मेरे पास उपयोगी सुझावों का अनुभव करने का समय है। सब कुछ कैसे करें: उपयोगी टिप्स और लाइफ हैक्स। जो आपका समय चुराता है

मैं एक सपना देखा था। एक सपना भी नहीं, बल्कि एक विचार: समुद्र के किनारे रहना और दूर से काम करना। जैसे ही मैंने इस वाक्यांश को आवाज दी या कम से कम इस विषय के बारे में सोचा, मेरी आंतरिक दृष्टि ने समुद्र के नजदीक एक धूप वाली छत की कल्पना की, एक लैपटॉप, लहरों की आवाज सुनाई दी, उज्ज्वल सूरज ने मेरी आंखों को अंधा कर दिया, और हंसबंप चलने लगे। या तो ताज़ा समुद्री हवा की वास्तविकता की डिग्री से, या उस आनंद से जो चित्र ने दिया।

मुझे यह स्वीकार करना होगा कि मैं गहरी नियमितता के साथ विचार उत्पन्न करता हूं, और मैं न केवल स्वयं, बल्कि मेरे आस-पास के लोगों से भी प्रेरित हो सकता हूं, जो अक्सर उनके संक्रामक प्रभाव में आते हैं। इसलिए, मैं ताकत के लिए अपने सपनों का परीक्षण करता हूं - क्या मैं वास्तव में यह चाहता हूं, या मेरे लिए यह सोचना सुखद है कि मुझे यह चाहिए। और सपने को परखने का एक ही तरीका है - उसे आजमाना। इसलिए, मैं इसे ले गया और एक महीने के लिए बार्सिलोना चला गया (हाँ, विनिमय दर के बावजूद, आप आर्थिक रूप से यूरोप में भी रह सकते हैं)। नतीजतन, मुझे न केवल एक प्रेरक तस्वीर का वास्तविकता में अवतार मिला, बल्कि नए अनुभव का एक हिस्सा, बहुत सारी खोजें और एक बहुत ही महत्वपूर्ण और उपयोगी नई आदत भी मिली। लेकिन पहले चीजें पहले।

पीछे मुड़कर देखने पर मैंने यह विश्लेषण करने की कोशिश की कि आराम करने के लिए, देश को देखने के लिए और साथ ही लाभ के साथ समय बिताने के लिए मेरे लिए एक आदर्श यात्रा क्या होनी चाहिए? मैं अपनी खोजों को साझा करता हूं।

1. एक दिन यह एक सपने की यात्रा पर जाने लायक है।

मुझे लगता है कि हर किसी की एक यात्रा होती है जो हर समय विलंबित हो जाती है क्योंकि इसके लिए बहुत अधिक धन, या कुछ परिस्थितियों, या कभी न मिलने वाली परिस्थितियों का एक अविश्वसनीय संयोग होता है। इसलिए, साल-दर-साल, कुछ अन्य यात्राओं की योजना बनाई जाती है, और सपने की यात्रा को सावधानीपूर्वक संग्रहीत किया जाता है और बाद के लिए स्थगित कर दिया जाता है। बार्सिलोना के साथ भी ऐसा ही था। कैसे - आपके पास दूर के देशों को देखने के लिए, अन्य महाद्वीपों का पता लगाने के लिए, यहां तक ​​कि एक से अधिक बार, और स्पेन के लिए समय की आवश्यकता है - यह करीब है, मेरे पास हमेशा समय होता है। इसके अलावा, सभी इसे इतना पसंद करते हैं कि इसके बाद अन्य देश इतने दिलचस्प नहीं लगेंगे।

सामान्य तौर पर, इस बार एक या दो सपने को पूरा करने का निर्णय लिया गया। और यह अविश्वसनीय था! सब कुछ तुरंत स्पष्ट हो गया - मैं इस जगह के लिए इतना आकर्षित क्यों था, यह मेरे लिए इतना महत्वपूर्ण और आवश्यक क्यों था, मैं बिना किसी व्यावहारिक लक्ष्य के दूसरे वर्ष भाषा क्यों सीख रहा हूं, क्यों ... मैं अंतहीन सूची दे सकता हूं। मुझे ऐसा लगता है कि हर किसी के पास अपने महत्वपूर्ण सवालों के जवाब होंगे - आपको बस अपनी इच्छाओं को सुनना है और सपनों की यात्रा पर जाना है।

2. एक दिन यह अकेले और / या एक नई कंपनी में यात्रा पर जाने लायक है।

यात्रा के दौरान हर कोई खुद के साथ अकेले रहने के लिए तैयार नहीं है - कोई संभावित कठिनाइयों का सामना न करने से डरता है, कोई अपनी आत्मा या परिवार को छोड़ने की हिम्मत नहीं करता है। अकेले यात्रा करना यात्रा करने के मेरे पसंदीदा तरीकों में से एक है और हमेशा सबसे दिलचस्प और घटनापूर्ण अनुभव होता है। आप इसे पसंद या पसंद नहीं कर सकते हैं, लेकिन जब तक आप कोशिश नहीं करेंगे तब तक आपको पता नहीं चलेगा।

इस बार, सामान्य कंपनी के बिना यात्रा करना महज एक संयोग था, क्योंकि मेरे प्रियजन या तो एक महीने के लिए नहीं जा सकते थे, या बार्सिलोना की यात्रा करने में कोई दिलचस्पी नहीं थी। लेकिन इसने एक नए अनुभव के अवसर खोले - परिचितों के एक दूर के सर्कल के दो लोग, जो जादुई रूप से छुट्टी की तारीखों के साथ मेल खाते थे, मेरे विचार से प्रभावित थे। परिणाम छुट्टी पर दो पूरी तरह से नए विचार, रुचियों में अंतर और बार्सिलोना को दो नए कोणों से देखने का अवसर है। साथ ही, दो नए दोस्त।

3. एक बार, 7/10/14 दिनों के बजाय, यह 30 के लिए छोड़ने लायक है।

मनोवैज्ञानिकों और नियोक्ताओं के अनुसार, आदर्श अवकाश बहुत लंबे समय तक नहीं रहना चाहिए, अन्यथा काम पर लौटना मुश्किल होगा। यह पता चला है कि कार्य प्रक्रियाओं से आराम करने और "डिस्कनेक्ट" करने के लिए, तीन दिन पर्याप्त हैं। और छुट्टियों के बाद आसानी से काम करने के लिए अनुकूलित करने के लिए, दो सप्ताह से अधिक आराम करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। पहले, मेरी यात्रा सिर्फ 3 से 14 दिनों तक चलती थी। इस समय के दौरान सक्रिय मनोरंजन की विधा में बहुत कुछ पकड़ना संभव था। लेकिन इतनी समृद्ध लय के बाद, लौटने के बाद एकमात्र इच्छा एक और छुट्टी पर जाने की थी।

दूसरी ओर, डॉक्टरों के अनुसार, अच्छे आराम के लिए शरीर को अनुकूलन, अनुकूलन और आराम करने के लिए 3-4 सप्ताह का समय चाहिए। मुझे अपने माता-पिता की कहानियाँ याद हैं कि पहले साल में एक बार और एक महीने के लिए छुट्टी दी जाती थी। मैं देखना चाहता था कि क्या यह मेरे अनुकूल होगा। अब मुझे यकीन है कि मेरे लिए एक आदर्श छुट्टी की अवधि ठीक एक महीने है। हर हफ्ते पूरी तरह से नए तरीके से जीया जाता है, और यह समय बिल्कुल सही है कि पहले बार्सिलोना को करीब से देखें, फिर इसे बेहतर तरीके से जानें, फिर आसपास के स्थानों के लिए इसका आदान-प्रदान करना चाहते हैं, और अंत में वापस लौटना चाहते हैं, ऊब गए हैं और लालसा, इसके साथ एक वास्तविक गंभीर रोमांस को स्पिन करने के लिए। मेरे दोनों छुट्टियों के साथियों ने अफसोस के साथ पाया कि दो सप्ताह का आराम उनके लिए पर्याप्त नहीं था, और वे खुशी-खुशी अपनी छुट्टी को दो और बढ़ा देते।

4. स्वतंत्र यात्रा के पक्ष में एक दिन आपको पर्यटन का परित्याग कर देना चाहिए।

मेरी कोई भी यात्रा प्रस्थान के दिन शुरू नहीं होती है, बल्कि बहुत पहले - जिस दिन इसकी तैयारी शुरू होती है। मुझे अपने दम पर सब कुछ योजना और व्यवस्थित करना पसंद है, टिकट की तलाश करें, आवास का चयन करें, उन दोस्तों से सूक्ष्मता और बारीकियों का पता लगाएं जो पहले ही इस जगह पर आ चुके हैं।

योजना और आयोजन की खुशी के अलावा स्वतंत्र यात्रा में हमेशा असीम स्वतंत्रता होती है। आप एक जगह या कई चुन सकते हैं, उड़ान, तिथियां, आवास, और किसी भी समय सब कुछ बदलने में सक्षम हो सकते हैं। आप इस बात के लिए खुले हो सकते हैं कि इस प्रक्रिया में यात्रा कैसे सामने आती है, यह कौन से अवसर प्रदान करती है, और उनमें से आप जो पसंद करते हैं उसे चुन सकते हैं।

5. एक दिन यह स्थानीय "मूल निवासियों" से दोस्ती करने लायक है।

यात्रा करते समय मुझे हमेशा सबसे अधिक खुशी मिलती है स्थानीय निवासियों के साथ जानना और संवाद करना, उनके जीवन के तरीके पर "जासूसी" करने का अवसर, और, यदि मैं भाग्यशाली हूं, तो देश को उनकी आंखों से देखें। आदर्श - अपने आप को पर्यावरण, संस्कृति में पूरी तरह से विसर्जित करने और वातावरण को महसूस करने के लिए स्थानीय दोस्तों के पास जाना।

मेरे पास बार्सिलोना में रहने के लिए कोई दोस्त नहीं था, इसलिए मैंने स्थानीय लोगों से किराए पर लेकर नए बनाने का फैसला किया। कई दर्जन अपार्टमेंटों के विवरण और तस्वीरों को देखने के बाद, उनमें से लगभग सभी के मालिकों के साथ बात करने और एक दूसरे के लिए आपसी कास्टिंग की व्यवस्था करने के बाद, चुनाव किया गया था। अंतर्ज्ञान और सामान्य ज्ञान द्वारा निर्देशित, एक आरामदायक अपार्टमेंट को सगारदा फ़मिलिया से दस मिनट की पैदल दूरी पर चुना गया था, जिसमें एक सुंदर छत, एक विशाल बैठक और आकर्षक मेजबान थे।

बाद में यह पता चला कि मालिक न केवल मूल स्पेनवासी थे, बल्कि यात्रियों के साथ-साथ एक छोटे व्यवसाय के मालिक भी थे, जिसे वे दूर से प्रबंधित करते थे। इस प्रकार, मुझे न केवल उनसे दोस्ती करने और उनसे बहुत कुछ सीखने का मौका मिला, बल्कि अपने सपनों के जीवन को देखने का भी मौका मिला, जो पूरे एक महीने तक हर दिन मेरी आंखों के सामने रहता था।

6. एक दिन बिना गाइड पढ़े और बिना योजना बनाए यात्रा पर जाना उचित है।

मुझे यात्रा करने से पहले अत्यधिक सूचनात्मक तैयारी पसंद नहीं है। अधिक डेटा और अन्य लोगों के व्यक्तिपरक आकलन धारणा को अधिभारित करते हैं और यात्रा की सहजता को नष्ट करते हैं। मेरे लिए, प्रस्थान के दिन, 3-4 प्रसिद्ध स्थलों के नाम "अस्पष्ट रूप से याद" करने के लिए पर्याप्त है। लेकिन आगमन के बाद, आप नए स्थानों और दिलचस्प कोणों को खोलकर, जगह को खुद को दिखाने दे सकते हैं। न केवल पर्यटन की दृष्टि से शहर को देखने के लिए, आपको स्थानीय लोगों से कुछ मार्गों, पसंदीदा स्थानों और प्रतिष्ठानों के बारे में अवश्य पूछना चाहिए।

उड़ान से कुछ दिन पहले, मैंने अपने मित्र से सुझाव मांगे, जो कुछ समय के लिए बार्सिलोना में रहता था। कुछ समय बाद, मुझे "बुराई" स्थानों के लिए एक मिनी-गाइड मिला, विस्तृत टिप्पणियों के साथ आकार में 3 ए 4 पृष्ठ - दिन के किस समय, किस उद्देश्य के लिए और आपको किस मूड में होना चाहिए। इसके अलावा, मेरे जमींदारों ने अद्भुत मार्ग मानचित्र बनाए, गुप्त स्थानों को चिह्नित किया, जहां आपको निश्चित रूप से एक अगोचर संकेत के तहत एक कैफे में हॉट चॉकलेट का प्रयास करना चाहिए, या एक छोटी सी दुकान में हस्तनिर्मित कारमेल उत्पादन देखना चाहिए, जो रास्ते में एक संकरी गली में बदल जाता है।

7. यात्रा शुरू करने के लिए किसी तरह के प्रयोग के बारे में सोचना उचित है।

अक्सर एक छुट्टी मेरे लिए कुछ नए की शुरुआत बन जाती है, न केवल नए दृष्टिकोण और अवसर खोलती है, बल्कि मुझे अपने जीवन में कुछ नया जोड़ने की अनुमति भी देती है। उदाहरण के लिए, थाईलैंड में दो सप्ताह की छुट्टी के दौरान, मैंने प्रशिक्षण के लिए प्रतिदिन तीस मिनट अलग रखना शुरू किया, और इसी तरह कुछ साल पहले दैनिक (दुर्लभ अपवादों के साथ) खेलों ने मेरे जीवन में प्रवेश किया। क्यूबा की यात्रा के दौरान, मेरे जीवन में पहली बार, मैंने भोर में स्वाभाविक रूप से जागना शुरू किया, और नियमित रूप से स्पेनिश का अध्ययन करना शुरू कर दिया, जो छुट्टियों के दौरान मुझे छूटी हुई कक्षाओं के लिए तैयार किया गया था।

बार्सिलोना में, यह प्रयोग सुबह के पन्नों को लिखने का अभ्यास था, जिसके बारे में मैंने बहुत कुछ पढ़ा और सुना, लेकिन कोशिश करने का कोई कारण नहीं था। इस असामान्य और दिलचस्प प्रयोग के लिए धन्यवाद, एक अलग नोटबुक छापों, भावनाओं और यात्रा की घटनाओं के हस्तलिखित बिट्स को संग्रहीत करता है।

8. एक दिन आपको "डू इट ऑल" मोड को बंद कर देना चाहिए और केवल प्रवाह पर भरोसा करना चाहिए।

कभी-कभी, एक निश्चित क्षेत्र के बारे में बात करते समय, मेरे नए स्पेनिश दोस्तों ने सिफारिशें नहीं दीं और रहस्यमय तरीके से मुस्कुराते हुए बस "बस प्रवाह" कहा। यह इस प्रवाह मोड में था कि बार्सिलोना के साथ मेरा परिचय हुआ: सुबह जल्दी उठना बिल्कुल ताजा और अच्छी तरह से आराम करना, सुगंधित कॉफी पीना, धीरे-धीरे नाश्ता करना, काम के कार्यों को जल्दी और कुशलता से पूरा करना, टहलने के लिए जगह चुनना .. जाओ जहां आपका दिल आपको कहता है, कोने के चारों ओर मुड़ें, अचानक एक पार्क, एक गिरजाघर या एक असामान्य स्टोर की खोज करें, ऐसी जगहें खोजें जो कहीं से भी दिखाई दें .. घास पर लेटें, सड़क के संगीतकारों को सुनें या साबुन के बड़े बुलबुले देखें ... मेट्रो में, यूरोप का दौरा करने वाले एक नए लैटिन अमेरिकी समूह के सदस्यों से मिलें, संगीत कार्यक्रम के लिए आमंत्रित हों... सुपरमार्केट में सामन के कुछ टुकड़े खरीदें और उपहार के रूप में दो और प्राप्त करें, प्रचार के लिए नहीं, बल्कि ऐसे ही .

विश्वास और प्रवाह का वही नियम शहर के बाहर यात्रा करने के लिए लागू होता है। किसी को केवल डाली हाउस संग्रहालय जाने या ब्लैक मैडोना को देखने की इच्छा का उल्लेख करना था, क्योंकि इन यात्राओं का आयोजन स्वयं नए दोस्तों या उनके परिचितों के माध्यम से किया गया था, जो उस दिन उस दिशा में जाने की योजना बना रहे थे और दे सकते थे एक लिफ्ट। परिणाम हार्दिक, मजेदार और किफायती था।

यह मेरे लिए अभी भी आश्चर्य की बात है कि इतनी धीमी गति से रहते हुए, और समानांतर में काम करते हुए, मैं न केवल लगभग पूरे बार्सिलोना में चलने में कामयाब रहा, बल्कि इसके परिवेश का भी पता लगाने में कामयाब रहा: मातरो, सिटगेट्स, बेसालु, कैडक्वेस, फजेरा , ओलोट, मोंटसेराट और रास्ते में कई जगह।

9. एक दिन यह स्वयं को स्वयं होने की अनुमति देने के लिए भुगतान करता है।

मुझे यह पसंद है जब कुछ यात्राओं पर "यात्रा प्रभाव" के तंत्र पूरी यात्रा तक फैल जाते हैं। जब, अपने आप को एक नए वातावरण में पाते हुए, आप "विदेशी विदेशी पर्यटक" नहीं बनते हैं, लेकिन आप जैसे हैं वैसे ही सामान्य वातावरण में व्यवस्थित रूप से फिट होते हैं। जब आप स्वयं हो सकते हैं और प्रभावित करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

बार्सिलोना में, यह विशेष रूप से आसान है, जिसके लिए मुझे विशेष रूप से इससे प्यार हो गया। सबसे पहले, शहर बहुत अंतरराष्ट्रीय है, और विभिन्न देशों के लगभग हमेशा कई पर्यटक आते हैं, इसलिए इस शहर के निवासियों को किसी भी चीज़ से आश्चर्यचकित करना मुश्किल है। दूसरे, मुझे यह आभास हुआ कि कैटलन के लिए स्वयं होना आसान है, और शायद इसलिए वे दूसरों के प्रति सहिष्णु भी हैं। ऐसा लगता है कि वे बिल्कुल नहीं सोचते कि वे किसी तरह का प्रभाव डालते हैं। बहुत मिलनसार, मिलनसार और हर चीज में मदद करने की कोशिश करने के साथ-साथ वे वही कहते हैं जो वे सोचते हैं, और जब भावनाएं जंगली हो जाती हैं, तो वे अभिव्यक्ति में शर्मीली नहीं होंगी। वित्तीय भलाई के बावजूद, वे अपनी उपस्थिति के बारे में बहुत अधिक परवाह नहीं करते हैं, और दूसरों को कपड़ों से नहीं आंकते हैं। एक बहुत अमीर कैटलन को किसी अन्य से अलग करना मुश्किल है। उनका लुक भी कैजुअल और सिंपल होगा। ये लोग पूरी तरह से अलग चीजों को महत्व देते हैं - आराम, सादगी, प्राकृतिक सुंदरता, जीवन का प्यार, खुद होने का अवसर। मैं इस तरह के सौहार्द, आतिथ्य और घर जैसा महसूस करने के अवसर के लिए उनका बहुत आभारी हूं।

10. एक बार यात्रा पर जाने के बाद, यह एक पुरानी आदत को तोड़ने या एक नई आदत बनाने के लायक है।

चूंकि मैं न केवल आराम करने के लिए, बल्कि काम करने के लिए बार्सिलोना जा रहा था, इसलिए मुझे इस सवाल से पीड़ा हुई कि सब कुछ समय पर कैसे किया जाए? काम और फुरसत के बीच संतुलन कैसे बनाएं, पहले को पर्याप्त समय दें और बाद का आनंद लें? कई महीनों से मैं एक गहरे लक्ष्य पर काम कर रहा हूं - संतुलन के साथ लक्ष्यों को कैसे प्राप्त किया जाए। लेकिन इसके बावजूद, मेरे जीवन में आराम, निष्क्रियता और चिंतन की तुलना में ऊर्जावान गतिविधियों में बहुत अधिक बदलाव आया।

मैं इस संतुलन को वहीं महसूस करने में कामयाब रहा, बार्सिलोना में। चमकीले रंग, चकाचौंध सूरज, शहर के जीवन की थोड़ी धीमी गति ने उनकी लय को वश में कर लिया और उन्हें फिर से चिंतन करना, स्वाद महसूस करना, प्रवाह पर भरोसा करना, गहरी सांस लेना और जीना सीखने की अनुमति दी। यहां और अभी जीवन के हर पल का आनंद लेने के लिए।

नतीजतन, यात्रा के दौरान मैं न केवल अपनी परियोजना के लिए सभी महत्वपूर्ण कार्यों को पूरा करने में कामयाब रहा, बल्कि महत्वहीन लोगों पर समय बर्बाद नहीं किया। मैं पहले की तुलना में काम करने के लिए बहुत कम समय देने में कामयाब रहा, लेकिन साथ ही इसका प्रभावी ढंग से उपयोग करता हूं: व्यवसाय द्वारा अपनी पसंदीदा नौकरी खोजने के लिए क्वेस्ट आयोजित करना, कोचिंग का अध्ययन करना, नए लेख लिखना और ग्राहकों के साथ कोचिंग सत्र आयोजित करना।

महानगर में लौटकर, मैं सावधानी से संतुलन, खुशी की भावना बनाए रखने की कोशिश करता हूं, और इसके लिए एक नई इत्मीनान से जीवन शैली को अपनाता हूं। फिर भी, न केवल स्थान हमें प्रभावित करता है, बल्कि हम इसे प्रभावित भी करते हैं। और यह काम करता है!

एक बार जब हमने अपने दोस्त के साथ चर्चा की, जो एक साल के लिए नॉर्वे से कनाडा जाने की योजना बना रहा था और सोच रहा था कि वह वहां क्या नया कर सकता है, निम्नलिखित वाक्यांश: "यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि, एक अलग जगह पर, मैं वही व्यक्ति रहेगा, जो पहले था।" उन्हें विश्वास था कि अगर उन्होंने अभी तक जिम जाना या अपने ब्लॉग के लिए वीडियो बनाना शुरू नहीं किया होता, तो बदली हुई जलवायु और खिड़की से नए दृश्य के बावजूद वे इसे शुरू नहीं करते।

मैंने खुद को यह सोचकर पकड़ा कि मैं उससे पूरी तरह असहमत हूं। यात्रा, विशेष रूप से एक नए देश के लिए, हमेशा ताजगी और नवीनता की एक शक्तिशाली लहर होती है, चेतना की ताजगी और चीजों पर एक नया रूप, नए परिचितों और परिवेश। मुझे यात्रा करना पसंद है और मैं हमेशा अपनी यात्रा से प्रेरणा लेता हूं। भले ही छुट्टियों के दौरान कोई वैश्विक सफलता न मिली हो, मेरी राय में, हर यात्रा अनिवार्य रूप से आंतरिक परिवर्तन की ओर ले जाती है, भले ही यह तुरंत ध्यान देने योग्य न हो।

बार्सिलोना की यात्रा मेरे लिए सबसे सफल और सबसे परिवर्तनकारी थी। मुझे बताया गया था कि मैं अलग दिखने लगा, अलग दिखने लगा, अधिक सामंजस्यपूर्ण और खुश हो गया। इस तरह, जीवन का संतुलन, दूसरों के लिए बाहरी रूप से प्रकट होता है! किसी तरह यह "मेरी" जगह, "ताकत" की जगह बन गई। और अगर पहले मैं यह सोचकर यात्रा से लौटा था कि "दुनिया इतनी बड़ी है, मुझे नई जगहें देखने की ज़रूरत है", तो पहली बार मैं इस जादुई जगह पर फिर से लौटना और रहना चाहता हूँ।

और मैंने भी सोचा, जब एक सपना यात्रा सच हुई, तो अगला लक्ष्य क्या हो सकता है? और मैंने खुद को यह सोचते हुए पकड़ा - शायद और भी लंबी अवधि की यात्रा, या बिना वापसी टिकट के यात्रा :)

आप छुट्टी पर क्या खोज करते हैं?

हम छात्र ब्लॉगर्स के साथ मेल पर सप्ताह के सर्वश्रेष्ठ ब्लॉगों के हमारे फरवरी विषयगत चयन को समाप्त करते हैं। वे बताते हैं कि क्यों विश्वविद्यालय ज्ञान प्रदान नहीं करते हैं जिसे व्यवहार में लागू किया जा सकता है, और जीवन हैक भी साझा करते हैं कि कैसे सब कुछ करना है और परीक्षा को दर्द रहित रूप से पास करना है। हमने स्कूली रोजमर्रा की जिंदगी और समस्याओं के बारे में, और विदेशों सहित शिक्षकों के अनुभव के बारे में लिखा -।

5 असामान्य नियम जो आपको सब कुछ करने में मदद करेंगे

याना इलिंस्काया, हमारी नई ब्लॉगर, यह गठबंधन करने की कोशिश कर रही है कि क्या पैसा लाता है जो उसे अपने सपनों का पेशा पाने और करियर की सीढ़ी चढ़ने की अनुमति देगा। सुबह काम करने के लिए, शाम को गुलजार सिर के साथ - अध्ययन करने के लिए। और देर शाम - होमवर्क करने के लिए। और फिर परिवार और दोस्त हैं। याना। पहला और सबसे महत्वपूर्ण नियम: सब कुछ करना असंभव है।

"आप शायद इस भावना को जानते हैं: आपने कल के लिए 150 अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण चीजों की योजना बनाई, लेकिन अंत में आपने सब कुछ करने का प्रबंधन नहीं किया, हालांकि आपने बहुत मेहनत की और आगामी कार्यक्रम को अच्छी तरह से सोचा। यह मेरे साथ भी हुआ था, और मैं अपने समय की योजना बनाना नहीं जानता था, इसलिए मैं खुद से बहुत नाराज़ था। वास्तव में, हम इसके लिए दोषी नहीं हैं - बिल्कुल सब कुछ पूर्वाभास करना असंभव है।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हम घटनाओं के "खराब" विकास की संभावना को ध्यान में नहीं रखते हैं। दुकान से रास्ते में पति को देरी होगी; काम पर बातचीत दो घंटे तक चलेगी; संस्थान में शिक्षक एक दोहरा संगोष्ठी आयोजित करने का निर्णय लेता है; बैंक में ज्यादा कतार लगेगी। ताकि इस तरह की अप्रत्याशित घटनाएं हमारे मूड को खराब न करें और फिर भी हमें सभी मामलों को फिर से करने के लिए समय दें, हम दो अनुसूचियां तैयार करते हैं: "अच्छा" और "बुरा"।

भविष्य के शिक्षकों को वास्तव में क्या सिखाया जा रहा है

एक अन्य ब्लॉगर (और फिर से एक नया!) एक अंग्रेजी शिक्षक बनने के लिए शैक्षणिक विश्वविद्यालय में अध्ययन कर रहा है। छात्रा बताती है कि कैसे वह एक राज्य-वित्त पोषित जगह में प्रवेश करने में कामयाब रही, अध्ययन करना कितना मुश्किल था और विश्वविद्यालय में तीन वर्षों में उसे कोई व्यावहारिक कौशल नहीं मिला। स्थिति न केवल उसे, बल्कि उसके सहपाठियों को भी चिंतित करती है, लेकिन कोई भी कुछ ठीक करने के लिए कुछ नहीं करता है।

"मुझे याद है कि हमारे पास "शिक्षा के तरीके" अनुशासन था। मुझे और भी खुशी हुई कि आखिरकार व्यावहारिक रूप से कुछ उपयोगी होगा। वैसे, मैंने काम पर कार्यप्रणाली का एक कोर्स किया। वहां मुझे सिखाया गया कि कक्षा में कैसे व्यवहार करना है, कैसे चलना है, कैसे दिखना है, पाठ की तैयारी कैसे करनी है, अपनी आवाज को कैसे नियंत्रित करना है। काम पर, मैं लगातार "सिमुलेशन" से गुजरता था: मैं ब्लैकबोर्ड पर गया और उन सहयोगियों के लिए एक सबक आयोजित किया जो झगड़े में पड़ गए, असभ्य थे, और अजीब सवाल पूछे। प्राप्त अनुभव।

जब मैं, आशा से भरा हुआ, इस जोड़े के पास कार्यप्रणाली के अनुसार आया और एक पुस्तक में "कम्युनिस्ट शिक्षा की मूल बातें" देखी, और फिर उन्होंने हमें लक्ष्यों और उद्देश्यों के बारे में बताया। और यह भी, कि आप फिल्मस्ट्रिप के साथ कक्षा का मनोरंजन कर सकते हैं। मुझे लगता है कि सभी ने मेरी टूटी हुई आशाओं की भयानक गड़गड़ाहट सुनी।

"एक सत्र साल में दो बार परीक्षा है?"

और यहाँ एक नए व्यक्ति, हमारे नियमित ब्लॉगर की राय है। उसने बहुत सी डरावनी कहानियाँ सुनीं कि सत्र "टिन, कटे हुए सिर और मुट्ठी भर एंटीडिप्रेसेंट" है। लेकिन सब कुछ काम कर गया: लड़की ने पहले सत्र को बिना किसी कठिनाई के बंद कर दिया, यहां तक ​​​​कि पीठ तोड़ने वाली शारीरिक-आरयू! बिना किसी समस्या के सत्र कैसे पारित किया जाए, इस पर तीन सरल रहस्य -। ऐसा लगता है कि परीक्षा की तुलना में सत्र अभी भी आसान है!

"हम 100-बिंदु प्रणाली पर अध्ययन करते हैं। मुझे केवल ... भौतिक के साथ समस्या हुई है। मैं गंभीर हूं। शारीरिक शिक्षा में भविष्य के अर्थशास्त्रियों को 89 साल की दिखने वाली एक महिला द्वारा "टक्कर" दिया जा रहा है। उसके शिविर में, एक बैले असर अभी भी दिखाई दे रहा है (यहाँ मुझे "ईर्ष्या की आह"), उसकी आँखों में - स्टील। धोखा देना असंभव है। असंभव एरियल। यहां प्रेस को डाउनलोड करने के लिए 120 लोग होंगे - वह अभी भी नोटिस करेगी कि किसने समय गंवाया। कभी-कभी मुझे लगता है कि उसके सिर के पीछे एक अतिरिक्त जोड़ी आंखें हैं। और अब, मानो कानाफूसी में: "वह कॉफी के बर्तन में आपका प्रतिबिंब देखता है।" यह इस तथ्य के बावजूद है कि वह बिना चश्मे के बिना हाथों की तरह है। कड़वी विडंबना। वह चश्मे के बिना नहीं देख सकता, लेकिन चश्मे से वह सब कुछ कम किए बिना देखता है। भयानक व्यक्ति।"

"उच्च शिक्षा जीवन के संपर्क से बाहर है": मजिस्ट्रेट में प्रवेश करने वाले छात्र की निराशा

फिर से एक छात्र बनने का फैसला करना इतना आसान नहीं है, इसलिए, कुछ अभी भी मजिस्ट्रेट में प्रवेश करते हैं। ब्लॉगर एलेक्जेंड्रा चेरेपानोवा अतिरिक्त शिक्षा के शिक्षक के रूप में काम करती हैं। और मजिस्ट्रेट प्रोफाइल ने उपयुक्त को चुना है। सच, उम्मीद और हकीकत इस बार मेल नहीं खाते। लड़की, जहां वे "ज़ार मटर के तहत लिखे गए मैनुअल के अनुसार" पढ़ाते हैं, और सैद्धांतिक ज्ञान जो बेकार है और अक्सर व्यवहार में लागू नहीं होता है।

उच्च शिक्षा पूरी तरह से जीवन के संपर्क से बाहर है, और वे मुझे बताएं कि एक मास्टर कार्यक्रम में सैद्धांतिक और वैज्ञानिक स्तर शामिल है, मैं सहमत नहीं हूं। कोई भी ज्ञान उस समय की वास्तविकताओं के अनुरूप होना चाहिए। लेकिन कुछ चीजें केवल हैरान करने वाली होती हैं।

नियम संख्या 1। योजना

हाँ, यह योजना बना रहा है। पहले तो मैंने एक विस्तृत कार्यक्रम बनाने और उसका सख्ती से पालन करने की कोशिश की - यह मेरी सबसे बड़ी गलती थी। आपको अपने जीवन को एक कार्यक्रम में समायोजित करने की आवश्यकता नहीं है, आपको अपने कार्यक्रम को जीवन में समायोजित करने की आवश्यकता है। शुरू करने के लिए, मैंने एक बड़ी डायरी खरीदी, इसमें साल, महीने, सप्ताह और हर दिन की योजना बनाने के लिए जगह थी। धीरे-धीरे, मैंने सभी अलग-अलग सूचियाँ और योजनाएँ बनाने के लिए खुद को प्रशिक्षित किया: एक खरीदारी सूची, सप्ताह के लिए एक मेनू (सभी उत्पादों को अग्रिम रूप से प्राप्त करने के लिए), उन चीजों की एक सूची जो मैं खरीदना चाहता हूं, आने वाली छुट्टियों के लिए उपहार सूची। हैरानी की बात यह है कि इस सब ने एक बार में बड़ी मात्रा में समय और धन की बचत की। अब मैं एक डायरी के बिना नहीं रह सकता, सिवाय इसके कि मैं सब कुछ लिखता हूं, सो जाता हूं, मैं उन्हें अपने आप से कहता हूं, मैं कल्पना करता हूं, यह कुछ भी नहीं भूलने में मदद करता है।

जब हमारी एक बेटी थी, पहले महीने के बाद मैंने उसे एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या का आदी बनाना शुरू कर दिया, और आप जानते हैं, वह आसानी से दम तोड़ देती है और शासन के अनुसार रहती है। अब मैं आसानी से उसकी दिनचर्या को अपना सकता हूं, मैं उसकी नींद के दौरान चीजों की योजना बनाता हूं।

नियम संख्या 2। समय बर्बाद करने वालों से छुटकारा पाएं

मेरे लिए, यह समझने का सबसे आसान बिंदु था और साथ ही, इसे लागू करना सबसे कठिन था। समय प्रबंधन पर पुस्तकों के लेखक आपको सलाह देते हैं कि दिन के दौरान होने वाली हर चीज को मिनटों में लिख लें और फिर यह पहचानें कि सबसे अधिक समय क्या लगता है और इन लागतों को कम करने और अनुकूलित करने का प्रयास करें। मेरे लिए, यह स्पष्ट था कि मेरे जीवन में "समय अवशोषक" क्या है - टीवी, टेलीफोन, इंटरनेट, आईसीक्यू।

अब मेरे लिए यह याद रखना मज़ेदार है कि एक बार मैं पूरी शाम के लिए अन्य लोगों की तस्वीरें देख सकता था, अपनी गर्लफ्रेंड के साथ हर तरह की बकवास पर चर्चा कर सकता था, और इसी तरह। निर्णायक उपायों ने मदद की - मेरे अपार्टमेंट में रसोई में केवल एक टीवी है, मैं नाश्ते में समाचार देखता हूं, कभी-कभी मैं खाना बनाते समय इसे पृष्ठभूमि में चालू करता हूं, मैं लोगों के साथ संवाद करने की कोशिश करता हूं, कम से कम समय बिताता हूं फोन और आईसीक्यू। ईमानदार होने के लिए, यह हमेशा काम नहीं करता है। फिर भी, "समय बर्बाद करने वाले" की अस्वीकृति ने मुझे दिन में बहुत सारे घंटे बचाए हैं।

नियम संख्या 3. मेल

आप हमेशा ऐसे मामले ढूंढ सकते हैं जिन्हें जोड़ा जा सकता है। उदाहरण के लिए, जब मैं घुमक्कड़ में सो रहे बच्चे के साथ चलता हूं, तो मैं ऑडियो पुस्तकें सुनता हूं; खाना बनाते समय मैं अंग्रेजी और फ्रेंच दोहराता हूं; जब मेरी बेटी शरारती होती है और रुकने के लिए कहती है, तो मैं संगीत चालू करता हूं और उसके साथ नृत्य करता हूं और व्यायाम जैसे सरल व्यायाम करता हूं; यहां तक ​​​​कि तीन मिनट में जब रात का खाना माइक्रोवेव में गर्म हो जाता है, मैं हमेशा रसोई में कुछ करने की कोशिश करता हूं - फूलों को पानी दें, धूल पोंछें, रेफ्रिजरेटर में अलमारियां। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने आप में संयोजन की आदत विकसित करें, समय के साथ इसके लिए प्रयास करना अनावश्यक होगा, सब कुछ अपने आप हो जाएगा।

नियम संख्या 4. सब कुछ समय पर करें

हो सकता है कि यह मुहावरा आकर्षक लगे, लेकिन आप चीजों को बाद के लिए टाल नहीं सकते, जितना मैं आज करता हूं, कल के लिए चीजें उतनी ही कम रहेंगी। शाम को बर्तन धोने की अपेक्षा भोजन के बाद थाली धोना बहुत आसान है। हम सभी इसे समझते हैं, लेकिन दुर्भाग्य से हम इसे हमेशा व्यवहार में नहीं ला सकते हैं। सच कहूं तो मैंने बस खुद को समय पर सब कुछ करने के लिए मजबूर किया, इसके लिए प्रयास किए, समय के साथ यह एक आदत बन गई। यह खरीदारी पर भी लागू होता है, मैं सप्ताह के दौरान खाना पकाने और भविष्य के लिए भोजन खरीदने की योजना बना रहा हूं, शाम को मेरे पति केवल दूध और केफिर खरीदते हैं। सुविधा के लिए, मैं ऑनलाइन स्टोर का उपयोग करता हूं, बड़े सुपरमार्केट किसी के लिए उपयुक्त हैं, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दुकानों पर समय बर्बाद करना बंद करना, लाइन में खड़ा होना, और यह बहुत सारा पैसा बचाता है।

नियम संख्या 5. प्रगति

हमारे युवा परिवार ने जो पहली चीजें हासिल कीं, वे उपकरण थे जो घर के कामों को आसान बनाते थे: एक वॉशिंग मशीन, एक माइक्रोवेव ओवन, एक ब्लेंडर और एक डबल बॉयलर, एक वैक्यूम क्लीनर, और इसी तरह। और उसके बाद ही अलमारियाँ और एक टीवी आया। मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से, ये बहुत महत्वपूर्ण चीजें हैं, क्योंकि मुझे वास्तव में खाना बनाना पसंद है, और एक बार पैसा खर्च करने के बाद, मैं हर दिन समय बचाता हूं।

नियम संख्या 6. घर में आदेश

हम सभी ने, बिना किसी अपवाद के, अपने जीवन में कम से कम फेंग शुई, जमा और सकारात्मक ऊर्जा के बारे में कुछ सुना है, लेकिन हर कोई इसे व्यवहार में नहीं ला सकता है। जब मैंने अपार्टमेंट में रुकावटों से छुटकारा पाने की कोशिश की, तो मुझे हर अनावश्यक चीज के लिए खेद हुआ, ऐसा लग रहा था कि यह निश्चित रूप से तब काम आएगा, और यह तब था ... लेकिन चीजें ढेर हो गईं और ढेर हो गईं। अब मैं इस सिद्धांत का पालन करता हूं: हर दिन आपको एक अनावश्यक चीज से छुटकारा पाने की जरूरत है। और आप जानते हैं, यह कितना भी हास्यास्पद क्यों न लगे, मेरे लिए अपने अपार्टमेंट में सांस लेना आसान हो गया! पुरानी चीजों को फेंक कर हम नई चीजों के लिए जगह बनाते हैं।

सफाई के बारे में। सच कहूं तो बचपन से ही मुझे शनिवार को सामान्य सफाई पसंद नहीं है। मुझे घर को साफ रखने का एक और तरीका मिल गया। हर दिन मैं घर के कामों में 15 मिनट बिताता हूं, सुविधा के लिए मैं टाइमर शुरू करता हूं और सक्रिय रूप से 15 मिनट तक सफाई करता हूं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह सप्ताहांत है या छुट्टी, चाहे मैं थका हुआ हो या व्यस्त, एक दिन में 24 घंटों में से 15 मिनट हमेशा आवंटित किए जा सकते हैं। और आप जानते हैं, डेढ़ महीने बाद, मुझे पहले से ही गहराई से सोचना था कि आज क्या धोना है, क्या साफ करना है। इसे आज़माएं - यह वास्तव में बहुत प्रभावी है। बच्चे के आगमन के साथ, निश्चित रूप से, दैनिक कार्य बढ़ गए हैं, इसलिए मैं यह करता हूं, अपनी बेटी की सुबह की नींद के दौरान मैं दैनिक काम करता हूं: मैं धोता हूं, उसके कपड़े इस्त्री करता हूं, फर्श धोता हूं, और फिर वही 15 मिनट की सफाई .

खैर, घर में व्यवस्था बनाए रखने की एक और छोटी सनक, हर दिन बिस्तर पर जाने से पहले, मैं कितना भी थका हुआ क्यों न हो, मैं सभी चीजें उनके स्थान पर रख देता हूं, रसोई, कमरा, नर्सरी - सब कुछ साफ सुथरा रहना चाहिए रात के लिए।

नियम संख्या 7. सहायकों

बहुत बार वे लिखते हैं कि घर के सारे काम बच्चों के साथ मिलकर करना चाहिए, मुझे ऐसा अनुभव नहीं है, क्योंकि बच्चा अभी छोटा है, मैं अपने पति को घर के कामों में शामिल करने के अपने बेहतर अनुभव को साझा करूंगी। किसी भी आदमी की तरह, मेरे पति एक रणनीतिकार हैं, वह विश्व स्तर पर सोचते हैं, बड़ी योजनाएँ बनाते हैं, परियोजनाओं पर सोचते हैं, और वह कभी भी अपनी पहल पर गोंद टाइल, साफ चीजें, चाकू तेज करने जैसे काम नहीं करेंगे। ऐसा हुआ कि कई महीनों तक मैंने गिरे हुए वॉलपेपर के एक टुकड़े को गोंद करने के लिए कहा और वे अभी भी एक ही स्थान पर बने रहे, और वह केवल सिकुड़ गया, जो मैंने उसे गलत समय पर याद दिलाया।

अब यह मुझे बेतुका लगता है कि जब झगड़े और घोटालों, आँसू और आक्रोश किसी ओब के कारण थे। एक बार जब हम बस बातचीत की मेज पर बैठ गए और तय किया कि हर सप्ताहांत में वह घर के कामों में कुछ समय देंगे, कैसे और कब - वह फैसला करते हैं, वह अपने लिए सुविधाजनक समय आवंटित करते हैं, शुक्रवार तक मैं सिर्फ एक सूची तैयार करता हूं कि उन्हें क्या करना चाहिए। और आप जानते हैं, इस पर सभी समस्याएं गायब हो गईं, पुरुषों का सारा काम हो गया, सब कुछ कील लगा दिया गया, चिपका दिया गया, स्थानांतरित कर दिया गया, और इसी तरह।

नियम संख्या 8. मेरा बच्चा

तुम्हें पता है, मेरे एक दोस्त ने, डिक्री के बाद काम पर जाने के बाद, कहा कि अब दिन में 8 घंटे काम करना, साथ ही सड़क पर 2-3 घंटे काम करना, वह अपने बच्चे के साथ घर पर बैठने की तुलना में बहुत अधिक समय बिताती है दिन। यह समय की कमी थी जिसने उसे सिखाया कि इसे प्रभावी ढंग से कैसे उपयोग किया जाए। मैंने अपने लिए जो निष्कर्ष निकाला है, वह यह है कि मैं अपनी बेटी के साथ यथासंभव सक्रिय और विविधतापूर्ण समय बिताऊं। सैंडबॉक्स में बच्चों के साथ माताओं पर ध्यान दें। एक माँ बेंच पर ऊब के साथ बैठती है, कभी-कभी बच्चे पर चिल्लाती है, दूसरी सक्रिय रूप से खेलती है, बातचीत करती है, संवाद करती है, प्रक्रिया में भाग लेती है। ये माताएं एक ही समय बिताती हैं, और ऐसी गतिविधियों का प्रभाव अलग होगा।

अब, जबकि मेरी बेटी जाग रही है, मैं स्पष्ट रूप से योजना बनाता हूं कि उसके साथ क्या करना है। दिन के दौरान, मेरे पास निश्चित रूप से सामान्य स्ट्रोकिंग से लेकर स्पीच थेरेपी मसाज, डायनेमिक जिम्नास्टिक, फिटबॉल एक्सरसाइज, फिंगर गेम, किताबें पढ़ने तक विभिन्न मालिश करने का समय होता है, कभी-कभी मैं सिर्फ गाने गाता हूं और उसके साथ नृत्य करता हूं, मैं उसे हिलना, पकड़ना सिखाता हूं, इस दुनिया को सीखो। बिक्री पर इतनी बड़ी संख्या में शैक्षिक खेल हैं, इतना साहित्य, मैनुअल, वीडियो पाठ - आप किसी भी उम्र के लिए और यहां तक ​​​​कि सबसे सक्रिय बच्चे के लिए भी एक गतिविधि पा सकते हैं।

नियम संख्या 9. विश्राम

सबसे जटिल उत्पादन में भी, एक युवा माँ एक साधारण कार्यकर्ता से कैसे भिन्न होती है? हमारा कार्य दिवस 18.00 बजे समाप्त नहीं होता है, यह चौबीसों घंटे रहता है, और कार्य सप्ताह शुक्रवार को समाप्त नहीं होता है, कोई दिन की छुट्टी, अवकाश या समय नहीं है।

घर का काम कभी खत्म नहीं होगा, और छह महीने का बच्चा आपको कभी नहीं बताएगा - माँ, आराम करो, मैं आज अकेला खेलूँगा! अपने आप को आराम करने के लिए मजबूर करें !!! बस जबरदस्ती करो।

मेहमानों को आमंत्रित करें, अपने परिवार के साथ शहर से बाहर, माता-पिता, दोस्तों, पार्कों, सिनेमाघरों में जाएं - हर दिन किसी तरह के मनोरंजन की योजना बनाने की कोशिश करें। बस घर पर आराम करने से कभी काम नहीं चलेगा, हमेशा कुछ न कुछ काम रहेगा और सप्ताहांत उड़ जाएगा और आपको सप्ताह के दिनों से भी ज्यादा थका देगा।

और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कम से कम कुछ समय अपने लिए, यहां तक ​​कि 15-20 मिनट के लिए भी छोड़ दें, जो आपको अपनी ताकत बहाल करने में मदद करेगा।

और याद रखें कि आप अभी भी सब कुछ नहीं कर सकते हैं, हर पल एक सुपर मॉम, सुपर वाइफ या सुपर बेटी बनने की कोशिश न करें, दुनिया परफेक्ट नहीं है, लेकिन आपको आदर्श के लिए प्रयास करना है, हार मत मानो छोटी-छोटी असफलताएं, हर नए दिन को एक मुस्कान के साथ मिलें, अपने आप को और अपने प्रियजनों से प्यार करें, अपने हर मिनट का आनंद लें और आपको काम, आराम और आत्म-सुधार के लिए निश्चित रूप से समय मिलेगा।

जब आप छोटे होते हैं तो कुछ चीजें करने लायक होती हैं। यहां ऐसी पच्चीस चीजों की सूची दी गई है।

किसी संगीत समारोह में जाएं

मंच पर अपने पसंदीदा बैंड को देखें, माहौल को महसूस करें, इतने बड़े पैमाने के आयोजन की अनूठी शैली और संस्कृति को देखें जो लोगों की भीड़ को आकर्षित करता है। 25 साल की उम्र से पहले इस असाधारण अनुभव का अनुभव करें।

अपने माता-पिता के साथ एक रेस्तरां में रात के खाने के लिए व्यवहार करें

सबसे अधिक संभावना है, आपके माता-पिता ने आपको वर्षों तक प्रदान किया - यह उन्हें प्यार, दया और सभी जिम्मेदारी के लिए चुकाने का समय है। एक वयस्क संबंध विकसित करना शुरू करें - अपने माता-पिता को एक रेस्तरां में रात के खाने के लिए आमंत्रित करें और बिल का भुगतान स्वयं करें।

दूसरे महाद्वीप की यात्रा

यात्रा अन्य देशों और नए लोगों को जानने, एक अपरिचित जलवायु का अनुभव करने, दुनिया को देखने के तरीके को बदलने, महत्वपूर्ण जीवन कौशल हासिल करने और अधिक सहिष्णु बनने में मदद करती है। यात्रा के लिए उम्र कोई बाधा नहीं है, लेकिन आप जितनी जल्दी शुरुआत करें, उतना ही अच्छा है।

चरम खेलों के लिए जाएं

आप स्काइडाइविंग या वॉटर स्कीइंग की कोशिश कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि अपने कम्फर्ट जोन को छोड़ दें और कुछ ऐसा करें जो आपको डराए। जिस पर आपको एक दिन गर्व होगा।

पूरे सप्ताहांत में पार्टी करें

यह करना सबसे महत्वपूर्ण बात नहीं हो सकती है, लेकिन जैसे-जैसे साल बीतेंगे, आपके लिए पूरी रात एक लापरवाह पार्टी करना मुश्किल होता जाएगा। यह एक दिलचस्प अनुभव है, इसलिए इसे ज़रूर आज़माएँ।

किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिसकी राय आपसे बहुत अलग हो

अन्य लोगों के साथ संचार हमें यह समझने में मदद करता है कि हम दूसरों से इतने अलग नहीं हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे दिखते हैं, आपके आस-पास के लोगों के साथ बहुत कुछ समान है।

वोट

अपने देश को कैसे चलाया जाता है, इस पर अपनी राय दें। अपनी राय व्यक्त करने का लोकतांत्रिक अधिकार बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए इसका लाभ उठाएं।

अपने बालों को पूरी तरह से अलग रंग में रंगें

या अपने बाल बदलें। यहां तक ​​​​कि छोटे बदलाव भी आपको पूरी तरह से नया महसूस करने में मदद कर सकते हैं।

एक समलैंगिक क्लब में जाएं

या एक समलैंगिक परेड में भाग लें। इसके विपरीत, यदि आप पहले से ही समान लिंग के लोगों को पसंद करते हैं, तो विषमलैंगिक बार में जाएँ।

दोस्त बनना बंद करो

सभी रिश्ते हमेशा के लिए नहीं होते हैं। कुछ लोग हमारे जीवन से आते हैं और चले जाते हैं। किसी ऐसे कनेक्शन से चिपके न रहें जिसकी उपयोगिता खत्म हो गई हो।

खुद से प्यार करो

किशोरावस्था में, आप अपने आप को, अपने स्वाद और अपनी रुचियों का पता लगाते हैं। अधिक परिपक्व उम्र में, अपने आप को स्वीकार करने का समय है कि आप कौन हैं - अपने स्वयं के व्यक्तित्व पर गर्व करें।

उदार होना सीखें

देना प्राप्त करने से कहीं अधिक सुखद है। नर्सिंग होम में स्वयंसेवा करने का प्रयास करें या अपनी पसंद के किसी संगठन को दान करें। एक साधारण सी मुस्कान भी किसी के दिन को बेहतर बना सकती है।

पछतावे के बारे में भूल जाओ

अतीत को पकड़ना बुरा है। नकारात्मक को जाने दो। स्वस्थ उद्देश्यों के लिए ऊर्जा का प्रयोग करें।

ब्लाइंड डेट पर जाएं

उत्साह और एक अज्ञात परिणाम - यह सब कैसे समाप्त होगा? एक ब्लाइंड डेट एक दिलचस्प याद बन सकती है, आपको एक नया अनुभव मिलेगा, या हो सकता है कि आपको प्यार मिले।

खेल खेलना शुरू करें

तुम अब अठारह के नहीं हो। शरीर की उम्र, और सामान्य भार आपके लिए अधिक से अधिक कठिन होते जा रहे हैं। खेल आपको सामना करने में मदद करेंगे।

खाना बनाना सीखो

खाना पकाना मज़ेदार, सेहतमंद और आपके बटुए के लिए अच्छा है। नए व्यंजनों को आजमाएं और हर दिन के लिए सरल और स्वादिष्ट संयोजनों की एक सूची विकसित करें।

जीवन का आनंद लेना सीखें

बस पल का आनंद लेना सीखो, बस जियो। हमेशा सार्थक गतिविधि में समय व्यतीत करना आवश्यक नहीं है, मुख्य बात यह है कि बिताए गए समय का आनंद लेना है।

सेवानिवृत्ति के लिए स्थगित

आप जितनी जल्दी बुढ़ापे की तैयारी शुरू करेंगे, आपका बुढ़ापा उतना ही बेहतर होगा। ऐसा लगता है कि यह दूर की संभावना है, लेकिन जब आप सेवानिवृत्त होंगे, तो आप अपने आप के आभारी होंगे।

सितारों के नीचे रात बिताएं

हमारी दुनिया की सुंदरता का आनंद लें। जीवन को एक अलग नजरिए से देखें। जब चलना कठिन हो, तो बस प्रकृति में बाहर जाएं और चमकते सितारों के साथ रात के आकाश के निर्दोष तमाशे का आनंद लें।

वित्त का प्रबंधन करना सीखें

पैसा न केवल अवसर का स्रोत हो सकता है, बल्कि एक बोझ भी हो सकता है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप उन्हें कैसे प्रबंधित करते हैं। वित्तीय नियंत्रण कौशल का आपके जीवन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। अपने जीवन में जितनी जल्दी हो सके उन्हें हासिल करने का प्रयास करें।

किसी अनजान जगह पर जागें

सुखद अहसास के बाद भ्रम का आनंद लें कि आपने कुछ जोखिम भरा काम किया है। इस भावना में एक साहसिक कार्य एक महान स्मृति होगी, भले ही आपको लगता है कि ऐसे कार्य आपके लिए नहीं हैं।

विदेशी खाना खाओ

नाम जितना अवर्णनीय होगा, यादें उतनी ही उज्जवल होंगी! एक अपरिचित देश में नई भावनाओं का अनुभव करें! फिर आप अपने इंप्रेशन अपने दोस्तों के साथ साझा कर सकते हैं।

बहुत महंगी चीज खरीदो

और फिर इसके बारे में भूल जाओ और इसे मत पहनो। इसे एक आवेगपूर्ण खरीदारी होने दें, इसे एक इनाम होने दें, कुछ ऐसा जिसके आप हकदार हैं, ऐसा कुछ जिसके बारे में आप सोचते भी नहीं कि आप इसके लायक हैं। आप इस चीज़ को कभी भी फेंक नहीं सकते - इसकी कीमत बहुत अधिक है! यह विलक्षण है, लेकिन आपको कुछ याद रखना होगा।

"नहीं" कहना सीखें

मना करने की क्षमता एक महत्वपूर्ण कौशल है जो आपके जीवन की गुणवत्ता को गंभीरता से बदल सकता है। इसे जल्द से जल्द प्राप्त करने का प्रयास करें ताकि आप तुरंत इसके लाभों को नोटिस करना शुरू कर सकें।

अकेले रहना सीखो

जीवन में हमारा खुद से रिश्ता सबसे महत्वपूर्ण है। आप किसी और के साथ उतना समय नहीं बिताएंगे। अपनी खुद की कंपनी और अकेले समय का आनंद लेना सीखें। अकेलेपन का आनंद लेने की क्षमता कई कारणों से एक साथ अमूल्य है।

मैंने यह लेख इसलिए लिखा है क्योंकि मुझे हर तरह के विभिन्न प्रयोग पसंद हैं। लेख का उद्देश्य पाठक को किसी प्रकार का प्रयोग करने के लिए रुचि और प्रेरित करना है। मेरा काम क्या किया जा सकता है की एक पूरी सूची प्रदान करना है।

मैं इन सभी 100 प्रयोगों को आजमाना चाहता हूं और प्रत्येक आइटम के लिए एक लेख लिखना चाहता हूं।

लेकिन "आदर्श" क्योंकि इसमें बहुत समय और इच्छा लगती है। शायद किसी दिन मैं करूंगा, शायद नहीं। अभी के लिए, मैं आत्म-विकास और खुद पर काम करने के लिए सभी संभावित विचारों को सूचीबद्ध करूंगा, और साथ ही मैं तैयार लेखों के लिंक जोड़ूंगा।

सबसे अधिक बार, लेख कहेगा - 30 दिन। क्योंकि मेरी राय में, एक प्रयोग करने के लिए एक महीना एक सामान्य समय है। लेकिन आप समय सीमा स्वयं निर्धारित कर सकते हैं, किसी के लिए एक दिन भी काफी है, और कोई सौ दिन बनाना चाहता है।

1. इंटरनेट की लत पर काबू पाना।यह कुछ इस तरह है "मैं इंटरनेट के बिना कैसे रहूँ", "मैं इंटरनेट की लत से कैसे लड़ूँ"। किसी तरह मेरे पास एक दिन इंटरनेट नहीं था और वह सबसे अधिक उत्पादक दिन था।
2. यह सबसे अच्छे प्रयोगों में से एक था, इसे फिर से दोहराना जरूरी है।
3. सामाजिक नेटवर्क के बिना 30 दिन।मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है, लेकिन कुछ के लिए सोशल मीडिया से दूर रहना मददगार हो सकता है।
4. बिना धारावाहिकों के जीवन का एक महीना।मैंने ऐसा प्रयोग किया, लेकिन मैं मुश्किल से एक महीने से अधिक समय तक टिक सका और किसी कारण से मैं इसे दोहराना नहीं चाहता)।
5. शाकाहार के 30 दिन।व्यक्तिगत विकास के लिए एक अच्छा विचार, आप उपवास के दौरान ऐसा महीना बिता सकते हैं।
6. टीवी/फिल्मों के बिना 30 दिन।टीवी श्रृंखला के समान ही, लेकिन केवल टीवी के साथ। यह उनके लिए है जो सीरीज बिल्कुल नहीं देखते हैं।
7. उपवास के दिनों के साथ प्रयोग।मेरे जीवन में उपवास के दिन दुर्लभ हैं। उपवास के दिनों को सप्ताह में एक बार या हर दो सप्ताह में एक बार करना सबसे अच्छा होता है।
8. प्रवाह की स्थिति में रहने के 30 दिन।आप प्रवाह की स्थिति के बारे में किताबें पढ़ते हैं और फिर आप प्रयोग करते हैं और इसके बारे में अपने निष्कर्ष निकालते हैं। रचनात्मक ब्लॉक से बाहर निकलने के लिए अच्छा है।
9. स्कर्ट थेरेपी. .
10. फेंगशुई।. यह कभी-कभी बहुत मदद करता है, लेकिन प्रयोग के लिए, आप अपने स्वयं के माप और निष्कर्ष निकालने का प्रयास कर सकते हैं। किसी तरह मेरी बहन को फेंग शुई में दिलचस्पी हो गई, मैं उसकी राय पूछना चाहता हूं: क्या इससे मदद मिली या नहीं)।
11. फ्लाई लेडी प्रणाली के अनुसार जीवन 30 दिन।किचन सिंक सिस्टम द्वारा थिंकिंग के निर्माता की एक उत्कृष्ट पुस्तक। ऐसा प्रयोग केवल महिलाओं के लिए है, यह समय प्रबंधन और हाउसकीपिंग के बारे में है। वह बहुत ही मनोरंजक ढंग से लिखते हैं।
12. सिमोरॉन तकनीकों के साथ प्रयोग।आप कोशिश कर सकते हैं कि यह किस तरह का जानवर है। मुझे यह दर्शन पसंद है। जीवन के लिए बहुत हल्का और विनोदी दृष्टिकोण। वास्तव में, यह प्रतिबंध हटा देता है, लेकिन पागल होना संभव है, हालांकि कोई इसे पसंद करता है।
13. कंप्यूटर गेम के बिना 30 दिन।यह निश्चित रूप से उन लोगों के लिए है जो उन्हें खेलते हैं।
14. बिना पढ़े एक सप्ताह।यह पढ़ने के शौकीनों के लिए है। और जिन लोगों ने पढ़ना पूरी तरह से बंद कर दिया है, उनके लिए एक रीडिंग वीक बिताना बेहतर है।
15. बिना पढ़े एक महीना।बहुत सारी किताबें पढ़ने के प्रयोग हैं, और इसके विपरीत पढ़ने के साथ नहीं)। मैंने इस तथ्य के बारे में पढ़ा कि कभी-कभी "द वे ऑफ द आर्टिस्ट" पुस्तक में पढ़ने से इनकार करना आवश्यक होता है, ऐसा कार्य था।
16. मौन का दिन।विभिन्न बौद्ध मंदिरों में मौन व्रत का आयोजन किया जाता है। लेकिन आप इसे स्वयं कर सकते हैं। मैंने फिल्म “खाओ” देखते समय इससे आग पकड़ ली। प्रार्थना। प्यार।"
17. 30 दिनों के लिए जल उपचार।मैंने बहुत सारा पानी पीना शुरू कर दिया और मुझे यह अभ्यास पसंद है, मैं इसे जारी रखूंगा।
18. जल्दी उगने का महीना।या 30 दिन जल्दी उगता है। मैं अभी भी जल्दी उठने के लिए खुद को प्रशिक्षित करता हूं, कभी-कभी आप ढीले हो जाते हैं और फिर से नाइटलाइफ़ में चले जाते हैं। पहले ही लिखा है।
19. उपलब्धियों की एक डायरी 30-90 दिनों में बनाए रखना।कुछ इस तरह: "इस तरह की डायरी रखने से मेरा अनुभव, परिणाम और सफलताएँ।" मैं खुद एक डायरी रखता हूं, लेकिन हर दिन नहीं, किसी तरह मैंने माप नहीं लिया। मुझे आश्चर्य है कि अन्य इसके साथ कैसे हैं।
20. आय का 10% 90 दिनों के लिए अलग रखें।या एक साल के लिए पैसे बचा रहे हैं। क्या हुआ और आप कैसा महसूस कर रहे हैं? क्या यह सच है कि आय बढ़ रही है? मेरा लेख आपकी मदद करेगा।
21. एक महीने के लिए जॉय डायरी रखना।मैंने एक बार पढ़ा था कि एक मनोवैज्ञानिक ने एक महिला को इस तरह ठीक किया, उसे समझ में नहीं आया कि उसके पास कितना अच्छा है और बुरे पर लटका हुआ है।
22. कृतज्ञता डायरी रखते हुए प्रयोग करें।इसे 30-90 दिनों के भीतर किया जा सकता है। यह पता लगाने के लिए एक प्रयोग कि क्या बदल गया है, क्या सुधार हुआ है, और यह कैसा महसूस होता है, क्या इसका संचालन जारी रखना उचित है। मैं इसे समय-समय पर करता हूं जब मेरा मूड नहीं होता है।
23. 12 सप्ताह में सुबह के पन्ने लिखना। 12 सप्ताह के बाद, आपको पता चल जाएगा कि आप जीवन में क्या करना चाहते हैं, आप क्या बदलना चाहते हैं या आप क्या करना चाहते हैं, शायद अपने आप में कुछ प्रतिभा भी खोज लें।
24. पुष्टि का उपयोग।क्या उन्होंने किसी की मदद की? मैंने उन्हें लिखा और पढ़ा, यह केवल विचारों को नियंत्रित करना सीखने में मदद करता है। मैं उन्हें बर्तन धोते समय कहता हूं और मुझे नहीं पता कि वे काम करते हैं या नहीं।
25. मेरे जीवन का विज़ुअलाइज़ेशन महीना. मैं विज़ुअलाइज़ेशन में अच्छा नहीं हूँ। इसलिए, वह आत्म-विकास में प्रयोगों की सूची में है। मैंने अल्फा रेंडरिंग के बारे में पढ़ा, कुछ करने की कोशिश की, लेकिन लंबे समय तक नहीं।
26. बिना विवाद और आलोचना के 30 दिन।यह आसान नहीं होगा।)
27. जानकारी के बिना जीवन के 30 दिन कचरा।मैं यह देखने की कोशिश करना चाहता हूं कि यह किसी तरह लेखों और रचनात्मकता के लेखन को कैसे प्रभावित करेगा। आपको बस यह तय करने की जरूरत है कि कचरा क्या है और क्या नहीं।
28. 30 दिन की सावधानी।मैं हर समय कहता हूं कि मैं सचेत रहना चाहता हूं, लेकिन इसके लिए सख्ती से समय आवंटित करना और प्रयोग के लिए कुछ समय के लिए विशेष रूप से इसमें शामिल होना आवश्यक है।
29. एकाग्रता विकास के 30 दिन।जागरूकता के साथ भी ऐसा ही है।
30. जगमगाते जीवन के 7 अनुष्ठान।रॉबिन शर्मा की पुस्तक "द मोंक हू सोल्ड हिज फेरारी" पर आधारित। गुलाब के चिंतन, सुनहरे घंटे, ध्यान और कुछ और के बारे में कुछ है।
31. जीवन का एक महीना एक कलाकार का जीवन होता है।मैं हमेशा से सीखना चाहता था कि कैसे पेंट करना है या कम से कम कैसे आकर्षित करना है। आपको कोशिश करनी होगी और इसके लिए कुछ समय निकालना होगा।
32. लेखक के जीवन का महीना।लेखक कैसे रहते हैं? आखिरकार, आप एक महीने में एक छोटी सी किताब लिख सकते हैं, अगर आप किसी और चीज से विचलित नहीं होते हैं।
33. यात्री का जीवन महीना।यह मेरा सपना है और मैं इसे जल्द ही पूरा करूंगा।
34. एक बौद्ध भिक्षु के जीवन का महीना. यह तब है जब आप किसी मंदिर या तिब्बत में कहीं जाते हैं, या सिर्फ एक निर्जन स्थान पर जाते हैं, जैसा कि तपस्वी करते हैं। यह सिर्फ प्रयोग के लिए है, लेकिन मैं ईमानदारी से नहीं जानता कि यह कैसा दिखेगा)।
35. तपस्या के 30 दिन।साधुओं के जीवन के समान। प्रयोग यह पता लगाने के लिए है कि यह विश्वदृष्टि को कैसे प्रभावित करेगा और क्या आप आत्मज्ञान प्राप्त करेंगे। मुझे आश्चर्य है कि क्या कोई इन दिनों ऐसा करता है।
36. बिना पैसे के एक सप्ताह।कभी-कभी धन के आगमन के साथ कठिन समय होता है। कौन अच्छा मुकाबला कर रहा है? क्या आपका भी तलाक हो रहा है?) इसे आपके आराम क्षेत्र का विस्तार करने के अनुभव में बदला जा सकता है।
37. प्रयोग: बिना पैसे के महीना।मैंने एक बार पढ़ा था कि ऐसे लोग हैं जो बिना पैसे के यात्रा कर रहे हैं और रह रहे हैं। मेरे लिए यह कुछ अवास्तविक लगता है।
38. कचरा और कबाड़ से छुटकारा पाने का एक सप्ताह।बहुत अच्छा अनुभव, समय-समय पर मैं कबाड़ की ऐसी सफाई की व्यवस्था करता हूं।
39. 30 दिनों में अपना जीवन कैसे बदलें।मैंने इस विषय पर एक लेख पढ़ा। आपको इसे स्वयं आजमाना होगा। यहाँ मेरा संस्करण है।
40. चलने के 30 दिन।यह सिर्फ उनके लिए है जो दौड़ना चाहते हैं। एक महीने के प्रयोग के बाद, आप समझ सकते हैं कि इस खेल को छोड़ना है या बेहतर है कि कोई दूसरा खेल ढूंढे।
41. उचित पोषण के 30 दिन।हर कोई कुछ न कुछ ट्राई करना चाहता है।
42. 30 दिन का अलग भोजन।यह वही है, केवल प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट को अलग-अलग लेना।
43. कच्चे भोजन के 30 दिन।यह चरम लोगों और उन लोगों के लिए है जो वास्तव में कच्चे खाद्य आहार पर स्विच करने के लिए तैयार हैं।
44. ग्रामीण इलाकों में जीवन के 30 दिन (प्रकृति में). सभ्यता से कोसों दूर। बिना किसी लाभ और आराम के।
45. टीवी के बिना एक महीना।मैंने लंबे समय से अपनी ओर नहीं देखा है। लेकिन कुछ के लिए यह एक नया अनुभव हो सकता है।
46. 3 दिन का उपवास।वह अभी इसके लिए तैयार नहीं है।
47. उपवास का सप्ताह. इसके लिए और भी सब कुछ। मैंने अभी मालाखोव से पढ़ा कि कैसे उपवास की मदद से लोगों को पुरानी बीमारियों का इलाज किया जाता था।
48. 30 दिन का डांस सबक।यह मेरा भी सपना है। किसी तरह इस महीने से गुजरना होगा।
49. अपने सपनों को साकार करने के लिए 30 दिन।आपका कोई सपना या लक्ष्य है और आप उसे पूरा करने के लिए हर दिन कुछ न कुछ करते हैं।
50. आपके शरीर को विषाक्त पदार्थों से साफ करने का एक महीना।यह सब मालाखोव की किताबों या सफाई पोषण के बारे में कुछ लेखों से है।
51. गृहनगर के चारों ओर यात्रा का एक महीना।ठीक है, अपने शहर में नई और बेरोज़गार जगहों पर जाना पसंद है। मैंने ऐसे प्रयोग के बारे में एक लेख पढ़ा।
52. किसी अनजान शहर या जगह की साहसिक यात्रा।मैं निकट भविष्य में ऐसा करूंगा। मैं निकटतम शहर में जाऊंगा, जो मैं अभी तक नहीं गया हूं।
53. अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने के लिए रोजाना 30 दिन।इस प्रयोग का उद्देश्य हर दिन आपके कम्फर्ट जोन से बाहर निकलना है। मुझे लगता है कि यह आसान नहीं होगा, क्योंकि आपको खुद को तोड़ना होगा।
54. यहाँ सब कुछ स्पष्ट है।
55. आत्म-अनुशासन के 30 दिन।इस तरह के प्रयोग के लिए आत्म-अनुशासन के प्रशिक्षण के लिए साइन अप करना या किसी पुस्तक में महारत हासिल करना बेहतर है। परिणाम प्रभावशाली होंगे। मुझे इसके बारे में एक लेख लिखना है।
56. रिश्ते में सुधार के 30 दिन।फिल्म फायरप्रूफ की तरह। मैं ऐसा रोमांटिक महीना बिताना चाहूंगा कि एक दिन वे मुझे फूल दें, और दूसरे दिन वे मुझे थिएटर ले जाएं, फिर वे उपहार दें। संक्षेप में, उसने अपने होंठ अविश्वसनीय रूप से घुमाए)।
57. अपनी ऊर्जा बढ़ाने के लिए 30 दिन।
58. किताब पर 30 दिन का काम।
59. नए व्यंजनों का महीना।हर दिन एक नया व्यंजन बनाना। जैसे फिल्म जूली और जूलिया में।
60. अपने जीवन की कहानी लिखने का एक प्रयोग।
61. योग प्रयोग।
62. स्ट्रिपप्लास्टी, कार्डियोस्ट्रिप्टीज का अध्ययन करने के लिए 30 दिन।केवल महिलाओं के लिए)।
63. एक प्रकार की मार्शल आर्ट सीखने के 30 दिन।यह पुरुषों के लिए अधिक उपयुक्त है, ठीक है, महिलाएं चाहें तो स्वयं कर सकती हैं।
64. क्षमा ध्यान प्रयोग।कैसे करें यह Sviyash से पढ़ना बेहतर है। मैं केवल इतना कह सकता हूं कि यह पैसे को आकर्षित करता है।
65. अलग-अलग तरीकों से धन जुटाने का महीना।मैं पैसे को आकर्षित करने के लिए अनुष्ठानों और सभी प्रकार की आध्यात्मिक चीजों के रूप में इसकी कल्पना करता हूं।
66. आत्म-विकास के 30 दिनों का प्रयोग करें।
67. रचनात्मक पुनर्जन्म के 12 सप्ताह।ठीक है, यदि आप चाहें, तो आपके पास 12 सप्ताह का रचनात्मक संयम हो सकता है। कौन क्या देखता है। जूलिया कैमरून की किताब पर आधारित।
68. नए विचारों को उत्पन्न करने के लिए एक प्रयोग।
69. रचनात्मक सोच के विकास पर प्रयोग।
70. प्रयोग "30 दिनों में 50 किताबें पढ़ना।"
71. रचनात्मकता के 31 दिन।
72. दक्षता के 31 दिन।कैसे कम करें, लेकिन ज्यादा करें।
73. ग्रीष्म ऋतु (वर्ष के लिए सर्दी, पतझड़, वसंत) के लिए 100 योजनाएँ लिखना।
74. अपने जीवन में करने के लिए 100 चीजें या लक्ष्य लिखें। .
75. 100 अच्छे कर्म करो।और देखें कि क्या उसके बाद आपकी जिंदगी बदल जाती है।
76. अपने खुद के सौ दिन बनाने के लिए एक प्रयोग। उदाहरण के लिए, नए साल से 100 दिन पहले।
77. अपने जीवन के बारे में एक किताब लिखें।ताकि आपका अनुभव और ज्ञान व्यर्थ न जाए।
78. लक्ष्य तक पहुंचने के लिए 30 दिन. एक सपने के समान ही। कई ब्लॉगर पैसा कमाने या अपने ब्लॉग को बढ़ावा देने के लिए सार्वजनिक लक्ष्य निर्धारित करते हैं।
79. अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए 100 दिन।अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए मैराथन।
80. अर्थव्यवस्था या अतिसूक्ष्मवाद के 30 दिन।न्यूनतावादी होना अब बहुत फैशनेबल हो गया है, हालाँकि कोई भी पैसा बचाना पसंद नहीं करता है। निरंतर उपभोग का दर्शन बहुत अधिक थोपा हुआ लगता है। इस बारे में "योर नेबर द मिलियनेयर" किताब अच्छी तरह से लिखी गई है।
81. 30 दिन की कमाई।निष्क्रिय बिक्री नहीं, बल्कि सक्रिय क्रियाएं। यह प्रयोग पैसे के गूढ़ या आध्यात्मिक आकर्षण के बारे में नहीं है, बल्कि विशेष रूप से कमाई के बारे में है। पैसा कमाने के लिए रोज कुछ न कुछ करने से क्या होगा। इतना पैसा कमाने का इरादा या लक्ष्य बनाएं।
82. ब्लॉग के लिए 30 दिन।उपस्थिति में वृद्धि। मैंने ग्लोबेटर में एक लेख पढ़ा कि कैसे उसने 10 सप्ताह में उपस्थिति बढ़ाने का लक्ष्य निर्धारित किया।
83. नींद के प्रयोग।पॉलीफैसिक नींद या स्पष्ट सपने देखना या ऐसा ही कुछ।
84. रचनात्मक प्रयोग।
85. 30 दिवसीय करियर प्रयोग।खोजी पत्रकारिता के रूप में जब आप किसी के साथ काम करने की कोशिश करते हैं और फिर अपने इंप्रेशन शेयर करते हैं। या वास्तविक करियर के लिए कुछ अन्य विकल्प।
86. प्रयोग "अपना खुद का ब्रांड कैसे बनाएं"।उन्होंने अपना ब्रांड बनाने और खुद को बढ़ावा देने पर कुछ लेख और किताबें लिखीं। प्रसिद्ध होने पर 30-90 दिन खर्च किए जा सकते हैं।
87. 80/20 नियम।इस नियम को लागू करने के लिए एक प्रयोग।
88. सार्वजनिक बोलने के साथ प्रयोग।या अपना स्वयं का वेबिनार, या प्रशिक्षण आयोजित करना। इसका लक्ष्य सार्वजनिक बोलने या सिर्फ एक नए अनुभव के डर को दूर करना है जिसे बाद में मुद्रीकृत किया जा सकता है।
89. उनके डर को दूर करने के लिए प्रयोग।
90. अंतर्ज्ञान के विकास पर प्रयोग। उसके बारे में अभी कुछ नहीं कहना है।
91. एक्स्ट्रासेंसरी क्षमताओं के विकास पर एक प्रयोग।
92. प्रयोग "प्रतिभा विकास के लिए 30 दिन"।आप अपनी प्रतिभा को विकसित करने के लिए प्रतिदिन कुछ न कुछ कर सकते हैं।
93. समय प्रबंधन प्रयोग।
94. 30 दिनों में 30 लेखों का प्रयोग करें।मैंने यह प्रयोग किया और यह काफी दिलचस्प था। लेकिन एक कठिन रोलबैक भी था, उसके बाद काफी समय तक मैं कुछ लिखना शुरू नहीं कर सका।
95. याददाश्त बढ़ाने के लिए प्रयोग।
96. विदेशी भाषाओं के अध्ययन में प्रयोग। इसे किसी तरह करना होगा।
97. प्रयोग: स्लिमिंग।रनेट में, मैं इसी तरह के कई व्यावहारिक लेखों और कहानियों से मिला। पढ़ने में बहुत दिलचस्प।
98. ऊर्जा प्रयोग। 30 दिनों के लिए ब्रह्मांड ऊर्जा या किसी अन्य ऊर्जा प्रथाओं का अध्ययन, अभ्यास या कार्यान्वयन, और फिर कल्याण के माप।
99. चक्रों के विकास के साथ प्रयोग।मुझे नहीं पता कि चक्रों को कैसे खोला जाता है, लेकिन किसी तरह मुझे कोशिश करनी होगी। काफी दिलचस्प विषय, आप अपने चक्रों को 30 या 90 दिन समर्पित कर सकते हैं और बस इस विषय का अध्ययन कर सकते हैं। ऐसे लोग हैं जो इसे बहुत गंभीरता से लेते हैं। मैं इसे और अधिक शांति से लेता हूं, केवल एक प्रयोग के रूप में। क्योंकि मुझे लगता है कि जीवन की प्रक्रिया में और जीवन की विभिन्न समस्याओं को हल करने में चक्र स्वयं सक्रिय होते हैं।
100. खेल प्रयोग।खेल और शारीरिक गतिविधियों के बारे में, मेरे पास बहुत कम प्रयोग हैं। यहां, शायद हर कोई अपने लिए तय करता है कि उसे क्या सूट करता है।