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शारीरिक शिक्षा पाठों में छात्रों को एक विभेदित और व्यक्तिगत दृष्टिकोण प्रदान करना। "भौतिक संस्कृति सिखाने में विभेदित दृष्टिकोण"

MBOU "माध्यमिक विद्यालय का नाम A.M. गोर्की "

कराचेव शहर, ब्रांस्क क्षेत्र

"विभेदित दृष्टिकोण

शिक्षण में

भौतिक संस्कृति "

कार्य अनुभव से

शारीरिक शिक्षा शिक्षक

रुदाकोवा एल.ए.

आज वैज्ञानिक और तकनीकी प्रगति के युग में, हमारे बच्चे अभ्यास करना बंद कर देते हैं शारीरिक व्यायाम... चलने, दौड़ने, खेलने और ताजी हवा में चलने ने कार, टीवी, कंप्यूटर, डिशवॉशर की जगह ले ली है... टीवी चैनल बदलने के लिए भी आपको सोफे से उठने की जरूरत नहीं है, रिमोट कंट्रोल है। स्कूल में ही वह जगह है जहां बच्चे शारीरिक व्यायाम करते हैं।

बच्चों के लिए जरूरी है फिजिकल एक्टिविटी! वह न केवल हृदय, मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को प्रशिक्षित करती है, बल्कि उनका विकास भी करती है। एक बच्चे को सामान्य रूप से विकसित करने के लिए, उसे किसी भी शारीरिक गतिविधि में कम से कम दो घंटे, संगठित तरीके से - हर दिन एक घंटे में अंधाधुंध रूप से संलग्न होना चाहिए! एक गतिहीन जीवन शैली मानव शरीर को विभिन्न रोगों के विकास से रक्षाहीन बनाती है। इसके साथ स्थिति हमारे बच्चों के लिए विशेष रूप से चिंताजनक है। रिसर्च इंस्टीट्यूट ऑफ हाइजीन एंड हेल्थ प्रोटेक्शन ऑफ चिल्ड्रन एंड एडोलसेंट्स, SCCH RAMS के अनुसार पिछले सालबच्चों के स्वास्थ्य में नकारात्मक परिवर्तनों की निम्नलिखित विशेषताएं नोट की गईं (एम.एम. बेज्रुख, 2004; बी.एन. चुमाकोव, 2004):

1. बिल्कुल स्वस्थ बच्चों की संख्या में उल्लेखनीय कमी। छात्रों में, उनकी संख्या 10-12% से अधिक नहीं है।

2. कार्यात्मक विकारों और पुरानी बीमारियों की संख्या में तेजी से वृद्धि। पिछले दस वर्षों में कुल मिलाकर आयु समूहकार्यात्मक विकारों की आवृत्ति 1.5 गुना बढ़ गई, पुरानी बीमारियां - 2 गुना। 7-9 साल के आधे स्कूली बच्चों और हाई स्कूल के 60% से अधिक छात्रों को पुरानी बीमारियां हैं।

3. पुरानी विकृति विज्ञान की संरचना में परिवर्तन। पाचन तंत्र के रोगों की हिस्सेदारी दोगुनी हो गई है, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम (स्कोलियोसिस, फ्लैट पैरों के ओस्टियोकोम्प्लिकेटेड रूप) का अनुपात 4 गुना बढ़ गया है, और गुर्दे और मूत्र पथ के रोग तीन गुना हो गए हैं।

4. कई निदान वाले स्कूली बच्चों की संख्या में वृद्धि। 7-8 साल के स्कूली बच्चों में औसतन 2 निदान होते हैं, 10-11 वर्ष के - 3 निदान, और 20% हाई स्कूल के किशोरों में 5 या अधिक कार्यात्मक विकारों और पुरानी बीमारियों का इतिहास होता है।

यह बिल्कुल स्पष्ट है कि एक आधुनिक शिक्षण संस्थान में विशेष वैज्ञानिक बनाना आवश्यक है उचित शर्तेंशैक्षिक प्रक्रिया का संगठन और कार्यान्वयन, एक विशेष स्वास्थ्य-निर्माण और स्वास्थ्य-संरक्षण शैक्षिक वातावरण। बच्चों के स्वस्थ्य विकास के लिए उचित शारीरिक शिक्षा के साथ-साथ इनका पालन भी आवश्यक है स्वस्थ तरीकाजिंदगी।

सुधार के लिए एक क्षेत्र शारीरिक शिक्षाशैक्षिक स्कूलों के छात्रों के लिए शारीरिक शिक्षा के पाठों में एक विभेदित दृष्टिकोण का उपयोग शिक्षण और पालन-पोषण की प्रक्रिया को अनुकूलित करने के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त के रूप में है।

अनुसंधान निष्कर्ष और व्यावहारिक अनुभवअध्ययनों से पता चलता है कि सभी ग्रेड में मजबूत, कमजोर और औसत छात्रों के समूह होते हैं, और इन समूहों के प्रदर्शन के बीच सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण अंतर होते हैं। हालांकि, भौतिक संस्कृति शिक्षकों के अनुभव के अध्ययन और सामान्यीकरण से पता चला है कि शिक्षण पद्धति तथाकथित "औसत" छात्र के लिए डिज़ाइन की गई है। नतीजतन, शारीरिक शिक्षा के पाठों में, उच्च और निम्न स्तर के शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस वाले छात्र अपनी क्षमताओं को पूरी तरह से महसूस नहीं कर सकते हैं, जो एक आधुनिक स्कूल की आवश्यकताओं को पूरा नहीं करता है।

शारीरिक शिक्षा के पाठों में एक विभेदित दृष्टिकोण का आयोजन करते समय, स्वास्थ्य की स्थिति और छात्रों के शारीरिक विकास के स्तर, शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं, छात्रों के लिंग, प्रकार को ध्यान में रखना आवश्यक है। तंत्रिका प्रणाली, स्वभाव और कई अन्य गुण।

न केवल पाठ में, बल्कि पाठ से पहले, पाठ के बाद, घर पर (होमवर्क करते समय) एक विभेदित दृष्टिकोण किया जाना चाहिए।

भौतिक संस्कृति पाठों में एक विभेदित दृष्टिकोण के आयोजन के तरीकों का व्यावहारिक अनुप्रयोग शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस के संकेतकों में वृद्धि प्राप्त करने, शरीर की कार्यात्मक स्थिति में सुधार, छात्रों के स्वास्थ्य को मजबूत करने, मानदंडों और परीक्षणों को पारित करने के लिए प्रभावी ढंग से तैयार करने की अनुमति देता है। भौतिक संस्कृति में।

शारीरिक शिक्षा पाठों में विभेदित दृष्टिकोण।

1. सैद्धांतिक आधारशारीरिक शिक्षा पाठों में एक विभेदित दृष्टिकोण।

आधुनिक परिस्थितियों में, व्यक्तिगत छात्रों के लिए न केवल एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण को पूरा करना आवश्यक है, बल्कि बनाने के लिए इष्टतम स्थितियांछात्रों के पूरे समूहों के फलदायी कार्य के लिए, समान अवसरों वाली कक्षा। इस संबंध में, पाठ में प्रभावी कार्य के लिए स्कूली बच्चों को उनके डेटा के आधार पर समूहों में वर्गीकृत करने की आवश्यकता है। शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस शरीर में रूपात्मक और कार्यात्मक परिवर्तनों का प्राकृतिक परिणाम है, इसके भौतिक गुणों और क्षमताओं का प्रतिबिंब है, जो किसी व्यक्ति के आनुवंशिक कारणों और रहने की स्थिति के आधार पर परिवर्तन से गुजरते हैं।

भौतिक संस्कृति के पाठों में एक विभेदित दृष्टिकोण को छात्रों के प्रत्येक पहचाने गए समूहों के लिए उनकी क्षमताओं के आधार पर एक विशिष्ट दृष्टिकोण के रूप में समझा जाता है, जो आपको शारीरिक विकास, शारीरिक फिटनेस, साथ ही ज्ञान की संबंधित मात्रा के इष्टतम स्तर को प्राप्त करने की अनुमति देता है। , योग्यता और कौशल।

शारीरिक शिक्षा के सिद्धांत और कार्यप्रणाली में, एक विभेदित दृष्टिकोण के आयोजन की समस्या को महत्वपूर्ण और प्रासंगिक माना जाता है। इस मुद्दे पर विभिन्न पहलुओं में वैज्ञानिक विकास हुए हैं, जिसके कारण विभेदित दृष्टिकोण के संकेत स्पष्ट हो गए: स्वास्थ्य की स्थिति और शारीरिक विकास का स्तर, शारीरिक फिटनेस का स्तर, जैविक परिपक्वता की डिग्री और लिंग बच्चे, तंत्रिका तंत्र और स्वभाव के गुण। पीठ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए सही मुद्रा और व्यायाम विकसित करने के लिए व्यायाम के समूह में खंड का विस्तार किया गया है। रस्सी पर चढ़ना, पुल-अप और कलाबाजी अभ्यास पूरी तरह से बाहर रखा गया है। कार्यक्रम की पाठ्यचर्या सामग्री को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि छात्रों की लगातार तैयारी सुनिश्चित हो सके और इस तरह तैयारी या मुख्य समूह में स्थानांतरण के लिए सर्वोत्तम परिस्थितियों का निर्माण हो सके।

१.२. तंत्रिका तंत्र का प्रकार और छात्रों के विकास का स्तर।

मनोवैज्ञानिक बी.ए. व्याटकिन का मानना है कि शारीरिक व्यायाम सिखाने की प्रक्रिया में एक विभेदित दृष्टिकोण को लागू करते समय, सबसे पहले स्कूली बच्चों के जैविक विकास की डिग्री को ध्यान में रखा जाना चाहिए। जैविक विकास पर विशेष रूप से यौवन की डिग्री पर शारीरिक व्यायाम के परिणामों की उच्च निर्भरता पाई गई। हाल के वर्षों में, बहुत सारे काम सामने आए हैं जिनमें विभेदित दृष्टिकोणव्यायाम सीखने की क्षमता, मोटर गुणों के विकास और तंत्रिका तंत्र के टाइपोलॉजिकल गुणों के बीच संबंध के दृष्टिकोण से माना जाता है। बी 0 ए 0। व्याटकिन ने कक्षा 5 के छात्रों में शारीरिक गुणों के विकास पर गतिविधि के शैक्षिक और प्रतिस्पर्धी खेल उद्देश्यों के प्रभाव का अध्ययन किया। वह इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि एक मजबूत तंत्रिका तंत्र वाले स्कूली बच्चे खेल की परिस्थितियों में काफी बेहतर प्रदर्शन करते हैं, जबकि कमजोर तंत्रिका तंत्र वाले स्कूली बच्चों के परिणाम खराब होते हैं। कमजोर तंत्रिका तंत्र वाले छात्रों के लिए, सीखने की गतिविधियों की प्रक्रिया में, सबसे अधिक सकारात्मक प्रभावप्रशंसा देता है, और सबसे खराब निंदा और खराब मूल्यांकन है। एक मजबूत तंत्रिका तंत्र वाले स्कूली बच्चों की सफलता पर सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव निंदा और मूल्यांकन है। कमजोर तंत्रिका तंत्र वाले छात्र गति तकनीक को अधिक आसानी से सीखते हैं। प्रतियोगिता के दौरान, वे अत्यधिक उत्तेजित हो जाते हैं, जो उन्हें मोटर चालन करने से रोकता है। इसलिए, सीखने की प्रक्रिया में उनके लिए प्रतिस्पर्धी पद्धति का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। कार्यक्रम के एक खंड (फेंकना, कूदना, स्कीइंग, दौड़ना, आदि) का अध्ययन करते समय एक विभेदित दृष्टिकोण आपको "मजबूत" और "कमजोर" छात्रों के लिए एक निश्चित कार्यशैली विकसित करने की अनुमति देता है।

१.३. छात्रों की आयु और लिंग विशेषताएँ।

शारीरिक शिक्षा पाठ आयोजित करते समय, छात्रों की आयु-लिंग विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है। पहले से ही प्राथमिक विद्यालय की उम्र में, जब व्यायाम चुनते हैं और शारीरिक गतिविधि करते हैं, तो लड़कों को भार उठाने और भार उठाने, प्रतिरोध पर काबू पाने, लड़कियों की तुलना में अधिक सकारात्मक दौड़ने और स्कीइंग दूरी में व्यायाम करने की सलाह दी जाती है; छलांग की ऊंचाई बढ़ाएं, साथ ही फेंकने के लिए लक्ष्य की दूरी भी बढ़ाएं। दोहराव की संख्या के संदर्भ में लड़कियों के लिए शक्ति व्यायाम लड़कों के समान हो सकता है, लेकिन तनाव में कम। लड़कियों को लड़कों से ज्यादा स्विमिंग, रिदमिक, डांस मूव्स करने चाहिए।

11 वर्ष से कम उम्र के छात्रों को ऐसे व्यायाम दिए जाने चाहिए जो गति, चपलता, संयुक्त गतिशीलता और सहनशक्ति विकसित करें; 11-12 साल की उम्र से आपको बढ़ने की जरूरत है विशिष्ट गुरुत्वशक्ति व्यायाम। ताकत और सहनशक्ति विकसित करने के उद्देश्य से अभ्यास में, लड़कियों के लिए शारीरिक गतिविधि लड़कों की तुलना में थोड़ी कम है। वहीं गति, फुर्ती के लिए एक्सरसाइज में उन्हें लड़कों से ज्यादा कठिन एक्सरसाइज दी जा सकती है। किशोरावस्था में, पेशीय तंत्र के तंत्रिका नियमन में सुधार होता है, जो बनाता है अच्छी स्थितिजटिल मोटर क्रियाओं में महारत हासिल करने के लिए। 13-14 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए, लंबे समय तक सांख्यिकीय भार से जुड़े व्यायामों की संख्या कम हो जाती है। शारीरिक शिक्षा के पाठों में, सही और गहरी सांस लेने, श्वसन की मांसपेशियों को मजबूत करने, सही मुद्रा बनाए रखने पर निरंतर ध्यान देना चाहिए। इस उम्र में लड़कियों के लिए पुल-अप्स, क्लाइंबिंग, हैंगिंग और स्टॉप में एक्सरसाइज करना मुश्किल हो जाता है। अत्यधिक सावधानी के साथ, आपको उन्हें वज़न उठाने, कूदने जैसे व्यायाम करने की ज़रूरत है महान ऊंचाई... कक्षा में, धीमी गति से चलने की अवधि लड़कियों के लिए ४-५ मिनट और लड़कों के लिए ६-८ मिनट हो सकती है। लड़कियों के लिए, लड़कों की तुलना में दूरी की लंबाई और दौड़ने की तीव्रता 1.5-2 गुना कम करना आवश्यक है।

हाई स्कूल के छात्रों के साथ कक्षाओं में, मोटर विश्लेषक में सुधार के उद्देश्य से अभ्यासों को एक महत्वपूर्ण स्थान दिया जाना चाहिए, विशेष रूप से, ऐसे व्यायाम जो स्थानिक और लौकिक अभिविन्यास की सटीकता विकसित करते हैं, आंदोलनों के शक्ति मापदंडों का आकलन, समन्वय। हाई स्कूल के छात्रों में संतुलन की अत्यधिक विकसित भावना होती है, जो एक निश्चित गति और आंदोलनों की लय को बनाए रखती है। इस उम्र में हैं अनुकूल परिस्थितियांशक्ति गुणों के विकास के लिए। लंबे समय तक ताकत के काम के लिए धीरज की वृद्धि दर और वरिष्ठ स्कूल की उम्र में गति की गति संकेतकों की वृद्धि औसत से कम है। लड़कियों में मांसपेशियों की ताकत लड़कों की तुलना में कम होती है। इसलिए, उनके लिए पुल-अप, समर्थन में बाहों का विस्तार, चढ़ाई, चढ़ाई, दौड़ना, कूदना, पैर उठाना जैसे व्यायाम करना अधिक कठिन होता है। हालाँकि, इन सभी अभ्यासों का उपयोग लड़कियों के साथ काम करने में किया जाना चाहिए, उनके कार्यान्वयन की शर्तों को केवल सुविधाजनक बनाया जाना चाहिए।

लड़कियों के लिए, बड़े वजन उठाना और उठाना, बड़ी ऊंचाइयों से कूदना contraindicated है, लेकिन पेट के प्रेस, पीठ और श्रोणि तल की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए मध्यम भार वाले व्यायाम की आवश्यकता होती है। उनके पास गहन और . के लिए कम कार्यात्मक भंडार हैं लंबे समय तक कामयुवाओं की तुलना में। उनमें शारीरिक गतिविधि से हृदय गति में बड़ी वृद्धि होती है, लेकिन रक्तचाप में थोड़ी वृद्धि होती है, और इन संकेतकों के प्रारंभिक स्तर तक ठीक होने की अवधि युवा पुरुषों की तुलना में थोड़ी अधिक समय तक रहती है।

१.४. उन बच्चों के साथ काम करना जिन्होंने विभिन्न खेलों में कुछ निश्चित परिणाम हासिल किए हैं।

इंट्रास्कूल प्रतियोगिताओं का आयोजन, साथ ही उपरोक्त सभी अध्ययनों (स्वास्थ्य की स्थिति, शारीरिक और मानसिक विकास का स्तर, उम्र, बच्चे का लिंग, तंत्रिका तंत्र का प्रकार और अन्य) को ध्यान में रखते हुए, आपको कुछ के लिए झुकाव वाले बच्चों की पहचान करने की अनुमति देता है। खेल और कुछ प्रकार के शारीरिक व्यायाम। मैं ऐसे बच्चों को सिस्टम में कुछ खेलों में शामिल होने का प्रस्ताव करता हूं अतिरिक्त शिक्षाऔर, संभवतः, व्यक्तिगत कार्यक्रमों के अनुसार। इस तरह के भेदभाव से स्वास्थ्य में सुधार होगा, न केवल विकास होगा, बल्कि मोटर कौशल और क्षमताओं में भी सुधार होगा। प्रतिभाशाली बच्चों को कुछ ऊंचाइयों तक पहुंचने की अनुमति देता है विभिन्न क्षेत्रोंखेल, आत्म-साक्षात्कार और, संभवतः, एक पेशा चुनें।

इस प्रकार, शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में, स्कूली बच्चों में उम्र और लिंग के अंतर के ज्ञान के अलावा, उनकी व्यक्तिगत विशेषताओं, जैसे स्वास्थ्य की स्थिति, शारीरिक विकास का स्तर, शारीरिक फिटनेस का स्तर, जैविक की डिग्री का अध्ययन करने की आवश्यकता है। परिपक्वता, तंत्रिका तंत्र के गुण और स्वभाव। इसलिए, एक विभेदित दृष्टिकोण का आयोजन करते समय, स्कूली बच्चों के शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस की व्यक्तिगत विशेषताओं का अध्ययन उन संकेतों के रूप में करना आवश्यक है, जिन्हें एक सामान्य शिक्षा स्कूल में शारीरिक शिक्षा पाठ की प्रक्रिया में ध्यान में रखा जा सकता है, नियंत्रित और प्रबंधित किया जा सकता है। शारीरिक विकास की विशेषताएं संकेतकों में से एक हैं शारीरिक हालतजीव। इसके अलावा, स्कूली उम्र में, शरीर का आकार और वजन काफी हद तक शरीर की कार्यात्मक क्षमता को दर्शाता है। वैज्ञानिक आंकड़ों के विश्लेषण से पता चलता है कि स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में सुधार के लिए विभिन्न संकेतकों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक विभेदित दृष्टिकोण के कार्यान्वयन से प्रशिक्षण और शिक्षा को वैज्ञानिक रूप से बनाने की अनुमति मिलती है, जिसका अर्थ है कि यह सबसे प्रभावी है।

2. शारीरिक शिक्षा पाठों में विभेदित शिक्षण का संगठन।

विभेदित दृष्टिकोण को पारंपरिक रूप से इंट्रा-क्लास और इंट्रा-स्कूल (चित्र 1) में विभाजित किया गया है।

Fig.1 विभेदित दृष्टिकोण के प्रकारों का वर्गीकरण।

अपने काम में, मैं शारीरिक शिक्षा के पाठों में विभेदित दृष्टिकोण के निम्नलिखित तरीकों का उपयोग करता हूं:

1. छात्रों की व्यक्तिगत विशेषताओं का अध्ययन करना:

चिकित्सा परीक्षा डेटा।
नियंत्रण परीक्षणों के संकेतक।

2. छात्र गतिविधियों का प्रबंधन:

छात्रों का समूहों में वितरण।

शारीरिक गतिविधि का निर्धारण।

3. छात्रों की स्वतंत्र गतिविधि में वृद्धि:

सहायकों की पहचान करना और उनके साथ कक्षाएं संचालित करना,

छात्रों के समूहों के लिए शैक्षिक कार्य कार्ड तैयार करना।

विभेदित होमवर्क असाइनमेंट विकसित करना।

आइए उपरोक्त तकनीकों पर अधिक विस्तार से विचार करें।

2.1. बच्चों की व्यक्तिगत विशेषताओं का अध्ययन।

शारीरिक विकास के अध्ययन के लिए कार्यक्रम में निम्नलिखित संकेतक शामिल हैं: खड़े शरीर की लंबाई, शरीर का वजन, परिधि छातीअन्य। सभी मानवशास्त्रीय माप सितंबर और मई में किए जाते हैं। चिकित्सा आयोग प्रतिवर्ष आयोजित किए जाते हैं, जहाँ प्रत्येक छात्र के स्वास्थ्य की स्थिति का अध्ययन किया जाता है। प्राप्त आंकड़ों के आधार पर, हम, स्कूल के चिकित्सा कर्मचारी के साथ, प्रत्येक छात्र के शारीरिक विकास के स्तर को निर्धारित करने के लिए मूल्यांकन तालिकाओं का उपयोग करते हैं। अनुमानित आंकड़ों के अनुसार, हम बच्चों को तीन चिकित्सा समूहों में विभाजित करते हैं: बुनियादी, प्रारंभिक और विशेष।

मुख्य समूह के लिएशारीरिक विकास और स्वास्थ्य में कोई असामान्यता वाले छात्रों के साथ-साथ स्वास्थ्य में मामूली विचलन वाले स्कूली बच्चों को शामिल करें, जो पर्याप्त शारीरिक फिटनेस के अधीन हैं।

तैयारी समूह के लिएअपर्याप्त शारीरिक फिटनेस के साथ, महत्वपूर्ण कार्यात्मक परिवर्तनों के बिना, शारीरिक विकास और स्वास्थ्य में मामूली विचलन के साथ बच्चों को नामांकित किया जाता है।

एक विशेष समूह के लिएजिन छात्रों के पास स्वास्थ्य कारणों से, स्थायी या अस्थायी प्रकृति के महत्वपूर्ण विचलन हैं, जिनके लिए सामान्य समूहों में राज्य कार्यक्रमों में कक्षाएं contraindicated हैं।

२.२. छात्र गतिविधियों का प्रबंधन।

शैक्षिक प्रक्रिया को शैक्षणिक रूप से सही ढंग से प्रबंधित करने के लिए, पाठ में समय पर समायोजन करें, एक विभेदित दृष्टिकोण लागू करें व्यावहारिक गतिविधियाँ, मुझे छात्र के शारीरिक विकास को ध्यान में रखने के अलावा, स्कूली बच्चों की शारीरिक फिटनेस की निगरानी करने की आवश्यकता है। छात्रों की शारीरिक फिटनेस का अध्ययन करने के लिए, मैं एक कार्यक्रम तैयार करता हूं जिसमें निम्नलिखित परीक्षण शामिल हो सकते हैं: खड़े होने की स्थिति से लंबी छलांग, मेडिसिन बॉल थ्रो, कलाई डायनेमोमेट्री।

लम्बी कूद साथस्थान। यह परीक्षण शक्ति और गति की गति के विकास को दर्शाता है। परीक्षण हर सेंटीमीटर चिह्नित रबर ट्रैक पर किए जाते हैं। छात्र अपने पैर की उंगलियों से पार किए बिना टेक-ऑफ लाइन पर खड़ा होता है, और एक संकीर्ण पैर स्टैंड की स्थिति को अलग करता है। अपने हाथों से झूले के दौरान एड़ियों को फर्श से न उठाएं। तीन प्रयास किए जाते हैं, और मूल्यांकन के लिए सर्वोत्तम परिणाम को ध्यान में रखा जाता है।

मेडिसिन बॉल थ्रो (1 किग्रा) इसका उपयोग मुख्य रूप से बाहों और धड़ की मांसपेशियों की कीमत पर किए गए कार्य के दौरान गति-शक्ति गुणों का आकलन करने के लिए किया जाता है। फर्श पर बैठकर दो हाथों से सिर के पीछे से फेंका जाता है। तीन प्रयास किए जाते हैं, सर्वोत्तम परिणाम को ध्यान में रखा जाता है।

हाथ की डायनेमोमेट्री। हाथ की मांसपेशियों की ताकत एक डायनेमोमीटर द्वारा निर्धारित की जाती है। ग्रेड 1-3 के छात्रों के लिए, स्केल 0 से 30kg तक है, ग्रेड 4-10 के छात्रों के लिए, स्केल 0 से 90kg तक है। दाएं और बाएं हाथ की ताकत को अलग-अलग मापा जाता है। विषय सीधा खड़ा होता है, स्वतंत्र रूप से अपने हाथ को थोड़ा आगे और बगल की ओर ले जाता है, अपनी उंगलियों से डायनेमोमीटर को कवर करता है (तीर हथेली की ओर अंदर की ओर निर्देशित होता है) और कोहनी पर हाथ को झुकाए बिना इसे जितना संभव हो उतना निचोड़ता है। दो प्रयासों में से सर्वश्रेष्ठ स्कोर को ध्यान में रखा जाता है। माप सटीकता एक किलो तक। फिर, मूल्यांकन तालिकाओं के अनुसार, मैं यह निर्धारित करता हूं कि यह या वह छात्र किस स्तर की शारीरिक फिटनेस से संबंधित है। अंकों को जोड़कर और उन्हें परीक्षणों की संख्या से विभाजित करके, हमें औसत अंक मिलते हैं, जो प्रत्येक छात्र की शारीरिक फिटनेस के सामान्य स्तर को इंगित करता है।

शारीरिक फिटनेस के स्तर के अनुसार, मैं छात्रों को तीन समूहों में विभाजित करता हूं:

"मजबूत" के समूह के लिएस्वास्थ्य कारणों से मुख्य चिकित्सा समूह से संबंधित छात्र, उच्च, औसत से ऊपर, औसत स्तरशारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस के उच्च और औसत स्तर से ऊपर। में से एक अपरिहार्य शर्तें, इस समूह के छात्रों को प्रस्तुत किया गया है, शारीरिक गतिविधि में निरंतर वृद्धि और शारीरिक व्यायाम के तकनीकी प्रदर्शन के लिए आवश्यकताएं हैं।

दूसरा समूह (मध्य)उच्च, औसत से ऊपर, शारीरिक विकास के औसत स्तर और शारीरिक फिटनेस के औसत स्तर वाले मुख्य चिकित्सा समूह के छात्र हैं।

तीसरे (कमजोर) समूह कोइसमें बुनियादी और प्रारंभिक चिकित्सा समूहों के छात्र शामिल हैं जिनका औसत, औसत से कम है, निम्न स्तरशारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस औसत और निम्न स्तर से नीचे। उनके लिए, अधिक अग्रणी और प्रारंभिक अभ्यासों का चयन किया जाता है, जिन अभ्यासों के लिए गहन प्रयासों की आवश्यकता होती है, समन्वय में जटिल, अधिकतम गति के साथ प्रदर्शन को बाहर रखा जाता है। समन्वय, सटीकता और लचीलेपन की त्वरित प्रतिक्रिया के लिए अपेक्षाकृत आसान अभ्यास करते समय, इस समूह के छात्रों को दूसरे समूह के छात्रों के समान दोहराव दिया जाता है, और अधिक कठिन अभ्यासों के साथ, दोहराव की संख्या 5-20% कम हो जाती है। .

२.३. छात्रों की स्वतंत्र गतिविधि को बढ़ाना।

"मजबूत" के समूह से स्वतंत्र गतिविधि को सक्रिय करने के लिए मैं अपने लिए सहायकों का चयन करता हूं। उदाहरण के लिए, जिम्नास्टिक कक्षाओं का संचालन करते समय, मैं संगठनात्मक कौशल वाले अधिक तैयार छात्रों में से स्वयं को सहायक नियुक्त करता हूं। पाठ के पहले भाग में, मैं बच्चों को उन अभ्यासों से परिचित कराता हूँ जिन्हें आगामी पाठ में अध्ययन करने की योजना है, शिक्षण विधियों के साथ, कक्षाओं के आयोजन के तरीकों, बीमा आदि के साथ। यहां छात्रों के सार्वजनिक हितों को महसूस किया जाता है। कक्षाओं के दूसरे भाग में, उनके व्यक्तिगत हित संतुष्ट हैं: वे खेल के प्रकार के शारीरिक व्यायाम (बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, हैंडबॉल, फुटबॉल) में लगे हुए हैं, विभिन्न रिले दौड़, आउटडोर खेल, मोटर गुणों के विकास के लिए अभ्यास करते हैं, जो , उनके पास पर्याप्त उच्च स्तर नहीं है, आदि ... इन सत्रों को समानांतर कक्षाओं के समूह नेताओं के साथ आयोजित करना बेहतर है। इस तरह की गतिविधियाँ व्यावसायिक मार्गदर्शन में योगदान करती हैं।

एक विभेदित दृष्टिकोण के कार्यान्वयन में, शैक्षिक कार्ड-कार्य एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं; वे मुझे कई प्रदर्शनों, बार-बार स्पष्टीकरण, स्पष्टीकरण से मुक्त करते हैं, शैक्षिक कार्यों, शारीरिक गतिविधि को अलग करने की अनुमति देते हैं और छात्रों के साथ व्यक्तिगत काम पर अधिक ध्यान देते हैं। टास्क कार्ड का उपयोग करने का मूल्य इस तथ्य में निहित है कि इस तरह के कार्य छात्रों के स्वतंत्र शारीरिक अभ्यास के कौशल के निर्माण में योगदान करते हैं। इसके अलावा, प्रशिक्षण कार्ड ज्ञान को आत्मसात करने, मोटर कौशल और क्षमताओं के निर्माण की प्रक्रिया के प्रबंधन के साधन के रूप में काम कर सकते हैं।

मैं नियमित शारीरिक व्यायाम और चयनित खेलों के लिए छात्रों की आवश्यकता को समेकित करने के लिए, आत्म-सुधार के लिए प्रोत्साहित करने के लिए, शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में ज्ञान, क्षमताओं और कौशल के नियंत्रण और मूल्यांकन का उपयोग करता हूं। मैं अंकों के लिए निम्नलिखित मानदंडों पर प्रकाश डालता हूं:

1. ज्ञान (उत्तर, रिपोर्ट, संदेश, प्रश्नोत्तरी, अभ्यास के सेट)।

2. कौशल और कौशल (तकनीकी और सामरिक क्रियाएं)।

3. शारीरिक फिटनेस का स्तर (मानकों के अनुसार नहीं, बल्कि व्यक्तिगत विकास दर के अनुसार, गृहकार्य सहित)।

4. प्रशिक्षक कौशल (वार्म-अप अंश का संचालन करने की क्षमता)।

5. रेफरी (बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, फुटबॉल, आदि)।

6. गृहकार्य।

7. बीमा।

8. प्रतियोगिताओं में भागीदारी (मैं प्रदर्शन के परिणाम से अनुमान लगाता हूं)।

9. "पाठ बिंदु" (पाठ में सभी कार्यों के लिए मूल्यांकन)। इसकी मदद से आप शारीरिक रूप से कमजोर, लेकिन मेहनती का साथ दे सकते हैं।

२.४. होमवर्क करते समय विभेदित दृष्टिकोण भौतिक संस्कृति।

न केवल कक्षा में, बल्कि शारीरिक शिक्षा पर गृहकार्य करते समय भी एक विभेदित दृष्टिकोण का उपयोग किया जा सकता है।
- पहले चरण में, मैं छात्रों के समूहों के लिए गृहकार्य करता हूँ। मैं कक्षा में इस अवधि में अध्ययन की जाने वाली शैक्षिक सामग्री के अनुसार स्व-अध्ययन के लिए अभ्यासों का चयन करता हूं। गृहकार्य परिसरों में मुख्य रूप से मोटर गुणों के विकास के लिए सामान्य विकासात्मक और विशेष अभ्यास शामिल हैं। मैं अपना होमवर्क इस तरह से तैयार करता हूं कि वे छात्रों के लिए सुलभ हों और घर पर उनकी तैयारी के अनुरूप हों, समझने योग्य, विशिष्ट, याद रखने में आसान और विनियमित।
– अगला पड़ाव- यह छात्रों के दैनिक जीवन में गृहकार्य की शुरूआत है।
– अंतिम चरण- संक्षेप (निगरानी)

पहला चरण - समूहों में प्रत्येक अभ्यास का अधिकतम संकेतक प्रकट होता है,

दूसरा चरण - होमवर्क करने के एक सप्ताह में, दूसरे समूह (औसत) के पास एक खुराक होना चाहिए जो अधिकतम परीक्षण के आधे से मेल खाती है।

तीसरा चरण - प्रत्येक अगले सप्ताह के दौरान, सभी समूहों में खुराक को एक पुनरावृत्ति द्वारा बढ़ाया जाता है।

मैं लड़कियों के लिए कार्ड बनाने के लिए उसी सिद्धांत का उपयोग करता हूं।

भौतिक संस्कृति अभ्यास में मैं कई प्रकार के टास्क कार्ड (परीक्षण, आरेख, ग्राफिक चित्र, संयुक्त और अन्य) का उपयोग करता हूं। होमवर्क कार्ड अध्ययन की गई सामग्री, खुराक, एक ग्राफिक छवि और संगठनात्मक और पद्धति संबंधी निर्देशों की सामग्री को इंगित करता है।

२.५. प्रतिभाशाली बच्चों के साथ काम करना।

प्रत्येक कक्षा में छात्र अनुसंधान के परिणामों, अपने स्वयं के अवलोकनों का उपयोग करके, मैं "खेल सितारों" की पहचान करता हूं। ऐसे बच्चों के लिए, मैं व्यक्तिगत या समूह कार्यक्रमों के लिए कुछ खेलों में शामिल होने का प्रस्ताव करता हूं। कई वर्षों से मैं खेल क्लबों का नेतृत्व कर रहा हूं: बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, एथलेटिक्स, टेबल टेनिस। उपरोक्त कार्यक्रमों के कार्यान्वयन के साथ, मुझे विभिन्न स्तरों पर प्रतियोगिताओं में प्रदर्शन के लिए छात्रों को बेहतर ढंग से तैयार करने का अवसर मिला है। अनुभाग में, मैं विचलित व्यवहार वाले बच्चों को सक्रिय रूप से शामिल करता हूं जो पीडीएन या स्कूल खाते में पंजीकृत हैं। ऐसे बच्चे खुद को नियंत्रित करना सीख जाते हैं, मांग में हो जाते हैं, खुद को महसूस करना शुरू कर देते हैं, उनका आत्म-सम्मान बढ़ जाता है, जो अंततः उनके व्यवहार में सकारात्मक बदलाव की ओर ले जाता है।

अतिरिक्त शिक्षा कार्यक्रमों के कार्यान्वयन से स्कूली पाठ्यक्रम में प्रदान नहीं किए गए ज्ञान, कौशल, कौशल में सुधार करना संभव हो जाता है। वे बच्चों को स्कूल, नगरपालिका और क्षेत्रीय स्तरों पर खेल प्रतियोगिताओं में बेहतर परिणाम प्राप्त करने में सक्षम बनाते हैं।

भौतिक संस्कृति पाठों में एक विभेदित दृष्टिकोण के आयोजन के तरीकों की प्रस्तावित प्रणाली का व्यावहारिक अनुप्रयोग प्राप्त करने की अनुमति देता है:
- शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस के संकेतकों की वृद्धि;
- शरीर की कार्यात्मक स्थिति में सुधार;
- कक्षाओं के घनत्व में वृद्धि;
- भौतिक संस्कृति में मानदंड और परीक्षण पास करने के लिए प्रभावी तैयारी।

3. विभेदित शिक्षण के उपयोग के साथ शारीरिक शिक्षा पाठ।

एक विभेदित दृष्टिकोण के कार्यान्वयन में संगठनात्मक और पद्धतिगत उपायों का उपयोग किया जाता है, उनकी अपनी विशेषताएं होती हैं और इसमें निम्नलिखित तत्व होते हैं:
- प्रशिक्षण के पहले चरणों में, कक्षाओं के संचालन के एक समूह रूप का उपयोग किया जाता है, जिसमें कक्षा सभी के लिए कौशल और क्षमताओं का एक सामान्य कार्यक्रम सीखती है। मैं छात्रों के शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस के सामान्य स्तर को ध्यान में रखता हूं। और फिर मैं व्यक्तिगत-समूह फॉर्म का उपयोग करता हूं, tk. इसमें व्यक्तिगत क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए अधिक जटिल कौशल और क्षमताओं को पढ़ाना शामिल है। अंतिम चरण में, साथ ही "मजबूत" छात्रों के समूह के साथ कक्षाओं में, मैं कक्षाओं के संचालन के एक व्यक्तिगत रूप का उपयोग करता हूं, क्योंकि कौशल और योग्यताओं की एक निश्चित मात्रा होती है जो छात्रों की व्यक्तिगत क्षमताओं को पूरी तरह से पूरा करती है। मैं प्रत्येक छात्र के शारीरिक विकास और तैयारी के स्तर को ध्यान में रखता हूं;
- पाठों में, जहां मैंने मोटर गुणों को विकसित करने का कार्य निर्धारित किया है, सभी समूहों के छात्र मुख्य भाग के अंत में 10-15 मिनट के लिए शारीरिक व्यायाम के परिसरों का प्रदर्शन करते हैं, जिन्हें मोटर संरचना में समानता को ध्यान में रखते हुए चुना जाता है और मुख्य अभ्यासों के साथ न्यूरोमस्कुलर प्रयासों की प्रकृति।

पाठ शुरू होने से पहले, दस्ते के नेता किसी और से पहले हॉल में आते हैं। वे मुझे उपकरण सेट करने, उपकरण तैयार करने और लॉकर रूम देखने में मदद करते हैं।

प्रारंभिक भाग;

कॉल करने पर, कक्षा को डिवीजनों द्वारा एक पंक्ति में पंक्तिबद्ध किया जाता है, जिसके अंदर कमांडर के नेतृत्व में छात्रों को ऊंचाई में व्यवस्थित किया जाता है। पाठ के पहले भाग के अभ्यास के दौरान छात्रों की ताकत और क्षमताओं के अनुसार भार को विनियमित करने के लिए विभाग द्वारा कक्षा के निर्माण का उपयोग किया जाता है विभिन्न समूह... सरल, आसान व्यायाम जो मजबूत तनाव का कारण नहीं बनते हैं, सभी छात्र एक ही खुराक में करते हैं। इसमें पुनर्निर्माण, निर्माण, चलना शामिल है। पाठ का प्रारंभिक भाग उनके साथ शुरू होता है। फिर धीमी और मध्यम गति से रन दिया जाता है। इस मामले में, लोड निम्नानुसार लगाया जाता है। तीसरे समूह के छात्र लगभग 85-90% प्रदर्शन करते हैं, और पहले समूह के छात्र दूसरे समूह के छात्रों के कार्यभार का लगभग 110-115% करते हैं। उदाहरण के लिए, दूसरे समूह के छात्र दो मिनट तक दौड़ते हैं, और पहले और तीसरे समूह के छात्र दो मिनट 20 सेकंड और 1 मिनट 40 सेकंड तक दौड़ते हैं। या दूसरा समूह हॉल 5 सर्कल, पहले और तीसरे समूह, क्रमशः 6 और 4 सर्कल के माध्यम से चलता है। सामान्य विकासात्मक अभ्यास करते समय, शक्ति, गति, धीरज की अभिव्यक्ति की आवश्यकता होती है और संचार और श्वसन प्रणाली में तेज बदलाव का कारण बनता है। मैं तीसरे समूह के छात्रों को एक व्यक्तिगत खाते के तहत मनमानी गति से करने का प्रस्ताव करता हूं, और दूसरे समूह के छात्रों को पहले समूह के छात्रों के लिए नियोजित भार का 85-90%।

पाठ का मुख्य भाग।

छात्रों की शाखाएँ अध्ययन के संकेतित स्थानों पर फैल जाती हैं, और शाखाओं के कमांडरों के मार्गदर्शन में, वे शैक्षिक प्रक्रिया को लागू करना शुरू करते हैं। पाठ का मुख्य भाग तीन चरणों में विभाजित है:

पहला कदम- नई शैक्षिक सामग्री से परिचित होना। सभी समूहों को समान कार्य प्राप्त होते हैं, स्कूली बच्चे एक शिक्षक और विभाग के कमांडरों के मार्गदर्शन में उनके शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस की ख़ासियत को ध्यान में रखते हुए उनका प्रदर्शन करते हैं।

दूसरा चरण- शैक्षिक सामग्री का आत्मसात और समेकन, प्रत्येक समूह को अलग-अलग कार्य दिए जाते हैं। उदाहरण: पहला समूह समग्र रूप से व्यायाम करने के लिए, दूसरा समूह समग्र रूप से व्यायाम करने के लिए, लेकिन सुविधाजनक परिस्थितियों में, तीसरा समूह - जटिल लीड-इन अभ्यास।

इसलिए, अभ्यास सिखाते समय, एक झूले के साथ खड़े होकर, एक झूले से कम क्रॉसबार पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक फ्लिप के साथ उठाना, दूसरे को धक्का देना, पहले समूह के छात्र स्वतंत्र रूप से अभ्यास करते हैं, दूसरे समूह की मदद से लगे हुए हैं दस्ते के कमांडर, असमान सलाखों पर तीसरे समूह की भी मदद से।

चरण तीन- मोटर कार्रवाई में सुधार। इस स्तर पर, पहले समूह के छात्र अन्य सीखे गए तत्वों के संयोजन में समर्थन के लिए एक फ्लिप के साथ लिफ्ट करते हैं, दूसरे समूह में यह कार्य किया जाता है विभिन्न तरीके, और तीसरे समूह में, कभी-कभी प्रशिक्षण का तीसरा चरण नहीं हो सकता है (खराब शारीरिक फिटनेस के कारण), ये लोग काम करना जारी रखते हैं (कुछ जटिल, जो उन्होंने दूसरे चरण में किया था) कक्षा के छात्रों को समूहों में विभाजित करना शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस का स्तर मुझे व्यक्तिगत रूप से मोटर गुणों के विकास पर काम करने का अवसर देता है। आमतौर पर मैं पाठ के मुख्य भाग के अंत में इन कार्यों की योजना बनाता हूं। छात्र गोले और गोले पर अपने शरीर के वजन के साथ वजन के साथ सरल, परिचित अभ्यास करते हैं। छात्रों के सभी समूहों के लिए, अभ्यास समान हो सकते हैं, लेकिन दोहराव की संख्या सख्ती से भिन्न होती है।

पाठ का अंतिम भाग- वर्ग एक समूह में एकजुट है। सभी छात्र शारीरिक गतिविधि को कम करने के लिए सही मुद्रा और श्वास बहाली को बढ़ावा देने के लिए व्यायाम करते हैं। मैं पाठ पर टिप्पणी करता हूं, ग्रेड की घोषणा करता हूं, व्यक्तिगत होमवर्क देता हूं, आदि, फिर छात्र एक संगठित तरीके से हॉल से बाहर निकलते हैं।

निष्कर्ष।

मानव श्रम के तकनीकीकरण के हमारे समय में, प्रकृति के साथ सच्चे संबंध का नुकसान, शारीरिक शिक्षा की व्यवस्थित प्रकृति का विनाश, कई अन्य कारकों का उदय, शैक्षिक संस्थानों में शारीरिक शिक्षा को संशोधित करने या सुधारने की तत्काल आवश्यकता उत्पन्न हुई है। , कई की वापसी अनुचित रूप से भुला दी गई। लेकिन हर कोई जानता है: यदि एक जीवित जीव को कम से कम निकट-दहलीज भार प्राप्त नहीं होता है, तो यह विकसित नहीं होता है, सुधार नहीं होता है। यदि शारीरिक शिक्षा के पाठ में एक छात्र को पसीना नहीं आता था, वह थकता नहीं था, तो पाठ उसके लिए खाली था। एक उपयुक्त तकनीकी खेल आधार के साथ भौतिक संस्कृति को पढ़ाने में एक विभेदित दृष्टिकोण के अभ्यास में परिचय के साथ, एक छात्र आवश्यक भार प्राप्त कर सकता है, सुधार कर सकता है। और इसके अलावा, केवल ऐसे पाठों में एक शिक्षक छात्रों को चिकित्सा और स्वास्थ्यकर, और स्वास्थ्य से संबंधित कई अन्य ज्ञान और कौशल दोनों दे सकता है। एक शब्द में, केवल ऐसे पाठों में ही विषय का दूसरा भाग - संस्कृति मिल सकती है।

स्कूल में शारीरिक शिक्षा के आयोजन के मुख्य रूपों में से एक के रूप में शारीरिक शिक्षा पाठों की प्रभावशीलता बढ़ाने की समस्या को शैक्षिक प्रक्रिया में सुधार से संबंधित कई मुद्दों को हल करने की आवश्यकता है। सामयिक मुद्दों में से एक स्कूल में भौतिक संस्कृति के पाठों में शैक्षिक प्रक्रिया के अनुकूलन के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त के रूप में, एक विभेदित दृष्टिकोण के संगठन की विशेषताओं का अध्ययन है।

विभेदित दृष्टिकोण को पारंपरिक रूप से दो प्रकारों में विभाजित किया जाता है: इंट्रा-क्लास और इंट्रा-स्कूल।

इंट्रा-क्लास भेदभाव:स्वास्थ्य कारणों से, उम्र और लिंग विशेषताओं के लिए, तंत्रिका तंत्र के प्रकार के लिए, शारीरिक फिटनेस के स्तर के लिए। भौतिक संस्कृति पाठों में एक विभेदित दृष्टिकोण के तरीकों के मेरे आवेदन ने निम्नलिखित परिणाम प्राप्त किए:
- कई वर्षों से, शैक्षणिक प्रदर्शन 100% है;
– ज्ञान की गुणवत्ता लगातार बढ़ रही है, विषय में औसत अंक;

- शारीरिक शिक्षा में छात्रों में एक स्थिर रुचि पैदा करता है;
- मोटर कौशल और क्षमताओं में सुधार हुआ है;
– बुनियादी स्कूल के पाठ्यक्रम के लिए अंतिम प्रमाणन के परिणामों के अनुसार ज्ञान की गुणवत्ता बढ़ जाती है;
- नगरपालिका और क्षेत्रीय स्तरों पर भौतिक संस्कृति में ओलंपियाड के प्रतिभागियों, पुरस्कार विजेताओं और विजेताओं की संख्या बढ़ रही है .

अंतर-विद्यालय भेदभाव:प्रतिभाशाली बच्चों (अतिरिक्त शिक्षा के संघ) के साथ काम करना और एक विशेष समूह को स्वास्थ्य कारणों से सौंपे गए बच्चों के साथ काम करना।

इंट्रास्कूल भेदभाव निम्नलिखित परिणामों की ओर जाता है:
- विभिन्न स्तरों पर प्रतियोगिताओं के विजेताओं और पुरस्कार विजेताओं की संख्या लगातार बढ़ रही है;

- खेल-उन्मुख पूरक शिक्षा संघों में भाग लेने वाले बच्चों की संख्या बढ़ रही है;

- डिस्चार्ज मानकों को पूरा करने वाले बच्चों की संख्या बढ़ रही है;
- स्नातक शारीरिक शिक्षा से संबंधित व्यवसायों का चयन करते हैं;

- तैयारी या बुनियादी में संक्रमण के कारण विशेष समूह में बच्चों की संख्या घट रही है .

यह सब हमें यह निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है कि एक भौतिक संस्कृति शिक्षक के अभ्यास में एक विभेदित दृष्टिकोण पेश करना आवश्यक है।

"छात्रों की शारीरिक फिटनेस बढ़ाने की एक विधि के रूप में भौतिक संस्कृति पाठ में विभेदित दृष्टिकोण"

परिचय

आधुनिकीकरण अवधारणा रूसी शिक्षाप्राथमिकता के लक्ष्यों और उद्देश्यों को निर्धारित करता है, जिसके समाधान के लिए उच्च स्तर की शिक्षा गुणवत्ता की आवश्यकता होती है। आज समाज आत्म-विकास और आत्म-प्राप्ति के उद्देश्य से विकसित संज्ञानात्मक आवश्यकताओं वाले स्नातकों में रुचि रखता है, जो प्राप्त ज्ञान का उपयोग करने में सक्षम हैं, आधुनिक सूचना स्थान में नेविगेट करते हैं, उत्पादक रूप से काम करते हैं, प्रभावी रूप से सहयोग करते हैं, पर्याप्त रूप से स्वयं और उनकी उपलब्धियों का आकलन करते हैं।

प्रत्येक शिक्षक का कार्य किसी भी कक्षा में प्रत्येक छात्र की सफलता की स्थिति को उसके शारीरिक विकास और क्षमता के अनुसार व्यवस्थित करने के लिए शिक्षण के तरीकों, तकनीकों और रूपों का सही ढंग से चयन करने में सक्षम होना है।

कार्य की प्रासंगिकता।

आधुनिक भौतिक संस्कृति पाठ की सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकता छात्रों को उनके लिंग, चिकित्सा समूहों, शारीरिक विकास और मोटर फिटनेस को ध्यान में रखते हुए एक विभेदित दृष्टिकोण प्रदान करना है; उच्च मोटर घनत्व, गतिशीलता, भावुकता, पाठों के शैक्षिक और शिक्षाप्रद अभिविन्यास की उपलब्धि; छात्रों में नियामक सार्वभौमिक शैक्षिक कार्यों का गठन।

प्रत्येक स्कूल में विशिष्ट परिस्थितियों के आधार पर अलग-अलग शिक्षण पद्धति को अलग-अलग तरीके से लागू किया जाता है।

मेरे छात्रों का दल मिडिल और सीनियर स्कूल उम्र का है। मध्य और उच्च विद्यालय की आयु (12-17 वर्ष) की अवधि शरीर की परिपक्वता की प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण मोड़ है। यह अचानक अंतःस्रावी बदलाव, अंगों की कार्यात्मक स्थिति में परिवर्तन और यौवन से जुड़ी प्रणालियों की विशेषता है। इस संबंध में, शारीरिक गतिविधि को सख्ती से खुराक दिया जाना चाहिए।

इस काम का महत्व इस तथ्य के कारण है कि एक ही उम्र के छात्रों के पास प्रशिक्षण भार और पर्यावरणीय कारकों के जवाब में मोटर तत्परता, टाइपोलॉजिकल और व्यक्तिगत विशेषताओं के विभिन्न स्तर होते हैं।

शिक्षण के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण सर्वोत्तम संभव तरीके से छात्रों के व्यक्तिगत विकास के कार्यान्वयन में योगदान देता है और सामान्य माध्यमिक शिक्षा के सार और लक्ष्यों की पुष्टि करता है।

शारीरिक फिटनेस, स्वास्थ्य और मनोवैज्ञानिक गुणों के विभिन्न स्तरों वाले बच्चों को हमेशा कक्षाओं में प्रशिक्षित किया जाता है। यदि हम सभी छात्रों के लिए समान आवश्यकताओं और एक सामान्य कार्यप्रणाली दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं, तो भौतिक संस्कृति पाठों की प्रभावशीलता काफी कम हो जाती है। यह प्रतिभाशाली छात्रों के लिए विशेष रूप से सच है, जिन्हें कम करके आंका गया है, जिससे कक्षाओं में रुचि का नुकसान हो सकता है, क्योंकि उन्हें लगता है कि वे "कुछ भी कर सकते हैं।" यह विभिन्न कारकों से कमजोर छात्रों को भी प्रभावित करता है। आवश्यक शारीरिक फिटनेस की कमी, बीमारी के कारण पाठों से बार-बार अनुपस्थिति इस तथ्य की ओर ले जाती है कि छात्र ऐसे व्यायामों का सामना नहीं कर सकते हैं जो अधिकांश लोगों के लिए कठिनाइयों का कारण नहीं बनते हैं। इससे उनमें से कुछ में "हीन भावना" हो जाती है, जिसे बच्चे व्यायाम करने से मना करके छिपाने की कोशिश करते हैं, जिससे और भी बड़ी समस्याएं होती हैं। तदनुसार, यह सब कुछ बच्चों में शारीरिक शिक्षा के लिए प्रेरणा को कम करता है।

लक्ष्य और लक्ष्य

शैक्षणिक गतिविधियां

शैक्षणिक गतिविधि का उद्देश्य है

प्रत्येक छात्र के लिए "सफलता की स्थिति" बनाकर, स्वास्थ्य में सुधार और शारीरिक विकास के स्तर को बढ़ाने के लिए एक सचेत आवश्यकता का गठन।

इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए जिन कार्यों को हल करने की आवश्यकता है, उन्हें निम्नानुसार तैयार किया जा सकता है:

शैक्षिक गतिविधि और स्वस्थ जीवन शैली की शिक्षा की एक अलग प्रक्रिया की योजना बनाने के लिए छात्रों की शारीरिक फिटनेस के स्तर का निदान करना।

· नियामक सार्वभौमिक शैक्षिक कार्यों के गठन के लिए छात्रों की शैक्षिक गतिविधियों का आयोजन करना।

· प्रत्येक छात्र के सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास में योगदान करते हुए, प्रत्येक विभेदित समूह के लिए व्यक्तिगत अभ्यास की एक प्रणाली बनाएं और कार्यान्वित करें।

उच्चतम संभव स्तर तक समन्वय और कंडीशनिंग क्षमताओं को विकसित करने के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण का उपयोग करें।

· छात्र के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, स्वास्थ्य को मजबूत करने के उद्देश्य से सीखने की प्रक्रिया में व्यायाम की एक प्रणाली का चयन करें और शामिल करें।

· पाठ्येतर गतिविधियों में खेल द्वारा कक्षा और विभिन्न आयु समूहों के भीतर छात्रों की भूमिकाओं को वितरित करना।

शैक्षिक प्रक्रिया के सभी विषयों (माता-पिता, छात्रों, विषय शिक्षकों) को एक स्वस्थ जीवन शैली पर सलाह दें ताकि बच्चों के शरीर के प्रतिरोध के स्तर को प्रतिकूल प्रभावों के लिए बढ़ाया जा सके। पर्यावरणऔर शारीरिक निष्क्रियता।

शैक्षणिक गतिविधि का मॉडल

सभी वर्गों में अध्यापन में सबसे महत्वपूर्ण प्रकार का भेदभाव समूहों द्वारा भेदभाव है: शारीरिक विकास द्वारा, चिकित्सा समूहों द्वारा, लिंग द्वारा, शरीर के प्रकार से। इसकी मुख्य विशेषता छात्रों के ज्ञान और कौशल के लिए आवश्यकताओं का भेदभाव है: स्तर बुनियादी प्रशिक्षण, जो सामग्री को आत्मसात करने के लिए पर्याप्त निचली सीमा निर्धारित करता है। यह स्तर प्रत्येक छात्र के लिए व्यवहार्य और सुलभ होना चाहिए। इसके आधार पर, पाठ्यक्रम की महारत के बढ़े हुए स्तर बनते हैं। छात्रों को अपनी आवश्यकताओं, रुचियों और क्षमताओं के अनुरूप सीखने के स्तर को चुनने के लिए, एक कक्षा और एक कार्यक्रम में अध्ययन करने का अधिकार प्राप्त होता है।

भेदभाव के स्तरों के व्यावहारिक कार्यान्वयन का मतलब यह नहीं होना चाहिए कि कुछ छात्रों को अधिक सामग्री की पेशकश की जाती है और अन्य को कम। हर कोई एक पूर्ण शैक्षिक प्रक्रिया से गुजरता है जिसे न्यूनतम आवश्यकताओं तक सीमित नहीं किया जा सकता है। अन्यथा, बुनियादी प्रशिक्षण का स्तर हासिल नहीं किया जाएगा, और संभावित रूप से अधिक सक्षम शिक्षार्थियों को "खोया" जा सकता है।

मध्य ग्रेड में, यह ध्यान रखना आवश्यक है कि यह या वह छात्र यौवन के किस चरण में है। और निश्चित रूप से, प्रशिक्षुओं के लिंग और उम्र के अंतर को ध्यान में रखना चाहिए। विविध विशिष्ट सुविधाएं, प्रत्येक छात्र की मौलिकता का अर्थ यह नहीं है कि केवल व्यक्तिगत काम... अपने काम में, मैं भरोसा करता हूँ विशेष लक्षणस्कूली बच्चे, अर्थात्, मैं छात्रों के कुछ समूहों में निहित विशेषताओं को उजागर करता हूं: उदाहरण के लिए, कक्षा को आमतौर पर लिंग (लड़कों - लड़कियों) के अनुसार समूहों में विभाजित किया जाता है, इन समूहों के भीतर - शारीरिक फिटनेस के अनुसार, और उनमें मैं बच्चों को नोट करता हूं जिन्हें खुद के लिए एक अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। यह तैयारी चिकित्सा समूह के बच्चों पर लागू होता है, जो कुछ परिस्थितियों के कारण, सभी के साथ लगे रहते हैं। प्रारंभिक लेखांकन के परिणामों के अनुसार, जो शिक्षक और छात्र को शारीरिक फिटनेस के प्रारंभिक संकेतकों की एक वस्तुनिष्ठ तस्वीर प्राप्त करने की अनुमति देता है, मजबूत, मध्यम और कमजोर छात्रों में सशर्त भेदभाव होता है। इस लेखांकन के परिणाम केवल सकारात्मक हैं - यह बच्चों के शारीरिक विकास में बदलाव का निर्धारण करने के लिए प्रारंभिक बिंदु है। उनके आधार पर, मैं उपयुक्त प्रशिक्षण अभ्यासों का चयन करता हूं, व्यक्तिगत कार्यों को विकसित करता हूं। शारीरिक फिटनेस के मामले में मजबूत छात्र कक्षा में मेरा समर्थन हैं: वे पाठों में सामग्री को समेकित करने में मदद करते हैं, अपने विभागों में अभ्यास के सही निष्पादन की निगरानी करते हैं, रेफरी में भाग लेते हैं, आदि।

उनके लिए, मैंने अभ्यास की प्रणाली विकसित की है, कार्यों के लिए कई विषय: खेल के लिए व्यक्तिगत व्यायाम, मोटर क्षमताओं के विकास के लिए, लचीलापन, आदि। शारीरिक फिटनेस के सूचकांकों में सुधार के लिए मेरे द्वारा तैयार किए गए कार्यों में एक निश्चित कठिनाई होनी चाहिए, लेकिन वास्तव में संभव होना चाहिए। मैं इस समूह के बच्चों के लिए अभ्यास इस तरह से चुनता हूं कि वे अपनी कठिनाई से पीछे न हटें, और साथ ही, उन्हें पूरा करने के लिए एक निश्चित मात्रा में तनाव की आवश्यकता होती है। मेरे लिए, मुख्य बात यह है कि मेरे पाठ में छात्र सफलता की स्थिति में है।

मैं शारीरिक शिक्षा के लिए छात्र के व्यक्तिगत दृष्टिकोण को ध्यान में रखते हुए, शारीरिक व्यायाम के कार्यान्वयन पर काम करता हूं। और इसी के आधार पर मैंने होमवर्क सेट किया। मैं उन बच्चों के साथ काम करने के लिए विशेष रूप से चौकस हूं जो अपने सहपाठियों से शारीरिक विकास, मोटर फिटनेस में पिछड़ रहे हैं। ऐसे लोगों को खुद पर विश्वास करने के लिए, मैं उन्हें सामाजिक गतिविधियों में शामिल करने की कोशिश करता हूं, उन सामाजिक भूमिकाओं की पेशकश करता हूं जिनका वे सामना कर सकते हैं, उन पर विभाग या यहां तक कि पूरी कक्षा का नेतृत्व करने के लिए भरोसा करते हैं, उदाहरण के लिए, सामान्य विकासात्मक अभ्यास करते समय, गर्म -समूहों में अप। इसके अलावा, मुख्य समूह के कमजोर छात्रों के लिए, लेकिन निम्न स्तर की शारीरिक फिटनेस के साथ, एक हैंडआउट है जो उन्हें "ज्ञान की मूल बातें" खंड में महारत हासिल करने में मदद करता है। शैक्षणिक प्रदर्शन का आकलन करते समय, सबसे पहले, मैं स्कूली बच्चों के शारीरिक विकास और शरीर के प्रकारों की ख़ासियत को ध्यान में रखता हूँ। इन छात्रों की कम दरें मेरे पाठों में प्रगति के ग्रेड में कमी का कारण नहीं हैं, जो एक निश्चित समय में प्राप्त लाभ के अनुसार निर्धारित की जाती है। उनके लिए भार व्यक्तिगत रूप से लगाया जाता है।

प्रारंभिक समूह के छात्र, जिनके स्वास्थ्य में मामूली विचलन है, एक नियम के रूप में, मुख्य समूह के छात्रों के साथ अध्ययन करते हैं। बढ़े हुए भार से जुड़ी मोटर क्रियाओं का अध्ययन करते समय, उनके लिए आवश्यकताएं कम हो जाती हैं (व्यायाम की संख्या, व्यायाम प्रदर्शन की मात्रा कम हो जाती है)।

सीखने की प्रक्रिया के दौरान, बच्चे पर्याप्त रूप से आगे नहीं बढ़ते हैं। अधिकांश दिन, छात्र, शरीर विज्ञान के दृष्टिकोण से, एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं: वे कक्षा में बैठते हैं, होमवर्क तैयार करते हैं, किताबें पढ़ते हैं, एक टीवी स्क्रीन के सामने, एक कंप्यूटर। नतीजतन, मांसपेशियों की गतिविधि में कमी होती है, और दृश्य भार बढ़ जाता है। इसलिए स्कूल में बच्चों की आवाजाही की मात्रा बढ़ाने पर सवाल खड़ा हो गया। इस तथ्य के कारण कि विषय शिक्षकों को शारीरिक व्यायाम करने में कठिनाई होती है, मैंने व्यायाम के प्रकारों का चयन किया है, प्रस्तावित और आंखों और श्वसन अंगों के लिए जिम्नास्टिक के पाठ परिसरों को शामिल किया है।

एक विभेदित दृष्टिकोण में मुख्य बात प्रत्येक छात्र की व्यक्तिगत क्षमताओं, विशेषताओं को ध्यान में रखना है। इस सिद्धांत को व्यवहार में लाने के लिए, शिक्षक को छात्र की स्थिति, उसके द्वारा शैक्षिक कार्यों को आत्मसात करने के बारे में जानकारी होनी चाहिए। लेकिन इस समस्या को हल करने का एक अधिक आशाजनक तरीका उनके कार्यों के आत्म-नियंत्रण के कार्यान्वयन के लिए आवश्यक नियामक सार्वभौमिक शैक्षिक कार्यों का गठन है, छात्रों की स्वतंत्र रूप से अपने काम में बदलाव करने की क्षमता का गठन। इस दिशा का मुख्य मूल्य यह है कि आत्म-नियंत्रण शैक्षिक सामग्री के गहन आत्मसात में योगदान देगा। एक त्रुटि पर ध्यान देने के बाद, इसकी घटना के कारण का पता लगाने के बाद, शिक्षक को छात्र को समय पर सहायता प्रदान करनी चाहिए। मैं इसे बच्चे के चरित्र लक्षणों को ध्यान में रखते हुए करता हूं: उदाहरण के लिए, कुछ छात्र तब तक सहायता स्वीकार नहीं करते जब तक कि वे स्वयं अपनी क्षमताओं को समाप्त नहीं कर लेते; अन्य, इसके विपरीत, यदि उन्हें समय पर समर्थन नहीं दिया जाता है, यदि उन्हें कठिनाई से बाहर निकलने के लिए प्रेरित नहीं किया जाता है, तो हार मान लें; दूसरों को अभ्यास में महारत हासिल करने के लिए प्रेरित किया जाना चाहिए ताकि वे धीरे-धीरे सामने आने वाली कठिनाइयों को दूर कर सकें, और वे उनके लिए अत्यधिक न हों। और इन आधारों पर, मैं कक्षा में छात्रों के संबंधित समूहों को अलग करता हूं और प्रत्येक बच्चे के समीपस्थ विकास के क्षेत्र पर निर्भर करते हुए, उनके लिए एक विभेदित दृष्टिकोण अपनाता हूं। बच्चों और किशोरों की शारीरिक और शारीरिक विशेषताओं का ज्ञान पाठों और पाठ्येतर गतिविधियों के संगठन के लिए अधिक तर्कसंगत और भिन्न रूप से दृष्टिकोण करना संभव बनाता है।

बकाया गतिविधियां

एक वर्गीकृत दृष्टिकोण का उपयोग करना

छात्रों की पाठ्येतर गतिविधियों में

छात्रों की पाठ्येतर गतिविधियों में एक विभेदित दृष्टिकोण एक महत्वपूर्ण स्थान लेता है। पाठ्येतर गतिविधियाँ तार्किक रूप से एक विभेदित दृष्टिकोण के कार्यान्वयन को जारी रखती हैं। और मुख्य पाठों के बाद, बच्चों को उन समूहों में जोड़ा जा सकता है जो उनकी क्षमताओं के अनुरूप हों और प्रत्येक समूह के साथ अलग-अलग व्यवहार करें। इसके अलावा, इस तरह की अतिरिक्त कक्षाओं के दौरान, समूह के भीतर मनोवैज्ञानिक वातावरण बहुत अधिक आरामदायक होता है, क्योंकि हॉल में छात्रों की एक साथ उपस्थिति कम हो जाती है, ग्रेड श्रेणी गायब हो जाती है, और गतिविधियों का संगठन क्षमताओं और झुकाव के अनुसार संकीर्ण रूप से केंद्रित हो जाता है। विभिन्न खेलों के लिए। यह ध्यान में रखते हुए कि बच्चे स्वेच्छा से अतिरिक्त कक्षाओं में आते हैं, न कि दायित्व से और उन्हें एक समूह (सेक्शन, सर्कल) चुनने की स्वतंत्रता है, ऐसी कक्षाओं की प्रभावशीलता बहुत अधिक है।

स्कूल के घंटों के बाहर काम करने पर मुख्य जोर, मैंने दो क्षेत्रों के निर्माण पर जोर दिया:

शारीरिक रूप से मजबूत (प्रतिभाशाली) बच्चों के साथ काम करें;

शारीरिक रूप से कमजोर बच्चों के साथ काम करें।

शारीरिक रूप से मजबूत (प्रतिभाशाली सहित) बच्चों के साथ काम करते समय, उनकी क्षमताओं की दिशा निर्धारित करने पर मुख्य जोर दिया जाता है, बाद में उनके डेटा के अनुरूप विभागों में खेल स्कूलों में उनकी भागीदारी के साथ। यह दिशा सर्वोच्च प्राथमिकता की है, क्योंकि सीवाईएसएस में ऐसे बच्चों के साथ काम करने के अवसर निस्संदेह से अधिक हैं शिक्षण संस्थानों... लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसे बच्चों के साथ काम करने के बाद उन्हें स्पोर्ट्स स्कूल भेज दिया जाता है। इसके अलावा, सभी बच्चे चिल्ड्रन एंड यूथ स्पोर्ट्स स्कूल में पढ़ने के लिए पर्याप्त रूप से प्रेरित नहीं होते हैं, क्योंकि उनके लिए सर्वोत्तम परिस्थितियों के बावजूद, बच्चों को इन गतिविधियों के लिए भी काफी समय की आवश्यकता होती है (एक नियम के रूप में, दैनिक प्रशिक्षण, लगातार प्रतियोगिताएं, आदि)... कुछ छात्रों के लिए, यह अस्वीकार्य है (उदाहरण के लिए: वे बहुत दूर रहते हैं, अन्य गतिविधियों को प्राथमिकता दी जाती है - ड्राइंग, संगीत, आदि)। और फिर स्कूल में अतिरिक्त कक्षाएं उन्हें चयनित खेलों में अपनी क्षमताओं का सक्रिय रूप से उपयोग करने का अवसर देती हैं। शारीरिक रूप से तैयार बच्चों के लिए, विशेष वर्गों और मंडलियों का दौरा करना प्रासंगिक है (उदाहरण के लिए: वॉलीबॉल, बास्केटबॉल, फुटबॉल का अनुभाग)। चूंकि ऐसे वर्गों में कुछ मोटर गुणों के विकास पर जोर दिया जाता है, जो बच्चे में सबसे अधिक स्पष्ट होते हैं। शारीरिक रूप से मजबूत बच्चे प्रतियोगिताओं, खेल और मनोरंजक गतिविधियों में व्यवस्थित रूप से शामिल होते हैं, दोनों एक प्रतिभागी के रूप में और एक न्यायाधीश, आयोजक के रूप में, और यदि संभव हो तो प्रदर्शन प्रदर्शन के लिए। एक बच्चे की क्षमताओं या रुचियों का निर्धारण हमेशा जल्दी नहीं होता है। अक्सर आपको उसके साथ कई वर्षों तक काम करना पड़ता है, उसकी प्राकृतिक क्षमताओं को सभी दिशाओं में विकसित करना, इससे पहले कि वह अपनी प्राथमिकताएं निर्धारित कर सके।

कमजोर बच्चों के साथ काम करना, एक नियम के रूप में, पूरी तरह से स्कूल के कंधों पर पड़ता है। ऐसे बच्चों के साथ अतिरिक्त गतिविधियों का आयोजन अत्यंत महत्वपूर्ण है। समान शक्ति और प्रशिक्षण वाले अन्य छात्रों में से कई अधिक उत्पादक रूप से काम करने में सक्षम होंगे। एक नियम के रूप में, ऐसे बच्चों के लिए शारीरिक प्रशिक्षण पर अनुभागों का दौरा करना सबसे महत्वपूर्ण है, क्योंकि ऐसे वर्गों के कार्यक्रम में सबसे विविध सामग्री, व्यायाम का विकल्प शामिल है और बच्चे को सभी प्रकार के स्कूली पाठ्यक्रम में अपने प्रदर्शन को अधिकतम करने की अनुमति देता है।

पाठ्येतर कार्यों में माता-पिता के साथ काम करना एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है। आखिरकार, बच्चे अपने परिवार का प्रतिबिंब होते हैं। शारीरिक रूप से स्वस्थ बच्चे मुख्य रूप से ऐसे परिवारों से आते हैं जहां व्यायाम के साथ घनिष्ठ रूप से जुड़ा हुआ है दैनिक जीवन... और सक्रिय आंदोलनों के लिए प्यार नहीं, कमजोर बच्चों में, उनके माता-पिता द्वारा उनमें पैदा किया जाता है, हालांकि हमेशा सचेत रूप से नहीं। माता-पिता के साथ काम करना शामिल है:

माता-पिता की बैठकों में शारीरिक शिक्षा शिक्षक के भाषण, विभिन्न विषयों पर व्याख्यान, शारीरिक शिक्षा पाठों में अपने बच्चों की सफलता के बारे में सूचनात्मक संदेश;

माता-पिता के साथ व्यक्तिगत बातचीत;

· संयुक्त शारीरिक संस्कृति और मनोरंजक गतिविधियाँ, जहाँ माता-पिता एक दर्शक और एक प्रतिभागी, एक आयोजक दोनों की भूमिका में भाग ले सकते हैं (उदाहरण के लिए: "स्वास्थ्य दिवस", "पिताजी, माँ, मैं एक खेल परिवार हूँ", आदि);

· भौतिक संस्कृति में खुली कक्षाएं।

अनुभव का महत्व।

छात्रों के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण मुझे एक आधुनिक शारीरिक शिक्षा पाठ के लिए आवश्यकताओं को पूरा करने की अनुमति देता है, मेरी शैक्षणिक गतिविधि के लक्ष्यों को सफलतापूर्वक प्राप्त करने के लिए इस तरह से एक विभेदित सीखने की प्रक्रिया की योजना बनाने के लिए शारीरिक फिटनेस के स्तर का निदान करने के लिए; नियामक सार्वभौमिक शैक्षिक कार्यों के गठन के लिए छात्रों की शैक्षिक गतिविधियों का आयोजन; प्रत्येक विभेदित समूह के लिए व्यक्तिगत अभ्यास की एक प्रणाली शुरू करना; सीखने की प्रक्रिया में शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, स्वास्थ्य को मजबूत करने के उद्देश्य से व्यायाम की एक प्रणाली शामिल करें; पाठ्येतर गतिविधियों में अलग-अलग खेलों के लिए कक्षा और विभिन्न आयु समूहों के भीतर छात्रों की भूमिकाओं को वितरित करने के लिए; बच्चों के शरीर के प्रतिरोध के स्तर को बढ़ाने के लिए स्वस्थ जीवन शैली के मामलों में शैक्षिक प्रक्रिया के सभी विषयों (माता-पिता, छात्रों, विषय शिक्षकों) को सलाह देना प्रतिकूल प्रभावपर्यावरण और शारीरिक निष्क्रियता।

ग्रंथ सूची:

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बक्लिकोव वी.ए.-भौतिक संस्कृति के शिक्षक

एमओयू अगस्तोव्स्काया माध्यमिक विद्यालय "ओसी"

एम.आर.बोल्शेचेर्निगोव्स्की

शारीरिक शिक्षा पाठों में व्यक्तिगत दृष्टिकोण।

कक्षा में एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण कक्षाओं के संचालन की पद्धति से निकटता से संबंधित है। एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक को बच्चों की उम्र, विशिष्ट और व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए काम की योजना बनाने और प्रशिक्षण आयोजित करने की आवश्यकता होती है ताकि ज्ञान, कौशल और क्षमताओं का अधिग्रहण उनके लिए एक आवश्यकता बन जाए, आनंद और आंतरिक संतुष्टि लाए। इसे कैसे प्राप्त किया जा सकता है यदि कक्षा में शारीरिक फिटनेस के विभिन्न स्तरों वाले छात्र हैं। प्रत्येक शारीरिक शिक्षा शिक्षक के पास काम करने के अपने विशिष्ट तरीके होते हैं, लेकिन सभी शिक्षक छात्रों के प्रति संवेदनशील और चौकस रवैये से एकजुट होते हैं, सभी के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण, जो अकादमिक प्रदर्शन में सुधार के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

शिक्षक के काम में एक बड़ी भूमिका, विशेष रूप से वरिष्ठ वर्गों के साथ, उनके व्यक्तित्व द्वारा निभाई जाती है: शैक्षणिक कौशल और मानवीय गुण, जो न केवल खुद के लिए, बल्कि उनके द्वारा पढ़ाए जाने वाले विषय के लिए भी छात्रों की एक या दूसरी प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं।

विद्यार्थी को चाहिए कि वह अपने परिश्रम के फल से केवल आनंद का अनुभव करे, आंतरिक संतुष्टि की अनुभूति प्राप्त करे।

बच्चों में उनकी क्षमताओं में विश्वास पैदा करने के लिए सही ढंग से गणना की गई शारीरिक गतिविधि एक महत्वपूर्ण शर्त है, एक सकारात्मक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण की उपस्थिति, जो सफलता प्राप्त करने के लिए आवश्यक है।

शारीरिक शिक्षा के पाठों में छात्रों के साथ व्यक्तिगत रूप से काम करते समय, छात्र के मनोवैज्ञानिक प्रकार को ध्यान में रखना आवश्यक है। तो, एक छात्र जो असंतुलित है, आसानी से उत्तेजित है, मूड में अचानक बदलाव और बार-बार नर्वस ब्रेकडाउन के साथ, कोई भी सामग्री को आत्मसात करने की एक स्पस्मोडिक प्रकृति का निरीक्षण कर सकता है। एक शांत, संतुलित बच्चे का काम पूरी तरह से अलग तरीके से आगे बढ़ता है: वह शिक्षण सामग्री को समान रूप से, अपेक्षाकृत जल्दी और दृढ़ता से एक पाठ से दूसरे पाठ तक सीखता है, जबकि एक असंतुलित छात्र बहुत धीमा होता है और इतनी दृढ़ता से नहीं।

स्कूली बच्चों के तीन विशिष्ट समूह हैं:

1) सामग्री को जल्दी और पूरी तरह से महारत हासिल करना, अच्छी शारीरिक फिटनेस और, एक नियम के रूप में, सभी विषयों में उत्कृष्ट या अच्छा अकादमिक प्रदर्शन;

2) अच्छा और उत्कृष्ट, लेकिन धीरे-धीरे भौतिक विकास के औसत संकेतक वाले सामग्री को आत्मसात करना;

3) शारीरिक शिक्षा के पाठों में औसत दर्जे की और खराब रूप से आत्मसात करने वाली सामग्री। इसके कारण, एक नियम के रूप में, अपर्याप्त शारीरिक विकास और स्वास्थ्य में विचलन हैं।

हाई स्कूल के छात्रों के लिए व्यक्तिगत दृष्टिकोण

हाई स्कूल में, व्यक्तिगत कार्य का उद्देश्य यह सुनिश्चित करना होना चाहिए कि कक्षा में प्राप्त भार का प्रभाव यथासंभव लंबे समय तक बना रहे, और शरीर को तेजी से बहाल किया जाए।

यह भी महत्वपूर्ण है कि छात्र कक्षाओं को याद न करें, क्योंकि लंबे अंतराल के दौरान शारीरिक गतिविधि के कारण होने वाली शारीरिक प्रतिक्रियाएं अपने प्रारंभिक स्तर पर वापस आ जाती हैं, और बाद में, भार की अनुपस्थिति में, वे प्रारंभिक एक से भी कम हो जाती हैं। इस मामले में, वातानुकूलित रिफ्लेक्स कनेक्शन का लुप्त होना, जो मोटर कौशल और क्षमताओं के गठन को रेखांकित करता है, होता है।

^ एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की कार्यप्रणाली की विशेषताएं

1. एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण के कार्यान्वयन के लिए छात्रों के व्यक्तित्व का अध्ययन करने, उनकी व्यक्तिगत विशेषताओं की पहचान करने की आवश्यकता होती है।

2. छात्रों के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण सभी छात्रों के संकेतकों के विकास को सुनिश्चित करना चाहिए, न कि केवल पीछे रहने वालों के लिए।

3. कक्षा में बच्चों के संगठन के रूप का चुनाव विशेष महत्व का है।

4. भौतिक संस्कृति पाठों में विभागों द्वारा छात्रों का वितरण उनकी तैयारियों को ध्यान में रखते हुए करने की सलाह दी जाती है।

5. शारीरिक शिक्षा के पाठों में शिक्षण विधियों का वैयक्तिकरण निम्नलिखित के लिए प्रदान करना चाहिए:

- मोटर गुणों के विकास की विशेषताओं के आधार पर व्यायाम प्रदर्शन के लिए सुलभ परिस्थितियों का निर्माण;

- प्रत्येक विभाग की तैयारी के स्तर के अनुसार शैक्षिक सामग्री के अध्ययन का पद्धति क्रम।

^ समूह द्वारा वितरण

समूहों में छात्रों का वितरण आमतौर पर उनकी शारीरिक फिटनेस के साथ-साथ इस खेल में सफलता के आधार पर किया जाता है। यह आपको प्रत्येक छात्र पर ध्यान देते हुए पूरे समूह (विभाग) के लिए शिक्षण पद्धति की योजना बनाने की अनुमति देता है। हालांकि, इस तरह के वितरण को छात्रों द्वारा गलत समझा जा सकता है। इसलिए, ताकि वे कक्षाओं में रुचि न खोएं, समूह में एक नेता होना चाहिए, उसके बाद बाकी छात्र हों।

वी खेल - कूद वाले खेलऔर विभिन्न रिले दौड़, समूहों और टीमों को मिश्रित (ताकत में) बनाने की सलाह दी जाती है, जहां प्रत्येक छात्र टीम की जीत में योगदान देता है। तब कमजोर लोग उच्च खेल परिणाम प्राप्त करने का प्रयास करेंगे।

^ पाठ योजना।

6 ठी श्रेणी।

विषय: बास्केटबॉल।

कार्य: मोटर गुणों का विकास।

उद्देश्य: बास्केटबॉल में सामरिक और तकनीकी क्रियाओं का अध्ययन।

स्थान: जिम।

इन्वेंटरी: बास्केटबॉल बॉल, लंघन रस्सियाँ।

कक्षाओं के दौरान।

1. परिचयात्मक भाग (12 मी)। स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में सर्वेक्षण करें, अभिवादन करें, सुरक्षा सावधानियों के पालन के बारे में याद दिलाएं। पाठ के विषय और उद्देश्य की घोषणा करें, वार्म-अप, सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण, एक सर्कल में व्यायाम करें, 4 के कॉलम में पुनर्निर्माण करें। आत्म-मालिश से शुरू होने वाले व्यायाम करें, हाथों का वार्म-अप करें, गोलाकार अभ्यास करें, व्यायाम करें प्रतिरोध के साथ जोड़े, बाईं ओर एक सर्कल में बास्केटबॉल को ड्रिब्लिंग करते हुए और दायाँ हाथ, दो चरणों से रिंग पर फेंकता है।

2. मुख्य भाग (30 मी)। गेंद को ड्रिब्लिंग करते समय, पास करते हुए, रिंग के चारों ओर फेंकते समय सामरिक और तकनीकी क्रियाओं की व्याख्या करें। टीमों में विभाजित करें और आंदोलनों में अग्रणी के तत्वों के साथ एक काउंटर रिले करें। कार्य करते समय सुरक्षा सावधानियों का पालन करें। एक मिश्रित सिद्धांत के अनुसार टीमों को विभाजित करने के लिए खेल में खेल के क्षणों का उपयोग करना: एक टीम में दो लड़के और दो लड़कियां। खेल की अवधि 2x5 है; खेल के अंत में और खेल के समय के अंत में, फ्री थ्रो लें, हाथ की सही स्थिति का संकेत दें। खेल में, खेल के नियमों का पालन करें, उल्लंघन के मामले में, त्रुटियों और उनके उन्मूलन के तरीकों का संकेत दें।

3. अंतिम भाग (3 मिनट)।

सांस लेने और मांसपेशियों को आराम देने के लिए व्यायाम करें। पाठ को सारांशित करें, क्या काम किया, क्या काम नहीं किया।

इस खेल के महत्व के बारे में एक सर्वेक्षण करें।

बाद के पाठों के लिए रूपरेखा योजना।

ड्रेसिंग रूम में व्यवस्थित तरीके से आगे बढ़ें।

^ आत्म-प्रतिबिंब पाठ।

6 ठी श्रेणी

पाठ का विषय: खेलकूद के खेल - स्वास्थ्य-सुधार उन्मुखीकरण के साथ बास्केटबॉल।

पाठ का उद्देश्य: खेल के खेल में एक सामरिक, तकनीकी और स्वास्थ्य-सुधार अभिविन्यास में शैक्षिक सामग्री के अध्ययन के लिए छात्रों को तैयार करना।

पाठ में शैक्षिक कार्यों का उद्देश्य छात्रों के ज्ञान और विधियों का निर्माण करना, सामरिक और तकनीकी कार्यों की समस्याओं को हल करना और प्रतिस्पर्धा के नियम हैं। कक्षाओं के दौरान सभी सुरक्षा उपायों को पूरा करना (खेल के दौरान वार्म-अप)। विभिन्न अभ्यासों के व्यवहार के साथ: आउटडोर खेल, एक गेंद के साथ रिले दौड़, कमजोर और ताकतहर छात्र। इस वर्ग में, लड़के अग्रणी द्रव्यमान बनाते हैं, 2 लड़कियों को स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं, लेकिन वे बास्केटबॉल में अपने कौशल और शिक्षाओं को दिखाने का भी प्रयास करती हैं। वार्म-अप के दौरान, मैं चिकित्सा परीक्षाओं के आंकड़ों के आधार पर स्वास्थ्य कारणों से भार को ध्यान में रखता हूं, और कोमल आहार पर विशेष अभ्यास करते समय सिफारिशें देता हूं। पाठ के दौरान, मैं खेल के समय को सीमित करता हूं और अक्सर टीम के साथियों को बदलता हूं और भार को आराम से बदल देता हूं। फ़्री थ्रो करते समय, मैं आपको दिखाता हूँ कि गलतियों को सुधारते हुए, अपने हाथ, पैर, शरीर की स्थिति में, थ्रो को सही तरीके से कैसे किया जाए। एकाधिक दोहराव बास्केटबॉल में सामरिक और तकनीकी कार्यों में सुधार करना संभव बनाता है, जो इस पाठ के उद्देश्यों से मेल खाता है।

कक्षा के खेल खेल में, विभिन्न जीवन स्थितियों में आवश्यक व्यावहारिक कौशल के विकास पर ध्यान देना। विभिन्न प्रकार की शिक्षण विधियों और तकनीकों को लागू करते हुए, छात्रों को व्यवहार में नैतिक गुणवत्ता के गहन ज्ञान से लैस करना। संयुक्त पाठों के साथ, मैं पाठ-खेल, पाठ-प्रतियोगिताएं आयोजित करता हूं। पाठ के दौरान, मैं छात्रों को पहले से अध्ययन की गई सामग्री के ज्ञान पर भरोसा करते हुए, सौंपे गए कार्यों को हल करने में स्वतंत्र होने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। मैं छात्रों के साथ व्यक्तिगत काम पर ध्यान देता हूं, जिससे छात्रों में तकनीकी सुधार होता है। मैं प्रारंभिक पाठ में समय शासन का निरीक्षण करता हूं - 12 मिनट, मुख्य भाग - 30 मिनट, अंतिम भाग - 3 मिनट।

पाठ के सभी घटक कार्यों के अनुरूप हैं। मैं नई सामग्री में महारत हासिल करने के लिए 20 मिनट, पुराने को मजबूत करने के लिए 10 मिनट, सामग्री में महारत हासिल करने की तैयारी पर 8 मिनट, पुनर्प्राप्ति पर 1-2 मिनट और सामरिक क्रियाओं पर 3-5 मिनट खर्च करता हूं। समय का तर्कसंगत रूप से उपयोग किया गया था, कक्षा सक्रिय रूप से कार्य कर रही थी, और पाठ के कुछ हिस्सों के बीच एक तार्किक संबंध प्रदान किया गया था। ज्ञान, योग्यता, कौशल को आत्मसात करने का नियंत्रण प्रतिकर्षण, कूद, स्थानांतरण, कैसे कार्य करें, गलतियों को इंगित करने के सिद्धांत के अनुसार आयोजित किया जाता है।

टिप्पणी करने और गलतियों को सुधारने में बिताया गया समय खेल के लिए आवंटित समय में नहीं गिना जाता है। अंतिम भाग में, मैं ध्यान के लिए खेल खेलता हूँ। पाठ उच्च भावनात्मक स्तर पर आयोजित किया गया था, जो थकान को रोकता है। चंचल अभिविन्यास के कारण, छात्र पाठ के बाद अपने आगे के विकास के लिए ज्ञान, क्षमता, कौशल प्राप्त करते हैं। मैं एक या दूसरे मूल्यांकन पर टिप्पणी करता हूं कि परिणाम कब आयोजित किए जा रहे हैं और जब ग्रेडिंग दी जाती है। मैं इस खेल के महत्व और आगे के प्रशिक्षण की आवश्यकता के बारे में एक सर्वेक्षण कर रहा हूं।

बडा महत्वशारीरिक व्यायाम, शारीरिक शिक्षा पाठों और विभिन्न खेल आयोजनों में बच्चों की गतिविधि में संलग्न होने के लिए प्रेरणा प्राप्त करना। छात्रों के लिए यह आवश्यक है कि वे एक लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करें, उन्हें सक्रिय शारीरिक शिक्षा से परिचित कराने के लिए नए दिलचस्प रूपों और काम के तरीकों की तलाश करें। पद्धतिगत तकनीकों में से एक यह है कि जैसे-जैसे वे आगे बढ़ते हैं, छात्रों का एक विभाग से दूसरे विभाग में स्थानांतरण होता है।

^ कार्ड द्वारा सीखना।

शिक्षण और मोटर गुणों के विकास के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण के मुद्दे को ध्यान में रखते हुए, भौतिक संस्कृति के पाठों में उपयोग की जाने वाली कुछ तकनीकों और विधियों के बारे में कहना आवश्यक है। उनमें से एक कार्यों के साथ कार्ड पर काम करना है। उदाहरण के लिए, "जिमनास्टिक" खंड की सभी कार्यक्रम सामग्री को छोटे भागों - कार्यों में विभाजित किया जा सकता है। इन कार्यों के साथ-साथ विभिन्न भौतिक गुणों के विकास की जानकारी और नियामक आवश्यकताएंइस खंड में, कार्यक्रम कार्ड पर दर्ज किए जाते हैं।

सामग्री की मात्रा और कार्यों की जटिलता के संदर्भ में, कार्ड असमान हो सकते हैं, ताकि प्रत्येक छात्र अपनी ताकत के अनुसार एक असाइनमेंट चुन सके और शांति से उस पर काम कर सके, लेकिन साथ ही उसे सामग्री को पूरा करना होगा सभी कार्ड। यह तकनीक आपको अभ्यास के लिए जल्दी नहीं करने की अनुमति देती है, लेकिन उत्तर के लिए अच्छी तरह से तैयार करने के लिए समय निकालने के लिए इसे स्थगित करने की अनुमति देती है।

पाठ के दौरान, शिक्षक को बच्चों को सलाह देने, कठिन कार्यों को पूरा करने में उनकी मदद करने, नए आंदोलनों को सिखाने और उनका बीमा करने की आवश्यकता होती है। इस दृष्टिकोण के साथ, शिक्षक के पास कम तैयार छात्रों की मदद करने के लिए पर्याप्त समय होता है, और बच्चे, बदले में, व्यायाम पर एक साथ काम करने के लिए 2-3 लोगों के समूहों में स्वतंत्र रूप से एकजुट हो सकते हैं। जिन लोगों ने उन कार्डों पर कार्यों को पूरा किया, जिन्हें उन्होंने शुरू में चुना था, वे अगले पर आगे बढ़ते हैं, आदि। इस तकनीक में मुख्य बात पाठ में छात्रों का सामान्य रोजगार, इस समय उपलब्ध कार्यों में महारत हासिल करने की क्षमता है। इससे उनकी रुचि बढ़ती है और सुधार होता है भावनात्मक स्थिति.

^ शारीरिक शिक्षा के पाठों में काम करने के तरीके और तरीके

शारीरिक गतिविधि बढ़ाने और शारीरिक संस्कृति पाठों से संतुष्टि प्राप्त करने के लिए खेल और प्रतिस्पर्धी तरीकों का उपयोग करना।

अधिकांश शिक्षकों का मानना है कि स्कूल आने के बाद बच्चे वयस्क हो जाते हैं (उन्हें इसमें खेलना पड़ता था बाल विहार) और पाठ में उन्हें एक निश्चित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए शिक्षक द्वारा रखी गई सभी आवश्यकताओं को सख्ती से पूरा करना चाहिए। हम अक्सर यह भूल जाते हैं कि वयस्क भी खेलना पसंद करते हैं, और बच्चे, इससे भी अधिक, चाहे वे किसी भी उम्र के हों।

खेल के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक शैक्षणिक है, यह लंबे समय से शिक्षा के मुख्य साधनों और विधियों में से एक रहा है।

शिक्षा के क्षेत्र में खेल पद्धति की अवधारणा खेल की पद्धतिगत विशेषताओं को दर्शाती है। इस मामले में, खेल पद्धति आवश्यक रूप से किसी भी आम तौर पर स्वीकृत खेलों से जुड़ी नहीं है, उदाहरण के लिए, फुटबॉल, बास्केटबॉल, या प्राथमिक आउटडोर खेल। सिद्धांत रूप में, इसे किसी भी शारीरिक व्यायाम के आधार पर लागू किया जा सकता है, बशर्ते कि वे इस पद्धति की विशेषताओं के अनुसार खुद को संगठन के लिए उधार दें।

एक खेल में, जीतने के लगभग हमेशा अलग-अलग तरीके होते हैं जो खेल के नियमों द्वारा अनुमत होते हैं।

गेमर्स को के लिए पर्याप्त जगह दी जाती है रचनात्मक समाधानमोटर कार्य, खेल के दौरान स्थिति में अचानक परिवर्तन इन कार्यों को हल करने के लिए बाध्य करता है जितनी जल्दी हो सकेऔर मोटर क्षमताओं की पूरी गतिशीलता के साथ।

अधिकांश खेलों में, सहयोग के प्रकार, पारस्परिक सहायता, पारस्परिक सहायता, साथ ही प्रतिद्वंद्विता, टकराव के प्रकार के जटिल और चमकीले भावनात्मक रूप से रंगीन पारस्परिक संबंध, जब आकांक्षाओं का विरोध करते हैं, तो उन्हें फिर से बनाया जाता है।

खेल पद्धति, अपनी सभी अंतर्निहित विशेषताओं के कारण, एक गहरी भावनात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न करती है और आपको प्रशिक्षित करने वालों की मोटर आवश्यकताओं को पूरी तरह से संतुष्ट करने की अनुमति देती है। इस प्रकार, यह कक्षा में सकारात्मक भावनात्मक पृष्ठभूमि के निर्माण और संतुष्टि की भावना के उद्भव में योगदान देता है, जो बदले में शारीरिक व्यायाम के प्रति बच्चों का सकारात्मक दृष्टिकोण बनाता है।

प्रतिस्पर्धी पद्धति में एक सकारात्मक भावनात्मक पृष्ठभूमि और शारीरिक गतिविधि के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बनाने की क्षमता उसी तरह होती है जैसे खेल पद्धति में।

शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में प्रतिस्पर्धी पद्धति का उपयोग अपेक्षाकृत प्रारंभिक रूपों और विस्तारित रूप दोनों में किया जाता है। पहले मामले में, हम इसके बारे में एक अधीनस्थ तत्व के रूप में बात कर रहे हैं। सामान्य संगठनवर्ग, दूसरे में - वर्गों के संगठन के एक स्वतंत्र सापेक्ष रूप के बारे में।

स्कूल में शारीरिक शिक्षा का मुख्य बिंदु छात्रों को एक सक्रिय जीवन शैली सिखाना और उन्हें खेल खेलने के लिए प्रोत्साहित करना है खाली समयऔर फिर जीवन भर। यह पता चला है कि शारीरिक शिक्षा बच्चों के लिए एक मनोरंजक और दिलचस्प पाठ बनने के लिए, शिक्षक को बच्चों की एक दूसरे के साथ तुलना करने के बजाय छात्रों की व्यक्तिगत उपलब्धियों पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।

शारीरिक शिक्षा और खेल पाठों की भूमिका हर दिन लगातार बढ़ रही है। कम्प्यूटरीकृत युग में, बच्चों को सक्रिय खेलों जैसे फुटबॉल, दौड़ना आदि में शामिल होने के लिए मजबूर करना मुश्किल है। बच्चे टीवी देखने में समय बिताना पसंद करते हैं या कंप्यूटर गेम... इस स्थिति में शारीरिक शिक्षा के पाठों की भूमिका बच्चों को खेल के प्रति आकर्षित करना और उसकी दिशा में चुनाव करना है।

लेकिन खेल खेलने के लिए बच्चे को कैसे आकर्षित करें? सबसे पहले, आपको शारीरिक शिक्षा के पाठों को रोचक और ज्ञानवर्धक बनाने की आवश्यकता है। यह केवल प्रत्येक पाठ की सावधानीपूर्वक तैयारी करके और प्रत्येक छात्र से व्यक्तिगत रूप से संपर्क करके ही प्राप्त किया जा सकता है।

मैं, प्रत्येक शारीरिक शिक्षा शिक्षक की तरह, काम करने के अपने विशिष्ट तरीके हैं, लेकिन सभी शिक्षक छात्रों के प्रति संवेदनशील और चौकस रवैये से एकजुट हैं, सभी के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण, जो अकादमिक प्रदर्शन में सुधार के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

शिक्षक के काम में एक बड़ी भूमिका, विशेष रूप से वरिष्ठ वर्गों के साथ, उनके व्यक्तित्व द्वारा निभाई जाती है: शैक्षणिक कौशल और मानवीय गुण न केवल खुद के लिए, बल्कि उस विषय पर भी छात्रों की एक या दूसरी प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं जो वह पढ़ाते हैं।

छात्रों में इस तरह की रुचि बनाने और बनाए रखने के लिए, यह आवश्यक है:

छात्रों की जिज्ञासा को उत्तेजित करना;
शिक्षा की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए, छात्रों को गंभीर और कड़ी मेहनत के आदी बनाने के लिए, और शैक्षिक प्रक्रिया को मज़ेदार बनाने के लिए नहीं;
छात्रों के स्व-प्रशिक्षण का आयोजन करना ताकि वे स्कूल से स्नातक होने के बाद, सक्षम हो सकें बाहरी मददअच्छा शारीरिक आकार बनाए रखने के तरीके और साधन खोजें

विद्यार्थी को चाहिए कि वह अपने परिश्रम के फल से केवल आनंद का अनुभव करे, आंतरिक संतुष्टि की अनुभूति प्राप्त करे। बच्चों में उनकी क्षमताओं में विश्वास पैदा करने के लिए सही ढंग से गणना की गई शारीरिक गतिविधि एक महत्वपूर्ण शर्त है, एक सकारात्मक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण की उपस्थिति, जो सफलता प्राप्त करने के लिए आवश्यक है। पाठ के मुख्य भाग के आरंभ में ही नई गतिविधियों को समझाना और दिखाना पूरी कक्षा के साथ किया जाना चाहिए। इससे शिक्षक को छात्रों के प्रदर्शन की गुणवत्ता और प्रत्येक की व्यक्तिगत विशेषताओं को तुरंत देखने का अवसर मिलेगा। छात्र को एक व्यक्ति के रूप में प्रकट करने में बड़ा मूल्यवानआउटडोर गेम्स हों। दरअसल, बच्चे अपनी शारीरिक शक्ति और चरित्र के अनुसार अलग-अलग होते हैं - हताश, अजीब, बेतुका, अनाड़ी, आदि। शिक्षक को टीमों को सौंपते समय बच्चों की सभी विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए। खेल की मदद से बच्चों में लापता गुणों को लाया जाता है।

जब छात्रों ने सामग्री को अच्छी तरह से महारत हासिल कर लिया है, तो पाठ के मुख्य भाग में परिपत्र प्रशिक्षण के सिद्धांत के अनुसार समूह पाठ बनाना संभव है। यह आपको पाठ के मोटर घनत्व को बढ़ाने की अनुमति देता है, और शिक्षक को सभी छात्रों के काम को देखने, उनके कार्यों की निगरानी करने, सलाह देने और समय पर व्यक्तिगत सहायता प्रदान करने का अवसर भी देता है।

मेरे पाठों में, छात्रों का समूहों में वितरण आमतौर पर उनकी शारीरिक फिटनेस के साथ-साथ इस खेल में सफलता के आधार पर किया जाता है। यह आपको प्रत्येक छात्र पर ध्यान देते हुए पूरे समूह (विभाग) के लिए शिक्षण पद्धति की योजना बनाने की अनुमति देता है। हालांकि, इस तरह के वितरण को छात्रों द्वारा गलत समझा जा सकता है। इसलिए, ताकि वे कक्षाओं में रुचि न खोएं, समूह में एक नेता होना चाहिए, उसके बाद बाकी छात्र हों।

शारीरिक शिक्षा के पाठों में छात्रों के साथ व्यक्तिगत रूप से काम करते समय, छात्र के मनोवैज्ञानिक प्रकार को भी ध्यान में रखना आवश्यक है। तो, एक असंतुलित के साथ,
उत्साहजनक, मूड में अचानक बदलाव और छात्र के बार-बार नर्वस ब्रेकडाउन के साथ, आप सामग्री को आत्मसात करने की स्पस्मोडिक प्रकृति का निरीक्षण कर सकते हैं। एक शांत, संतुलित बच्चे का काम पूरी तरह से अलग तरीके से आगे बढ़ता है: वह समान रूप से, अपेक्षाकृत जल्दी और दृढ़ता से पाठ से पाठ तक शिक्षण सामग्री को आत्मसात करता है, जबकि एक असंतुलित छात्र बहुत धीमा होता है और इतना दृढ़ता से नहीं।

अपने पाठों में, मैं स्कूली बच्चों के तीन विशिष्ट समूहों में अंतर करता हूँ:

सामग्री को जल्दी और पूरी तरह से महारत हासिल करना, अच्छी शारीरिक फिटनेस और, एक नियम के रूप में, सभी विषयों में उत्कृष्ट या अच्छा अकादमिक प्रदर्शन;
अच्छा और उत्कृष्ट, लेकिन धीरे-धीरे भौतिक विकास के औसत संकेतकों के साथ सामग्री को आत्मसात करना;
शारीरिक शिक्षा पाठों में औसत दर्जे की और खराब रूप से आत्मसात करने वाली सामग्री। इसके कारण, एक नियम के रूप में, अपर्याप्त शारीरिक विकास और स्वास्थ्य में विचलन हैं।

एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की कार्यप्रणाली की ख़ासियत इस प्रकार है:

एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण के कार्यान्वयन के लिए छात्रों के व्यक्तित्व का अध्ययन करने, उनकी व्यक्तिगत विशेषताओं की पहचान करने की आवश्यकता होती है।
छात्रों के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण को सभी छात्रों के संकेतकों की वृद्धि सुनिश्चित करनी चाहिए, न कि केवल पीछे रहने वालों के लिए।
पाठ में बच्चों के संगठन के रूप का चुनाव विशेष महत्व का है।
भौतिक संस्कृति पाठों में विभागों द्वारा छात्रों का वितरण उनकी तैयारियों को ध्यान में रखते हुए करने की सलाह दी जाती है।
शारीरिक शिक्षा के पाठों में शिक्षण विधियों के वैयक्तिकरण के लिए प्रदान करना चाहिए:

मोटर गुणों के विकास की ख़ासियत के आधार पर व्यायाम करने के लिए सुलभ परिस्थितियों का निर्माण;
प्रत्येक विभाग की तैयारी के स्तर के अनुसार शैक्षिक सामग्री के अध्ययन का पद्धति क्रम।

उपरोक्त को ध्यान में रखते हुए, किसी को शारीरिक शिक्षा पाठों में व्यक्तिगत दृष्टिकोण की भूमिका को कम करके नहीं आंकना चाहिए। एक पाठ या प्रशिक्षण सत्र में छात्रों के साथ व्यक्तिगत रूप से काम करना, उनमें से प्रत्येक को स्वतंत्र रूप से कार्य करना, ताकत और तत्परता से भार का निर्धारण करना, शरीर पर बहुमुखी प्रभाव डालने वाले व्यायाम करना, न केवल मांसपेशियों को मजबूत करना, बल्कि यह भी सिखाना महत्वपूर्ण है। विकसित होना आंतरिक अंग... छात्रों के साथ व्यक्तिगत रूप से काम करते हुए, यह आवश्यक है कि किए गए अभ्यासों के प्रभावों की व्यवस्थित रूप से जाँच की जाए और इसलिए, शारीरिक फिटनेस के स्तर को नियंत्रित किया जाए। यह ठीक यही संभावनाएं हैं कि छात्रों के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की विधि है।

यदि बच्चे का तैयारी समूह है

आजकल, कई स्कूली बच्चों को स्वास्थ्य कारणों से प्रारंभिक चिकित्सा समूह को सौंपा जाता है। ऐसे छात्रों के लिए अतिरिक्त कक्षाओं को व्यवस्थित रूप से आयोजित करना अनिवार्य है। उनके साथ पाठ सामान्य कार्यक्रम के अनुसार किया जाना चाहिए, उनकी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, व्यायाम के चयन को व्यक्तिगत करना और कार्यक्रम अभ्यास की तकनीक सिखाते समय भार को कम करना, विशेष रूप से जिमनास्टिक, एथलेटिक्स और स्की प्रशिक्षण में, उनके लिए कम मानक निर्धारित करना (प्रत्येक के लिए व्यक्तिगत रूप से) और इस संबंध में विशेष नियंत्रण लागू करना।

शिक्षक की भूमिका

प्रत्येक शारीरिक शिक्षा शिक्षक के पास काम करने के अपने विशिष्ट तरीके होते हैं, लेकिन सभी शिक्षक छात्रों के प्रति संवेदनशील और चौकस रवैये से एकजुट होते हैं, सभी के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण, जो अकादमिक प्रदर्शन में सुधार के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
शिक्षक के काम में एक बड़ी भूमिका, विशेष रूप से वरिष्ठ वर्गों के साथ, उनके व्यक्तित्व द्वारा निभाई जाती है: शैक्षणिक कौशल और मानवीय गुण न केवल खुद के लिए, बल्कि उस विषय पर भी छात्रों की एक या दूसरी प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं जो वह पढ़ाते हैं।
अच्छा संबंधशारीरिक शिक्षा के लिए शिक्षक शारीरिक व्यायाम में कई स्कूली बच्चों की रुचि के उद्भव में योगदान देता है। यह महिला हाई स्कूल के छात्रों के लिए विशेष रूप से सच है यदि शिक्षक एक युवा व्यक्ति है।
छात्रों में इस तरह की रुचि बनाने और बनाए रखने के लिए, यह आवश्यक है:

1) छात्रों की जिज्ञासा को प्रोत्साहित करना;
2) शिक्षा की गुणवत्ता में सुधार, छात्रों को गंभीर और कड़ी मेहनत का आदी बनाना, और शैक्षिक प्रक्रिया को मज़ेदार नहीं बनाना;
3) छात्रों के स्व-प्रशिक्षण को व्यवस्थित करें ताकि, स्कूल से स्नातक होने के बाद, वे अच्छे शारीरिक आकार को बनाए रखने के लिए बाहरी मदद के बिना तरीके और साधन खोजने में सक्षम हों।

जब शारीरिक गतिविधि एक खुशी है

व्यक्तिगत सर्किट प्रशिक्षण

- समूहों और विभागों में छात्रों के वितरण में, उनकी शारीरिक फिटनेस और स्वास्थ्य के स्तर को ध्यान में रखते हुए;
- प्रत्येक छात्र के शारीरिक गुणों के विकास के स्तर को ध्यान में रखते हुए, जिमनास्टिक तंत्र पर अभ्यास करते समय;
- एक साथ कई शैक्षणिक तकनीकों का उपयोग करने की संभावना में।

समूहों द्वारा वितरण

समूहों में छात्रों का वितरण आमतौर पर उनकी शारीरिक फिटनेस के साथ-साथ इस खेल में सफलता के आधार पर किया जाता है। यह शिक्षक को प्रत्येक छात्र पर ध्यान देते हुए पूरे समूह (विभाग) के लिए शिक्षण पद्धति की योजना बनाने की अनुमति देता है। हालांकि, इस तरह के वितरण को छात्रों द्वारा गलत समझा जा सकता है। इसलिए, ताकि वे कक्षाओं में रुचि न खोएं, समूह में एक नेता होना चाहिए, उसके बाद बाकी छात्र हों।
खेल के खेल और विभिन्न रिले दौड़ में, समूहों और टीमों को मिश्रित (ताकत में) बनाने की सलाह दी जाती है, जहां प्रत्येक छात्र टीम की जीत में योगदान देता है। तब कमजोर लोग उच्च खेल परिणाम प्राप्त करने का प्रयास करेंगे।

शैक्षणिक तकनीक

शारीरिक व्यायाम के लिए प्रेरणा, शारीरिक शिक्षा पाठों में बच्चों की गतिविधि और विभिन्न खेल आयोजनों का बहुत महत्व है। छात्रों के लिए यह आवश्यक है कि वे एक लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करें, उन्हें सक्रिय शारीरिक शिक्षा से परिचित कराने के लिए नए दिलचस्प रूपों और काम के तरीकों की तलाश करें। कार्यप्रणाली तकनीकों में से एक है छात्रों को एक विभाग से दूसरे विभाग में स्थानांतरित करना, ताकि वे उनमें रुचि पैदा कर सकें।

कार्ड प्रशिक्षण

शिक्षण और मोटर गुणों के विकास के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण के मुद्दे को ध्यान में रखते हुए, भौतिक संस्कृति के पाठों में उपयोग की जाने वाली कुछ तकनीकों और विधियों के बारे में कहना आवश्यक है। उनमें से एक कार्यों के साथ कार्ड पर काम करना है। उदाहरण के लिए, "जिमनास्टिक" खंड की सभी कार्यक्रम सामग्री को छोटे भागों - कार्यों में विभाजित किया जा सकता है। इन कार्यों, साथ ही विभिन्न भौतिक गुणों के विकास और कार्यक्रम के इस खंड की नियामक आवश्यकताओं के बारे में जानकारी कार्ड पर दर्ज की जाती है।

पाठ के दौरान, शिक्षक बच्चों को सलाह देता है, कठिन कार्यों को पूरा करने में उनकी मदद करता है, नए आंदोलनों को सिखाता है और उनका बीमा करता है। इस दृष्टिकोण के साथ, शिक्षक के पास कम तैयार छात्रों की मदद करने के लिए पर्याप्त समय होता है, और बच्चे, बदले में, व्यायाम पर एक साथ काम करने के लिए 2-3 लोगों के समूहों में स्वतंत्र रूप से एकजुट हो सकते हैं। जिन लोगों ने उन कार्डों पर कार्यों को पूरा किया, जिन्हें उन्होंने शुरू में चुना था, वे अगले पर आगे बढ़ते हैं, आदि। इस तकनीक में मुख्य बात पाठ में छात्रों का सामान्य रोजगार, इस समय उपलब्ध कार्यों में महारत हासिल करने की क्षमता है। इससे उनकी रुचि बढ़ती है और उनकी भावनात्मक स्थिति में सुधार होता है।

आंदोलनों का समन्वय

शारीरिक शिक्षा पाठों में स्कूली बच्चों के प्रदर्शन को बेहतर बनाने में आंदोलनों का समन्वय महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसे सुधारने के लिए, आपको चाहिए:

- धीरे-धीरे अपने व्यायाम की खुराक बढ़ाएं;
- उनके कार्यान्वयन की तकनीक को लगातार समायोजित करें;
- लीड-अप अभ्यासों का व्यापक रूप से उपयोग करें।

छात्र का मनोवैज्ञानिक प्रकार

स्कूली बच्चों के तीन विशिष्ट समूह हैं:

1) सामग्री को जल्दी और पूरी तरह से महारत हासिल करना, अच्छी शारीरिक फिटनेस और, एक नियम के रूप में, सभी विषयों में उत्कृष्ट या अच्छा अकादमिक प्रदर्शन;
2) अच्छा और उत्कृष्ट, लेकिन धीरे-धीरे भौतिक विकास के औसत संकेतक वाले सामग्री को आत्मसात करना;
3) शारीरिक शिक्षा के पाठों में औसत दर्जे की और खराब रूप से आत्मसात करने वाली सामग्री। इसके कारण, एक नियम के रूप में, अपर्याप्त शारीरिक विकास और स्वास्थ्य में विचलन हैं।

हाई स्कूल के छात्रों के लिए व्यक्तिगत दृष्टिकोण

हाई स्कूल में, व्यक्तिगत कार्य का उद्देश्य यह सुनिश्चित करना होना चाहिए कि कक्षा में प्राप्त भार का प्रभाव यथासंभव लंबे समय तक बना रहे, और शरीर को तेजी से बहाल किया जाए।
यह भी महत्वपूर्ण है कि छात्र कक्षाओं को याद न करें, क्योंकि लंबे अंतराल के दौरान शारीरिक गतिविधि के कारण होने वाली शारीरिक प्रतिक्रियाएं अपने प्रारंभिक स्तर पर वापस आ जाती हैं, और बाद में, भार की अनुपस्थिति में, वे प्रारंभिक एक से भी कम हो जाती हैं। इस मामले में, वातानुकूलित रिफ्लेक्स कनेक्शन का लुप्त होना, जो मोटर कौशल और क्षमताओं के गठन को रेखांकित करता है, होता है।

एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की कार्यप्रणाली की विशेषताएं

3. कक्षा में बच्चों के संगठन के रूप का चुनाव विशेष महत्व का है।

- मोटर गुणों के विकास की विशेषताओं के आधार पर व्यायाम प्रदर्शन के लिए सुलभ परिस्थितियों का निर्माण;
- प्रत्येक विभाग की तैयारी के स्तर के अनुसार शैक्षिक सामग्री के अध्ययन का पद्धति क्रम।

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