अंग्रेजी में आवृत्ति क्रियाविशेषण। डिप्रेशन स्केल आप एक कठिन परिस्थिति से कैसे निपटते हैं?

आप एक कठिन परिस्थिति को कैसे संभालते हैं?

ए। लिबिना द्वारा विकसित यह परीक्षण, आपको यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि कठिन परिस्थिति में आपके लिए प्रस्तावित व्यवहार कितने विशिष्ट हैं। आप अपने उत्तर के लिए निम्नलिखित विकल्पों में से एक का उपयोग कर सकते हैं: कभी नहीं, बहुत कम, बहुत कम, कभी-कभी, अक्सर, लगभग हमेशा, और हमेशा।

प्रश्नावली पाठ

अपने आप को एक कठिन (समस्याग्रस्त, अप्रिय, संघर्ष) स्थिति में ढूंढना:

1. मैं हमेशा और हर चीज में एक ही आचरण का पालन करता हूं। मेरे अपने सिद्धांत हैं, और मैं उन्हें बदलने नहीं जा रहा हूँ!

2. मैं खुद को पूरी तरह से नकारात्मक अनुभवों की दया पर पाता हूं।

3. मैं धैर्यवान हूं और स्थिति के अपने आप ठीक होने का इंतजार करता हूं।

4. मैं कोशिश करता हूं कि मुसीबतों के बारे में न सोचूं। वैसे भी मुझ पर कुछ भी निर्भर नहीं है।

5. मैं जो हो रहा है उसकी वास्तविकता की भावना खो देता है, सामने आने वाली घटनाएं मुझे एक बुरा सपना लगती हैं।

6. मैं बिल्कुल खो गया हूं, अपनी भावनाओं में भ्रमित हो रहा हूं, समस्या को बढ़ा-चढ़ा कर बता रहा हूं या इसके विपरीत, इसके महत्व को कम कर रहा हूं। मेरे लिए निष्पक्ष रूप से यह आकलन करना मुश्किल है कि यह स्थिति भयावह है या नहीं।

8. मैंने देखा है कि मेरे अनुमान वास्तविक स्थिति को विकृत करते हैं।

9. जो मन में पहला निर्णय आता है मैं उसे लेता हूं और शांत हो जाता हूं।

10. मैं कोशिश करता हूं कि चीजों को खराब होने से बचाने के लिए कुछ न करूं।

11. मैं अपनी आंखें बंद करना चाहता हूं और कुछ भी नहीं सोचना चाहता हूं।

12. मैं एक जीवन रक्षक बुरी आदत का सहारा लेता हूं (मैं धूम्रपान करता हूं, कॉफी या शराब पीता हूं, केक और मिठाई खाता हूं, फोन पर "हैंगआउट" करता हूं, आदि), हालांकि गहराई से मैं समझता हूं कि इससे बचत नहीं होगी मुझे।

13. मैं अन्य चीजें करना शुरू करता हूं, "महत्वपूर्ण" और "तत्काल"।

14. मैं किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश कर रहा हूं जिससे शिकायत की जा सके - मेरे साथ हुई परेशानी के बारे में बताने के लिए।

15. मैं अपनी जलन और क्रोध हर उस व्यक्ति पर निकालता हूं जो बांह के नीचे आता है।

परीक्षण के परिणाम

प्रत्येक उत्तर के लिए स्वयं को देकर अपने समग्र स्कोर की गणना करें:

"कभी नहीँ" - 0 अंक;

"शायद ही कभी" - 2 अंक;

"शायद ही कभी" - 4 अंक;

"कभी कभी" - 5 अंक;

"अक्सर" - 7 अंक;

"लगभग हमेशा" - 9 अंक;

"हमेशा" - 10 पॉइंट.

अगर आपने टाइप किया 30 अंक से कम,आपको बधाई दी जा सकती है: आप किसी भी हार को एक सबक के रूप में देखते हैं और जीवन के माध्यम से अपने विजयी मार्च के लिए इसका अधिकतम लाभ प्राप्त करते हैं।

अगर आपने टाइप किया 31 से 50 अंक- इसका मतलब है कि आप, सभी सामान्य लोगों की तरह, कभी-कभी समस्या से निपटने के बजाय खुद को चिंता करने की अनुमति देते हैं। मुख्य बात यह है कि "अनुभव" की अवधि नहीं खींचती है।

यदि आपके पास है 51 से 90 अंक तक,- यह एक खतरनाक लक्षण है, यह चेतावनी देता है कि "रक्षात्मक" व्यवहार आपके जीवन को गंभीर रूप से जटिल बनाने लगता है।

अगर आपने टाइप किया 91 से 150 अंक तक,कि "रक्षात्मक" व्यवहार आपके जीवन का तरीका बन गया है, जो किसी भी तरह से सफलता में योगदान नहीं देता है।

चित्र आपको किस बारे में बताएंगे?

मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि सहज चित्र हमारी भावनाओं, इच्छाओं और हमारे मूड को प्रकट करते हैं। फूल, छोटे लोग, पैटर्न या ज्यामितीय आकार जो आप फोन पर बात करते समय या उबाऊ बैठक में बैठते समय आकर्षित करते हैं, हमें किस बारे में बता सकते हैं?

शब्द।एक फंसाया हुआ शब्द आत्म-पुष्टि और आत्म-धार्मिकता का प्रतीक है, जिसका अर्थ यह भी हो सकता है कि बाकी सभी को इसके बारे में समझाने की इच्छा हो।

एक सीधी और सम रेखा के साथ रेखांकित एक शब्द कुछ करने के लिए एक दृढ़ इरादे को इंगित करता है।

लहरदार अंडरलाइन वाला शब्द आपकी भावुकता और कुछ अनिर्णय की ओर इशारा करता है।

"कोबवेब" द्वारा लिखे गए शब्द, मुश्किल से ध्यान देने योग्य, आपके संदेहों की बात करते हैं या कि आपके पास किसी प्रकार की धारणाएं, अनुमान हैं।

क्रॉस्ड सर्कल।आपके पास निरंतर, सहज संचार की कमी है, और संभावना है कि आप इसे ढूंढ पाएंगे। शायद आप अकेलापन महसूस करते हैं और इससे छुटकारा पाने की पूरी कोशिश कर रहे हैं। यदि आपका कोई प्रिय है, तो शायद आप उसके साथ बार-बार होने वाले संघर्षों से चिंतित हैं और आप किसी तरह उसके साथ एक शांत संबंध स्थापित करना चाहेंगे। सबसे अधिक संभावना है, आप सफल होंगे, और आपका बंधन मजबूत और स्थिर हो जाएगा। सभी झगड़ों और आक्रोशों को सहने के बाद, आप अंततः समझौते पर पहुंचेंगे और एक दूसरे के साथ संचार का आनंद लेंगे।

माला, फूल और सूरज।आपने जो खींचा है उसका मतलब है कि आप कोमलता, प्रेम का सपना देख रहे हैं। आपने लंबे समय तक इससे परहेज किया, और अब आप दुखी हैं। हालाँकि, आप इसे दिखाना नहीं चाहते हैं और उम्मीद करते हैं कि पहल उसकी तरफ से होगी। आपकी आत्मा में आप प्यार और आपसी समझ का सपना देखते हैं, लेकिन किसी कारण से आप इसे स्वीकार नहीं करना चाहते हैं। या हो सकता है कि आप अपनी भावनाओं को शब्दों में व्यक्त नहीं कर सकते, इसलिए आपके पत्रक पर फूल, सूरज और माला दिखाई दिए। अपने शर्मीलेपन को दूर करने की कोशिश करें और अपनी भावनाओं के बारे में खुलकर बात करें।

यदि आप लगातार फूल खींच रहे हैं, तो यह आपके दोस्तों से मिलने का समय है।

छोटे लोग।वे उतने हानिरहित और मजाकिया नहीं हैं जितने शुरू से लग सकते हैं। इन छवियों का मतलब है कि आप पूरी तरह से असहाय महसूस करते हैं और जिम्मेदारी से बचना चाहते हैं। लोग आमतौर पर छोटे लोगों को ऐसे समय में आकर्षित करते हैं जब उन्हें एक जोरदार ना कहना चाहिए था। सबसे अधिक संभावना है, बाद में उन्हें अपनी कमजोरी पर पछतावा होगा, लेकिन अब वे खुद पर हावी नहीं हो सकते।

आपस में जुड़े हुए दिल।आप एक अनोखे इंसान हो! भावनाओं से अभिभूत, आप पूरी दुनिया को गले लगाना चाहते हैं, लेकिन आप अपने वार्ताकार को फोन पर अपने मूड के बारे में नहीं बताना चाहते हैं, किसी कारण से आप खुद को स्पष्ट होने से मना करते हैं - आपकी ड्राइंग इस बारे में बोलती है। और आप जितने बड़े दिल खींचेंगे, आपके शब्द उतने ही सख्त होंगे। लेकिन यह ठीक है - निकट भविष्य में आप इतना अलग और ठंडा व्यवहार करना नहीं सीखेंगे, बल्कि साथ ही अपनी भावनाओं और भावनाओं को खुलकर व्यक्त करना सीखेंगे।

मंडलियां, सर्पिल, लहरदार रेखाएं।यह ग्राफिक चेतावनी देता है कि आप एक हल्के रिश्ते संकट से गुजर रहे हैं। इस समय, अन्य लोगों की समस्याएं आपको सबसे कम चिंतित करती हैं, वे आपकी बिल्कुल भी रुचि नहीं रखते हैं, वे हस्तक्षेप करते हैं और बोझिल लगते हैं। सबसे महत्वपूर्ण चीज है आप और आपका जीवन। और फिर भी, जो अब आपके पर्यावरण के बारे में चिंतित है, उससे प्रभावित होने का प्रयास करें, क्योंकि समय के साथ, इसकी समस्याएं आपकी हो सकती हैं।

शतरंज के मैदानवे कहते हैं कि आप बहुत अप्रिय, या कम से कम एक कठिन परिस्थिति में हैं। आप स्पष्टता और सरलता चाहते हैं, जो आपको परेशानी से बाहर निकालने का एक निश्चित तरीका है। यदि ऐसी छवियां अक्सर दिखाई देती हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप छिपे हुए परिसरों से पीड़ित हैं, जिनसे आपको तत्काल छुटकारा पाने की आवश्यकता है।

ग्रिडआक्रोश निगलने की प्रवृत्ति की बात करें। यदि आप यह चित्र बना रहे हैं, तो आप शायद एक अजीब स्थिति में हैं। प्रत्येक निर्णायक, बोल्ड लाइन एक ऐसा हमला है जिसे शुरू करने में आप हिचकिचाते हैं। यदि अंत में आप अपनी ड्राइंग को एक बोल्ड लाइन के साथ रेखांकित करते हैं, तो समस्या खत्म हो गई है, कम से कम बाहरी रूप से। और यह खतरे से भरा है: निराशा आत्मा में जमा हो जाती है।

मधुकोश काकहते हैं कि आप एक शांत और मापा जीवन से प्यार करते हैं, शायद ही कभी संघर्ष और विवादों में प्रवेश करते हैं। उनका मतलब यह हो सकता है कि आप एक परिवार शुरू करने का सपना देखते हैं, लेकिन इसे स्वीकार करने से डरते हैं, यहां तक ​​​​कि खुद को भी। यह एक सुंदर रेखाचित्र है। इसका मतलब है कि भविष्य में आपके प्रिय के साथ संबंध बहुत सौहार्दपूर्ण ढंग से विकसित होंगे।

"वॉलपेपर पैटर्न"।तेज और चिकनी रेखाएं एक पूरे में मिलती हैं और एक पैटर्न बनाती हैं जो अनिश्चित काल तक जारी रहती है। इस ड्राइंग का मतलब है कि आप अपने वार्ताकार और सामान्य रूप से अपने जीवन से बहुत थक चुके हैं। आपको लगता है कि आपके साथ गलत किया गया है।

यदि आप लगातार सोचते हैं कि यह कैसे हो सकता है, तो इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। या शायद यह वार्ताकार नहीं है? समस्या को एक अलग स्तर पर हल करने का प्रयास करें: अपना कार्य स्थान, पर्यावरण, जीवन शैली, या यहां तक ​​कि निवास स्थान भी बदलें। आप एक छोटी सी शुरुआत कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, कुछ ऐसा करें जिसका आपने लंबे समय से सपना देखा है, लेकिन इसे लागू करने की हिम्मत नहीं की। इसके लिए अब सही समय है।

ज्यामितीय आंकड़े।ये वर्ग, त्रिभुज या वृत्त हो सकते हैं। आप बहुत ही रोचक और गुप्त व्यक्ति हैं। आपको इस बात का स्पष्ट अंदाजा है कि आप जीवन से और लोगों से क्या चाहते हैं। निकट भविष्य में आपके लचीलेपन और संचार में प्लास्टिक की अक्षमता के कारण, आपका संघर्ष होगा। आप अपने विचारों और अपनी राय को कभी नहीं छिपाते।

आपके आंकड़े जितने अधिक कोणीय होंगे, आप उतने ही निर्णायक और आक्रामक होंगे, हालाँकि आप अपनी उपस्थिति से कभी नहीं बता सकते। आप शायद ही कभी लोगों के साथ समझौता करते हैं। आपकी आक्रामकता और निर्णायकता ही आपको रोकती है - वे आपकी कल्पना को जकड़ लेते हैं और आपको पूरी तरह से आराम नहीं करने देते। अपने आप को संयमित रखें और सावधान रहें कि अपने प्रेमी को अपने उत्साह से नाराज न करें। आपको चीजों को आसान तरीके से देखने की जरूरत है।

क्रॉसकाफी सामान्य हैं। महिलाएं उन्हें अलंकरण का रूप देती हैं, जबकि पुरुषों की रूपरेखा अधिक होती है। दोनों ही मामलों में, क्रॉस अपराधबोध की भावनाओं को व्यक्त करते हैं, जो कि टेलीफोन पर बातचीत के दौरान सबसे अधिक संभावना है। कुछ आपको परेशान करता है: या तो आप खुद को फटकारते हैं, या वार्ताकार ने आपको फटकार लगाई है। हमें सत्य को खोजने का प्रयास करना चाहिए।

नियमित पेंटागन- भलाई और स्वास्थ्य का प्रतीक। आपका जीवन अच्छी तरह से स्थापित है, और यह सब समेकित करने का प्रयास करें। आखिरकार, आपके लिए यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि आप अपने पैरों पर मजबूती से खड़े हैं।

नियमित षट्भुजमतलब सौंदर्य और सद्भाव। यदि आप इसे आकर्षित करते हैं, तो आप वास्तविक जीवन संतुलन प्राप्त करना चाहते हैं।

एक घर बनाएं

दुनिया भर के मनोवैज्ञानिक अक्सर किसी व्यक्ति के स्वभाव और चरित्र को निर्धारित करने के लिए इस परीक्षण का उपयोग करते हैं। नए विश्लेषण तत्वों के साथ परीक्षण में लगातार सुधार, विस्तार किया जा रहा है।

एक व्यक्ति को "घर" शब्द में उसकी कल्पना में जो दिखाई देता है उसे खींचने के लिए कहा जाता है। परीक्षण के दौरान, एक भी प्रश्न नहीं पूछा जाता है, क्योंकि चित्र के तत्व स्वयं परीक्षण किए जा रहे व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक चित्र की सबसे अभिव्यंजक विशेषताओं की पहचान करने में मदद करते हैं।

तो चलिए एक पेंसिल उठाते हैं और एक घर बनाते हैं।

परीक्षण के परिणाम

आपने क्या खींचा है?

मानक शहरी गगनचुंबी इमारत।इस तरह की ड्राइंग एक सूखे, पीछे हटने वाले व्यक्ति की विशेषताओं को धोखा देती है जो अन्य लोगों के साथ चर्चा किए बिना अपनी समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करना पसंद करता है। अपने निर्णयों में, वह अक्सर स्पष्ट होता है।

एक छोटा सा घर।चित्र, जो बहुत कम छत वाले घर को दर्शाता है, यह बताता है कि हाल ही में एक व्यक्ति को रोजमर्रा की चिंताओं से थकान, थकान की भावना का अनुभव हुआ है। वह शायद अक्सर पिछले वर्षों के प्रसंगों को याद करता है, लेकिन अधिक बार उसकी यादों में उसे ऐसा कुछ भी नहीं मिलता है जो उसे वर्तमान दिन के असंतोष से विचलित कर दे।

पक्का ग्रामीण घर।यह तस्वीर रहने की स्थिति से असंतोष की बात करती है। यदि इस तरह के घर को चित्रित करने वाला व्यक्ति अकेला है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह परिवार शुरू करने की तत्काल आवश्यकता से दूर हो गया है।

यदि घर के पास एक ठोस बाड़ खींची जाती है, तो यह विवरण व्यक्ति के अलगाव की ओर इशारा करता है।

अगर घर के पास फूल की क्यारियां या पेड़ लगे हैं तो इसका मतलब है कि ऐसा व्यक्ति बहुत ही भोला होता है। बाड़ जितनी कम होगी, चित्र के लेखक को लोगों के साथ संवाद करने की लालसा उतनी ही अधिक होगी।

मध्यकालीन महल,एक नियम के रूप में, यह एक ऐसे व्यक्ति को दर्शाता है जिसके चरित्र में कुछ बचकाना, तुच्छ, तुच्छ है। हालांकि, निस्संदेह उनके पास एक विशद और अत्यधिक विकसित कल्पना है। भावुकता उसकी विशेषता है। वह अक्सर समय की कमी के बारे में शिकायत करता है, खासकर जब आधिकारिक कर्तव्यों का पालन करता है।

खिड़कियां, पाइप, दरवाजे।एक व्यक्ति ने जितनी अधिक खिड़कियां खींची हैं, वह उतना ही अधिक खुला, मिलनसार, स्वागत करने वाला है।

छोटी खिड़कियां गोपनीयता की बात करती हैं, वर्जित खिड़कियां - सभी प्रकार के परिसरों, लालच की।

यदि शटर खींचे जाते हैं, तो कोई सोच सकता है कि ऐसे व्यक्ति के लिए लोगों के साथ एक आम भाषा खोजना, दोस्त बनना मुश्किल है।

मुखौटे के बीच में स्थित दरवाजे एक निश्चित संकेत हैं कि एक व्यक्ति मिलनसार और मेहमाननवाज है।

पोर्च दिखाता है कि वह उदार और आत्मविश्वासी है। एक खुला दरवाजा मिलनसारिता को साबित करता है, जबकि एक बंद दरवाजा अलगाव की बात करता है।

एक घर के लिए एक साइड प्रवेश सामाजिकता की कमी को इंगित करता है। ऐसा व्यक्ति अक्सर इस बात से ग्रस्त रहता है कि संपर्क करना मुश्किल हो जाता है।

द्वार, जो अपने आकार में एक द्वार जैसा दिखता है, उदारता के निकट, कार्यों में अप्रत्याशितता की गवाही देता है।

घर पर जितनी ऊंची चिमनी पेंट की जाती है, व्यक्ति उतना ही उद्देश्यपूर्ण होता है।

धुएं से भरा पाइप उदारता और सहानुभूति का संकेत देता है। इस तरह की तुरही यह भी बताती है कि किसी व्यक्ति की भावनाएं कुछ सुस्त होती हैं और उसका रंग चमकीला नहीं होता है, क्योंकि उसे जीवन में कई निराशाओं का अनुभव करना पड़ा था।

बिना पाइप वाला घर व्यक्ति की असंवेदनशीलता या गंभीर मानसिक अवसाद का संकेत देता है।

जब चिमनी को बड़ी सावधानी से, ईंट से ईंट, छोटे विवरणों के साथ खींचा जाता है, तो यह जीवन में आशावाद की गवाही देता है।

घर या फुटपाथ के पास का रास्ता कहता है कि इंसान जानता है कि उसे जिंदगी से क्या चाहिए।

एक ड्राइंग जो आपको अपने बारे में बहुत कुछ सीखने में मदद करेगी

इस परीक्षण को पूरा होने में केवल पांच मिनट लगते हैं। कागज की एक खाली, सफेद शीट लें और उस पर एक वर्ग बनाएं। इस वर्ग में, आपको निम्नलिखित तत्वों से युक्त एक संपूर्ण चित्र बनाना चाहिए: वृक्ष, सूर्य, तालाब, घर, बाड़, साँप। (यह परीक्षण एक साथ किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, एक दोस्त के साथ। यह और भी मजेदार है!) ड्रा करें? अब देखते हैं परीक्षा परिणाम।

परीक्षण के परिणाम

पेड़(आपकी स्वतंत्रता का प्रतीक है)।

बड़ा शाखाओं वाला पेड़एक उत्कृष्ट व्यक्तित्व को इंगित करता है, जो दूसरों को पूरी तरह से वश में करने में सक्षम है। कभी-कभी ऐसे व्यक्ति की हरकतें स्वार्थी होती हैं, इसलिए वह अपने करीबी लोगों को दबा भी सकता है और उन्हें खदेड़ भी सकता है।

अगर गोल पेड़,जिसका वास्तव में कोई अस्तित्व ही नहीं है, तो ऐसे व्यक्ति को हमेशा अपने बल पर ही भरोसा करना चाहिए।

ऊपर की ओर इशारा करते हुए स्पष्ट, नंगी शाखाओं वाला एक पेड़,स्पष्ट विचारों और स्पष्ट लक्ष्यों की बात करता है। ऐसा व्यक्ति जानता है कि वह जीवन में क्या हासिल करना चाहता है, और स्वतंत्र व्यक्तियों के प्रकार से संबंधित है।

लटकती शाखाओं वाला पेड़एक निराशावादी प्रकृति को इंगित करता है, जो अवसाद से ग्रस्त है। ऐसे व्यक्ति को महत्वपूर्ण समस्याओं को सुलझाने में दूसरों से मदद स्वीकार करने के लिए खुला और तैयार रहना चाहिए।

फलदार वृक्षआमतौर पर एक ऐसे व्यक्ति को आकर्षित करता है जो कई लोगों के लिए दिलचस्प है। उनके मुख्य चरित्र लक्षण आत्मविश्वास और शांति हैं। मजबूत, फूल वाली शाखाएं महान आशावाद की बात करती हैं, और कई लोग ऐसे व्यक्ति को कंपनी की आत्मा मानते हैं!

सूरज(आपके पिता के साथ आपके रिश्ते को प्रकट करता है)।

बड़ा गोल सूरजमतलब समझ और प्यार पर आधारित एक मजबूत रिश्ता पिता के साथ स्थापित हो गया है।

चमकीला छोटा सूरजकहते हैं कि आपके और आपके पिता के बीच एक महत्वपूर्ण दूरी है, जिसे किसी कारण से उन्होंने स्वयं बनाया है।

केवल आधा सूरजआमतौर पर ऐसे व्यक्ति द्वारा आकर्षित किया जाता है जिसके पिता नहीं होते हैं। हो सकता है कि उसने परिवार छोड़ दिया जब उसके माता-पिता का तलाक हो गया या, हमारे बड़े अफसोस के लिए, मर गया, लेकिन उसके साथ संबंध कभी स्थापित नहीं हुआ। ऐसे में मुख्य बात उदासी के आगे झुकना नहीं है!

तालाब(अपनी माँ के साथ अपने संबंधों के बारे में बात करता है)।

एक पेड़ के सामने एक तालाब खींचा जाता हैइसका मतलब है कि एक व्यक्ति पूरी तरह से मां और उसकी राय पर निर्भर है। लेकिन चिंता मत करो! यह बिल्कुल सामान्य है! कई लोगों के लिए मुश्किल समय में अपनी प्यारी माँ की मदद और सलाह की ओर मुड़ना आम बात है।

क्या तालाब दूर एक पेड़ के पीछे है और बहुत छोटा दिखता है? तब आपकी माँ आपके जीवन में एक गौण भूमिका निभाती है, आप उसके विशेष रूप से करीब नहीं हैं। आपके बीच कोई भरोसा या स्पष्टता नहीं है। हो सकता है कि आपको बस एक दिन बैठकर दिल से दिल की बात करने की ज़रूरत हो?

मकान(विलासिता और भौतिक धन के प्रति आपके दृष्टिकोण की बात करता है)।

बड़ा सुंदर घरकहते हैं कि एक व्यक्ति भौतिक वस्तुओं को अन्य सभी के लिए पसंद करता है। उसके लिए पैसा जरूरी है। और अगर घर में पर्दे, कुर्सियों आदि को रंग दिया जाए, तो वह आराम और विलासिता के बिना नहीं रह सकता।

एक असामान्य डिजाइन वाला घर।घर की ड्राइंग छोटे-छोटे विवरणों से बनाई जाती है - जैसे कि गैरेज, पोर्च, अंधा, आदि, जिसका अर्थ है कि एक सुंदर, आधुनिक और आरामदायक वातावरण की बहुत इच्छा है।

कहानी महलएक रोमांटिक प्रकृति को इंगित करता है, अवास्तविक कल्पनाओं के साथ रहना और आसपास कुछ भी नहीं देखना।

छत और दीवारों वाला सिर्फ एक घरएक ऐसे व्यक्ति को आकर्षित करता है जो कुछ भी फालतू पसंद नहीं करता है। वह विलासिता पर सुविधा को प्राथमिकता देता है; आराम और शांति की सराहना करता है।

बाड़(आत्मविश्वास की बात करता है)।

सही आकार की बाड़एक बहुत ही स्वतंत्र व्यक्ति को आकर्षित करता है। वह उन लोगों के साथ संबंध तोड़ने के लिए तैयार है जो उससे असहमत हैं।

बाड़ का आधाइंगित करता है कि किसी व्यक्ति के पास किसी प्रकार का रहस्य है, अजनबियों से कुछ छुपाता है।

पेड़ के चारों ओर बाड़ -ऐसा चित्र एक भावनात्मक, अप्रत्याशित प्रकृति की बात करता है।

पेड़ और घर के बीच की बाड़इंगित करता है कि एक व्यक्ति अकेलापन पसंद करता है और अपनी भावनाओं को एक ताले से बंद कर देता है, और दूसरों को खुद से दूर रखता है।

साँप(आपकी कामुकता)।

एक पेड़ के नीचे या उसके पास खींचा गया सांपएक बहुत ही कामुक प्रकृति की बात करता है। यह शख्स तो बस भावनाओं का तूफान और जोश का सागर है! वह तभी खुश हो सकता है जब उसके चारों ओर गंभीर जुनून उबल रहा हो। बेहतर प्यार करने वाले! सभी संभावना में, वह आसानी से एक ऊब वाले व्यक्ति के साथ भाग ले सकता है।

एक बड़ा चित्रित सांपएक ऐसे व्यक्ति को दर्शाया गया है जो एक प्रेम संबंध को बहुत महत्व देता है। शायद कुछ बाधाएँ हैं जो इस कामुक प्रकृति को खुलने से रोकती हैं। यौन कल्पनाओं में उसके लिए कोई बाधा नहीं है, लेकिन वह हमेशा कुछ नया सीखने के लिए तैयार रहता है।

बाड़ के पीछे या घर के पीछे खींचा गया सांपइसका मतलब है कि व्यक्ति आकस्मिक परिचितों और समझ से बाहर की बैठकों से तंग आ गया है।

नेता या अनुयायी?

हम सभी अन्य लोगों से प्रभावित होते हैं, और हम स्वयं, किसी न किसी हद तक, उन्हें प्रभावित करते हैं।

क्या आपमें दूसरों को प्रभावित करने की क्षमता है? पोलिश मनोवैज्ञानिकों द्वारा विकसित यह परीक्षण इस प्रश्न का उत्तर देने में मदद करेगा। बहुत संक्षेप में उत्तर दें - हाँ या नहीं।

प्रश्नावली पाठ

1. क्या आपको लगता है कि एक अभिनेता या एक राजनेता का पेशा आप पर सूट करेगा?

2. क्या आप उन लोगों से नाराज़ हैं जो फालतू के कपड़े पहनना और अभिनय करना चाहते हैं?

3. क्या आप अपनी अंतरंग समस्याओं के बारे में किसी अन्य व्यक्ति से बात करने में सक्षम हैं?

4. क्या आप अपने शब्दों और कार्यों की गलत व्याख्या की थोड़ी सी भी अभिव्यक्तियों पर तुरंत प्रतिक्रिया करते हैं?

5. क्या आप असहज महसूस करते हैं जब दूसरे उस क्षेत्र में सफल होते हैं जहां आप खुद इसे हासिल करना चाहते हैं?

6. क्या आप यह दिखाने के लिए बहुत मुश्किल काम कर रहे हैं कि आप इसके लिए सक्षम हैं?

7. क्या आप कुछ उत्कृष्ट हासिल करने के लिए खुद को समर्पित करना चाहते हैं?

8. क्या आप समान मित्रों के समूह से संतुष्ट हैं?

9. क्या आप घंटे के हिसाब से निर्धारित एक मापा जीवन जीना पसंद करते हैं?

10. क्या आप अपने अपार्टमेंट में फर्नीचर बदलना पसंद करते हैं?

11. क्या आप हर बार कुछ अलग करना पसंद करते हैं?

12. क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को रखते हैं जो आपको लगता है कि "अपनी जगह पर" अति आत्मविश्वास है?

13. क्या आपको यह प्रदर्शित करने में मज़ा आता है कि आपका बॉस या कोई ऐसा व्यक्ति जिसे अधिकार माना जाता है, गलत हो जाता है?

परीक्षण के परिणाम

आइए अंक गिनें:

1प्रश्न - हाँ (5 अंक), नहीं (0 अंक);

2प्रश्न - हाँ (0 अंक), नहीं (5 अंक);

3प्रश्न - हाँ (5), नहीं (0);

4प्रश्न - हाँ (5), नहीं (0);

5 वींप्रश्न - हाँ (5), नहीं (0);

6प्रश्न - हाँ (5), नहीं (0);

7प्रश्न - हाँ (5), नहीं (0);

8प्रश्न - हाँ (0), नहीं (5);

9प्रश्न - हाँ (0), नहीं (5);

10 वींप्रश्न - हाँ (5), नहीं (0);

11 वींप्रश्न - हाँ (5), नहीं (0);

12 वींप्रश्न - हाँ (5), नहीं (0);

13 वींप्रश्न - हाँ (5), नहीं (0)।

65 से 35 अंक।दूसरों को प्रभावी ढंग से प्रभावित करने, उनके विचारों को बदलने, उन्हें सलाह देने, उन्हें प्रबंधित करने की आपकी अच्छी प्रवृत्ति है। आप लोगों के साथ अपने संबंधों में काफी आत्मविश्वास महसूस करते हैं। आपको लगता है कि व्यक्ति को अपने आप में अलग-थलग नहीं होना चाहिए, लोगों से बचना चाहिए, अलग रहना चाहिए और केवल अपने मामलों के बारे में सोचना चाहिए। आपको अपने आसपास के लोगों के लिए कुछ करने, उनका मार्गदर्शन करने, उन्हें गलतियों को इंगित करने, उन्हें सिखाने, बाहरी दुनिया में उनकी रुचि जगाने की आवश्यकता महसूस होती है। और जो लोग आपके सिद्धांतों को साझा नहीं करते हैं, आपकी राय में, समारोह में खड़े होने के लिए कुछ भी नहीं है। उन्हें आश्वस्त होने की आवश्यकता है, और आप जानते हैं कि कैसे। हालाँकि, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि लोगों के प्रति आपका रवैया अत्यधिक अभिव्यक्तियाँ नहीं लेता है। अन्यथा, आप एक कट्टरपंथी या अत्याचारी बन जाएंगे।

34 से 0 अंक।दुर्भाग्य से, जब आप बिल्कुल सही होते हैं तब भी आप आश्वस्त नहीं होते हैं। आप मानते हैं कि आपका (और अन्य लोगों का) जीवन अनुशासन, सामान्य ज्ञान और अच्छी आदतों के सिद्धांतों पर बनाया जाना चाहिए, और इसका पाठ्यक्रम पूर्वानुमेय होना चाहिए। आप "बलपूर्वक" कुछ भी करना पसंद नहीं करते हैं। कभी-कभी आप खुद पर संदेह करते हैं और इस वजह से आप जो निर्धारित करते हैं उसे हासिल नहीं कर पाते हैं, परिणामस्वरूप, आप खुद को गलत तरीके से वंचित पाते हैं।

क्या आप विवेकपूर्ण हैं?

कुछ लोग बहुत समझदार होते हैं और कुछ करने से पहले सौ बार कोशिश करते हैं। दूसरों को परवाह नहीं है! वे सब कुछ जोखिम में डालते हैं, भले ही वे उद्यम की सफलता के बारे में अनिश्चित हों।

आप इंसानियत के किस हिस्से से ताल्लुक रखते हैं? परीक्षण प्रश्नों का उत्तर "हां" या "नहीं" में दें और आपको पता चल जाएगा।

प्रश्नावली पाठ

1. क्या आपको पेशाब करना आसान है?

2. क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को गुस्सा करने से डरते हैं जो आपसे शारीरिक रूप से मजबूत है?

3. ध्यान आकर्षित करने के लिए, क्या आप घोटाले करना शुरू करते हैं?

4. अपने जीवन के लिए स्पष्ट जोखिम के बावजूद, क्या आप तेज गति से गाड़ी चलाना पसंद करते हैं?

5. क्या आप बीमार होने पर नशीली दवाओं के आदी हैं?

6. आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए क्या आप कुछ करेंगे?

7. क्या आपको बड़े कुत्ते पसंद हैं?

8. क्या आप घंटों धूप में बैठना पसंद करते हैं?

9. क्या आपको कोई संदेह है कि आप किसी दिन सेलिब्रिटी बनेंगे?

10. अगर आपको लगता है कि आप हारने लगे हैं तो क्या आप रुक सकते हैं?

11. भूख न होने पर भी क्या आपको बहुत खाने की आदत हो गई है?

12. क्या आप पहले से जानना चाहते हैं कि आपको क्या प्रस्तुत किया जाएगा?

परीक्षण के परिणाम

द्वारा 1 अंकप्रश्न 2 और 10 के प्रत्येक उत्तर के लिए "हां" लिखें और 1 अंक- प्रश्न 1, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 11, 12 के "नहीं" का उत्तर देने के लिए।

8 से अधिक अंक।आप स्वयं ज्ञानी हैं, विवेकी हैं, आपकी आवश्यकताएँ मध्यम हैं। निराशा की अपेक्षा न करें। आप थोड़े अधिक गतिशील हो सकते हैं। इसके अलावा, यह लोगों के साथ आपके संचार की सुविधा प्रदान करेगा और जीवन को थोड़ा आसान बना देगा।

4 से 8 अंक तक।आपके पास अनुपात की अद्भुत भावना है। संयम से अपनी क्षमताओं का आकलन करें और असंभव को हासिल करने की कोशिश न करें, हालांकि थोड़ा असाधारण।

4 अंक से कम।आप पूरी तरह से लापरवाह और लालची हैं। इस प्रतीत होने वाले असंतोष से आप अक्सर नाखुश महसूस करते हैं। छोटी-छोटी चीजों का आनंद लें, और यह आपको शांत और अधिक विवेकपूर्ण बनने में मदद करेगी।

किसी कारण से, समय के क्रियाविशेषण आवृत्ति के क्रियाविशेषणों के साथ भ्रमित होते हैं, हालाँकि समय के क्रियाविशेषण प्रश्न का उत्तर देते हैं कब?(कब?), और आवृत्ति के क्रियाविशेषण प्रश्न का उत्तर देते हैं कितनी बार?(कितनी बार?)।

आप में से प्रत्येक आवृत्ति के कम से कम कुछ क्रियाविशेषणों को जानता है: हमेशा, कभी नहीं, अक्सर, कभी-कभी... हालांकि, इस भ्रम में न रहें कि आवृत्ति क्रियाविशेषण सात या दस शब्दों तक सीमित हैं जो आपने समय के साथ सीखे हैं। उनमें से और भी बहुत कुछ हैं, और यही हम लेख में बात करेंगे।

फ़्रीक्वेंसी क्रियाविशेषणों को उनके नाम बारंबार ["friːkwənt] शब्द से मिलते हैं - बारंबार, क्रियाविशेषणों के इस समूह को कहा जाता है आवृत्ति का क्रिया विशेषण... आवृत्ति (या आवृत्ति) क्रियाविशेषण दो व्यापक समूहों में आते हैं: एक निश्चित आवृत्ति के क्रियाविशेषण(निश्चित आवृत्ति) और अनिश्चित आवृत्ति के क्रियाविशेषण(अनिश्चित आवृत्ति)। दोनों समूहों के क्रियाविशेषण एक ही प्रश्न का उत्तर देते हैं: कितनी बार?

अनिश्चित आवृत्ति के क्रियाविशेषण और वाक्य में उनका स्थान।

तो, एक गलत धारणा है कि आवृत्ति के कुछ क्रियाविशेषण हैं। सभी को एक ऐसी गोली याद है, जिससे हम आवृत्ति के क्रियाविशेषणों से परिचित हुए। अनिश्चित आवृत्ति के सबसे आम क्रियाविशेषण अक्सर एक पैमाने के रूप में प्रस्तुत और अध्ययन किए जाते हैं, जिस पर उनके बीच के अंतर की कल्पना की जाती है। कार्रवाई की आवृत्ति प्रतिशत के रूप में प्रस्तुत की जाती है:

ये सभी क्रियाविशेषण श्रेणी के हैं अपरिभाषित आवृत्तिचूंकि वे "कितनी बार?" प्रश्न का सामान्य उत्तर प्रदान करते हैं। ... इन क्रियाविशेषणों का उपयोग करते समय, प्रत्येक व्यक्ति की व्यक्तिपरक राय एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है: किसी के लिए "अक्सर" दिन में तीन बार होता है, और किसी और के लिए - महीने में तीन बार।

कुछ क्रियाविशेषणों को बहुत से प्रबलित किया जा सकता है:

ऐसे भी हैं जिन्हें शब्दों द्वारा निष्पक्ष और काफी परिभाषित किया जा सकता है:

अनिश्चित आवृत्ति के क्रियाविशेषणों में से कुछ हैं नकारात्मक अर्थ: कभी नहीं, शायद ही कभी, लगभग कभी नहीं... यदि वाक्य में ऐसे क्रियाविशेषणों का प्रयोग किया जाता है, तो ऋणात्मक कण नहींउपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। अंग्रेजी में इसे कहते हैं " एक निषेध का नियम": एक वाक्य में केवल एक नकारात्मक शब्द हो सकता है:

मैं कभी भी अपना फोन नंबर अजनबियों को नहीं देता। - मैं कभी भी अपना फोन नंबर अजनबियों को नहीं देता।

उन्होंने शायद ही कभी एक साथ डिनर किया हो। "उन्होंने लगभग कभी एक साथ रात का खाना नहीं खाया।

हम लगभग कभी एक दूसरे को नहीं देखते हैं। - हम लगभग कभी एक दूसरे को नहीं देखते हैं।

अनिश्चित आवृत्ति को दर्शाने वाले क्रियाविशेषण या तो एक शब्द या एक वाक्यांश हो सकते हैं:

शत शत -शत शत
कभी कभी -कभी कभी
हर बार -कभी - कभी
हर अब और फिर से -समय-समय पर, अभी और तब
समय - समय पर -कभी - कभी
जब तब -जब कभी
निरंतर -निरंतर
बार-बार -अक्सर
लगातार -लगातार, हर समय
लगातार -लगातार, लगातार

एक वाक्य में शब्दों के क्रम का निरीक्षण करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि आवृत्ति के क्रियाविशेषणों का अपना स्थान होता है। क्रिया विशेषण की स्थिति उच्चारण के प्रकार (पुष्टि, निषेध, प्रश्न) और क्रिया पर निर्भर करती है। एक वाक्य में आवृत्ति के क्रिया विशेषण का सबसे विशिष्ट स्थान: बीच में (क्रिया के पहले या बाद में)... हालाँकि, कभी-कभी आप शुरुआत में और वाक्य के अंत में एक क्रिया विशेषण पा सकते हैं। हम इन सभी मामलों को कवर करेंगे।

वी आरोपोंशब्दार्थ से पहले सहायक क्रिया के बाद, आवृत्ति के क्रियाविशेषण अक्सर वाक्य के बीच में होते हैं। यदि वाक्य में केवल एक क्रिया है होने के लिए, तो उसके बाद आवृत्ति का क्रियाविशेषण आना चाहिए:

वह हमारी मदद करने में हमेशा खुश रहती है। - वह हमारी मदद करने में हमेशा खुश रहती है।

उसे काम के लिए कभी देर नहीं होती है। - वह काम के लिए कभी देर नहीं करता।

यदि वाक्य में सहायक (हैं, है, है, है, है, होगा)या मॉडल क्रिया(कर सकते हैं, हो सकता है, चाहिए, चाहिए), तो आवृत्ति की क्रिया इस क्रिया के बाद है:

आपको इस कमरे में कभी प्रवेश नहीं करना चाहिए। - आपको इस कमरे में कभी प्रवेश नहीं करना चाहिए।

आप हमेशा मुझे कॉल कर सकते हैं। - आप हमेशा मुझे कॉल कर सकते हैं।

मुझे हमेशा तुमसे प्यार रहेगा। - मुझे हमेशा तुमसे प्यार रहेगा।

यदि विधेय व्यक्त किया जाता है एकल शब्दार्थ क्रिया, फिर आवृत्ति का क्रिया विशेषण क्रिया से पहले रखा जाना चाहिए:

मैं शायद ही कभी पत्रिकाएँ पढ़ता हूँ। - मैं बहुत कम ही पत्रिकाएँ पढ़ता हूँ।

वह अक्सर हमारे पास आता था। - वह अक्सर हमसे मिलने आता था।

वी मुद्देआवृत्ति के क्रियाविशेषण भी विषय के बाद वाक्य के बीच में होते हैं:

क्या आप कभी-कभी अपने भविष्य के बारे में सोचते हैं? - क्या आप कभी-कभी अपने भविष्य के बारे में सोचते हैं?

क्या वह आमतौर पर नाश्ते में चाय पीते थे? - वह हमेशा नाश्ते में चाय पीते थे?

विषय में खंडन, तो कण नहीं आमतौर पर आवृत्ति के क्रियाविशेषणों से पहले रखा जाता है: हमेशा, आम तौर पर, अक्सर, आम तौर पर, नियमित रूप से, आम तौर पर:

मैं आमतौर पर जिम नहीं जाता हूं। - मैं हमेशा जिम नहीं जाता।

वे हमेशा बहुत मिलनसार नहीं होते हैं। - वे हमेशा मिलनसार नहीं होते।

कभी-कभी और बार-बार क्रियाविशेषण के साथ नकारात्मक में, उनके बाद कण नहीं रखा जाता है:

मेरे सहकर्मी कभी-कभी आपके सवालों का जवाब देने के लिए तैयार नहीं होते हैं। - मेरे सहकर्मी कभी-कभी आपके सवालों का जवाब देने के लिए तैयार नहीं होते हैं।

मैं अक्सर शाम को भूखा नहीं रहता। - मैं अक्सर शाम को भूखा नहीं रहता।

आवृत्ति के कुछ क्रियाविशेषण नकारात्मक में बिल्कुल भी उपयोग नहीं किए जाते हैं: कभी-कभी, लगभग हमेशा, लगभग हमेशा.

आवृत्ति के क्रियाविशेषण खड़े हो सकते हैं अंत में या शुरुआत मेंसुझाव? हा वो कर सकते है। आइए एक नजर डालते हैं इन मामलों पर।

सकारात्मक अर्थ वाले क्रियाविशेषण (हमेशा, आमतौर पर, अक्सर) कभी-कभी वाक्य के अंत में रखे जाते हैं:

मेरे पड़ोसी आमतौर पर शाम को बाहर जाते हैं। - मेरे पड़ोसी आमतौर पर शाम को टहलने जाते हैं।

क्या वह आपको अक्सर फोन करता है? - क्या वह आपको अक्सर फोन करता है?

वह "मुझे बहुत बार फोन नहीं करता। - वह मुझे बहुत बार फोन नहीं करता।

वे क्रियाविशेषण जो एक नकारात्मक अर्थ रखते हैं (शायद ही कभी, शायद ही कभी) एक वाक्य के अंत में हो सकते हैं यदि वे शब्दों द्वारा परिभाषित किए गए हों बहुततथा केवल:

मैं अपने माता-पिता से बहुत कम ही मिलता हूं। - मैं अपने माता-पिता से बहुत कम मिलने जाता हूं।

मेरी बहन डाइट पर है, वह बहुत कम ही मीट खाती है। - मेरी बहन डाइट पर है, वह कम ही मीट खाती है।

यदि आप एक निश्चित तथ्य पर जोर देना चाहते हैं या एक विपरीत प्रभाव पैदा करना चाहते हैं, तो आप एक क्रिया विशेषण के साथ एक वाक्य शुरू कर सकते हैं अक्सर, आम तौर पर, आम तौर पर, कभी-कभी, कभी-कभी, आम तौर पर:

कभी-कभी मैं अकेला रहना चाहता हूं। - कभी-कभी मैं अकेला रहना चाहता हूं।

आमतौर पर गर्मियों में गर्मी होती है। - आमतौर पर गर्मियों में गर्म होता है।

आवृत्ति के क्रियाविशेषण हमेशा और कभी भी शुरुआत में प्रकट नहीं होते हैं:

हमेशा सच बोलें। - हमेशा सच बोलें।

कभी झूठ मत बोलना। - कभी झूट मत बोलो।

और अंत में, अनिश्चित आवृत्ति उपयोग के क्रियाविशेषण संक्षिप्त उत्तर में, सहायक क्रिया से पहले, जब वे पहले कही गई बातों से सहमत या असहमत होना चाहते हैं:

मैरी फिर उदास है। - ओह, वह हमेशा है। - मैरी फिर परेशान है। - वह हमेशा ऐसी ही होती है।

टॉम केवल अपने बारे में बोलता है। - हाँ, वह हमेशा करता है। - टॉम केवल अपने बारे में बोलता है। - हाँ, वह हमेशा ऐसा करता है।

उन्होंने कभी हमारी नहीं सुनी! - नहीं, उन्होंने कभी नहीं किया! / हाँ, उन्होंने हमेशा किया। - उन्होंने हमारी बिल्कुल नहीं सुनी! - हाँ, उन्होंने बिल्कुल नहीं सुना! / नहीं, वे लगातार सुन रहे थे।

एक निश्चित आवृत्ति के क्रियाविशेषण और वाक्य में उनका स्थान।

इस समूह के क्रियाविशेषण विशेष रूप से इंगित करते हैं कार्रवाई कितनी बार होती है... इन क्रियाविशेषणों को एक शब्द और एक पूरे वाक्यांश में व्यक्त किया जाता है। एक निश्चित आवृत्ति के क्रियाविशेषणों की श्रेणियों पर विचार करें।

क्रियाविशेषण इंगित करता है एक निश्चित अवधि में कई बार, शब्दों के साथ एक बार, दो बार, तीन बार, दस बार... ध्यान दें कि एक बार एक बार होता है, दो बार दो बार या दो बार होता है। यदि बारों की संख्या दो से अधिक हो तो समय शब्द का ही प्रयोग करना चाहिए:

सप्ताह में एक बार - सप्ताह में एक बार
महीने में दो बार - महीने में दो बार
दिन में तीन बार - दिन में तीन बार
साल में पांच बार - साल में पांच बार

समय की अवधि के लिए शब्दों से बने क्रियाविशेषण जो -ly में समाप्त होते हैं:

प्रति घंटा - प्रति घंटा
दैनिक - दैनिक
साप्ताहिक - साप्ताहिक
मासिक - मासिक
वार्षिक - वार्षिक
सालाना - सालाना

हर शब्द के साथ क्रियाविशेषण (हर कोई):

हर दिन हर दिन
हर सोमवार - हर सोमवार
हर हफ्ते - हर हफ्ते
हर महीने - हर महीने
हर साल - हर साल

पूर्वसर्ग के साथ आवृत्ति संकेतक चालू:

शुक्रवार को - शुक्रवार को
बुधवार-बुधवार को
कार्यदिवसों पर - कार्यदिवसों पर

एक निश्चित आवृत्ति के क्रियाविशेषण आमतौर पर एक वाक्य के अंत में दिखाई देते हैं:

मैं महीने में एक बार अपने बाल कटवाती हूं। - मैं महीने में एक बार अपने बाल कटवाती हूं।

बैठक हर साल/सालाना होती है। - बैठक हर साल होती है।

कभी-कभी, जब अस्पष्टता से बचना महत्वपूर्ण होता है, या जब आप इस बात पर ज़ोर देना चाहते हैं कि आप कितनी बार कुछ करते हैं, तो क्रिया विशेषण वाक्य की शुरुआत में प्रकट हो सकता है। तुलना करना:

एक सप्ताह में एक बारमैं उन दोस्तों से मिलता हूं जो सिटी सेंटर में काम करते हैं। - हफ्ते में एक बार मैं उन दोस्तों से मिलता हूं जो सिटी सेंटर में काम करते हैं।

मैं उन दोस्तों से मिलता हूँ जो सिटी सेंटर में काम करते हैं सप्ताह में एक बार... - मैं उन दोस्तों से मिलता हूं जो सप्ताह में एक बार सिटी सेंटर में काम करते हैं।

यह भी दिलचस्प है कि आवृत्ति के क्रियाविशेषण मुहावरे हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, अभिव्यक्ति ईद का चांदका अर्थ है "बहुत ही कम, लगभग कभी नहीं"। ऐसे भावों पर ध्यान दें और अपने भाषण को बढ़ाने के लिए उन्हें याद करें।

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विवरण

पैमाने में उदास मनोदशा --- उप-अवसाद की अभिव्यक्ति को दर्शाने वाले 20 कथन शामिल हैं।

परिणामों का प्रसंस्करण और व्याख्या

अवसाद के स्तर की गणना सूत्र का उपयोग करके की जाती है:

यूडी = पीआर + एआर।,

जहाँ pr. --- "प्रत्यक्ष" कथनों में काट दी गई संख्याओं का योग: 1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13, 15, 19;

गिरफ्तार --- कथनों के काटे गए उत्तरों के लिए "उलटा" संख्याओं का योग: 2, 5, 6, 11, 12, 14, 16, 17, 18, 20, अर्थात यदि संख्या 1 को काट दिया जाए , हमने कुल 4 अंक रखे; यदि 2 को काट दिया जाता है, तो 3 अंक निर्धारित करें; यदि उत्तर 3 काट दिया गया है - हम 2 अंक डालते हैं; अगर उत्तर 4 को काट दिया गया है - हम 1 अंक डालते हैं।

नतीजतन, हमें यूडी मिलता है, जो 20 से 80 अंक तक होता है।

यदि यूडी 50 अंक से अधिक नहीं है, तो स्थिति का निदान किया जाता है बिना अवसाद के।

यदि 51 से 59 तक, तो निष्कर्ष निकाला जाता है स्थितिजन्य या विक्षिप्त प्रकृति के हल्के अवसाद के बारे में।

60 से 69 अंक के संकेतक के साथ इसका निदान किया जाता है सबडिप्रेसिव अवस्था, या नकाबपोश अवसाद।

70 से अधिक अंकों के यूडी के साथ, इसका निदान किया जाता है सच्चा अवसाद।

कभी-कभी लगातार

1 मैं अभिभूत महसूस कर रहा हूँ

आँसुओं की निकटता

4 मुझे रात की नींद खराब है

7. मैंने देखा कि मेरा वजन कम हो रहा है

8. मुझे कब्ज की चिंता है

10. मैं बिना वजह थक जाता हूं

अभी भी बैठो

मैं मर जाऊं तो बेहतर

हमेशा गिर गया

निर्देश। नीचे दिए गए प्रत्येक वाक्य को पढ़ें और हाल ही में आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इसके आधार पर संबंधित संख्या को दाईं ओर काट दें।

न्याय कभी-कभी कभी-कभी लगभग हमेशा नहीं

कभी-कभी लगातार

1 मैं अभिभूत महसूस कर रहा हूँ

2. मुझे सुबह सबसे अच्छा लगता है।

3. मेरे पास रोने की अवधि है या

आँसुओं की निकटता

4 मुझे रात की नींद खराब है

5. मेरी भूख सामान्य से ज्यादा खराब नहीं है

6. मुझे आकर्षक दिखने में प्रसन्नता हो रही है

विपरीत लिंग के शरीर प्रतिनिधि,

उनसे बात करो, हो

7. मैंने देखा कि मेरा वजन कम हो रहा है

8. मुझे कब्ज की चिंता है

9. दिल सामान्य से अधिक तेजी से धड़कता है

10. मैं बिना वजह थक जाता हूं

11. मैं हमेशा की तरह स्पष्ट रूप से सोचता हूं।

12. जो मैं कर सकता हूं वह करना मेरे लिए आसान है।

13. मैं चिंतित महसूस करता हूं और नहीं कर सकता

अभी भी बैठो

14. मुझे भविष्य के लिए आशा है।

15. मैं सामान्य से अधिक चिड़चिड़ी हूं।

16. मुझे निर्णय लेने में आसानी होती है

17. मैं उपयोगी और आवश्यक महसूस करता हूं

18. मैं एक पूर्ण पर्याप्त जीवन जीता हूं

19. मुझे लगता है कि दूसरे लोग बन जाएंगे

मैं मर जाऊं तो बेहतर

20. मैं अभी भी खुश हूं कि क्या खुश हूं -

ए। लिबिना द्वारा विकसित यह परीक्षण, आपको यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि कठिन परिस्थिति में आपके लिए प्रस्तावित व्यवहार कितने विशिष्ट हैं।

आप अपने उत्तर के लिए निम्नलिखित उत्तर विकल्पों में से एक का उपयोग कर सकते हैं: कभी नहीं, बहुत कम, कभी-कभी, कभी-कभी, अक्सर, लगभग हमेशा, और हमेशा।

प्रश्नावली पाठ।

अपने आप को एक कठिन (समस्याग्रस्त, अप्रिय, संघर्ष) स्थिति में ढूंढना:

1. मैं हमेशा और हर चीज में एक ही आचरण का पालन करता हूं। मेरे अपने सिद्धांत हैं, और मैं उन्हें बदलने वाला नहीं हूं।
2. मैं खुद को पूरी तरह से नकारात्मक अनुभवों की दया पर पाता हूं।
3. मैं धैर्यवान हूं और स्थिति के अपने आप ठीक होने का इंतजार करता हूं।
4. मैं कोशिश करता हूं कि मुसीबतों के बारे में न सोचूं। वैसे भी मुझ पर कुछ भी निर्भर नहीं है।
5. मैं जो हो रहा है उसकी वास्तविकता की भावना खो देता है, सामने आने वाली घटनाएं मुझे एक बुरा सपना लगती हैं।
6. मैं बिल्कुल खो गया हूं, अपनी भावनाओं में उलझा हुआ हूं, समस्या को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करता हूं या इसके विपरीत, इसके महत्व को कम करता हूं। मेरे लिए निष्पक्ष रूप से यह आकलन करना मुश्किल है कि यह स्थिति भयावह है या नहीं।
7. मैं हर कीमत पर परिचित आराम की भावना को बनाए रखने की कोशिश करता हूं, यहां तक ​​​​कि जो मैं चाहता हूं उसे छोड़ने की कीमत पर, इच्छित लक्ष्य से।
8. मैंने देखा है कि मेरे अनुमान वास्तविक स्थिति को विकृत करते हैं।
9. जो मन में पहला निर्णय आता है मैं उसे लेता हूं और शांत हो जाता हूं।
10. मैं कोशिश करता हूं कि चीजों को खराब होने से बचाने के लिए कुछ न करूं।
11. मैं अपनी आंखें बंद करना चाहता हूं और कुछ भी नहीं सोचना चाहता हूं।
12. मैं एक बचत बुरी आदत का सहारा लेता हूं (मैं धूम्रपान करता हूं, कॉफी या शराब पीता हूं, केक और मिठाई खाता हूं, फोन पर "हैंगआउट" करता हूं, आदि), हालांकि गहराई से मैं समझता हूं कि यह मुझे नहीं बचाएगा।
13. मैं अन्य चीजें करना शुरू करता हूं, "महत्वपूर्ण" और "तत्काल"।
14. मैं किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश कर रहा हूं जिससे शिकायत की जा सके - मेरे साथ हुई परेशानी के बारे में बताने के लिए।
15. मैं अपनी जलन और क्रोध हर उस व्यक्ति पर निकालता हूं जो बांह के नीचे आता है।

परिणाम:
प्रत्येक उत्तर के लिए स्वयं को देकर अपने समग्र स्कोर की गणना करें:
"कभी नहीं" - 0 अंक,
"अत्यंत दुर्लभ" - 2 अंक,
"शायद ही कभी" - 4 अंक,
"कभी-कभी" - 5 अंक,
"अक्सर" - 7 अंक,
"लगभग हमेशा" - 9 अंक,
"हमेशा" - 10 अंक।

यदि आपने 30 से कम अंक प्राप्त किए हैं, तो आपको बधाई दी जा सकती है: आप किसी भी हार को एक सबक के रूप में देखते हैं और जीवन के माध्यम से अपने विजयी मार्च के लिए इसका अधिकतम लाभ प्राप्त करते हैं।
यदि आपने 31 से 50 अंक बनाए हैं, तो इसका मतलब है कि आप, सभी सामान्य लोगों की तरह, कभी-कभी समस्या से निपटने के बजाय खुद को चिंता करने की अनुमति देते हैं। मुख्य बात यह है कि "अनुभव" की अवधि नहीं खींचती है।
यदि आपके पास 51 से 90 अंक हैं - यह एक खतरनाक लक्षण है, चेतावनी है कि "रक्षात्मक" व्यवहार आपके जीवन को गंभीरता से जटिल करना शुरू कर देता है।
यदि आपने 91 और 150 अंक के बीच स्कोर किया है, तो "रक्षात्मक" व्यवहार आपके जीवन का तरीका बन गया है, जो किसी भी तरह से सफलता में योगदान नहीं देता है।

("सभी अवसरों के लिए मनोवैज्ञानिक परीक्षण")