चेहरों पर चारित्रिक भाव अद्भुत हैं। भावनाओं की बाहरी अभिव्यक्तियों का विवरण। रिफ्लेक्स घरेलू चेहरे का भाव

चेहरे के भावों की आठ शैलियाँ

आप कौन हैं: पनाह देनेवालाया आत्म-उजागर? भावनाओं को व्यक्त करने की ये पहली दो शैलियाँ हैं, और ये केवल इस बात से निर्धारित होती हैं कि किसी व्यक्ति का चेहरा अभिव्यंजक है या अभिव्यंजक। अक्सर लोग सोचते हैं कि अभिव्यक्ति स्थिर चेहरे के संकेतों पर निर्भर करती है - इस बात पर कि क्या किसी व्यक्ति की आंखें बड़ी हैं, सुंदर चीकबोन्स हैं, आदि। हालांकि, यह सब बहुत कम मायने रखता है। बड़ी, गहरी भौहें वास्तव में आपके चेहरे की अभिव्यक्ति को अधिक ध्यान देने योग्य बना सकती हैं, लेकिन त्वरित चेहरे के संकेत अधिक महत्वपूर्ण कारक हैं। दूसरे शब्दों में, आप अपने चेहरे की गतिविधियों को नियंत्रित कर रहे हैं या नहीं? आप ऐसे लोगों को जानते होंगे जिनके चेहरे पर शायद ही ऐसा कुछ होता हो जो वे महसूस करते हों। इसका मतलब यह नहीं है कि वे जानबूझकर आपको धोखा देने और अपनी भावनाओं को छिपाने की कोशिश कर रहे हैं; वास्तव में, वे शायद ही कभी अपनी भावनाओं को अपने चेहरे पर दिखाते हैं। लेकिन ऐसे लोग हैं जो उनके बिल्कुल विपरीत हैं - आप हमेशा जानते हैं कि वे कैसा महसूस करते हैं, क्योंकि यह उनके चेहरे पर "लिखा" है। वे, बच्चों की तरह, अपनी भावनाओं की अभिव्यक्ति को व्यवस्थित करने में सक्षम नहीं लगते हैं। ऐसा होता है कि आप और ये लोग दोनों खुद इस बात से भ्रमित होते हैं कि उनकी भावनाएँ हमेशा स्पष्ट होती हैं। वे अक्सर चेहरे पर भावनाओं को प्रदर्शित करने के सांस्कृतिक नियमों का उल्लंघन करते हैं, लेकिन वे अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते।

स्वाभिमानीआमतौर पर इसके बारे में जानते हैं; वे समझते हैं कि वे परेशानी में पड़ सकते हैं (कम से कम इसे बाहर नहीं किया गया है), इस तथ्य के कारण कि वे खुले तौर पर अपनी भावनाओं को दिखाते हैं। उनका दावा है कि इसके बारे में वे कुछ नहीं कर सकते। कंसीलर भी अपनी पहचान से वाकिफ होते हैं, हालांकि हमेशा नहीं।

क्या आप नहीं जान सकते कि आपका चेहरा क्या व्यक्त करता है? अनैच्छिक व्यक्तकर्तापता नहीं वे अपने चेहरे पर भाव प्रदर्शित कर रहे हैं। यदि आप एक अनिच्छुक अभिव्यक्तिकर्ता हैं, तो आपने सोचा होगा कि अन्य लोग आपके क्रोध, भय या उदासी के बारे में क्या जानते हैं। यदि आपका मित्र अनजाने में व्यक्त करने वाला है, तो उसे आश्चर्य हो सकता है कि क्या आप यह पता लगाने में सक्षम हैं कि वह इस समय कैसा महसूस कर रहा है। आखिर उसके चेहरे पर क्या झलकता है, इस बारे में उसे खुद कुछ नहीं पता। अनैच्छिक व्यक्तकर्ताओं की आमतौर पर अपनी विशेषज्ञता होती है; वे अनजाने में अपने चेहरे पर केवल एक या दो भावनाएँ दिखाते हैं।

क्या आपका चेहरा तटस्थ दिखाई देता है जब आपको लगता है कि आप क्रोध (या भय, आदि) दिखा रहे हैं? अप्रभावी व्यक्तकर्ताआश्वस्त हैं कि वे अपने चेहरे पर भाव दिखाते हैं, जब वास्तव में, उनके चेहरे तटस्थ या अस्पष्ट होते हैं। अनैच्छिक अभिव्यंजक की भाँति अप्रभावी अभिव्यंजक की भी अपनी विशेषज्ञता होती है। वहां कुछ है विशिष्टएक भावना जिसे वह अपने चेहरे पर व्यक्त करने में असमर्थ है जब वह सोचता है कि वह इसे काफी सफलतापूर्वक कर रहा है। यदि आप एक अप्रभावी अभिव्यक्तिकर्ता हैं, तो शायद आपको अन्य लोगों की टिप्पणियों से पता चल जाएगा। आपको बताया जा सकता है कि आप जो होने का दावा करते हैं उससे आप अलग दिखते हैं, कि आपके चेहरे पर अभिव्यक्ति उस भावना से मेल नहीं खाती जो आप कहते हैं कि आप अनुभव कर रहे हैं, आदि। हालांकि, हमें संदेह है कि अधिकांश अप्रभावी अभिव्यक्तिकर्ता इस ख़ासियत के बारे में नहीं जानते हैं।

जब आप वास्तव में क्रोधित होते हैं और सोचते हैं कि आप क्रोधित दिखते हैं तो क्या आप निराश दिखते हैं? या जब आप क्रोधित होते हैं तो दूसरों को दुखी दिखाई देते हैं, या जब आप दुखी होते हैं तो क्रोधित होते हैं, आदि? सबस्टिट्यूट एक्सप्रेसएक भावना की बाहरी अभिव्यक्ति को दूसरे की अभिव्यक्ति के साथ बदल देता है, यह नहीं जानता कि वह ऐसा कर रहा है।

ऐसा व्यक्ति सोचता है कि उसका चेहरा ठीक वही व्यक्त करता है जो वह महसूस कर रहा है, और उसे इस बात से मना करना आसान नहीं है। उदाहरण के लिए, हमने उनके चेहरे के भावों के वीडियो सरोगेट दिखाए जब वे गुस्से में थे या गुस्से में दिखने की कोशिश की और उन्हें बताया कि वे उदास दिख रहे हैं। उनके चेहरे के भावों के वीडियो को देखकर, वे आमतौर पर हमारे बयानों से असहमत थे और जोर देकर कहते थे कि उनके चेहरे बिल्कुल गुस्से में दिखते हैं, उदास नहीं। उन्हें इस बात से मना करना तभी संभव था जब हमने उन्हें दिखाया कि इन वीडियो को देखने वाले अधिकांश अन्य लोगों ने भी उनके चेहरे को उदास कर दिया।

क्या आपने कभी गौर किया है कि आपके चेहरे का कोई हिस्सा लगातार उसी भावना के निशान को दर्शाता है, जबकि वास्तव में आप इसका अनुभव नहीं कर रहे हैं? तटस्थ दिखने के बजाय, चेहरा लूप एक्सप्रेसथोड़ा उदास लग सकता है (मुंह के कोने थोड़े नीचे हैं या भौंहों के अंदरूनी कोने थोड़े ऊपर उठे हुए हैं), या आश्चर्य (भौहें थोड़ी ऊपर उठी हुई हैं), या घृणा व्यक्त करना - अवमानना ​​(ऊपरी होंठ थोड़ा ऊपर उठा हुआ), या गुस्से में (भौहें थोड़ी नीची हैं या होंठ थोड़े संकुचित हैं), या चिंतित हैं (भौहें थोड़ी उठी हुई हैं और एक साथ लाई गई हैं)। "जमे हुए अहसास" की यह अभिव्यक्ति प्रकृति की सनक के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकती है। उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति का चेहरा इस तरह से "निर्मित" किया जा सकता है। या यह चेहरे की मांसपेशियों में हल्का तनाव बनाए रखने की एक अंतर्निहित आदत के परिणामस्वरूप हो सकता है, जबकि व्यक्ति किसी विशेष भावना का अनुभव नहीं कर रहा है। लूपेड एक्सप्रेस श्रेणी के लोग आमतौर पर इससे अनजान होते हैं।

क्या आश्चर्य, चिंता, घृणा आदि की अभिव्यक्ति के रूप में लगभग किसी भी उत्तेजना के प्रति आपकी प्रारंभिक प्रतिक्रिया है? हमेशा तैयार एक्सप्रेसइन भावनाओं में से एक को लगभग किसी भी घटना या स्थिति की पहली प्रतिक्रिया के रूप में प्रदर्शित करता है। इसकी हमेशा तैयार अभिव्यक्ति वास्तव में अनुभवी भावना को बदल देती है, जो बाद में प्रकट हो सकती है। उदाहरण के लिए, हमेशा तैयार रहने वाला व्यक्तकर्ता खुशखबरी, बुरी खबर, क्रोध भड़काने वाले बयान, धमकियां आदि मिलने पर हैरान चेहरा बना सकता है। "ड्यूटी पर" उन भावनाओं में से कोई भी हो सकता है जिन्हें हमने पहले माना है, या भावना केवल चेहरे के कुछ क्षेत्र में ही प्रकट हो सकती है, उदाहरण के लिए, आश्चर्यचकित भौहें, घृणा में झुर्रीदार नाक आदि के रूप में। n. हमेशा तैयार अभिव्यंजक चेहरे पर भावनाओं को व्यक्त करने की अपनी विशेष शैली के बारे में शायद अच्छी तरह से नहीं जानते हैं।

चेहरे पर भावनाओं की अभिव्यक्ति की अंतिम शैली तथाकथित द्वारा प्रदर्शित की जाती है भावों से ओतप्रोत अभिव्यक्तियाँ।ऐसे लोग हमेशा एक या दो भावनाओं को बहुत ही खास तरीके से दिखाते हैं - लगभग हर समय। वे एक पल के लिए भी तटस्थ महसूस नहीं करते; उनकी अत्यधिक भावना उनकी भावनात्मक स्थिति का एक अभिन्न अंग है। जब कोई नई भावना उत्पन्न होती है, तो वह अत्यधिक भावना से "रंगीन" हो जाती है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति भय की भावना से अभिभूत है, तो वह हर समय भयभीत दिखता है; अगर वह क्रोध महसूस करना शुरू कर देता है, तो वह क्रोधित और भयभीत दिखता है, या इससे भी अधिक संभावना है कि भय क्रोध को ढक लेगा, कम से कम भय इस व्यक्ति की उपस्थिति में दिखाई देगा। हम केवल एक तीव्र मानसिक संकट या कठिन जीवन काल का अनुभव करने वाले लोगों के बीच भावनाओं से अभिभूत अभिव्यक्तिकर्ताओं से मिले हैं। ये लोग और उनके आसपास के लोग किसी एक भावना के साथ भीड़भाड़ से अच्छी तरह वाकिफ हैं।

आपके अपने चेहरे के भाव इन आठ शैलियों में से किसी से भी मामूली रूप से मेल खा सकते हैं। आप अनजाने में डर की अभिव्यक्ति हो सकते हैं, लेकिन तभी जब आप तनाव में हों। या आप एक अप्रभावी क्रोध व्यक्त करने वाले हो सकते हैं, लेकिन केवल सत्ता में लोगों के साथ व्यवहार करते समय। आप एक स्थानापन्न एक्सप्रेसर हो सकते हैं, लेकिन इस हद तक कि यह ध्यान देने योग्य नहीं होगा। हर कोई, शायद, इनमें से किसी एक शैली को कमजोर रूप से या कुछ समय के लिए प्रदर्शित करता है। हालांकि, कुछ लोगों के लिए, इनमें से एक या कोई अन्य शैली काफी स्पष्ट रूप से प्रकट हो सकती है और चेहरे पर भावनाओं के भावों को स्पष्ट रूप से रंग सकती है। यदि यह आपके लिए विशिष्ट है, तो आपके लिए इसके बारे में जानना महत्वपूर्ण है ताकि आप कल्पना कर सकें कि अन्य लोग आपके चेहरे पर क्या भाव देख सकते हैं। यदि आप एक भावनात्मक अभिव्यक्तिकर्ता या आत्म-निंदा करने वाले हैं, तो आप शायद इसके बारे में पहले से ही जानते हैं (जैसे हर कोई जो आपको जानता है) और इसलिए इस पर आपका ध्यान आकर्षित करने की कोई आवश्यकता नहीं है। लेकिन अगर अन्य छह शैलियों में से एक या अधिक आपके लिए विशिष्ट हैं, तो आप इसके बारे में नहीं जानते होंगे, और यह पता लगाना आसान नहीं है।

इस प्रश्न को स्पष्ट करने की आदर्श प्रक्रिया यह होगी कि आप जीवन में विभिन्न परिस्थितियों में अपने चेहरे के भावों के वीडियो बनाएं और चेहरे के भावों के विशेषज्ञ से इन रिकॉर्डिंग का अध्ययन करने और उनका मूल्यांकन करने के लिए कहें। हम स्व-मूल्यांकन के लिए एक वैकल्पिक विकल्प की पेशकश करने के लिए तैयार हैं, यह अच्छी तरह से जानते हुए कि यह हर व्यक्ति के लिए या भावनाओं को व्यक्त करने की हर शैली के लिए उपयुक्त नहीं है (प्रस्तावित विकल्प आपको हमेशा तैयार अभिव्यक्ति खोजने की अनुमति नहीं देगा, क्योंकि इसके लिए वीडियो की आवश्यकता होती है वास्तविक जीवन के दृश्यों की रिकॉर्डिंग)। हालांकि, हमें विश्वास है कि यह आकलन आपके लिए बहुत उपयोगी होगा और यह आपको अपने प्रयासों को सही ठहराने के लिए पर्याप्त नई चीजें सीखने में मदद करेगा। यहां तक ​​​​कि अगर आपके पास एक अलग शैली नहीं है, तब भी आप अपने चेहरे के बारे में और अन्य लोगों के चेहरे पर भावनाओं को पहचानने के तरीके के बारे में बहुत कुछ सीखेंगे।

इस प्रक्रिया में तीन चरण होते हैं: अपने चेहरे की तस्वीर लेना, परिणामी छवियों का विश्लेषण करना और दर्पण के साथ काम करना। आप अंतिम चरण - दर्पण के साथ काम करना - पहले दो किए बिना कर सकते हैं और कुछ लाभ प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन अगर आप तीनों चरणों से गुजरने वाले हैं, और यही हम आपको करने की सलाह देते हैं, तो आपको अंत में दर्पण के साथ काम करने के चरण से गुजरना होगा। अन्यथा, आप पहले और दूसरे चरण के परिणामों से अपने बारे में बहुत सी उपयोगी चीजें सीखने के अवसर को नकारने का जोखिम उठाते हैं।

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चेहरे पर क्या लिखा है यह सिद्धांत मनोविज्ञान में भौतिकी में एक बहुत ही प्रसिद्ध सिद्धांत के समान प्रतिनिधित्व करता है, जो हेरिंग स्केल की चमक से औरोरा बोरेलिस के प्रकाश की व्याख्या करता है। जी.के. लिखटेनबर्ग मानव प्रकृति के सबसे प्राचीन गुणों में से एक है स्पष्ट से निकालने की इच्छा

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85. भावनाओं का सामान्य विवरण। भावनाओं के बुनियादी प्रकार भावनाओं की तुलना में भावनाएं एक व्यापक अवधारणा हैं। मनोविज्ञान में, भावनाओं को मानसिक प्रक्रियाओं के रूप में समझा जाता है जो अनुभवों के रूप में होती हैं और व्यक्तिगत महत्व और बाहरी और आंतरिक स्थितियों के आकलन को दर्शाती हैं।

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चेहरे पर क्या लिखा है, सिर के रूप से ही उसकी कंपनी के आर्थिक स्तर का अंदाजा लगाया जा सकता है। एक सफल कंपनी के मुखिया के चेहरे पर आप भविष्य में आत्मविश्वास और आत्मविश्वास को आसानी से पढ़ सकते हैं। कम समृद्ध उद्यम के मालिक के विपरीत, वह भरोसेमंद लगता है।

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माताओं: "दूसरे के चेहरे पर प्रकाश" बच्चा सामान्य रूप से सुंदरता, कला, आध्यात्मिक संस्कृति की धारणा के लिए बेहद खुला है, जो उसे माता-पिता या शिक्षक द्वारा भी पारित किया जाता है। यहाँ इसाडोरा डंकन के संस्मरणों के कुछ अंश दिए गए हैं: मेरी माँ के लिए धन्यवाद, बचपन में हमारा पूरा जीवन था

आपका चेहरा दुनिया से क्या कहता है? यह जोर से क्या घोषणा करता है और क्या छिपाने की कोशिश कर रहा है?
हां, वह कोशिश कर रहा है, क्योंकि हमारा चेहरा पक्षपात से दूर है और हमारे बारे में सब कुछ बताता है। यह हमारे बचपन के दुखों के बारे में जानकारी संग्रहीत करता है, जिसे हम रोक रहे हैं और महसूस करते हैं कि हम अपने आप में अवरुद्ध हो रहे हैं।

चेहरा इस बात का दर्पण है कि हम दूसरों को क्या प्रसारित करते हैं।

यह "मैं क्या हूं, मैं अपने आसपास के लोगों को क्या दिखाना चाहता हूं" के बारे में है। आप कुछ हटा सकते हैं, कुछ सुधार सकते हैं, कुछ बढ़ा या घटा सकते हैं, लेकिन जब आप मुखौटा नहीं रखते हैं, तो आप खुद को वास्तविक देखते हैं।

जब आप अपार्टमेंट के चारों ओर घूमते हैं, तो कोई आपको नहीं देख रहा है, आप फोन पर बात नहीं कर रहे हैं और आप कोई भावना नहीं दे रहे हैं, बस आईने में देखें। अपने चेहरे के भावों को ट्रैक करने का प्रयास करें।

  • अपने सबसे अच्छे रूप में, यह एक स्थिर अभिव्यक्ति अला चक नॉरिस है।
  • सबसे खराब स्थिति में, यह पूर्ण दुर्भाग्य या अत्यधिक गंभीरता हो सकती है।
  • हो सकता है कि आपको अपराधबोध दिखाई दे - भौंहें टेढ़ी हो गई हों, आंखों और मुंह के कोने नीचे हों, ऐसा अहसास हो कि चेहरा नीचे की ओर बह रहा है।
  • या शायद यह एक कड़वी अभिव्यक्ति होगी, जो आमतौर पर उन लोगों में पाई जाती है जो कुछ शिकायतों के माध्यम से नहीं रहते हैं, जो अक्सर नाराज और विश्वासघात करते हैं, जो क्रोध, क्रोध, गलतफहमी, अपने पिता के साथ एक अटूट संबंध का अनुभव करते हैं। यह अभिव्यक्ति नासोलैबियल शिकन की बहुत विशेषता है - तथाकथित "दुर्भाग्यपूर्ण महिला की शिकन।"

चेहरे की अभिव्यक्ति

एक वास्तविक चेहरे की अभिव्यक्ति एक व्यक्ति की भावनाओं के बारे में है, हालांकि सब कुछ व्यक्तिगत है। यह निर्भर हो सकता है, उदाहरण के लिए, वास्तविकता और इच्छाओं के बीच विसंगति पर। एक ऐसी स्थिति की कल्पना करें जब एक महिला अच्छी तरह से रहना, आराम करना, यात्रा करना और उच्च समय बिताना चाहती है, और $ 200 के वेतन वाला एक पुरुष शारीरिक रूप से उसे यह प्रदान करने में असमर्थ है। और तब स्त्री का मुख चुंगी लेनेवाले का होगा, जब तुम उसके कार्यालय में जाओगे, और यह महसूस होगा कि तुम उस पर कुछ कर रहे हो। ऐसा चेहरा इस तथ्य के जुए के तहत बनता है कि भावनाएं हैं, विचार हैं, लेकिन किसी तरह यह सब व्यक्त करना, कई कारणों से अपनी इच्छाओं को महसूस करना असंभव है।

भगवान न करे, यह कहना कि सब कुछ मनोविज्ञान से आता है, लेकिन चेहरे की अभिव्यक्ति एक बहुत ही संसाधन विषय है।
मैं हमेशा अपने ग्राहकों के चेहरे को देखता हूं, और लगभग हमेशा यह सही ढंग से निर्धारित करना संभव है कि उन्हें क्या उत्पीड़ित करता है। चेहरा वही है जो हम कहना चाहते हैं।

  • उदाहरण के तौर पर जिन लड़कियों का यौन शोषण हुआ है, वे इस तरह की परत में मुंहासों से ढकी हुई हैं कि कोई कॉस्मेटोलॉजिस्ट, त्वचा विशेषज्ञ, आदि इसे ठीक नहीं कर सकते। और मैं बिल्कुल भी आकर्षित नहीं करता। ”
  • वही एलर्जी के लिए जाता है - यह एक ऐसे पति के बारे में हो सकता है जिसे आप नहीं चाहते हैं (अनाकर्षक बनें ताकि आदमी खुद दूर होने का फैसला करे)।

झुर्रियां, एलर्जी, मुंहासे और आम तौर पर देखें कि आपका चेहरा विभिन्न स्थितियों में कैसा व्यवहार करता है। अगर आपको गहरी शिकायतें हैं, अधूरे इशारे हैं, अगर आप अपने जीवन से खुश नहीं हैं और खुद को महसूस नहीं करते हैं, अगर आपके पास कोई लक्ष्य नहीं है, तो परिणाम आपको इंतजार नहीं करवाएगा। बेशक, आप किलोग्राम नींव डाल सकते हैं, बोटॉक्स इंजेक्ट कर सकते हैं और त्वचा को फैला सकते हैं, लेकिन कुछ भी नहीं बदलेगा।

फेस रीडिंग: कहां से शुरू करें

आत्मनिरीक्षण शुरू होना चाहिए:

  • तुम को कया लगता है,
  • तुम्हारे अंदर क्या है
  • आप ब्रह्मांड को क्या देते हैं।

चेहरा और भावनाएं

यदि आप इसे कानूनी रूप से, सही ढंग से जारी नहीं करते हैं, और नकारात्मक भावनाओं का अनुभव नहीं करते हैं, तो उसके चेहरे पर एक अच्छे स्वभाव की अभिव्यक्ति के साथ एक प्यारी बूढ़ी औरत के रूप में बुढ़ापे में आना असंभव है। अब सकारात्मक, शाश्वत मुस्कान और जलती आँखों और क्रोध और नकारात्मकता के लिए फैशन को फूफू के रूप में माना जाता है। यदि आप इस फैशन का पालन करते हैं, तो सामान्य संतुलित भावनाओं के बाहर आने के लिए कोई जगह नहीं होगी "कभी मैं दुखी हूं, कभी मैं दुखी हूं, कभी मुझे बुरा लगता है और कभी-कभी, हे भगवान, मैं क्रोधित हूं।" ऐसे चेहरों की उम्र सबसे पहले होती है - जरा सोचिए कि ये अपने आप में कितना दम रखते हैं! यह उस घर की तरह है जहाँ से वे कभी कचरा नहीं निकालते हैं - वे इसे तिजोरियों में डाल देते हैं, और ऊपर से सुगंध बुझा देते हैं। समय के साथ, लॉकर खत्म हो जाते हैं, इत्र भी सूख जाता है, और सभी दरारों से उम्र के धब्बे, झुर्रियाँ और अन्य सभी चीजों के रूप में मलबा निकल जाता है।

यदि आप 60 को 45 पर नहीं देखना चाहते हैं, तो अपनी भावनाओं को स्वीकार करें और जारी करें, उन्हें अपने आप में जमा न करें। आप दूसरे कमरे में जा सकते हैं और चिल्ला सकते हैं, बॉक्सिंग के लिए साइन अप कर सकते हैं, एक खिलौने से बात कर सकते हैं, अन्यथा आप अपने बेटे, पति, माँ या कैशियर पर लाइन में लगे एक बूर पर उसी मौन क्रोध को चीर देंगे। और इसे कामोत्तेजना और कामोत्तेजना की अनुपस्थिति में भी व्यक्त किया जा सकता है, क्योंकि वे कहाँ से आते हैं, यदि कामोत्तेजना और कामोत्तेजना दोनों विश्राम पर आधारित हैं?

ग्राहक अक्सर पूछते हैं: "मैं दर्द और निराशा कैसे महसूस नहीं कर सकता?" मेरा जवाब है "कुछ नहीं।" क्योंकि भावनाओं में से किसी के माध्यम से जीना चाहिए ताकि यह काम न करे, जैसे कि फुलाए और फुलाए जाने वाले गुब्बारे के साथ, कहीं नहीं है, लेकिन यह अभी भी फुलाया जाता है। और फिर यह बस फट जाता है। हां, आदर्श रूप से यदि आप अपने समय का 80% खुश हैं - उत्साहित, उत्साहित, एक अच्छे मूड में, मुस्कुराते हुए और खुश। लेकिन शेष 20% में, आपको अलग होने की जरूरत है - और उदास, और परेशान, और क्रोधित। इस 20% में, आपको दर्द, निराशा और विश्वासघात का अनुभव करने की आवश्यकता है, अन्यथा आप, एक गुब्बारे की तरह, बस फट जाएंगे, और नकारात्मक भावनाएं जो आपने इतने लंबे समय तक अपने आप में जमा की हैं, एक छोटी घातक सुनामी की तरह बाहर निकल जाएंगी। मेरे पास इस गुब्बारे के समान एक क्लाइंट है। वह बिल्कुल शांत स्वर में कहती है कि बच्चा बहुत बीमार है, कि उसका पति बदल गया है, कि उसकी माँ ने उसे बहुत नाराज किया है। और इस मुवक्किल के लिए, मैं उन लोगों की तुलना में बहुत अधिक चिंता करता हूं जो अपनी भावनाओं को द्वार से बाहर निकालना शुरू कर देते हैं। सहमत हूं, मनोचिकित्सक पर हंसने की तुलना में मनोवैज्ञानिक पर रोना बेहतर है।

भावनाओं के माध्यम से काम करने का महत्व

"दुख जो आँसुओं में प्रकट नहीं होता वह अन्य अंगों को रुला देता है।"

इन शब्दों को महसूस करो। यदि आप अपने आप को रोने की अनुमति नहीं देते हैं, यदि आप अपने आप को महसूस करने की अनुमति नहीं देते हैं, कभी-कभी एक नारा और शिकार होने के लिए, जीवन के अन्याय के बारे में चिल्लाने के लिए, तो यह अन्य अंगों में मनोदैहिक रोगों के रूप में बस जाएगा, यह चेहरे पर परिलक्षित होगा - एक झुकी हुई पलक, मुंह के यौवन के कोने, झुर्रियाँ।

आईने में अपने प्रतिबिंब को करीब से देखें। बेहतर स्थिति लेने की कोशिश न करें, अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाएं, अपनी आँखें खोलें। आराम करो और अपने आप को देखो। आपका प्रतिबिंब आपको क्या बताता है? यह क्या प्रभाव डालता है? इस या उस शिकन के बारे में आत्मा आपको क्या बताती है? और अगर उत्तर उत्साहजनक नहीं हैं, यदि आपके चेहरे पर वास्तविक अभिव्यक्ति आपके लिए सुखद नहीं है, तो कारणों से शुरू करें - अपनी भावनाओं पर काम करें, उन्हें छोड़ दें, और समय के साथ आपको आश्चर्य होगा कि यह कितना प्रभावी निकला।

विशेष रूप से Inmoment.ru . के लिए


भावना के सच्चे संकेत

झूठ को सत्यापित करने के लिए इस्तेमाल किए जा सकने वाले मुख्य संकेतों में से एक भावना के तथाकथित सच्चे संकेत हैं।

अपने कार्यों में विवरण में जाने के बिना, पॉल एकमैन बार-बार कहते हैं कि चेहरे की मांसपेशियों को नियंत्रित करना बहुत मुश्किल है। बहुत कम लोग हैं जो चेहरे की प्लास्टिक सर्जरी को नियंत्रित कर सकते हैं। इसलिए, पर्याप्त प्रशिक्षण के साथ, आप किसी व्यक्ति के चेहरे पर भावनाओं के तथाकथित सच्चे लक्षण आसानी से देख सकते हैं।

किसी व्यक्ति के चेहरे पर इन संकेतों को देखकर, उदाहरण के लिए, खींची हुई भौहें और शुद्ध होठ, लेकिन वह व्यक्ति आपके लिए प्यार की बात करता है, आपको वास्तव में दिखाई गई भावना की ईमानदारी पर संदेह करना चाहिए।

उदासी


वजह: सार्थक मानदंड का अपूरणीय नुकसान

एनालॉग: उदासी, लालसा, विषाद, निराशा, निराशा, दु: ख

भाग लेना: निष्क्रिय।

समय: भूतकाल

परिणाम: सुस्ती, कम संचार।

यह किस तरह का दिखता है: 1. भौंक... भौहों के भीतरी कोनों को ऊपर की ओर उठाया जाता है और उन्हें एक साथ थोड़ा खींचा जा सकता है।

2. पलकें... ऊपरी पलकें थोड़ी झुकी हुई हैं।

3. मुंह... होठों के कोने नीचे हैं। होंठ शिथिल या मरोड़ते हैं।

मिथ्यात्व के लक्षण:माथे के क्षेत्र में निश्चित संकेतों का अभाव।

दु:ख में दुख का अनुभव होता है "मफल" अर्थात। अधिक आराम से। कुछ भी छापा जा सकता है, लेकिन अक्सर लोग नुकसान के बारे में शोक मनाते हैं। अवसर की हानि, लाभ, आकस्मिकता, या दूसरों की उपेक्षा।

उदासी शायद ही कभी अल्पकालिक होती है। यह आमतौर पर कुछ मिनटों से लेकर कई दिनों या वर्षों तक रहता है।

उदासी निष्क्रिय है। उदास लोग कार्रवाई नहीं करना चाहते, गतिहीन रहें

क्रोध


वजह:एक महत्वपूर्ण मानदंड के लिए खतरा जिसे समाप्त किया जा सकता है और होना चाहिए।

एनालॉग्स:जलन, क्रोध, रोष, घृणा।

भागीदारी:सक्रिय।

समय:अतीत वर्तमान।

परिणाम:मौखिक और गैर-मौखिक आक्रामकता।

यह किस तरह का दिखता है: 1. भौंक... भौहें नीचे और खींची जाती हैं। भौंहों के बीच खड़ी झुर्रियाँ।

2. पलकें... पलकें तनावग्रस्त हैं, आँखें गौर से देखती हैं। निचली पलक को ऊपर उठाया जा सकता है।

3. मुंह... ए) होंठ कसकर संकुचित होते हैं। बी) उन्हें अशुद्ध किया जा सकता है, लेकिन फिर मुंह का आयताकार आकार होता है।

मिथ्यात्व के लक्षण:नाक के पंखों की गति में कमी और माथे पर क्षैतिज झुर्रियों का अभाव।

क्रोध से उत्पन्न होने वाले कार्यों में शारीरिक और मौखिक आक्रामकता के माध्यम से बाधाओं को दूर करने पर ध्यान केंद्रित करने की संभावना है।

टिप्पणी: जब क्रोध प्रकट होता है, तो पूरे चेहरे पर परिवर्तन आ जाता है। यदि ऐसा नहीं है, तो अभिव्यक्ति अस्पष्ट रहती है। कुछ और जानकारी चाहिये।

विस्मय



वजह:तथ्य जो दुनिया के मॉडल के अनुरूप नहीं हैं।

एनालॉग्स:शॉक, ब्याज, पुनरोद्धार।

समय:वर्तमान।

परिणाम:भ्रम की स्थिति।

यह कैसा दिखता है: 1. भौंक... फ्लेक्स और उदय

2. आंखें... पूरा खोलो। ऊपरी पलक और पुतली के बीच श्वेतपटल की एक पट्टी दिखाई देती है।

3. पलकें... निचली पलकों को आराम मिलता है। ऊपर वाले उठे हुए हैं।

4. माथा... माथे पर क्षैतिज झुर्रियाँ हो सकती हैं।

5. मुंह... मुंह को आराम मिलता है। निचला जबड़ा गिरता है। होंठ खुले

मिथ्यात्व के लक्षण:होठों में तनाव। होंठ बंद या पीछे खींचे जाते हैं। दृष्टांतों की संख्या में वृद्धि नहीं होती है।

आश्चर्य सबसे क्षणिक भाव है। आश्चर्य अचानक उठता है। यदि आपके पास किसी घटना के बारे में सोचने और यह अनुमान लगाने का समय है कि जो हुआ वह आश्चर्यजनक है या नहीं, तो इसका मतलब है कि आप आश्चर्यचकित नहीं थे। आश्चर्य शुरू होते ही गायब हो जाता है।

डर


वजह:मानदंड को खतरा पैदा करने वाले कारक, जिन्हें प्रभावित नहीं किया जा सकता है।

एनालॉग्स:चिंता, भय, सतर्कता, चिंता, भय, आतंक।

समय:वर्तमान।

परिणाम:भ्रम, स्तब्धता, संचार रुकावट।

यह किस तरह का दिखता है: 1. आंखें... खुला और तनावपूर्ण।

2. पलकें... ऊपरी पलकें ऊपर उठती हैं, श्वेतपटल को उजागर करती हैं। निचली पलकें खिंची हुई और तनावग्रस्त होती हैं और परितारिका के भाग को ढकती हैं।

3. भौहें भौहें ऊपर उठाई जाती हैं और थोड़ी सी एक साथ खींची जाती हैं। केवल माथे के मध्य भाग में झुर्रियाँ पड़ती हैं।

3. मुँह। मुंह खुला है।

4. होंठ... होंठ तनावग्रस्त हैं और संभवत: मजबूती से पीछे खींचे गए हैं।

मिथ्यात्व के लक्षण:माथे के क्षेत्र में झुर्रियों की कमी।

लोग किसी भी तरह का नुकसान करने से डरते हैं। नुकसान एक ही समय में शारीरिक, नैतिक या दोनों हो सकता है।

शारीरिक बहुत अलग हो सकता है - महत्वहीन से गंभीर, जीवन के लिए खतरा। नैतिक भी नाबालिग से लेकर, अपराधों की तरह, गंभीर मानसिक आघात तक है।

घृणा


वजह:एक महत्वपूर्ण संबद्ध मानदंड का उल्लंघन।

एनालॉग्स:घृणा, घृणा, नापसंद।

समय:वर्तमान।

परिणाम:संचार को कम करना, ट्यूनिंग, हदबंदी।

यह किस तरह का दिखता है: 1. मुंह... ऊपरी होंठ उठ जाता है। निचले होंठ को ऊपरी होंठ की ओर धकेला जा सकता है, या इसे उभारा जा सकता है और थोड़ा आगे बढ़ाया जा सकता है।

2. नाक... सिकुड़ता है। गाल ऊपर उठे हुए हैं।

3. भौहें। छोड़ा गया (अप्रासंगिक)।

4. Be किओ... निचली पलकें उठती हैं। निचली पलकों के नीचे झुर्रियाँ

मिथ्यात्व के लक्षण:निचली पलकें कसी हुई होती हैं। सांस लेने में कोई बदलाव नहीं

घृणा आमतौर पर एक प्रतिकारक और टालमटोल प्रतिक्रिया का अर्थ है, जिसका उद्देश्य वस्तु को व्यक्ति से दूर ले जाना या व्यक्ति को वस्तु के संपर्क से बचाना है।

घृणा अक्सर क्रोध को छिपाने के लिए प्रयोग की जाती है, क्योंकि कुछ समाजों में क्रोध व्यक्त करने पर एक वर्जित है।

निन्दनीय

वजह:संतुष्टि और मानदंड उल्लंघन की तुलना।

एनालॉग्स:उपेक्षा, अहंकार।

समय:भूतकाल वर्तमानकाल भविष्यकाल।

परिणाम:भूमिका संबंध।

यह किस तरह का दिखता है: 1. मुंह... एक तरफ मुंह का उठा हुआ कोना।

2. चेहरा... चेहरे की विषमता।

अवमानना ​​कई मायनों में घृणा के समान है, लेकिन इसके अपने मतभेद भी हैं। अवमानना ​​केवल लोगों और उनके कार्यों के लिए महसूस की जा सकती है, लेकिन स्वाद और गंध या स्पर्श के लिए नहीं। लोगों और उनके कार्यों के प्रति अपनी नापसंदगी में तिरस्कार का तत्व दिखाकर, आप उनसे श्रेष्ठ महसूस करते हैं। उनका व्यवहार घिनौना है, लेकिन आप, उनके लिए अवमानना ​​​​करते हुए, उनके साथ संबंध तोड़ना जरूरी नहीं है।


ख़ुशी

वजह:एक महत्वपूर्ण मानदंड की संतुष्टि।

एनालॉग्स:प्रसन्नता, उल्लास, आनंद, प्रशंसा।

समय:वर्तमान।

परिणाम:आराम, संचार कौशल।

यह किस तरह का दिखता है: 1. पलकें... निचली पलकें उठी हुई और शिथिल होती हैं। इनके नीचे झुर्रियां नजर आ रही हैं।

2. आंखें... कौवे के पैरों की झुर्रियां आंखों के बाहरी कोनों से लेकर मंदिरों तक जाती हैं।

3. गाल... गाल ऊपर उठे हुए हैं।

4. मुंह... मुंह के कोने पीछे और ऊपर खींचे जाते हैं।

मिथ्यात्व के लक्षण:आंखों के आसपास मांसपेशियों में तनाव। भौंहों का हिलना / तनाव। निचले जबड़े की चीकबोन्स और मांसपेशियों का तनाव।

खुशी वह भावना है जिसे ज्यादातर लोग अनुभव करना चाहते हैं। लोग खुश रहना पसंद करते हैं। खुशी एक सकारात्मक भावना है।


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