औषधीय पौधों से स्नान। त्वचा के लिए स्नान: आवश्यक तेलों के साथ हर्बल, सोडा, नमक स्नान के लिए व्यंजनों। त्वचा को कसने, फिर से जीवंत और गोरा करने के लिए क्या स्नान करना चाहिए?

लंबे समय से प्रतीक्षित वसंत आ गया है। प्रकृति का नवीनीकरण किया जा रहा है, और हमारे पास सर्दियों के बाद "पुनर्जन्म" होने की एक ज्वलंत इच्छा है। आखिर ठंड, हवा, घर का तापविटामिन की कमी ने हमारी त्वचा की स्थिति को काफी खराब कर दिया है।

आप काम के बाद शाम को कैसे आराम करना चाहते हैं ... Phyto-स्नान ... लेकिन सर्वोत्तम प्रभाव के लिए किस जड़ी-बूटी से स्नान करें?विश्राम के लिए और स्वर बढ़ाने के लिए और यहाँ तक कि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए भी स्नान किया जा सकता है। और यह नींद को सामान्य करने, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने और शरीर की सुरक्षा को सक्रिय करने में भी मदद करेगा।

सही तरीके से कैसे नहाएं

नहाने से पहले यह याद रखना चाहिए कि पानी का तापमान 36-38 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए, और प्रक्रिया की अवधि 15-20 मिनट होनी चाहिए। फाइटो-बाथ लेते समय, आराम करने की कोशिश करें, समस्याओं को भूल जाएं और अच्छी चीजों के बारे में सोचें। आप सुखद संगीत, हल्की मोमबत्तियां चालू कर सकते हैं। स्नान का मुख्य प्रभाव पानी में जोड़े गए हर्बल घटक द्वारा निर्धारित किया जाता है। त्वचा के लिए हर्बल स्नानन केवल सैनिटोरियम और ब्यूटी सैलून में हैं, उन्हें घर पर तैयार करना आसान है।

घर का बना फाइटो-बाथ रेसिपी

फार्मेसी कैमोमाइल (औषधीय)

कैमोमाइल के साथ दर्द से राहत देता है, मामूली घावों को ठीक करता है, नींद में सुधार करता है, त्वचा को कोमल और रेशमी बनाता है।

• पकाने की विधि: 300-500 जीआर। कैमोमाइल फूल डालो ठंडा पानी, ढक्कन के नीचे 10-15 मिनट तक उबालें, फिर 30 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें और स्नान में डालें।

लैवेंडर

लैवेंडर का आराम प्रभाव पड़ता है, चिंता से राहत देता है और रक्तचाप को कम करता है। सोने से पहले ऐसा स्नान करना बहुत फायदेमंद होता है।

• अपने नहाने के पानी में 6-8 बूंद लैवेंडर एसेंशियल ऑयल मिलाएं और आराम करें।

साधू

यह जड़ी बूटी विरोधी भड़काऊ है और अत्यधिक पसीने से छुटकारा पाने में मदद करती है।

• 200 जीआर। ऋषि के सूखे पत्तों को 3 लीटर पानी में डालें, उबाल लें, 25-30 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें और स्नान में डालें।

वेलेरियन

वेलेरियन लंबे समय से अनिद्रा के साथ-साथ रक्तचाप को कम करने के लिए एक प्रभावी आराम और शामक उपाय के रूप में जाना जाता है।

• बस पानी में वेलेरियन एसेंशियल ऑयल की 4-5 बूंदें मिलाएं। 15 मिनट से ज्यादा न नहाएं।

रोजमैरी

मेंहदी ऊर्जा देती है, टोन करती है, दक्षता बढ़ाती है। इसलिए बेहतर होगा कि आप सुबह इससे स्नान कर लें।

• 100 ग्राम 2 लीटर मेंहदी के पत्ते डालें, उबाल लें, 25-30 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें और स्नान में डालें। इसे आसान बनाने के लिए अपने नहाने के पानी में मेंहदी के तेल की 5-7 बूंदें मिलाएं।

त्वचा को टोन करता है, इसे अधिक लोचदार और मखमली बनाता है, त्वचा पर सूजन और जलन को खत्म करने में मदद करता है।

• 250-300 जीआर। फूलों, छाल या लिंडेन के बीजों पर 4 लीटर पानी डालें, उबाल आने दें, 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। परिणामस्वरूप शोरबा को स्नान में जोड़ें। आपको इसे 15 मिनट से अधिक नहीं लेने की भी आवश्यकता है।

पाइन स्नान पूरी तरह से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, अवसाद और थकान से लड़ता है।

बाद मुश्किल दिन गरम स्नान 15 मिनट में औषधीय जड़ी बूटियों के साथ आपको आराम करने और थकान दूर करने में मदद मिलेगी। तनाव से जल्दी छुटकारा दिलाता है, सामना करें तंत्रिका तनावऔर अनिद्रा। त्वचा को आराम देता है और फिर से जीवंत करता है, इसे नरम और दृढ़ बनाता है।

इन स्वास्थ्य और कल्याण उपचारों की व्यवस्था आप स्वयं आसानी से कर सकते हैं। कोई भी महिला बाथरूम में एक छोटे से स्पा सैलून की व्यवस्था कर सकती है। ऐसा करने के लिए, बस जोड़ें गरम पानीकुछ सुगंधित झाग, रंगीन समुद्री नमक, विभिन्न आवश्यक तेलों की 6-10 बूंदें। सुंदर सुगंधित मोमबत्तियां जलाएं। इस तरह आप व्यापार को आनंद के साथ जोड़ते हैं।

औषधीय स्नान करने के बुनियादी नियम:

हर 10 दिनों में 3 बार हर्बल उपचार करें। पानी का तापमान कभी भी 40 डिग्री नहीं होना चाहिए;

एक स्नान के लिए 250 ग्राम सूखी जड़ी-बूटी का प्रयोग करें। औषधीय कच्चे माल को थर्मस में रखें और पानी में डालने के लिए छोड़ दें। तैयार शोरबा को स्नान में डालें;

सुगंधित हर्बल स्नान से पहले लें गर्म स्नानकॉस्मेटिक साबुन का उपयोग करना।

1. सफाई हर्बल स्नान। शांत करता है, जलन से राहत देता है, त्वचा को साफ करता है और ताज़ा करता है। इसे मखमली, कोमल बनाता है। 100 ग्राम सूखा नींबू बाम और पुदीने की पत्तियां लें। 50 ग्राम कटा हुआ केला और संतरे का छिलका डालें। उबलते पानी से काढ़ा और 3 घंटे के लिए छोड़ दें।
2. सुखदायक स्नान। रक्तचाप को सामान्य करता है, अनिद्रा में मदद करता है, सामान्य स्थिति में सुधार करता है। 100 ग्राम सूखे वेलेरियन जड़ को बारीक काट लें। 4 बड़े चम्मच सेंट जॉन पौधा और एक चम्मच पुदीना मिलाएं। थर्मस में दो घंटे के लिए आग्रह करें। तैयार शोरबा में थोड़ा देवदार, चमेली और इलंग-इलंग ईथर डालें।
3. विटामिन बेरी स्नान। एपिडर्मिस को उपयोगी खनिजों और विटामिनों से संतृप्त करता है। यह त्वचा की दृढ़ता और लोच को पुनर्स्थापित करता है। 100 ग्राम करंट के ताजे या सूखे पत्ते, समुद्री हिरन का सींग, रास्पबेरी, पर्वत राख और गुलाब कूल्हों को मिलाएं। पानी से ढककर 10 मिनट तक उबालें।
4. वजन घटाने के लिए हर्बल स्नान। सूखे अजवायन और कैलेंडुला के फूलों को ऋषि और पुदीना के साथ मिलाएं। या अगला तैयार करें हर्बल संग्रह: फील्ड कैमोमाइल, सेज लीव्स, लेमन बाम, पुदीना, सेंट जॉन पौधा, अर्निका, लैवेंडर और अजवायन।
5. शुष्क त्वचा के लिए हीलिंग बाथ। दो कप नाजुक चाय गुलाब की पंखुड़ियां लें। उबला हुआ पानी डालें और 5 घंटे के लिए छोड़ दें। फिर अंगूर और बरगामोट ईथर की 7 बूँदें डालें। नहाते समय पानी में सुगंधित आसव डालें।
6. तैलीय त्वचा के लिए हर्बल स्नान। निम्नलिखित हर्बल संग्रह तैयार करें: बिछुआ, पाइन सुई और शंकु, सेंट जॉन पौधा, कटा हुआ केला, लिंगोनबेरी पत्ते और माँ-सौतेली माँ। जड़ी बूटियों को एक तामचीनी कटोरे में रखें और पानी के स्नान में उबाल लें।
7. पसीने के लिए चिकित्सीय हर्बल उपचार। ठंडे पानी में डालें और 150 ग्राम ओक की छाल को 40 मिनट तक उबालें। छाने हुए शोरबा में थोड़ी सी चमेली और देवदार की लकड़ी डालें।
8. कायाकल्प हर्बल स्नान। इसे बनाने के लिए काले करंट की पत्तियां, स्ट्रॉबेरी, गुलाब की पंखुड़ियां, हिबिस्कस, कैमोमाइल, लाइम ब्लॉसम, बिछुआ और अजवायन मिलाएं। तैयार जलसेक में नारंगी या चूने का आवश्यक तेल मिलाएं।
9. समस्या त्वचा के लिए ताज़ा फाइटोबाथ। एक थर्मस में दो बड़े चम्मच सूखे तार, अमर फूल, नींबू बाम और बिछुआ काढ़ा करें।
10. दृढ़ हर्बल स्नान। सन्टी कलियों, सुइयों, घास की धूल, ओक की छाल, फील्ड हॉर्सटेल, जुनिपर, बिछुआ का काढ़ा तैयार करें। दो बड़े चम्मच समुद्री नमक डालें।

आनंद के साथ अपने शरीर की देखभाल करें!

हर्बल स्नान शरीर को ठीक करने और फिर से जीवंत करने के सबसे प्राचीन तरीकों में से एक है। मानवता ने लंबे समय से अद्भुत की सराहना की है चिकित्सा गुणोंहर्बल स्नान। आप किन पौधों का उपयोग करते हैं, इसके आधार पर, जल उपचारशरीर पर अलग-अलग प्रभाव पड़ते हैं। सुगंधित स्नानजल्दी थकान दूर करता है, शांत करता है तंत्रिका प्रणाली, कायाकल्प करता है, त्वचा को साफ करता है, शरीर में नींद और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है, दर्द और मांसपेशियों के तनाव से राहत देता है। स्नान प्रस्तुतकर्ता उपचारात्मक क्रियाजब उपचार के दौरान उपयोग किया जाता है: कम से कम 10-15 प्रक्रियाएं।

सुगंधित हर्बल स्नान तैयार करना आसान है। हर्बल इन्फ्यूजन से स्नान करने के लिए, तामचीनी स्नान सबसे उपयुक्त है। पानी का तापमान भीतर होना चाहिए

36-38 "एस. इस प्रक्रिया की अवधि 5 से 20 मिनट तक है। यह सलाह दी जाती है कि आपके पास हमेशा पानी का थर्मामीटर और हाथ में एक घड़ी हो।

जड़ी-बूटियों को फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, लेकिन उन्हें स्वयं तैयार करना बेहतर है। मोटे तौर पर लेने के लिए उपयुक्त, आमतौर पर नहीं निगले जाने वाले हिस्से औषधीय पौधे, उदाहरण के लिए, कैमोमाइल, वेलेरियन, बिछुआ, मदरवॉर्ट और कई अन्य का पूरा जमीनी हिस्सा। चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए स्नान के लिए एक उपचार जलसेक तैयार करते समय, आप शाखाओं, छाल और जड़ों को जोड़ सकते हैं विभिन्न पौधे- रसभरी, करंट, गुलाब कूल्हों, समुद्री हिरन का सींग, विलो, वाइबर्नम, साथ ही सन्टी के पत्ते, स्प्रूस सुई, पाइन, देवदार, देवदार। प्रक्रिया के लिए हर्बल संग्रह का चुनाव व्यक्ति की व्यक्तिगत स्थिति और उस बीमारी पर निर्भर करता है जिसे ठीक करने की आवश्यकता है।

एक मानक संयंत्र स्नान निम्नानुसार तैयार किया जा सकता है। सबसे पहले, एक औषधीय आसव बनाओ। एक विशिष्ट नुस्खा के लिए, आपको 2-3 लीटर पानी के लिए 100 ग्राम सूखी या 600 ग्राम कच्ची जड़ी बूटी की आवश्यकता होगी। पौधे लगाएं ठंडा पानी, एक उबाल लाने के लिए (जड़ों, शाखाओं, बड़े तनों को 10-15 मिनट के लिए उबालें), 1 घंटे के लिए छोड़ दें। उसके बाद, शोरबा को छान लें और स्नान में डालें। फिर पानी की मात्रा को आवश्यक मात्रा में लाएं।

विभिन्न सर्दी के लिए, सोने से पहले औषधीय स्नान करना उपयोगी होता है, आमतौर पर रात के खाने के 2 घंटे बाद। स्नान में पानी डालें (तापमान 36 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए), धीरे-धीरे उसमें डूब जाएं, 2-3 मिनट के लिए शांति से लेट जाएं। इसके बाद नल चालू करें गर्म पानीऔर धीरे-धीरे तापमान को 39 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ाएं। नहाने में 4-5 मिनट के लिए भिगो दें। प्रक्रिया के अंत के बाद, अपने आप को गर्म (तापमान 26-27 डिग्री सेल्सियस) पानी डालें, अपने आप को एक तौलिया से सुखाएं और बिस्तर पर जाएं।

घरेलू हर्बल स्नान स्वास्थ्य और सुंदरता के स्रोत हैं, बढ़ाने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय सुरक्षा बलजीव, इसका प्रतिरोध प्रतिकूल प्रभाव... औषधीय पौधों, सुइयों, बर्च के पत्तों और शाखाओं, स्ट्रिंग, वर्मवुड, कैलेंडुला, बिछुआ के साथ स्नान बहुत उपयोगी होते हैं।

जड़ी-बूटियों के अलावा, स्नान में सभी प्रकार के योजक डालना अक्सर उपयोगी होता है - सुगंधित तेल, खनिज लवण, कुछ इत्र, समुद्री खनिज और केल्प की तैयारी। एक रमणीय शानदार खुशबू जो आपकी त्वचा को आराम और सफाई देगी। अधिक प्रभाव के लिए, मोमबत्ती की रोशनी में स्नान करें और नरम संगीत सुनें। अपनी आंखों पर रूई के फाहे लगाएं और दस मिनट के लिए आराम करें।

त्वचा को चमकदार बनाए रखने के लिए प्रक्रिया से पहले शरीर के तेल से मालिश करें। बाथरूम में 10-15 मिनट बिताने के बाद त्वचा को मुलायम तौलिये से पोंछ लें। उसके बाद आप खुद हैरान हो जाएंगे कि आपकी डेड स्किन कितनी छिल जाएगी।

तातारनिक काढ़ा स्नान

250 ग्राम टार्टर

यदि आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा लोचदार हो जाए, तो टारटर काढ़ा करें, छान लें और शोरबा को स्नान में डालें। आहार के बाद ऐसा स्नान विशेष रूप से प्रभावी है।

पानी का तापमान लगभग 20 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए।

मिश्रित जड़ी बूटी स्नान

250 ग्राम कैमोमाइल, ऋषि, लैवेंडर, मेंहदी, यारो, लिंडेन ब्लॉसम, पुदीना, अर्निका, इतालवी डिल, ब्लैकथॉर्न फूल पूर्ण स्नान

शोरबा तैयार करें, इसे ढक्कन के नीचे 30 मिनट के लिए जोर दें, फिर स्नान में डालें।

पानी का तापमान - 35 डिग्री सेल्सियस।

महिलाओं के लिए सौंदर्य स्नान

कैमोमाइल, हॉर्सटेल, बिछुआ, नॉटवीड, स्ट्रिंग और सेज हर्ब्स

इन स्नानों के लिए, आपको ऊपर सूचीबद्ध पौधों की कुछ प्रजातियों की एक छोटी आपूर्ति की आवश्यकता है। इन जड़ी बूटियों के अर्क सुनहरे नारंगी रंग के होते हैं और इनमें एक सुखद सुगंध होती है। वे त्वचा को साफ करते हैं, इसे लोच, दृढ़ता देते हैं और समाप्त करते हैं बुरी गंध, और इसके अलावा, वे जलन से राहत देंगे, शरीर पर शांत प्रभाव डालेंगे और चयापचय में सुधार करेंगे। आप चाहें तो अपने होम बाथ को ब्यूटी सैलून में बदल सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको केवल उपयुक्त शॉवर और स्नान योजक की आवश्यकता है।

गेहूं की भूसी का स्नान

2 बड़ी चम्मच। गेहूं की भूसी के बड़े चम्मच। गेहूँ की भूसी को धुंध के एक बैग में डालें और इसे नल के नीचे बाथरूम के ऊपर लटका दें ताकि उनमें से पानी बह जाए। नहाने के बाद त्वचा को पोंछे नहीं, बल्कि खुद ही सूखने दें। यह स्नान त्वचा को कोमल बनाता है।

पानी का तापमान 28-30 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए।

हर्बल स्नान "सुगंधित"

ऋषि जड़ी बूटी, पुदीना के पत्ते, अजवायन के फूल, कैलेंडुला फूल, 1 लीटर उबलते पानी

ऋषि जड़ी बूटी, पुदीना के पत्ते, अजवायन के फूल और कैलेंडुला के फूलों को बराबर मात्रा में मिलाएं (एक बार में कई दिनों के लिए स्नान योजक तैयार करने के लिए सभी घटकों को सुखाया जाना चाहिए)।

अपना स्नान तैयार करने के लिए, आपको इस हर्बल मिश्रण के 1 कप की आवश्यकता होगी। इसके ऊपर 1 लीटर उबलता पानी डालें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। जलसेक तनाव। अब आप इसे नहाने में डाल सकते हैं।

सेज एक उत्कृष्ट बायोस्टिमुलेंट है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और त्वचा की लोच को बहाल करने में मदद करता है (जो, वैसे, आहार के माध्यम से बहुत जल्दी वजन कम करने के बाद खराब हो सकता है)। इन बाकी जड़ी बूटियों का भी वसा के टूटने की प्रक्रिया पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

लिंडन ब्लॉसम हर्बल बाथ

3 बड़े चम्मच। चूने के फूल के चम्मच, 2 बड़े चम्मच। पुदीना और वर्मवुड के चम्मच, 2 कप उबलता पानी

इस हीलिंग बाथ को तैयार करने के लिए लिंडन ब्लॉसम, साथ ही पुदीना और वर्मवुड लें। सूखे जड़ी बूटियों के परिणामी मिश्रण को 2 कप उबलते पानी के साथ उबालें और इसे 15 मिनट तक पकने दें। अब आप जलसेक को स्नान में डाल सकते हैं। इस स्नान का वजन घटाने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि सभी जड़ी-बूटियों - इस स्नान के घटक - का स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है। इसके अलावा, तंत्रिका तंत्र को शांत करके उनका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

रोज़हिप और जैस्मीन बाथ

गुलाब, चमेली और कैमोमाइल फूल, 1 लीटर पानी

जंगली गुलाब के फूल, चमेली और कैमोमाइल बराबर मात्रा में मिलाएं। पानी के साथ औषधीय जड़ी बूटियों के सूखे मिश्रण का 1 गिलास डालो, उबाल लेकर आओ और 10 मिनट के लिए उबाल लें। एकदम सही स्नान योज्य तैयार है।

हर्बल स्नान

बिछुआ पत्ते, पुदीना, सेंट जॉन पौधा जड़ी बूटी, गुलाब कूल्हों, 2 लीटर उबलते पानी।

इस स्नान के लिए आपको बिछुआ पत्ते, पुदीने के पत्ते, सेंट जॉन पौधा और गुलाब कूल्हों की आवश्यकता होगी। इन्हें बराबर मात्रा में और 4 बड़े चम्मच लें। परिणामी मिश्रण के चम्मचों पर उबलता पानी डालें। 20 मिनट के लिए जोर दें। एडिटिव तैयार है।

मिंट और सेंट जॉन पौधा का उत्कृष्ट स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है, गुलाब कूल्हों को विटामिन करता है। बिछुआ भी शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालता है क्योंकि यह त्वचा को मजबूत करता है।

पाइन बाथ

1 गिलास स्प्रूस या पाइन सुई, 2 लीटर पानी

यह एक उत्कृष्ट शामक है और चयापचय को उत्तेजित करता है, अतिरिक्त वजन से निपटने में मदद करता है।

स्नान के लिए, आपको 1 गिलास पाइन सुई (स्प्रूस या पाइन) की आवश्यकता होगी। इसे पानी के साथ डालें, एक उबाल लें और उसके बाद एक और 15 मिनट तक उबालें। तैयार शोरबा को 37-38 "C के तापमान पर पानी से भरे स्नान में डालें।

ऐसा स्नान न केवल धीरे-धीरे अतिरिक्त वजन को दूर करने में मदद करेगा, बल्कि तंत्रिका तंत्र को पूरी तरह से शांत करेगा, थकान से राहत देगा, और त्वचा की लोच में भी काफी वृद्धि करेगा और इसे एक स्वस्थ रंग देगा। हमें लगता है कि हमारे द्वारा सूचीबद्ध सभी लाभकारी विशेषताएंयह स्नान आपके लिए इसे बहुत लुभावना बना देगा।

नारंगी हर्बल स्नान

2 बड़ी चम्मच। पुदीने की पत्तियों के चम्मच, 1 बड़ा चम्मच। एक चम्मच नींबू बाम के पत्ते और संतरे का छिलका

पुदीने की पत्तियां लें, उसमें लेमन बाम की पत्तियां और ऑरेंज जेस्ट मिलाएं। परिणामस्वरूप सूखे मिश्रण को एक छोटे लिनन बैग में मोड़ो, इसे सीधे पानी की धारा के नीचे नल पर लटका दें। पानी का तापमान लगभग 38 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए। स्नान विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है।

घास की धूल से स्नान

1 किलो घास की धूल, 50 मिली पिंडली का रस

पानी के साथ घास की धूल डालें और 30 मिनट तक पकाएं। फिर शोरबा को छान लें, ठंडा करें और कलैंडिन का रस डालें।

जलसेक को पूर्ण स्नान में डालें, हिलाएं। पानी का तापमान 37 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए, इसका सेवन सोने से 10-20 मिनट पहले होना चाहिए।

स्नान नसों की सूजन और फोड़े के गठन में मदद करेगा, क्योंकि इसमें एक पुनर्जीवन और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है।

हॉर्सटेल और कलैंडिन बाथ

300 ग्राम हॉर्सटेल, 100 ग्राम सेलैंडिन जड़ी बूटियों को पानी में डालें, कम गर्मी पर 20 मिनट तक उबालें, फिर छान लें। इस शोरबा से स्नान करें। यह राशि पूर्ण स्नान पर आधारित है। सिट्ज़ बाथ के लिए 1/2 शोरबा लें। प्रस्तावित स्नान आराम देता है और शांत करता है।

ओक की छाल से हीलिंग बाथ

1 किलो ओक की छाल, 3 बड़े चम्मच। कटा हुआ सायलैंडीन के बड़े चम्मच

छाल को काट लें, कलैंडिन के साथ मिलाएं और 30 मिनट के लिए उबाल लें। फिर तनाव।

शोरबा को पानी के स्नान में जोड़ें, जिसका तापमान 37 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए। 10-15 मिनट के लिए सप्ताह में 2-3 बार से अधिक स्नान करने की सलाह दी जाती है।

यह स्नान सूजन से राहत देगा, घावों के निशान में मदद करेगा और फैली हुई नसों को संकुचित करेगा।

कैलमस बाथ

200 ग्राम कटी हुई जड़ें और कैलमस साग, 2 बड़े चम्मच। कलैंडिन के बड़े चम्मच

उपरोक्त सभी घटकों को पानी के साथ डालें और 30 मिनट तक उबालें। फिर तनाव।

शोरबा को 37 डिग्री सेल्सियस के पानी के तापमान के साथ स्नान में जोड़ें। इसे हफ्ते में एक बार 20-30 मिनट के लिए लें। यह स्नान न्यूरोसिस के इलाज के लिए अच्छा है।

कैमोमाइल स्नान

4 बड़े चम्मच। clandine के बड़े चम्मच, 6 बड़े चम्मच। कैमोमाइल फूल के चम्मच

पौधों को पानी से ढक दें और 20 मिनट तक उबालें। फिर तनाव।

शोरबा को स्नान में जोड़ें। सिट्ज़ बाथ के लिए, 1/2 घोल लें, फुट बाथ के लिए - 1/3। सप्ताह में 1-2 बार 15-20 मिनट के लिए स्नान करें।

यह स्नान शांत करता है, आंतरिक और बाहरी सूजन पर लाभकारी प्रभाव डालता है, घावों को ठीक करता है।

पत्ता स्नान अखरोट

1 किलो ताजा या सूखे अखरोट के पत्ते, 2 बड़े चम्मच। कलैंडिन के बड़े चम्मच

पौधों के ऊपर ठंडा पानी डालें, आग लगा दें, उबाल लें और कसकर बंद कंटेनर में 20 मिनट तक उबालें।

सप्ताह में एक बार 20 मिनट के लिए इस शोरबा के साथ स्नान करें।

यह स्नान लसीका ग्रंथियों के रोगों के लिए उपयोगी है, इसमें सूजन-रोधी प्रभाव होता है।

चोकर और कलैंडिन स्नान

1 किलो चोकर, 2 बड़े चम्मच। कलैंडिन के बड़े चम्मच

उपरोक्त घटकों के ऊपर उबलता पानी डालें और धीमी आँच पर 10 मिनट तक पकाएँ। फिर तनाव।

शोरबा को स्नान में जोड़ें। सप्ताह में एक बार 20 मिनट के लिए लें।

सायलैंडीन के साथ संयुक्त चोकर है औषधीय गुण: खुजली को दूर करने, चकत्ते को खत्म करने, जलन को ठीक करने में मदद करें।

पाइन सुई स्नान

3 बड़े चम्मच। बड़े चम्मच सायलैंडीन, 1/2 किलो पाइन सुइयां

पौधों को पानी से डालो, कम गर्मी पर 30 मिनट तक उबाल लें। फिर 20 घंटे के लिए एक सीलबंद कंटेनर में आग्रह करें टिंचर भूरा होना चाहिए।

इस अर्क को मिलाकर सप्ताह में 1-2 बार स्नान करें।

पाइन नीडल एक्सट्रेक्ट और सायलैंडीन सोथ के साथ स्नान करने से चिड़चिड़ापन दूर होता है, दिल मजबूत होता है।

यह अनिद्रा, फोड़े, मोटापे पर लाभकारी प्रभाव डालता है। मैं यह जोड़ना चाहूंगा कि इस तरह के स्नान ताकत को मजबूत करने और बहाल करने के लिए भी उपयोगी होते हैं।

सुखदायक वेलेरियन स्नान

1/2 किलो वेलेरियन, 0.2 किलो सायलैंडीन

जड़ी बूटियों को एक सॉस पैन में रखें और उबलते पानी डालें, 15 मिनट तक उबालें, फिर छान लें और पानी के स्नान में डालें।

नहाओ, घूमो गर्म कंबलअपनी आँखें बंद करो - और सपना अपने आप आ जाएगा।

इस तरह के स्नान अनिद्रा और चिड़चिड़ापन के लिए विशेष रूप से उपयोगी होते हैं।

स्नान "लैवेंडर"

100-150 ग्राम लैवेंडर, 2 बड़ी चम्मच। कलैंडिन के बड़े चम्मच

पौधों के ऊपर उबलता पानी डालें, 1 घंटे तक खड़े रहने दें, फिर छान लें। पानी के स्नान में जलसेक जोड़ें 35-37 "С।

ऐसा स्नान तंत्रिका तंत्र को शांत करेगा और रक्त परिसंचरण को सामान्य करेगा। अगर आपका दिल सहन करता है उच्च तापमानस्नान को सप्ताह में 2-3 बार से अधिक नहीं लेना चाहिए।

थाइम बाथ

200-300 ग्राम अजवायन के फूल, 1-2 बड़े चम्मच। कलैंडिन के बड़े चम्मच

उबलते पानी को पौधों के ऊपर डालें और 30 मिनट के लिए पानी में डालने के लिए छोड़ दें। तनाव। स्नान में जोड़ें।

यह स्नान पूरे जीव की स्थिति में सुधार करता है, त्वचा में चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है।

कलैंडिन बाथ

1 किलो नमक, 300-400 मिली सेलडाइन इन्फ्यूजन

सायलैंडिन जलसेक के साथ नमक मिलाएं और स्नान में जोड़ें। हफ्ते में 2-3 बार 20 मिनट तक नहाएं।

ऐसा स्नान रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है, चयापचय को सामान्य करता है।

प्याज स्नान

1 सिर प्याज, clandine झाड़ी जड़ के साथ

10 मिनट के लिए छील प्याज और कलैंडिन झाड़ी को जड़ के साथ पकाएं, पानी से स्नान में 37 डिग्री सेल्सियस डालें। इस काढ़े को मिलाकर सप्ताह में 2-3 बार स्नान करें।

ऐसा स्नान त्वचा की जलन और सूजन से राहत देता है, शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार करता है। दिल और जिगर की बीमारियों वाले लोगों के लिए ऐसा स्नान करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

यारो बाथ

1 सहिजन जड़, 1 कप यारो जड़ी बूटी, 3 लीटर पानी

स्नान को 37 डिग्री सेल्सियस पानी से भरें। यारो में डालो गर्म पानी, 20 मिनट तक उबालें। शोरबा को ठंडा करके छान लें। सहिजन की जड़ को धो लें, छील लें, कद्दूकस कर लें, 2 बड़े चम्मच। सहिजन के बड़े चम्मच चीज़क्लोथ पर डालें, इसे बाँध लें। बैग को स्नान में डुबोएं, वहां यारो शोरबा डालें। पानी हिलाओ।

तैलीय और समस्या वाली त्वचा के साथ औषधीय प्रयोजनों के लिए रात में स्नान करें।

ग्लिसरीन स्नान

1/4 एल ग्लिसरीन

बाथटब में आधा पानी भरने के बाद उसमें 1/4 लीटर ग्लिसरीन डालें। पानी का तापमान 30-35 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए।

यह बहुत ही उपयोगी स्नानशुष्क और परतदार त्वचा वालों के लिए। धूप में गर्म होने या क्वार्ट्ज लैंप के अयोग्य उपयोग के मामले में भी इसकी सिफारिश की जाती है।

अगर आपकी त्वचा केवल आपके चेहरे पर छिलती है, तो 1-2 टेबल स्पून डालें। एक कटोरी ठंड में ग्लिसरीन के बड़े चम्मच उबला हुआ पानीऔर अपने चेहरे को लंबे समय तक धो लें, फिर इसे बिना पोंछे सूखने दें।

प्रत्येक व्यक्ति की ऐसी स्थिति होती है जब नैतिक या शारीरिक थकावट हावी हो जाती है। या बस, काम से, स्कूल से घर आकर, एक व्यक्ति उदासीनता की भावना का अनुभव करता है, हालाँकि उसे कुछ भी पीड़ा नहीं देता। ऐसे में हर्बल बाथ आपके काम आएगा।

यह ज्ञात है कि हर्बल स्नान किसी व्यक्ति के स्वर को बढ़ाने, मूड में सुधार करने, चयापचय में सुधार करने, त्वचा को फिर से जीवंत करने, रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में सक्षम हैं - बस इतना ही नहीं ...

इसके अलावा, स्नान मानव शरीर को एक अद्भुत गंध दे सकता है।

निश्चित रूप से, इन स्नानों को करने के लिए आपको एक निश्चित मात्रा में सूखी घास की आवश्यकता होती है, और यह पर्याप्त नहीं है! हालाँकि, एक रास्ता है। यदि आप जड़ी-बूटियों पर अतिरिक्त पैसा खर्च नहीं करना चाहते हैं, तो आप व्यंजनों की उपेक्षा किए बिना, उन जड़ी-बूटियों को तैयार करके घर का बना तैयारी कर सकते हैं जो आपको पसंद हैं।

अब विशिष्ट के बारे में बात करते हैं हर्बल स्नान, और देखें कि उनके पास क्या गुण हैं। इसलिए..!

पसीने के लिए हर्बल स्नान

यदि आप अपने शरीर के बढ़े हुए पसीने से संतुष्ट नहीं हैं, तो कोई बात नहीं - आपको बस ओक की छाल के अर्क से स्नान करना है।

ऐसा करने के लिए, आपको पहले दो मुट्ठी ओक की छाल को एक लीटर पानी में उबालना होगा। धीमी आंच पर 25-30 मिनट तक उबालें। उसके बाद, शोरबा को गर्मी से हटा दिया जाता है और 1 घंटे के लिए जोर दिया जाता है। इसके बाद, शोरबा को फ़िल्टर किया जाना चाहिए और फिर स्नान में डालना चाहिए।

रूखी त्वचा के लिए स्नान

रूखी त्वचा के लिए 250 ग्राम गुलाब की पंखुड़ियां और 250 ग्राम बेकिंग सोडा से नियमित रूप से स्नान करने से लाभ होता है।

200-250 ग्राम गुलाब की पंखुड़ियों को 3 लीटर उबलते पानी में डालना चाहिए और श्रद्धांजलि को 30 मिनट तक पीना चाहिए। इस अर्ध-शोरबा को सीधे पंखुड़ियों के साथ तैयार स्नान में डालें और सोडा डालें। चाय गुलाब का सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है। खरीदे गए फूलों के फिट होने की संभावना नहीं है, क्योंकि अधिकांश फूलों को विशेष रसायन के साथ संसाधित किया जाता है।

तैलीय त्वचा के लिए स्नान

पर तेलीय त्वचास्नान पौधों के एक परिसर से लिया जाता है, इसमें शामिल हैं:

1. लिंगोनबेरी के पत्ते,
2. सेंट जॉन का पौधा,
3. देवदारू शंकु,
4. केला,
5. कोल्टसफ़ूट,
6. बिच्छू बूटी।

सभी जड़ी बूटियों को समान अनुपात में लिया जाता है। जड़ी बूटियों को पानी से डाला जाता है, उबाल लाया जाता है, लगभग 30 मिनट तक लगाया जाता है, और फिर शोरबा फ़िल्टर किया जाता है। और पहले से फ़िल्टर किया हुआ शोरबा स्नान में डाला जाता है।

स्लिमिंग

मोटापे का भी हर्बल स्नान से इलाज किया जाता है, लेकिन इसके साथ संयोजन में किया जाना चाहिए शारीरिक व्यायामऔर आहार। यहां जड़ी-बूटियों के कुछ सूत्र दिए गए हैं जो मोटापे से लड़ने में काफी मदद कर सकते हैं।

रचना संख्या 1:

1. पुदीना,
2. गेंदे के फूल,
3. सेज की पत्तियां,
4. अजवायन के फूल।

रचना संख्या 2:

1. पुदीना,
2. हाइपरिकम,
3. बिच्छू बूटी।

रचना संख्या 3:

1. पुदीना,
2. लैवेंडर,
3. कैमोमाइल,
4. यारो,
5. अर्निका,
6. साधू।

वजन कम करने की प्रक्रिया के दौरान टैटार से स्नान करना बहुत अच्छा होता है, जो त्वचा को लोचदार बनाने में मदद करेगा।

सुखदायक स्नान

जहां तक ​​दृढ और सुखदायक स्नान का संबंध है, ये क्रियाएं किसके पास हैं पाइन बाथ... इसे तैयार करने के लिए, आपको 500 ग्राम छोटी शंकुधारी राल वाली टहनियाँ और स्प्रूस शंकु काटने की आवश्यकता है। फिर 40-60 मिनट तक पकाएं। तैयार पाइन का अर्क सुखदायक स्नान करने के लिए भी उपयुक्त है (एक स्नान के लिए 150 ग्राम पर्याप्त हैं)।

सुखदायक स्नान रचना:

1. जई का डंठल,
2. लैवेंडर,
3. सन्टी कलियाँ,
4. अजवायन के फूल,
5. यारो

सूखे जामुन से विटामिन स्नान

सर्दियों में जब मानव त्वचा विटामिन की कमी के कारण अपनी लोच खो देती है, वह शुष्क और पीली हो जाती है, तो आप विटामिन स्नान की मदद से इसकी देखभाल कर सकते हैं। हम पत्तियों का मिश्रण तैयार करते हैं:

1. काला करंट,
2. गुलाबी कमर,
3. रोवन,
4. समुद्री हिरन का सींग।

सभी अवयवों के अनुपात समान हैं, कुल वजन 500 ग्राम होना चाहिए। फिर सब कुछ एक सॉस पैन में डालें, ठंडा पानी डालें और शोरबा को कम गर्मी पर उबाल लें। लगभग 5 मिनट के लिए (फिर से सबसे कम आंच पर) उबालें। आखिरकार, मिश्रण को लगभग 40 मिनट तक पकने दें, छान लें और शोरबा को स्नान में डाल दें। ऐसा स्नान करते समय आपको साबुन का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं होती है।

प्रसिद्ध घास स्नान

दक्षिण टायरॉल (इटली) में ये स्नान पहले ही एक वास्तविक हस्ती बन गए हैं। ऐसे स्नान से उपचार का प्रभाव जोड़ों और हड्डियों के रोगों के उपचार में विशेष रूप से प्रभावी होता है। इस तरह के स्पा उपचार का इतिहास, निश्चित रूप से, एक साधारण ग्रामीण जीवन तक फैला है, जब घास के मैदान में केवल 1 रात सोने के बाद, एक थका हुआ यात्री जोरदार और ऊर्जा से भरा हुआ था।

आधुनिक स्पा सैलून में ऐसी प्रक्रियाएं कैसे की जाती हैं। पहला, ज़ाहिर है, वे उच्च गुणवत्ता वाली घास बनाते हैं। यह पारिस्थितिक घास के मैदानों से एकत्र किया जाता है और इसमें विभिन्न प्रकार की जड़ी-बूटियाँ शामिल होती हैं।

रोगी को स्नान में डुबोया जाता है सुखद तापमान, और यह महक वाली घास से ढके कम्बल के समान है। अरोमाथेरेपी केवल एक साथ उपचार है। घास को पानी में डुबोया जाता है और थोड़ा भिगोया जाता है। स्नान के दौरान रोगी को इस जड़ी बूटी से पूरे शरीर को पोंछना चाहिए।

प्रभाव अद्भुत है!

जुकाम के लिए हर्बल स्नान

हाइपोथर्मिया या इन्फ्लूएंजा संक्रमण के मामले में शीतकालीन स्नान में क्या होता है। ऐसे उपचारात्मक गर्म स्नान की विशेषताएं क्या हैं?

इस विशेष स्नान के लिए मतभेद: उच्च रक्तचाप, गर्भावस्था, बुढ़ापा !!!

पहला नियम: 37 डिग्री से अधिक तापमान पर ऐसा स्नान नहीं किया जा सकता !!!

दूसरा नियम:जड़ी बूटियों के लिए आसान बैग !!! इस तरह के बैग बहुत सरलता से बनाए जाते हैं: कई परतों (या पतली प्राकृतिक कैम्ब्रिक) में धुंध लें, इसे एक बैग के आकार में सीवे और इसे जड़ी-बूटियों की संरचना से भरें। सभी जड़ी बूटियों को जमीनी अवस्था में लिया जाता है (अधिकतम सुविधाजनक विकल्प- एक कॉफी की चक्की पर)।

तीसरा नियम:बाथरूम में तापमान धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए। बाथरूम को ऐसे तापमान पर पानी से भरें जो आपके हाथ के लिए आरामदायक हो। अपने आप को बाथरूम में विसर्जित करें और फिर धीरे-धीरे गर्म पानी डालकर तापमान बढ़ाएं।

हमारे एंटी-फ्लू स्नान के लिए संरचना:

• सोडा - 3 बड़े चम्मच
• समुद्री नमक - 3 बड़े चम्मच
• आवश्यक तेल: नीलगिरी, नारंगी, जुनिपर - 5 बूंद प्रत्येक

स्नान जड़ी बूटियों (जमीन):

1. नद्यपान - 3 बड़े चम्मच
2. हॉप्स - 3 बड़े चम्मच
3. यूकेलिप्टस - 3 बड़े चम्मच

आप इस तरह के स्नान को कैसे तैयार करें, इस पर विस्तार से वीडियो देख सकते हैं।

पानी का तापमान 36 डिग्री से कम नहीं होना चाहिए, और 38 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। एक विशेष थर्मामीटर लें जो पानी के नीचे के तापमान को माप सके। यह सस्ता है, इसके कई फायदे हैं। आप किसी भी फार्मेसी में ऐसा थर्मामीटर पा सकते हैं।

चिकित्सीय स्नान (और वास्तव में कोई भी स्नान) लेने का समय 10-15 मिनट होना चाहिए। अगर आप नहाने में कम रहेंगे तो इसका असर नहीं होगा और अगर आप ज्यादा रहेंगे तो यह आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को इस प्रक्रिया को करने से मना किया जाता है।

नियमितता सफलता की कुंजी है। हर दूसरे दिन इन स्नानों से खुद को तरोताजा करें। पूरे पाठ्यक्रम में 10 प्रक्रियाएं होनी चाहिए।

स्नान करते समय, आपको न केवल जितना संभव हो सके आराम करने और नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाने की आवश्यकता है, बल्कि यह भी सुनिश्चित करें कि हृदय का क्षेत्र पानी में डूबा न हो।

आप सैलून में ऐसी प्रक्रियाओं के लिए साइन अप कर सकते हैं, या आप उन्हें घर पर ही कर सकते हैं।

स्नान जड़ी बूटियों

कैमोमाइल स्नान घावों और घर्षणों के उपचार में तेजी लाने में मदद करेगा। फार्मेसी में सूखी कैमोमाइल खरीदें, इसे लगभग 15 मिनट तक उबालें, फिर छलनी से छान लें। अब आप कैमोमाइल को अपने स्नान में मिला सकते हैं। अद्भुत प्रभाव दिया हुआ फूलउन महिलाओं को देता है जो प्रजनन प्रणाली की बीमारियों से पीड़ित हैं, साथ ही साथ जो त्वचा की अभूतपूर्व चिकनाई प्राप्त करना चाहते हैं।

यदि आप लगातार तनाव में रहते हैं या हाल ही में अत्यधिक चिड़चिड़े हो गए हैं, तो पानी में 30 मिली वेलेरियन मिलाने से आप बच जाएंगे। अनिद्रा, ऐंठन या ऐंठन से पीड़ित होने पर ऐसा स्नान करना उपयोगी होता है।

लैवेंडर आपको बचपन की अनिद्रा से छुटकारा दिलाने में मदद करेगा। इसे 10 मिनट तक उबालें, इसे थोड़ा सा काढ़ा होने दें और छानने के बाद इस मिश्रण को नहाने के पानी में मिला दें। इसके अलावा, यदि आपके पास लैवेंडर का तेल है, तो आप 5 बूंदों से प्राप्त कर सकते हैं, जिसे आप बस पानी में मिलाते हैं।

क्या आपका लक्ष्य प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना और बार-बार होने वाले अवसाद से छुटकारा पाना है? पाइन सुइयों का आसव आपको बचाएगा। सब कुछ बेहद सरल है। पानी भरें, उबाल लें और शोरबा को छलनी से छान लें। हम स्नान में डालते हैं।

हीलिंग शोरबा लगभग किसी भी जड़ी बूटी से तैयार किया जा सकता है। रोज़मेरी उन लोगों के लिए अच्छा है जिन्होंने हाल ही में एक हड्डी के फ्रैक्चर का अनुभव किया है, लिंडन शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करेगा, और पूरे दिन के लिए मेंहदी आपकी शक्ति है।

मैं छोटे बच्चों को पुदीना, यारो या सेंट जॉन पौधा से स्नान करने की सलाह देता हूं। कृपया ध्यान दें कि इस तरह के स्नान करने के बाद, बच्चों की त्वचा को मॉइस्चराइजर की आवश्यकता होती है, क्योंकि कुछ जड़ी-बूटियाँ नाजुक त्वचा को सुखा सकती हैं।

आप चाहें तो इनमें से किसी भी स्नान में संतरे का तेल मिला सकते हैं, जो आपके फिगर को आकार देने और आपके मूड को ऊपर उठाने में मदद करेगा।

का उपयोग करते हुए औषधीय संरचनाहर्बल स्नान, आपको पता चलता है नया द्वार, जिसके पीछे आपका स्वास्थ्य, अच्छा स्वास्थ्य और हमेशा ताजा उपस्थिति है।