरा करेंगे, तो छोटे-छोटे ब्रेक सेट करें, जिन्हें अस्थायी बैकलैश कहा जाता है;
• सबसे महत्वपूर्ण कार्यों की सूची जारी रखना न भूलें जिन्हें हल करने की भी आवश्यकता है;
• अब, आपको अपनी आंखें बंद करने और कल की कल्पना करने की जरूरत है, एक गहरी सांस लें और अपने दिमाग में एक तस्वीर बनाएं कि आप अपनी सुबह कैसे शुरू करेंगे;
• यदि आपको कोई आवश्यक समायोजन करने की आवश्यकता है, तो ऐसा करना सुनिश्चित करें।

याद रखें कि इस नोटबुक में केवल वही आवश्यक चीजें दर्ज की जाएंगी जिन्हें करने की आवश्यकता है। यदि आप मशीन पर हर दिन क्या करते हैं, इसके बारे में लिखना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, उठो, अपना चेहरा धोओ, अपने दाँत ब्रश करो, तो यह अतिश्योक्तिपूर्ण होगा। आपको बस एक कीवर्ड दर्ज करने की आवश्यकता है: उदाहरण के लिए, चेहरा, ब्रश, नाश्ता। यह संभावना नहीं है कि जागने के बाद, आप तुरंत सबसे आवश्यक चीजों के लिए दौड़ें। दरअसल, सुबह पानी की प्रक्रिया और हार्दिक नाश्ता प्राथमिकता है। यह सब नियोजन कहलाता है, अर्थात्। जब आप धीरे-धीरे एक के बाद एक अपने कार्यों पर विचार करते हैं, एक निश्चित समय और अपने रोजगार को लिखते हैं। कई लोगों के लिए, इस तरह की योजना बनाने से उन्हें काम पूरा करने में मदद मिलती है।

दूसरा चरण वर्कफ़्लो है

ताकि जोरदार गतिविधि के दौरान आप अधिक काम न करें, अपने दैनिक भार पर विचार करना महत्वपूर्ण है। दूसरे शब्दों में, अपने दिन की योजना इस तरह से बनाने की कोशिश करें कि सभी आवश्यक कार्य और निर्णय आपकी पहुंच के भीतर हों। अपने आप को इतना लोड न करें कि एक भी खाली मिनट न हो। यह इस तरह की योजना है जिसे गलत माना जाता है, क्योंकि यह बहुत घना है और एक व्यक्ति को परेशान करता है और अधिक काम करता है। एक नियम के रूप में, यह इतनी भरी हुई योजना के साथ है कि किसी व्यक्ति के पास बिल्कुल भी समय नहीं है। इसलिए, अपने सभी मामलों को कार्यभार के आधार पर समूहित करने का प्रयास करें। इसे कैसे करें इसका एक छोटा सा उदाहरण यहां दिया गया है:

1. आपके पास सप्ताहांत की गिनती नहीं, आपके आगे पूरा एक हफ्ता है। इन दिनों में से एक को अन्य पांच की योजना बनाने के लिए लें। यदि सप्ताह के दौरान कुछ जरूरी मामले और महत्वपूर्ण बैठकें हुईं, तो उन्हें सप्ताह भर में वितरित करना सुनिश्चित करें, और उन्हें एक दिन में न रखें।
2. अपने में शामिल सभी मामलों के बारे में आवश्यक जानकारी प्राप्त करने के लिए पूरे सप्ताह में से एक दिन और समर्पित करें। यह एक विशिष्ट गतिविधि को विस्तार से देख सकता है जिसे संबोधित करने की आवश्यकता है।
3. सबसे महत्वपूर्ण और आवश्यक बिंदु घबराना नहीं है और अगर कुछ काम नहीं करता है तो चिंता न करें। हम सभी इंसान हैं और हम में से प्रत्येक बहुत थक जाता है। इसलिए, यदि आप अपना रास्ता भटक गए हैं या किसी मीटिंग में नहीं आए हैं, कोई बहुत महत्वपूर्ण प्रोजेक्ट पूरा नहीं कर पाए हैं, या आपके कॉल की प्रतीक्षा कर रहे किसी मित्र को कॉल नहीं किया है - निराश न हों, क्योंकि यह सब पूरा किया जा सकता है। मुख्य बात यह है कि हमेशा चेतावनी दी जाए कि आपने कुछ नहीं किया है या नहीं कर सकते हैं। वादा है कि काम हो जाएगा। सबसे पहले आप खुद से ऐसा वादा करें कि भविष्य में ऐसी घटनाएं नहीं होंगी।

काम करने के लिए ज़रूरी लाइफ़ हैक्स

ऐसा लगता है कि अगर एक दिन में 24 घंटे नहीं होते, लेकिन कहें, 48, तो एक व्यक्ति मशीन की तरह काम करेगा और वह सब कुछ करने में सक्षम होगा जो वह करता है। लेकिन क्या अफ़सोस की बात है कि हमारे पास इतनी बड़ी मात्रा में काम पूरा करने के लिए केवल 24 घंटे हैं। यह ठीक है! इसके लिए लाइफ हैक्स हैं जो निश्चित रूप से इस समस्या को हल करने में मदद करेंगे। वैसे लाइफ हैक्स क्या होते हैं? यह शब्द पहले मौजूद नहीं था। आज, लगभग हर तीसरा व्यक्ति जानता है कि यह क्या है। एक जीवन हैक कुछ बहुत ही सरल और उपयोगी है, तत्काल, कुछ ऐसा जो अधिकतम समय बचाने और सभी समस्याओं को हल करने में मदद करेगा।

1. सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह करें जो वास्तव में आपकी अविश्वसनीय और विशाल रुचि का कारण बनता है। यदि आप ऊब चुके हैं, तो बेझिझक उसे छोड़ दें जो आपको पसंद नहीं है। मेरा विश्वास करो, जीवन इतना छोटा है कि अपना कीमती समय बिल्कुल अनावश्यक, निर्बाध और थकाऊ गतिविधियों पर बर्बाद करने के लिए।
2. लिखने की कोशिश करें और उन चीजों का रिकॉर्ड रखें जो आप वास्तव में करना चाहते हैं। कुछ नया करने की कोशिश करने में कभी देर नहीं होती है, क्योंकि हमारे जीवन में नवाचारों के आगमन के साथ, न केवल रुचि बदल जाती है, बल्कि विश्वदृष्टि भी बदल जाती है। जब कोई व्यक्ति किसी चीज में बहुत रुचि रखता है, जब वह अपने पसंदीदा शगल से मोहित हो जाता है, तो वह हर चीज को पूरी तरह से करने में कामयाब होता है।
3. एक और महत्वपूर्ण जीवन हैक, हालांकि पूरी तरह से सकारात्मक नहीं है, लेकिन इसके लायक है। बहुत बार लोग हमसे उनकी मदद करने के लिए कहते हैं, जिसमें काफी समय लगता है। परिणामस्वरूप, हम घाटे में काम करते हैं, अर्थात्। हम सक्रिय रूप से अन्य लोगों की मदद करते हैं, लेकिन हम स्वयं ठहराव की स्थिति में हैं और अपना काम स्वयं नहीं कर सकते। ऐसे में लोगों को मना करना बहुत कारगर होता है। हां, भले ही यह सबसे सुखद क्रिया न हो जो आपको करनी है, लेकिन सब कुछ करने के लिए, आपको सख्त होने की जरूरत है।
4. यह बहुत प्रभावी होगा यदि आप दिन भर में पहले से ही पूरे किए गए कार्यों को चिह्नित करना शुरू कर दें। साथ ही, हमेशा जानें कि कब रुकना है। यदि आप किसी चीज़ के प्रति बहुत आकर्षित हैं, तो आप उस पर पूरे 24 घंटे बिता सकते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि डायरी में तीन और कार्य हैं जिन्हें हल करने की आवश्यकता है।
5. आपको विश्वास नहीं होगा, लेकिन पानी और गहरी सांसें हर चीज के साथ तालमेल बिठाने में मदद करती हैं। अपने शरीर को अच्छे आकार में रखने और थकने से बचने के लिए एक बढ़िया विचार यह है कि एक गिलास पानी डेढ़ घंटे तक पियें, साथ ही ताजी हवा में सांस लेने के लिए पांच मिनट का समय लें। इस तरह के ठहराव के बाद, एक व्यक्ति नए सिरे से, नए सिरे से महसूस करता है और नए जोश के साथ व्यापार में उतर जाता है।
6. आलसी होना बंद करो, यह सबसे अच्छा गुण नहीं है जो किसी व्यक्ति में रहता है। अपने विकास पर, ड्राइंग पर, कुछ नया सीखने पर, जिम में और यहां तक ​​कि खाना पकाने पर, लेकिन सोफे पर लेटने और जीवन में रुचि की पूरी कमी पर नहीं, इस "कुछ न करने" के समय को खर्च करना सबसे अच्छा है। और साथ ही, इसमें खाना भी शामिल है, जो फायदेमंद भी होना चाहिए। आपको लंबे समय तक टीवी चालू करने या कुछ दिलचस्प कार्यक्रम देखने की ज़रूरत नहीं है, बस एक ही समय में कुछ खाने और देखने के लिए। यह सबसे हानिकारक मानवीय आदतों में से एक है, क्योंकि टीवी सचमुच हमें अपनी ओर खींचता है। टीवी कार्यक्रमों को पूरी तरह से छोड़ देना सबसे अच्छा है, खासकर यदि वे कोई वैज्ञानिक और शैक्षिक भार नहीं उठाते हैं।

इन सभी लाइफ हैक्स को सबसे उपयोगी और उपयोगी टिप्स बनने दें, जिन्हें आप अपने जीवन में लागू करेंगे।

दिन की शुरुआत अच्छी और लाभदायक तरीके से करें

हम सभी को सोना बहुत पसंद होता है, खासकर 11 से 12 बजे तक, और कोई आमतौर पर दोपहर में ही उठता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने दिन की शुरुआत समय पर करें। और आप जितनी जल्दी उठें, उतना अच्छा - इसे दिनचर्या कहा जाता है। मेरा विश्वास करो, अतिरिक्त 10-15 मिनट आपके लिए मौसम नहीं खेलेंगे, आपको पर्याप्त नींद नहीं मिलेगी, बल्कि इसके विपरीत, अपने आप को एक नींद के राज्य में विसर्जित कर दें। यदि आप 5, 10, 20 मिनट या पूरे एक घंटे बाद भी अलार्म घड़ी सेट करते हैं, तो आपके पास तैयार होने और काम पर जाने का समय नहीं होगा - आपको निश्चित रूप से देर हो जाएगी। इसलिए अपने दिन की शुरुआत अच्छी तरह से करना बहुत जरूरी है, और यह सुबह 7-8 बजे होता है, जब शरीर जागने के लिए तैयार होता है। एक और महत्वपूर्ण बिंदु काम के लिए या किसी महत्वपूर्ण बैठक के लिए तैयार होना है। ऊर्जावान हंसमुख संगीत चालू करें जो न केवल आपको झकझोर देगा और आपको जीवंत कर देगा, बल्कि आपको सकारात्मक, अवास्तविक ऊर्जा से भर देगा। यहां से एक अच्छे मूड का जन्म होता है, जिसके परिणामस्वरूप आप बिल्कुल सब कुछ कर सकते हैं। क्यों? क्योंकि आपको अच्छा लगता है! वैसे, पर्याप्त नींद अवश्य लें। यह शरीर के लिए और अगले दिन वास्तव में सब कुछ करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज है। सुबह तक कंप्यूटर के सामने या टीवी के सामने न बैठें, ताकि 2 घंटे की नींद के बाद फिर से काम के लिए दौड़ें। बेहतर होगा कि रात 10-11 बजे सो जाएं।

जो आपका समय चुराता है

क्या आप जानते हैं कि कई बार लोगों के पास एक दिन में सब कुछ करने का समय क्यों नहीं होता? वे समय चोरों के जाल में फंस गए। यह इंटरनेट के बारे में है। पहले, यह एक टीवी था, लेकिन आज सोशल नेटवर्क ने सचमुच दुनिया पर कब्जा कर लिया है, कि लगभग पूरा ग्रह कंप्यूटर के सामने बैठता है और अपना समय जलाता है। शायद यह सबसे हानिकारक है, लेकिन सभी आदत से प्रिय है।

एक प्रयोग करें: अपना लैपटॉप चालू करें, इंटरनेट पर लॉग ऑन करें और बस साइटों पर चढ़ने का प्रयास करें। आप ध्यान नहीं देंगे कि समय कैसे उड़ता है। ऐसा लग रहा था कि आप लगभग 10 या 15 मिनट के लिए ऑनलाइन थे, लेकिन वास्तव में इसमें दो या तीन, या चार घंटे से भी अधिक समय लगेगा। अब, क्या आप समझते हैं कि इंटरनेट को समय का सबसे बड़ा चोर क्यों कहा जाता है? नहीं, यदि, निश्चित रूप से, आप इंटरनेट पर काम करते हैं, तो यह कोई समस्या नहीं है। केवल अब लोग बाद तक सब कुछ बंद करके और अर्थहीन श्रृंखला, सितारों के साथ कार्यक्रम या ऐसा ही कुछ देखने के बहुत शौकीन हैं।

यही कारण है कि अगर यह मनोरंजन से संबंधित है, तो इंटरनेट पर बिताए गए समय को सीमित करना उचित है। यदि आप इंटरनेट के आदी हैं, और आप लैपटॉप के बिना नहीं रह सकते हैं, तो आपको अपने लिए एक विशिष्ट कार्य निर्धारित करना चाहिए: उदाहरण के लिए, इंटरनेट प्रोग्राम का उपयोग करके एक विदेशी भाषा सीखें। इस मामले में, वर्ल्ड वाइड वेब पर होना काफी उचित, प्रभावी, कुशल और यहां तक ​​कि परिणाम देने वाला होगा।

समय का एक और चोर एक मोबाइल फोन है, जिसमें अधिकांश मानवता अपना खाली समय बर्बाद करती है। और अगर पुराने फोन अब इतने फैशनेबल नहीं हैं, और खुदाई करने के लिए कहीं नहीं है, तो स्मार्टफोन और आईफ़ोन सचमुच मानव मस्तिष्क को "खा" लेते हैं। कभी-कभी, हम खुद नोटिस नहीं करते कि हम मोबाइल फोन की दुनिया में कैसे गायब हो जाते हैं। विभिन्न खेल और मनोरंजन कार्यक्रम इस आशय से बनाए जाते हैं कि लोग न केवल कुछ करें, बल्कि सिद्धांत रूप में कुछ न करें। इसे बहुत अधिक स्मार्ट बनाएं: अपने मोबाइल फोन पर कुछ एप्लिकेशन इंस्टॉल करें जो आपको कुछ सिखाएगा। उदाहरण के लिए, एक दिन में कुछ सीखने के लिए विदेशी शब्दों का शब्दकोश। इस बार चोर को अपनी शक्ति से धोखा दो। केवल इस मामले में वास्तव में सब कुछ पकड़ना संभव होगा।

अपने दिमाग को आकार में रखें

हर चीज के लिए पर्याप्त समय होने के लिए यह आवश्यक है। हर घंटे के साथ, दुर्भाग्य से, हमारी ताकत समाप्त हो जाती है, और मस्तिष्क समाप्त हो जाता है, इसलिए किसी प्रकार के विशिष्ट पुनर्भरण की आवश्यकता होती है। और सामान्य रूप से जीवन सूचनाओं की एक धारा से भरा होता है जिसे याद रखने की आवश्यकता होती है। इसलिए, अपने मस्तिष्क की कार्यक्षमता को कम न करने के लिए, अपने साथ कुछ ऐसा अवश्य रखें जिसमें चीनी हो। उदाहरण के लिए, यह चॉकलेट हो सकता है। एक टुकड़ा खाने के बाद, आप नए जोश के साथ और अच्छे मूड में काम करना जारी रखेंगे, और मस्तिष्क को अधिक काम और थकान महसूस नहीं होगी।

वास्तव में, जीवन में सब कुछ करना बहुत आसान है। अपने कार्य शेड्यूल को सही ढंग से बनाना, व्यवस्थित करना और उन मामलों को नहीं लेना महत्वपूर्ण है जो कोई लाभ नहीं लाएंगे। प्रत्येक आइटम पर विचार करें, अपनी डायरी में लिखी गई हर चीज में महारत हासिल करने की कोशिश करें, अच्छा खाएं, लेकिन उपाय जानें। हां, आपके पास 10 हाथ नहीं हैं, लंबी दूरी तय करने के लिए हर किसी के पास कार नहीं है। लेकिन यह सब कोई समस्या नहीं है यदि आप कुछ बिंदुओं का पालन करते हैं और इस लेख में एकत्र की गई सभी युक्तियों को ध्यान में रखते हैं।