शरीर, त्वचा और आनंद के लिए हर्बल स्नान। हर्बल स्नान: व्यंजनों

प्रत्येक व्यक्ति की ऐसी स्थिति होती है जब नैतिक या शारीरिक थकावट हावी हो जाती है। या बस, काम से, स्कूल से घर आकर, एक व्यक्ति उदासीनता की भावना का अनुभव करता है, हालाँकि उसे कुछ भी पीड़ा नहीं देता। ऐसे में हर्बल बाथ आपके काम आएगा।

यह ज्ञात है कि हर्बल स्नान किसी व्यक्ति के स्वर को बढ़ा सकते हैं, मूड में सुधार कर सकते हैं, चयापचय में सुधार कर सकते हैं, त्वचा को फिर से जीवंत कर सकते हैं, रक्त परिसंचरण को बढ़ा सकते हैं - बस इतना ही नहीं ...

इसके अलावा, स्नान मानव शरीर को एक अद्भुत गंध दे सकता है।

निश्चित रूप से, इन स्नानों को करने के लिए आपको एक निश्चित मात्रा में सूखी घास की आवश्यकता होती है, और यह पर्याप्त नहीं है! हालाँकि, एक रास्ता है। यदि आप जड़ी-बूटियों पर अतिरिक्त पैसा खर्च नहीं करना चाहते हैं, तो आप व्यंजनों की उपेक्षा किए बिना, उन जड़ी-बूटियों को तैयार करके घर का बना तैयारी कर सकते हैं जो आपको पसंद हैं।

अब विशिष्ट के बारे में बात करते हैं हर्बल स्नानआह, और देखें कि उनके पास क्या गुण हैं। इसलिए..!

पसीने के लिए हर्बल स्नान

यदि आप अपने शरीर के बढ़े हुए पसीने से संतुष्ट नहीं हैं, तो कोई बात नहीं - आपको बस ओक की छाल के अर्क से स्नान करना है।

ऐसा करने के लिए, आपको पहले दो मुट्ठी ओक की छाल को एक लीटर पानी में उबालना होगा। धीमी आंच पर 25-30 मिनट तक उबालें। उसके बाद, शोरबा को गर्मी से हटा दिया जाता है और 1 घंटे के लिए जोर दिया जाता है। इसके बाद, शोरबा को फ़िल्टर किया जाना चाहिए और फिर स्नान में डालना चाहिए।

रूखी त्वचा के लिए स्नान

रूखी त्वचा के लिए 250 ग्राम गुलाब की पंखुड़ियां और 250 ग्राम बेकिंग सोडा से नियमित रूप से स्नान करने से लाभ होता है।

200-250 ग्राम गुलाब की पंखुड़ियों को 3 लीटर उबलते पानी और 30 मिनट के लिए एक श्रद्धांजलि के साथ डालना होगा। इस अर्ध-शोरबा को सीधे पंखुड़ियों के साथ तैयार स्नान में डालें और सोडा डालें। चाय गुलाब का सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है। खरीदे गए फूलों के फिट होने की संभावना नहीं है, क्योंकि अधिकांश फूलों को विशेष रसायन के साथ संसाधित किया जाता है।

तैलीय त्वचा के लिए स्नान

तैलीय त्वचा के लिए, पौधों के परिसर से स्नान किया जाता है, इनमें शामिल हैं:

1. लिंगोनबेरी के पत्ते,
2. सेंट जॉन का पौधा,
3. देवदारू शंकु,
4. केला,
5. कोल्टसफ़ूट,
6. बिच्छू बूटी।

सभी जड़ी बूटियों को समान अनुपात में लिया जाता है। जड़ी बूटियों को पानी से भर दिया जाता है, एक उबाल लाया जाता है, लगभग 30 मिनट के लिए डाला जाता है, और फिर शोरबा को फ़िल्टर किया जाता है। और पहले से फ़िल्टर किया हुआ शोरबा स्नान में डाला जाता है।

स्लिमिंग

मोटापे का भी हर्बल स्नान से इलाज किया जाता है, लेकिन इसके साथ संयोजन में किया जाना चाहिए शारीरिक व्यायामऔर आहार। यहां जड़ी-बूटियों के कुछ सूत्र दिए गए हैं जो मोटापे से लड़ने में काफी मदद कर सकते हैं।

रचना संख्या 1:

1. पुदीना,
2. गेंदे के फूल,
3. सेज की पत्तियां,
4. अजवायन के फूल।

रचना संख्या 2:

1. पुदीना,
2. हाइपरिकम,
3. बिच्छू बूटी।

रचना संख्या 3:

1. पुदीना,
2. लैवेंडर,
3. कैमोमाइल,
4. यारो,
5. अर्निका,
6. साधू।

वजन कम करने की प्रक्रिया के दौरान टैटार से स्नान करना बहुत अच्छा होता है, जो त्वचा को लोचदार बनाने में मदद करेगा।

सुखदायक स्नान

जहां तक ​​दृढ और सुखदायक स्नान का संबंध है, ये क्रियाएं किसके पास हैं पाइन बाथ... इसे तैयार करने के लिए, आपको 500 ग्राम छोटी शंकुधारी राल वाली टहनियाँ और स्प्रूस शंकु काटने की आवश्यकता है। फिर 40-60 मिनट तक पकाएं। तैयार पाइन का अर्क सुखदायक स्नान करने के लिए भी उपयुक्त है (एक स्नान के लिए 150 ग्राम पर्याप्त हैं)।

सुखदायक स्नान रचना:

1. जई का डंठल,
2. लैवेंडर,
3. सन्टी कलियाँ,
4. अजवायन के फूल,
5. यारो

सूखे जामुन से विटामिन स्नान

सर्दियों में जब मानव त्वचा विटामिन की कमी के कारण अपनी लोच खो देती है, वह शुष्क और पीली हो जाती है, तो आप विटामिन स्नान की मदद से इसकी देखभाल कर सकते हैं। हम पत्तियों का मिश्रण तैयार करते हैं:

1. काला करंट,
2. गुलाबी कमर,
3. रोवन,
4. समुद्री हिरन का सींग।

सभी अवयवों के अनुपात समान हैं, कुल वजन 500 ग्राम होना चाहिए। फिर सब कुछ एक सॉस पैन में डाल दें ठंडा पानीऔर धीमी आंच पर शोरबा को उबाल लें। लगभग 5 मिनट के लिए (फिर से सबसे कम आंच पर) उबालें। आखिरकार, मिश्रण को लगभग 40 मिनट तक पकने दें, छान लें और शोरबा को स्नान में डाल दें। ऐसा स्नान करते समय आपको साबुन का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं होती है।

प्रसिद्ध घास स्नान

दक्षिण टायरॉल (इटली) में ये स्नान पहले ही एक वास्तविक हस्ती बन गए हैं। ऐसे स्नान से उपचार का प्रभाव जोड़ों और हड्डियों के रोगों के उपचार में विशेष रूप से प्रभावी होता है। इस तरह के स्पा उपचार का इतिहास, निश्चित रूप से, एक साधारण ग्रामीण जीवन तक फैला है, जब घास के मैदान में केवल 1 रात सोने के बाद, एक थका हुआ यात्री जोरदार और ऊर्जा से भरा हुआ था।

आधुनिक स्पा सैलून में ऐसी प्रक्रियाएं कैसे की जाती हैं। पहला, ज़ाहिर है, वे उच्च गुणवत्ता वाली घास बनाते हैं। यह पारिस्थितिक घास के मैदानों से एकत्र किया जाता है और इसमें विभिन्न प्रकार की जड़ी-बूटियाँ शामिल होती हैं।

रोगी स्नान में डूबा हुआ है सुखद तापमान, और यह महक वाली घास से ढके कम्बल के समान है। अरोमाथेरेपी केवल एक साथ उपचार है। घास को पानी में डुबोया जाता है और थोड़ा भिगोया जाता है। स्नान के दौरान रोगी को इस जड़ी बूटी से पूरे शरीर को पोंछना चाहिए।

प्रभाव अद्भुत है!

जुकाम के लिए हर्बल स्नान

हाइपोथर्मिया या इन्फ्लूएंजा संक्रमण के मामले में शीतकालीन स्नान में क्या होता है। ऐसे उपचारात्मक गर्म स्नान की विशेषताएं क्या हैं?

इस विशेष स्नान के लिए मतभेद: उच्च रक्तचाप, गर्भावस्था, बुढ़ापा !!!

पहला नियम:ऐसा स्नान 37 डिग्री से अधिक के तापमान पर नहीं किया जा सकता !!!

दूसरा नियम:जड़ी बूटियों के लिए आसान बैग !!! इस तरह के बैग बहुत सरलता से बनाए जाते हैं: कई परतों (या पतली प्राकृतिक कैम्ब्रिक) में धुंध लें, इसे एक बैग के आकार में सीवे और इसे जड़ी-बूटियों की संरचना से भरें। सभी जड़ी बूटियों को जमीनी अवस्था में लिया जाता है (अधिकतम सुविधाजनक विकल्प- एक कॉफी की चक्की पर)।

तीसरा नियम:बाथरूम में तापमान धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए। बाथरूम को ऐसे तापमान पर पानी से भरें जो आपके हाथ के लिए आरामदायक हो। अपने आप को बाथरूम में विसर्जित करें और फिर धीरे-धीरे गर्म पानी डालकर तापमान बढ़ाएं।

हमारे एंटी-फ्लू स्नान के लिए संरचना:

• सोडा - 3 बड़े चम्मच
• समुद्री नमक - 3 बड़े चम्मच
• आवश्यक तेल: नीलगिरी, नारंगी, जुनिपर - 5 बूंद प्रत्येक

स्नान जड़ी बूटियों (जमीन):

1. नद्यपान - 3 बड़े चम्मच
2. हॉप्स - 3 बड़े चम्मच
3. यूकेलिप्टस - 3 बड़े चम्मच

इस तरह के स्नान को कैसे तैयार किया जाए, इसके विवरण के लिए आप वीडियो देख सकते हैं।

चेहरे और शरीर के लिए जड़ी-बूटियों से सौंदर्य उपचार

घर पर स्पा की व्यवस्था करना नाशपाती के गोले जितना आसान है। चेहरे और शरीर के लिए हर्बल मास्क, हर्बल स्नान, हर्बल रैप - ये सभी सरल लेकिन बहुत प्रभावी प्रक्रियाएं घर पर ही की जा सकती हैं। सूखे जड़ी बूटियों पर स्टॉक करें - वे आपकी त्वचा को स्वस्थ और अच्छी तरह से तैयार करने में मदद करेंगे, समय और पैसा दोनों बचाएंगे। एक निःशुल्क मिनट चुनें, जड़ी-बूटियों का सही गुलदस्ता चुनें और सुखद प्रक्रियाओं का आनंद लें।

किसी भी त्वचा के लिए टोनिंग मास्क

हमें ऋषि, पुदीना, सोआ, कैमोमाइल और लिंडेन के फूल समान मात्रा में चाहिए। एक बड़ा चम्मच हर्बल संग्रहएक मोर्टार में पीसें और एक गिलास उबलते पानी डालें। हम 20 मिनट के लिए जोर देते हैं, फ़िल्टर करें। हम शोरबा में एक नैपकिन गीला करते हैं, चेहरे पर हर्बल घी (यह गर्म होना चाहिए) लागू करें। चेहरे को रुमाल से ढकें और लगभग 20 मिनट के लिए मास्क को पकड़ें, फिर घी हटा दें और हर्बल काढ़े से चेहरा धो लें।

तैलीय त्वचा के लिए काढ़ा और लोशन

शोरबा।तैलीय त्वचा को अच्छी तरह से साफ करता है और पर्वतारोही सांप के आसव और प्रकंद के रंग को भी साफ करता है। आप इस जड़ी बूटी को फार्मेसी में खरीद सकते हैं। 1:20 के अनुपात में उबलते पानी के साथ काढ़ा, इसे आधे घंटे के लिए पकने दें। हम आंखों के लिए स्लिट्स के साथ एक कपड़ा नैपकिन लेते हैं, इसे गर्म शोरबा में सिक्त करते हैं, 20 मिनट के लिए सेक को पकड़ते हैं। प्रक्रिया नियमित होनी चाहिए, इसे हर दूसरे दिन एक महीने तक करें।

लोशन।हम अलग से सेंट जॉन पौधा और कैमोमाइल (उबलते पानी के 1 चम्मच प्रति गिलास) काढ़ा करते हैं, इसे आधे घंटे के लिए काढ़ा करने दें। हम छानते हैं। हम 120 मिलीलीटर मिलाते हैं। सेंट जॉन पौधा का काढ़ा और 30 मिली। कैमोमाइल का काढ़ा। 30 मिली डालें। वोदका और 10 ग्राम ग्लिसरीन। लोशन को रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है और सुबह और शाम को त्वचा की सफाई करने वाले के रूप में उपयोग किया जाता है।

हर्बल बॉडी बाथ

समय बचाने के लिए, आप गठबंधन कर सकते हैं कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंचेहरे के लिए नहाने के साथ। ऐसा करने के लिए, जड़ी बूटियों का काढ़ा पहले से तैयार करें - 3 लीटर पानी के लिए 150 ग्राम पानी की आवश्यकता होगी। सूखी जड़ी-बूटियाँ। जड़ी बूटियों के साथ पानी उबाल लें, 5 मिनट के लिए धीमी आंच पर रखें, पौधों के मोटे हिस्से - 20 मिनट। शोरबा को लगभग एक घंटे तक पकने दें और तैयार में डालें गर्म पानी... यहाँ कुछ हर्बल बॉडी बाथ रेसिपी हैं:

किसी भी त्वचा के लिए स्नान (टोनिंग)।हम 10 जीआर लेते हैं। काले करंट के पत्ते, पुदीना, अजवायन के फूल, 20 जीआर। तिपतिया घास के फूल, सन्टी के पत्ते, रास्पबेरी के पत्ते, 25 जीआर। बिछुआ पत्ते और स्ट्रिंग, 15 जीआर। कैमोमाइल, 5 जीआर। ओरिगैनो। ऊपर बताए अनुसार शोरबा तैयार करें और इसे स्नान में डालें गर्म पानी.

समस्या त्वचा के लिए स्नान।हम कैलेंडुला और थाइम के 2 भाग, केला का 1 भाग, कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा और जुनिपर लेते हैं, एक लीटर उबलते पानी के साथ काढ़ा करते हैं। इसे एक घंटे के लिए पकने दें, छान लें, 3 बड़े चम्मच डालें। एल नीली मिट्टी (एक फार्मेसी में बेची गई) और इसे गर्म पानी में डालें।

आराम से स्नान।सोने से पहले लेने की सलाह दी जाती है। कैमोमाइल, लैवेंडर, पुदीना, मेंहदी, अजवायन के फूल और पिसे हुए कैलमस प्रकंद को समान अनुपात में मिलाना आवश्यक है। इस मिश्रण के 100 ग्राम को तीन लीटर उबलते पानी में डालें, आधे घंटे के लिए जोर दें, इसे तुरंत गर्म पानी से स्नान में छान लें। आपको इस तरह के स्नान को आधे घंटे से अधिक समय तक नहीं करना चाहिए।

हर्बल बॉडी रैप्स

जड़ी बूटियों का एक सार्वभौमिक "गुलदस्ता": कैमोमाइल, अजवायन, पुदीना, लैवेंडर, यारो। हम जड़ी-बूटियों को समान अनुपात में मिलाते हैं, 2 कप हर्बल संग्रह लेते हैं, दो लीटर उबलते पानी से भरते हैं, इसे काढ़ा करते हैं। इस समय, हम साबुन या जेल से स्नान करते हैं, त्वचा को सूखा पोंछते हैं। 20 मिनट के बाद, छान लें, एक साफ कपड़े को शोरबा में डुबोएं, इसे निचोड़ें ताकि पानी न टपके और शरीर को गर्म कपड़े से लपेट दें। पॉलीथीन के साथ शीर्ष को कवर करें और गर्म कंबल 15 मिनट के लिए।

अक्सर, बेदाग त्वचा आपके स्वास्थ्य की देखभाल करने का परिणाम होती है। हर्बल मास्क और स्नान महान सहायकइसमें, लेकिन सामान्य सत्य के बारे में मत भूलना - अच्छा पोषण, आराम और स्वस्थ तरीकाजिंदगी।

बाद में मुश्किल दिन 15 मिनट के लिए गर्म हर्बल स्नान आपको आराम करने और थकान दूर करने में मदद करेगा। तनाव से जल्दी छुटकारा दिलाता है, सामना करें तंत्रिका तनावऔर अनिद्रा। त्वचा को आराम देता है और फिर से जीवंत करता है, इसे कोमलता और लोच देता है।

इन स्वास्थ्य और कल्याण उपचारों की व्यवस्था आप स्वयं आसानी से कर सकते हैं। कोई भी महिला बाथरूम में एक छोटे से स्पा सैलून की व्यवस्था कर सकती है। ऐसा करने के लिए, बस गर्म पानी में थोड़ा सुगंधित झाग, रंगीन समुद्री नमक, विभिन्न आवश्यक तेलों की 6-10 बूंदें मिलाएं। सुंदर सुगंधित मोमबत्तियां जलाएं। इस तरह आप व्यापार को आनंद के साथ जोड़ते हैं।

औषधीय स्नान करने के बुनियादी नियम:

हर 10 दिनों में 3 बार हर्बल उपचार करें। पानी का तापमान कभी भी 40 डिग्री नहीं होना चाहिए;

एक स्नान के लिए 250 ग्राम सूखी जड़ी-बूटी का प्रयोग करें। औषधीय कच्चे माल को थर्मस में रखें और पानी में डालने के लिए छोड़ दें। तैयार शोरबा को स्नान में डालें;

सुगंधित हर्बल स्नान से पहले लें गर्म स्नानकॉस्मेटिक साबुन का उपयोग करना।

1. सफाई हर्बल स्नान। शांत करता है, जलन से राहत देता है, त्वचा को साफ करता है और ताज़ा करता है। इसे मखमली, कोमल बनाता है। 100 ग्राम सूखा नींबू बाम और पुदीने की पत्तियां लें। 50 ग्राम कटा हुआ केला और संतरे का छिलका डालें। उबलते पानी से काढ़ा और 3 घंटे के लिए छोड़ दें।
2. सुखदायक स्नान। रक्तचाप को सामान्य करता है, अनिद्रा में मदद करता है, सामान्य स्थिति में सुधार करता है। 100 ग्राम सूखे वेलेरियन जड़ को बारीक काट लें। 4 बड़े चम्मच सेंट जॉन पौधा और एक चम्मच पुदीना मिलाएं। थर्मस में दो घंटे के लिए आग्रह करें। तैयार शोरबा में थोड़ा देवदार, चमेली और इलंग-इलंग ईथर डालें।
3. विटामिन बेरी स्नान। एपिडर्मिस को उपयोगी खनिजों और विटामिनों से संतृप्त करता है। यह त्वचा की दृढ़ता और लोच को पुनर्स्थापित करता है। 100 ग्राम करंट के ताजे या सूखे पत्ते, समुद्री हिरन का सींग, रास्पबेरी, पर्वत राख और गुलाब कूल्हों को मिलाएं। पानी से ढककर 10 मिनट तक उबालें।
4. वजन घटाने के लिए हर्बल स्नान। सूखे अजवायन और कैलेंडुला के फूलों को ऋषि और पुदीना के साथ मिलाएं। या निम्नलिखित हर्बल चाय तैयार करें: फील्ड कैमोमाइल, सेज के पत्ते, नींबू बाम, पुदीना, सेंट जॉन पौधा, अर्निका, लैवेंडर और अजवायन।
5. शुष्क त्वचा के लिए हीलिंग बाथ। दो कप नाजुक चाय गुलाब की पंखुड़ियां लें। जोड़ें उबला हुआ पानीऔर 5 घंटे के लिए छोड़ दें। फिर अंगूर और बरगामोट ईथर की 7 बूँदें डालें। नहाते समय पानी में सुगंधित आसव डालें।
6. तैलीय त्वचा के लिए हर्बल स्नान। निम्नलिखित हर्बल संग्रह तैयार करें: बिछुआ, पाइन सुई और शंकु, सेंट जॉन पौधा, कटा हुआ केला, लिंगोनबेरी पत्ते और माँ-सौतेली माँ। जड़ी बूटियों को एक तामचीनी कटोरे में रखें और पानी के स्नान में उबाल लें।
7. पसीने के लिए चिकित्सीय हर्बल उपचार। ठंडे पानी में डालें और 150 ग्राम ओक की छाल को 40 मिनट तक उबालें। छाने हुए शोरबा में थोड़ा सा चमेली और सीडरवुड ईथर मिलाएं।
8. कायाकल्प हर्बल स्नान। इसे बनाने के लिए काले करंट के पत्ते, स्ट्रॉबेरी, गुलाब की पंखुड़ियां, हिबिस्कस, कैमोमाइल, लाइम ब्लॉसम, बिछुआ और अजवायन मिलाएं। तैयार जलसेक में नारंगी या चूने का आवश्यक तेल मिलाएं।
9. समस्या त्वचा के लिए ताज़ा फाइटोबाथ। एक थर्मस में दो बड़े चम्मच सूखे तार, अमर फूल, नींबू बाम और बिछुआ काढ़ा करें।
10. दृढ़ हर्बल स्नान। सन्टी कलियों, सुइयों, घास की धूल, ओक की छाल, फील्ड हॉर्सटेल, जुनिपर, बिछुआ का काढ़ा तैयार करें। दो बड़े चम्मच समुद्री नमक डालें।

आनंद के साथ अपने शरीर की देखभाल करें!

आप न केवल एक विशेष अस्पताल में अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, जहां डॉक्टर, विभिन्न चिकित्सा प्रक्रियाओं के अलावा, खनिज स्नान निर्धारित करते हैं। हर्बल स्नान घर पर आपकी मदद कर सकता है। वे शरीर की सुंदरता को बनाए रखने के लिए भी काम में आते हैं।

जोड़ों के दर्द और शारीरिक थकान के लिए स्नान

सभी स्नान इस तरह से तैयार किए जाते हैं कि सूखी घास की निर्दिष्ट मात्रा में तीन लीटर गर्म पानी डालना चाहिए, जलसेक को 2 घंटे तक खड़े रहने दें, फिर छान लें और गर्म पानी में डालें।

1. Valerian officinalis rhizomes, पाइन नीडल्स, बटरबर लीफ - प्रत्येक सामग्री के 3 बड़े चम्मच लें। एल उपचार का कोर्स 5 स्नान है।
2. बटरबर लीफ, ब्लैक करंट लीफ, हाईसोप मेडिसिनल, वेलेरियन रूट के तने और पत्ते - प्रत्येक को 25 ग्राम की जरूरत होती है। कोर्स 5 दिनों तक रहता है।
3. वर्मवुड, वेलेरियन और बटरबर हर्ब - 3 बड़े चम्मच प्रत्येक। एल यदि आप उनमें से 10 लेते हैं तो ये स्नान मदद करेंगे।

अनिद्रा के लिए स्नान और तंत्रिका उत्तेजना में वृद्धि

यदि आप रात को ठीक से नहीं सोते हैं, तो आप दिन के दौरान पूरी तरह से अभिभूत महसूस करेंगे। निम्नलिखित स्नान आपकी मदद करेंगे:

1. 100 ग्राम मदरवॉर्ट और जंगली मेंहदी लें। जड़ी बूटियों के ऊपर दो लीटर उबलते पानी डालें और 2 घंटे के लिए छोड़ दें। तनाव और स्नान में डालें, जिसमें पानी का तापमान + 36-38 ° है। हर दूसरे दिन ऐसा स्नान करें, इसमें 20 मिनट तक रहें। पाठ्यक्रम में 10 प्रक्रियाएं शामिल हैं।
2. 200 ग्राम अजवायन की पत्ती और मीठे तिपतिया घास को उबलते पानी (2 एल) के साथ डालें और पूरी तरह से ठंडा होने दें। जलसेक को छान लें और हर शाम 10 दिनों तक इससे स्नान करें।
3. पेपरमिंट लीफ (100 ग्राम), हॉप कोन (100 ग्राम), सोआ बीज (100 ग्राम), वर्मवुड हर्ब (100 ग्राम) मिलाएं और 5 लीटर उबलता पानी डालें। कम से कम 2 घंटे के लिए जोर दें, और फिर छान लें और पानी में मिला दें। लगातार 7-10 दिनों तक नहाएं।

ताक़त स्नान

यह स्नान विशेष रूप से अच्छा होता है। शुरुआती वसंत मेंजब शरीर सर्दी से इतना थक जाता है कि वह जागने के लिए धुन नहीं कर सकता। 100 ग्राम सूखे पुदीने के पत्ते और 50 ग्राम अजवायन के फूल मिलाकर एक केतली से पांच लीटर पानी डालें। शोरबा पूरी तरह से ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें, और फिर इसे स्नान में डाल दें। पहले दो दिनों में, पानी की प्रक्रिया 10 मिनट से अधिक न करें, तीसरे और चौथे पर - 15 मिनट, फिर 20 मिनट। कोर्स - 10 स्नान।

हीलिंग बाथ

यदि शरीर पर खरोंच हैं और वे लंबे समय तक ठीक नहीं होते हैं, तो बहुत प्रसिद्ध पौधों के साथ स्नान जिसमें एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है, मदद करेगा। दो मुट्ठी सूखे कैमोमाइल और कैलेंडुला फूल लें। उन्हें एक बड़े थर्मस में काढ़ा करें और फिर इस तरल को टब में डालें। यह नुस्खा ऊँची एड़ी के जूते के लिए भी अच्छा है जहां त्वचा बहुत शुष्क और फटी हुई है। फिर हर्बल जलसेक को एक बेसिन में डालें और गर्म पानी से पतला करें।

रूखी त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग बाथ

यह स्नान कॉस्मेटिक श्रृंखला से संबंधित है, अर्थात। यह त्वचा को आकर्षक और चिकना बना देगा। इसके लिए लेमन बाम और कैमोमाइल जैसी जड़ी-बूटियों की आवश्यकता होती है। उन्हें क्रमशः 40 और 100 ग्राम लें। काढ़ा करें और 2 घंटे के लिए पकने दें। स्नान में डालो, लेकिन बहुत गर्म नहीं, और इसमें 15-20 मिनट के लिए भिगो दें। स्नान में मदद करने के लिए, इसे सप्ताह में 2-3 बार लेने की सलाह दी जाती है।

तैलीय त्वचा के लिए स्नान

सूखे की तरह तेलीय त्वचाअपनी मालकिन के लिए भी बहुत दुख लाता है। एक मेंहदी स्नान स्थिति को ठीक करने में मदद करेगा। आपको इसे 100 ग्राम लेने की जरूरत है, उबलते पानी डालें और जब जलसेक ठंडा हो जाए, तो इसे पानी के साथ एक कंटेनर में डालें। इस स्नान के बारे में अच्छी बात यह है कि यह छिद्रों को सिकोड़ता है और मुंहासों के टूटने को सूखता है। यौवन के दौरान युवा लड़कियों और लड़कों के लिए अनुशंसित। आप इसे रोजाना ले सकते हैं, लेकिन 5-7 दिनों से ज्यादा नहीं। 1-1.5 महीने में कोर्स दोहराएं।

सभी प्रकार की त्वचा के लिए स्नान

यह स्नान और शरीर क्रम में आ जाएगा (त्वचा कोमल और रेशमी हो जाएगी), और राहत देने में मदद करेगी अधिक वज़न, और नसें ठीक हो जाएंगी। और यह काफी सरलता से और बहुत ही किफायती पौधे से तैयार किया जाता है। यह एक साधारण स्प्रूस या पाइन, या बल्कि, उनकी सुइयां हैं। आप ताज़ी कटी हुई सुइयों और सूखे दोनों का उपयोग कर सकते हैं जो नए साल के पेड़ के बाद बनी हुई हैं। 1 कप सुइयां लें और उन्हें 2 लीटर उबलते पानी में डुबोएं। इसे कुछ घंटों के लिए पकने दें, और फिर एक सुगंधित लें पाइन बाथ... इसे हर दूसरे दिन दो हफ्ते तक बिताना बेहतर है।

केवल 20 मिनट में, हर्बल स्नान खोए हुए को वापस लाने में मदद करेगा मन की शांतिऔर थकान दूर करें। Fitovanna कायाकल्प करता है और त्वचा को लोच देता है। क्या यह चमत्कार नहीं है?

एक गर्म स्नान थकान से राहत देता है और धीरे से शांत करता है। झाग के बुलबुले और जड़ी-बूटियों की महक कुछ बचकानी बना देती है। दूसरों को एक रोमांटिक साहसिक कार्य के लिए तैयार किया जाएगा। नहाने से मांसपेशियों को आराम मिलता है, तनाव दूर होता है और त्वचा को पोषण मिलता है। यदि पानी में औषधीय जड़ी बूटियों का अर्क मिला दिया जाए तो स्नान का प्रभाव बढ़ जाता है।

जड़ी बूटियों से स्नान करने के सामान्य नियम

Fitovanny चिकित्सा और मनोरंजक प्रक्रियाएं हैं जिन्हें घर पर किया जा सकता है। नहाने के पानी में काढ़ा या हर्बल अर्क मिलाया जाता है। प्रभाव के आधार पर, हर्बल स्नान विभिन्न समस्याओं को हल कर सकते हैं। आप स्नान में आवश्यक तेल या समुद्री नमक मिलाकर पौधों के उपचार प्रभाव को बढ़ा सकते हैं।

1. नहा लो, इससे आसान और क्या हो सकता है। आपको कुछ नियमों के बारे में पता होना चाहिए।
2. पानी का तापमान शरीर के तापमान से मेल खाना चाहिए। आदर्श रूप से, यह 36.6 -37* है।
3. तापमान 40 * से अधिक नहीं होना चाहिए।
4. नहाने का समय 15-20 मिनट है।
5. यदि आप में बिताया गया समय बढ़ाते हैं गरम स्नान, तो रिवर्स प्रक्रिया में तेजी आएगी। त्वचा जल्दी से नमी छोड़ देगी। लंबे समय तक पानी के संपर्क में रहने से त्वचा जल्दी सूख जाती है।
6. लंबे समय तक गर्म पानी के संपर्क में रहने से हृदय प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

घर पर हर्बल स्नान करने के नियम

अगर आप नहाने के पानी में काढ़ा मिलाते हैं औषधीय पौधे, समुद्री नमक, आवश्यक तेल, आप व्यापार को आनंद के साथ जोड़ सकते हैं। घर पर, कल्याण का संचालन करना संभव होगा जल उपचार... आपका बाथरूम स्पा रिसॉर्ट में बदल जाएगा।

1. सप्ताह में 1-2 बार हर्बल स्नान किया जाता है।
2. एक स्नान के लिए पर्याप्त मात्रा में हर्बल संग्रह लगभग 200 ग्राम है। कच्चा माल।
3. हर्बल संग्रह को थर्मस में रखा जाता है, 1.5-2 घंटे के लिए संक्रमित किया जाता है, फ़िल्टर किया जाता है और स्नान में डाला जाता है।
4. आप संग्रह को सॉस पैन में डाल सकते हैं गर्म पानीउबाल लें, लेकिन उबालें नहीं। आग्रह और तनाव।
5. पौधे के रंगद्रव्य के साथ धुंधला होने से रोकने के लिए पहले स्नान को एक तिहाई पानी से भरने की सिफारिश की जाती है।
6. साबुन और अन्य डिटर्जेंटलेते समय फाइटो बाथ का उपयोग नहीं किया जाता है।
7. पानी का तापमान 37-38 *।
8. यदि आप 40-42* के पानी के तापमान के साथ गर्म स्नान करते हैं, तो उसके बाद आपको एक विपरीत या ठंडा स्नान करना चाहिए। लंबे समय तक रहना गर्म टबयह निषिद्ध है।
9. आप तापमान के साथ फाइटोवन्ना नहीं ले सकते।
10. 28-33 * के पानी के तापमान के साथ ठंडा स्नान 5-10 मिनट से अधिक नहीं किया जा सकता है।

सुखदायक स्नान जड़ी बूटी

यदि नसें सीमा पर हैं, तो कैमोमाइल, लेमन बाम, लाइम ब्लॉसम, थाइम, थाइम, पाइन सुइयां मदद करेंगी। हर्बल संग्रह को थर्मस में पीसा जाता है, 1.5-2 घंटे के लिए डाला जाता है और पानी से स्नान में डाला जाता है।

फाइटो बाथ के लिए सामान्य सुदृढ़ीकरण संग्रह

दवा कैमोमाइल

घोड़े की पूंछ

देवदार की सुई

सन्टी पत्ते

कोल्टसफ़ूट

स्ट्रॉबेरी के पत्ते

त्वचा को साफ करने के लिए हर्बल स्नान

सन्टी पत्ते

सेंट जॉन का पौधा

गुलाब की पंखुड़ियाँ

रास्पबेरी के पत्ते

दवा कैमोमाइल

पुदीना

तैलीय त्वचा के लिए फिटोवन्नया

केला

केलैन्डयुला

सेंट जॉन का पौधा

जुनिपर

कायाकल्प करने वाला हर्बल स्नान

दवा कैमोमाइल

पुदीना

सन्टी पत्ते

करंट के पत्ते

गुड़हल की पंखुड़ियां

फिटोवन्नया रिफ्रेशिंग

अमर फूल

नींबू बाम के पत्ते

स्ट्रीक घास

स्नान जड़ी बूटियों

दवा कैमोमाइलत्वचा को शांत करता है, नरम करता है, एलर्जी का कारण नहीं बनता है। सबसे नरम और सबसे सिद्ध कॉस्मेटिक प्रभाव। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।

हॉप शंकु, नींबू बाम, अजवायन: सुखदायक प्रभाव। इसका उपयोग नींद संबंधी विकारों और बढ़ी हुई उत्तेजना के लिए किया जाता है।

युकलिप्टुस, प्राथमिकी, अजवायन: को मजबूत बनाने, जीवाणुनाशक और ठंड विरोधी प्रभाव।

तेज पत्ता: चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है।

केलैन्डयुला, सेंट जॉन पौधा, हॉर्सटेल: त्वचा को साफ करता है, सूजन से राहत देता है।

लैवेंडर: जीवाणुनाशक, शांत करता है, अनिद्रा के साथ मदद करता है

फिटोवन्ना ग्लिसरीन से त्वचा को कोमल बनाता है

त्वचा को मुलायम बनाने के लिए ग्लिसरीन को 500 ग्राम की मात्रा में पानी में मिलाया जाता है। स्नान पर। ग्लिसरीन का नरम और टॉनिक प्रभाव होता है। ग्लिसरीन को किसी भी स्नान में मिलाया जा सकता है।

दलिया स्नान

ओटमील का काढ़ा त्वचा को अच्छी तरह से मुलायम बनाता है। ऐसा करने के लिए, भाप अनाज 250 जीआर की मात्रा में। उबलते पानी, आग्रह करें, तनाव दें और जलसेक को स्नान में डालें। आप प्राकृतिक कपड़े से बने बैग में दलिया डाल सकते हैं, इसे अच्छी तरह से बांध सकते हैं, इसे गर्म पानी के नीचे स्नान में रख सकते हैं।

क्लियोपेट्रा का दूध दूध और समुद्री नमक से स्नान करता है

स्नान के लिए 2 लीटर गर्म दूध की आवश्यकता होगी। टब को एक तिहाई पानी से भरें। 1 गिलास समुद्री नमक डालें। जब समुद्री नमक घुल जाए तो नहाने में गर्म दूध डालें। दूध स्नान का तापमान 35 *। रिसेप्शन का समय 20-30 मिनट।

समुद्री नमक के साथ फिटोवन्ना

आप किसी भी स्नान में समुद्री नमक मिला सकते हैं। समुद्री नमक है चिकित्सा गुणों... अगर आप तनाव दूर करना चाहते हैं और त्वचा की स्थिति में सुधार करना चाहते हैं तो पानी में समुद्री नमक मिलाना चाहिए। स्नान करने के लाभों और नियमों के बारे में अधिक जानकारी समुद्री नमकलेख में पढ़ें प्रति स्नान एक गिलास समुद्री नमक का सेवन किया जाता है।

फाइटोवन्ना में आवश्यक तेल जोड़ें

आवश्यक तेल आपके लिए अमूल्य सेवा हो सकते हैं। एक सुखद उपचार सुगंध आपको आराम करने, अपने मूड में सुधार करने और रानी की तरह महसूस करने में मदद करेगी! अधिक उपयोगी और रोचक जानकारीके बारे में सुगंध स्नानसाथ आवश्यक तेललेख में पढ़ें

नहाते समय तेल लगाना

अगर आपकी त्वचा रूखी है और उसे अतिरिक्त पोषण की जरूरत है, तो आपकी त्वचा पर पौष्टिक तेल लगाना मददगार होता है। नहाने से पहले या बाद में क्रीम या तेल लगाया जा सकता है। सबसे अच्छा तेलत्वचा पर आवेदन के लिए जैतून, नारियल, आड़ू। नहाने से पहले अपनी त्वचा पर तेल लगाना सबसे अच्छा है। थोड़ी सी मात्रा पूरे शरीर पर लगाएं या वांछित साइट, मालिश। तेल लगाने से पहले त्वचा साफ होनी चाहिए। ऐसा करने के लिए नहाने से पहले नहा लें।

स्नान के बाद स्नान

यदि आप सोने से पहले आराम से स्नान कर रहे हैं, तो आपको कंट्रास्ट शावर की आवश्यकता नहीं है। एक कंट्रास्ट शावर अच्छी तरह से स्फूर्तिदायक बनाने में मदद करता है। गर्म पानीरक्त वाहिकाओं को पतला करता है, और ठंड सिकुड़ती है। नतीजतन, बर्तन अधिक लोचदार हो जाते हैं। कंट्रास्ट शावर त्वचा पर भी इसी तरह काम करता है।

धीरे-धीरे विपरीत आत्मा के अभ्यस्त होना आवश्यक है। शुरू करने के लिए, आप बारी-बारी से गर्म और ठंडे पानी से केवल अपने पैरों को डुबो सकते हैं, फिर पूरे शरीर में जा सकते हैं। प्रभाव ठंडा पानी 4 सेकंड से अधिक नहीं होना चाहिए। सबसे नाजुक के लिए, तापमान अंतर छोटा हो सकता है। आप धीरे-धीरे गर्म और ठंडे पानी में अंतर बढ़ा सकते हैं।

हर्बल स्नान के लाभ

हर्बल संग्रह के सक्रिय प्राकृतिक घटक त्वचा की सतह को साफ करते हैं और इसे ताज़ा करते हैं। कई कॉस्मेटिक दोष समाप्त हो जाते हैं। पौधों के जैविक रूप से सक्रिय घटक त्वचा को सूक्ष्मजीवों से संतृप्त करते हैं, इसे नरम और लोचदार बनाते हैं। में संभव है गर्मी की अवधिऔषधीय जड़ी बूटियों को स्वयं तैयार करें। यदि यह संभव नहीं है, तो बिक्री पर पूर्व निर्धारित प्रभाव के साथ फाइटो स्नान को अपनाने के लिए तैयार शुल्क हैं।